【ダイエット】材料3つ‼️糖質9.8g低糖質低脂質さつまいもチーズケーキ風作り方。簡単‼️トースターで作れる絶品ヘルシーケーキ🧀 low carb Sweet Potato cake

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ความคิดเห็น • 99

  • @user-f1y6xekw7n
    @user-f1y6xekw7n 8 หลายเดือนก่อน +19

    ヨーグルト水切りしなくてもいいし、材料3つだしめちゃくちゃいいですよね…!

  • @瑞紀西川
    @瑞紀西川 10 หลายเดือนก่อน +11

    さつまいもチーズケーキ風、めちゃくちゃ美味しそうです。

  • @sri9688
    @sri9688 ปีที่แล้ว +26

    レモン汁入れたらよりチーズケーキっぽくなって美味しかったです!
    レシピ感謝です♡

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      作っていただきありがとうございます😭💕

  • @uzuki_
    @uzuki_ ปีที่แล้ว +15

    糖質、脂質両方少ないというのがゆかぴぃさん神😇✨💕

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว

      卯月さん❗️いつもコメントいただき感謝です😭💕
      やっぱり脂質気になるんですよね😅
      なんとか無かったことにしたい...🫣

    • @uzuki_
      @uzuki_ ปีที่แล้ว

      @@yukap そうなんです💦普段の食事で脂質摂りすぎ傾向で^^;でもゆかぴぃさんのレシピだと罪悪感なしに食べれます😆いつもありがとうございます🥰🥰🥰

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว

      こちらこそ‼️いつも気にかけていただき感謝です🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️💕

  • @sosodomnyrki9644
    @sosodomnyrki9644 2 หลายเดือนก่อน +2

    サツマイモに甘味が足らなかったので、甜菜糖を加えミキサーにかけました。シンプルな材料とは思えない!
    しっとりなめらかでめちゃめちゃ美味しいです❤感謝申し上げます🥰

    • @yukap
      @yukap  หลายเดือนก่อน +1

      作っていただきありがとうございます😭💕

  • @たひな-i8x
    @たひな-i8x ปีที่แล้ว +10

    美味しそうだし、冷凍保存も出来るとはうれしいレシピです!オーブンないから、トースターで出来るのもありがたい❤ありがとうございます!

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +2

      たひなさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
      ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕

    • @itsukokoseki6919
      @itsukokoseki6919 10 หลายเดือนก่อน

      等?りをを!?! 0:13

    • @itsukokoseki6919
      @itsukokoseki6919 10 หลายเดือนก่อน

      ら🎉0000000099000んをん等!んんララ??んを?リラ?ン!ラヲンラ?リリラヲ?!ンンヲン 0:50 ン?リンヲラ??リリリンリヤ?ラランラリ?ヲラン等!!ン?リ!ラリ?ヲ!😢😢 0:51 😢😢😢😢😢😢??等!!りを!?をらをんりら 0:40 😢😮😢んらんんりを?を?ん?!りら?んをらんらをりんをを?りららを?らりんを😢 1:00 😢 0:59 😢

    • @itsukokoseki6919
      @itsukokoseki6919 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@yukapを?り! 1:06 !を?李ヲ?リ🎉凛ラン 1:10 😢😢ん等リラをん?んラン李!?を等を等ラリり?ヲラリンラ?😢😢😢😢 1:14 1:12 😢りを?等?等凛ん等をを?ランんンランラヲラヲ?を?んらんらりん?りら?ら!??りら😢らりんりんり😢😢😢😢😢😢😢😢

  • @bart_59
    @bart_59 ปีที่แล้ว +16

    毎回 美味しそうすぎて

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      バートさん‼️いつもコメントありがとうございます😭💕

    • @naotaka201
      @naotaka201 ปีที่แล้ว

      必要な材料3つウチに有るので明日作ります!!!
      もったりした感じがすごく美味しそう〜❤

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      あるなおさん❗️コメントありがとうございます😭💕
      ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️

    • @館山とんかつ財閥団
      @館山とんかつ財閥団 5 หลายเดือนก่อน +1

      バートといえばあきと

  • @はとけ
    @はとけ 9 หลายเดือนก่อน +1

    美味しかった🍠❤
    チーズケーキっぽくなり、優しい甘さで満足です!

    • @yukap
      @yukap  9 หลายเดือนก่อน

      作っていただきありがとうございます😭💕

  • @user-oz8ju7xt9u
    @user-oz8ju7xt9u หลายเดือนก่อน

    少ない材料で作れて嬉しい🎉

  • @keiq8373
    @keiq8373 ปีที่แล้ว +8

    美味しかったです!
    美味しくて、つい食べ切ってしまった…

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      作っていただきありがとうございます😭💕
      ご感想嬉しすぎます🥹💕
      食べすぎ注意です。。。🫣

  • @ハル-h2n
    @ハル-h2n ปีที่แล้ว +2

    材料全て家にあります😊
    明日作ってみようかな~❤

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      ハルさん‼️コメントありがとうございます😭💕
      ぜひ!お試しください🙋🏻‍♀️💕

  • @ナナです-j1z
    @ナナです-j1z ปีที่แล้ว +1

    おはようございます。色々参考にさせて下さいよろしくお願いします🙏

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว

      ナナですさん❗️コメントありがとうございます😭💕
      ぜひ!いろいろお試しくださいね🙋🏻‍♀️💕

  • @月うさぎ
    @月うさぎ ปีที่แล้ว +1

    さつまいも好きにはたまらないです♡
    早速作ってみます♪いつもレシピありがとうございます by 月うさぎ🌙🐰

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว

      月うさぎさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
      ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕

  • @じゅんりゅうたい
    @じゅんりゅうたい 10 วันที่ผ่านมา

    こんばんは
    かぼちゃを沢山頂いたのですが、焼き芋の代わりにかぼちゃでできますか?

  • @楓-c3m
    @楓-c3m 7 หลายเดือนก่อน

    ちょうどさつまいもと豆乳ヨーグルトがあったので作ってみよう!と動き出しました。
    お菓子作りは、挑戦する気持ちがとてもワクワクしたりドキドキしたりで楽しいです。
    ブレンダーもフードプロセッサーもないので、さつまいもを茹でて、お湯を捨てて、少し空焚きして、ひたすらマッシュする→ヨーグルト入れマッシュする→卵割り入れ100均の押したら回転する変形型のポイッパーでまぜる。
    でやってみました。ココット型ないので底板外れるステンレス型?で今焼いてま〜す。
    どうなるか楽しみ❤😅

    • @yukap
      @yukap  7 หลายเดือนก่อน +1

      工夫して作っていただきありがとうございます😭💕

  • @ベーグルグル
    @ベーグルグル ปีที่แล้ว +3

    ぜーったい作ります!

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว

      ベーグルグルさん❗️コメントありがとうございます😭💕
      ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕

  • @ROUTE-yj6xy
    @ROUTE-yj6xy 8 หลายเดือนก่อน +1

    ヘルシーなのに🤗美味しいのは嬉しいです🤗

    • @yukap
      @yukap  8 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます😭💕

  • @エミエミ-k6c
    @エミエミ-k6c 11 หลายเดือนก่อน +2

    yukapさん作ってみました〜🎵最高に良くできたので お正月娘のところに作って持って行きます😊いつもありがとうございます♪

    • @yukap
      @yukap  11 หลายเดือนก่อน +1

      エミエミさん‼️こちらも作っていただきありがとうございます😭💕
      娘さんに喜ばれると嬉しいなぁ😌💕

  • @MAERCHEN88
    @MAERCHEN88 ปีที่แล้ว +8

    やっぱりクリームチーズ使うのかな···?って思ったらなんといつも家にある材料だけでできるなんて素晴らしすぎます!!🍠࿐✩.˚ 🍠࿐✩.˚ 🍠࿐✩.˚ 🍠

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว

      めるへんさん❗️コメントありがとうございます😭💕
      そうなんです♪クリームチーズ使わないからチーズケーキと言えるか問題...🙄
      それゆえに、、、サムネはチーズケーキ風としています🙇🏻‍♀️

  • @あい-e7e8b
    @あい-e7e8b 5 หลายเดือนก่อน +4

    おいしそう!

  • @kms9724
    @kms9724 7 หลายเดือนก่อน +1

    ダイエット語がいいと言っても絶対にサツマイモチーズケーキより生クリンケーキ😊

  • @tk-dd3ji
    @tk-dd3ji 8 หลายเดือนก่อน +1

    ケーキだとワンカットで脂質20.30とか普通に超えるからありがたい。。

  • @北村雅子-l5z
    @北村雅子-l5z 8 หลายเดือนก่อน +1

    オーブン無いのでトースターなのが助かります🎶
    ラカントってありましたが、ハチミツでも代用出来ますか?(*・ω・)

  • @坂本紀子-i9d
    @坂本紀子-i9d 5 หลายเดือนก่อน +18

    火傷してませんか?心配です。お体ご自愛下さい。😊

    • @yukap
      @yukap  5 หลายเดือนก่อน +5

      お気遣いいただきありがとうございます😭💕

  • @山田-w3c7o
    @山田-w3c7o 2 หลายเดือนก่อน

    赤ちゃんのオヤツにもピッタリですね💓
    今度娘に作ってみます🍀

    • @yukap
      @yukap  2 หลายเดือนก่อน

      優しいママですね☺️💕

  • @坂本紀子-i9d
    @坂本紀子-i9d 5 หลายเดือนก่อน

    さつまいも🍠大好きですが、生のものは不可ですか?我が家もラカント使ってますよ。❤

  • @tama6609
    @tama6609 4 หลายเดือนก่อน +3

    美味しそうだけど
    ミキサー洗うのも焼いてから2時間以上待つのもめんどくさそうすぎて作れない…😭

  • @hil03k
    @hil03k 9 หลายเดือนก่อน +1

    1度作って水っぽかったのでヨーグルト水切りしてから焼いたんですが、やはり表面以外水っぽくなってしまいました…同じ現象の方いらっしゃらないでしょうか😂味はすごく美味しいです…!

    • @yukap
      @yukap  9 หลายเดือนก่อน +2

      作っていただきありがとうございます😭💕
      お芋の種類などによっても固まり加減が変わるかもしれません。大さじ1くらいの米粉などの粉を加えると水っぽくなるのを防げると思います🙋🏻‍♀️💕

  • @ninlfe
    @ninlfe ปีที่แล้ว +4

    ありがたや!!
    ふるさと納税でもらった段ボール1箱分のサツマイモが美味しくなくて、冷蔵庫の野菜室がほとんどサツマイモに占領されてて困ってたんです( т т )
    ギリシャヨーグルトとかで作ればタンパク質も採れて、トレーニーにも最高なレシピですね!!
    ただ水分が少なくなるから調整が必要そうですけど^^;
    低脂肪乳とか少し混ぜてあげれば良いのかな?
    絶対失敗しそうなので普通のヨーグルトで最初は作ってみます!

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます😭💕
      さつまいもがどっさりなんて‼️嬉しい悲鳴ですね☺️
      ギリシャヨーグルトなどで作る場合、やはり生地の硬さが変わるので、低脂肪乳などで調整ください🙋🏻‍♀️あまり入れすぎると焼きあがりが水っぽくなるかも...

    • @ninlfe
      @ninlfe ปีที่แล้ว +1

      @@yukap
      お返事ありがとうございます⸜(* 'ᵕ' *)⸝ワーイ
      その加減とやらがが1番苦手なんですが、挑戦してみます!
      最初は美味しく食べたいので、レシピ通りでw

  • @s5mark4
    @s5mark4 ปีที่แล้ว +2

    今回も参考にさせていただきます!
    ちなみになんですが、焼き芋自体はダイエット向けなのでトレーニーとしてはたまに食べるんですが、皮ごと食べるので、これは皮いれるとどうなるのだろうという疑問があります

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      しんしんさん❗️コメントありがとうございます😭💕
      皮ごと食べられるといっそう栄養満点ですね🙆🏻‍♀️💕
      心配しておられるように、少し硬めの生地になりますのでお芋を少し減らすなど調整ください!
      あと、できあがりが 皮の紫色がつぶつぶした感じになると思います♪語彙力なくてすみません🙇🏻‍♀️

    • @s5mark4
      @s5mark4 ปีที่แล้ว

      お返事ありがとうございます😊
      芋の量考えて作ってみます!!!💪

  • @rietsuji211
    @rietsuji211 ปีที่แล้ว +2

    こちら、カボチャで作ることはできますか??

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      ご質問ありがとうございます♪
      こちらのレシピを参考にしてみてください🙋🏻‍♀️💕
      th-cam.com/video/-pPaBAl0eo8/w-d-xo.htmlsi=ojWQ_pA-xMbXx7ta

    • @rietsuji211
      @rietsuji211 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!そちらの動画のものを作ってみようと思います⭐︎

  • @nym5228
    @nym5228 ปีที่แล้ว

    初コメです。
    トースターは、うち1000Wなのですが上にアルミホイル被せて様子見ながらでいいでしょうか?

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます😭💕
      そうですね!トースターはどうしても上の方の熱源が強いので焦げやすいです。アルミホイルをかぶせて時間通りに焼いて、焦げ目が足りないようならアルミホイルを取って追加で焼くという感じで調整ください🙋🏻‍♀️

    • @nym5228
      @nym5228 ปีที่แล้ว +1

      @@yukap ですね、ありがとうございます!

  • @よしえ-d7v
    @よしえ-d7v 9 หลายเดือนก่อน

    コチラで使用しているカッドボード何センチですか?どこで買えますか?

    • @yukap
      @yukap  9 หลายเดือนก่อน +1

      以前、スリーコインズで購入したものです。約24×20cmの大きさです。今も同じものがあるか分かりませんが...少し前まで店頭で見かけました。ご参考に🙋🏻‍♀️💕

    • @よしえ-d7v
      @よしえ-d7v 8 หลายเดือนก่อน

      ご親切にありがとうございます。
      これからも楽しみにしています。

  • @むぎ-z5c
    @むぎ-z5c ปีที่แล้ว +1

    美味しそうです!!😳
    チーズ不使用ですがチーズケーキの味しますか?😮

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +1

      むぎさん❗️コメントありがとうございます😭💕
      私はチーズケーキと思って食べていますが...ものたりない方もいらっしゃるかもしれません。。。🤔

    • @むぎ-z5c
      @むぎ-z5c ปีที่แล้ว

      @@yukap ご返信ありがとうございます😭✨️でもチーズケーキでなくても美味しそうなので結局作ります😆😆笑
      しっかり冷やして明日の朝食べるのが楽しみです🎶

  • @坂本紀子-i9d
    @坂本紀子-i9d 5 หลายเดือนก่อน

    これは耐熱性の大きいココットで作られましたか?

    • @yukap
      @yukap  5 หลายเดือนก่อน

      そうなんです!
      直径約12cmの大きめのココット型を使用しています🙋🏻‍♀️💕

  • @山野茄子
    @山野茄子 2 หลายเดือนก่อน

    フライパンでも焼けますか❓

    • @yukap
      @yukap  หลายเดือนก่อน

      蒸し焼きなどにすると焼けるかもしれませんね🙆🏻‍♀️💕

  • @ピンガチャ-y1y
    @ピンガチャ-y1y 10 หลายเดือนก่อน +1

    焼き芋しか無理かな?さつまいも茹でたらダメかな?

    • @yukap
      @yukap  10 หลายเดือนก่อน

      大丈夫です🙆🏻‍♀️

  • @うりま-v8h
    @うりま-v8h 8 หลายเดือนก่อน +3

    電子レンジでは作れないですか?

    • @yukap
      @yukap  8 หลายเดือนก่อน +1

      過去にレンジ加熱で作ったチーズケーキのレシピがありますので、そちら参考にしてみてください🙇🏻‍♀️💕

  • @shinryoku893
    @shinryoku893 ปีที่แล้ว

    お皿の関係でオーブンで焼きたいんですけどどのくらいで様子みたら良いでしょうか?

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว +3

      ご質問ありがとうございます♪
      170度に予熱したオーブンで10〜15分目安に焼いてみてください🙋🏻‍♀️
      焦げ目が付きにくければ、追加してください。

  • @びぃすけ-k1y
    @びぃすけ-k1y 10 หลายเดือนก่อน

    サツマイモ、そしてヨーグルトは😊腸内環境を整えるのに良いとか❓

    • @yukap
      @yukap  10 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

  • @かいせどさいすけ
    @かいせどさいすけ ปีที่แล้ว +1

    100つくります

    • @yukap
      @yukap  ปีที่แล้ว

      ありがとうございます😭💕
      嬉しすぎます🥹💕

  • @紅蘭白雪猫
    @紅蘭白雪猫 2 หลายเดือนก่อน +1

    糖尿病の父にいいケーキ!

    • @yukap
      @yukap  2 หลายเดือนก่อน +2

      コメントありがとうございます😭💕
      ぜひご活用ください🙋🏻‍♀️

    • @紅蘭白雪猫
      @紅蘭白雪猫 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@yukap ありがとうございます!(´▽`)

  • @imiikm3415
    @imiikm3415 9 หลายเดือนก่อน

    😂❤❤❤

  • @imiikm3415
    @imiikm3415 9 หลายเดือนก่อน

    ❤岡本妊娠中

    • @yukap
      @yukap  9 หลายเดือนก่อน

      おめでとう😌💕