ملخص كتاب فن قول لا

كتاب "فن قول لا" هو كتاب يساعدك على تعلم كيفية الرفض بأدب وثقة، دون أن تشعر بالذنب أو الخوف من إيذاء مشاعر الآخرين. يتناول الكتاب أسباب صعوبة الرفض عند البعض وكيفية التغلب على هذه الصعوبة. كما يقدم الكتاب استراتيجيات وتقنيات عملية تساعدك على قول "لا" بحزم ووضوح، بما يتماشى مع قيمك وأولوياتك الشخصية.
يتضمن الكتاب مواضيع مثل:
فهم أسباب صعوبة قول "لا".
كيفية تحديد أولوياتك ووضع حدود صحية.
تقنيات الرفض بشكل محترم ومهذب.
كيفية التعامل مع الضغوط الاجتماعية والتوقعات الخارجية.
تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات.
بقراءة هذا الكتاب، ستتمكن من بناء قدرة أفضل على رفض الطلبات غير الملائمة لك، مع الحفاظ على علاقاتك واحترامك لذاتك.
#اكسبلور #متابعه #ملخص #books #اقتباسات