Como entrar em estado de FLUXO / FLOW: Manual DEFINITIVO em 10 passos | PSICOLOGIA POSITIVA
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 15 āļ.āļĒ. 2024
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VocÊ jÃĄ pensou sobre o que te traz felicidade de verdade? No vÃdeo de hoje, trago um guia definitivo sobre como entrar em estado de flow / fluxo / fruiçÃĢo. Baseado na psicologia positiva de Mihaly Csikszentmihalyi, o estado de flow ÃĐ um estado que altera a consciÊncia e, consequentemente, o nÃvel de felicidade das pessoas. Se vocÊ tem a sensaçÃĢo de ter ouvido falar sobre estado de flow e nÃĢo sabe onde, o conceito se popularizou depois do lançamento do filme Soul, da pixar.
PsicÃģlogo Ricardo Chagas Nascimento - CRP: 06/112895
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Adquira "Flow", de Mihaly Csikszentmihalyi, um livro obrigatÃģrio para quem quer saber mais sobre como entrar em fluxo.
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ReferÊncias BibliogrÃĄficas:
Flow - A psicologia do alto desempenho e da felicidade - Mihaly Csikszentmihaly
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Lembro que quado conheci um lugar diferente eu estava tÃĢo feliz que atÃĐ pensei: Se eu morrer hoje morrerei feliz. Meu maior estado de flow ÃĐ quando conheço lugares.
O estado de FLOW jÃĄ foi nos apresentado atravÃĐs do anime DRAGON BALL.Quando o Goku ativa o INSTINTO SUPERIOR,ele se desliga completamente do que estÃĄ a sua volta.O corpo dele começa a responder no automÃĄtico durante o combate.
eu ja tive esse modo flow no futebol nesse dia eu tava jogando com os meus amigos na educaçao fisica eu fiz 13 gols na partida a partida terminou 15 a 0, 13 gols meus e 2 do meu amigo, na hora eu senti que podia fazer tudo, e eu sentia muita felicidade foi um dia unico todos os meus amigos começaram a falar que eu era invencivel nesse dia.
Entro em flow quando mexo nas minhas plantinhas. Nem vejo o tempo passar!âĄ
AlÃĐm do flow, entra em contato com a natureza, o que por si sÃģ jÃĄ ÃĐ um remÃĐdio contra a ansiedade, excelente!
Entro em flow qdo estou montando movÃeis planejados. à tanto que qdo to ali montando perco a noçÃĢo de tempo pra comer, e perco todas a ferramentas pq to tÃĢo concentrado em fazer aquilo que onde eu deixo eu nem uso o consciente, eu simplesmente deixo as mÃĢos fazerem tdo! Mto bom vÃdeos aprendi mto com ele! parabÃĐns
Obrigado pelo comentÃĄrio / relato, Gedielson! Cara, que legal, essa habilidade ÃĐ muito Útil, acho muito massa esse tipo de atividade. O pouco que jÃĄ aprendi sobre montagem de mÃģveis foi na marra, e acho que o nÃvel estava elevado demais, pq foi estressante e nÃĢo ficou tÃĢo bom haha
EntÃĢo vc tem mente de atleta pois ÃĐ isso que eles sentem quando estÃĢo competindo
Eu entro em Flow quando desenho, nÃĢo vejo as horas passarem... Fico totalmente absolvida pela prÃĄtica... (chamava essa sensaçÃĢo de meditaçÃĢo ativa, uma vez que, minha mente fica vazia e fico totalmente concentrada).
Obrigado pelo relato, Cris!
NÃO TINHA VISTO AINDA ESSE VÃDEO, EU ENTRO EM FLOW CAMINHANDO. MORO NA BAIXADA SANTISTA, GOSTO DE ACORDAR CEDO E CAMINHAR NA PRAIA, Ã UM PRAZER MUITO GRANDE, ESQUEÃO TUDO.MUITO BOM O VÃDEO.
Excelente, Maria Teresa, caminhar na praia ÃĐ um privilÃĐgio! Sou do interior, infelizmente sÃģ nas fÃĐrias que faço as caminhadas haha
Flow ÃĐ algo mais Ãntimo que imaginamos tudo vendo ser flow porÃĐm e algo q nÃģs temos q achar nosso flow simples assim
Eu entro em flow em alguns momentos. Quando eu estou tocando meu violÃĢo sÃģ pra mim e quando eu estou dando aulas de mÚsica. Eu controlo tudo e sou o som, à MARAVILHOSO MESMO!
Excelente relato, Marcelo! Pretendo começar aprender algum instrumento em breve! Na adolescÊncia, fiz aulas de contrabaixo, mas nÃĢo me dediquei. Logo abandonei. Abraço!
Adorei a primeira. E foi uma das reflexÃĩes que tive apÃģs uma crise de Burnout. Durante essa reflexÃĢo cheguei a trÊs perguntas que ajudam a chegar nessa reflexÃĢo sobre o que te faz feliz.
Pensa na brincadeira de criança/adolescente que vocÊ mais gostava?
Agora volta lÃĄ, se imagina naquela ÃĐpoca fazendo isso, quais sÃĢo os sentimentos/sensaçÃĩes que vocÊ tinha?
Agora o que vocÊ faz hoje, fora do trabalho que te dÃĢo esses mesmos sentimentos e sensaçÃĩes? (foco no sentimento/sensaçÃĢo nÃĢo na atividade).
Se a resposta da ultima pergunta for nÃĢo sei, tÃĄ tudo bem. Agora ÃĐ sÃģ procurar algo que te de esses sentimentos e sensaçÃĩes.
Se souber Ãģtimo tbm, o quanto vc estÃĄ fazendo isso?
TambÃĐm entrei numa espÃĐcie de flow com seus vÃdeos, poderia passar o dia todo vendo. Tom de voz calmo mas instigante, e o conteÚdo melhor ainda. Adorei o canal!
Que honra, muito obrigado pela gentileza Mariana!
Eu tenho 15 anos, nunca havia pensado em andar de skate, atÃĐ que um certo dia, eu vi um amigo meu andando, e me deu uma vontade avassaladora, e entÃĢo, eu pedi o skate dele emprestado, ali eu me senti tÃĢo feliz mesmo errando tudo... comecei a pesquisar muito sobre skate e atÃĐ que enfim, comprei um. Hoje, o skate ÃĐ meu refÚgio mental, eu me desconecto do mundo e se torno parte do skate quando ando, perco a noçÃĢo do tempo e mesmo me machucando as vezes, fico feliz e querendo andar mais e mais... agora eu sei que estava em estado de flow, e a experiÊncia ÃĐ incrÃvel!!
Meu Deus, o seu conteÚdo e os seus vÃdeos sÃĢo perfeitos! Percebi que eu entro em estado de Flow quando estou lendo e pintando as unhas. à praticamente como se eu estivesse em outra dimensÃĢo, sei lÃĄ. à sinistro, mas ÃĐ demais. Obrigada pelo conteÚdo incrÃvel!
Que honra! Fico feliz mesmo com o comentÃĄrio, obrigado pelo relato :)
olha sempre que converso com qualquer pessoa, sabe quando ajuda alguÃĐm com a escuta ativa, quando ajudo alguÃĐm o tempo que passo com a pessoa e a sensaçÃĢo logo apÃģs ÃĐ Ãģtima, mesma coisa quando estou aprendendo ou conhecendo algo novo, penso nas atividades de dançar tambÃĐm pq ÃĐ algo que gosto e tenho dificuldades, e leitura da mesma forma me faz sair da realidade me transportando para outro universo, e o legal que tem a dificuldade pois sou dislexo
Obrigado pelo relato, Matheus!Conversa e leitura tambÃĐm sÃĢo minhas atividades de fluxo mais frequentes. E fique ligado, pois vou fazer um vÃdeo que vai ajudar muito a respeito a respeito da concentraçÃĢo em leitura!
estou maratonando todos os seus videos! estou passando por um momento bem delicado e seus videos estÃĢo me ajudando a compreender o que esta acontecendo comigo... obrigada por isso!
Fico feliz que meus vÃdeos estÃĢo ajudando vocÊ! Eu que agradeço a preferÊncia!
Pratica da gratidao produz um maravilhoso estado de flow...
Que incrÃvel!!! Eu primeiramente conheci o conceito de flow por "epifania", ÃĐ tÃĢo bom ver um conceito claro sobre isso
Eu como começo a praticar/estudar psicologia parece que isso me deixa no estÃĄgio de flow e esse vÃdeo tambÃĐm me deixouð. Adorei o canal.
Eita, melhor elogio! Fico feliz em poder ter te proporcionado alguns minutos de flow! Obrigado
@@MinutosdeSanidade a propÃģsito, eu tenho que ficar em sÃģ uma atividade que me deixa no estÃĄgio de flow ou em mais de uma
@@gabrielgustavobalbino2678 Pode fazer em vÃĄrias atividades! Eu mesmo entro em flow fazendo 6 atividades diferentes (leitura, escrita, caminhada, atendimentos psicoterapÊuticos, jogos de tabuleiro e ediçÃĢo de vÃdeos), durante a minha semana. Lembre-se que o objetivo nÃĢo ÃĐ, necessariamente, ser mestre em algo, mas sim entrar na zona de flow e, assim, extrair prazer daquilo.
@@MinutosdeSanidade muito obrigado
@@MinutosdeSanidade sÃģ mais uma coisa, como começar a estudar/praticar psicologia por conta prÃģpria. Eu adoro psicologia.
PARABÃNS, vÃdeo perfeito, som, a voz, trouxe calmaria e vontade de assistir atÃĐ o fim. Good Job!
Quando eu era mais novo, na ÃĐpoca em que era um Ãģtimo jogador, em todos os jogos eu entrava em estado de flow. Eu simplesmente arrebentava, era o craque de todos os times que jogava. O dia em que mais me senti em estado de flow, foi quando, jogando um torneio de futebol, fiz oito gols. Depois que parei de jogar por muito tempo por alguns motivos pessoais, quando voltei, jÃĄ mais velho, senti pouquÃssimas vezes esse estado de flow novamente praticando futebol, mas quando sinto, eu sempre vou bem. Estou tentando ficar em estado de flow mais vezes, porque ÃĐ Ãģtimo.
Como vc fazia pra entrar no estado de flow em relaçÃĢo ao futebol?
Acordo,lavo a cara,preparo cafÃĐ e como um prÃĐ treino e visto as roupas, calço o tÊnis e durante 50 min na cozinha aqueço para sair pro treino ,e sÃģ vejo o treino nada mais,nada mais,nada mais...Se treino pista nÃĢo enxergo ninguÃĐm,se for dia de distÃĒncia nÃĢo vejo ninguÃĐm...e tÃĐrmino sempre feliz, completo ,e o resultado ÃĐ o valor que sinto ...
Obrigado pelo riquÃssimo relato! Poesia pura!
Entro no estado de flow quando ouço mÚsica.
Melhor vÃdeo que vi .
GratidÃĢo âĪ
Flow ÃĐ o que eu ando fazendo 6.4 operÃĄria no ðŊðĩ 10 hs em pÃĐ Turnos dia/madrugada Entro em Flow nadando ðââïļ 1.5hs direto Malhando nÃvel hard puxo 40 kgs Aprendendo bike ðī ÃĐ maravilhoso Ouvindo mÚsicas envolventes na praia ð dirigindo ð Leitura de qualidade ð Eckart Tolle Desafio trazer toda essa magia p/relacionamentos conjugais e familiares Unir o racional emocional espiritual
Passei 12hrs codando e eu nunca tinha passado tanto estado de flow. E eu me sente bem enquanto aprendia algo que gosto ao mesmo tempo que ÃĄreas do prazer do meu cÃĐrebro estava bem ativa.
Quero aprender a codar....Quero entrar no modo flow fazendo isso.
Minha fonte de felicidade ÃĐ desenhar e pintar... Nessa hora fico tÃĢo leve e solta ÃĐ muito gostoso! Vai horas e horas e parece que meu corpo vai junto com os traçados e cores, qdo acaba estou tÃĢo leve!
Muito obrigado pelo relato, Aninha!
Ãtimo tema e Ãģtima explicaçÃĢo. Obrigada pelo video. Nesses tempos de crise nÃĢo estÃĄ tÃĢo facil manter algumas atividades que eu gostatia, mas depois desse video vou focar mais no Flow.
Eu que agradeço seu comentÃĄrio, Ursula! Espero que consiga voltar em breve praticar as atividades.
muito obrigado
Meu estado de fluxo acontece sempre que eu toco guitarra e estudo algum assunto que me interessa, como exemplo a psicologia e a fÃsica
Ãtimo video... Agora quero comprar um skate, tenho vontade de aprender e pode ser que eu entre em flow com isso ð
Boa! Skate ÃĐ uma Ãģtima atividade!
AMei o vÃdeo. Continue assim
Obrigado, Thereza!
*Gratitud* ð§ð· ð ð
ParabÃĐns
No inÃcio achei que esse vÃdeo seria mais um que iria sair logo no inÃcio
PorÃĐm me deixou preso e vi que na verdade esse seu conteÚdo irei ter que ver vÃĄrias vezes e estudar ele
Na mesma hr de inicio ja resolvi como irei me empenhar nas minhas caminhadas que estou precisando dar sequÊncia
Coloquei meta de fazer o percurso em menor tempo e depois passar de 1 volta para 2 voltas
Obrigado pela iniciativa
Ganhou o like e novo inscrito ððððð
Fico feliz que o vÃdeo tenha te ajudado, eu tambÃĐm estou nesta meta das caminhadas, espero que tenhamos sucesso e consigamos alcançar o flow! Obrigado pelo comentÃĄrio e inscriçÃĢo. Abraço!
VÃdeo com conteÚdo muito importante sofro com ansiedade prÃĐ competiçÃĢo e este me ajudou muito,pois quando estou treinando fazendo sparring eu entro em estado de flow nÃĢo sinto dor nem vejo o tempo passar e vou levar isso para a competiçÃĢo obrigado .ðð―ð
Fico muito feliz por ler seu comentÃĄrio e feliz que o vÃdeo tenha ajudado! O controle da ansiedade começa sempre na respiraçÃĢo, isso ÃĐ muito importante tambÃĐm! Boa competiçÃĢo!
Eu jogo basquete, sempre que começa as partidas me sinto pesado, lento e atÃĐ meus pulos sÃĢo mais baixos . PorÃĐm, depois de um tempo que começo a jogar me sinto fora do meu corpo como se tivesse flutuando .. sinto uma sensaçÃĢo de prazer e um como se tivesse um nÃģ na garganta.. começo a correr sem consegui controlar a velocidade e a altura dos saltos . Cara nÃĢo sabia que sensaçÃĢo era essa atÃĐ ouvir o Kobe falar sobre isso
Excelente relato, LaÃĐssio!
Filme maravilhoso e anÃĄlise espetacular!
Obrigado Nara!
Excelente, parabÃĐns pelos vÃdeos!!!!
Obrigado, Thales! Abraço!
Vim pelo video comentando o filme Soul! Me senti muito representada naquele filme que atÃĐ chorei kkkk amei o vÃdeo explicando nÃĢo sabia o nome da sensaçÃĢo que eu tinha sempre que faço coisas que gosto! E realmente nem vejo a hora passar kkkk
Fico feliz que tenha descoberto a magia do Flow! Obrigado por comentar, Bruna.
QUAL a diferença entre estado de flow e MINDFULLNESS?
NÃĢo ironicamente entrei em estÃĢo de flow vendo esse video
NumismÃĄtica! Me encontrei na coleçÃĢo de cÃĐdulas e moedas ð
à um absurdo esse canal ser pequeno
Obrigado, Matheus! Espero crescer cada vez mais!
Quando eu era pequeno eu jogava futebol e praticamente era tudo no flow agora com 17 anos nao consigo jogar igual eu jogava antes eu jogava facil nem me esforçava e meus amigos nao consigar pegar a bola de min hj nao consigo maia jogar igual antes nao sei o que aconteceu
PÃī eu vim aqui atravÃĐs de uma recomendaçÃĢo sua num comentÃĄrio que fiz sobre o filme "500 Dias Com Ela". Tenho que confessar, antes quando eu andava de skate sozinho ou praticava parkour sozinho, talvez eu entrasse num flow profundo onde eu me sentia UM conectado com o ambiente (a natureza e existÊncia) ao meu redor. No entanto, apÃģs um Último de diversos gatilhos de desrealizaçÃĢo e despersonalizaçÃĢo provocadas por meio de experiÊncias traumÃĄticas, me vejo totalmente desprovido de qualquer tipo de flow na vida. Para ser sincero acredito que poderia vivenciar esse flow de novo em um ato de crueldades sem remorsos (colocando um fim em tudo aquilo que nÃĢo ÃĐ real). Sei que preciso muito de um psicÃģlogo ou psiquiatra, psicoterapeuta, mas nÃĢo quero ser tratado como louco ou como criança (vide como fazem no caps). E tambÃĐm nÃĢo quero deixar de ser Eu (ou o que me tornei com o passar dos anos).
Procure ajuda! Ouso dizer que todo mundo, hora ou outra, vÃĄ precisar de ajuda psiquiÃĄtrica / psicolÃģgica. Eu mesmo me tornei psicÃģlogo pq fiz muita terapia na infÃĒncia e adolescÊncia. Ajuda e MUITO.
@@MinutosdeSanidade Eu me interesso bastante na ÃĄrea, tenho um livro aqui em mÃĢos da Ana Beatriz Barbosa Silva (Mentes Perigosas: O Psicopata Mora ao Lado), tenho trÊs em pdf do Jung (O Desenvolvimento da Personalidade, Tipos PsicolÃģgicos e O Eu e O Inconsciente). No entanto, nÃĢo sou do tipo que procura ajuda, estou mais para o que prefere resolver os problemas por si sÃģ. Melhor dizendo eu sou o Único que me conhece a fundo e ao procurar a ajuda de terceiros eu nÃĢo seria cem por cento fiel sobre quem eu sou para descrever a eles - basicamente eles nÃĢo iriam resolver todos os meus problemas, sÃģ os que eu quisesse. Portando meu lado "mais bizarro" da psiquÊ humana permaneceria oculto.
Vou descobrir algum momento flow meu
Assim que eu ver minha conta com os milhÃĩes que ganhei na Loteria-estarei em estado de FLOW!ððððððŠð
Amo Samba de Gafieira.âĪ
hahaha, o ideal ÃĐ nÃĢo depender dos milhÃĩes...
VÃdeo incrÃvel! Sempre que os problemas do trabalho apareciam eu deixava de tocar contrabaixo, puta cagada. NÃĢo faço mais isso.
Meu Deus esse vÃdeo ÃĐ pra mim
Espero que o vÃdeo tenha sido Útil! Obrigado pelo comentÃĄrio
Fazer caminhada me deixa em estado de flow
Me faz tambÃĐm, muito bom caminhar!
à possÃvel entrar em flow fazendo uma atividade que nÃĢo ÃĐ prazerosa mas que tenho que fazer, como estudar determinado assunto? Se sim, como atingir esse estado? Vc tem algum vÃdeo sobre isso?
Faala Fernando! Para entrar em flow, a atividade nÃĢo pode ser sÃģ prazerosa, ela precisa te desafiar nem que seja minimamente, caso contrÃĄrio, se torna enfadonha. O ideal ÃĐ que vocÊ comece devagar o estudo, com um texto que nÃĢo seja nem tÃĢo fÃĄcil a ponto de te entediar e nem tÃĢo difÃcil a ponto de te fazer desistir.
Eu quero muito escrever um livro e eu realmente amo escrever, mesmo tendo escrito poucos capitulos
Mas eu nunca escrevi nada, e mesmo amando mt o processo de criar aquilo q imaginei, n me sinto no controle da escrita pq eu nunca escrevi nenhuma historia sem ser essa, que tem uma ambiçÃĢo de trilogia
Tem a chance de eu estar em flow enquanto escrevo mesmo insegura da qualidade do que esta saindo?
(ps. durante os momentos de escrita, n me sinto insegura, inclusive escrevo mais detalhes e coisas do q o previsto, mas evito a atividade pela insegurança q vem depois)
Francie, talvez o nÃvel de dificuldade esteja muito alto. Elaborar a histÃģria de uma trilogia ÃĐ algo muito, muito trabalhoso. Eu recomendo refazer o plano e começar mais ou menos assim: 1) ler uns 10 livros parecidos com a histÃģria que quero contar 2) Escrever alguns contos e noveletas no começo 3) escrever um tanto x de palavras por dia 4) editar e revisar o livro x vezes 5) pensar em uma maneira de publicar este conto ou noveleta de maneira independente.
Eu te falei mais ou menos o meu processo, pois amo escrever tambÃĐm. Mas tente achar o seu e lembre-se, comece com o nÃvel dificuldade ajustado para exercer o controle, mas nÃĢo tÃĢo avançado a ponto de te causar ansiedade.
Vc ainda tÃĄ escrevendo?
@@andrejhonathanrodriguescos9524 estou sim, por que?
@@franciearthermis4491 vocÊ pÚblica em algum lugar? Eu sÃģ queria dar umas olhadelas.
Eu tambÃĐm estou entrando nesse ramo de escrever.
Que VÃDEO QUE mÚsicas , que explicaçÃĢo tudo depende de NOS galera simples assim
Muito obrigado pelo seu comentÃĄrio Ale, fico feliz que tenha curtido!
Entro no flow quando estou editando vÃdeos..
Eu entrei no flow 2 vezes, achei MUITO foda, meio que traz uma sensaçÃĢo de inteligente pra mim, nao sei explica
Excelente, Leo!
Seus videos sÃĢo muito bons....ParabÃĐns..
Obrigado pela força, Mizael!
âĪ
Mas no filme ''soul'', o Joe entrava em estado de flow e mostrava q ele n era feliz com a vida q levava
vc acha q ele seria feliz apenas entrando mais vezes em estado de flow mesmo se aceitasse a vaga de professor integral da escola?
O Francie! Eu fiz uma anÃĄlise do filme Soul e minha interpretaçÃĢo foi sobre os dois tipos de fluxo: diferenciaçÃĢo e integraçÃĢo, sendo que Joe atingiu apenas a diferenciaçÃĢo, ao fazer uma escolha egoÃsta. Na vida real, precisamos tomar cuidado para a atividade nÃĢo nos deixar obcecados.
Entro em flow quando jogo futebol
Com tdha isso MTS vezes ÃĐ impossÃvel, qualquer distraçÃĢo tira o estado de flow
Tenho um amigo com tdah tambÃĐm, ele sÃģ conseguiu desatar na matemÃĄtica de vez sÃģ depois de tratar a doença.
Mas antes de tratar ela, ele conseguia estudar com muita força de vontade e de forma esporÃĄdica. Mas depois do tratamento, ele consegue estudar por 5h direto, atÃĐ tÃĄ mais organizado.
Sugiro que vc consulte um psiquiatra ou uma psicÃģloga antes, pra tratar isso. Porque ÃĐ uma doença muito limitadora. Boa sorte.
Excelente explicaçÃĢo!!!!
Espero ter ajudado :)
Bom dia.
Estou aprendendo, agora, eu tenho dificuldades em testes, se eu souber que alguÃĐm estÃĄ me avaliando nÃĢo consigo fazer, mesmo sabendo.
Ary, tente simular situaçÃĩes semelhantes a do teste. Ambiente, tempo de prova, preparaçÃĢo... pode ajudar bastante!
Eu danço e a dança me fala pra esse estado de Flow
VC E MUITO ESPECIALLL
ð obrigado! abraço!
Daora
Eu entro quando jogo
Entro em flow qnd jogo basquete. Esqueço do mundo inteiro..parece atÃĐ q eu mesmo deixo de existir rs. Ai qnd a partida acaba eu fico tipo: "Nossa, oq aconteceu, onde eu estava ??. à bizarro
Sinto a mesma coisa quando estou escrevendo os roteiros do canal e editando! De fato, ÃĐ bizarro!
Uma pessoa que joga videogame o dia inteiro e nÃĢo vÊ o tempo passar ela estÃĄ em Flow?
Sim, este elemento do tempo passar diferente ÃĐ um dos elementos mais presentes e mais observÃĄveis tambÃĐm. Entretanto, atividades geradoras de flow nÃĢo podem se tornar obsessivas. Eu expliquei mais sobre esse flow negativo na anÃĄlise do filme Soul.
@@MinutosdeSanidade obrigada entendi! Vou olhar o vÃdeo
Escrever. Amo escrever!
TambÃĐm entro em flow quando escrevo, obrigado pelo comentÃĄrio, Jane!
Cara assisti agr e nÃĢo consegui pensar no que eu gosto de fazer kkkkk
kkkkk comece a testar atividades aleatÃģrias, uma hora vai encontrar a certa!
ENTRE em estado de FLOW no futebol para driblar vÃĄrios jogadores e fazer gols ð
à entrar em estado de FLOW em aprender a cortar cabelo ð
Quando vc esta em flow vc quer ficar puro, isso pode durar por vÃĄrios dias! Dai Deus manda um Anjo para lhe AJUDAR sÃģ q seus olhos carnais n podem ver, no entanto, aquele Anjo enviado por JESUS, esta lÃĄ lhe ajundando...GlÃģria a Deus! Mas depois vc acaba caindo uma tentaçÃĢo novamente, so a misericordia do Pai mano!
As vezes entramos em flow e nem sabemos kkk
Bom dia!
Fico em flow quando corro.
Preciso de entrar em flow urgentemente para estudar e trabalhar. Existe algum ÃĄudio que eu possa ouvir para conseguir o tÃĢo sonhado estado, e fugir dos pensamentos sabotadores?
Victor, recomendo começar com o nÃvel de dificuldade bem equilibrado e nÃĢo esperar uma evoluçÃĢo rÃĄpida em nada. Em consultÃģrio, 90% dos pensamentos sabotadores sobre fluxo sÃĢo relacionados a frustraçÃĢo. Sobre o ÃĄudio, recomendo mÚsicas instrumentais.
Nossa que video legal
Fico feliz que tenha curtido!
Q vÃdeo lindo
Obrigado, Ale! Esse deu trabalho! AmanhÃĢ lançarei uma espÃĐcie de continuaçÃĢo deste, fique ligado!
tenho q entrar em flow pra assistir o manual do flow. NÃĢo consigo!
Tente assistir o vÃdeo sobre procrastinaçÃĢo que postei ontem, acho que vai te ajudar!
Depois eu vejo, obg
@@ariel-o.o kjkjkjkjkjkj mdsðĪĶðū
MasturbaçÃĢo conta?
ð Mano?
Watashi wa zuga takaizo
ASMR esse video p mim kkakak
hahaha, obrigado!
Fazer aulas de Jiu Jitsu ð
Excelente!