Сразу на старте поставил на место не только того парня что на "ты" обратился, но и обозначил для всех свою абсолютную уверенность перед народом. Красава. В здоровом теле, здоровый дух.
Так он проигрывал все свои соревнования почти. Восполняет гонором. Недавно, в 2024 он на одной сцене с ли Пристом выступал. Вел себя как гондон последний.
Всё таки это не спорт, это красивое тело и правильное питание, это здоровье и хобби, спорт это намного страшнее, там на пределе возможностей, там такие большие травмы, занимайтесь бодибилдингом, правильное питание и умеренные нагрузки
в одном моменте неправ: калорийность и биологическая ценность учитываются всегда. убрать с калорийности можно также и урезав белки. Надо каждый раз определять, что калорийность убирается за счет углеводов и жиров. И кстати, для урезки калорийности легче сократить жиры, так как 1 гр жира= 9 ккал, а углеводов 1 гр= 4 ккал. Да и вообще странно: как можно не ведя учета БЖУ формировать рельеф? Спортсмены ведут четкий учет всего,что едят,уж тем более не на мясонаборе.
Dr.P. Aliyev как это нет? как раз таки есть шелестов, прыгунов,вишневский в соревновательной форме бомба просто все секция на волокна,особенно прыгунов в фильме "я настоящий бодибилдер" Лучше скажи у кого из западных она есть? смотрю на олимпию и вижу жуткое нереальное округлой формы мясо, вот этого у наших нет!
Масса, общая масса, ху..яса, качество, качество, качество!!! Арнольд правильно всё говорит, что забыли что такое бодибилдинг, это искусство в первую очередь, а потом всё остальное!!! Так по крайнер мере было в золотую эпоху!
Главное на сушке не проснуться в конфетах или фантиках))))))))))))))))) Мед нельзя!!! Много интересной информации спасибо!!!!!Буду смотреть в тарелку! колу не пью!
знаете темную сторону пятиразового питания ? постоянная выработка инсулина. Наибольшую пользу для здоровья принесет двухразовое питание в день. А лечебно- оздоровительный эффект будет при одноразовом.
В полноценном протеине есть и BCAA и их дополнительно принимать смысла нет. В доказательной медицине прием хондроитиновой кислоты и гликозамингликана не имеет подтвержденного эффекта. Усвоение лактозы вообще неважно,так как лактоза не белок, а углевод. Лучше принимать безлактозную продукцию,просто,чтобы не пучило. Вот и вся наука.
BCAA не имеют преимуществ перед сывороточным протеином. Скажем,даже наоборот: сыворотка содержит больший спектр аминокислот. А прием BCAA на тренировке-это вообще мракобесие. Странно,что такое и именитые спортсмены делают. Равно как и прием левокарнитина на тренировке....тоже мракобесие. Левокарнитин надо принимать за час до тренировке. Все эти моменты исходят от элементарной научной неграмотности атлетов и попросту нежелания читать не Флекс, а научную книгу...
Семинар по бодибилдингу. Фармакология это ТРИ КИТА бодибилдинга. Это неотъемлемая её часть, без которого НИКАК. Ну как можно проводить семинар без этого? Зачем он тогда нужен?
Золотая эра бб это эпоха Шварца, Коломбо, Зейна, Роби, и тд, кто знает тот знает, была эстетика мышц, и тела, и не у кого не было таких опухших морд и животов, как у бб нынешних, исчезла эстетика, стал мутантизм, и фрикизм.
нет ребят, если тебе 18-20 лет, а перед тобой сидит более взрослый (50 лет), учитесь на "вы" называть! а то иногда правда, привыкнуть как на одном из выступлений Навального, кто то из толпы крикнул-"Лёха давай"....надо уважать..
Белковое мороженное - БЛЕВОТИНА !!@😂😂😂Молодец!@!@ Скидывал за месяцев 6-7 43 кг. Оочень тянуло на арбузы у которых гликимический индекс конечно ниже кока колы... выпил воды почистил зубы и отпустило )))
Голуба порой несёт откровенную ересь, как понимать, что ты тренируештся для себя, а не на результат????, по его логике тренировки для себя вообще не результативны и не подлежат ни какой системе,полная херня'!! человек который не имеет амбиций выступать (пока), а тренируется в свое удовольствие, как в принципе и надо делать, преследует не меньший результат, чем бб,Голубе по моему не хватает образования, хоть какого-то
Я снимаю матрицу в сжатой форме... Я весь рацион знаю... Я фанател от такихто изучал движения... Том Плац выигрывает... Я разбитый конструктор Я нганну побил
Евгений Сидоров Федорова : ассиметричный , не пропорциональный , единственный плюс внушительные объемы и вообще сравните фотки Шелестова и Федорова и все сразу поймете . Да и за спиной Шелестова 27 про турниров
Ебать я на спидране тебя прошел... 10 лет... Ну в плане сушки да ты прав мне только советы давали... Я исхудал рубленое получилось... Ну бегаю я да я пуля скакалка
Курс элементарного хамства от Голубочкина: 3:50 - "Не ТЫ , а ВЫ!" поправь задающего тебе вопрос, требуй уважения к себе и своему ЧСВ. Говори, что мы с тобой на ВЫ. 6:57 - "ТЫ знаешь..." начни "тыкать" как последнее хамло через пару минут сам. ЖDDDD
Есть такое слово - субординация. И ты не понимаешь его значения. Уважай монастырь, в который пришел. Монастырь же имеет право не соответствовать твоему мнению о нем. Это простейшая аналогия, специально утрирую.
Уверен, что Голубе (как и мне) НАСРАНО на все монастыри и таких вот почитателей - воспитателей, как ты. Попробуй сказать ему это в лицо. И он тобой белково - углеводное окно закроет) Но, уверен, ты и не попробовал бы. Он здоровенный и суровый культурист. Ему можно срать ртом и ложить хуй на интеллигенцию)))
В Новокуйбышевске в 70-х годах тяжёлая атлетика была на высоте!В.Кононов,А.Логутов,А.Морозов!Если бы В.Кононов в то время занимался бодибилдингом,с его генетикой,он бы достиг серьезных результатов,да и в Т.А. устанавливал рекорды-Голубочкину и не снилось!Так что Новокуйбышевск это вам не спортивная провинция!Привет из Североморска!Helfond Nikolas.
что Голуба, что Бадюк - постоянно ссылаются на возраст. Это теперь что, особенный повод уважать его, раз он в хорошей форме в 50 лет?) Зачем делать акцент на этом!?)) Если качево дело всей жизни, то таким можно и до 80 лет оставаться ;) а когда говорил о Шварце, то его f; коротить стало, переволновался чтоли;D
химик от ушей до нактей сразу говорит чтоб не спрашивали про химию, тогда че у него вообще спрашивать, без химии он был бы в три раза меньше обычным подтянутым мужиком....., ну и бред
Тупая встреча, блтология. Перед вами человек с огромным опытом, в тренажёрке нужно беседовать и на примере показывать. А так всё пустое, в чём смысл встречи?
интересно настоящее молоко усваивается ? магазинное ясно, что не усваивается, Голубочкин настоящего молока не пил и мяса натурального не ел, что так говорит, там стакан выпил и целый день качайся от калорий, творога съел на ночь домашнего без сепаратора и не надо никаких казеинов, питаться домашней едой с умом и здоровый богатырь, а не эти дрыщи засушенные, которые на сцене падают от голода, настоящий русский мужик должен кувалду в руках держать, а не на сцене в трусах жопой голой крутить, показывая как он может не есть, не пить и падать в конце от немощи своей ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Уважаемые друзья! Оставляя комментарий под видео и поставив лайк, Вы очень помогаете развитию канала! Большое за это спасибо!
Лайк как минимум один и подписка Обязательна!
Сразу на старте поставил на место не только того парня что на "ты" обратился, но и обозначил для всех свою абсолютную уверенность перед народом. Красава. В здоровом теле, здоровый дух.
Всегда слушаю голуюочкина без звука! Караул, еп та.
Я человек простой. Вижу Голубу-ставлю лайк.
Чисто так же поступил а потом твой коммент прочитал :)
LOViKaif ZaidiNaKanal брат-единомышленник 💪😉
Я человек простой. Вижу хороший коммент - ставлю лайк =)
Факт
Точно! th-cam.com/video/2t5i-OhNrdU/w-d-xo.html
Люблю Голубочкина послушать, как то тепло на душе становиться
Знаеш почему? Потому что человек реально влюблён в своё дело и рассказывает на эту тему с любовь. Что скажеш?
@@аджарагуджу-б9ъ настоящий мастер всегда влюблён в своё дело. Голубочкин Мастер.
@@аджарагуджу-б9ъ
@@аджарагуджу-б9ъ
19.10.Дориан в своем интервью говорил, что всю свою. карьеру делал практически одни и те же упражнения
Илья Владимирович все бб всю жизнь делают одни и те-же упражнения!
А знаете, я побывал на семинаре Джея Катлера в Торонто, так понтов было меньше, и без мата, надменности , и он не старался советовать всем обо всем
Так он проигрывал все свои соревнования почти. Восполняет гонором. Недавно, в 2024 он на одной сцене с ли Пристом выступал. Вел себя как гондон последний.
красава дядя Дима знаю его давно люблю как родного!!не представляю русский бодибилдинг без него как бы там нибыло
видно, что рассказывает о своем опыте, и так же заметно что анатомия и физиология не его конек.
Как всегда, всё по существу😂
Спасибо Дмитрию, четко сказал про добавки для не соревновательного спортсмена👍
вижу два подбородка ставлю лосося
накачать подбородок, это не каждому дано
Максим Николаевич Куличенко 😂😂😂
Прекрасный тренинг !)
Всё таки это не спорт, это красивое тело и правильное питание, это здоровье и хобби, спорт это намного страшнее, там на пределе возможностей, там такие большие травмы, занимайтесь бодибилдингом, правильное питание и умеренные нагрузки
в одном моменте неправ: калорийность и биологическая ценность учитываются всегда. убрать с калорийности можно также и урезав белки. Надо каждый раз определять, что калорийность убирается за счет углеводов и жиров. И кстати, для урезки калорийности легче сократить жиры, так как 1 гр жира= 9 ккал, а углеводов 1 гр= 4 ккал. Да и вообще странно: как можно не ведя учета БЖУ формировать рельеф? Спортсмены ведут четкий учет всего,что едят,уж тем более не на мясонаборе.
Dr.P. Aliyev очень просто...
Саймон Феникс вот проблема в том,что у русских нет той жесткой сечки. и ведь вопрос не только в дозировке диуретиков накануне старта.
Dr.P. Aliyev как это нет? как раз таки есть шелестов, прыгунов,вишневский в соревновательной форме бомба просто все секция на волокна,особенно прыгунов в фильме "я настоящий бодибилдер"
Лучше скажи у кого из западных она есть? смотрю на олимпию и вижу жуткое нереальное округлой формы мясо, вот этого у наших нет!
Dr.P. Aliyev зато углеводы повышают инсулин, который блокирует жиросжигание. Поэтому нужно урезать углеводы
1 из бестолковых вопросов: "соотношение БЖУ в вашему рационе". Что вам это даст. Питание индивидуально для каждого свое
Узнать соотношение.
Масса, общая масса, ху..яса, качество, качество, качество!!! Арнольд правильно всё говорит, что забыли что такое бодибилдинг, это искусство в первую очередь, а потом всё остальное!!! Так по крайнер мере было в золотую эпоху!
да, пузо отъяли противно смотреть Арни прав
@Иван Иванов Dexter Jackson
@Иван Иванов а какое отношение жир и вода имеют к сухой мышечной массе?
Главное на сушке не проснуться в конфетах или фантиках))))))))))))))))) Мед нельзя!!! Много интересной информации спасибо!!!!!Буду смотреть в тарелку! колу не пью!
Надо было вены оставить как у Ника волкера
знаете темную сторону пятиразового питания ? постоянная выработка инсулина. Наибольшую пользу для здоровья принесет двухразовое питание в день. А лечебно- оздоровительный эффект будет при одноразовом.
Дмитрий, приезжайте в Беларусь - посмотрите на девушек. Просто огонь! Походите по универам - в основном форма отличная.
Треню и слушаю Голубочкина в наушниках
В полноценном протеине есть и BCAA и их дополнительно принимать смысла нет. В доказательной медицине прием хондроитиновой кислоты и гликозамингликана не имеет подтвержденного эффекта. Усвоение лактозы вообще неважно,так как лактоза не белок, а углевод. Лучше принимать безлактозную продукцию,просто,чтобы не пучило. Вот и вся наука.
сразу видно человека, который не понимает о чём говорит.
Денис Перунов поясните пожалуйста свой комментарий
BCAA не имеют преимуществ перед сывороточным протеином. Скажем,даже наоборот: сыворотка содержит больший спектр аминокислот. А прием BCAA на тренировке-это вообще мракобесие. Странно,что такое и именитые спортсмены делают. Равно как и прием левокарнитина на тренировке....тоже мракобесие. Левокарнитин надо принимать за час до тренировке. Все эти моменты исходят от элементарной научной неграмотности атлетов и попросту нежелания читать не Флекс, а научную книгу...
развод для лохов , хоть один шарит
Семинар по бодибилдингу. Фармакология это ТРИ КИТА бодибилдинга. Это неотъемлемая её часть, без которого НИКАК. Ну как можно проводить семинар без этого? Зачем он тогда нужен?
Развод лохов
Голуба чёт гонит, обожаю его , но реально чёт зарамсил
Я думаю на трене
Золотая эра бб это эпоха Шварца, Коломбо, Зейна, Роби, и тд, кто знает тот знает, была эстетика мышц, и тела, и не у кого не было таких опухших морд и животов, как у бб нынешних, исчезла эстетика, стал мутантизм, и фрикизм.
Не ожидал что диван будет. Думал стульчик поставят)))
Где бы такой стульчик ещё найти)
нет ребят, если тебе 18-20 лет, а перед тобой сидит более взрослый (50 лет), учитесь на "вы" называть! а то иногда правда, привыкнуть как на одном из выступлений Навального, кто то из толпы крикнул-"Лёха давай"....надо уважать..
Белковое мороженное - БЛЕВОТИНА !!@😂😂😂Молодец!@!@
Скидывал за месяцев 6-7 43 кг. Оочень тянуло на арбузы у которых гликимический индекс конечно ниже кока колы...
выпил воды почистил зубы и отпустило )))
2:12:00 если ты после крайнего подхода сделал ещё!!! ТО У ТЕБЯ ДЕРЬМОВАЯ ПРОГРАММА
Край Крайний!💪🏻
зачем ему 5-6 в день жрать 3 раза хватит
Чо за спорт если основная задача перед соревами главное не просрать момент по жрачке. И выигрывает тот кто не лоханулся со жрачкой. Да уж
33:53 давным давным давным давным давно!!!
Интересная информация.
Не качок, но посмотрел с удовольствием.
Но чемпион России
голуба туповат конечно, а так норм мужик
для меня идеальное время, с утра
Астеройды всему голова😎✌️
Если бы я занимал призовые места и мне эта тема приносила бы прибыть, то можно было и пожертвовать)))
Голуба переоценен
бодибилдинг - это не спорт!
отлично снято
Несмотря на налёт скандальности, Дмитри адекватный мужик. Весьма познавательная лекция.
На этом видео у Голубы голос как у Леонова
Голуба порой несёт откровенную ересь, как понимать, что ты тренируештся для себя, а не на результат????, по его логике тренировки для себя вообще не результативны и не подлежат ни какой системе,полная херня'!! человек который не имеет амбиций выступать (пока), а тренируется в свое удовольствие, как в принципе и надо делать, преследует не меньший результат, чем бб,Голубе по моему не хватает образования, хоть какого-то
результат в смысле ,результат на выступление на чемпионатах когда нужно смотреть пропорции!
Тренировка для себя и натурально это просто трата времени и энергии
Говорят что Глюкозамин с Хондроитином,смысла нету пить.
В сочетании с MSM то это действует.
25:00 🤣🤣🤣
Двояко... С одной стороны уважаешь человека, с другой он несет хуйню.
полноценный ответ вопрос, и быстрых и коротких... цнс ас...
Почему он ногами дергает?
ноги ищут кому переебать
На кокаине
@@garlichoney4306кокаин бы его за 2 часа 4 раза отпустил
Я снимаю матрицу в сжатой форме... Я весь рацион знаю... Я фанател от такихто изучал движения... Том Плац выигрывает... Я разбитый конструктор Я нганну побил
Ест мало,желудок не растягивает...но почему талия то как у слона??? Чтото делает не так???
кость широкий у него
Потому что это генетика. Генетически так заложено. Ничего не поделаешь.
Посмотрел и офигел от того что Голуба сказал что креатин фигня 😢
Голубочкин Лучший Интересно Слушать
Тут не поспоришь)
насчет ты согласен !!!!! но то что гуру бодибилдинга ну это перебор!!!
залитой сидит ,против фармы
Он сказал что против пропаганды фармы. Глухой осёл
Креатин одна из самых рабочих добавок
Так чё,какой фирмы у Голубы ремень??Кто-нибудь узнал?Ответьте,please!Тому+10к жиму💪
ААХАХАХХАХАХАХАХХА КРУГЛОГОДИЧНО НЕ НЕ НЕ ГОДАМИ АХАХАХАХАХАХАХАХ
Может я, что-то не понял, но разве за выигрыш на чемпионате России дают про-карту?
нельзя .нельзя .эх бедолага
Круче Шелестова в России еще не было
А что скажете про Фёдорова Александра?
Евгений Сидоров Федорова : ассиметричный , не пропорциональный , единственный плюс внушительные объемы и вообще сравните фотки Шелестова и Федорова и все сразу поймете . Да и за спиной Шелестова 27 про турниров
Vinda83 почему? Фил Хит приезжал, Кай Грин, Деннис Вольф и многие другие, круче Шелестова были в России.
Даниил Русланович в России имеется ввиду из русских спортсменов
Денис Вульф - русский спортсмен)
Ебать я на спидране тебя прошел... 10 лет... Ну в плане сушки да ты прав мне только советы давали... Я исхудал рубленое получилось... Ну бегаю я да я пуля скакалка
Курс элементарного хамства от Голубочкина:
3:50 - "Не ТЫ , а ВЫ!" поправь задающего тебе вопрос, требуй уважения к себе и своему ЧСВ. Говори, что мы с тобой на ВЫ.
6:57 - "ТЫ знаешь..." начни "тыкать" как последнее хамло через пару минут сам. ЖDDDD
Есть такое слово - субординация. И ты не понимаешь его значения. Уважай монастырь, в который пришел. Монастырь же имеет право не соответствовать твоему мнению о нем. Это простейшая аналогия, специально утрирую.
Уверен, что Голубе (как и мне) НАСРАНО на все монастыри и таких вот почитателей - воспитателей, как ты. Попробуй сказать ему это в лицо. И он тобой белково - углеводное окно закроет) Но, уверен, ты и не попробовал бы. Он здоровенный и суровый культурист. Ему можно срать ртом и ложить хуй на интеллигенцию)))
certissime как он, так и с ним! суббординацию оставь на работе а в жизни есть взаимоуважение не более того!
те, кто приходят на его семинары уже давно знают этого человека и вполне спокойно относятся к его манере общаться.
Хлесткий пацан сделает его с одного хлестка
Очень много противоречий.
женский тренинг ничем не отличается от мужского, все верно говорит....но в реале почему то отличается)))) девочки как правило страдают херней
В Новокуйбышевске в 70-х годах тяжёлая атлетика была на высоте!В.Кононов,А.Логутов,А.Морозов!Если бы В.Кононов в то время занимался бодибилдингом,с его генетикой,он бы достиг серьезных результатов,да и в Т.А. устанавливал рекорды-Голубочкину и не снилось!Так что Новокуйбышевск это вам не спортивная провинция!Привет из Североморска!Helfond Nikolas.
голуба просто топчик ) огонь как всегда
и ногой трясёт
Нервяк либо вошло уже в привычку
что Голуба, что Бадюк - постоянно ссылаются на возраст. Это теперь что, особенный повод уважать его, раз он в хорошей форме в 50 лет?) Зачем делать акцент на этом!?)) Если качево дело всей жизни, то таким можно и до 80 лет оставаться ;) а когда говорил о Шварце, то его f; коротить стало, переволновался чтоли;D
Ян Бродягин попробуйте в 50 показывать соревновательные результаты
@@RookLeo нахуя это надо и кому что доказывать
Самое главное терпеть.
Кого вы слушаете? Что он выиграл, что занял?. Чемпионат России выиграл только тогда, когда не было топовых.
ЗА ТЕБЯ
♥*1990(+2m +150kg : ♥*86K)
Во всем себе отказывал тренировался ну так не чего не достиг .дааа печально Дмитрий
Тебя бы в подвал в 90-е и кинуть кусок хлеба, на ка накачайся, я бы посмотрел на тебя))) (с)
обычный whey не изолят это как, ?
обыкновенный где 60г протеина 40 угливоды . изолат 80-90 белка
химик от ушей до нактей сразу говорит чтоб не спрашивали про химию, тогда че у него вообще спрашивать, без химии он был бы в три раза меньше обычным подтянутым мужиком....., ну и бред
Могу поспорить что ты по форме дно
Глыба !)
Тупая встреча, блтология. Перед вами человек с огромным опытом, в тренажёрке нужно беседовать и на примере показывать. А так всё пустое, в чём смысл встречи?
дану его,строит из себя хз кого!не Ты а Вы!приехал епта
1:21:20
Диз за Арнольда.
то ж самое
Голуба лучший! :)
когда был семинар?
Dmitry в прошлом
Ну какой это в пиздец семинар? Семинар это освещение какой нибудь темы,а это просто ответы на вопросы
почему это нельзя сладкого?
MrGambiOo потому что в жир блять идёт мгновенно
53:11
1:35:50 НЕЛЬЗЯ возобновиться?? ТУФТА. Отдохнуть можно и за 20 секунд!
Дима супер!!!!!
а, если не сможешь не бухать?
чёткий дядька)
за вы дизлайк
Дзядзька Дзима рульный чел!
Ннннн
интересно настоящее молоко усваивается ? магазинное ясно, что не усваивается, Голубочкин настоящего молока не пил и мяса натурального не ел, что так говорит, там стакан выпил и целый день качайся от калорий, творога съел на ночь домашнего без сепаратора и не надо никаких казеинов, питаться домашней едой с умом и здоровый богатырь, а не эти дрыщи засушенные, которые на сцене падают от голода, настоящий русский мужик должен кувалду в руках держать, а не на сцене в трусах жопой голой крутить, показывая как он может не есть, не пить и падать в конце от немощи своей ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
кайф
Выглядит она на свои 64 года , у меня мама в 67 лучше выглядит