Okan Hocam ile daha çok içerik gelsin biliyorum uzmanlık alanı sağlıklı yaşam ve Fitness üzerine ama kendisinin düşünceleri yorumları ve hayata kattıkları ilgi çekici
Baris Okan Belovacikliyi çok beğeniyorum. Çok güzel anlatıyor ve çok profesyonel bir durusu var. Spor salonunun yakınında otursaydım, kesinlikle uğrardım. Spor yapmayı sevmiyorum ama bence insani motive edebilecek kapasitede bir insan.
Gençseniz ege fitness spartacus ev idmanları seviyelere göre ayrılıyor ama benim size önerim gidin abi spor salonuna sorun her şeyi anlatırlar kimse kimseyi ezmez ezemez herkes 0 dan başladı herkes sordu 3.cü yılımdayım hala soruyorum sadece gidin ve yapın sonu iç zamanla gelicektir
Uzun süre Focus T25 yapmıştım gerçekten büyük faydasını gördüm. Ancak bir süre sonra ağırlık çalışmasına geçmek gerekiyor sürekli yapılacak şeyler değil. Ama kısa sürede kilo verme odaklı olarak hem de vücut ağırlığıyla egzersizler yaptırıp sizi zayıflatıp bir miktar kaslarınızı çalıştırabilir ama sonrasında salona yada ağırlık çalışmasına geçmeniz gerekiyor. Programın sonraki aşamalarında ağırlık var ama vücut geliştirme gibi değil. Yine de evde spor yaparak fit olmanız mümkün. Salona gidemeyenler için tartışmasız faydalı. Tabi herkes evde o motivasyonu yakalayabilir mi düşük ihtimal. Ama eve koşu bandı alıp kullanmayanlar da var. O kişiler evde bunu bile yapamıyorsa salona imkansız gidemezler. Bu yüzden spor disiplini olan her türlü yapıyor. Bu disiplin maalesef herkeste olmuyor.
Her sabah maxsimum sayıda, tek setten oluşan barfiks ile güne başlıyorum. Haftada 4 gün 20 dakika Navy Seal burpes ( her seansta burpes sayısını arttırmak hedef ) ile devam ediyorum. İnanın başka bir şeye ihtiyacınız yok. Dinlenik nabız düzeliyor, tatminkar kesik vücut hatları yapabiliyorsunuz. Devamlılık anahtardır geri kalan her şey teferruat
Adam haklı yıllar önce videoda olmayan bir spor app ini kullandım o kadar saçmaydı ki daha yeni başlamış insanlara asla uymayan atlamalı zıplamalı squatlı bi programdı sayesinde genç yaşta diz ağrısı yaşıyorum 🥲
barış hocayı tanımam ama böyle karizma bir adamın mütevazi, yeri geldiği zaman kendisiyle bile dalga geçen espritüel karşısındakine de o enerjiyi veremesi bence takdire şayan.👍👍👏👏
7 yıllık freeletics kullanıcısıyım. Gayet muazzam bir uygulama. Şuan yapay zeka destekli şekilde program veriyor. Ağırlıklarını falan da güzel ayarlıyor. 5 yıldızlı uygulama
@@47rapflex reis hayata ingilizce bilmediğimiz için en az -1 yıl geriden başlıyoruz sen neyin tatavasını yapıyorsun daha detaylı da açıklardım ama sizin zihin global değil olaya pencereden bakıyorsunuz kendimi boşa yoramam
@@frat4197 Alakası olmayan bir argüman sunmuşsun. Ben de dil öğrencisiyim ingilizce öğreniyorum. Fakat bir millet kendi dilini düzgün kullanmayıp asimile olursa yok olur. Bunun örnekleri için orta asyadaki devletlere bakabilirsin.
GYM ICIN EN IYI UYGULAMA HEAVY UYGULAMASI. TUM HAREKETLERI ALETLERI GORSEL KILO SET VE TEKRAR OLARAK KAYD EDE BILIYORSUNUZ. VEDE KAS GRUPLARINA BOLEREK SIZE HER KASA 50DEN FAZLE HAREKET ONERIYOR, KEDINIZ ICIN SECIP PROGRAMINIZI HAZIRLAYA BILIRSINIZ
Genel yorumlar olmuş, özel olarak kullanmadan bilinemez tabi bazı özellikler. Kendim Nike Training ve Freeletics uygulamalarını kullanmışım. Fiziksel sakatlık ve zayıflıklarını işaretleyebiliyorsun. Mesela o Adonis programı için de antreman sırasında bazen tek set bazen daha düşük sayılarda oluyor. Ben açıkcası tavsiye ederim evde harekete başlamak kondisyon kazanmak için güzel bir program ki fiyatı da günümüz salonlarından çok çok aşağıda. Aşağıya link bırakasım geldi de bir bağlantım yok kendileriyle deneyimlerimi paylaştım. :)
Her salon BOB GYM değil tabi. Bazısında bu uygulamalara benzer bir programı telefona yükletiyorlar (kendi hazırladıkları) bunu döngüsel olarak takip et 6 ay sonra bakarız diyorlar. Tabi kişi de bir eklem sorunu, tendon sorunu vs. varsa geçmiş olsun oluyor.
@@hdsamet2102 bulundugum sehirde bircok yere gittim. Mac ve Macfit de dahil. Ilk baslarda ilgi alaka cok oluyor sonra saliyorlar. Yukaridaki dallamanin yazdigi gibi surekli basimda olmasi ya da PT degil kastim zaten. Misal MAC e ilk basladigimda programi takip ediyorlardi. Uyguluyormuyum es mi geciyorum vs. Sonra kendileri agirligi arttir sunu birak suna gec vs diye anlatiyordu. Diger salonlarda bu yok sadece ilk bi ay filan ilgileniyorlar. Tabi benim kastettigim zincir gymler. Mahalledekilere hic gitmedim onlar nasil bilemem
Hocam spor salonları antrenörüne para vermez. Der ki sen gel burada alanda bekle, grup derslerini ver. Bir de özel ders ver senden de oradan komisyon alayım. Sana sadece sahip olduğu üyelerle pazar yaratır. Antrenör gidip hepsine yardımcı olsa özel dersi nereden alacak, nasıl para kazanacak? Spor salonuyla anlaştığında görev tanımında üyeye özel ders vermek yok, standart planı üye ihtiyaç duyarsa hareketi göstermesi var o kadar
Abi eplikeyşın yerine UYGULAMA demek çok mu zorunuza gidiyor ya? Öpöz kendi dilimiz abi, Türkçeyi biz kullanmayacaksak kim kullanacak niye kıymetini bilmiyoruz ?
Hocam haklı ama ben bu uygulamaları güvenilir eğitmen bulana kadar tercih edeceğim sanırım. Çünkü Bu kadar bilgi birikimine sahip bir eğitmen bulmak da zor. Bi tecrübemden bahsedeceğim, Gidiyorsun adam vermiş kağıdı eline al bunu bunu yap diyip bırakıp gidiyor lak lak ediyor arkadaşlarıyla. Resmen yatarak para kazanıyorlardı vicdanları rahatsa eyvallah
Ne kadar ekmek o kadar köfte. Yalnızca salona para verirsen oradaki eğitmenler gelip saatlerce seninle ilgilenmez, işi de değil. Dolmuşa para verip senin pazar torbalarını şoförün indirmesini beklemek gibi bu. Özel ders alırsan seninle ilgilenirler.
İstanbul'da büyük şehir belediyesinin spor salonuna gidiyordum.Hem ucuz hem de eğitmenler ilgiliydi.Tabii insanlar öğrendikçe kayıt süresi uzuyor artık ama yine de çok iyi bir alternatif.Özel spor salonunda muhasebeciydim.Hiç iyi değildi gerçekten.En iyisi belediyelere ait yerlere gitmek tabii varsa
Uygulamaları düzgün bir şekilde incelemediğini Freeletics’te sadece rastgele bir God Workout açmasından rahatça anlayabiliyoruz. Ne yalan söyliyeyim bu bölümdeki tepkileri bunun gibi sebeplerle ön yargılı buldum açıkçası
@@onurcakici Geç yazdığım için kusuruma bakmayın. Öneriyor musunuz uygulamayı? Diğerlerinden en net farkı ne? Deneyimlerinizi paylaşmanız mümkün mü acaba?
@@chloelysithea Estağfurullah ne kusuru. Öncelikle beslenme en önemli etken bildiğiniz üzere. Freeletics nutrition maalesef bizim türk yemekleri açısından oldukça kötü ama sadece freeletics üyeliği alırsanız bir kaybınız olmayacaktır. Antrenmanlar tamamen tükenene kadar devam etme mantığı ile işliyor. Salondaki kadar kas yapmanız belki mümkün olmayabilir ama zindelik ve az da olsa kas gelişimi için oldukça güzel. Her antrenmandan sonra nasıl geçtiğini giriyorsunuz uygulamaya, hangi hareketlerde zorlandığınızı filan söylüyorsunuz. Uygulama bu geribildirime göre gelecek antrenmanlarınızı sürekli olarak güncelliyor. Bu açıdan oldukça iyi olduğunu söyleyebilirim.
bazı egzersizler için niye belli bir seviyenin üstünde vücut şekline ve tecrübeye ihtiyaç var çok anlamadım evet sonradan yapmak işinizi kolaylaştırabilir ama genç sağlıklı ve disiplinliyseniz niye bazı zor egzersizleri başlarda yapmayalım ki?
Adonisteki burpees neymiş öyle. Bırak 40'ı 10 bile yapan tıkanır. Burpees öyle kolay bir şey mi :D gidin salona para verin demek isterdim ama bu ekonomide çok zor...
adonis programı tam crossfit antrenmanı 40burpees nedir😂 bu arada ntc'nin yerini hiç biri tutamaz ntc seviyeye göre program verme işini çok iyi yapıyor hiç bir şey bilmiyorsanız sizi alıştırmak için 1 ay hatta daha fazla ufak tefek şeylerle oyalıyor sonra ciddi şeyler gelmeye başlıyor.
Uzman mısınız? Bölümlerimizde yer almak için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz!
forms.gle/qq8L8k8dGNVdfyXK9
Barış hoca çok gır gır çok eğlencilidir.Fakat bilgi birikimi de çok yüksektir.Kral adamdır.
+1
+1
Dostum herkesin en az bir kez indirdiği ev egzersizleri nerede?
Kırmızı renkli olan demi nxnxnxm
30 günde karın kası yap
Sırf onlar için tıkladım videoya 😂
😂😂
@@Ofary3 2 gün uygulayıp 3 gün vazgeçilen uygulama snsjns
30 günde karın kası uygulaması yoksa ne anladım ben bu videodan
Ay gümledim ĞFMSĞFJSĞXKZ
Okan Hocam ile daha çok içerik gelsin biliyorum uzmanlık alanı sağlıklı yaşam ve Fitness üzerine ama kendisinin düşünceleri yorumları ve hayata kattıkları ilgi çekici
1:53 kadın düzeltene kadar ben de Tepkikolik kanalındayım sanıyordum☠️
Nasil ya tepkikolik degil mi, ben sen yazinca farkettim
Baris Okan Belovacikliyi çok beğeniyorum. Çok güzel anlatıyor ve çok profesyonel bir durusu var. Spor salonunun yakınında otursaydım, kesinlikle uğrardım. Spor yapmayı sevmiyorum ama bence insani motive edebilecek kapasitede bir insan.
Gençseniz ege fitness spartacus ev idmanları seviyelere göre ayrılıyor ama benim size önerim gidin abi spor salonuna sorun her şeyi anlatırlar kimse kimseyi ezmez ezemez herkes 0 dan başladı herkes sordu 3.cü yılımdayım hala soruyorum sadece gidin ve yapın sonu iç zamanla gelicektir
Oha muhteşem video, kimin aklına geldiyse bravo merakla açtım! 🌟
Barış Hoca’nın hareketi doğru yapmak hakkındaki yorumları pt hizmeti almadığımız spor salonları için de geçerli
Uzun süre Focus T25 yapmıştım gerçekten büyük faydasını gördüm. Ancak bir süre sonra ağırlık çalışmasına geçmek gerekiyor sürekli yapılacak şeyler değil. Ama kısa sürede kilo verme odaklı olarak hem de vücut ağırlığıyla egzersizler yaptırıp sizi zayıflatıp bir miktar kaslarınızı çalıştırabilir ama sonrasında salona yada ağırlık çalışmasına geçmeniz gerekiyor. Programın sonraki aşamalarında ağırlık var ama vücut geliştirme gibi değil. Yine de evde spor yaparak fit olmanız mümkün. Salona gidemeyenler için tartışmasız faydalı. Tabi herkes evde o motivasyonu yakalayabilir mi düşük ihtimal. Ama eve koşu bandı alıp kullanmayanlar da var. O kişiler evde bunu bile yapamıyorsa salona imkansız gidemezler. Bu yüzden spor disiplini olan her türlü yapıyor. Bu disiplin maalesef herkeste olmuyor.
Kilo değilde yağ yaktırabilir mi uygulama?
Nike'ın programıyla 20 kilo verdim programları gayet iyi.
Her sabah maxsimum sayıda, tek setten oluşan barfiks ile güne başlıyorum. Haftada 4 gün 20 dakika Navy Seal burpes ( her seansta burpes sayısını arttırmak hedef ) ile devam ediyorum. İnanın başka bir şeye ihtiyacınız yok. Dinlenik nabız düzeliyor, tatminkar kesik vücut hatları yapabiliyorsunuz. Devamlılık anahtardır geri kalan her şey teferruat
Adam haklı yıllar önce videoda olmayan bir spor app ini kullandım o kadar saçmaydı ki daha yeni başlamış insanlara asla uymayan atlamalı zıplamalı squatlı bi programdı sayesinde genç yaşta diz ağrısı yaşıyorum 🥲
10:15 hocam ısınmaya baktınız
barış hocayı tanımam ama böyle karizma bir adamın mütevazi, yeri geldiği zaman kendisiyle bile dalga geçen espritüel karşısındakine de o enerjiyi veremesi bence takdire şayan.👍👍👏👏
Niketa yoga vs de var. Yeni format da eklendi. Tek sorunu bence küresel olarak kimseyle bağlantılı hissetmiyorsunuz. Çok bireysel hissettiriyor.
7 yıllık freeletics kullanıcısıyım. Gayet muazzam bir uygulama. Şuan yapay zeka destekli şekilde program veriyor. Ağırlıklarını falan da güzel ayarlıyor. 5 yıldızlı uygulama
7 yıl mı 😮
@@ecea631 8 oldu
@@ecea631 8 oldu
@@ecea6318 oldu
8 oldu
Çok değerli çok kral adam Barış hoca
Fransızca kökenli "aplikasyon" ve Arapça kökenli "tatbik" sözcükleri yerine Türkçe kökenli "uygulama" sözcüğünü kullanabiliriz. ❤
Bi bitmediniz
Yok
@@frat4197 dilini kaybeden bir millet çoğu şeyden daha kötüdür.
@@47rapflex reis hayata ingilizce bilmediğimiz için en az -1 yıl geriden başlıyoruz sen neyin tatavasını yapıyorsun daha detaylı da açıklardım ama sizin zihin global değil olaya pencereden bakıyorsunuz kendimi boşa yoramam
@@frat4197 Alakası olmayan bir argüman sunmuşsun. Ben de dil öğrencisiyim ingilizce öğreniyorum. Fakat bir millet kendi dilini düzgün kullanmayıp asimile olursa yok olur. Bunun örnekleri için orta asyadaki devletlere bakabilirsin.
sonuç olarak önerilen bir app var mıdır ? özellikle gym de kullanmak için macfit uygulamasıyla giddiyorum şu an
GYM ICIN EN IYI UYGULAMA HEAVY UYGULAMASI. TUM HAREKETLERI ALETLERI GORSEL KILO SET VE TEKRAR OLARAK KAYD EDE BILIYORSUNUZ. VEDE KAS GRUPLARINA BOLEREK SIZE HER KASA 50DEN FAZLE HAREKET ONERIYOR, KEDINIZ ICIN SECIP PROGRAMINIZI HAZIRLAYA BILIRSINIZ
Genel yorumlar olmuş, özel olarak kullanmadan bilinemez tabi bazı özellikler. Kendim Nike Training ve Freeletics uygulamalarını kullanmışım. Fiziksel sakatlık ve zayıflıklarını işaretleyebiliyorsun. Mesela o Adonis programı için de antreman sırasında bazen tek set bazen daha düşük sayılarda oluyor. Ben açıkcası tavsiye ederim evde harekete başlamak kondisyon kazanmak için güzel bir program ki fiyatı da günümüz salonlarından çok çok aşağıda. Aşağıya link bırakasım geldi de bir bağlantım yok kendileriyle deneyimlerimi paylaştım. :)
Bu hareketlerin çoğu yağ yakmaya yönelik amacınız kas ise 3-4 yıl düzenli olarak yapmak şart. Fitness e giderseniz daha kısa sürede yapabilirsiniz
Her salon BOB GYM değil tabi. Bazısında bu uygulamalara benzer bir programı telefona yükletiyorlar (kendi hazırladıkları) bunu döngüsel olarak takip et 6 ay sonra bakarız diyorlar. Tabi kişi de bir eklem sorunu, tendon sorunu vs. varsa geçmiş olsun oluyor.
Herkese iyi seyirler 🥰🥰
Nike ın uygulaması gerçekten çok işe yaramıştı
Artik 2022 yılındayız dediğine göre bu video baya önce çekilmiş
Mükemmel bir insan ya
Hocamın sol kolundaki bileklik, vikings dizideki savaşçılarda vardı. Ragnar Lothbrok
Siz bunu ne zaman çektiniz ya 2022 yılındayız diyor.
yani ben de bununla alakalı bi şey bekliyordum
2022 yılında çekmişler
2022 dediğine göre 1967 de çekmişler
Barış hoca hala 2022 de yada video 2022 de çekildi 😂😂
2022 mi🙄
2023 yılındayız
stock video
@@sefaylmaz3274 ayda yılda bir atılan stocklardan mı acaba :D
Barış beyi spor ne de dinç tutuyor maşallah yaşlanmıyor hiç :)
Fitty uygulaması güzel görünüyor sizin yorumunuzuda merak ettim acaba incelermisiniz 😊😊😊😊
Burada cok guzel anlatiyor hoca ama spor salonuna gidip uye oluyorsun, ilk 10 gun ilgileniyorlar sonra sallamiyorlar bile :)
@@Tanj.with.vay be orangutanların TH-cam kullanıp yorum yaza bildiğini bilmiyordum
@@TheRaymondReddington ergen ya belli muhattap olmaya gelmez. Ergenligin verdigi enerjiyi atamayinca klavyeden sag sola satasiyorlar. Degmez
Yok be aga gittiğin yere göre değişir bence samimiyetle vs alakalı değişir o
@@hdsamet2102 bulundugum sehirde bircok yere gittim. Mac ve Macfit de dahil. Ilk baslarda ilgi alaka cok oluyor sonra saliyorlar. Yukaridaki dallamanin yazdigi gibi surekli basimda olmasi ya da PT degil kastim zaten. Misal MAC e ilk basladigimda programi takip ediyorlardi. Uyguluyormuyum es mi geciyorum vs. Sonra kendileri agirligi arttir sunu birak suna gec vs diye anlatiyordu. Diger salonlarda bu yok sadece ilk bi ay filan ilgileniyorlar. Tabi benim kastettigim zincir gymler. Mahalledekilere hic gitmedim onlar nasil bilemem
Hocam spor salonları antrenörüne para vermez. Der ki sen gel burada alanda bekle, grup derslerini ver. Bir de özel ders ver senden de oradan komisyon alayım. Sana sadece sahip olduğu üyelerle pazar yaratır. Antrenör gidip hepsine yardımcı olsa özel dersi nereden alacak, nasıl para kazanacak? Spor salonuyla anlaştığında görev tanımında üyeye özel ders vermek yok, standart planı üye ihtiyaç duyarsa hareketi göstermesi var o kadar
Abi eplikeyşın yerine UYGULAMA demek çok mu zorunuza gidiyor ya? Öpöz kendi dilimiz abi, Türkçeyi biz kullanmayacaksak kim kullanacak niye kıymetini bilmiyoruz ?
Ulan Burak utanmıyon mu hocamın taaa 2022'de verdiği bilgiyi bugün 12 mart 2023'te yayınlamaya.
Videonun yarısı o hareketi yanlış yapıyorsun kardeşim :)
Gökhan büyütme egzersizleri inceleme when?
TH-cam’un en iyi kanalı 💎
Sırf 30 günde karın kası uygulaması için açmıştım videoyu
Barış hocayı çok severim umarım gene gelir
Hocam haklı ama ben bu uygulamaları güvenilir eğitmen bulana kadar tercih edeceğim sanırım. Çünkü Bu kadar bilgi birikimine sahip bir eğitmen bulmak da zor. Bi tecrübemden bahsedeceğim, Gidiyorsun adam vermiş kağıdı eline al bunu bunu yap diyip bırakıp gidiyor lak lak ediyor arkadaşlarıyla. Resmen yatarak para kazanıyorlardı vicdanları rahatsa eyvallah
Ne kadar ekmek o kadar köfte. Yalnızca salona para verirsen oradaki eğitmenler gelip saatlerce seninle ilgilenmez, işi de değil. Dolmuşa para verip senin pazar torbalarını şoförün indirmesini beklemek gibi bu. Özel ders alırsan seninle ilgilenirler.
@@koglord431 Peki eğitmenlerin işi tam olarak ne
İstanbul'da büyük şehir belediyesinin spor salonuna gidiyordum.Hem ucuz hem de eğitmenler ilgiliydi.Tabii insanlar öğrendikçe kayıt süresi uzuyor artık ama yine de çok iyi bir alternatif.Özel spor salonunda muhasebeciydim.Hiç iyi değildi gerçekten.En iyisi belediyelere ait yerlere gitmek tabii varsa
eğitmene gerek yok şınav squat barfiks bu 3 hareketi ve kolay formlarını hergun yapmak yeter normal fit kalmak isteyen bir insan için
Kraaallll ❤
abi 5 ay önce de aynı tişörtü giyiyordun gene aynısını giyiyorsun literat sana bir tişört hediye etmeli bence
FİTTY HAKKINDA BİLGİ İSTİYORUZ
Barış Witcher hoca adamdır
En iyi apklardan fitify yok. Mutlaka incelemesi gerekiyordu
Fitty' i göremedim hocam, görüşlerinizi merak ediyorum
Diyetisyen Doktorlar a diyet takip uygulamalarının doğruluğunu test etsinle.
abi fitty uygulamasını kesinlikle incelemen lazım
40 burpee, 40 crunch görünce dedim ne oluyor
Fitty hakkında düşüncelerinizi merak ediyorum
Yemek yerken izleyecek video arıyordum ve bunu açtım hamburgerimle izliyoruz
Bizim indirdiklerimiz en iyisiymis buraya koymadiklarina göre 30 günde karın kası programina selam olsun
Fitty uygulaması için ne düşünüyorsunuz😅
Fitty uygulamasını neden incelemiyorsunuz
Bu video da adidas training olmaması kadar saçma birşey yok
6:18 ulan aynısı hiç şaşmaz ya kime yaptırsam böyle oluyor :D :D :D :D
Spor yapanlar beğendi bile
Uygulamaları düzgün bir şekilde incelemediğini Freeletics’te sadece rastgele bir God Workout açmasından rahatça anlayabiliyoruz. Ne yalan söyliyeyim bu bölümdeki tepkileri bunun gibi sebeplerle ön yargılı buldum açıkçası
freeletics kullanıyor musun
@@chloelysithea evet
@@onurcakici Geç yazdığım için kusuruma bakmayın. Öneriyor musunuz uygulamayı? Diğerlerinden en net farkı ne? Deneyimlerinizi paylaşmanız mümkün mü acaba?
@@chloelysithea Estağfurullah ne kusuru. Öncelikle beslenme en önemli etken bildiğiniz üzere. Freeletics nutrition maalesef bizim türk yemekleri açısından oldukça kötü ama sadece freeletics üyeliği alırsanız bir kaybınız olmayacaktır. Antrenmanlar tamamen tükenene kadar devam etme mantığı ile işliyor. Salondaki kadar kas yapmanız belki mümkün olmayabilir ama zindelik ve az da olsa kas gelişimi için oldukça güzel. Her antrenmandan sonra nasıl geçtiğini giriyorsunuz uygulamaya, hangi hareketlerde zorlandığınızı filan söylüyorsunuz. Uygulama bu geribildirime göre gelecek antrenmanlarınızı sürekli olarak güncelliyor. Bu açıdan oldukça iyi olduğunu söyleyebilirim.
bazı egzersizler için niye belli bir seviyenin üstünde vücut şekline ve tecrübeye ihtiyaç var çok anlamadım evet sonradan yapmak işinizi kolaylaştırabilir ama genç sağlıklı ve disiplinliyseniz niye bazı zor egzersizleri başlarda yapmayalım ki?
Yüzleşme serisi geri gelsin çok iyi
"o hareketi yanlış yapıyorsun" isimli video :)
App'ler yeni baslayanlara gore degildir deyin bitsin video
Video güzel ama eksik olmuş FİTTY Uygulamasanının olmaması üzücü
Hocada bi'Henry Cavill havası aldım. Saçları siyah yapsa aynısının tıpkısı :)
hocam bence yeni baslayanlar konusunda bos yapmissiniz yeni basliyan bi adam dümenden şinav yapsa bile gelişir
Kolundakı saatın markası ne?
Okan hocayı çok severim ama yorumları çok uzatıyor dinlerken çok yoruyor bazen beni
Adam 2022 yılındayız dedi. Videoları bu kadar uzun süre stoklamayın
HARBİ AQ O NEYMİŞ
Adonisteki burpees neymiş öyle. Bırak 40'ı 10 bile yapan tıkanır. Burpees öyle kolay bir şey mi :D gidin salona para verin demek isterdim ama bu ekonomide çok zor...
Fitty biraz farklı ama örneği yok.
barıs hocamı ozlemısız
onlarca ders sonra hareketi doğru tatbik etmeye başlıyorlarmış HADİ ORADAN. özel ders alın benim para on binlerce lira kazanmam lazım demiyor da
bob hocama spor sakatlıklarını izletin tepkilesin
Play storeda 30 günde diye olan kırmızı kapaklı fotolar var onlara baksa iyi olurdu :d
Abi ucu toplu bileziğin çok güzel adı ne nerden bende almak istiyorum
Barış hocanın şu çelik bilekliğini nerden bulabilirim arkadaşlar
Hocam ev egzersizleri uygulamasi n erede
Fitty için inceleme bekliyoruz
barış abi 1 yıl geriden geliyor .d.d
Androiddeki uygulamalar daha sade ben onları kullandım. Kaslanmak için yani kas temeli olsun diye de ama 13 kilo verdim sayelerinde
Fitty uygulamasını inceler misinizzz😊
👏🏼
Vucutu gec, adamda oyle guzel bi turkce var ki
valla sporumu yaptım şimdi kıymalı gözlememi yiyecem. Göbek var ama aman salla gitsin :D
FITTY uygulamasını inceleyin lütfen
adonis programı tam crossfit antrenmanı 40burpees nedir😂 bu arada ntc'nin yerini hiç biri tutamaz ntc seviyeye göre program verme işini çok iyi yapıyor hiç bir şey bilmiyorsanız sizi alıştırmak için 1 ay hatta daha fazla ufak tefek şeylerle oyalıyor sonra ciddi şeyler gelmeye başlıyor.
Uygulama hemen silinir yapmıyorum zaten diye,iradeniz varsa ege fitness ile yapın!
Fitty neden yok ?
Bilekliğin linki var mı
Madmuscle yok, acaba nasıl
en düzgününü adam akıllı incelememişler freeletics üzerine bi uygulama görmedim ben daha
Better me ?
Her an o meşhur askerlik anısını anlatacakmış gibi😂
Fitty hakkında inceleme alabilirmiyiz
madbarz candır
Kim dedi ya tepkikolik