Çok Tatlısın Güzel kızım. Ben videon da konuşma şeklini, hitap şeklini, bilgi açısından dolu dolu olup aynı anda samimi olmanı çoook beğendim. Başarılarının devamını dilerim. Sevgiler
merhabalar diyetisyen ablacığım ben 14 yasında 1.68 boyunda ve 65 kiloyum. herkes kilomun normal oldugunu vermeme gerek olmadıgını falan söylüyor ama ben kendimi iyi hissetmediğimden vermeye calışıyorum ama asla veremiyorum yemiyorum içmiyorum veremiyorum nefes alsam kilo alacağım duruma geldim artık. Psikolojim zaten berbat ne yapacağım hakkında en ufak bir fikrim yok😔
SANA BİŞİY SORMAK İSTİYORUM ŞİMDİ BEN KİLO HEMEN ANINDA KAYBEDİYORUM 1 AYDA YAKLAŞIK 10 KİLO VERDİM AMA ÇOK HIZLI KİLO VERİYORUM ÖRNEĞİN BEN PAZARTESİ ÇARŞAMBA GÜNÜ SPORA GİDİYORUM VE 2 KİLO VERİYORUM OKULAR BAŞLICAK SPORA GİDEMEYECEGİM PEKİ BENİM SORUNUM ŞU ÇOK HIZLI KİLO VERİYORUM AMA SPOR VE YİDİKLERİME DİKKAT EDEREK BU HEMEN VERDİĞİM KİLOLARI GERİ ALMAMA SEBEP OLURMU ??? ÇÜNKÜ ÇOK HIZLI KİLO VERİYORUM BU SAĞLIK LIMI NORMAL Mİ DİR??? GERİ ALIRMIYIM KİLOLARIMI??
Ben de 20 yaşındayım 1.57 66 kgyim aralıklı oruç yapıyorum ve her gün kahvaltıdan önce 7000 adım atıyorum hedefim 50 kiloya düşmek umarım basarabilirim
2 ปีที่แล้ว +4
Tabikide yaparsın 🤍 sadece küçük bir tavsiye, lütfen eksik beslenme 🤍
@@cimrisismanbencilpislik merhaba,ben suan 46 kiloya düştüm istemsizce önünü alamadım. Toplam 7 ay sürdü🤍 Lütfen çok düşük kalori ile beslenmeyin ben şuan arttırdım bir şekilde.
2 yıldır tüm hayatım zayıflamak üzerine kurulu bir yere gidicem zayıflayınca giderim bir şey alıcam zayıflayınca alırım yakışmaz diye diye en güzel yıllarımı mental açıdan kendimi yorarak geçirdim, diyetisyene de gittim (kötülemek istemem ama devlet hastanesinde 2 farklı diyetisyene gittim o yasak bu yasak dedikleri için memnun kalmadım) kendimce de spor yürüyüş düzenli beslenmeyle biraz kilo verdim ama yine geri aldım tekrar yeni bi başlangıç yapmak istiyorum bu video bana ilham verdi umarım bu ayki çekilişi de ben kazanırım ve benim için daha doğru ve güzel bi başlangıç olur
2 ปีที่แล้ว +2
İnşallah her şey gönlünce olur 🥰 çok yorulmuşsun ☹️ bir süre diyet ve kilo konularını düşünmemeye çalışmalısın biliyorum zor ama üstesinden geleceğini biliyorum ❤️
@ 14 yaşında 60 kilo ve hani her türlü diyeti yaptım (sağlıklı olanları) işte aralıklı oruç,kabak diyeti,su diyeti normal diyetde yaptım senin verdiğin bilgilere göre ama olmuyo verrmiyorum 😔😪
Merhaba Başak Hanım, Ben de beslenme ve diyetetik öğrencisiyim 4. sınıfa geçtim şimdi. Yaz tatilinde, son senemizde veya öğrencilik hayatımızda kendimizi geliştirmek için neler yapmalıyız?
2 ปีที่แล้ว +1
Bol bol güncel makale okuyabilirsiniz. Ayrıca ingilizcenizi geliştirmek içinde yaz tatili süper bir fırsat 🤍
Başaakkk bu ne güzel bir videoo böylee😍 Hiç sıkılmadann izlediim. Çok akıcı, güzel ve bilgili konuşmuşsunn tebrik ederim❤️. Bende beslenme ve diyetetik okuyorumm, senin gibi bilinçli meslektaşlarımızın olması ne güzell. Ve özellikle her istediğini yeme kısmına tamm 10 puan veriyorumm😂😂
2 ปีที่แล้ว +1
Yaa düşünceleriniz beni çoook mutlu etti 🥰🥰🥰 çok teşekkür ederim 🤍 başka bir puan bence olamaaaz 🤍🤍
ÖNCE KENDİMDE DENERİM DİYORSUNUZ. VE ÇOK DÜRÜSTÜSÜNÜZ YANLIŞLARINIZLA DOĞRULARINIZLA SERGİLİYORSUNUZ. BUDA ASLINDA BİR ÖRNEK
Çok teşekkür ederim ☺️
Son zamanlarda çok kilo almama rağmen eskiden olduğu gibi ağır diyetler yapmıyorum çünkü seninle tanıştım ❤ iyi ki varsın Başak
Çok teşekkür ederim 🥹🤍
Çok Tatlısın Güzel kızım. Ben videon da konuşma şeklini, hitap şeklini, bilgi açısından dolu dolu olup aynı anda samimi olmanı çoook beğendim. Başarılarının devamını dilerim. Sevgiler
Çok teşekkür ederim 🥰 🤍❤️
merhabalar diyetisyen ablacığım ben 14 yasında 1.68 boyunda ve 65 kiloyum. herkes kilomun normal oldugunu vermeme gerek olmadıgını falan söylüyor ama ben kendimi iyi hissetmediğimden vermeye calışıyorum ama asla veremiyorum yemiyorum içmiyorum veremiyorum nefes alsam kilo alacağım duruma geldim artık. Psikolojim zaten berbat ne yapacağım hakkında en ufak bir fikrim yok😔
çok beğendim :)
Çok teşekkür ederim ☺️
Okula gidiyorum dershaneye çoğu zaman hemen acıkabiliyorum ne yapmam lazım?
Lily Collinse benzemen 💁🏻♀️🥹
SANA BİŞİY SORMAK İSTİYORUM ŞİMDİ BEN KİLO HEMEN ANINDA KAYBEDİYORUM 1 AYDA YAKLAŞIK 10 KİLO VERDİM AMA ÇOK HIZLI KİLO VERİYORUM ÖRNEĞİN BEN PAZARTESİ ÇARŞAMBA GÜNÜ SPORA GİDİYORUM VE 2 KİLO VERİYORUM OKULAR BAŞLICAK SPORA GİDEMEYECEGİM PEKİ BENİM SORUNUM ŞU ÇOK HIZLI KİLO VERİYORUM AMA SPOR VE YİDİKLERİME DİKKAT EDEREK BU HEMEN VERDİĞİM KİLOLARI GERİ ALMAMA SEBEP OLURMU ??? ÇÜNKÜ ÇOK HIZLI KİLO VERİYORUM BU SAĞLIK LIMI NORMAL Mİ DİR??? GERİ ALIRMIYIM KİLOLARIMI??
Seninle doğru yolda devam basakcim hedef 60
Yaaa 🥰🥰🥰 Satı hanım bu hafta kontrolumuzu yapalım 🤍
Ben de 20 yaşındayım 1.57 66 kgyim aralıklı oruç yapıyorum ve her gün kahvaltıdan önce 7000 adım atıyorum hedefim 50 kiloya düşmek umarım basarabilirim
Tabikide yaparsın 🤍 sadece küçük bir tavsiye, lütfen eksik beslenme 🤍
Hedefine ulaştın mi
Yas sonrası duygusal yeme krizi nasıl gecer
Videoya çekeceğim
Yeme bozuklukları hakkında da video çekebilir misiniz ?
Tabikide 🥰🤍
Ne kadar zamanda verdin prenses ?
Basak abla selamm ben 160 bıyundayim 75 kilodan 50 kiloya dustum (7 ayda) gunluk ortalama 800-900 kcal alıyorum ve ideal kiloma geldiğim icin kaloriyi arttirmam lazim ama korkuyorum kilo alirim diye. Ne yapmaliyim duzenli kardiyo yapiyorum:(
Şuanda da bu kaloride beslenmen doğru değil ☹️
@ Arttırmaktan korkuyorum kilo alır mıyım :(
@@asya120 evet alırsınız ama boylede alırsınız 🤍 Bir uzmandan yardım alın lütfen
@@asya120 25 kiloyu ne kadar zamanda ve nasıl verdin acaba
@@cimrisismanbencilpislik merhaba,ben suan 46 kiloya düştüm istemsizce önünü alamadım. Toplam 7 ay sürdü🤍 Lütfen çok düşük kalori ile beslenmeyin ben şuan arttırdım bir şekilde.
17 yaşındayım ben de aralıklı oruç yapıyorum ara öğün yapmalı mıyım
Gelişim çağındakilere pek önermiyorum ☹️ vücudunuzun ihtiyaçları karşılayamayabilirsiniz 🤍
@ aralıklı orucu mu tam anlayamadım abla
Aralıklı oruç gibi yapıp ara öğün eklesem olmaz mı
@@zeynepsude7101 evet aralıklı oruçtan bahsediyorum. Önermiyorum ama siz bilirsiniz 🤗
Gerektiginden fazla kalori almak gerckten kilomu aldiriyor, yani öyle bir hesap varmi cidden😅
1 kilo alman için 7000 kalori alman lazım 🥰
Abla öğlen yemeği için de tavsiyelerde buluna bilir misin
2 yıldır tüm hayatım zayıflamak üzerine kurulu bir yere gidicem zayıflayınca giderim bir şey alıcam zayıflayınca alırım yakışmaz diye diye en güzel yıllarımı mental açıdan kendimi yorarak geçirdim, diyetisyene de gittim (kötülemek istemem ama devlet hastanesinde 2 farklı diyetisyene gittim o yasak bu yasak dedikleri için memnun kalmadım) kendimce de spor yürüyüş düzenli beslenmeyle biraz kilo verdim ama yine geri aldım tekrar yeni bi başlangıç yapmak istiyorum bu video bana ilham verdi umarım bu ayki çekilişi de ben kazanırım ve benim için daha doğru ve güzel bi başlangıç olur
İnşallah her şey gönlünce olur 🥰 çok yorulmuşsun ☹️ bir süre diyet ve kilo konularını düşünmemeye çalışmalısın biliyorum zor ama üstesinden geleceğini biliyorum ❤️
Hem bu kadar bilinçlendirip hemde nasıl bu kadar tatlı olabilirsiin❤️🔥❤️🔥
Yaaa çok teşekkür ederim 🤍🤍🤍
Canım şuan kaç kilosun
47
40 kiloydum 30 düştüm
Tebrikleeer
Her istediğini yeme olayı ve buna rağmen kilo vermek ya da kilo korumak gerçekten 10 10 10 bence... Harikasın
YAAA çok teşekkürler ❤️❤️
Kilo verdikce omuz küçlr mü
Yağ kaybedersen ve omuz bölgende yağ varsa büyük olasılıkla evet ✨
öğrenciyim 14 yaşında ve asla kilo veremiyorym senin söylediklerine rağmen 😔😔
Sana uygun bir beslenme programıyla verebilirsin🤍☹️
@ 14 yaşında 60 kilo ve hani her türlü diyeti yaptım (sağlıklı olanları) işte aralıklı oruç,kabak diyeti,su diyeti normal diyetde yaptım senin verdiğin bilgilere göre ama olmuyo verrmiyorum 😔😪
@@eymenenes462 bence sporda yapmalısin
Merhaba Başak Hanım, Ben de beslenme ve diyetetik öğrencisiyim 4. sınıfa geçtim şimdi. Yaz tatilinde, son senemizde veya öğrencilik hayatımızda kendimizi geliştirmek için neler yapmalıyız?
Bol bol güncel makale okuyabilirsiniz. Ayrıca ingilizcenizi geliştirmek içinde yaz tatili süper bir fırsat 🤍
@ teşekkür ederim bir de kitap öneriniz var mı acaba?
@@yaseminadiloglu8596 maalesef
@ peki teşekkür ederim
Seni tiktokta gördüm samimiyetini sevdin ve youtube hesabın varmış direk abone olmam
Yaaa 🤍🤍🤍
Abla Su diyeti yapıp spor yapsam kilo verip tekrar alırmıyım
öyle bir diyet yok. tabikide alırsın
Çook seviyorum sizi❤
Yaaaa 💖💖💖
Başaakkk bu ne güzel bir videoo böylee😍 Hiç sıkılmadann izlediim. Çok akıcı, güzel ve bilgili konuşmuşsunn tebrik ederim❤️. Bende beslenme ve diyetetik okuyorumm, senin gibi bilinçli meslektaşlarımızın olması ne güzell. Ve özellikle her istediğini yeme kısmına tamm 10 puan veriyorumm😂😂
Yaa düşünceleriniz beni çoook mutlu etti 🥰🥰🥰 çok teşekkür ederim 🤍 başka bir puan bence olamaaaz 🤍🤍
@ ❤️❤️
Sizce yumurta diyeti yapılmalı mı?
Hayır ☹️🤍
sesin o kadar güzelki abla ❤
Yaa hiç böyle bir iltifat almamıştıım 🥰🥰🥰🙈
Her gün süt ve süt ürünleri tüketile bilir mi?
Evet tabiki
@ teşekkür ederim🥰
Ben de omlet kilo aldırır diye yemiyorum
Hayır 🤗 benim yaptığımı yapma ❤️
@ teşekkür ederim 🌸