Diciamo che l'OMS ultimamente ha perso di credibilita'. I medici devono ragionare con la loro testa e cercare altre fonti per aggiornarsi,non basta prendere per oro colato quello che dice l'OMS...avere, inoltre , onestà intellettuale e umiltà .Ciò non toglie ,dottore ,che lei e' molto preparato e la ringrazio per quello che fa attraverso questo canale.Dio la benedica
Dott.Terranova vedo tutti i suoi video super interessanti .Perché non visita a torino.sarebbe il mio cardiologo .Complimenti per la sua semplicità nel spiegare.
Bravo Dr. Terranova , i suoi video sono sempre interessanti e sto cercando di seguire le sue regole perché sono cardiopatico con 4 angioplastiche ,?diabetico ed iperteso. Mi piace perché da sempre la spiegazione più o meno scientifica e/o medica del perché fare in un modo o in un altro..... continui perché sono sicuro che avrà molti fans al seguito.....
Grazie Dottore è talmente chiaro esauriente che è un piacere imparare e assimilare tutti i suoi preziosi consigli..grazie grazie io la seguo con super interesse Enrica
Fatto molto buono .non lo messo limone per he la bevo con acqua tiepida appena che mi alzo.e poi fatto questo meraviglioso budino .Fatto alle 7.30 fino alle 12 non avevo fame .bravo Dott Davide 🌹🌹
Dottore lho seguita con molto interesse assolutamente da provare la colazione che ci propone soprattutto la spiegazione riguardo i semi di lino. Grazie.
io da anni faccio una colazione simile, ma molto molto più abbondante e forse esagero, è evoluta nel tempo e adesso è tipo: un cucchiaino per ogni tipo dei seguenti semi: semi di canapa decorticata, semi di lino, semi di sesamo, semi di chia, semi di papavero, semi di zucca, semi di girasole, due cucchiaini di crusca di avena, 2 o 3 cucchiaini di cacao, 2 cucchiaini di uva passa, un dattero, delle fettine di ginger fresco tagliato al momento, una noce, una mandorla, una nocciola, un anacardo, 4 pistacchi. Ci aggiungo pure un biscotto al cioccolato. Metto nel frullatore e frullo a secco alla massima velocità, poi aggiungo o lo yogurt o il kefir e una fetta di avogado e un pezzetto di mela. frullo ancora e alla fine aggiungo anche il ghiaccio e trito il tutto infine acqua fredda quanto basta, perché mi piace freddo. Il tutto lo aggiungo a una macedonia che ho preparato al momento con o senza due cucchiai di cereali e con aggiunta di gocce di cioccolato fondente ed eventualmente uno o due amaretti di Saronno sbriciolati sopra, per me è il massimo. Forse esagero, ci sono arrivato col tempo aggiungendo quello che mi piaceva di più, ora sto cercando di diminuire l'apporto di frutta secca e di usarla a rotazione nei giorni della settimana, anche perché dovrei cercare di dimagrire un po' anche se ho visto che non è la colazione il problema, ma quello che mangio dopo ai pasti e fuori dai pasti.
Ottimo..io uso kefir e fiocchi d'avena e alterno con gli alimenti menzionati..siccome non faccio un pranzo o la cena..spizzico fino alle 17 e 30 frutta verdura qualcosa di integrale etc..da anni mi trovo bene..
Dott. Buongiorno io lo assaggiato da mia cugina è ottimo... Però io che sono intollerante ai latticini come potrei sostituire con quello di soia... Grazie
Molto interessante e una colazione salutare xro di tanto in tanto mi piace fare una buona ciambella molto semplice senza burro in sostituzione olio di girasole si potrebbe mangiarla o bisogna evitare
Va beh ! .... continuo con la mia di colazione: 1/2 frutti, 3 cucchiai di yogurt autoprodotto o greco quando lo trovo, a cui aggiungo semi di lino (ovviamente macinati) un cucchiaio di cacao amaro, una spolverata di cannella, fetta di pane di segale integrale con marmellata autoprodotta. Noci, mandorle, uva passa e datteri, random nella mattinata. Comunque grazie delle info. 😃
Felice di sapere x che la colazione che faccio è ottima, io metto noci ,mela ,kiwi, spremuta di limone, banana, mirtilli, frullo il tutto x 2 persone, è buonissima!!!!!
Grazie. Senza sapervo facevo gia una cosa simile per colazione, mi piace aggiungere un pochino di burro di arachidi, e visto che non amo i latticini spesso uso yogurt di cocco non zuccherato. Bellissimo registrare video mentre si va a lavoro, dovrei falro anche io per il mio canale. !!!! Mi sono iscritto
Buongiorno dottore, wow domani la provero' io mettero' lo yogurt di soia tutt ora io faccio un frullato con banana spinacino latte vegetale e 2 datteri al naturale per dolcificare oppure faccio il porridge o i pancakes ,grazie
Questa crema è buonissima! In alternativa consumo spesso una tazza di latte vegetale con 4fette biscottate integrali ,marmellata fatta in casa o miele (la glicemia è normale). Può andar bene?
Meraviglioso Dottore grazie sempre x la Sua eccellente divulgazione...Le volevo chiedere va bene lo yogurt greco bianco ma al 5/100 o sono grassi inutili?😊
Dott. Buongiorno ho 67 anni sono alto 1,78 e peso nudo 70.4, nel 2014, anno del pensionamento pesavo 85kg. È da preoccuparsi può darmi qualche consiglio? Ho donato il sangue dal 77 fino al compimento dei 65 anni, sempre fatta attività fisica. Comunque, mi sono inscritto 1 mese fa e da lì ho iniziato la colazione tanto gradita, dopo e' possibile aggiungere Altro, PERCHE' HO FAMEEE.la colazione è' solo per me e se ho capito bene dovrei mettere 1/2 mela e1/2 banana, ma come si fa e quindi le metto intere, per i semi di lino [visto il covid 19 ( "li possano amma .." ) li ho trovati solo tostati, può andare? La salutò e grazie.
Posso contribuire??? Le sinergie alimentari, dal punto di vista biochimico, indicano che la frutta deve essere abbinata: frutta dolce solo con frutta semi acida ( banana con mela no kiwi) frutta semi acida sia con dolce che acida) acida solo con semiacida. ( Vedere liste in rete) Invece, per u semi di lino, sono di gran lunga migliore i semi di Chia, contengono più omega 3 e vanno messi un cucchiaio,in mezzo bicchiere d'acqua, poi mettere in frigo ( evita ossidazione) preparare dopo pranzo,per assumere la sera, si sarà formato un gel, quel gel aiuta ad assimilare tutte le proprietà. I semi a guscio e semi di canapa, zucca etc vanno messi in ammollo,con un po di sale grosso,la sera, la mattina dopo, sciacquare ( fare dose da consumare) così saranno attivati ( altrimenti no) e gli antinutrienti eliminati. I semi macinati si ossidano, l ammollo li ammorbidisce ed sono facilmente metabolizzati, oltre agli altri benefici elencati. Per la colazione, l importante è che non sia dolce, ne risente il pancreas, magari a metà mattinata è diverso ma non appena svegli, che il corpo non la tollera. Personalmente,uso 250 gr. Yogurt bianco di qualità, ( senza addittivi) c'è meno zucchero che di frutta, cereali,solo integrali ( qualità, costano più degli altri) un infuso mirtillo ( no te) e mezza tazzina di caffè con miele( non uso zucchero). Un altra colazione, più estiva, soli frutta con yogurt,un infuso evito i cereali con la frutta perché crea fermentazione. Concludo dicendo, è importante per la salute del cuore, appena svegli, di non alzarsi subito, ma stiracchiarsi un po, così il cuore non subisce sforzi . Mentre, è la prevenzione più potente, quella di dedicare spazio alla passeggiata o corsa❤
Appena mi sveglio sedano 200ml aspetto mezz ora, e poi yougurt magro con mandorle e noci e 1 pezzo di cioccolata fondente al 95% in tutto con un peso di 40-45 grammi mischiati nello yougurt!?che ne pensi dottore grazie mille la seguo sempre
Io al mattino a digiuno bevo 400 ml di acqua calda e succo di 1 limone dopo 20m più o meno mangio così.. 1 tazza con latte vegetale 1 po' di fiocchi d avena 1 cucchiaio di semi di lino macinati 4.o 5 mandorle 2 noci 1 banana o 1 mela mi ha detto di mangiare pochissimo o niente di pane e pasta sia x la pressione che x l infiammazione ma è 1 po' difficile eliminarli cerco sempre di mangiarne meno
Amo masticare il cibo quindi mangio tutti gli ingredienti indicati cosi' come si presentano. Anche i semi di lino li mastico bene magari con una prugna secca senza conservanti. L'uvetta mi attrae, devo trovarne di buona qualita'.
Grazie per i suoi consigli. Io uso semi di lino ,ma li metto in ammollo alla sera con un po' di acqua tiepida, al mattino aggiungo ancora un po' di acqua tiepida e bevo il tutto, va bene?
Buongiorno dott. Terranova ho iniziato a seguire il suo canale perché mi piace. La sua crema è quello che mangio solitamente al mattino ma non mescolata/frullata. Uso yogurt greco al 5% di grassi e siccome sono prediabetica la banana che ogni tanto mi concedo è verde. E bevo una tazzona di caffè molto macchiato. Sbaglio qualcosa?
Buongiorno doc. Questa è la mia colazione giornaliera, anche se non frullata...solo che al posto dello yogurt uso il Kefir... E con le noci. Può andare bene comunque?
Frutta e verdura tutti i giorni. Non si può eliminare la tradizione culinaria familiare e regiinale.Da benessere,fa star bene la mente. Io ho scelto di non cambiare i cibi che mangio da una vita.Ho ridotto le porzioni di molto,il latte lo bevo parzialmente scremato.Bevo un'acqua che aiuta il transito.Cammino mezz'ora e più ,tutti i giorni.Noci e arachidi ,2 volte la settima Il colesterolo da 300 in 6 mesi 240.Sto bene.
Salve faccio già da qualche giorno questa colazione più o meno così variando un po di giorno in giorno. Avrei una domanda la spremuta di arancio e limone può fare male al cuore? Ps sono uscito da poco dall'ospedale per miocardite
Buongiorno, i semi di lino lasciati in ammollo nella notte sono assimilati e mantengono le proprietà? (Li metto con fiocchi di avena e un pochino di lecitina di soia)
Davide grazie io sono di Viareggio mi hanno prescritto la cardio aspirina e isoprololo Sandoz 1, 5 lasis e dicono che ho il licqido al cuore p. Queste pasticche mi anno sciupato la pelle cosa posso fare
Buongiorno dott. I semi di lino che ho comprato in erboristeria sn piccolissimi(semini) in un video ho visto che hanno dimensioni cm I semi di zucca vi chiedo ho fatto un'acquisto sbagliato ? li ho conservati cm altri semi oleosi nn a guscio (mandorle ,noci,nocciole,ecc.)in barattoli di vetro nn esposti alla luce e conservati in un pensile di cucina ? Mi dica: cm vanno conservati?cioè in quali contenitori?e se vanno bn con o senza il guscio .ho chiesto all'erborista nn avendo il mortaio cm vanno macinati al momento lui mi ha risposto: nel frullatore,l'ho fatto ed esce una polverina bianca, mi scusi con questo metodo vengono assimilati dal nostro organismo O è sbagliato ?? Grazie e buona giornata .
Salve, quante noci e quale ricotta (mucca o pecora) ? Come single se la metto la metto in frigo e la uso il giorno dopo perdo molto in nutrizione ? Buen dia
Grazie mille. Una informazione: ho capito che dolcificare è meglio evitare. Eventualmente usare il miele può cambiare qualcosa o la sostanza più o meno resta quella ovvero è meglio evitare? Grazie.
La mia colazione e fatta di semi di cacao, semi di lino e mandorle.. poi yogurt bianco biologico naturale con fiocchi d'avena.. e poi la mia frutta del mio giardino.. fragole, more e mirtilli.. e adesso ci sono le fichi..
quanto mi piacerebbe seguire i tuoi consigli caro Davide.... ma facendo più di 250 gg l'anno in hotel, piu meno uno la settimana...a volte.la scelta migliore è non fare colazione proprio...saltare il.pranzo e per cena pregare di trovare qualcosa di mangiabile... 😁
Egregio dottore potrei aggiungere ai semi di lino fiocchi di avena e fare frullare il tutto ? Avrei dei vantaggi ? E se si, quali ? Grazie di tutto Paolo
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
Diciamo che l'OMS ultimamente ha perso di credibilita'. I medici devono ragionare con la loro testa e cercare altre fonti per aggiornarsi,non basta prendere per oro colato quello che dice l'OMS...avere, inoltre , onestà intellettuale e umiltà .Ciò non toglie ,dottore ,che lei e' molto preparato e la ringrazio per quello che fa attraverso questo canale.Dio la benedica
E un piacere averla scoperta casualmente nel web😊
Grazie doc.ti sto seguindo dalla România ,mi pace tantto qome ci stai imparando le cose che ci fa bene per îl nostro organismo. DIO ȚI BENEDICA .
Vedo che fa il suo lavoro con amore ,mi piacciono i suoi consigli bravissimoooo.
Dott.Terranova vedo tutti i suoi video super interessanti .Perché non visita a torino.sarebbe il mio cardiologo .Complimenti per la sua semplicità nel spiegare.
Ho scoperto da poco i Suoi video e ne sono entusiasta. Grazie davvero!
Confermo
Buona sera dott. Terranova.
Grazie mille per il consiglio su questa colazione. Ottima ,buonissima e non appesantisce.
Alla fine fra crusca ecc ecc metteremo le piume sacrificio tempo per la colazione ok respiro e tranquilita bene al cuore s
Salve Dottore lei è un mito proverò presto la colazione che consiglia, grazie
Bravo Dr. Terranova , i suoi video sono sempre interessanti e sto cercando di seguire le sue regole perché sono cardiopatico con 4 angioplastiche ,?diabetico ed iperteso. Mi piace perché da sempre la spiegazione più o meno scientifica e/o medica del perché fare in un modo o in un altro..... continui perché sono sicuro che avrà molti fans al seguito.....
Qq
Dott. Va bene per l’insulina resistenza questa colazione?
Grazie mille, farò senz'altro quesa meravigliosa colazione 🤗
Mi piacciono molto le sue spiegazioni sono chiare e semplici.
Complimenti per tutto e grazie per tutti i suoi consigli
Ottimo Dott. La farò senz' altro buona giornata e buon Cuore in tutti i sensi grazie.
Grazie Dottore è talmente chiaro esauriente che è un piacere imparare e assimilare tutti i suoi preziosi consigli..grazie grazie io la seguo con super interesse Enrica
Grazie.Dottore.
In omaggio alla sua simpatia e consigli d'oro 😊
Io purtroppo quando mi sveglio penso già al profumo del caffè e del cornetto....non sarà salutare per il corpo....ma quanto fa bene alla mente......
Più lo ascolto e mi bien di farmi una bella Macedonia fatico dimento non c è virgola s
È veramente buona
ho capito ma farla 365 giorni all anno
Quando cominci e ti abitui , perché comunque a mio avviso è buonissima, non riesci più a mangiare le schifezze perché le trovi stomachevoli
@@antoniolaquidara9400😅😅😅😅😅
La stessa mia colazione, ma essendo vegana faccio uso di yogurt vegetale. Sempre molto interessanti i suoi video.
❤ buongiorno grazie mille per il suo consiglio 🙏♥️
Sempre molto interessanti i suoi video grazie di cuore !!!!!
Fatto molto buono .non lo messo limone per he la bevo con acqua tiepida appena che mi alzo.e poi fatto questo meraviglioso budino .Fatto alle 7.30 fino alle 12 non avevo fame .bravo Dott Davide 🌹🌹
Gustosissimo e sano, grazie mille.
Grazie Dottore... Proverò sicuramente... È da pochissimo che l'ho scoperta!
grazie per tutti i consigli,che ci da!
Grazie mille dottore
Grazie mille dottore
Dottore lho seguita con molto interesse assolutamente da provare la colazione che ci propone soprattutto la spiegazione riguardo i semi di lino. Grazie.
Dottore sei Bravissimo complimenti
Oltre a consigli importanti interessanti
È un piacere ascoltarLa
🎶🍃🌷🍃🎶
Ottimo grazie dottore
Buongiorno Dottore!
La provo, grazie
La Provo assolutamente. Grazie❤
Domani mattina sarà la mia colazione,in omaggio alla sua simpatia,professionalità,e al suo bel sorriso👍
io da anni faccio una colazione simile, ma molto molto più abbondante e forse esagero, è evoluta nel tempo e adesso è tipo: un cucchiaino per ogni tipo dei seguenti semi: semi di canapa decorticata, semi di lino, semi di sesamo, semi di chia, semi di papavero, semi di zucca, semi di girasole, due cucchiaini di crusca di avena, 2 o 3 cucchiaini di cacao, 2 cucchiaini di uva passa, un dattero, delle fettine di ginger fresco tagliato al momento, una noce, una mandorla, una nocciola, un anacardo, 4 pistacchi. Ci aggiungo pure un biscotto al cioccolato. Metto nel frullatore e frullo a secco alla massima velocità, poi aggiungo o lo yogurt o il kefir e una fetta di avogado e un pezzetto di mela. frullo ancora e alla fine aggiungo anche il ghiaccio e trito il tutto infine acqua fredda quanto basta, perché mi piace freddo. Il tutto lo aggiungo a una macedonia che ho preparato al momento con o senza due cucchiai di cereali e con aggiunta di gocce di cioccolato fondente ed eventualmente uno o due amaretti di Saronno sbriciolati sopra, per me è il massimo. Forse esagero, ci sono arrivato col tempo aggiungendo quello che mi piaceva di più, ora sto cercando di diminuire l'apporto di frutta secca e di usarla a rotazione nei giorni della settimana, anche perché dovrei cercare di dimagrire un po' anche se ho visto che non è la colazione il problema, ma quello che mangio dopo ai pasti e fuori dai pasti.
😳
Grande doc non vedo l’ora di incontrarti a visita ❤️
Sono d’accordissimo!!!! Poi per tutta la giornata posso anche digiunare!!!!👏👏👏😂😘🌻
Anche io professore faccio questa stessa colazione è FANTASICA❤
Cosa prendere al posto delle statine molte grazie
Bellissimo!
Ottimo..io uso kefir e fiocchi d'avena e alterno con gli alimenti menzionati..siccome non faccio un pranzo o la cena..spizzico fino alle 17 e 30 frutta verdura qualcosa di integrale etc..da anni mi trovo bene..
Salve Dottore,appena iscritta, ho saputo di Lei dal programma TV 2000,grazie per i consigli preziosi, complimenti,e buon lavoro.👍
Grazie Doc! Proverò assolutamente!!!!!! PS. Poi dal vivo mi spieghera' visto che vorrei fare una visita cardiologica da lei😊
Bravo dr. Grazie.....
Dottore può fare un video così vediamo bene la consistenza e il testo. E grazie come sempre
Dottore carismatico.
Grazieeeee!!!! Buona giornata a lei!!!!😉
Ma se pesto nel mortaio i semi, va bene lo stesso?
buonissima! quante noci in alternativa alle mandorle e ai semi di lino? grazie!
si può usare yogurth vegetale? grazie mille
Ha dimenticato la vitamina E. Comunque pollice su.
Usando le noci al posto dei semi di lino e le mandorle, si può preparare il tutto la sera?
Dott. Buongiorno io lo assaggiato da mia cugina è ottimo... Però io che sono intollerante ai latticini come potrei sostituire con quello di soia... Grazie
La adoro ,grazie
Ottima la crema bodwing riveduta non ci avevo mai pensato bravo
Crema budwing
Molto interessante e una colazione salutare xro di tanto in tanto mi piace fare una buona ciambella molto semplice senza burro in sostituzione olio di girasole si potrebbe mangiarla o bisogna evitare
Salve dott. Davide, concordo con lei riguardo la sua sana quanto gustosa colazione. L'aggiunta di un caffe no?
Va beh ! .... continuo con la mia di colazione: 1/2 frutti, 3 cucchiai di yogurt autoprodotto o greco quando lo trovo, a cui aggiungo semi di lino (ovviamente macinati) un cucchiaio di cacao amaro, una spolverata di cannella, fetta di pane di segale integrale con marmellata autoprodotta. Noci, mandorle, uva passa e datteri, random nella mattinata. Comunque grazie delle info. 😃
Felice di sapere x che la colazione che faccio è ottima, io metto noci ,mela ,kiwi, spremuta di limone, banana, mirtilli, frullo il tutto x 2 persone, è buonissima!!!!!
Grazie. Senza sapervo facevo gia una cosa simile per colazione, mi piace aggiungere un pochino di burro di arachidi, e visto che non amo i latticini spesso uso yogurt di cocco non zuccherato.
Bellissimo registrare video mentre si va a lavoro, dovrei falro anche io per il mio canale. !!!! Mi sono iscritto
Buon giorno dottore, va bene anche come merenda? È troppo buono. Grazie.
Buongiorno dottore, wow domani la provero' io mettero' lo yogurt di soia tutt ora io faccio un frullato con banana spinacino latte vegetale e 2 datteri al naturale per dolcificare oppure faccio il porridge o i pancakes ,grazie
Questa crema è buonissima! In alternativa consumo spesso una tazza di latte vegetale con 4fette biscottate integrali ,marmellata fatta in casa o miele (la glicemia è normale). Può andar bene?
Dottor Davide volevo chiedere se invece dello yogurt posso aggiungere 25gr di proteine Whey isolate grass fed... grazie anticipatamente
Al posto dei semi lino , posso mettere l'olio di semi di lino.?
Grazie
Dottore ma per chi vive solo si puo congelare? O in frigor quanto dura?
Meraviglioso Dottore grazie sempre x la Sua eccellente divulgazione...Le volevo chiedere va bene lo yogurt greco bianco ma al 5/100 o sono grassi inutili?😊
Salve volevo chiedere e possibile sostituire lo yogurt col kefir fatto da me grazie Annamaria
Grazie
Avendo tempo sono convinta che sia ottima
Colazione stupenda, attualmente tre giorni alla settimana. Spero di aumentare i giorni.
Dott. Buongiorno ho 67 anni sono alto 1,78 e peso nudo 70.4, nel 2014, anno del pensionamento pesavo 85kg.
È da preoccuparsi può darmi qualche consiglio? Ho donato il sangue dal 77 fino al compimento dei 65 anni, sempre fatta attività fisica. Comunque, mi sono inscritto 1 mese fa e da lì ho iniziato la colazione tanto gradita, dopo e' possibile aggiungere Altro, PERCHE' HO FAMEEE.la colazione è' solo per me e se ho capito bene dovrei mettere 1/2 mela e1/2 banana, ma come si fa e quindi le metto intere, per i semi di lino [visto il covid 19 ( "li possano amma .." ) li ho trovati solo tostati, può andare? La salutò e grazie.
Posso contribuire??? Le sinergie alimentari, dal punto di vista biochimico, indicano che la frutta deve essere abbinata: frutta dolce solo con frutta semi acida ( banana con mela no kiwi) frutta semi acida sia con dolce che acida) acida solo con semiacida. ( Vedere liste in rete) Invece, per u semi di lino, sono di gran lunga migliore i semi di Chia, contengono più omega 3 e vanno messi un cucchiaio,in mezzo bicchiere d'acqua, poi mettere in frigo ( evita ossidazione) preparare dopo pranzo,per assumere la sera, si sarà formato un gel, quel gel aiuta ad assimilare tutte le proprietà.
I semi a guscio e semi di canapa, zucca etc vanno messi in ammollo,con un po di sale grosso,la sera, la mattina dopo, sciacquare ( fare dose da consumare) così saranno attivati ( altrimenti no) e gli antinutrienti eliminati.
I semi macinati si ossidano, l ammollo li ammorbidisce ed sono facilmente metabolizzati, oltre agli altri benefici elencati.
Per la colazione, l importante è che non sia dolce, ne risente il pancreas, magari a metà mattinata è diverso ma non appena svegli, che il corpo non la tollera.
Personalmente,uso 250 gr. Yogurt bianco di qualità, ( senza addittivi) c'è meno zucchero che di frutta, cereali,solo integrali ( qualità, costano più degli altri) un infuso mirtillo ( no te) e mezza tazzina di caffè con miele( non uso zucchero).
Un altra colazione, più estiva, soli frutta con yogurt,un infuso evito i cereali con la frutta perché crea fermentazione.
Concludo dicendo, è importante per la salute del cuore, appena svegli, di non alzarsi subito, ma stiracchiarsi un po, così il cuore non subisce sforzi .
Mentre, è la prevenzione più potente, quella di dedicare spazio alla passeggiata o corsa❤
Appena mi sveglio sedano 200ml aspetto mezz ora, e poi yougurt magro con mandorle e noci e 1 pezzo di cioccolata fondente al 95% in tutto con un peso di 40-45 grammi mischiati nello yougurt!?che ne pensi dottore grazie mille la seguo sempre
Io al mattino a digiuno bevo 400 ml di acqua calda e succo di 1 limone dopo 20m più o meno mangio così.. 1 tazza con latte vegetale 1 po' di fiocchi d avena 1 cucchiaio di semi di lino macinati 4.o 5 mandorle 2 noci 1 banana o 1 mela mi ha detto di mangiare pochissimo o niente di pane e pasta sia x la pressione che x l infiammazione ma è 1 po' difficile eliminarli cerco sempre di mangiarne meno
Buongiorno dottore vorrei sapere se per le extrasistole va bene il biancospino. Grazie. Filomena
Amo masticare il cibo quindi mangio tutti gli ingredienti indicati cosi' come si presentano. Anche i semi di lino li mastico bene magari con una prugna secca senza conservanti. L'uvetta mi attrae, devo trovarne di buona qualita'.
Grazie Davide dove visiti
Davvero interessante.
Grazie per i suoi consigli. Io uso semi di lino ,ma li metto in ammollo alla sera con un po' di acqua tiepida, al mattino aggiungo ancora un po' di acqua tiepida e bevo il tutto, va bene?
C’è qualche alternativa allo yogurt o ai latticini, per chi non li mangia?
Sostituirei con uno yogurt di soia, essendo un legame contiene comunque delle proteine....dovrebbe andar bene 😊
Dottore , se mangiassi gli ingredienti senza miscelarli , sarebbe efficace ugualmente? Grazie mille per i suoi video!
Assumo frutra fresca con semi di lino e kia ,ma nel kefir , con noci o mandorle con a volte fiocchi di avena ...
Meglio lo yogurt?
Buongiorno dott. Terranova ho iniziato a seguire il suo canale perché mi piace. La sua crema è quello che mangio solitamente al mattino ma non mescolata/frullata. Uso yogurt greco al 5% di grassi e siccome sono prediabetica la banana che ogni tanto mi concedo è verde. E bevo una tazzona di caffè molto macchiato. Sbaglio qualcosa?
Buongiorno doc. Questa è la mia colazione giornaliera, anche se non frullata...solo che al posto dello yogurt uso il Kefir... E con le noci. Può andare bene comunque?
Ci si può aggiungere un po’ di sciroppo di agave?
....per quale motivo? Se vuole dolcificare , può aggiungere dell'uvetta
@@davideterranova grande dottore eccezionale sempre grazie per i suoi consigli .buona notte
Una domanda: ho letto che i semi di lino contengono cianuro. È sicuro consumarli e soprattutto ogni giorno? Grazie
Frutta e verdura tutti i giorni. Non si può eliminare la tradizione culinaria familiare e regiinale.Da benessere,fa star bene la mente. Io ho scelto di non cambiare i cibi che mangio da una vita.Ho ridotto le porzioni di molto,il latte lo bevo parzialmente scremato.Bevo un'acqua che aiuta il transito.Cammino mezz'ora e più ,tutti i giorni.Noci e arachidi ,2 volte la settima Il colesterolo da 300 in 6 mesi 240.Sto bene.
É veramente buona lo so io ci mettevo anche Scorzè di arancia delle mie che non son trattate. Il mio problema é che adoro la mattina qualcosa di caldo
Salve faccio già da qualche giorno questa colazione più o meno così variando un po di giorno in giorno. Avrei una domanda la spremuta di arancio e limone può fare male al cuore? Ps sono uscito da poco dall'ospedale per miocardite
Buongiorno, i semi di lino lasciati in ammollo nella notte sono assimilati e mantengono le proprietà? (Li metto con fiocchi di avena e un pochino di lecitina di soia)
Dottore anche una persona diabetica in sovrappeso con problemi di stomaco e calcoli biliari può assumere questa colazione
Davide grazie io sono di Viareggio mi hanno prescritto la cardio aspirina e isoprololo Sandoz 1, 5 lasis e dicono che ho il licqido al cuore p. Queste pasticche mi anno sciupato la pelle cosa posso fare
Buongiorno dott. I semi di lino che ho comprato in erboristeria sn piccolissimi(semini) in un video ho visto che hanno dimensioni cm I semi di zucca vi chiedo ho fatto un'acquisto sbagliato ? li ho conservati cm altri semi oleosi nn a guscio (mandorle ,noci,nocciole,ecc.)in barattoli di vetro nn esposti alla luce e conservati in un pensile di cucina ? Mi dica: cm vanno conservati?cioè in quali contenitori?e se vanno bn con o senza il guscio .ho chiesto all'erborista nn avendo il mortaio cm vanno macinati al momento lui mi ha risposto: nel frullatore,l'ho fatto ed esce una polverina bianca, mi scusi con questo metodo vengono assimilati dal nostro organismo O è sbagliato ?? Grazie e buona giornata .
Salve, quante noci e quale ricotta (mucca o pecora) ? Come single se la metto la metto in frigo e la uso il giorno dopo perdo molto in nutrizione ? Buen dia
Se faccio una colazione così passo la mattinata in bagno 😂
Grazie mille. Una informazione: ho capito che dolcificare è meglio evitare. Eventualmente usare il miele può cambiare qualcosa o la sostanza più o meno resta quella ovvero è meglio evitare? Grazie.
La mia colazione e fatta di semi di cacao, semi di lino e mandorle.. poi yogurt bianco biologico naturale con fiocchi d'avena.. e poi la mia frutta del mio giardino.. fragole, more e mirtilli.. e adesso ci sono le fichi..
Faro' questa colazione , sara' sicuramente buona , grazie la seguo sempre !!!
Uso semi di lino tritati quotidianamente ma che conservo in frigo sperando che il processo ossidativo venga perlomeno rallentato.
quanto mi piacerebbe seguire i tuoi consigli caro Davide.... ma facendo più di 250 gg l'anno in hotel, piu meno uno la settimana...a volte.la scelta migliore è non fare colazione proprio...saltare il.pranzo e per cena pregare di trovare qualcosa di mangiabile... 😁
Egregio dottore
potrei aggiungere ai semi di lino fiocchi di avena e fare frullare il tutto ?
Avrei dei vantaggi ?
E se si, quali ?
Grazie di tutto
Paolo
Non capisco se devo spremere il limone sulla ricotta grazie.