ronenmic אם* כדאי שתאכלי ארוחה קלה בבית ועוד ארוחה קלה בבית הספר בשעה 10. הארוחה בבית חייבת להיות *גם עם* פחממה כלשהי (עדיף מלאה או אורז) ופרי, ובארוחה בבית הספר אפשר את הארוחה הקלה ללא פחממה.
Naor Boyko חלק גדול מדגני הבוקר הם פחמימות ריקות (מסוג תירס מעובד) עם סוכר. ממש לא בריא ולא מועיל בבוקר. אבל אפשר להכין מנת דגנים אישית, לשים בכערה דגני חיטה ללא סוכר (יש בשופרסל גרין מסוג טוב) או לשים מוזלי (ללא תוספת סוכר) ולהוסיף פירות יבשים ו/או טריים (אני אוהבת למשל בננות, ענבים או תותים ופירות יבשים ולפעמים גם קוקוס) ולהוסיף מעט יוגורט או חלב או חלב-צמחי (אני אישית מוסיפה יוגורט) וניתן לצ'פר עם זרעי פישתן או צ'יה. וזאת אחלה ארוחה קלה ובריאה שיש בה את כל מה שצריך לפתוח את הבוקר (: במידה וממש בא לך להוסיף סוכר או מתיקות, אני ממליצה על סוכר ענבים או מייפל טהור אמיתי
יש לך קול ממש אבל ממש חמוד
מתה על הקול שלך
צודקת פעם לא אכלתי ארוחת בוקר והייתי רעבה גם אחרי ארוחה מלאה
חולה עלייך מושלמת
נופית עם אני אוכלת קורנפלקס (שהוא בריא) ופרי זה נחשב שאני אוכלת בריא בבוקר??
תגידו אני היחיד שלא מבין שאם היא מאמנת כושר איך היא שמנה?
Mendy Goldenberg יש דבר כזה שנקרא מסת שריר.
אדוה רוזנטל אלוני רואים שזה שומן ולא שריר
יכול להיות שיש לה מחלה מסוימת, יש יוצאי דופן שיש להם מחלות פיזיות שמונעות מהם להיראות כמו ברבי
עם אני בבית ספר וקמה בשש ואוכלת בעשר?
ronenmicמצטרפת לשאלה
ronenmic אם*
כדאי שתאכלי ארוחה קלה בבית ועוד ארוחה קלה בבית הספר בשעה 10. הארוחה בבית חייבת להיות *גם עם* פחממה כלשהי (עדיף מלאה או אורז) ופרי, ובארוחה בבית הספר אפשר את הארוחה הקלה ללא פחממה.
אם* תוכלי לפני שאת הולכת
מישהו ענה לזה ברצינות
תגידי דגני בוקר מתאימים??
Naor Boyko
חלק גדול מדגני הבוקר הם פחמימות ריקות (מסוג תירס מעובד) עם סוכר. ממש לא בריא ולא מועיל בבוקר. אבל אפשר להכין מנת דגנים אישית, לשים בכערה דגני חיטה ללא סוכר (יש בשופרסל גרין מסוג טוב) או לשים מוזלי (ללא תוספת סוכר) ולהוסיף פירות יבשים ו/או טריים (אני אוהבת למשל בננות, ענבים או תותים ופירות יבשים ולפעמים גם קוקוס) ולהוסיף מעט יוגורט או חלב או חלב-צמחי (אני אישית מוסיפה יוגורט) וניתן לצ'פר עם זרעי פישתן או צ'יה. וזאת אחלה ארוחה קלה ובריאה שיש בה את כל מה שצריך לפתוח את הבוקר (: במידה וממש בא לך להוסיף סוכר או מתיקות, אני ממליצה על סוכר ענבים או מייפל טהור אמיתי
Naor Boyko דגני בוקר זה פחמיות רקות אבל נגיד סדוויץ עם ירקות זה בסדר
הלכתי לאכול לחם וגבינה חחחחחחחחחחחח
אבל לפעמים צריך לאכול מאת מתוק פעם אחת כמעט התעלפתי ממחסור סוכר בגוף בקטע אמיתי
Lea Cherivko יש סוכר ויש סוכר. אם אוכלים ביום שני תמרים עם אגוזי מלך או תפוח(לדוגמה) אז לא צריך לאכול דברים כמו גלידה, עוגות ודברים כאלה שמזיקים לגוף
סוכר זה לא רק מתוק, גם בפירות יש סוכר. כמובן שפעם באתה יכול לאכול סוכר שלא בריא אבל להמעיט
נופית לאן השאטל??
את צרכה לגבות את התענות שלך במחקרים
1:10 מישהו מכיר את השיר? אם כן בקשה תגידו לי את השם אני מתחנן
"מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר"
Milkshake
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אני חולת סכרת