유명하신 분이죠~ [식사가 잘못됐습니다]의 저자 마키타 젠지가 이번에는 내장지방을 쏙 빼드린다고 합니다^^ 우리 몸의 위험 신호 '내장지방'이 붙는 과정부터 효율적으로 빼는 방법까지 모든 것이 들어 있습니다. 또 노화를 늦추는 식재료까지 상세하게 설명되어 있습니다. 들어보세요^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:36 오프닝 및 책소개 3:29 본문 시작 27:10 당질 & AGE 오프에 좋은 식재료 42:36 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
Good morning! 소다님 😀 제 식사법의 기초를 잡아주신 분이시네요. 이분 책을 통해 올바른 식사법에 대해 눈을 뜨게 되었고 삶에 많은 부분 반영해서 실천하고 있습니다. 내장지방 영상도 잘 듣고 참고하겠습니다. 오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길👍😀💛🧡❤️🩷💕
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유명하신 분이죠~ [식사가 잘못됐습니다]의 저자 마키타 젠지가 이번에는 내장지방을 쏙 빼드린다고 합니다^^ 우리 몸의 위험 신호 '내장지방'이 붙는 과정부터 효율적으로 빼는 방법까지 모든 것이 들어 있습니다. 또 노화를 늦추는 식재료까지 상세하게 설명되어 있습니다. 들어보세요^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
3:29 본문 시작
27:10 당질 & AGE 오프에 좋은 식재료
42:36 클로징 멘트
*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
소다님이 정성 들여 만드신 영상을 들으며 또 하루 건강해집니다.
AEG와 당질을 off 하고 소다님의 영상을 ON하여 귀 기울여 들으며 매일매일 건강 습관을 만 들어가겠습니다.
소다님 오늘도 건강하고 예쁜 날 되세요.
감사합니다. 😊❤
늘 기분 좋은 댓글 선물로 아침을 열어주시는 연가님 진심으로 감사드립니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 우리 몸에 꼭 필요한 책 읽어 주셔서 감사합니다 ❤
감사합니다 숙란님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 감사히 잘들었습니다.
소다님 지난 영상 찾아보시면
참고할만한것 많습니다♡
늘 감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
Good morning! 소다님 😀
제 식사법의 기초를 잡아주신 분이시네요.
이분 책을 통해 올바른 식사법에 대해 눈을 뜨게 되었고 삶에 많은 부분 반영해서 실천하고 있습니다.
내장지방 영상도 잘 듣고 참고하겠습니다.
오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀💛🧡❤️🩷💕
항상 응원 해주시고 공감 해주셔서 감사합니다 에릭파파님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
나이들어가면서 내장지방은 더 빼기힘든 골칫덩어리지요ㅠㅠ소다님 더분에 오늘부터 식단 조절을 더 해야겠다는 다짐도 해봅니다.
늘 감사합니다.
소다님 오늘도 굿데이입니다❤❤
감사합니다 재희님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님~♡
당질 관련해서 요즘 정말 관심이 많았거든요
건강과 다이어트를 좀 더 과학적으로
편하게 실천 해봐야겠어요~~
좋은 정보 정말 감사해요❤
좋은 하루 되세요~~
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~굿모닝입니다^^
언제나 함께해 주셔서 고맙습니다~~
행복한 날 되세요❤
감사합니다
감사합니다 현암님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
행복한 하루
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ❤
감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
감사합니다 sunggun님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
저녁에 술+국물음식:뱃살로 바로감
오이와 배 동치미자주 드시면 좋아요
감사합니다 수수리님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
❤😂❤ 😅😊 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
알콜말기 궁예님~~기분 좋은 아침입니다^^
오늘도 건강하고 행복하세요~
고맙습니다❤
소다님 정말 뱃살 쫌
빠짐좋겠어요
소식하고운동하는데도
참 안빠지는뱃살~~
넘잘들었답니다 ^^
감사드려요 💟
감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 안녕하세요
좋은 아침입니다~^^
오늘도 좋은책 소개 감사합니다 😊👍
늘 감사합니다 하얀파도님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
편안하게 좋은 책 들려 주셔서 감사합니다
운정님~~기분 좋은 아침입니다^^
건강하고 행복한 하루 되세요~
고맙습니다❤
어디든 당이 들어 있어서 맛은 있지만 집에서 다 만들어서 먹을수는없고 참 걱정입니다 당화 당독소 잘 몰라도 무섭군요😮😮
감사합니다 명옥님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
내장지방 ~👀
감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR
저도...
지천명 50 이 넘으니
나잇배가 ~~ 👀😲🤔
안녕하세요
일하면서 만나는 거래처분들과 외국바이어에게도 레몬수를 알려주고 있어요.
이 책도 잘 듣고 알려주어야 겠네요~^^
행복한 하루되세요.
항상 감사합니다 ^^*
늘 에너지가 넘치시는 진우님 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 굿모닝
고맙습니다 감사합니다 덕분입니다 축복합니다 사랑합니다 💜 💕 😘
감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은 정보 감사합니다.찰보리 해조류 잘 챙겨 먹겠습니다
감사합니다 다정농원님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
늘 장 듣고있어요 감사합니다❤
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
늘감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
늘 감사합니다 ❤😊
저도 늘 감사드립니다 정순님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!