ХОЧЕШ ЗМІН? Спочатку зрозумій хто ТИ! ФІЗИЧНИЙ ЦЕНТР.ПРАКТИКА

мій Instagram:
nikakateryna?ig...
тут ми практикуємо:
Telegram
t.me/dogamina
Характеристики фізичного центру
Функції та роль:
Фізичні дії: Фізичний центр відповідає за всі тілесні функції та рухи. Це стосується не тільки основних рухів, таких як ходьба або підняття речей, але й автоматичних процесів, таких як дихання та серцебиття.
Звички та навички: Він також керує звичками та навичками, включаючи ті, які ми розвиваємо через повторення, наприклад, їзду на велосипеді або друк на клавіатурі.
Інстинкти: Сюди входять базові інстинкти виживання, такі як інстинкт самозбереження та розмноження.
Взаємодія з іншими центрами:
Емоційний центр: Фізичний центр тісно пов'язаний з емоційним центром. Емоції можуть впливати на фізичний стан (наприклад, стрес може викликати фізичне напруження).
Розумовий центр: Розумовий центр взаємодіє з фізичним у процесах, які потребують координації рухів і планування дій.
Розвиток та гармонізація:
Баланс: Для досягнення гармонії та ефективного саморозвитку необхідно збалансувати всі три центри. Фізичний центр має працювати в гармонії з емоційним та розумовим.
Керування увагою: Одним з методів розвитку є вправи на керування увагою, коли людина свідомо спостерігає за своїми фізичними діями, що допомагає розвивати свідомість та контроль над тілом.
Практики розвитку фізичного центру
Тілесні вправи: Включають фізичні вправи, спрямовані на підвищення усвідомлення тіла та його функцій. Це можуть бути спеціальні танці, йога, або будь-які види спорту, які потребують уваги до рухів і позицій.
Самоспостереження: Людина повинна спостерігати за своїм тілом і його реакціями на різні стимули, що допомагає виявити автоматизовані патерни поведінки та розірвати їх.
Робота з тілесними відчуттями: Практики, які зосереджуються на відчуттях у тілі, такі як медитація на тілесні відчуття, сприяють розвитку більш глибокого розуміння фізичного центру.

[@user__sanya_]

Цікаво