во время учебы в универе я сезонно работала на ресепшене на круизных теплоходах с иностранными туристами, делала так летом на каникулах 2 года подряд после 2 и 3 курса. в первый год испытала ночные смены. их очень по-разному все переносят - для меня было выносимо, а были девушки с других теплоходов, которые просто сразу превращались в овощей после ночной вахты. для меня в первый год это было 10 дней ночной смены 8 часов, потом 10 дней следующий круиз дневные, и так чередуются декады. я ночные вахты в целом переносила нормально, но потом организм начинает осознавать подвохи, потому что все же он должен спать в темное время суток и именно ночью организм запускает многие восстановительные процессы. бодрствуя, ты их лишаешься, это влияет на психику и самочувствие в долгосрочной перспективе - в той или иной степени. под конец ночных 10 смен слегка сбиваешься с ритма жизненного, но факт того, что никого нет ночами - такой кайф)) в этом есть своя романтика. успехов тебе и сил.)
Привет! живу в стамбуле наткнулся на твоий видео про турций. среди многих каналов про турция у тебя хорошая подача интересный канал. на почемуто мало подписчиков. но все равно в рекомендаций это хорошо. продолжай в том же стиле подачий зрителям. И один минус, мне кажется что минус(: который очень заметно в позних видео, вы очень поправились в весе. удачи!
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
во время учебы в универе я сезонно работала на ресепшене на круизных теплоходах с иностранными туристами, делала так летом на каникулах 2 года подряд после 2 и 3 курса. в первый год испытала ночные смены. их очень по-разному все переносят - для меня было выносимо, а были девушки с других теплоходов, которые просто сразу превращались в овощей после ночной вахты. для меня в первый год это было 10 дней ночной смены 8 часов, потом 10 дней следующий круиз дневные, и так чередуются декады. я ночные вахты в целом переносила нормально, но потом организм начинает осознавать подвохи, потому что все же он должен спать в темное время суток и именно ночью организм запускает многие восстановительные процессы. бодрствуя, ты их лишаешься, это влияет на психику и самочувствие в долгосрочной перспективе - в той или иной степени. под конец ночных 10 смен слегка сбиваешься с ритма жизненного, но факт того, что никого нет ночами - такой кайф)) в этом есть своя романтика.
успехов тебе и сил.)
Про одежду интересно, и микрофон 👌
Привет! живу в стамбуле наткнулся на твоий видео про турций. среди многих каналов про турция у тебя хорошая подача интересный канал. на почемуто мало подписчиков. но все равно в рекомендаций это хорошо. продолжай в том же стиле подачий зрителям. И один минус, мне кажется что минус(: который очень заметно в позних видео, вы очень поправились в весе. удачи!
❤❤❤
❤️
Сами купили недавно эти микрофоны) Они шикарные)
И вправду 🥹 универсальные , качественные , и среднего сегмента по цене, удобные в использовании . Надеюсь прослужат долго ✨😃