Ошибаетесь … Вернуть здоровье можно и даже нужно в обязательном порядке. И у меня это получилось … Я вернулся в Дальнобой совсем другим человеком - и морально, и физически … На сегодняшний день существуют несколько эффективных методик очистки организма от шлаков. Главное - вовремя чиститься и не запускать свое здоровье … Многое зависит от того, какую еду мы загружаем ежедневно в свое тело … Вот, например, одна из методик мною испытаной на практике: th-cam.com/video/MjhyWV0gIzQ/w-d-xo.html !!!!!!!
Лена , подскажите пожалуйста название первой компании в которой Вы работали. Получила CDL ищу работу , не так просто без опыта... Жаль , что Вы ушли, интересно было смотреть)
Для того чтобы не вытаскивали в 8 утра и потом тянули резину надо деспесеру говорить что так мол и так буду в 9-10 утра и за свои требования бороться,этому деспечераму видно наплевать на ваше спокойствие и здоровый ночной сон а без здорового ночного сна огонизм быстро изнашивается и стареет. Недавно услышал от врача Сомноло́га Меньше спишь меньше живёшь. График выстраивать надо с учётом здорового 7-8ч часового сна ночью и нормального сна ещё днем часа час или полтора чтобы нервы были крепкие как у слона. Надо правельно ланировать свой распорядок дня чтобы выстроить так график чтобы было время на загрузку и получение документов время на саму езду с учётом особенностей местности подъёмы списки городское плотное движение и время часлв пик с пробками кроме того надо учитывать время на завтрак обед полдник и ужин в 18.00 чтобы ненабирать лишний жир на внутренних органах и делать разминку потягивания растяжку ходьбу разным шагом приседания обычные пару подходов и выпады в сторону отжимания частичные и отжимания(для разминки связок и сухожилий)и обычные с полной амплитудой а также подтягивания если есть навесной турник типа трубы в виде скобы с упорами легкосёмные в кабине(если холодно и дождливо)или установленные снаружи сзади кабины если тепло и сухо. Ну и конечно надо иметь лыжные тёплые тренировочные штаны утеплённые и кофту мастерку и ложную шапочку чтобы сохранить нужную температуру тела чтобы немного вспотоеть так как на холодную идеть травмироварие и повышенный износ связок сухожилий и суставов чего нам совсем ненадо(это можно сравнить кагда мотор работает на холодную где толком масло неразогретое как гуталин или в лучшем случае как салидол нормально несмазывает трущиеся детали и мотор сильно изнашвааетмя в это время поэтому хорошо для мотора мокрая Вебаста. Так и для тела нужно тепло одеватся чтобы был изначально перед началом упражнений нужное тепло а дальше тело заснёт своей выполняемой мышцами работы будет поддерживать и повышать температуру до тех пор пока мы не начнём потеть и усиливать обмен веществ, что приведёт к расходу калорий и появлению лёгкого чувства голода который нужно удалять свежими овощами(сельдерей для снижения отёков и улучшения работы почек,редька черная зелёная или редиска с льняным маслом для хорошей работы печени и выдиления желчи тем самым очищяя печень которая бедная неимеет нервных окончания и неможет о себе сказать)варёной телятины или рыбы или птицы сыр твёрдых сортов или бронза маложирная отченная в кяпитке покрошенная в витаминный салат. Ну и хлебя цельно зерновой ржаной или пшеничного можно с лососем или форелью.
Это всё только может быть во сне. Ваши советы хороши, но они абсолютно не применимы в нынешней ситуации в тракинге. Да и не только в нынешней ситуации. Как сказал один диспетчер из Литвы: «ТрОк не должен стоять, трок должен ехать, спать нельзя. Если вы хотите спать, идите работать в офис с 9 до 5 .
@@Discover_america_again ну это логично конечно, на сколько сложно это сделать, пытаюсь по рабочей визе эмигрировать и сесть на трак, есть кат"Е", опыт, но конечно понимаю там наш здешний опыт не катируеться.
Здоровья, счастья , благополучия . Утраченное здоровье не вернёшь . Вы большая молодец . Пусть новый путь будет менее здоровье затратным .
Благодарю от всей души 💖🌺🙏
Ошибаетесь …
Вернуть здоровье можно и даже нужно в обязательном порядке.
И у меня это получилось … Я вернулся в Дальнобой совсем
другим человеком - и морально, и физически …
На сегодняшний день существуют несколько эффективных
методик очистки организма от шлаков.
Главное - вовремя чиститься и не запускать свое здоровье …
Многое зависит от того, какую еду мы загружаем ежедневно в свое тело …
Вот, например, одна из методик мною испытаной на практике:
th-cam.com/video/MjhyWV0gIzQ/w-d-xo.html !!!!!!!
Буду скучать(
Спасибо что позволила наблюдать и переживать за собой !
Благодарю от всей души 💖🌺🙏
Молодчина! Не все мужики проходят испытание дальнобоем, а ты прошла . А не боятся только долбодятлы ) Удачи!
Благодарю от всей души 💖🌺🙏
Леночка, да немного грустно, но ждем новых видео ,не забывайте нас . Удачи вам во всем !!! 🌹🌸❤️🌹🌸❤️
Благодарю от всей души 💖🌺🙏
Ваш канал,интереснее показываете и рассказываете, в отличие от подобных каналов, где едят и готовят в салоне трака и ходят по закупкам.еды..))
Благодарю от всей души за добрые слова 🌺💖🙏 Я очень рада, что мой канал полезен
Раз решили сделать перерыв значит на то есть веские основания. Всего вам доброго и помощи Божьей в вашем пути.
Благодарю от всей души 💖🌺🙏
Спасибо за видео.
Дай бог здоровья вам крепкого.
Надеюсь дальше вы блок будете вести.
Очень интересно объясняйте 👍👍👍
Благодарю от всей души 💖🌺🙏
Спасибо за интересные видео! Надеюсь вы продолжите выпускать ролики на канале! Удачи Вам во всем!))
Благодарю от всей души 💖🙏🌺
🔥✊👍🇰🇬
Удачи Вам!
Благодарю от всей души 💖🌺🙏
Продолжай снимать, Елена!)
Хотя бы они там этот мусор перерабатывают, а у нас только бабки гребут с людей , а мусор как сваливался в одну кучу, так ничего и не изменилось.
👍👍👍
Работа не из лёгких.
Видео уже долго нет. Походу спикер окончательно забил на эту работу. 😊
Лена , подскажите пожалуйста название первой компании в которой Вы работали. Получила CDL ищу работу , не так просто без опыта... Жаль , что Вы ушли, интересно было смотреть)
Нашел ))) Елена не высыпается 😢
💐💐💐
Для того чтобы не вытаскивали в 8 утра и потом тянули резину надо деспесеру говорить что так мол и так буду в 9-10 утра и за свои требования бороться,этому деспечераму видно наплевать на ваше спокойствие и здоровый ночной сон а без здорового ночного сна огонизм быстро изнашивается и стареет.
Недавно услышал от врача Сомноло́га Меньше спишь меньше живёшь.
График выстраивать надо с учётом здорового 7-8ч часового сна ночью и нормального сна ещё днем часа час или полтора чтобы нервы были крепкие как у слона.
Надо правельно ланировать свой распорядок дня чтобы выстроить так график чтобы было время на загрузку и получение документов время на саму езду с учётом особенностей местности подъёмы списки городское плотное движение и время часлв пик с пробками кроме того надо учитывать время на завтрак обед полдник и ужин в 18.00 чтобы ненабирать лишний жир на внутренних органах и делать разминку потягивания растяжку ходьбу разным шагом приседания обычные пару подходов и выпады в сторону отжимания частичные и отжимания(для разминки связок и сухожилий)и обычные с полной амплитудой а также подтягивания если есть навесной турник типа трубы в виде скобы с упорами легкосёмные в кабине(если холодно и дождливо)или установленные снаружи сзади кабины если тепло и сухо.
Ну и конечно надо иметь лыжные тёплые тренировочные штаны утеплённые и кофту мастерку и ложную шапочку чтобы сохранить нужную температуру тела чтобы немного вспотоеть так как на холодную идеть травмироварие и повышенный износ связок сухожилий и суставов чего нам совсем ненадо(это можно сравнить кагда мотор работает на холодную где толком масло неразогретое как гуталин или в лучшем случае как салидол нормально несмазывает трущиеся детали и мотор сильно изнашвааетмя в это время поэтому хорошо для мотора мокрая Вебаста.
Так и для тела нужно тепло одеватся чтобы был изначально перед началом упражнений нужное тепло а дальше тело заснёт своей выполняемой мышцами работы будет поддерживать и повышать температуру до тех пор пока мы не начнём потеть и усиливать обмен веществ, что приведёт к расходу калорий и появлению лёгкого чувства голода который нужно удалять свежими овощами(сельдерей для снижения отёков и улучшения работы почек,редька черная зелёная или редиска с льняным маслом для хорошей работы печени и выдиления желчи тем самым очищяя печень которая бедная неимеет нервных окончания и неможет о себе сказать)варёной телятины или рыбы или птицы сыр твёрдых сортов или бронза маложирная отченная в кяпитке покрошенная в витаминный салат.
Ну и хлебя цельно зерновой ржаной или пшеничного можно с лососем или форелью.
Вы так вкусно описали еду, у меня прям слюнки потекли.
Это всё только может быть во сне. Ваши советы хороши, но они абсолютно не применимы в нынешней ситуации в тракинге. Да и не только в нынешней ситуации. Как сказал один диспетчер из Литвы: «ТрОк не должен стоять, трок должен ехать, спать нельзя. Если вы хотите спать, идите работать в офис с 9 до 5 .
Как вы попали в дальнобой?
Думаю, как все 😅 Получила права и села на фуру.
@@Discover_america_again ну это логично конечно, на сколько сложно это сделать, пытаюсь по рабочей визе эмигрировать и сесть на трак, есть кат"Е", опыт, но конечно понимаю там наш здешний опыт не катируеться.
Так в вашому язікє нема літери і з крапкою😂
Это просто не Ваша работа.
Это философская тема. Кто знает, что наше, а что нет. 🌺
Вы перестанете снимать ?
Зачем ныть и драматизировать. "божеее, яяяя шокирована"! Сплошное нытье. Всё ей не так.
Может основная причина ухода это существенное падение доходов на грузоперевозках?
И это тоже одна из причин
Звук слабый,надо что-то делать может микрофон приладить какой-то.