Dziewczyny, będąc na diecie (w tym przypadku mam na myśli redukcyjną) nie mówmy, że zrzucenie za małej ilości kilogramów w danym czasie lub zjedzenie czegoś "zakazanego" jest naszą porażką. Nigdy nie będzie tak, że przez bite (przykładowo) 6 miesięcy będziecie jeść w 100% trzymając się planu i wzorowo będziecie gubić 1kg/tydzień. Przyjdzie miesiączka, słaby czas w pracy, stres, choroba i zjecie tę czekoladę lub chipsy do smutnego filmu na wieczór, albo wypijecie lampkę wina ze znajomymi. I czy to rzeczywiście powoduje, że poniosłyście porażkę? Czy to spowoduje, że nagle przytyjecie? NIE! :) Dzięki temu nawet przyzwyczajacie organizm, że owszem dostarczamy mu zdrowych, lepszych produktów, ale i te mniej zdrowe się trafiają. Życie nigdy nie jest zerojedynkowe, tak samo jak dieta. Za każdą z Was z osobna trzymam kciuki!!!!
ojej, dziękuję klaudio za słowa pod koniec filmiku, chyba potrzebowałam tego teraz usłyszeć, mimo że nie walczę z odchudzaniem a czymś zupełnie innym. Twoja energia w filmach zawsze tak bardzo podnosi na duchu, dziękujemy że dla nas nagrywasz
Polecam wam na śniadanie zjeść omleta(z mojego kanału), który syci mnie tak długo, że mogę pozwolić sobie na bardziej przetworzone produkty lub nie liczenie kalori a waga leci jak szalona 😉🤩
@@letycjal244 ja ci mówię ja schudlam 15 kilo z 70 na 55 (160cm zaraz 18 lat mam) i zrobiłam to tak że wpierdalam co chce w sensie dosłownie ja codziennie jem chipsy i słodycze TYYlko odliczam kalorie i takim sposobem jem sobie 1600 kcal czasem spaceruje i jakoś poszło :) zajęło mi to jakiś rok coś około tego ale nauczyłam się trochę kontrolowac te porcje typu nie wiem: jak chce sobie zjeść chipsy to nie jem całej paczki a np 50 gramow ( to jest około 250 kcal) i tak sobie odmierzam odliczam . polecam to samo bo dosłownie ja byłam na każdej diecie w tym posty nie jedzenie przez 30 dni i powiem Ci że liczenie kalorii i pozwalanie sobie na coś niezdrowego jest dla mnie najlepsze :) schudlam, waga dalej maleje bo chce do 50 kilo schudnąć poleeecam serio! pozdro!
Od 14 dni liczę kalorie i moment z ważeniem kalafiora mnie praktycznie zabił. To byłam ja wczoraj i ryż. 😂 Ps. Akurat byłam w czasie treningu kiedy dostałam powiadomienie, że dodałaś filmik o odchudzaniu..🙈😂 Uznam to za znak od losu żeby się nie poddawać. Zwłaszcza, że już prawie 3 kilo zrzuciłam. 💪
Ja w swojej mialam napisane garsc winogrona, a obok 70g. Dla mnie garść to garść. A po zważeniu okazalo sie że to 6 sztuk aby wyszło. Juz bylam głodna na samą myśl, że bede głodna po zjedzeniu tego na podwieczorek. Kurde 6 winogron to szkoda sobie smaka robic. 😂😂😂
Jestem wegetarianką prawie całe życie - mniej więcej odkąd zaczęłam kumać, że "to jest morderstwo, to jest morderstwo!" :D Rozbawiłaś mnie tym filmikiem do łez! :D Życzę wytrwałości we wszelkich postanowieniach, o ile czujesz, że jakaś dieta jest Ci w ogóle potrzebna, bo bycie super dzidą chyba nie ma nic wspólnego z wagą. ;) Pozdrowienia!
Cieszę się, że zrezygnowałaś z pomysłu diety Dąbrowskiej. Nie jestem fanką diet ze strony Vitalia ale są o niebo lepsze niż tamta głodówka (chociaż wpisanie FITKLAUDIA po to żeby być fit przez chwilę jest kuszące)
Uwielbiam ten film i Ciebie, więcej filmów proszę, pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia i szczęścia i radości każdego dnia dla Ciebie i całej Twojej rodzinki
Jestem z Tobą dasz radę !! wierzę w Ciebie i w siebie.. oby w 2021 nie było kolejne 5kg to zrzucenia bo już mi się uzbierało 20kg gdzie zaczełam od 5kg... i tak co roku kolejne 5kg do sumy 🤣❤
Chyba potrzebowałam tego filmu. Od początku roku do sierpnia schudłam 20 kg. A teraz równia pochyła, z ćwiczeniami dużo rzadziej niż wcześniej, ale prawdziwym wyzwaniem jest trzymanie znowu deficytu i nie wpierdalanie słodyczy. Mimo wszystko staram się trzymać dobrych torów, więc waga się od tego sierpnia waha +/- 2 kg, ale swoje -20 utrzymuje. Mam nadzieję, że motywacja na wysokim poziomie z pierwszej połowy roku wróci, bo jeszcze mi zostało 15 kg do celu 🙏
Właśnie przypomniałaś mi jak 8lat temu schudalam 17kg też z Vitalia :-) bez diety ale extra strona,miałam tam konto i mega wsparcie.Super to teraz wygląda.(oczywiście chudłam tyle przez 3lata)
przygotowuje sie do postu Dabrowskiej, przyzwyczajam sie do warzyw jak kiedys, ale nie dla kilogramow ale dla zdrowia, kiosy przy okazji, no i cwiczonka - hej!
A moim zdaniem najlepsza jest dieta o niskim IG i warto zrobić badania,żeby wykluczyć czy tarczyca nie szwankuje lub nie mamy insulinooporności lub nie wiem czego tam jeszcze...A te etapy też przechodziłam...i to nie raz ani nie dwa ;D Klaudunia - wszystko w punkt! Pogrzeb czekolady rozwalił system ;D
Kocham każdy Twój filmik. Haha a tak na poważnie to chyba opisałaś każdy mój etap odchudzania.. A już myślałam, że tylko żze mną jest coś nie tak ♥️♥️👌
@@dominika3100 to że jak ją lubię i chcę oglądać to wolałabym nie za każdym razem kiedy tylko jest reklama Ostatnio Pani nie było 2 msc a jak przyszla to z reklamą vinted czy wszystkie filmy muszą mieć reklame?
Włączyłam film przy moim starym i mówię mu OOO OO! To coś dla mnie! Odchudzanie! To będzie jazda... mowisz o tych dietach, patrzę na vitalie i krzycze mu, że to jest właśnie ta dieta, którą chcę wykupić! Bo juz raz po pierwszym porodzie pomogła mi w zrzuceniu kilogramów. Teraz jestem po drugim porodzie i zaczynam! I co? I tu rabacik mam, proszę! Hohoho! ❤ Dzięki Kochana, trzymam kciuki za Ciebie i za siebie!
Uwielbiam ciebie i sposób w jaki reklamujesz produkty. Zawsze je dobrze dobierasz i w fajny sposób przedstawiasz. Trzymam za Ciebie kciuki. Ja zaczęłam dietę z powodów zdrowotnych, dietę tymczasową eliminacyjną. Mam nadzieję, że wytrzymam🙂
Jeśli musisz już tyle wody chlać to przynajmniej załatw sobie skierowanie na kolonoskopię. Pić ci każą tyle samo i pozbędziesz się tego jeszcze szybciej, ale przynajmniej się dowiesz czy bebechy masz zdrowe.
Dla mnie największa porażką była dieta u Chodakowskiej... Zatrucie organizmu produktami mlecznymi i tak już od 3 lat nie mogę niczego zjeść. Nie ma to jak płacić komuś za zepsucie sobie zdrowia... Wyleczyłam się na diety na dobre.
Jestem na diecie BeDiet (okazuje się, ze to to samo co Vitalia) od 2 miesięcy - 5,8 kg w dół, jestem super zadowolona :) ale też nie trzymam się diety w 100% ;)
Ja w głównej mierze nie polecam żadnych cud diet oraz pigułek odchudzających. Przetestowałam tego dziesiątki, a docelowo schudłam około 15 kilogramów tylko przez zmianę produktów spożywczych. Zaczęłam po prostu jeść jak najmniej przetworzone produkty o tzw. niskim indeksie glikemicznym (niewielki wzrost cukru). Poza tym oczyszczałam także organizm błonnikiem ze złogów tłuszczowych przez kilka miesięcy. Wpiszcie sobie w Google dieta Anusi, tam kobietka wszyściutko opisuje. Pozdrawiam serdecznie ;)
Tak naprawdę nie trzeba diet i wynalazków wystarczy deficyt kaloryczny możesz leżeć na fotelu cały dzień i zajadać się czekolada byle by się zmieścić w kaloriach i tak schudniesz to że od dziś zamiast białego ryżu czy chleba zjesz ciemny nie zmieni cię w fit larwe po co jeść sałatę i gotowanego kurczaka skoro go nie lubisz co z tego że schudniesz jak za po osiągnięciu celu znowu małymi krokami wrócisz do tego co lubisz i kilogramy powrócą zjadaj schabowe pizze słodycze tylko licz kalorie i naucz się jak powinny wyglądać ich porcje wszystko jest dla ludzi powodzenia
Od paru miesięcy (odkąd się dowiedziałam to, że niby "wystarczy deficyt kaloryczny" i trzeba po prsotu liczyć kalorie) jestem na deficycie, a właściwie byłam bo od 2 tygodni już nie liczę xd nic nie schudłam, moja waga stoi w miejscu. notowałam dokładnie wszystko w Fitatu, jako cel ustawiłam sobie chudnięcie 0.5kg/tydzień chociaż oczywiście wiedziałam, że to tyle nie będzie tylko mniej. No ale 3 miesiące i nic. także wydawało się pięknie, wystarczy deficyt, przecież to takie proste! i co? i coś nie pykło xd
Oj to może zbyt mało skrupulatnie liczyłaś sobie to co zjadłaś lub piłaś albo miałaś źle wliczony deficyt jeśli nie schudłaś nic to od tego co obliczyłaś jako deficyt Utnij jeszcze 300-400 kcal i schudniesz 😉 tu nie ma filozofii
@@eithel85 no pewnie że tak dlatego licząc kalorie mamy wybór czy dziś zjemy 3 czekolady czy syty obiad dwa posiłki i pół czekolady 😉 jednakże jeśli wybierzemy 3 czekolady też się nic nie stanie ważne by kcal się zgadzały
No i.. Zapisałam się na Vitalię :) Mam nadzieję, że pomoże, bo moim największym problemem było zobrazowanie sobie kalorii oraz brak pomysłów na dania. Bierzemy się wspólnie do roboty! Zdrowo do celu :D
Z wodą miałam tak samo , myślałam czemu nie wchodzi mi tak samo jak browar czy wino . Wytrzymałam 20 dni . 20 jeba***ych dni tylko na wodzie bez alkoholu. Potem ruszyłam w tango z przyjaciółką. Takiego kaca nigdy nie miałam , jak Boga kocham .
U mnie to było 5 miesięcy diety, 16kg na minusie i w ciągu tych miesięcy 2 piwka, nie to że wypite razem jednego dnia, tylko zazwyczaj po 1/3 szklaneczki odlane od kogoś 😅 a po tych 5 miesiącach, żeby uczcić sukces - impreza na mieście ze znajomymi iiiii... wykończyły mnie shoty. Nie 30, nie 20, nie 15. 6 shotów i wracałam do domu a następnego dnia umierałam jak jeszcze nigdy 🤣
Czego nauczyła mnie ciąża i obowiązek picia dużej ilości wody? Jak wypijesz szybko szklankę wody na pusty żołądek to masz ochotę rzygać dalej niż widzisz. Nie polecam, pijcie powoli dzieci
Jedną z najgorszych rzeczy w odchudzaniu jest wlanie w siebie takiej absurdalnej ilości wody. Nie wiem kto to, ku...a wymyślił zwłaszcza, że woda z plastiku jest niezdrowa. Kilka lat temu sprawdziła mi się dieta Dukana i nikt mi nie powie, że jest zła. Dobrze, że mi przypominałaś, muszę skoczyć do sklepu po piwo.
Ja się tydzień temu wybrałam do dietetyczki, 1 dzień jakoś wytrzymałam, a potem niestety pyszne pl wygrało :'( jutrzejszą kontrolę odwołuję, a skoro już prze ebałam to podżeram draże kokosowe. Ale od jutra się pilnuję :D Trzymaj się KK!
Trzymam kciuki. Ja zaczynam post Dąbrowskiej (od paru tygodni), ale jutro już na pewno zacznę xD pięć i pół tygodnia do świąt, trzeba zrobić samej sobie prezent :))
Jem dużo warzyw, twarogu, jajek i mięska, ale w mojej diecie redukcyjnej zawsze znajdzie się miejsce na jakiś słodycz. W ten sposób nie czuję restrykcji :) codziennie kupuję sobie jakieś ciastka, batonik, czy drożdżówkę, ale nie trzymam ich w domu, tylko kupuję codziennie po trochu żeby nie kusiło. Całość trzymam w odpowiednim deficycie kalorycznym i chudnę :D pilnuję jednak makro jakie mambw aplikacji fitatu i tak powoli, małymi krokami do celu :D
Dziewczyny, będąc na diecie (w tym przypadku mam na myśli redukcyjną) nie mówmy, że zrzucenie za małej ilości kilogramów w danym czasie lub zjedzenie czegoś "zakazanego" jest naszą porażką. Nigdy nie będzie tak, że przez bite (przykładowo) 6 miesięcy będziecie jeść w 100% trzymając się planu i wzorowo będziecie gubić 1kg/tydzień. Przyjdzie miesiączka, słaby czas w pracy, stres, choroba i zjecie tę czekoladę lub chipsy do smutnego filmu na wieczór, albo wypijecie lampkę wina ze znajomymi. I czy to rzeczywiście powoduje, że poniosłyście porażkę? Czy to spowoduje, że nagle przytyjecie? NIE! :) Dzięki temu nawet przyzwyczajacie organizm, że owszem dostarczamy mu zdrowych, lepszych produktów, ale i te mniej zdrowe się trafiają. Życie nigdy nie jest zerojedynkowe, tak samo jak dieta. Za każdą z Was z osobna trzymam kciuki!!!!
Mądrze gada, polać jej ;)
Święte słowa :) Trzeba umieć celebrować sukcesy i się zrelaksować. Życie nie jest zerojedynowe - 100%!!! :)
@@KlaudiaKlara ale tylko wode niegazowana😂
@@KlaudiaKlara dokładnie !!
@@KlaudiaKlara wody!!
czy mi ktos wyjasni jak moge wypic 3 litry browara w jedna noc a 1,5 litra wody dziennie za nic mi nie idzie? Czy jastem slabym ogniwem ewolucji ?
Błahahaha otóż to otóż to !
Gdybym tak gładko pochłaniała wodę jak browar to Victoria Secret by się o mnie biło
Haha, nie jesteś sama, nie jesteś sama 😄
Witaj w klubie słabych ogniw.
@@estee9999 jakich słabych, a kiedy ktoś powiedział, ja ja chce pić tyle wody
Po prostu piękne... można się popłakać ze śmiechu!
ojej, dziękuję klaudio za słowa pod koniec filmiku, chyba potrzebowałam tego teraz usłyszeć, mimo że nie walczę z odchudzaniem a czymś zupełnie innym. Twoja energia w filmach zawsze tak bardzo podnosi na duchu, dziękujemy że dla nas nagrywasz
Gratulacje :) 6 kg to bardzo dobry wynik- trzymaj tak dalej :)
mało, ale trwałe :)
6 kg brzmi dumnie, ja bym chciała tyle zrzucić, pozdrawiam :)
Polecam wam na śniadanie zjeść omleta(z mojego kanału), który syci mnie tak długo, że mogę pozwolić sobie na bardziej przetworzone produkty lub nie liczenie kalori a waga leci jak szalona 😉🤩
@@letycjal244 ja ci mówię ja schudlam 15 kilo z 70 na 55 (160cm zaraz 18 lat mam) i zrobiłam to tak że wpierdalam co chce w sensie dosłownie ja codziennie jem chipsy i słodycze TYYlko odliczam kalorie i takim sposobem jem sobie 1600 kcal czasem spaceruje i jakoś poszło :) zajęło mi to jakiś rok coś około tego ale nauczyłam się trochę kontrolowac te porcje typu nie wiem: jak chce sobie zjeść chipsy to nie jem całej paczki a np 50 gramow ( to jest około 250 kcal) i tak sobie odmierzam odliczam . polecam to samo bo dosłownie ja byłam na każdej diecie w tym posty nie jedzenie przez 30 dni i powiem Ci że liczenie kalorii i pozwalanie sobie na coś niezdrowego jest dla mnie najlepsze :) schudlam, waga dalej maleje bo chce do 50 kilo schudnąć poleeecam serio! pozdro!
@@weronika2130 gratuluję, ja właśnie nie lubię liczyć ale bez tego jak widzę ciężko o dobre osiągi, dzięki za radę, życzę pomyślności:)
"Mam te moc, mam te moc, zjem to wszystko w jedną noc" ahahahah XD
Od 14 dni liczę kalorie i moment z ważeniem kalafiora mnie praktycznie zabił. To byłam ja wczoraj i ryż. 😂
Ps. Akurat byłam w czasie treningu kiedy dostałam powiadomienie, że dodałaś filmik o odchudzaniu..🙈😂
Uznam to za znak od losu żeby się nie poddawać. Zwłaszcza, że już prawie 3 kilo zrzuciłam. 💪
Oglądałam to jedząc czipsy, śmieszyło podwójnie. Polecam
Ale po zakończeniu filmu postanowiłam, że jutro mogę być silniejsza :)
hahahaha "jutro" otóż to "jutro"
Ty robisz hahaszki a ja wraz z pierwszy Twoim filmikiem wzialm sie za siebie , -15 kg, w koncu moge patrzec na siebie w lustrze :) Ile dalej po swoje
Ja w swojej mialam napisane garsc winogrona, a obok 70g. Dla mnie garść to garść. A po zważeniu okazalo sie że to 6 sztuk aby wyszło. Juz bylam głodna na samą myśl, że bede głodna po zjedzeniu tego na podwieczorek. Kurde 6 winogron to szkoda sobie smaka robic. 😂😂😂
Jestem wegetarianką prawie całe życie - mniej więcej odkąd zaczęłam kumać, że "to jest morderstwo, to jest morderstwo!" :D Rozbawiłaś mnie tym filmikiem do łez! :D Życzę wytrwałości we wszelkich postanowieniach, o ile czujesz, że jakaś dieta jest Ci w ogóle potrzebna, bo bycie super dzidą chyba nie ma nic wspólnego z wagą. ;) Pozdrowienia!
W momencie, gdy powiedziałaś "czemu to nie jest browar" moja myśl "Jezu, Klaudia, życzę Ci,żeby wchodzilo jak wino"
Cieszę się, że zrezygnowałaś z pomysłu diety Dąbrowskiej. Nie jestem fanką diet ze strony Vitalia ale są o niebo lepsze niż tamta głodówka (chociaż wpisanie FITKLAUDIA po to żeby być fit przez chwilę jest kuszące)
To bardziej motywujący film niż nie jednej fit bestii
" A co mnie obchodzi, że ty nie chcesz? Mówiłeś tak też o ślubie i jakoś Cię zmusiłam." Padłam. 😂
Najlepsza TH-camrka ever 👍😁
mów mi mów lubię topić się w komplementach he he he ;) Pozdrawiam
Nie pododaję się od 15 lat. Ciagle wierzę, że uda mi się kiedyś schudnąć i co jakiś czas próbuję 😂
Mówiłeś tak ze ślubem, ale jakoś cię zmusiłam 😂😂😂
Twoje filmiki zawsze poprawiają mi humor!
Nie ma to jak taki kanał, na którym po prostu się pośmiejesz 😄😍
Uwielbiam ten film i Ciebie, więcej filmów proszę, pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia i szczęścia i radości każdego dnia dla Ciebie i całej Twojej rodzinki
Uwielbiam Cię, kochana! Dasz radę, trzymam za Ciebie kciuki! ♥♥♥
Jestem z Tobą dasz radę !! wierzę w Ciebie i w siebie.. oby w 2021 nie było kolejne 5kg to zrzucenia bo już mi się uzbierało 20kg gdzie zaczełam od 5kg... i tak co roku kolejne 5kg do sumy 🤣❤
I tak moze byc,wiem z doswiadczenia.
Ależ Ty jesteś pozytywna babeczka :) Uwielbiam Cię :)
Chyba potrzebowałam tego filmu. Od początku roku do sierpnia schudłam 20 kg. A teraz równia pochyła, z ćwiczeniami dużo rzadziej niż wcześniej, ale prawdziwym wyzwaniem jest trzymanie znowu deficytu i nie wpierdalanie słodyczy. Mimo wszystko staram się trzymać dobrych torów, więc waga się od tego sierpnia waha +/- 2 kg, ale swoje -20 utrzymuje. Mam nadzieję, że motywacja na wysokim poziomie z pierwszej połowy roku wróci, bo jeszcze mi zostało 15 kg do celu 🙏
Właśnie przypomniałaś mi jak 8lat temu schudalam 17kg też z Vitalia :-) bez diety ale extra strona,miałam tam konto i mega wsparcie.Super to teraz wygląda.(oczywiście chudłam tyle przez 3lata)
przygotowuje sie do postu Dabrowskiej, przyzwyczajam sie do warzyw jak kiedys, ale nie dla kilogramow ale dla zdrowia, kiosy przy okazji, no i cwiczonka - hej!
Bożeee tak❤️ nowy odcineczek, kocham ten moment. Zabieram się do oglądania i pozdrawiam cieplutko🌼
Najlepsza!!!💗💗💗
Ten film idealnie odzwierciedla moje ostatnie 3 tygodnie na diecie ❤️
A moim zdaniem najlepsza jest dieta o niskim IG i warto zrobić badania,żeby wykluczyć czy tarczyca nie szwankuje lub nie mamy insulinooporności lub nie wiem czego tam jeszcze...A te etapy też przechodziłam...i to nie raz ani nie dwa ;D Klaudunia - wszystko w punkt! Pogrzeb czekolady rozwalił system ;D
Kocham każdy Twój filmik. Haha a tak na poważnie to chyba opisałaś każdy mój etap odchudzania.. A już myślałam, że tylko żze mną jest coś nie tak ♥️♥️👌
Twoje filmy zawsze poprawiają humor, dzięki z całego serca, że je nagrywasz😺😺
No fajnie, prawdziwe, ale dodajesz filmiki tylko wtedy kiedy robisz reklamę jak nie masz reklamy to potrafi ciebie nie być przez dłuższy czas...
Nie narzekaj ! I co ze reklama milo sie oglada 😄
No też się zasmuciłam w połowie, że znowu reklama :/... Taka perfidna xd Aleeee w sumie oglądając dalej i tak się zaśmiałam :P.
@@dominika3100 to że jak ją lubię i chcę oglądać to wolałabym nie za każdym razem kiedy tylko jest reklama
Ostatnio Pani nie było 2 msc a jak przyszla to z reklamą vinted czy wszystkie filmy muszą mieć reklame?
O nie, twórca daje reklamy, żeby zarobić. Straszna rzecz. XD
@@KangurGirltu nie chodzi o kilkusekundowe reklamy w czasie filmiku.....
Polecam Motywatorke - schudła 30 czy tam 40 kg
Włączyłam film przy moim starym i mówię mu OOO OO! To coś dla mnie! Odchudzanie! To będzie jazda... mowisz o tych dietach, patrzę na vitalie i krzycze mu, że to jest właśnie ta dieta, którą chcę wykupić! Bo juz raz po pierwszym porodzie pomogła mi w zrzuceniu kilogramów. Teraz jestem po drugim porodzie i zaczynam! I co? I tu rabacik mam, proszę! Hohoho! ❤ Dzięki Kochana, trzymam kciuki za Ciebie i za siebie!
Powodzenia droga mamo 💪🏻 walczymy 💪🏻💪🏻💪🏻
Uwielbiam ciebie i sposób w jaki reklamujesz produkty. Zawsze je dobrze dobierasz i w fajny sposób przedstawiasz. Trzymam za Ciebie kciuki. Ja zaczęłam dietę z powodów zdrowotnych, dietę tymczasową eliminacyjną. Mam nadzieję, że wytrzymam🙂
Dasz radę, trzymamy kciuki ✊🏼🤗
@@klaudiakonefa4767 dziękuję ❤️
Jeśli musisz już tyle wody chlać to przynajmniej załatw sobie skierowanie na kolonoskopię.
Pić ci każą tyle samo i pozbędziesz się tego jeszcze szybciej, ale przynajmniej się dowiesz czy bebechy masz zdrowe.
Dawno tak szybko nie klikenelam w powiadomienis
🙈👋🏻😘
Ogólnie z tymi szklankami to zajebisty pomysł, właśnie się zastanawiałam jak się ogarnąć żeby pic więcej wody i to co pokazałaś mnie olśniło
Plis,ja miałam powiadomienie w telefonie i nic😄
Zarówno od jednego niezdrowego posiłku nie przytyjesz jak i od jednego zdrowego nie schudniesz! Balans we wszystkim❤️
Dla mnie największa porażką była dieta u Chodakowskiej... Zatrucie organizmu produktami mlecznymi i tak już od 3 lat nie mogę niczego zjeść. Nie ma to jak płacić komuś za zepsucie sobie zdrowia... Wyleczyłam się na diety na dobre.
Jestem na diecie BeDiet (okazuje się, ze to to samo co Vitalia) od 2 miesięcy - 5,8 kg w dół, jestem super zadowolona :) ale też nie trzymam się diety w 100% ;)
6 to bardzo mocny wynik!!!!!
Dziękuję 👋🏻
Do reklamy oglądałam. Po reklamie mi się już nie chciało
Klaudyno Ty i tak wygladasz jak Miss of Universe ;) Piekna i inteligentna :)
A dziękuję za ten film akurat dzisiaj, bo jest wieczór i mną targają wyrzuty sumienia, że za dużo zjadłam ech✨🍴
Miałam to samo z wszystkimi dietami ! Zdecydowałam się na dietę pudełkowa z lokalnej firmy i chudnę 1 kg / na tydzień ,jestem zadowolona na maxa !
Miłego dnia wszystkim 😁
Miłego dnia !
👏👏👏 Trzymam kciuki za Ciebie, Twoją walkę i Twoje zwycięstwo 🏆
schudlas Klaudia! well done girl, well done :D
Przy zakopywaniu czekolady w ziemi padłam XD
wiem gdzie leży ! Na czarną godzinę ... :)
Ma Pani śliczne włosy. Pasuje Pani ta długość! Zacnie ♥️
Jestem na diecie Vitalii od sierpnia i schudłam 13 kg, powoli do przodu, to super dieta. Powodzenia, Klaudia 💜 a filmik super, czekolady szkoda 🤣
Ja z Vitalią schudłam 15kg. Teraz przytyłam 30.
4:13 Droga Klaudio, Twój gust muzyczny został ostatecznie określony 🤣 Trzymam kciuki za Twoją wygraną!!! Jesteś wspaniała! 😄
Nieeee hahahahha
Kolejny świetny film 💖
Klaudia jesteś najlepsza! 💜💜 Uwielbiam 😂💜💚
Walcz Klaudia walcz 💪🏻💪🏻
Dziękuję seeerdeeecznieeee
Znam to,gdyby nie wieczory...jak zasnąc zanim przyjdzie głód???
Trzymam kciuki za ciebie i za siebie.. 🙂 🏋️♀️... Dzisiaj jest ten dzień w którym przesadziłam z ilością... 😓.. Mam nadzieję że jutro będzie lepiej
Też! Miałam zjeść 80 kcal jak zwykle, a wyszło ponad 1500 😂 No nic, jutro też jest dzień.
🙂
Na odchudzanie polecam energie z kosmosu .. to jest level hard 😂😂
Jeju ale się uśmiałam,jesteś świetna 😁👍
Zakwas buraczany jest pycha 😋
u mnie 3 tygodnie korony (brak samaku i wechu ) i juz zgubione 3kg nic tylko sie zastanawiac ile przybiore jak mi smak wroci 😂😂🙌🤷♀️
Polecam dietę od Klaudii Łakomej. Chudnie sie przyjemnie i nawet człowiek nie czuje, że jest na jakiejś diecie 😃
Jakie to prawdziwe 🙀👍👏🧡
Ja w głównej mierze nie polecam żadnych cud diet oraz pigułek odchudzających. Przetestowałam tego dziesiątki, a docelowo schudłam około 15 kilogramów tylko przez zmianę produktów spożywczych. Zaczęłam po prostu jeść jak najmniej przetworzone produkty o tzw. niskim indeksie glikemicznym (niewielki wzrost cukru). Poza tym oczyszczałam także organizm błonnikiem ze złogów tłuszczowych przez kilka miesięcy. Wpiszcie sobie w Google dieta Anusi, tam kobietka wszyściutko opisuje. Pozdrawiam serdecznie ;)
Uwielbiam Cię kobieto, dziękuję:):):) teraz mogę iśc przytulic drzewo:)
Kocham Panią!
Walcze razem z Tobą!
Tak naprawdę nie trzeba diet i wynalazków wystarczy deficyt kaloryczny możesz leżeć na fotelu cały dzień i zajadać się czekolada byle by się zmieścić w kaloriach i tak schudniesz to że od dziś zamiast białego ryżu czy chleba zjesz ciemny nie zmieni cię w fit larwe po co jeść sałatę i gotowanego kurczaka skoro go nie lubisz co z tego że schudniesz jak za po osiągnięciu celu znowu małymi krokami wrócisz do tego co lubisz i kilogramy powrócą zjadaj schabowe pizze słodycze tylko licz kalorie i naucz się jak powinny wyglądać ich porcje wszystko jest dla ludzi powodzenia
Od paru miesięcy (odkąd się dowiedziałam to, że niby "wystarczy deficyt kaloryczny" i trzeba po prsotu liczyć kalorie) jestem na deficycie, a właściwie byłam bo od 2 tygodni już nie liczę xd nic nie schudłam, moja waga stoi w miejscu. notowałam dokładnie wszystko w Fitatu, jako cel ustawiłam sobie chudnięcie 0.5kg/tydzień chociaż oczywiście wiedziałam, że to tyle nie będzie tylko mniej. No ale 3 miesiące i nic. także wydawało się pięknie, wystarczy deficyt, przecież to takie proste! i co? i coś nie pykło xd
Oj to może zbyt mało skrupulatnie liczyłaś sobie to co zjadłaś lub piłaś albo miałaś źle wliczony deficyt jeśli nie schudłaś nic to od tego co obliczyłaś jako deficyt Utnij jeszcze 300-400 kcal i schudniesz 😉 tu nie ma filozofii
Dodatkowo proponuje badania tarczycy hormonów i cukru
Niby proste, ale zjeść 3 czekolady i nic więcej, to jednak trudno.
@@eithel85 no pewnie że tak dlatego licząc kalorie mamy wybór czy dziś zjemy 3 czekolady czy syty obiad dwa posiłki i pół czekolady 😉 jednakże jeśli wybierzemy 3 czekolady też się nic nie stanie ważne by kcal się zgadzały
No i.. Zapisałam się na Vitalię :) Mam nadzieję, że pomoże, bo moim największym problemem było zobrazowanie sobie kalorii oraz brak pomysłów na dania. Bierzemy się wspólnie do roboty! Zdrowo do celu :D
Z wodą miałam tak samo , myślałam czemu nie wchodzi mi tak samo jak browar czy wino . Wytrzymałam 20 dni . 20 jeba***ych dni tylko na wodzie bez alkoholu. Potem ruszyłam w tango z przyjaciółką. Takiego kaca nigdy nie miałam , jak Boga kocham .
U mnie to było 5 miesięcy diety, 16kg na minusie i w ciągu tych miesięcy 2 piwka, nie to że wypite razem jednego dnia, tylko zazwyczaj po 1/3 szklaneczki odlane od kogoś 😅 a po tych 5 miesiącach, żeby uczcić sukces - impreza na mieście ze znajomymi iiiii... wykończyły mnie shoty. Nie 30, nie 20, nie 15. 6 shotów i wracałam do domu a następnego dnia umierałam jak jeszcze nigdy 🤣
@@edyyyta_x9624 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Pozytywnie zakręcona Klara 🤪❤️
Jak przejdziesz na dietę Vitalia ,to przywita Cię Twoja talia!
Czego nauczyła mnie ciąża i obowiązek picia dużej ilości wody? Jak wypijesz szybko szklankę wody na pusty żołądek to masz ochotę rzygać dalej niż widzisz. Nie polecam, pijcie powoli dzieci
Jedną z najgorszych rzeczy w odchudzaniu jest wlanie w siebie takiej absurdalnej ilości wody. Nie wiem kto to, ku...a wymyślił zwłaszcza, że woda z plastiku jest niezdrowa.
Kilka lat temu sprawdziła mi się dieta Dukana i nikt mi nie powie, że jest zła.
Dobrze, że mi przypominałaś, muszę skoczyć do sklepu po piwo.
Ale tyle wody da się normalnie wypić. Serio.
Jesteś najlepsza!❤
Bylam na wegetariańskiej w Vitali. Bardzo mi smakowała i ogólnie na plus "opcjonalność"
Super odcinek ❤️
Hahaha kocham ❤️🙏🏼
BO MIĘSO JE, NO!
Mi zawsze smutno jak słyszę że jakaś Kobieta się odchudza ale jeśli tego chcesz to Gratulacje oczywiście ;)
Ooooo jak miło ❤️❤️❤️
Pozdrawiam z Dąbrowy Górniczej!
Jeah !!! Dąbrowa it is 🤪
Śliczne włosy 😍
Najlepsza kobieta na świecie
Ja się tydzień temu wybrałam do dietetyczki, 1 dzień jakoś wytrzymałam, a potem niestety pyszne pl wygrało :'( jutrzejszą kontrolę odwołuję, a skoro już prze ebałam to podżeram draże kokosowe. Ale od jutra się pilnuję :D Trzymaj się KK!
Uwielbiam 😂😍
Najlepsza jest dieta niskoweglowodanowa i niskotluszczowa jak dla diabetyków. My jemy za duzo slodyczy, bialej maki, tluszczu przez to tyjemy.
Padlam😂mam te moc❤❤❤
Trzymam kciuki. Ja zaczynam post Dąbrowskiej (od paru tygodni), ale jutro już na pewno zacznę xD pięć i pół tygodnia do świąt, trzeba zrobić samej sobie prezent :))
Brawo Ty!
Niestety z tego postu wychodź się powoli, bo jak na drugi dzień zaczniesz jeść "normalnie" to będzie masakra..
@@divineewa wiem, bo już robiłam dwa razy, ale tym razem jakoś ciężko mi się zebrać
super film!!!
Podjadając serową pizze cudnie się Ciebie ogląda 😁😉🍕
Aaaaaaa aleee się uśmiałam 😍😂😂😂😍😂♥️♥️‼️‼️‼️
I ja dziś zaczęłam liczyć kcal i dzień bez słodyczy. Damy radę!
Jem dużo warzyw, twarogu, jajek i mięska, ale w mojej diecie redukcyjnej zawsze znajdzie się miejsce na jakiś słodycz. W ten sposób nie czuję restrykcji :) codziennie kupuję sobie jakieś ciastka, batonik, czy drożdżówkę, ale nie trzymam ich w domu, tylko kupuję codziennie po trochu żeby nie kusiło. Całość trzymam w odpowiednim deficycie kalorycznym i chudnę :D pilnuję jednak makro jakie mambw aplikacji fitatu i tak powoli, małymi krokami do celu :D
8 szklanek wody na cały dzień to jest wyzwanie, ale żeby opierdolić z koleżanką po 2 litry na łeb wina w jeden wieczór to no problemo
To jest moje życie. Mam to samo. Zaczynam w kółko i w kółko zawalam. Ale dam radę pewnego dnia!
Zajebisty film 😁
Jesteś zajebista
Pogrzebana czekoloda jest 👌👌