【若々しさの秘訣】元気に年齢を重ねる私の秘密！３つの生活ルールを公開✨運動・食事・睡眠｜67歳 天野佳代子
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2024
- ▼若見えメイク術の動画もぜひみてください✨
• 【若さキープの秘訣】“老けポイント“カバー法...
皆様、今回もご視聴ありがとうございます❣️
「何を食べている🍙のですか？」とか「どんな生活をされているのですか？」と聞かれる👂ことがよくあるのですが、自分では特別なことをしているつもりはありません。ただ、老け込まないために大事にしていることが3つあります。
今回の動画では、その3つの事柄を柱にして、私が常日頃から生活に取り入れていることをご紹介致します。
しかし…。今回の収録は本当に重かったよ〜😭
動画で紹介している製品全て自宅から持参したのですが、あれもこれもご紹介したくてどんどん詰め込んでいたらものすごい分量になってしまい、バッグ👜を引きずりながらスタジオ入りしました。
でも、20代、30代のときより何倍も力もち💪🔥な私です。
だから荷物がどんなに重くてもそう簡単にへこたれません。
その秘密も動画でご覧くださいね。
天野佳代子
▼アイテムの詳細はこちら💄
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20代、30代のときより何倍も力もち💪🔥な私です。その秘密も動画でご覧くださいね。
若見えメイク術の動画もぜひみてください❣th-cam.com/video/06hguSLaCsY/w-d-xo.html
全て同感です❤70代元気に心地よく暮らしています。筋肉は代謝が良くなって体温も上がって健康です。
やっぱり何もしてないなんてことはなく、心地よい生活を考えられているのだと勉強になりました。
プロテインとハーブティーは真似したいです♡
天野さま、DAYLILYの台湾茶プロテインとシェイカーをご紹介いただき誠にありがとうございます！毎朝のルーティンにとりいれていただき大変うれしいです✨どうぞご自愛くださいませ。
大真面目に「力持ちになりたかったんですよ」って可愛いです❤
有益な情報ばかりでとてもありがたいです！
めちゃくちゃ面白かった。
わたし40代ですが、天野さんのTH-camが1番説得力あって参考になります。とりあえずタンバリンズの同じ香水買いに行きました。日本に店舗出来たの知らなくて教えて頂いてありがとうございます🎉
アラフォー女です。最近天野さんのTH-cam見始めました。若い人のTH-camを見て変に若作りするよりも、色々な経験をされていらっしゃるであろう上で素敵に年齢を重ねられている天野さんの方が参考になります。早速ルイヴィトンのパシフィックチル、買って真似しています😊これからも応援しております！
阪神百貨店のイベントに参加させていただきました。還暦を迎えたばかりなのですが、美しい天野さんにお会いして努力すれば年齢を重ねるのも恐くないと実感しました。
自宅で寝たきりの母の介護をしているのですが、私は死ぬまで自分の脚で歩くのを目標にトレーナーさんにお世話になっています。お互いに筋トレ頑張りましょう💪
天野さんの生活や好きなものを教えてくださり，ありがとうございます。
同年代なのでとても参考になり共感も。
寝香水，心地いいですよ！
体を伸ばして深呼吸。
昼間だとちょっと甘すぎるかなと感じるものをつけたり、大好きなジョーマローンのサクラチェリー（春だけにしか出ないので毎年2月に欠かさず購入）をつけたりと。
普段から健康維持のために努力されていて凄いです🥹👍
今アロマに興味があるので、もし天野さんが使用しているものがあれば紹介していただきたいです💓
天野さんの商品説明いつも分かりやすくて何でこれじゃないといけないのか、どういった活用しているのかが明確でスッと聞けます✨
入浴剤はiHerbで色々買って試すのが好きです‼︎
ピローミストもおすすめですよ🙈
ミヨちゃん、無事に東京🗼に帰られてますか？今日はトークショーでお会いできてお話もできて、
めちゃくちゃ嬉しかったです！😭
田植えのお話やミヨちゃんの文章で
育ってきた事を伝えられたことと
ずっと聴いてくださって、感動でした。
目の前で見たミヨちゃんは、本当に可愛くて、そして、メイクも自然体で、あ、これくらい薄づきでも良いのだなぁと思ったり。😂
トークショーの内容など質問したい事は、まだまだあるのですが、ひとまずこちらにて。。
好きなものを惜しみなく伝えてくれるミヨちゃんも大好きです。🎉
また、関西に遊びに来てくださいね。
そういえば、むかーし、アジアツアーで、冬虫夏草を購入している話を
ハーブティーの件で思い出しまた〜😂 冬虫夏草に、苦かったのかな？
また、ミヨちゃんにお会いできますように。これからも応援📣しています
ハーブティー、どれも美味しそうですね。ミントティーを買ってみようと思います❤
寝香水！！マリリンモンローみたいで素敵💃
いいの見つかったら教えてください🌷
Jo Maloneのコロンが両方お揃いで嬉しかったです。ブラックベリーアンドベイは2本目というくらい好きです。軽いのに上品で何本か集めてしまいました❤
私の母親も車椅子で施設に入ってるので、私も自分の足で歩きたいです。自重トレーニング調べて見たいと思います。昨日、誕生祭行って来ました。いつまでも元気で過ごしたいです。みよちゃんのライブ楽しみにしています。
ありがとうございます😊
私も血糖値上がりやすい体質では？とボイトレの先生に言われたので興味深いです✨
後でまたゆっくり拝見させて頂きます😊
今年、50歳になります。
天野さまのご紹介いただいたDAYLILYのプロテイン早速朝飲んでます。とても飲みやすくてビックリ！ご紹介いただきありがとうございます。
私も天野さまのように素敵に歳を重ねていけたらと思います。
私も毎日、入浴剤を使っています。炭酸が好きなので夏はモンスターバブルの夏用？をよく使います。入浴前後にはルピシアのルイボスティーをその日の気分で選んで飲んでいます。寝香水、私もトライしたいです❤
運動は本当に出来てない。
急に無理すると膝とか痛めるので、気を付けながらやりたい
運動は必要だけど加減が必要。むつかしいです。
夫は真面目な性格。ランニング、スクワットやりすぎて
見事に膝やられました。
私も60代ですが朝一でタンパク質を20g は摂る様にしてる。目標は1日60gだけどなかなか難しい。
当然、野菜も摂ってるしオートミール、とオールブランをヨーグルトとコラーゲン、とオリゴ糖入りの糖分入れて食べてる。
食後にヤクルト1000と酪酸菌が入ったビオスリーを飲んでる。
オールブランとオートミールは短鎖脂肪酸が4時間後に腸内で出来て8時間血糖値が上がりにくくなる。お陰でコレステロールが下がった。
素敵なシェアありがとうございます♪プロテイン早速注文しました。市販のプロテインはおっしゃるように甘くてどうも続かないため 違うかもしれませんが きなこをヨーグルトに入れ代用していました(代用したつもり？笑)
筋力は私も大切だと思うので 軽めの運動とプロテインで天野さんのように若々しくいたいと思います
十和子さんの青汁やミントティも気になります
仕事場へ今はあずき茶を水筒に入れていましたが 少し飽きてきたので 夏場向きにミントティいいかもしれないです！酪酸菌は胃腸薬でとってます。いつも内面や生活を豊かにしてくれるグッズや天野さんのお考えを聞かせて頂きありがとうございます♪
最後に甘やかという表現 すごく素敵でした✨長くなリすみません。これからもたくさんのお話しを期待しております。どうぞご自愛ください。天野さん大好きです。
こんばんは〜
毎日暑くなってきました…😅
私も夏はクナイプのペンギン🐧ちゃんの入浴剤を使ってます😊
スースーしてとても好きです。
天野さんとお揃いで嬉しいです〜❤
ルイボスティーやっぱり良いよね
今飲んでないから飲もうかな
天野さん、格好よくて可愛いです。
案外、普通の人なのだろうなぁとも思っています😊✨
ハーブティー気になったので購入してみようと思います😊ハーブティート特集も見たいです✿
朝プロテインは、真似します！サプリメントは、何をとってますか？取ってないですか？
お顔も若いけど、髪の毛多くて艶もあって羨ましいです！
そうなんですか‼️入浴剤に化学薬品が入ってるから必ず洗い流さないといけないと思ってました！
天野さん、こんにちは❤今日のお話もとっても楽しかったです。私は寝香水を主人のためにつけています。そうすると、よく眠れる気がします！天野さんの美の秘訣を教えて頂いて、嬉しかったです。ぜひ、参考にさせて頂きたいです。ありがとうございました❤次回も楽しみにしています。🥰
この動画と関係ないです話題ですが
私は60代に入ったばかりですが、顔に殆どしわはありません。母もそうだったので遺伝かもしれないです。
ただ首はしっかりしわ感があります。年れが首に現れるので、とりあえずエリクシールのレチノール入りのクリームを塗っています。
それでもなかなか難しいのでカレントボディーのLEDの物を買いました。
何か首の肌の衰えに良い事はありますか？
あしも真似するー❤
私はバブで10分だけ入る。
長生きしてる老人は10分入浴してる人が多いと言うデータがある。
医師も言ってたが、高齢者になると10分以上は心臓に負担になると言ってた。
このTH-camrの人は鍛えてるから心肺機能が高いから大丈夫かもしれないが。
入浴剤での入浴後 洗い流さない‼️ 今日から習慣にします
パパイヤ酵素はやめたんですか？おすすめされてたからのんでました！
入浴剤を入れて湯船に入りますが
出たら、そのままタオルで
拭いて出ています。
先に身体を洗ってシャワーで
流してから入浴しますので。
香りは、精神面に支えて
くれたのでDiorのPOISONは
冬場に。ジェニファーロペスの
Stillは心身の調子が良くない時
に使います。
その他の香りは、その日の気候
や気分で使い分けています。
甘くないプロテインいいな😊
甘やかという言葉を初めて聞いたのですが、日本では普通に使われているのですか？日本を離れて長いので、教えて頂けますと嬉しいです。
普通には使わないかもしれないけど、文学系の本を読むと出てきますよ。
@@tunnel2067 ご親切に教えてくださり、ありがとうございます!
ええっ〜
メイクのプロテインじゃないんですか⁉︎ 美味しくないけど、頑張って飲んでたのにショック