¿Cuál es la manera correcta de respirar y cuáles son los riesgos de no hacerlo bien?

Jennifer Leibovici, mentora de crecimiento personal, actriz y productora de teatro y televisión colombiana, habló en Salud y Algo Más de W Radio sobre la respiración y la manera correcta de hacerlo.
Pese a que todos los seres humanos respiramos todo el día, incluso de manera inconsciente, hay quienes nos hemos preguntado si lo hacemos bien o no.
De este modo, la experta explicó: “La respiración es parte del sistema nervioso autónomo, el cuerpo respira sin darse cuenta, es como automático. Una respiración correcta es una respiración que se hace por la nariz, que respiremos desde el abdomen, que es con el diafragma”, dijo, subrayando que “con esa respiración lo que estamos haciendo es cómo mandarle un mensaje al cerebro diciéndole, oye, todo está bien”.
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