Спорт после эндопротезирования коленного, тазобедренного и голеностопного сустава: польза и вред
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Спорт с искусственным суставов вреден или полезен? Есть ли разница как часто, усердно и каким спортом заниматься? Что ждет спортсменов после операции? А стоят ли риски того?
Обо мне - • Artusmed - лечение в Ч...
О компании - msk-artusmed.ru
О спорте - msk-artusmed.r...
Хромота после операции - msk-artusmed.r...
О реабилитации ТБС - msk-artusmed.r...
О реабилитации КС - msk-artusmed.r...
Отзывы пациентов msk-artusmed.r...
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 82 วันนี้!! คู่เอก | ยอดไอคิว vs อับดัลลาห์](http://i.ytimg.com/vi/hSsyTl_9bqs/mqdefault.jpg)
Очень вовремя вас увидела . Я из 2-:ой группы , берегу себя в разумных пределах , спорт - это не мое . Красивая , логичная речь, убедительная подача .Доктор - суперпрофессионал. Благодарю!
Спасибо огромное ...Вы просто палочка выручалочкс
Спасибо большое, за информацию.С новым годом вас!!!
И Вас!
Доброго времени суток! Перенес операцию по замене тазобедренного сустава 2 недели назад. Предстоит замена второго. Всю свою жизнь активно занимался спортом. Вопрос: можно ли выполнять упражнения со своим весом(подтягивания, отжимания, пресс) в домашних условиях, если можно, то через какой промежуток времени? Спасибо!
До перелома занималась любительской верховой ездой, смогу ли я продолжить занятия?
Добрый день.Рекомендованы ли ,гравитационные-инверсионные ботинки после индопротезирования левой ноги тазобедренного сустава.
Везде пишут про ограничение в 90 градусов на сгиб сустава.
Но остаётся вопрос, это пожизненное ограничение или только на период реабилитации?
Когда я спросила, можно ли заниматься йогой?, мне ответили, что даже нужно. И что после таких операций люди на лыжах катаются(не горных, конечно)
Здравствуйте после замены коленного сустава, возможно ли продолжить занятие бегом?
Можно делать упражнение собака морда вверх, собака морда вниз после эндопротезирования коленных суставов? И планку?
Добрый день!
После операции прошло 6 лет. Можно ли заниматься стретчингом?
Спасибо!🤗🤗🤗
Добрий день.
Мені замінили 2 тазобедрені сустави . Чи можна їздить на мотоциклах якщо так то коли ?
Я имел ввиду приседанием заниматься спортом сколько раз могу приседать 4 месяца после операции
Я до операции по замене тазобедренного сустава посещала кантри плавала,занималась пилатисом,йогой ,интересно когда можно начать снова?
Можно заниматься полноценным фитнесом со средними весами (35-70) с фиксацией суставов и спины после замены обоих тазобедренных суставов?
Это нельзя то нельзя а как тогда работать если есть физическая нагрузка
Большое спасибо за информацию про велотренажер. Обязательно куплю. А когда можно настнать ходить в бассейн после замены тазобедренного сустава и каким стилем лучше плавать ? Можно ли заниматься аквааэробикой? До операции я всегда плавала и занималась в бассейне 3 раза в неделю. Спасибо большое!
В бассейн можно как только затянется шов, хоть через две недели после операции. Важно лишь аккуратно передвигаться и не упасть или поскользнуться. Самое интересное, что можно даже совсем не плавать, а походить по дну лицом вперед, спиной, боком приставным шагом, поподнимать ноги как согнутые в колене так и прямые и т.д., вариантов миллион. Если все таки плавать, то первое время лучше кролем, чтобы амплитуда в ТБС была минимальной.
Аквааэробика с точки зрения реабилитации еще лучше чем плавание, особенно первые два-три месяца. А потом, когда уже функции конечности восстановились, то лучше просто плавать.
Добрый день! Ну вот после эндопротезирования коленного сустава, мышцы ослабли, нога худее стала... Можно ли дать объем мышцам упражнениями?
Добрый день! Можно.
Доктор, здравствуйте. Слышу во многих роликах о растяжке, но нигде не могу найти видио. Боюсь навредить себе неправильным упражнениями.
Я пошла на тренажёр бубновского
А меня эти Бубновские растяжки пугают. Тоже занималась, после 2 эндопротезирований тбс, а сейчас пришлось ревизию сделать ( причина не в занятиях - , некорректно проведена операция была). Так теперь побаиваюсь. Как Вам эти растяжки?
Доктор, подскажите пожалуйста, а йога тоже под запретом? Нигде нет информации об этом.
Вывих эндопротеза будет
Здравствуй можно приседать после эндопротезирования коленного сустава 4 месяца после операции
Я имел ввиду приседать заниматься спортом приседанием и сколько раз могу приседать 4 месяца после операции
Можно ли после эндопротезирование коленного сустава заниматься прыжками с парашютом, дайвингом, альпинизмом?
можно, но осторожно и лучше не надо.
А как на счет взрослой 😊жизни ?)) его можно хоть ?))Или все , после замены можно забыть и наслаждаться только поцелуями в щечку )) А то ни слова про это ни у кого )) А тема такая как бы жизненная .😊
Здравствуйте! Хотела бы у вас поинтересоваться, можно ли крутить обруч после замены тазобедренного сустава ? Прошёл год.
Здравствуйте! Можно.
@@artusmed Да ? Круто ! Спасибо большое !
@@artusmed Еще раз здравствуйте! Еще я бы хотела задать вам вопрос, танцевать учиться не страшно с замененным т.суставом ? Я с 17 лет болею, один сустав уже поменяла. Год как. Блин, я еще молодая, хочется научиться красиво танцевать. Сейчас мне 33. Молодёжные танцы безопасны ? Заранее спасибо!
Я не силен в танцах, но силен в спорте. Так вот высокоамплитудные движения и резкие смены направления движения это плохо. Это не значит что потанцевав сразу будет проблема, но лучше относиться разумно к сложно проведенной операции.
@@artusmedЕще раз спасибо вам большое !!!
Можно ли весь голеностоп менять ?
Жим штанги лёжа? До операции нехватало 10 кг до МС. Возможно получить МС после операции? Или нога вылетит?
Ее же руками жмут
Добрый день.
2,5 месяца после операции на тазобедренном суставе. Вес 120 кг.
Использую 3 недели велотренажер 1 час на минимальной нагрузке ежедневно.
Возможно ли использование скамьи для пресса? Какие есть ограничения?
Здравствуйте! А можно вопрос - зачем Вам скамья для пресса? Вы хотите уменьшить живот(прошу прощения за вопрос)?
@@artusmed Да. Или можно на полу. Попробовал вчера встать на колени, подняться было очень тяжело.
Я спросил зачем Вам качать пресс именно потому, что многие люди не понимают, что такими упражнениями живот не убрать никогда. Хоть целыми днями его качай месяцами напролет.
Для этого нужна диета и кардио нагрузки, а не изолированные упражнения на брюшные мышцы.
Занимался практической стлельбой в броне. Про броню всё понятно... Значит потом с карабином двигаться и ПРЕСИДАТЬ не выйдет?
Выйдет
На скейте будет ли безвредно кататься? Без фанатизма?
Не надо ездить на скейте совсем, это очень опасно.
После скольких недель или месяцев можно крутить вело тренажёр
Через две недели уже можно, НО крутить можно по разному, без фанатизма как минимум первый месяц.
Здравствуйте! 10 лет тому назад мне поменяли 2 тазобедренных сустава. Сейчас сделали коленным сустав. Меня очень радовали исторические танцы, которыми я смогла заниматься только после эндопротезирования. Сейчас передо мной опять вопрос, могу ли я продолжать танцевать без сильных прыжков, теперь уже с тремя протезами. Медленный вальс, полька и т.д. могу ли я себе это позволить не наврелив??
Здравствуйте! Что вы сможете, а что нет, зависит только от успешности лечения. А оно в свою очередь зависит от врачей и приложенных Вами усилий.
С 87-го года и до конца 2020-го занимался каратэ. В июне этого года была замена левого ТБС. Требуется замена и второго сустава. Я понимаю, что уже не вернусь к былым нагрузкам… Но скажите , могу ли я , хотя бы через год после замены второго, заниматься растяжкой, формальными упражнениями (ката) , поработать на мешке ( руками)? Понимаю, что можно забыть о спарринге, работе в парах… Что очень печально…
Все зависит лишь от того, насколько хорошо пройдёт операция и восстановление. Если вы избавитесь от боли и ограничений, то все сможете делать.
Тоже занимался несколько лет каратэ и ушу когда то хорошо владел боевыми нунчаками из текстолита с утяжелениями на конце работал в 4-ёх плоскостях, после замены на эндопротез решил вспомнить старое th-cam.com/video/Wgwj7b8a4fs/w-d-xo.html но уже всё подзабыто и ещё занимаюсь на боксёрском мешке. Опять же тяжело даётся.
Здравствуйте! Езжу на мотоцикле, путешествую по лёгкому внедорожью и шоссе, периодически кручу педали на велотренажёре. Готовлюсь к протезированию тазобедренного сустава. Смогу ли я продолжить после операции без вреда ездить на мотоцикле?
Здравствуйте! У Вас бывали падения?
@@artusmed , да, бывали, лёгкие. Серьёзных не было.
@@artusmed и то скорее не падения , а заваливался, т.к. на ногу не мог полноценно опереться.
Сама по себе езда ни чем не вредна. Я сам мотоциклист, правда городской. НО очень опасно падать и при заваливании мотоцикла, неудачно поставив ногу для опоры получить вывих или просто сильные болевые ощущения. Все таки мотоцикл, хоть его на спине носить не приходится, дает сильную нагрузку на ногу при попытке удержать от заваливания.
Но самое опасное это падения. Если упасть, причем не то чтобы лоу или хай-сайд перелетев через мотоцикл, а просто завалившись на бок, можно получить такую травму бедренной кости, что точно станете инвалидом и ходить будете с трудом...
Я бы хорошо подумал перед ездой и мне даже сложно сказать, что безопаснее, езда в городе или по пересеченной местности, там и там свои опасности.
@@artusmed , к Вам можно на консультацию через Скайп или Зум?
Занимаюсь штурмовым альпенизмом (это когда залитают в окна), после операции можно забыть?
Можно забыть
Добрый день! Что можете сказать про шведскую ходьбу с палками? Заменены оба сустава. Хожу каждый день по 40-60 минут. Я не слишком горячусь? Спасибо!
Здравствуйте! Слишком или нет зависит от сложности операции, ваших кондиций и ощущений после. Если вам в удовольствие и нет боли потом, то продолжайте. Но я бы все равно из 7-ми дней занимался 4-5. отдыхать не менее важно.
@@artusmed Здравствуйте, большое спасибо! Вы правы, нужно уточнить. Мне 68 лет, рост 178, вес 94 (многовато, но снизить не удается). Замену обоих суставов произвели в 2015 с интервалом в 3 месяца. Восстанавливался примерно в течении месяца после каждой операции. Конечно, полезнее бассейн, но из-за пандемии он закрыт, посему только ходьба. Нравится, болей нет, особой усталости не ощущаю. Прогулки тоже входит в список рекомендуемых нагрузок для нашего контингента. Смущает одно, в отличие от плавания, при ходьбе сустав нагружен весом тела и, конечно, достаточно интенсивно изнашивается, по сравнению с занятиями на велотренажере или тем же плаванием. Потому и возник вопрос, а полезна-ли длительная ходьба, "я не слишком горячусь?"
Не "достаточно интенсивно изнашивается", а интенсивнее чем при лежании у телевизора или плавания в бассейне. Но чтобы "износить" Ваши эндопротезы, Вам надо в кругосветное пешее путешествие отправится :) Ходите на здоровье, от этого одна польза.
@@artusmed Весьма благодарен! Мои "страхи" развеялись, все встало на свои места. Успехов в Вашей работе! Ходьба Forever! Ну и плавание не обидим =)...
Здравствуйте! Маме год назад делали эндопротезирование коленного сустава. Сейчас она каждый день ходит около 10000 шагов: по 5000 утром и вечером. Это считается легкий спорт? Или лучше уменьшить нагрузку
Здравствуйте! Цифры не имеют значения, важно как человек переносит эти нагрузки. Если мама в последующие дни не страдает от боли, то это нормальная нагрузка для нее.
Artusmed - Эндопротезирование Благодарю за ответ!
Добрый день! Скажите пожалуйста, у меня складной велосипед городского типа 11 кг веса, который я сама спускала и заносила на 3 этаж, а потом ехала на нём через микрорайон до набережной ( немного с горки), чтобы потом уже там кататься по ровной дорожке. Назад также до дома, немного в горку. Планирую не бросать кататься, но переживаю, не навредит ли. У меня сейчас 2 месяца после операции( бедро). Заранее спасибо.
Навредить себе можно лишь упав с велосипеда, будьте осторожны. Даже не зная Ваших особенностей организма, операции и типа эндопротеза, можно утверждать, что умеренная физическая активность ОЧЕНЬ полезна для человека. Помимо эндопротеза, который многие хотят излишне беречь, есть еще сердце, сосуды, легкие, иммунитет и т.д. Всему этому от езды на велосипеде будет огромный плюс, в сравнении с теми людьми, которые этого не делают.
@@artusmed спасибо большое, для меня такие посылы важны, жду не дождусь, когда уже буду чувствовать уверенность , чтобы сесть на велосивед.
Добрый день, подскажите пожалуйста, на чем лучше ехать домой после операции. До дома 1000 км варианта два: поезд и машина. Заранее спасибо.
Здравствуйте! После какой операции и на каком сроке?
Эндопротезирование тазобедренного сустава, две недели.
Поезд и машина это оба плохие варианты, худший - машина. Самое лучшее лететь самолетом.
Спасибо
Не за что, через 3-4 недели куда комфортнее и безопаснее ездить чем через две.
У меня один вопрос. После операции могу ли я ехать в СВО?
Зачем?
АХАХХАХАХАХАХХХ
На данный момент прохожу реабилитацию дома. В одной из больниц был коридор 50 метров. Проходил приблизительно за несколько подходов более 7 км без костылей. Сейчас приходится брать с собой зима. Дома использую шагомер на нём делаю полторы тысячи раз шагов. Нагрузка большая. Самостоятельно могу собирать мелкие предметы с пола. Перенёс тяжёлый телевизор из одной комнаты в другую. Дома боксёрская груша на ней занимаюсь. Надеюсь на сей раз сообщение не удалите? Как в гное после операции?