Kadınların güreşe ilgi duyması ne güzel bizim Amerika ve Avrupa'nın sahte film kahramanları (Süpermen,örümcek adam,Rambo) gibi buna benzer sahte kahramanlarımız yok Gerçekleri var(Hamza Yerlikaya,Rıza kayıalp,Taha Akgül,Naim Süleymanoğlu) gibi... tabi sizin gibi güzel kadınlarımızın ilgisi erkeklerin bu kahramanları tanımasına vesile olur kesinlikle
Safar Rahimli Brat mən sənlə adam kimi danışıram söyüşlə danışmıram sənə hörmət edirəm birincisidə mən kavkazlıyam mən Azəri türkü deyiləm siz Azəri türkü ilə Azəri qavramın qatışdırmayın!
@@nicatibrahimov1922 AZeri sozu yoxdu ged tarix oxu 2ci AZerbaycanlilar yuzde sekseni oguz turkleridi ve turk dovletidi Azerbaycab Memmed emin resulzade dovleti quranda bele deyirki Turk dovleti qurulir rusun sozunu isledim brat deyirsen ama Turk deyilem deyirsen Turk olmaya bilersen Azernaycanlisan ama unutma AZerbaycan Turk dovleyidi lezgi dovleti deyil tarixi deyise bilmersen qardasim ged oguzlari oxu 3 min illik oguz tariximiz var lezgide talisda bizim qardasimizdi Azerbaycanlidi ama.bura Turk dovleyidi ve azeri deye bir soz yoxdu azeri sozunu rus ve farslar ayirmag ucun ortaya atib
@@nicatibrahimov1922 ozude men sene dememisdim yuxardakina demisidm 2cisi rus deyildi ermenileir bakiya gonderen birdr rus bayragi qoymusan rus kimi cindir millet yoxdu ruslar deyili ermeninin dalinda duran 20 yanvar hadisesini rus qarbacov elemisdi rus bayragi qoyursan Turk deyilsense Azerbaycanli ol qafqazyali ol ama rusun bayragini soxma ora rusdar kimi Turk ve Azerbaycan duşmeni yoxdu ermeninin qardasidi rus
As salam aleykuma Aslanlar hoş geldiniz Oğuz elinin memleketine şampiyonu baküye gelceksnizmi . bende oğlumda siznle görüşmek istiyoruz , iyi çalışmalar Allah herkese güc qüvet versin
Şampiyon abim semimen söyliyorum bir bilsen ben ve oğlum sizleri görmek arzusundayık. tesüflerki calışmam lazım işi bırakıb gelmiyorum gönlümnen kalbimnen sizlerle görüşüb pağrıma basmak istiyorum İn şə Allah ne zaman nesib edirse Aslan abim görüşerik. Sizleri Allah rızasıücün sevyorum
Abi kamerayı al eline hangi antrenmanı ne kadar süre yapıyorsun? Hangi ağırlıklarla çalışıyorsun? Nasıl besleniyorsun? Hangi hareketleri nasıl yapmalıyız? Güreşin incelikleri? Ne yemiyorsun neyi ne kadar yiyorsun? mesela...merak ediyoruz!
Hepsinin yolu açık olsun aslan gibiler maşallah ama benim merak ettiğim nokta hareketi düzgün yapmak mı daha önemli yoksa girebildiğin kadar ağır girmekmi..(güreşçi antrenmanı konusunda hiç bir fikrim yok yanlış anlaşılmasın) Eğer düzgün yapmaksa bench press ve özellikle squat'lar berbat derecede kötü yapılıyor..
Bu yaptıkları powerlift antrenmanı beyler aslında.Powerliftte hareketler bodybuildingteki gibi nizami yapılmaz.Maksat halterdeki gibi maksimum ağırlığı geliştirmektir
İpe tırmanma antremanı yapılmıyor mu acaba ?zamanında rusyadan bir antranör bunu yapamayanları takıma almıyormuş gibilerinden birşey kalmıştı hafızamda sadece güç değil gereken sanırım tabi bilenler daha iyi cevaplarlar.
0:40 daki hareketin adı nedir? O hareketi çalışıyorum çoktandır. Ama kimisi deadlift gibi dizlerden çökerek yapıyor, kimisi belden kırarak hangisi uygun?
Cenk abi rıza abiyle hiç guresiyo mu acaba antrenmanda sonuç ne olur çok merak ettim ikisi de gururumuz tabi ama cenk abi yine dayanır baya gibi geliyo bana sizce?
Cenk hocam, bütün ağırlık idmanının temeli; Temel kuvvet diğer herşey onun üzerine inşaa ediliyor diyebilir miyiz? Yani güç yoksa patlayıcılık, kuvvette devamlılık vs çalışmak çok etkili olmaz…Yanlış mıyım hocam? Hocam bir de; hangi ağırlık hareketin de size minder de çok avantaj sağladığını hissediyorsunuz? SQUAT mı deadlift mi, barfiks mi, gülleyle omuz mu… Yolunuz açık olsun hocam, güreşçilerin antrenmanı gerçekten çok ağır… saygılar…
Okan Koca iyi bir ağırlık sezonu geçirmezsen teknik ve patlayıcılık eksik kalır güreşte kuvvet çok önemlidir bu yüzden çok ağırlık çalışırız normal dönemde ağır kilo maça yaklaştıkça biraz daha hızlandırırız
@@cenkildem97 grekoromen stiline bilhassa bu yönlere daha çok ağırlık veriliyor herhalde. Serbest stilinde ki güreşçilerin vücut yapısı daha dengeli görünüyor. GR güreşçilerin göğüs, ense, omuz daha kalın.
O hocalar sizin guresi ne kadar iyiye goturduyunun farkinda degilmisin.eskiden80 milyonluk turkiye kuvucuk bir ulke kadar dunya yada avrupa shampionu yetisdire bilmirdi
@@qwerwr7602 musabakalrin hemen oncesi yapilmiyorki bu kosu bandi- haftalar oncesi baslanmasi uygun olur- muhtac oldugu kudret zaten onun asil kaninda vardir:)
@@analian1930 bel fıtığı sporcuların aksine masa başı memur veya bilgisayar başında 8-10 saat oyun oynayan tiplerde daha fazla görülür... güreşçiler bel kaslarını güçlendirdiği için bel fıtığı riski çok düşük yaptıkları antrenmanlarda bel kasları güçleniyor fıtık oluşumuna engel oluyor.. ayrıca ülkemizde ağırlık kaldıran bel fıtığı olur gibi yanlış bir algı var dostum bu adamlar ayda yılda bir kanepe kaldıran buz dolabının yerini değiştirmeye çalışan işte 8 saat masa başında pinekleyen tipler gibi değil.. normal bir insanın ulaşamayacağı seviyedeler
Böyle antrnman yapılmaz ki ya bi dengesizlik var düzensizlik var biraz daha sistemli olmalı bi fitness sporcusu gibi beslenip sistemli bir şekilde kas kütlesi artırılırken bi maratoncu gibi kondisyonlu ve bi kız kadar esnek olunmalı bu sporda bana göre eksik olan tarafınız ağırlık antrenmanları baya hızlı ve dengesiz sakatlanmaya açık ve kas kütlrsi artırmaya yönelik değil kondisyon yönelik biraz daha bodybuilding tarzı ağırlık antrenmanı ve brslenmesi yapılmalı sağlam bir fitness hocası şart.
Yerde duran şey zaten agırlıkları atmak için var süs değil o. Salon da herhangi bir spor salonu değil bu işle uğraşanlara özel bir salon belli ki tüm salondan halter atma sesi geliyor. Bu sporla ilgilenenler çok normal karşılar bunu hatta biraz gaz bile verebilir.
KenJii Meister iyi bir karın egzersizi hareketi yaparken karın kaşlarını sıkıyorsun küçük Yaştan beri omurlar alışkın kardeşim sen yinede deneme tabi bizde önemli bir hareket
Bende fark ettim. Çoğu hareketleri vücut geliştirme, halter yada powerlifting formlarında yapmıyorlar. Güreşte o kadar önemli değil form, ağırlığı kaldırıp savurabilecek düzeyde geliştiriyorlar kendilerini. Branş farkı var anlayacağın :)
Xosh gelmisiz Azerbaycana )
Kadınların güreşe ilgi duyması ne güzel bizim Amerika ve Avrupa'nın sahte film kahramanları (Süpermen,örümcek adam,Rambo) gibi buna benzer sahte kahramanlarımız yok Gerçekleri var(Hamza Yerlikaya,Rıza kayıalp,Taha Akgül,Naim Süleymanoğlu) gibi... tabi sizin gibi güzel kadınlarımızın ilgisi erkeklerin bu kahramanları tanımasına vesile olur kesinlikle
Salam alekum. Gulewe maragivin olmagi xowuma geldi. Halaldi qiz sene
@@yasarozturk3739 hangi kız ? Kız nerde 😄
@@Elif-Y-0 Elif ben gördüğümü söylüyorum bak ne güzel sende ilgilisin
@@yasarozturk3739 hayır yok ben göremedim de ondan :))
Sizleri bu cur bir yerde idman eden gormek cox xoshdu
Türk'ün gücünü göreceksiniz Ne mutlu Türküm diyene 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Kardeşiz olum böyle bir şey yazman na gerek yok kerdeşiz biz olumm
Sizde kavkazın gücünü göreceksiniz!🇦🇿🇷🇺🇬🇪
Safar Rahimli Brat mən sənlə adam kimi danışıram söyüşlə danışmıram sənə hörmət edirəm birincisidə mən kavkazlıyam mən Azəri türkü deyiləm siz Azəri türkü ilə Azəri qavramın qatışdırmayın!
@@nicatibrahimov1922 AZeri sozu yoxdu ged tarix oxu 2ci AZerbaycanlilar yuzde sekseni oguz turkleridi ve turk dovletidi Azerbaycab Memmed emin resulzade dovleti quranda bele deyirki Turk dovleti qurulir rusun sozunu isledim brat deyirsen ama Turk deyilem deyirsen Turk olmaya bilersen Azernaycanlisan ama unutma AZerbaycan Turk dovleyidi lezgi dovleti deyil tarixi deyise bilmersen qardasim ged oguzlari oxu 3 min illik oguz tariximiz var lezgide talisda bizim qardasimizdi Azerbaycanlidi ama.bura Turk dovleyidi ve azeri deye bir soz yoxdu azeri sozunu rus ve farslar ayirmag ucun ortaya atib
@@nicatibrahimov1922 ozude men sene dememisdim yuxardakina demisidm 2cisi rus deyildi ermenileir bakiya gonderen birdr rus bayragi qoymusan rus kimi cindir millet yoxdu ruslar deyili ermeninin dalinda duran 20 yanvar hadisesini rus qarbacov elemisdi rus bayragi qoyursan Turk deyilsense Azerbaycanli ol qafqazyali ol ama rusun bayragini soxma ora rusdar kimi Turk ve Azerbaycan duşmeni yoxdu ermeninin qardasidi rus
Azerbaycandan Salamlar Hocam Xosh Gelmisiniz.
iyi çalışmalar aslanlar ❤️
bence Türkiyede yapılan tek profesyonel spor güreş başkada yok gerisi amatörü eğlendirir :D
MEN FƏXR EDiRƏM Kİ, AZƏRBAYCANLIYAM: HEYDƏR ƏLİYEV
🎠🇹🇷🇹🇷🇹🇷🎠🇹🇷♥🇹🇷🌾🐦🌼
RIZA KAYAALP YİĞİT GÜLEŞÇİMİZE AZERİ ARKADAŞLARINA TÜM OSMANLI TÜRK AZERİ YİĞİTLERİMİZE MAŞAALLAH
🌷🕊🎠🇹🇷🇹🇷🇹🇷🎠🇹🇷♥🇹🇷🌾🐦🌼
Azeri değil Azerbaycanlı
Hey maşallah yiğitlerime
Azerbeycan veTürkiye can gardaşlar 🇹🇷🇦🇿
anavatan da idman
selam olsun türk yurduna
Maşşallah iyi gücüllü gülesler iyi takım
Bizim güresciler baska masaallah.
🇦🇿🤘🇹🇷
Çok güzel çok beğendim eline sağlık
Rıza kayaalp
Herkese basarilar Dilerim Cenk Hoca
Peace Muscle çok teşekkür ederiz selamlar
arkadaşlar hiç yapmayan adam boş demiri bile zor kaldırır inanın bana :D
Çok doğru
Demirin kendisi 8 kilo
Boş bar 20 kg yanlışınız var. 8 kg Z barın ağırlığı.
@@emre__844 ola bilir
Aynen öyle 😅 sporda hoca boş demiri verince boş mu yapıcam demiştim elime bi aldım sesim çıkmadı daha 🤣🤣🤣🤣
🇹🇷❤🇦🇿❤🇹🇷❤🇦🇿💪👍👏👏
Bir gün yolda vs. karşılaşır'da ben sizi tanımam artislik falan yaparsam dövmeyin beni 2 tokat atın ben giderim abim 😂
As salam aleykuma Aslanlar hoş geldiniz Oğuz elinin memleketine şampiyonu baküye gelceksnizmi . bende oğlumda siznle görüşmek istiyoruz , iyi çalışmalar Allah herkese güc qüvet versin
Samir OğuzTürk gence de kampımız Bakü’ye gelmiyoruz
Şampiyon abim semimen söyliyorum bir bilsen ben ve oğlum sizleri görmek arzusundayık. tesüflerki calışmam lazım işi bırakıb gelmiyorum gönlümnen kalbimnen sizlerle görüşüb pağrıma basmak istiyorum İn şə Allah ne zaman nesib edirse Aslan abim görüşerik. Sizleri Allah rızasıücün sevyorum
Neden hızlandırılmış çekimde verdiniz? hareketler çok normal ama komik görünüyor..
Bodyciler ve powerliftercılar bu videoyu seyretsinler ve halter nasıl kullanılır öğrensinler, gerçek sporculardan.
Su riza yagli gurese gelse yagli guresin kalitesi dahada artar cok degisik bir guresler izleriz
Rıza o kadar hareketli geğil ya serbest güreşçi olsa yağlıya daha uygun olur sebestde oyun çok Taha daha başarılı olur gibi tekniği iyi
Protein tozu vitaminler alıyor musunuz? Güreş ve diğer spor branşları?
Power clean, high pull ve bazı kişilerin squat formu düzeltilmeli biraz sıkıntılı
Cemre Celep aynen kardeşim aynen yıllardır bu işin hakkını veren insanlar bilmiyor sen biliyorsun aynen
Belli bir süre yaptı diye prof mu oluyorsunuz 😄 hareket formlarına bakabilirsiniz TH-cam dan
Cemre Celep belli bir süre? adam 7 kere dünya şampiyonu olmuş sen ne anlatıyorsun?
Sen şimdi 1:46 daki power clean high pull 2:00,1:00 power clean 4:35 deki squatı doğru buluyorsan denemeni tavsiye ederim 😄
Cemre Celep bunlar fitnısçı değil ki hareketi nizami yapsın güreşe uyarlayarak hareketler yapıyorlar
Xoş gəldiniz
Azerbaycana Selamlar !! Gardashlara !!
I like your videos
Deadlife bile Kafkas dansına benziyor :)
Deadlift olar
@@sedannecefov6329 doğru yanlış yazmışım:)
evimizde antrenman çok güzel
Abi tşk azerbeycana gəldiğiniz icin
Azerbaycana Gardashlarimiza selam olsun !!
@@storm4824 aleykum salam
Azerbaucanlılar nerede?
Kaç tekrar yapıyorsunuz ?????
Abi 22 yaşındayım bu saatten sonra güreşçi olabilirmiyim
Salon iyi güzelde bir müzik eksik👍🏼
Arslanlarim Alperenlerim benim!!!!!!!
Cenk abi vlog tarzı paylaşimlar yapar mısın ? Ne yiyorsun ne içiyorsun?
Göktuğ ÖZCAN tam olarak ne demek istedin kardeşim
Abi kamerayı al eline hangi antrenmanı ne kadar süre yapıyorsun? Hangi ağırlıklarla çalışıyorsun? Nasıl besleniyorsun? Hangi hareketleri nasıl yapmalıyız? Güreşin incelikleri? Ne yemiyorsun neyi ne kadar yiyorsun? mesela...merak ediyoruz!
Yapmaya çalışıcam
Hepsinin yolu açık olsun aslan gibiler maşallah ama benim merak ettiğim nokta hareketi düzgün yapmak mı daha önemli yoksa girebildiğin kadar ağır girmekmi..(güreşçi antrenmanı konusunda hiç bir fikrim yok yanlış anlaşılmasın) Eğer düzgün yapmaksa bench press ve özellikle squat'lar berbat derecede kötü yapılıyor..
nasıl yapıldığını şöyle bi açıp da bakmıyolar ki olum. Sence hiç kötü form iyi olabilir mi? Özellikle milli sporcu için. Sakatlanırsa hapı yuttu.
Bu yaptıkları powerlift antrenmanı beyler aslında.Powerliftte hareketler bodybuildingteki gibi nizami yapılmaz.Maksat halterdeki gibi maksimum ağırlığı geliştirmektir
abi kolaygelsin hepsi güzel de osman abi (Dİ Dİ) TİŞÖRTÜNÜ nereden bulmuş 😂
Niye hizlandırmışsın ki kardeş 🙁
İpe tırmanma antremanı yapılmıyor mu acaba ?zamanında rusyadan bir antranör bunu yapamayanları takıma almıyormuş gibilerinden birşey kalmıştı hafızamda sadece güç değil gereken sanırım tabi bilenler daha iyi cevaplarlar.
Cimnastik ve dediğin hareketler güreşte önemli
🇹🇷🇦🇿
Very good
0:40 daki hareketin adı nedir? O hareketi çalışıyorum çoktandır. Ama kimisi deadlift gibi dizlerden çökerek yapıyor, kimisi belden kırarak hangisi uygun?
Omuzlama diyoruz biz halterde silkme
Tür ve aze bir arada. Antrenman. Vahsiler
kol kaç cm rıza abi
Cenk abi rıza abiyle hiç guresiyo mu acaba antrenmanda sonuç ne olur çok merak ettim ikisi de gururumuz tabi ama cenk abi yine dayanır baya gibi geliyo bana sizce?
🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷
Hızlandırma yakıșmamıș :/ ama video 👌
İlk çekimler 👊
Cenk hocam, bütün ağırlık idmanının temeli; Temel kuvvet diğer herşey onun üzerine inşaa ediliyor diyebilir miyiz?
Yani güç yoksa patlayıcılık, kuvvette devamlılık vs çalışmak çok etkili olmaz…Yanlış mıyım hocam?
Hocam bir de; hangi ağırlık hareketin de size minder de çok avantaj sağladığını hissediyorsunuz? SQUAT mı deadlift mi, barfiks mi, gülleyle omuz mu…
Yolunuz açık olsun hocam, güreşçilerin antrenmanı gerçekten çok ağır… saygılar…
Okan Koca iyi bir ağırlık sezonu geçirmezsen teknik ve patlayıcılık eksik kalır güreşte kuvvet çok önemlidir bu yüzden çok ağırlık çalışırız normal dönemde ağır kilo maça yaklaştıkça biraz daha hızlandırırız
Okan Koca güreşte bel boyun omuz çok güçlü olması gerekiyor squat bol yaparız tedlifi daha çok atlayarak yaparız sabit az
@@cenkildem97 grekoromen stiline bilhassa bu yönlere daha çok ağırlık veriliyor herhalde. Serbest stilinde ki güreşçilerin vücut yapısı daha dengeli görünüyor. GR güreşçilerin göğüs, ense, omuz daha kalın.
BiZde üst taraf biraz daha güçlü olması ve dayanıklılığın fazla olması lazım
🇹🇷🇹🇷
Güreşçiler haftada kaç gün antreman yapıyor ve bu ağırlık antrenmanları kaç saat sürer?
bayburtlu gada haftanın 4 günü sabah ağırlık var Çarşamba pazar tam gün dinlenme ağırlık antrenmanı 1,5 2 saat sürer
@@cenkildem97 teşekkürler ağabey.çok sağol.
Ağırlık çalışmak bambaşka bir şey.. Keşke işten anlayan bir antrenör yardım etse sporculara.
Emre O. Adamlar vücut geliştirme mi yapıyor gibi duruyor arkadaş cahil misiniz nesiniz
video hızlandırılmış sanki kolay gelsin bu arada
4x 8 kere kez ??????
reis ter kokusu buraya kadar geldi ya :)
Bu ortamlar sana göre değil aslan
@@cenkildem97 yanlış anladın espirisine söylemiştim
Bench Press'i yanlış yapiyorsunuz.
Erhan Öztürk kas yapmak için yapılan bench press değil
kaç madalya çıkacak acaba
Kaç kişi varsa
Neden squatlarda tam eğilmiyorlar çeyrek squat gibi yapıyorlar formu
Ağırlıklar fazla ve antreman sonuna doğru yarım yapılıyor
@@komodoejderi3515 yo yüksek bir ağrlıkta yapmıyorlar hatta hafif bile
Eskiden güreşçilere yoğun ağırlık çalıştırmazdılar. Rus antrenörlerden (Sapunov ve Şahmuradov) sonra bu değişti.
ağırlık eskiden beri var o hocalar sadece çalışma sitilini değiştirdi
CENK İLDEM o hocalar Türk güreşinde dönüm noktası oldular. Allah’ın izni ile şu an ülkece çok iyi durumdayız.
th-cam.com/video/XsqqQOsNvSM/w-d-xo.html yaşlı kurt Sapunov taktik vermeye devam ediyor.
O hocalar sizin guresi ne kadar iyiye goturduyunun farkinda degilmisin.eskiden80 milyonluk turkiye kuvucuk bir ulke kadar dunya yada avrupa shampionu yetisdire bilmirdi
🇦🇿❤️🇹🇷❤️🇵🇰
riza kardesimin kondisyon sorunu var, kosu bandinda daha fazla kosup lean olsa performansi %15 articaktir
Zafer Bebe Doğru söylüyorsun ama definasyona girse güç kaybeder müsabakalar için kötü olur bu durum
@@qwerwr7602 musabakalrin hemen oncesi yapilmiyorki bu kosu bandi- haftalar oncesi baslanmasi uygun olur- muhtac oldugu kudret zaten onun asil kaninda vardir:)
@@qwerwr7602 selamlarbcok yakin surede ben definasyona gircemde. Güresciyim. kaybeder iyim güç?
Iskinder
3:35 de yaptıkları haraketin amacı nedir ?
Rakip atağa geçerse, savunma için.
kondisyon knk
Adamı yerden kaldırmak iÇin yapılan bir hareket güreşe özgü
Patlayıcı kuvvet, minderde seri hareket için.
Bel sakatlama hareketleri.
3B 31 kanka sen çok iyi
Biliyosun gidip dünya şampiyonu olsana
Body cileri bunların eline ver yeminlen ufalar atarlar kenara kırıntı niyetine
@@cesitligozle arkadaş da aynısını söylemiş
Abi çıldır a ne zaman gelişen beni tanıdın mı harun Enes şirin
Çıldır a ne zaman gelicen
Şirinler Petrol kışa doğru gelicem kardeşim
Sivas Hafik Esenliden Fikret başarılar dilerim maşallah Türkiye sizinle gurur duyuyor
Bu kadar ağır antrenmana bel fıtığı olmuyorlarmı???
Tekniğiyle kaldırıyorlar kardesim
Yok alışık bünye
Bilimsel ortopedik bir açıklama istiyoruz, böyle iki kelime ile yavan kaldı arkadaşlar.
@@analian1930 bel fıtığı sporcuların aksine masa başı memur veya bilgisayar başında 8-10 saat oyun oynayan tiplerde daha fazla görülür... güreşçiler bel kaslarını güçlendirdiği için bel fıtığı riski çok düşük yaptıkları antrenmanlarda bel kasları güçleniyor fıtık oluşumuna engel oluyor.. ayrıca ülkemizde ağırlık kaldıran bel fıtığı olur gibi yanlış bir algı var dostum bu adamlar ayda yılda bir kanepe kaldıran buz dolabının yerini değiştirmeye çalışan işte 8 saat masa başında pinekleyen tipler gibi değil.. normal bir insanın ulaşamayacağı seviyedeler
@@av.ferhatdoruk bel fitigi olmasi icin bele yuklenmeleri lazim bu kadar basit
Artur Aleksanyan🇦🇲
Böyle antrnman yapılmaz ki ya bi dengesizlik var düzensizlik var biraz daha sistemli olmalı bi fitness sporcusu gibi beslenip sistemli bir şekilde kas kütlesi artırılırken bi maratoncu gibi kondisyonlu ve bi kız kadar esnek olunmalı bu sporda bana göre eksik olan tarafınız ağırlık antrenmanları baya hızlı ve dengesiz sakatlanmaya açık ve kas kütlrsi artırmaya yönelik değil kondisyon yönelik biraz daha bodybuilding tarzı ağırlık antrenmanı ve brslenmesi yapılmalı sağlam bir fitness hocası şart.
bunlar bunu bilmiyor yani icerisinde kayalpde var .garip
Agirliklari nasi atiyolar yere benim burdan sinirim bozuldu.Bizim spor salonunda boyle calisan olsa hocalar kavga eder
Yerde duran şey zaten agırlıkları atmak için var süs değil o. Salon da herhangi bir spor salonu değil bu işle uğraşanlara özel bir salon belli ki tüm salondan halter atma sesi geliyor. Bu sporla ilgilenenler çok normal karşılar bunu hatta biraz gaz bile verebilir.
@@aytacbirdal aynen bunun uzerine kurulu salonlar icin sorun teskil etmez
Bizde durumlar farklı 👊
Haklısın gâvur malı gibi atılmamalı.
adamlar güç antremanı yapıyo izle bakiyim nasıl yapılıyo güç antrenmanı spor salonları uygun değil zaten güç antremanı yapmaya
İtinayla aakatlanma antremanları yapılr konulu
Kusura bakmayinda ama yapilan antreman hareketler cok yanlis cogu temiz yapmiyorlar bunlar 50 yasina gelsin belini dogrultamaz...
00:17 Bu vatandaş napiyo anlam verebilen varmı ?
Bence yaptığı tek şey omurlarını sakatlamak. Bu yaptığı hareket twistten daha tehlikeli.
KenJii Meister iyi bir karın egzersizi hareketi yaparken karın kaşlarını sıkıyorsun küçük Yaştan beri omurlar alışkın kardeşim sen yinede deneme tabi bizde önemli bir hareket
kardes karın hareketıdır o adamlar gurescı ıse fıtnes mantıgıyla yaklasma
Güreşçi bu fitnessçı değil hiçbirşey olmaz adamın omurları o hareketi yapabilicek düzeyde
Bende fark ettim. Çoğu hareketleri vücut geliştirme, halter yada powerlifting formlarında yapmıyorlar. Güreşte o kadar önemli değil form, ağırlığı kaldırıp savurabilecek düzeyde geliştiriyorlar kendilerini. Branş farkı var anlayacağın :)
@@fatihbilgisayar97 tabiki
5:05'teki gurescimiz!! squat'i coook yanlis yapiyorsun!!!, herkes bayaa yanlis yapiyor, sunlara bi hoca tutun!!!!
mike bunlar vücut geliştirme için çalışmıyor.
Bende diyorum mille nebiçim hızlı yapıyor hareketleri. Meğer video hızlandırılmış 😄
Çoğunun boyu 180 altı sanırım
Rıza 183
Fark eder mi?