Saya banyak juga di duga dgn penyakit saraf yg saya kena doctor. Kena sciatica, bengkak pergelangan tgn, sakit pinggang.. byk sgt pantang doctor. Alhamdulillah saya lega sekrg. Aamiin. Betul doctor mcm doctor ckp banyak makan makanan sayuran dan buah. Banyakkan pergerakan. Amalkan jln kaki setiap hari yg saya buat. Kalau boleh tinggalkan semua makanan proses yg dlm kotak, packet dan botol. Kena makanan yg masak sendiri, lebihkan ikan takde daging. Saya gantikan daging dgn nut yg berkhiasat yg takde garam dan gula. Yg asli. Sekarang ni saya minum green tea dan Kopi pahit tanpa gula. Masukan byk rempah kunyit, halia dan bawang putih. Saya campurkan minyak kelapa dara dlm kopi setiap pagi dan mlm sebyk satu sudu. Supplement saya mkn neurobion seperti disarankan oleh pharmacy hospital. Saya amalkan juga calsium magnesium, Sacha inchi capsule, vitamin E, vitamin C and multivitamin juga. Tapi byk menolong saya sekrg kopi pahit campur minyak kelapa dara byk membantu hingga kini. Alhamdulillah
@@misliaramli5163 saya tak pasti tetapi makanan yg di ambil kena balance dgn apa yg diambil. Makan Sekadar kenyang. Malam saya tak makan dah hanya secawan teh hijau dan minyak kelapa dara, mkn buah potong piring kecil seblm kul 8mlm. Tiada makan an berat.
Saya sekarang lagi alami saraf kejepit masya allah sakit nya sampai buat saya rasa nak mati saja..dari pinggang sampai ujung mata kaki rasa di iris"pisau yang sangat tajam,kebas lalu seperti terbakar listrik...lalu lalukan rawatan akupuntur yg di tusuk"jarum baru terasa sedikit berkurang sakit nya
Saya menghadapi sakit dp peha ke betis. Sakit spt rasa cramp tapi lebih dibetis dan tulang kering. Dah urut 3x which some people x recommend. 2 kali jumpa doc. Lps tu pi klinik otopedik x lega jg. Finally i pi ke chinese medicine cuba cupping, urut bahagian sakit dan accupunture. Di situ depa category kan saya dlm urat tertindih dan slip disc. Alhamdulillah ade perubahan. Semoga allah swt permudahkan dan sembuhkan ketidakselesaan ini. Tapi ade jgk pantang larang dlm menu mcm bahan² sejuk. Get well soon doc.
Semoga Dr cepat sembuh.. sy pn ada servical spinal dn slip disc sb jatuh, sakitnya Allah hu.. ni kaki sedikit kebas dn xkuat kaki sebelah kiri. Sy akn cuba Dr.
Sy sakit Slip dics 8 Tahun n now Scitica pulak..rasa tuu x tau nak habaq... Alhamdulillah..beransoq elok pon mkn Pantang dgn buat light excersice.. Sapa yg ada masaalah saraf nii Jgn laa mkn Daging,seafood dan sebagainya..avoid Coffee nescafe bagai..
Assalamualaikum Dr.terima kasih nasehat suport dan ilmunya yg begitu bermanfaat buat saya yg sedang sakit syaraf kejepit. Sudah hampur 1 bulan sakit.sampai ga bs berjalan.Alhamdulillah skrg sdh bs jln. Meski masih ada rasa sakit yg begitu sangat. Trimakasih sekali lgi nasihatnya.semoga Dr sllu sehat walafiat.❤
semoga Dr Nordin cpt sembuh.saya pesakit saraf dr thn 2019 dr pinggang dan kaki.rutin sehari 3X kena buat fisio di rumah.semoga perkongsian Dr berguna utk saya.terima kasih
@@sailorgold2297saya buat 7 steps yg diajar oleh juru terapi di hsa.silang kaki,bengkokkan kaki,angkat punggung,angkat kaki,letak tuala yg digulung dibwah lutut dan angkat kaki,berdiri di blkg kerusi dan angkat kaki ke blkg dan akhir letak tapak kaki di dinding tahan 5saat.smue steps sebelah kaki dlm kiraan 10 dan di ulang 10X setiap kaki kiri kanana. kecuali yg angkat punggung.lbh kurang mcm itunla yg saya buat setiap hari.
*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️ ۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞ *ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD...*
Terbaik tuan Dr.Noordin Darus, saya banyak tengok video-video tuan dan banyak ilmu kesihatan yang sangat bermanafaat saya pelajari, terimakasih dengan perkongsian ilmu ini moga tuan Dr. diberkati tuhan dan dipanjangkan usia
Saya pernah terkena tersepit saraf 2 kali terasa sentap di bahagian lower back, 3 ke 4 hari x boleh jalan, tapi boleh sembuh dengan amalkan eksesais warming up dan cooling down setiap hari termasuk semasa melakukan latihan berlari atau apa2 eksesais.warming up dan cooling down boleh merenggangkan dan mereleasekan semula saraf2 yang tersepit tadi.
@@batshahhanim7273 utk rengangan warming up bermula dari bahagian atas: 1. Pertama bahagian jari : silangkan kelapan jari dan stretchkan keatas kepala,masa yg sama angkat tumit keatas, jari dan bahagian kaki akan ada bunyi "prak2" 2. Kedua bahagian tengkuk : gunakan hujung jari kedua tangan tolak dagu keatas, tekan kepala kebawah, tolak pipi kanan kekiri dan tolak pipi kiri kekanan. 3. Ketiga bahagian lengan : lipat lengan kanan ke kiri menggunakan lengan kiri, dan lipat lengan ke blkg leher dgn tapak tangan menyentuh bawah leher dgn tangan kiri dari blkg menyentuh jari tangan kanan.lakukan rengangan yang sama pada lengan kiri. 4. Keempat bahagian kaki : angkat lutut kanan 90 darjah kedepan, kepak paha ke kanan dalam keadaan lutut 90 darjah, angkat betis merapat ke badan paras bawah pusat dan tarik kaki lipat ke blkg dgn lutut ke bawah.lakukan rengangan yang sama pada kaki kiri. 5. Setiap gerakan rengangan kiraan 10 saat. 6. Untuk cooling down lakukan rengangan yang sama tapi dari bawah keatas. Biasa buat selepas buat latihan ringan misalnya berlari,joging atau berjalan. Amalkan setiap hari dan nyeri serta panas saraf tersepit akan reda dan lama kelamaan sembuh dan tidak tersepit lagi.semoga membantu.
Ya memang semua makhluk yang hidup ada saraf. Sakit saraf memang biasa. Berat atau ringan begitulah halnya . Terima kasih diatas perkongsian rawatannya. MasyaAllah..besar faedahnya.
Saya ambil nuerobion doctor utk saraf sebagai tambahan supplements. Semuga doctor cepat pulih dari operation. Sememangnya sakit saraf menduga yg kena. Saya pun arthritis tangan kiri sekarang. Alhamdulillah sciatica kaki kiri dah pulih.
@@azimahmohamed5417 saya ambil neurobion supplement utk urat saraf. Untuk kurangkan sciatica Perlu buat gerakan Tulang macam Dr Noordin Bagi caranya. Sciatica Akan hilang bila setiap hari buat gerakan.Nuerobion membantu urat saraf, takde gerakan urat saraf besar Kat belakang Akan menarik cari pinggang ke kaki..kena Rajin stretching. Saya jalan kaki Dan physio setiap hari utk 30 min or 45 min. Kena Bergerak aktif.
@@azimahmohamed5417 Cuba lah ambil nuerobion. Dulu masa tak ambil supplement tu kaki tangan kebas, rasa berpanjangan Dan lesu. Sekarang ni Alhamdulillah lepas setahun rasa sihat, segar Dan bertenaga utk buat kerja rumah dan keluar beriadah. Apa pun kena aktif supaya tulang Dan otot bekerja. Kawan di hospital banyak memberi pengetahuan kesihatan Dan juga channel you tube ni doctor, chiropractor semua Ada utk bagimana cara mengatasi penyakit. Kita usaha allah tentukan. Sama sama ya Tukar gaya hidup cergas, makan sihat Dan tidur cukup penting. Saya Cuma kongsi bila baik Dari penyakit sciatica Dan stroke, Alhamdulillah.
Csaye pernah mengalami saraf terjepit dileher ,hampir 2tahin penuh siksaan.tak boleh duduk lama tak boleh berdiri lama bahkan tidurpun tak noleh lena.banyak cara peribatan saye dah coba terutamanya mengurut.smakin diurut smakin sakit.pada akhirnya saye coba coba bekam dan alhamdullillah dalam 3ksli perawatan berangsur angsur nyeri dan panas menjalarnya menghilang.didping itu saye selalu amalkan minum campuran jus.gingger bawang putih cuka apel dan madu.saat ini alhamdullillah saye sudah tidak mengalami kesakitan dan boleh melakukan aktifiti yg hampir 2tahun saya yinggalkan karena saraf terjepit
Waalaikum salam warahmatullahi wabarokatuh Selamat pagi Jumaat Al Mubarak yg barokah penghulu segala hari. Alhamdulillah 🤲😃🌹. Terima kasih doctor info nya. Semoga menjadi manfaat untuk Kami semuanya. Alhamdulillah 🤲. Semoga doctor Nordin Darus sekeluarga dlm rahmat Allah SWT panjang umur murah rezekinya sihat tubuh badan dn berbahagia selalu bersama keluarga yg tersayang setiap hari hingga ke Jannah Alhamdulillah. Aammiiin Yaa Rabbal Aalamiin 🤲😊🌹. Waalaikum salam warahmatullahi wabarokatuh.
Saya pun ad masaalah frozen shoulder sakit sgt nk tdor mlm pun x blh.. Alhamdulilah hari demi hari semakin smbuh saya byk berpntng dan semua info yg diberikan mmg bgus.. Sya doakan doktor cepat sembuh.. Aaminn
Terima dr....atas ilmu ini..saya akan ikut sedaya upaya kerana sy pun tak sihat..semoga kita diberi kedihatan ug baik hongga akhir hayat utk mudah dlm beribadat....insyaallah
Saya ada baca dalam satu artikel dari Dr.Murray (sea ocean energy). Dia beritahu kalau sayuran2/tumbuhan yg ditanam secara organik + garam laut, mempunyai kadar vitamin dan kadar antioxidants yg tinggi, baik untuk badan. Sy skrg baru cuba praktikan sistem ni. Semoga Dr. cepat sembuh
Doc.. Alhamdulillah info tu.. Saya nak tnya skg saya mengalami masalah peha menebal. Dan terasa langkah kaki utk berjalan agak berat.. Rasa Senegal aja. Ni ada kena mengenai dgn penyakit saraf ke Doct .. Apa yg perlu saya amal utk meringgankan peha saya. Mohon pencerahan Doct. Terima kasih
sakit MG ni doctor je yg boleh diagnos.saya dulu mula sakit bila nak melintas jalan raya saya lihat banyak sangat kenderaan.time tu saya nak lintas kt tmpt yg xde traffic light.mmg penglihatan saya diplopia.saya juga pernah tidak boleh nak suap mkn sendiri.dua2 belah tangan tak sampai ke mulut.time mandi nk gosok gigi pon xboleh.byk simptom MG lagi..tq sis
Terima kasih Doktor atas perkongsian ilmu serta tips..sikit sebanyak dpt kchik menambah ilmu ttg pemakanan yg betul.. Kerana kchik juga megalami masalah seperti doktor.. Cuma part kt lengan Doktor bt operation.. , kchik doktor eject streiod.. Kchik megalami sakit ni dh beberapa thn(berpunca dr jatuh n tekanan kerja.. Dan makin hari makin sakit😭.. Insha Allah selain drp betulkan cara pemakanan blh cari supplement yg sesuai.. Moga kite smua diberikan kesihatan yg baik Dan rezki yg melimpah.. Aamin TQ Doktor 😘👍
Saya juga kena saraf dan otot selalu cram.biasa makan semua itu bila ada tapi ubat terbaik ialah ready untuk mati dengan baiki dan banyak amalan yang disuruh nabi kita
Tuan Soh, ambil magnesium sy dulu pun mcm tu selalu scram tp bila sy ambik magnesium Alhamdulillah dah jrg kena, juga boleh ambil magnesium oil dan gosok di tempat2 yg sakit.
Beramal baik tentulah wajib buat kita umat Rasulullah tp berikhtiar tuk sehat lg di wajib kan sembuh atau mati cukup kita serahkan Allah SWT saja🙏saya bisa sembuh dari sakit saraf ini pergi usaha suntik Kat dr ahli saraf dan tulang Alhamdulillah rasa sakit saya langsung hilang
berdasarkan pengalaman saya. yang minum kopi kalau kena sakit saraf kena puasa kopi dulu. caffeine akan kacau teruk. ( especially yg sakit saraf kronik ) . lyrica memang sangat membantu kalau kronik especially yg tak dapat tido tak tahan sgt sakit. semoga Dr. cepat sembuh.
Selamat malam Dr, salam kenal salam sehat dan sukses selalu. Saya dari Indonesia. Apa.yang Dr bilang semua betul dari Long Covid, sakit yg paling sakit bila Saraf yg kambuh. Saya pernah terkena Covid 19 di tahun 2020 setelah sembuh dalam jangka waktu sekian bulan Pinggang saya Sakit, saya sangat takut saya berfikir saya Sakit Ginjal karena saat berobat di Puskesmas / Balai pengobatan di bagian Poli Umum saya disuruh banyak minum air putih. Lalu saya di rujuk ke RS untuk ke Poli Penyakit Dalam dan dirujuk ke Poli Penyakit Syaraf membawa hasil Rontgen ternyata Bantalan Tulang belakang Lumbar 4 dan Lumbar 5 lebih.tipis. Dari Sakit di Pinggang terkadang bila duduk terlalu lama itu Pangkal Paha sampai Batok Tempurung ikut sakit sekali. Setelah.minum obat dan Therapy Pinggang saya sudah membaik tapi justru kaki saya yg Sakit sekali. Tolong beri saya Solusi saya harus Oprasi atau Therapy saja + Minum obat ? ........
Sebagaimana Allah uji saya 4 bulan lepas terkena penyakit saraf...x boleh berjalan dan duduk ... hanya Allah sahaja yang tahu... Allhamdulilleh ikhtiar Allah beri kesembuhan walaupun tidak 100%
Assalammulaikum Doc.saya pernah kena mcm Doc kena di pegelangan kanan,sya ke hospital dia bagi ubat sapu panas,saya tak sedar apa makanan saya makan tapi masa tu saya dalam pantang dan proses meyusu anak,byk guna tangan dukung anak,tapi bila anak dah besar sakit hilang sndri,the sakit datang bila anak dah 8 tahun tapi kli ni seluruh badan,bila pagi saya tak boleh bagun,sama jugak say ke hospital,doc check jantung bagai scan sana sini xdpt punca,balik dapat ubat tahan sakit,then doc suruh p fisio je,tapi saya tak p,sbb saya kerja,jadi saya cari arternatif lain dgn mandi ais,garam,kadang2 saya campur limau atau minyak aromaterapi,makan jgn cakap lah pelbagai vitamin dan herba saya ambil,cuba deit jugak,dan lupaka makanan sejuk,tp apa yg Dr cakap permakann kita kena lihat balik,dan cahaya matahari,elak aircond
Asalamualaikum dr sy sakit saraf skrg ni dh hmpir 7 thun ia brpunca dari urat trsepit semasa brurut akibat stroke sy rasa tak trtngong lg sakitnya sy sayur2 hijau xboleh mkn sy cuma mkn apa yg boleh je.
Sama jugak dengan suami saya sekarang..Lumpuh separuh badan..slipdisc dekat 14 & 15 jugak...Macam2 cara dah buat...P berubat rata dah..Moga ALLAH memberi kesembuhan pada awak & suami saya🤲🤲🤲..Moga ALLAH mengangkat segala penyakit🤲🤲🤲
Saya pun ada masalah slip disc L4 dan L5 ...pernah 3 kaki sakit tak boleh bangun dan berjalan. Saya hanya berurut... Alhamdulillah boleh berjalan seperti biasa... Cuma sekarang punca dari slip disc itu pergi ke masalah saraf sciatica pulak...urut pun tak berapa jadi pasal urat dari sendi punggung. Saya cuba perubatan saraf... Alhamdulillah kurang dah sakit saraf sciatica
Assalamualaikum...semoga dr cepat sembuh, terima kasih diatas perkongsian. Ilmu yang sangat membantu buat diri saya terutamanya dan pada yang memerlukan. T.kasih sekali 👍🤗
ikhtiar kan dgn selawat kpd junjungan nabi Muhammad SAW...1000 kali sehari
Saya banyak juga di duga dgn penyakit saraf yg saya kena doctor. Kena sciatica, bengkak pergelangan tgn, sakit pinggang.. byk sgt pantang doctor. Alhamdulillah saya lega sekrg. Aamiin. Betul doctor mcm doctor ckp banyak makan makanan sayuran dan buah. Banyakkan pergerakan. Amalkan jln kaki setiap hari yg saya buat. Kalau boleh tinggalkan semua makanan proses yg dlm kotak, packet dan botol. Kena makanan yg masak sendiri, lebihkan ikan takde daging. Saya gantikan daging dgn nut yg berkhiasat yg takde garam dan gula. Yg asli. Sekarang ni saya minum green tea dan Kopi pahit tanpa gula. Masukan byk rempah kunyit, halia dan bawang putih. Saya campurkan minyak kelapa dara dlm kopi setiap pagi dan mlm sebyk satu sudu. Supplement saya mkn neurobion seperti disarankan oleh pharmacy hospital. Saya amalkan juga calsium magnesium, Sacha inchi capsule, vitamin E, vitamin C and multivitamin juga. Tapi byk menolong saya sekrg kopi pahit campur minyak kelapa dara byk membantu hingga kini. Alhamdulillah
e
@@hrm431 🤦♀️
Knapa pakar nephro yg merawat saya melarang makanan yg mengandungi high potassium
@@misliaramli5163 saya tak pasti tetapi makanan yg di ambil kena balance dgn apa yg diambil. Makan Sekadar kenyang. Malam saya tak makan dah hanya secawan teh hijau dan minyak kelapa dara, mkn buah potong piring kecil seblm kul 8mlm. Tiada makan an berat.
Camne skrg @anas..dh sembuh sepenuhnya ke.saya pun mgalami masalh yg sama😢
1. Cashew Nuts
2. Walnuts/Almond
3. Brazil Nuts
4. Sunflower Seeds
5. Berries
6. Apricot
7. Potato
8. Pisang
9. Ginger
10. Avocado
11. Buah Longan kering
12. Teh daun selasih
dokter nak tanya saya sakit strok apa mmakanan kurangi sakit strok
Saya sekarang lagi alami saraf kejepit masya allah sakit nya sampai buat saya rasa nak mati saja..dari pinggang sampai ujung mata kaki rasa di iris"pisau yang sangat tajam,kebas lalu seperti terbakar listrik...lalu lalukan rawatan akupuntur yg di tusuk"jarum baru terasa sedikit berkurang sakit nya
Alhamdulillah semoga bermanfaat untuk diri sendiri juga orang lain
Saya menghadapi sakit dp peha ke betis. Sakit spt rasa cramp tapi lebih dibetis dan tulang kering. Dah urut 3x which some people x recommend. 2 kali jumpa doc. Lps tu pi klinik otopedik x lega jg. Finally i pi ke chinese medicine cuba cupping, urut bahagian sakit dan accupunture. Di situ depa category kan saya dlm urat tertindih dan slip disc. Alhamdulillah ade perubahan. Semoga allah swt permudahkan dan sembuhkan ketidakselesaan ini. Tapi ade jgk pantang larang dlm menu mcm bahan² sejuk. Get well soon doc.
Buat kat mane kak?? Boleh tau?
Btul ..bkam sngt bgus sunah lg .. buat tiap2 bln
Sya dh 2, bulan sakit ganguan urat saraf x bole jln .sakitnye yaAllah Allah sje yg tau ...tme kasih dr bgi info yg mnafaat ..
Semoga allah permudahkan kak
Semoga Dr cepat sembuh.. sy pn ada servical spinal dn slip disc sb jatuh, sakitnya Allah hu.. ni kaki sedikit kebas dn xkuat kaki sebelah kiri. Sy akn cuba Dr.
Sy sakit Slip dics 8 Tahun n now Scitica pulak..rasa tuu x tau nak habaq...
Alhamdulillah..beransoq elok pon mkn Pantang dgn buat light excersice..
Sapa yg ada masaalah saraf nii Jgn laa mkn Daging,seafood dan sebagainya..avoid Coffee nescafe bagai..
Saya sakit saraf..tu semua mmg makanan yg saya suka..Allahu susahnya nk pantang
Sy coffee dan seafood mmg feveret...sy pun SD jgk... susah betul nak stop..😩
Memang..susah, kalau x,mmg dok sakit jaa,sebab dlm badan benkak
Samalah..terutama nesxafe..hari2 mesti nak
Terima kasih insyaallah saya akan amalkan minuman air halia dan kunyit...yang mampu miliki
pakai hidup kunyit serbut ada bahan campuran lain
Assalamualaikum Dr.terima kasih nasehat suport dan ilmunya yg begitu bermanfaat buat saya yg sedang sakit syaraf kejepit. Sudah hampur 1 bulan sakit.sampai ga bs berjalan.Alhamdulillah skrg sdh bs jln. Meski masih ada rasa sakit yg begitu sangat. Trimakasih sekali lgi nasihatnya.semoga Dr sllu sehat walafiat.❤
Kakak pernah kena saraf tersepit dia amalkan b complex terus sembuh
Subhanallah, semoga dokter lekas sembuh. Saya pun mengalami sakit seperti yang dokter alami.
Patut lah sakit sgt urat, sbb mkan durian n anggur
semoga Dr Nordin cpt sembuh.saya pesakit saraf dr thn 2019 dr pinggang dan kaki.rutin sehari 3X kena buat fisio di rumah.semoga perkongsian Dr berguna utk saya.terima kasih
Boleh kongsi bgaimana rutin bust fisio?
@@sailorgold2297saya buat 7 steps yg diajar oleh juru terapi di hsa.silang kaki,bengkokkan kaki,angkat punggung,angkat kaki,letak tuala yg digulung dibwah lutut dan angkat kaki,berdiri di blkg kerusi dan angkat kaki ke blkg dan akhir letak tapak kaki di dinding tahan 5saat.smue steps sebelah kaki dlm kiraan 10 dan di ulang 10X setiap kaki kiri kanana. kecuali yg angkat punggung.lbh kurang mcm itunla yg saya buat setiap hari.
ALHAMDULILLAH TERIMA KASIH SUDI BERKONGSI CARA EXERCISE TU
SEMOGA ALLAH MERAHMATI KAMU
*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️
۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞
*ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD...*
Terbaik tuan Dr.Noordin Darus, saya banyak tengok video-video tuan dan banyak ilmu kesihatan yang sangat bermanafaat saya pelajari, terimakasih dengan perkongsian ilmu ini moga tuan Dr. diberkati tuhan dan dipanjangkan usia
Saya pernah terkena tersepit saraf 2 kali terasa sentap di bahagian lower back, 3 ke 4 hari x boleh jalan, tapi boleh sembuh dengan amalkan eksesais warming up dan cooling down setiap hari termasuk semasa melakukan latihan berlari atau apa2 eksesais.warming up dan cooling down boleh merenggangkan dan mereleasekan semula saraf2 yang tersepit tadi.
Mcm mana cara exercise warming up n cooling tu?
@@batshahhanim7273 utk rengangan warming up bermula dari bahagian atas:
1. Pertama bahagian jari : silangkan kelapan jari dan stretchkan keatas kepala,masa yg sama angkat tumit keatas, jari dan bahagian kaki akan ada bunyi "prak2"
2. Kedua bahagian tengkuk : gunakan hujung jari kedua tangan tolak dagu keatas, tekan kepala kebawah, tolak pipi kanan kekiri dan tolak pipi kiri kekanan.
3. Ketiga bahagian lengan : lipat lengan kanan ke kiri menggunakan lengan kiri, dan lipat lengan ke blkg leher dgn tapak tangan menyentuh bawah leher dgn tangan kiri dari blkg menyentuh jari tangan kanan.lakukan rengangan yang sama pada lengan kiri.
4. Keempat bahagian kaki : angkat lutut kanan 90 darjah kedepan, kepak paha ke kanan dalam keadaan lutut 90 darjah, angkat betis merapat ke badan paras bawah pusat dan tarik kaki lipat ke blkg dgn lutut ke bawah.lakukan rengangan yang sama pada kaki kiri.
5. Setiap gerakan rengangan kiraan 10 saat.
6. Untuk cooling down lakukan rengangan yang sama tapi dari bawah keatas. Biasa buat selepas buat latihan ringan misalnya berlari,joging atau berjalan.
Amalkan setiap hari dan nyeri serta panas saraf tersepit akan reda dan lama kelamaan sembuh dan tidak tersepit lagi.semoga membantu.
ALHAMDULILLAH DAN TERIMA KASIH ATAS PERKONGSIAN CARA RENGGANGAN WARMING DAN COOLING EXERCISE
SEMOGA ALLAH MERAHMATI DAN
SENTIASA SEHAT
Bagus nya..dapat tambah ilmu..t.kasih yaa doc..
Assalamualaikum,trmksh dr infonya,suami sya dya ada saraf kejepit ini..jd lbih tau..🙏
Ya memang semua makhluk yang hidup ada saraf. Sakit saraf memang biasa. Berat atau ringan begitulah halnya . Terima kasih diatas perkongsian rawatannya. MasyaAllah..besar faedahnya.
Thank you Dr for the info. Semoga cepat sembuh.
Semoga Allah memberi doktor kesembuhanan dan kekuatan..aminn
Saya ambil nuerobion doctor utk saraf sebagai tambahan supplements. Semuga doctor cepat pulih dari operation. Sememangnya sakit saraf menduga yg kena. Saya pun arthritis tangan kiri sekarang. Alhamdulillah sciatica kaki kiri dah pulih.
Berapa lama mkn neurobion dpt kurgkan sakit sciatica ?
Neurobin tu pillkiller..
@@azimahmohamed5417 saya ambil neurobion supplement utk urat saraf. Untuk kurangkan sciatica Perlu buat gerakan Tulang macam Dr Noordin Bagi caranya. Sciatica Akan hilang bila setiap hari buat gerakan.Nuerobion membantu urat saraf, takde gerakan urat saraf besar Kat belakang Akan menarik cari pinggang ke kaki..kena Rajin stretching. Saya jalan kaki Dan physio setiap hari utk 30 min or 45 min. Kena Bergerak aktif.
@@anashariff3494 okay..tkasih info sya
@@azimahmohamed5417 Cuba lah ambil nuerobion. Dulu masa tak ambil supplement tu kaki tangan kebas, rasa berpanjangan Dan lesu. Sekarang ni Alhamdulillah lepas setahun rasa sihat, segar Dan bertenaga utk buat kerja rumah dan keluar beriadah. Apa pun kena aktif supaya tulang Dan otot bekerja. Kawan di hospital banyak memberi pengetahuan kesihatan Dan juga channel you tube ni doctor, chiropractor semua Ada utk bagimana cara mengatasi penyakit. Kita usaha allah tentukan. Sama sama ya Tukar gaya hidup cergas, makan sihat Dan tidur cukup penting. Saya Cuma kongsi bila baik Dari penyakit sciatica Dan stroke, Alhamdulillah.
Ya allah semoga aku bisa cepat sembuh udah 3 bulan menderita HNP CARVICAL😢😢😢 SUNGGUH SAKIT SEKALI SAKIT YA ROBB
t kasih dokter..banyak kongsi ulmu kesihatan..syukur sangat..muga dokter pun di berikan keswmbuhan
Waalaikumussalam doctor terimakasih alhamdulillah
Jazakallahqrkr
Memang sakit sangat..sy menangis tak boleh tidur..lepas operation carpel tunnel pd tahun 2005..sekarang dh ok.
Csaye pernah mengalami saraf terjepit dileher ,hampir 2tahin penuh siksaan.tak boleh duduk lama tak boleh berdiri lama bahkan tidurpun tak noleh lena.banyak cara peribatan saye dah coba terutamanya mengurut.smakin diurut smakin sakit.pada akhirnya saye coba coba bekam dan alhamdullillah dalam 3ksli perawatan berangsur angsur nyeri dan panas menjalarnya menghilang.didping itu saye selalu amalkan minum campuran jus.gingger bawang putih cuka apel dan madu.saat ini alhamdullillah saye sudah tidak mengalami kesakitan dan boleh melakukan aktifiti yg hampir 2tahun saya yinggalkan karena saraf terjepit
Boleh sharing gan sy X?..nakkk..
Benar apa yg Dr Nordin ckp sakit saraf memang beyound description Saya menghidap sakit Trigemina Neuralgia salama 14 thn.
Smoga diberikan cepat kesembuhan Dr🙌🙌🙌🙏🙏🙏
Waalaikum salam warahmatullahi wabarokatuh Selamat pagi Jumaat Al Mubarak yg barokah penghulu segala hari. Alhamdulillah 🤲😃🌹.
Terima kasih doctor info nya. Semoga menjadi manfaat untuk Kami semuanya. Alhamdulillah 🤲.
Semoga doctor Nordin Darus sekeluarga dlm rahmat Allah SWT panjang umur murah rezekinya sihat tubuh badan dn berbahagia selalu bersama keluarga yg tersayang setiap hari hingga ke Jannah Alhamdulillah. Aammiiin Yaa Rabbal Aalamiin 🤲😊🌹.
Waalaikum salam warahmatullahi wabarokatuh.
Semoga Dr segera sembuh. Terima kasih Dr di atas perkongsian ilmu.
Saya pun ad masaalah frozen shoulder sakit sgt nk tdor mlm pun x blh.. Alhamdulilah hari demi hari semakin smbuh saya byk berpntng dan semua info yg diberikan mmg bgus.. Sya doakan doktor cepat sembuh.. Aaminn
Salam puan rohani..apa yg pantang puan amalkn..makanan ka ya
Terima dr....atas ilmu ini..saya akan ikut sedaya upaya kerana sy pun tak sihat..semoga kita diberi kedihatan ug baik hongga akhir hayat utk mudah dlm beribadat....insyaallah
Terima kasih prof Dr dgn perkongsian tentang sakit saraf saya sendiri sakit saraf
sama smaaaa
Allahmdullah doktor terima kaseh perkongsian doktor yg bermakana.moga allah memberi kasembohan yang sempurana buat doktor aminyarabalamin.
semoga dnd akan cepat sembuh dengan izin NYA🌷
Terima kasih Dr. Semoga Dr cpt sembuh.
Sya tgh hadapi masalah yg same baru semingu...tk dpt jln nk duduk pn pyh
Terima Kasih doctor
Wa'alaykumussalam. Semoga Allah subhanahu wata'ala, menyembuhkan penyakit dokter. Aamiin yaa robbal a'lamiin.
Terima kasih doktor d
gn nashat dan informasi yg berguna...
Semoga Allah mengangkat sakit Dr.. Dan diberi kesehatan dan afiah serta diberi keselamatan dinian dan akhirah. Amiin ajmain.
Semoga Doktor cepat sembuh dan sehat.Aamiin.
Sama Sama Kita doakan ya dr
terima kasih share Dr
Susah. Buat yg sakit ginjal,,hampir semua mknn yg dokter sebutkan buat penyakit saraf,,pantangan buat ginjal kronis
Assalamualaikumussalam Wr.Wb.Terimakasih dr.Jogjakarta menyimak,Barakallahu Fiiki
Terimakasih tuan sudah berbagai ilmu iye
Terimah kasih infonya semoga kita semua sehat selalu
Saya ada baca dalam satu artikel dari Dr.Murray (sea ocean energy). Dia beritahu kalau sayuran2/tumbuhan yg ditanam secara organik + garam laut, mempunyai kadar vitamin dan kadar antioxidants yg tinggi, baik untuk badan. Sy skrg baru cuba praktikan sistem ni. Semoga Dr. cepat sembuh
Skrg dah sembuh ke tuan?
Doc.. Alhamdulillah info tu.. Saya nak tnya skg saya mengalami masalah peha menebal. Dan terasa langkah kaki utk berjalan agak berat.. Rasa Senegal aja. Ni ada kena mengenai dgn penyakit saraf ke Doct .. Apa yg perlu saya amal utk meringgankan peha saya. Mohon pencerahan Doct. Terima kasih
sakit MG ni doctor je yg boleh diagnos.saya dulu mula sakit bila nak melintas jalan raya saya lihat banyak sangat kenderaan.time tu saya nak lintas kt tmpt yg xde traffic light.mmg penglihatan saya diplopia.saya juga pernah tidak boleh nak suap mkn sendiri.dua2 belah tangan tak sampai ke mulut.time mandi nk gosok gigi pon xboleh.byk simptom MG lagi..tq sis
Mks info Infonya semoga bermanfaat kita semua
Thank you so much Doctor for your kindness sharing.
Pls share gout pain remedy.
My pinky toe swell and very painful.
Opor
Terima kasih Doktor atas perkongsian ilmu serta tips..sikit sebanyak dpt kchik menambah ilmu ttg pemakanan yg betul.. Kerana kchik juga megalami masalah seperti doktor..
Cuma part kt lengan Doktor bt operation.. , kchik doktor eject streiod..
Kchik megalami sakit ni dh beberapa thn(berpunca dr jatuh n tekanan kerja..
Dan makin hari makin sakit😭..
Insha Allah selain drp betulkan cara pemakanan blh cari supplement yg sesuai..
Moga kite smua diberikan kesihatan yg baik Dan rezki yg melimpah.. Aamin TQ Doktor 😘👍
Saya juga kena saraf dan otot selalu cram.biasa makan semua itu bila ada tapi ubat terbaik ialah ready untuk mati dengan baiki dan banyak amalan yang disuruh nabi kita
Tuan Soh, ambil magnesium sy dulu pun mcm tu selalu scram tp bila sy ambik magnesium Alhamdulillah dah jrg kena, juga boleh ambil magnesium oil dan gosok di tempat2 yg sakit.
@@halimahahmad6165 bole kongsi jenama produk tu..
Beramal baik tentulah wajib buat kita umat Rasulullah tp berikhtiar tuk sehat lg di wajib kan sembuh atau mati cukup kita serahkan Allah SWT saja🙏saya bisa sembuh dari sakit saraf ini pergi usaha suntik Kat dr ahli saraf dan tulang Alhamdulillah rasa sakit saya langsung hilang
Alhamdullilah....Hari Hari Saya makan vitamin D3 K2 10000iu.
Boleh kongsi brand apa
@@sailorgold2297 Saya beli brand Bronson ,5000iu sebiji.
Lebih baik makan dengan magnesium glycinate.
@@sailorgold2297 kalau D3 kena dgn K2 takut serang ginjal
moga allah merahmati doktor
berdasarkan pengalaman saya. yang minum kopi kalau kena sakit saraf kena puasa kopi dulu. caffeine akan kacau teruk. ( especially yg sakit saraf kronik ) . lyrica memang sangat membantu kalau kronik especially yg tak dapat tido tak tahan sgt sakit. semoga Dr. cepat sembuh.
Betul..sy minum emergency terus
Selamat siang DR . Nuridin.. saya dari jakarta, senang bisa mendengar nasihat dari doktor.
H77
Makasih DR .Nuridin infonya
Spirulina suplimen rasanya bagus sgt dr
Alhamdulillah
Assalamualaikum....
Saya nak tahu penyakit hemifacail spasm...
Boleh doctor jelaskan
Semoga Dr.cepat sembuh seperti biasa..
Waalaikumussalam doktor Masya Allah alhamdulillah terima kasih atas perkongsian yang bermanfaat semoga channel ini terus berkembang amin 🤲🙏
Aslm mlkum dokter ssya sering pening apalgagi ada penyakit gestik,"""
Assalamualaikum... terbaik Dr.. terima kasih atas perkongsian dan ilmu 👍... Alhamdulillah..
Selamat malam Dr, salam kenal salam sehat dan sukses selalu. Saya dari Indonesia. Apa.yang Dr bilang semua betul dari Long Covid, sakit yg paling sakit bila Saraf yg kambuh. Saya pernah terkena Covid 19 di tahun 2020 setelah sembuh dalam jangka waktu sekian bulan Pinggang saya Sakit, saya sangat takut saya berfikir saya Sakit Ginjal karena saat berobat di Puskesmas / Balai pengobatan di bagian Poli Umum saya disuruh banyak minum air putih. Lalu saya di rujuk ke RS untuk ke Poli Penyakit Dalam dan dirujuk ke Poli Penyakit Syaraf membawa hasil Rontgen ternyata Bantalan Tulang belakang Lumbar 4 dan Lumbar 5 lebih.tipis. Dari Sakit di Pinggang terkadang bila duduk terlalu lama itu Pangkal Paha sampai Batok Tempurung ikut sakit sekali. Setelah.minum obat dan Therapy Pinggang saya sudah membaik tapi justru kaki saya yg Sakit sekali. Tolong beri saya Solusi saya harus Oprasi atau Therapy saja + Minum obat ? ........
Terimakasih informasinya pakcik
Assalamualaikum, doktor boleh saya tau jenis susu yg tak boleh minum tu, susu tepung ke atau susu cream, saya confused, kwn2 pun asyik tanya..
Semoga Allah beri kesembuhan pada doctor dan sentiasa dlm rahmat ALLAH Aamiin
Doctor saya sekarang ni kebas2
Hujong kaki.apa patut saya buat.
Maaf dok saya mau tannya donk.,klo buat menyembuhkan saraf mata yg lemah harus bagaimana dok.,🙏🙏
Terima kasih dok.,🙏🙏🙏
Assalamualaikum doktor..sye ada msalah saraf sbb jtuh katil double decker.. sye jdi xblh nk mnulis n emosi xstabil.. ada xcara utk hilngkn nye?
Alhamdulillah.
Terima kasih Dr.
Pernah kene Bell's Palsy.
Mmg rase paling sakit mase tu.
Assalamualaikum dr. Semoga dr cepat sembuh dan sihat2 selalu
Saya kena sciatica..mmg sakit.. alhamdulillah bnyk buat fisio.. sekarang dah boleh lakukan aktiviti cam biasa
Terbaik nasihat yg diberikan oleh DND...Allah sahaja dpt membalas budi baik DND....aminnn.
Aamiin Yaa robbal a'lamiin
Thank Dr for your kind sharing
Rebus sarang kerengga tapis dan minum,,untuk pesakit saraf
Lanjutkan info..tq
@@calamitynudex1473Betuiii kaa??
1. Sayuran hijau(berklorofil)
2.kekacang(walnut,badam,gajus)
3.buah mengkudu, kentang,
4.pisang
5.dark coklat
6.kelapa muda+isi
7.minyak kelapa dara
8.vit D3K2(sehingga2000iu)
9.avocado
10.vit B(1,6&12)-1mg-2mg
11.magnesium
12.CoQ10
13.omega3(sacha inchi oil)
14.rendaman 3 bunga telang dgn air panas
15.akar lalang direbus
16.longan kering rebus minum
17.buah selasih
18.mas cotek
Salam..jzkkhr
Buah mengkudi,kalau daun mengkudi di buat kerabu camna boleh x.
Ini yg boleh makan atau tidak boleh?
sayuran ijau, teh ijau, daun salam... x kira, janji hijau
Wow, kalau yang ini 12 Viagra Alami Yang Sudah Populer di Masyarakat, Bukan Sekedar Mitos Tapi Teruji
Di Guru Bangsa Chanel
Sebagaimana Allah uji saya 4 bulan lepas terkena penyakit saraf...x boleh berjalan dan duduk ... hanya Allah sahaja yang tahu... Allhamdulilleh ikhtiar Allah beri kesembuhan walaupun tidak 100%
assalamualaikum ,boleh kongsi cara untuk dapat kesembuhan tu ...terima kasih
Ya betul2. share la ilmu tu bg kami..dpt pahala kongsi ilmu..saham akhirat
Blh shre x.. sy sudah hmipr 8 bulan.. sy x blh ddk n berdiri
Sy dah 1 lbh dah terlantar xblh berjalan...blh share mcmn ye...sy pn teringin nk berjalan semula agar blh urus diri sendiri
Assalamualaikum saudara boleh kongsi kah cara rawatan yg saudara buat? Sy sudah tidak tahan lagi sy mau cari rezeki pun susah
May Allah swt bless DND,the best...
Salam Dr.. macam mana nk beli nuphoria tu..di pharmacy x jual.
.
Cekor manis paling hijau.
Alhamdulillah . perkongsian yg sgt bermanfaat .T kasih Dokter
Smg sehat
Terima kasih Dr. Perkongsian yang sangat bermanfaat
Terima kasih semoga saya cepat sembuh sarap kejepit
Saya kena 2 bulan lebih baru ok doktor.di bhg tangan dan jari
Assalammulaikum Doc.saya pernah kena mcm Doc kena di pegelangan kanan,sya ke hospital dia bagi ubat sapu panas,saya tak sedar apa makanan saya makan tapi masa tu saya dalam pantang dan proses meyusu anak,byk guna tangan dukung anak,tapi bila anak dah besar sakit hilang sndri,the sakit datang bila anak dah 8 tahun tapi kli ni seluruh badan,bila pagi saya tak boleh bagun,sama jugak say ke hospital,doc check jantung bagai scan sana sini xdpt punca,balik dapat ubat tahan sakit,then doc suruh p fisio je,tapi saya tak p,sbb saya kerja,jadi saya cari arternatif lain dgn mandi ais,garam,kadang2 saya campur limau atau minyak aromaterapi,makan jgn cakap lah pelbagai vitamin dan herba saya ambil,cuba deit jugak,dan lupaka makanan sejuk,tp apa yg Dr cakap permakann kita kena lihat balik,dan cahaya matahari,elak aircond
Semoga dokter nurdin cepat sembuh amin ya allah
Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah
Terima kasih atas perkongsian yg sangat bagus dan bermanfaat utk yg menderita sakit saraf...
Terima kasih informasinya🙏👍🏽
Habis kuret, msh tdk nyaman perut bawah,,, sya punya syaraf kejepit lumbal 1&4 apakah itu penyebabnya
Asalamualaikum dr sy sakit saraf skrg ni dh hmpir 7 thun ia brpunca dari urat trsepit semasa brurut akibat stroke sy rasa tak trtngong lg sakitnya sy sayur2 hijau xboleh mkn sy cuma mkn apa yg boleh je.
Dr...bagaimana dengan buah rambutan, buah manggis, ciku, mata kucing sebagai buah terbaik utk penyakit saraf dan lain2?Minta penjelasan Dr.
maaf doktor.klu sayur2an kampung seperti pucuk turi pucuk manis daun meranti pegaga..mohon penjelasan doktor.terima kasih
Sy kna slipdisk kt l4 dan l5.. lumpuh sparuh badan,,ap makanan yg baik yer untuk lumpuh sy??
Sama jugak dengan suami saya sekarang..Lumpuh separuh badan..slipdisc dekat 14 & 15 jugak...Macam2 cara dah buat...P berubat rata dah..Moga ALLAH memberi kesembuhan pada awak & suami saya🤲🤲🤲..Moga ALLAH mengangkat segala penyakit🤲🤲🤲
@@maklangneyna5037...semoga dipermudahkan dan cepat sembuh seperti sediakala
Saya pun ada masalah slip disc L4 dan L5 ...pernah 3 kaki sakit tak boleh bangun dan berjalan. Saya hanya berurut... Alhamdulillah boleh berjalan seperti biasa... Cuma sekarang punca dari slip disc itu pergi ke masalah saraf sciatica pulak...urut pun tak berapa jadi pasal urat dari sendi punggung. Saya cuba perubatan saraf... Alhamdulillah kurang dah sakit saraf sciatica
Terima kasih DND ..
Assalamualaikum...semoga dr cepat sembuh, terima kasih diatas perkongsian. Ilmu yang sangat membantu buat diri saya terutamanya dan pada yang memerlukan. T.kasih sekali 👍🤗
Doc..kaki betis saya ni kurang rasa bila saya Garu atau pegang..ni masalah saraf ke..