Hvordan få fred med vonde følelser gjennom Mindfulness- Michael de Vibe
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Michael de Vibe er seniorrådgiver i Seksjon for kvalitetsutvikling. Han er allmennlege med utdanning og praksis i systemisk familieterapi.
Han har lang erfaring med kvalitetsutvikling av helsetjenester. Michael er prosjektleder for to nasjonale læringsnettverk for gode pasientforløp for eldre og kronisk syke i kommunene.
Han har utviklet og forsket på metoder for oppmerksomhetstrening og stressmestring og utviklet undervisningsmateriell for dette. Han disputerte i 2014 på effekten av oppmerksomhetstrening for medisin og psykologistudenter
«Mindfulness» er en metode for å takle stress og fremme personlig utvikling. På norsk heter det «oppmerksomt nærvær». Michael de Vibe har gjort det til sitt livsprosjekt å spre denne helsefremmende og terapeutiske metoden.
▶︎Bli med i Medlemskapet:www.wisdomfrom...
Følg oss på sosiale medier
▶︎Medlemskapet: www.wisdomfrom...
▶︎Instagram: / wisdomfromnorth.no
▶︎Facebook: / wisdomfromnorth.skandi...
▶︎Webside: www.wisdomfrom...
& wisdomfromnort...
Vær med å støtte oss!
▶︎wisdomfromnorth...
Tusen takk for at du bidrar!
Jannecke Øinæs
COPYRIGHT © 2019
❤takk takk for en klok tydelig forklaring 💫 dette skulle jeg ha ønsket meg for mange år siden 🤷spart meg og mine for store smerter 💝🧚🌈
Så givende å lytte til dere 💜 - og gjenkjennelig 🤗
❤🙏❤💫🌸
Jeg merker at mer enn å være vitne til f. eks angst, at å se sine analytiske prosesser real time er mer effektivt. Når man 'er vitne' til følelser, er det en analytisk tanke i bakgrunnen. En som forventer et resultat. En som er nyskjerrig. 'Kommer dette til å funke'? Disse nesten usynlige lagene av sinn..
Akkurat nå er det en tanke som går. Automatisk. Den lurer på dette temaet. Disse er de vanskeligste å se. For man tar dem som oss selv. Som vår grunnmur. Som en selvfølge. En tanke lurer på alt dette. Noe tar oppmerksomheten. Se disse.
En tanke kan tillate en følelse. Men det kommer ikke til å gjøre noen ting. Tanken later som den er deg som tillater følelser.
Meget utfordrende tema!