Buổi chạy bộ 10k và cái kết - Duẩn Nguyễn Official

Chạy bộ 10km, buổi chạy bộ đầy cảm xúc của mình: Hào hứng có, mệt mỏi có, nắng có, mưa có, những kinh nghiệm chạy bộ của mình chia sẻ
Vậy cuối cùng mình có hoàn thành được 10km trong buổi chạy bộ hôm nay không, hãy theo dõi hết video của mình nhé
00:15 lý do tại sao mình chạy 10k
00:44 chú ý khởi động ở đầu gối
01:28 Mình thường khởi động trong bao nhiêu phút
02:03 Bấm đồng hồ chạy bộ
02:38 chia sẻ cách mình chạy những km đầu tiên
04:55 600m đầu tiên
05:46 hoàn thành 1km đầu tiên
06:20 Km thứ 2
06:45 Trời bắt đầu mưa to
07:04 Km thứ 3
07:30 Trời mưa thì chạy bộ cảm giác thế nào
08:15 Km thứ 4
08:31 Mình để máy quay ở đâu khi trời mưa to
09:59 Hoàn thành chạy bộ km thứ 5
10:15 Nhịp tim tăng quá cao
11:18 Cảm nhận khi chạy dưới trời mưa bất ổn
12:32 Trời ngày càng mưa to và mình đã quyết định thế nào
13:34 Kinh nghiệm chạy bộ
Xem thêm các video khác của mình:
Chạy 21km có khó không • Chạy 21km có khó không...
Mình đeo đồng hồ gì khi chạy bộ • Mình đeo đồng hồ gì kh...
Mình hoàn thành chạy 42km như thế nào • KHOẢNH KHẮC khi vừa ho...
Review huy chương chạy bộ của Duẩn Nguyễn • Hành trình chạy bộ và ...
Các tập video khác:
- Hành trình làm youtube 0 - 1K người theo dõi trong 2 tháng: • Hành trình làm TH-cam
- Hành trình chạy bộ, tôi đã hoàn thành 3 giải chạy Full Marathon 42,195km như thế nào: • Duẩn Nguyễn Chạy Bộ
- Vlog Duẩn Nguyễn hằng ngày: • Vlog Duẩn Nguyễn
- Mẹo hay cuộc sống: • Mẹo vặt cuộc sống
- Duẩn Nguyễn trò chuyện cùng các chuyên gia: • Gặp gỡ các chuyên gia
- Duẩn Nguyễn Podcast: • Duẩn Nguyễn Podcast
Kết nối với Duẩn Nguyễn Official
Wedsite: Duannguyen.com
Facebook cá nhân: / nguyenduan8118
Nghe trên Spotify: open.spotify.com/show/3BJSRBp...
Zalo: [phone]
#duannguyenofficial
#chaybo10km
#kinhnghiemchaybo
#vlogchaybo
#chay10km

[@Bhuyy07]

Theo mình biết thì khớp gối có chuyển động là gập duỗi nên khi xoay đầu gối như vậy phần nào ảnh hưởng đến dây chằng xung quanh đó bạn ạ .

[@duannguyengr]

Hay quá. Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé

[@Bhuyy07]

@@duannguyengr đường vin ocean đẹp quá bn 😅

[@duannguyengr]

Sai rồi, cho bạn đoán lại nhé kk