Про фитнес с Калашниковым. Выпуск 6 | Обзор научных исследований и рассуждения о фитнесе
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024
- Новые исследования в мире фитнеса появляются постоянно. Успеваете ли вы за ними следить? Получите актуальные знания на дистанционном курсе FPA для тренеров 👉 bit.ly/39A06Xr
0:00:29 Вступление.
0:01:04 Нужен ли сахар мозгу? Есть ли тяга к сахару? Почему его не едят ложками из сахарницы? Исследования о том, что больше всего нравится мозгу.
pubmed.ncbi.nl...
0:09:05 Действительно ли мыслительный процесс сжигает больше калорий? Почему во время мыслительной деятельности хочется есть?
fitness-pro.ru...
fitness-pro.ru...
0:17:00 Влияние сахара на ожирение.
0:22:38 Про обмен веществ. Скорость обмена веществ в разном возрасте. Зависимость общего обмена веществ от безжировой массы. Роль двигательной активности.
pubmed.ncbi.nl...
0:37:10 «Медленный» и «быстрый» обмен веществ. Роль двигательной активности. Аппетит.
0:42:47 Движения естественные и неестественные. Роль прямохождения.
0:49:18 Отличия бега человека от бега на 4-х лапах.
0:55:28 В защиту бега. Движения охотников-собирателей. Сидение на карточках.
bmjopensem.bmj...
1:01:10 Другие естественные движения: висы, броски и другие.
1:07:25 Дэниел Либерман. «История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни».
В шестом выпуске «Про фитнес с Калашниковым»:
✔️Снова про сахар. Он вызывает зависимость? Он нужен усталому мозгу? Новые исследования, шокирующие данные!
✔️Новое грандиозное исследование антрополога Германа Понцера об энергетическом обмене. Изучили данные более чем 7 тыс. человек: от младенцев до 95-летних стариков. Пора пересмотреть общепринятое мнение об изменениях метаболизма!
✔️Какие движения на самом деле естественны, а какие - нет.
✔️Рекомендация книги.
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников👇
Telegram - t.me/DGKalashn...
Instagram - / kalashnikovdm
Facebook - p...
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов.
Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
-Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
-Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
-Инструктор тренажерного зала: bit.ly/38obUvF
-Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Facebook: / proffitness
Instagram: / fitness_pro_ru
Telegram-канал: t.me/trenerska...
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerska...
0:00:29 Вступление.
0:01:04 Нужен ли сахар мозгу? Есть ли тяга к сахару? Почему его не едят ложками из сахарницы? Исследования о том, что больше всего нравится мозгу.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29909968/
0:09:05 Действительно ли мыслительный процесс сжигает больше калорий? Почему во время мыслительной деятельности хочется есть?
fitness-pro.ru/biblioteka/deystvitelno-li-myslitelnyy-protsess-szhigaet-bolshe-kaloriy/
fitness-pro.ru/biblioteka/sladkoe-ne-vredno/
0:17:00 Влияние сахара на ожирение.
0:22:38 Про обмен веществ. Скорость обмена веществ в разном возрасте. Зависимость общего обмена веществ от безжировой массы. Роль двигательной активности.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34385400/
0:37:10 «Медленный» и «быстрый» обмен веществ. Роль двигательной активности. Аппетит.
0:42:47 Движения естественные и неестественные. Роль прямохождения.
0:49:18 Отличия бега человека от бега на 4-х лапах.
0:55:28 В защиту бега. Движения охотников-собирателей. Сидение на карточках.
bmjopensem.bmj.com/content/bmjosem/7/2/e000997.full.pdf
1:01:10 Другие естественные движения: висы, броски и другие.
1:07:25 Дэниел Либерман. «История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни».
спасибо
Думать о сложном неприятно и нужно срочно заесть сладким - это прекрасно))
большое спасибо !
Увы. У меня подруга в период отчётов ест сахар ложками из сахарницы, хотя в остальное время чай без сахара пьёт
Класс!!! 👍👍👍
"Березовый Сок" - вода, много сахара. лимонная кислота
Почему сахар кусками не едят сразу а в чае? Ну я готов предположить, что растворённый в воде -он быстрее попадает в кровь ) как то так)))
Непонятно мозгу, зачем нужна биомеханика😅 зачем в ФПА все так усложняют, ему это очень очень неприятно😁, когда до устного экзамена считанные минуты, ему страшно так, что не до углеводов совсем. Фуух слава богу все позади🙂
Диплом ФПА для меня гораздо ценней диплома о высшем образовании, потому, что очень тяжело его получить, а, когда смог это нереальный восторг и счастье!
а можно видеолекцию с таймкодами выложить?
0:00:29 Вступление.
0:01:04 Нужен ли сахар мозгу? Есть ли тяга к сахару? Почему его не едят ложками из сахарницы? Исследования о том, что больше всего нравится мозгу.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29909968/
0:09:05 Действительно ли мыслительный процесс сжигает больше калорий? Почему во время мыслительной деятельности хочется есть?
fitness-pro.ru/biblioteka/deystvitelno-li-myslitelnyy-protsess-szhigaet-bolshe-kaloriy/
fitness-pro.ru/biblioteka/sladkoe-ne-vredno/
0:17:00 Влияние сахара на ожирение.
0:22:38 Про обмен веществ. Скорость обмена веществ в разном возрасте. Зависимость общего обмена веществ от безжировой массы. Роль двигательной активности.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34385400/
0:37:10 «Медленный» и «быстрый» обмен веществ. Роль двигательной активности. Аппетит.
0:42:47 Движения естественные и неестественные. Роль прямохождения.
0:49:18 Отличия бега человека от бега на 4-х лапах.
0:55:28 В защиту бега. Движения охотников-собирателей. Сидение на карточках.
bmjopensem.bmj.com/content/bmjosem/7/2/e000997.full.pdf
1:01:10 Другие естественные движения: висы, броски и другие.
1:07:25 Дэниел Либерман. «История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни».
Своими глазами видел как человек ест кусками сахар, причём в РГУФКе)) а сахар с водой сам пил когда есть оочень хотелось,но ничего другого не было ,а что было с собой нужно было готовить и ждать. Так что ещё как бывает))
Я ел сахар кусками, поддержите лайками). Просто зажрались в своей Москве 😂😂😂
Где отечественные исследования для фитнеспотребителей? Почему только западные приводятся в примерах? В стране нет интереса по данной теме среди учёных или все зависит от денег ( грантов) ? В части исследований физической активности для потребителей фитнеса и массового спорта мы как всегда взаде .
у нас даже исследований в сфере медицины приличных нет, а вы о фитнесе ...