Study Slump and UPSC | Ergonomic study room makeover

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2023

ความคิดเห็น • 79

  • @amonbhaiiit-d1953
    @amonbhaiiit-d1953  11 หลายเดือนก่อน +15

    chair - Godrej Motion high back
    price - 13.5k
    ( not sponsored 🗿)
    I got this chair because it gripped my back nicely, you should buy whichever suits you. Prefer purchasing offline , also I believe more than the features the quality of chair matters too, as otherwise it can break at the stress points and instable chairs might cause pain.

    • @Kritikatiwariii
      @Kritikatiwariii 11 หลายเดือนก่อน

      Light link?? 😢

    • @Sshekhar758
      @Sshekhar758 11 หลายเดือนก่อน

      most of the aspirants can't afford this bro and too without job...

  • @alishaa1804
    @alishaa1804 11 หลายเดือนก่อน +13

    Healing, hustling and happiness in one vlog hehe :)
    Keep that back and creativity strong !💪🏻🔥

  • @dipshikhadas7593
    @dipshikhadas7593 11 หลายเดือนก่อน

    That smile you give!! 😂

  • @shivi704
    @shivi704 11 หลายเดือนก่อน

    You are doing great...!

  • @Tanuj_Pokhriyal
    @Tanuj_Pokhriyal 11 หลายเดือนก่อน

    Love love

  • @akanshasingh5899
    @akanshasingh5899 11 หลายเดือนก่อน

    Keep going. Doing great and stay fit as a fiddle. 🌻

  • @akashbhanse
    @akashbhanse 11 หลายเดือนก่อน +3

    Great vlog Amon bhai.....when your sister sneezed i was like kisne goli chaiye bhyii😂😂😂😂...get well soon bro❤

  • @sudhanshu81155
    @sudhanshu81155 11 หลายเดือนก่อน +1

    bhai jo digital watch aapke left me hoti uska link share kro plzzz

  • @tanishkasingh3706
    @tanishkasingh3706 11 หลายเดือนก่อน +7

    Your vlogs are really motivating
    I have never found myself studying for 11 hr. a day but after watching your video
    I am proud to say, I am studying regularly for around 11 hr.
    🙏Thank you Bhaiya
    And pls take care of your back
    You still have to top upsc 2024!!!!
    Fighting 🍀🍀

    • @amonbhaiiit-d1953
      @amonbhaiiit-d1953  11 หลายเดือนก่อน +1

      Thankyou 🤝
      (Studying 11 hours regularly is admirable for real wow)

  • @pallavirani5882
    @pallavirani5882 11 หลายเดือนก่อน

    I hv suffered the same... Yogasanas helped me alot.. Spinal twists. And hot water pack too

    • @amonbhaiiit-d1953
      @amonbhaiiit-d1953  11 หลายเดือนก่อน

      Wishing us a speedy healing// 🥲🤝

  • @ansh....4400
    @ansh....4400 11 หลายเดือนก่อน

    Take care bhaiya

  • @ONEAIM7
    @ONEAIM7 11 หลายเดือนก่อน +2

    Amon bhai plzz make for the preparation of CSAT

  • @FreshersHelpDesk
    @FreshersHelpDesk 11 หลายเดือนก่อน +1

    I think every aspirant is suffering from back pain.(Gift of upsc to everyone)😂😂

  • @anushkarajoria1418
    @anushkarajoria1418 11 หลายเดือนก่อน

    sneeze at the end xD

  • @shaluchaudhary2406
    @shaluchaudhary2406 11 หลายเดือนก่อน +44

    Us to back pain - Kuch dard budhape k liye bhi chhor de🙂

    • @anonymousstar29
      @anonymousstar29 11 หลายเดือนก่อน +1

      Mereko bhi back pain kuch to chhod de upsc😂

    • @_.ramos29
      @_.ramos29 11 หลายเดือนก่อน

      Can anybody please suggest earphone under 500 which do not cause ear pain?

  • @muskankhatri5140
    @muskankhatri5140 11 หลายเดือนก่อน +1

    Please increase length of your video and shoot a study with me session

  • @sakshiprakash316
    @sakshiprakash316 11 หลายเดือนก่อน +5

    6 months into upsc prep , i didnt face any burnout situation.. but the funniest was.. i did everything.. exercises , yoga , healthy AF diet , and i put on weight .. then I started facing issues that generally have hormonal imbalance as a cause.. got ALL TESTS done .. doctors scared me as shit .. and there was NOTHING.
    But yes . A few suggestions for you to overcome this backpain issue.
    1. An ergonomic chair that suits YOU. ( you've got this now )
    2. Get up after every 50-55 minutes.. jump 25 times.. and sit again.
    3. Wake up and first do stretching - bhujangasan and some taadasana.
    4. Must eat at 3 hour intervals , small meals , hit the gym 🏋️‍♀️ for the endorphins , will keep u away from depression.
    5. Intermittent fasting works best while studying in early morning hours. Fasting period 9pm to 11am. And in Intermittent fasting the meals should be sufficient sized portions. Undernutrition is not what we want. BRAIN works best when it gets good FATS
    5. Eat Ghee , walnuts , almonds , and oranges 🍊 for enough Vitamins and Omegas.
    6. These suggestions works really well. Have tried it during UPSC as well as Thesis periods in the past.
    All the best 👍

  • @life_to_Learn
    @life_to_Learn 11 หลายเดือนก่อน

    Bhai I suggest if you are facing back pain issue then please go for body checkups may be Vitamin D or Vitamin B12 deficiency because in my case also pain in bones started and found that vitamin D deficiency

  • @Wave_CA
    @Wave_CA 11 หลายเดือนก่อน

    can you give any online link for that chair. preparing for ca and due to long study hours facing back pain

  • @Consistentippo
    @Consistentippo 11 หลายเดือนก่อน

    Badiya aadmi

  • @dew_bindu_drop
    @dew_bindu_drop 11 หลายเดือนก่อน +3

    Honestly back pain is the worst , I'm literally facing a lot of it sitting and studing for hours .....

    • @stormgg4052
      @stormgg4052 11 หลายเดือนก่อน

      Lower ur table height and find a perfect chair which suitable to study 😅

    • @dew_bindu_drop
      @dew_bindu_drop 11 หลายเดือนก่อน

      @@stormgg4052 ok ....tq for being kind ☺️

  • @nehabhandari4158
    @nehabhandari4158 11 หลายเดือนก่อน +1

    Justification smile😂😂😂 7:53

  • @aryagfrj468
    @aryagfrj468 11 หลายเดือนก่อน

    Lights konsi hai

  • @lets_bekind
    @lets_bekind 11 หลายเดือนก่อน

    daily morning bit of running and stretching exercises karo that too in the park or open space not in the room. back issues sahi ho jayenge else they will keep bothering you, dont compromise health for anything

  • @pallavimeena3428
    @pallavimeena3428 11 หลายเดือนก่อน +1

    bhaiya your efforts will surely make your back fine and you ll motivate us in future with alot more study vlogs too 👍🏻🫶🏻

  • @sheetal8359
    @sheetal8359 11 หลายเดือนก่อน

    I am not an upsc aspirant but a Phd scholar, your videos are really motivating. But health is above all. Take care of yourself first than everything will be yours. All the best.

  • @shivanismily
    @shivanismily 11 หลายเดือนก่อน

    What is the app of the timer u r using?

  • @pratiksaroj
    @pratiksaroj 11 หลายเดือนก่อน +1

    Bro...even I am suffering from the SI joint pain since last 2 years. I have HLA B27 +ve, if you haven't got this test done I suggest you to get it done. If already done then that's good. It is important to rule it out early because it doesn't show symptoms in the beginning stages. All the best bro! More power to you!

    • @amonbhaiiit-d1953
      @amonbhaiiit-d1953  11 หลายเดือนก่อน +1

      yes , it’s negative for me , hope you’re doing well

  • @satyamanand6832
    @satyamanand6832 11 หลายเดือนก่อน

    Bhaiya ek help chahiye the kya aap upsc ke digital notes and books provide kaar skte ho mereko please🙏🙏🙏

  • @yogeshsingh111
    @yogeshsingh111 11 หลายเดือนก่อน

    BRO ,you can try hatha yoga if the issue is not that big , mental stress is always more these days due to information available in internet

  • @HadiKhan-hv7jx
    @HadiKhan-hv7jx 11 หลายเดือนก่อน

    Upsc aspirants and back pain is two sides of one coin😢😢😢mera to shoulder kaam se chala gaya tha for 1 year

  • @satyammaurya19
    @satyammaurya19 11 หลายเดือนก่อน

    Chair konsi h bhai? Kaha se li h link paste kr dete

  • @cravedart2284
    @cravedart2284 11 หลายเดือนก่อน

    Sir! Which cochin r u following for prep?

  • @VivekSingh-mu1wc
    @VivekSingh-mu1wc 11 หลายเดือนก่อน

    Bhai I live near your house , I am also giving mains this year

  • @Dreaming7777
    @Dreaming7777 11 หลายเดือนก่อน

    Aapke kaunse subjects cover hogye hai coaching me?

  • @SiddharthaMishra-zi5sq
    @SiddharthaMishra-zi5sq 11 หลายเดือนก่อน

    Ankolyisis spondylosis hahaa 1 year back I was in same dilema... after mri and hlab27 result I found it just a Google diagonosis ...can feel the fear....

  • @golukirar1615
    @golukirar1615 11 หลายเดือนก่อน

    Kha rhte ho bro

  • @GAURAVKUMAR-sx5mp
    @GAURAVKUMAR-sx5mp 11 หลายเดือนก่อน

    bhai palam m rehta h kya

  • @anusha_ch
    @anusha_ch 11 หลายเดือนก่อน

    Mere to neck pain shuru hogaya , back pain khatam hua to

  • @radassassin3085
    @radassassin3085 11 หลายเดือนก่อน

    3.59 how much your t shirt cost lacoste

  • @thelawgicalhuman
    @thelawgicalhuman 11 หลายเดือนก่อน

    Hi ❤

  • @jigyasachandravanshi1225
    @jigyasachandravanshi1225 11 หลายเดือนก่อน +1

    I felt like sare aspirants ko ye back pain issues aate hi h

  • @kushalxc3383
    @kushalxc3383 11 หลายเดือนก่อน +2

    Calm down bro 😂

  • @ankitasinghvishen
    @ankitasinghvishen 11 หลายเดือนก่อน

    she is shruti Joshi mam right ? are u in RB5 batch ?

  • @satyamkumarjha2679
    @satyamkumarjha2679 11 หลายเดือนก่อน

    I'm also willing to buy a chair.
    Can you please let me know the cost of chair that u bought ?
    & if possible can u share the link if the same chair is available online ? ( if it's a worthy purchase )

    • @amonbhaiiit-d1953
      @amonbhaiiit-d1953  11 หลายเดือนก่อน

      Hey, let me use it for a week, then ill be able to give you a more detailed review on this chair 😀

    • @satyamkumarjha2679
      @satyamkumarjha2679 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@amonbhaiiit-d1953 Yeah sure .. But plz don't forget to review it ..
      Kyuki Mai v chair lena chah rha hu but I'm really confused which one to buy to study for long hours comfortably .

  • @I-am-M.
    @I-am-M. 10 หลายเดือนก่อน

    7:14 this is mee everytime I try intermittent...this is my drop year for neet and all day I am at home sitting on my chair studying..due to which I have gained weight...so tried to follow intermittent..but tbh never succeeded 😂😂😂😂😂

  • @ashishjadhav4772
    @ashishjadhav4772 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ameer logo ki UPSC preparation be like

  • @shaluchaudhary2406
    @shaluchaudhary2406 11 หลายเดือนก่อน

    Subah k time ho ske toh dhoop lo back pe..at leat for 15 min..kaya pata thoda aram mile.Khyal rakho boss👍

  • @karanpatel1346
    @karanpatel1346 11 หลายเดือนก่อน

    Flat feet hoga bro

  • @suryateja2025
    @suryateja2025 11 หลายเดือนก่อน

    IR Shruti mam 🙌🫶

  • @golukirar1615
    @golukirar1615 11 หลายเดือนก่อน

    Itne paise kon deta hai

  • @HadiKhan-hv7jx
    @HadiKhan-hv7jx 11 หลายเดือนก่อน

    Tuta hua saazz hu😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @alishaa1804
    @alishaa1804 11 หลายเดือนก่อน

    Where did you order that ice cream from ? Wanna try 😭

  • @ashutoshmishra9219
    @ashutoshmishra9219 11 หลายเดือนก่อน +2

    bro... it's all good and I really admire you for your hard work...But, the problem is.... out of 1000s of upsc aspirant vloggers out there on youtube, I have never seen anyone getting selected😢😢😢

    • @AshishSingh-mu1ol
      @AshishSingh-mu1ol 11 หลายเดือนก่อน

      Rank 5 2022 ko bhul gye kya bhai...aur bhi examples hain...

    • @ashutoshmishra9219
      @ashutoshmishra9219 11 หลายเดือนก่อน

      @@AshishSingh-mu1ol Nahi bhai wo editing nhi krta tha naa roj video daalta tha...Wo live sessions krta tha....uss se koi time waste ni hota...aur koi example nhi hai

    • @TA-xg2kw
      @TA-xg2kw 11 หลายเดือนก่อน

      Others jst show off
      He is not the same
      He already cracked iit bruhhh

    • @ashutoshmishra9219
      @ashutoshmishra9219 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@TA-xg2kw yup, that's also true

  • @akankshashree5719
    @akankshashree5719 11 หลายเดือนก่อน

    Weight loss krne ka time Aaega and I would suggest you should also walk while revising classes!!!😅

  • @Rahul_Choudhary_Q
    @Rahul_Choudhary_Q 11 หลายเดือนก่อน

    Back pain ne meri jaan le rakhi hai
    22 ke umar main buddha bana diya😢

  • @Dayy_onex
    @Dayy_onex 11 หลายเดือนก่อน

    Bhai venkatesh hospital bss cool he hai baki staff ⚕️ is 🤮

    • @amonbhaiiit-d1953
      @amonbhaiiit-d1953  11 หลายเดือนก่อน +1

      Bhai mein b manipal gaya baadme 🤝