VÜCUDUNUZU YENİLMEZ HALE GETİRİN (IRON MAN)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 318

  • @huseyinates9004
    @huseyinates9004 2 ปีที่แล้ว +623

    Hocam 80 yaşındasınız ama adeta gencecik sportif bir adam gibisiniz vallahi helal olsun sizin gibi üstadlarımıza..Allah uzun uzun sağlıklı ömürler versinnn

  • @Ufk-Açıcı
    @Ufk-Açıcı 2 ปีที่แล้ว +385

    Spor bilimleri fakültesindeki birçok hocadan daha kaliteli Namık hocamız... Hayırlı uzun ömürleri olsun...

    • @captainsharp6683
      @captainsharp6683 2 ปีที่แล้ว +26

      Spor bilimleri fakültesindeki hocalarla, emekli bir sat komandosunu kıyaslamak saçma geldi bana

    • @tural7292
      @tural7292 2 ปีที่แล้ว +1

      Amin🤲🏻

    • @ahmetcengiz5907
      @ahmetcengiz5907 ปีที่แล้ว

      Abi hoca mı? Türkiye deki en kaliteli sporcu olurdu bence cümle.

    • @Silici.07
      @Silici.07 ปีที่แล้ว +1

      Spor bilimleri hocaları uygulamadan gelmez namık ekin hepsinden daha iyidir o yüzden

    • @LeventCeylan1980
      @LeventCeylan1980 4 หลายเดือนก่อน

      @@Silici.07 Spor Bilimleri hocaları uygulamadan gelir. Spor Bilimleri Fakülteleri yetenek sınavı ile öğrenci alır ve okula giren öğrencilerin %90 ı lisanslı sporcudur. Yıllarını spora vermiştir.

  • @joh4296
    @joh4296 2 ปีที่แล้ว +129

    Namık ekin spor yaparken ağırlıklar yorulduğunda ağırlıkları dinlendirir.

  • @alperkorkun9890
    @alperkorkun9890 หลายเดือนก่อน +9

    80 yaşında çoğu kişi yatalak yürüyemiyorken adam hala rahat bir şekilde koşabiliyor spor yapabiliyor örnek alınması gereken birisiniz hocam MAŞALLAH

  • @assmas3585
    @assmas3585 2 ปีที่แล้ว +46

    Hocam Allah sizi başımızdan eksik etmesin, 90'lı yıllardan beri sizi ekranlardan az çok tanıyorum, daima iyi bir örneksiniz, Allah sağlık sıhhat versin....

  • @mustafaturanrm9832
    @mustafaturanrm9832 2 ปีที่แล้ว +118

    Namık hocam Allah sizi başımızdan eksik etmesin.

  • @elraenneditler
    @elraenneditler 2 ปีที่แล้ว +101

    Hiç sıkılmadan saatlerce dinleyebilirim hocam, keşke üniversitelerde boş beleş bilgisiz kültürsüz egolu akademisyenler yerine sizin gibi donanımlı kaliteli insanlar olsa ❤️

    • @MilitaristTurkcu
      @MilitaristTurkcu ปีที่แล้ว +2

      kesinlikle

    • @onur4391
      @onur4391 7 วันที่ผ่านมา

      Buda askeri lise üniversite ile diğer lise üniversite 🎓'lerin ayrı olduğunu gösterir

  • @likenbreathe9732
    @likenbreathe9732 2 ปีที่แล้ว +86

    Namık hocam sizi hiç sıkılmadan dinleyebilirim🙂🤩🤩sizin müthiş deneyimleriniz hep faydalı😇😊🥳

  • @Senjumarux
    @Senjumarux 2 ปีที่แล้ว +33

    Gerçekten okullarda öğrencilere *''Hayat''* dersi verilmesi gerektiğini düşünüyorum.. Kitabın kapağında da Namık hocam olsun aynı inkılap dersinde olduğu gibi bence Namık hocamız hayatı ile bilgisi ile kültürü ile okullara ders niteliğinde verilecek bir adam herkesin onu tanımasını ve insanların kendine hocamın bilgilerinden pay çıkarması gerektiğini düşünüyorum

    • @domseyboi
      @domseyboi 9 หลายเดือนก่อน

      Namık Ekin gibi başka insanlarda var, say bana kaç tane Atatürk var?

  • @mehmetozdemir5327
    @mehmetozdemir5327 2 ปีที่แล้ว +6

    Bu adamı çok seviyorum. Allah sayını artırsın, hayırlı uzun ömür versin.

  • @herkulfitness7196
    @herkulfitness7196 2 ปีที่แล้ว +11

    Fitness sertifikası almak için o kadar para veriyoruz ve gösterdikleri şeyler şınav mekik nasıl çekilmeli biseps hareketleri falan bilgiye dair hiç bir şey yok cahil antrenör sürüsü olup çıkıyoruz namık hoca bizim için çok değerli böyle bilgiler verip bunu hiç bir ücret talebi olmadan yapıyor.

  • @veyselkalkan384
    @veyselkalkan384 2 ปีที่แล้ว +14

    Hocam Allah size daha çok sağlıklı ömürler versin ki sizde bizlere böyle güzel anlatımlarla daha çok faydalı bilgiler aktarabilin. Çok teşekkürler.

  • @theizmirizm
    @theizmirizm 2 ปีที่แล้ว +4

    Namık hocamla tanışmak istiyorum. Bu kadar bilgili bir insanı saatlerce yüz yüze dinlemek kendime yapacağım en güzel iyilik olabilir.

  • @selimergurbuz4702
    @selimergurbuz4702 2 ปีที่แล้ว +7

    Yaşayan gördüğüm dinlediğim üst düzey efsane. Maşallah

  • @patrickbateman1248
    @patrickbateman1248 2 ปีที่แล้ว +8

    namık hocam allah uzun ömürler versin sizi başımızdan eksik etmesin

  • @Kayayavurandenizyildizi
    @Kayayavurandenizyildizi ปีที่แล้ว +2

    Hocam böyle videolarin sayısını arttırın lütfen.

  • @ismailylmaz5414
    @ismailylmaz5414 2 ปีที่แล้ว +3

    Gercek bir super kahraman , yasayan efsane masallah Allah uzun sagliklu mutlu omur versin.

  • @paulwalkerr
    @paulwalkerr 2 ปีที่แล้ว +6

    Hocam gerçekten değerli bir insansınız Allah uzun ömürler versin inşallah 🧿

  • @dnizycl
    @dnizycl 2 ปีที่แล้ว +77

    hocam asker olamak için diyete başladım 122 kg ile başladım şuan 90 kiloyum hedefim 70 sizden motivasyon alarak başardım teşekkür ederim
    örnek aldığım insansınız.

    • @furkankarademir3218
      @furkankarademir3218 2 ปีที่แล้ว +8

      Helal olsun kardeşim ben de çok istiyorum. Hakkımızda hayırlısı olsun İnşallah. Allah'a Emanet

    • @samet5527
      @samet5527 2 ปีที่แล้ว +9

      Boyun çok kısa değilse o kadar düşme bence kanka

    • @kyldz95
      @kyldz95 2 ปีที่แล้ว

      Tebrik ederim. Ne kadar zamanda verdin ve hangi sporu yaptın?

    • @eltun.safarov
      @eltun.safarov 2 ปีที่แล้ว +4

      @@samet5527 aynen.175 ve üzeriyse 75-85 arası kilo iyi

    • @helinstyles3468
      @helinstyles3468 2 ปีที่แล้ว +2

      Boyunuz kaç? bence en fazla 80e kadar düşmelisiniz 70 olmayın...

  • @sezerakmn
    @sezerakmn 2 ปีที่แล้ว +3

    Hocam Allah size sağlıklı huzurlu mutlu uzun ömürler nasip etsin 🙏🇹🇷

  • @mustafat47
    @mustafat47 2 หลายเดือนก่อน

    Maşallah Hocam Allah uzun ömürler versin. Siz vatana millete lazımsınız

  • @seyittemel4874
    @seyittemel4874 2 ปีที่แล้ว +4

    Namık hocadan etkilenmemek mümkün değil Allah uzun ömürler versin kanalı yeni keşfettiğim için gerçekten pişmanım...

  • @onur4391
    @onur4391 7 วันที่ผ่านมา

    Allah sağlık sıhhat versin namık abi 80 yaşında olanların çoğu yoğun bakımda

  • @mustafakaantelli258
    @mustafakaantelli258 2 ปีที่แล้ว +2

    Hocam çok değerli şeyler anlatmış kendisine çok teşekkür ediyorum.
    Ama videonun başlığını hocanın anlattıklarıyla alakasız buldum lütfen hocamın anlattıklarıyla alakalı başlıklar kullanın izlenme sayısında artışı amaçladıysanız eğer zaten Namık hocamın böyle bir şeye ihtiyacı yok böyle bir kaygısı olamaz biz onun anlattığı her şeyi izliyor ve dinliyoruz.

  • @mustafaturk4774
    @mustafaturk4774 29 วันที่ผ่านมา

    Maşallah hocam faydalı oluyorsunuz. Rabbim hayırlı daha uzun ömürler versin. Ömür de bir gün bitecek, Rabbim iki cihanda saadetler ihsan eylesin hepimize.

  • @yusufyahya6863
    @yusufyahya6863 2 ปีที่แล้ว +10

    Komutanım Allah sizden razı olsun emeklerinize sağlık

  • @dogamanzaravesesleri-natur1443
    @dogamanzaravesesleri-natur1443 ปีที่แล้ว +2

    Maaşallah hocam yaptığınız Sporların yaşınıza rağmen faydalarını hareketlerinizde, Sıhhatinizde, görüyoruz.iyi bir Sporcu ve iyibir insan olmakta insanlara örneksiniz. Çok teşekkürler

  • @emresolak1355
    @emresolak1355 2 ปีที่แล้ว

    yaşayan efsanesiniz sırf size destek olmak için izliyorum böyle insanların youtube da olması onurlandırıcı, gururlandırıcı

  • @Ecossli
    @Ecossli 2 ปีที่แล้ว +5

    Namık hocam başarılarınızın devamı dileğiyle.

  • @aybensen1509
    @aybensen1509 2 ปีที่แล้ว +5

    Bekliyoruz devamını bu serinin
    Harikasınız hocam çok teşekkürler 🙏

  • @MEZURA.
    @MEZURA. 2 ปีที่แล้ว +5

    Süpersiniz eksik olmayın hocam👏👏

  • @dogukancilesiz1101
    @dogukancilesiz1101 2 ปีที่แล้ว +1

    Sevgili Namık Hocam sizden daha öğreneceğimiz çok bilgi var, Allah uzun ömürler versin

  • @BY_FLYBY
    @BY_FLYBY 2 ปีที่แล้ว +6

    Beklediğim video emeğine sağlık hocam

  • @motherlandmars5999
    @motherlandmars5999 2 ปีที่แล้ว +3

    04:57 Yüce Allah neler yaratmış vücudumuzda maşaAllah. Hamd olsun Allah'a Elhamdülillah ❤

  • @ramo6963
    @ramo6963 2 ปีที่แล้ว +9

    Kardew ülkeden selamlar sayqilar hocam.size❤️🇹🇷🇹🇷🇦🇿🇦🇿❤️👍🙋🙋

  • @Bayram0931
    @Bayram0931 2 ปีที่แล้ว +3

    Maşallah hocam her konuda bilginize hayran olmamak elde değil.

  • @ekremgultekin7260
    @ekremgultekin7260 2 ปีที่แล้ว +3

    çok güzel, hoş ve anlaşılır bir anlatım. ağzınıza sağlık hocam saygılar sevgiler, ellerinizden öpüyorum.

  • @Malazgirt-io1ft
    @Malazgirt-io1ft 2 ปีที่แล้ว +4

    ÇOK TESEKKUR EDERİZ HOCAM ALLAH RAZI OLSUN BILGINIZE SAĞLIK.

  • @MuratCanbek
    @MuratCanbek 2 ปีที่แล้ว +11

    Emeğinize sağlık hocam... herkesin anlayabileceği dilde yaşam boyu saglikli ve zinde kalmak için muazzam bilgiler veriyorsunuz?🏋‍♂️🏋‍♀️🏋🚴‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️🤸🤼‍♂️🤽‍♂️🤽🤼🤼‍♀️🤼‍♂️🤸❤🧡

  • @aydinakbulut2294
    @aydinakbulut2294 2 ปีที่แล้ว +2

    hocam varlığınız daim olsun Allah sizlere sağlık kuvvet mutlu uzun bir ömür nasip etsin

  • @TB_Tolga_beg
    @TB_Tolga_beg 2 ปีที่แล้ว +3

    Ders çalışırken gelen o güzelm video ve boz kurtu

  • @deepheat1333
    @deepheat1333 2 ปีที่แล้ว +2

    Emeğine sağlık Namık Hocam. Allah hayırlı uzun ömür versin.

  • @muhammedakyuz2887
    @muhammedakyuz2887 2 ปีที่แล้ว +8

    Hocam videolar çok kısa ve bizlerin zamanı çok . Bir saatlik program yapsanız harika olur, bu şekilde anlattıklarınızı uygulamalı gösterirsiniz. Not: "SPOR SALONUNDA İLK GÜN" adlı videonuzun devamını bekliyoruz. Saygılar.

  • @sametsamet1339
    @sametsamet1339 2 ปีที่แล้ว +5

    Hocam vücut geliştirmeyle ilgili videolar yaparsanız bir sürü insana yardımcı olmuş olursunuz , çünkü ortada dolaşan çok yanlışlar ve bilgi kirliliği var .

  • @kizilelmaproduction
    @kizilelmaproduction 2 ปีที่แล้ว +5

    teşekkür ederiz Hocam..

  • @yusufdaloglu1379
    @yusufdaloglu1379 2 ปีที่แล้ว +1

    Helal olsun namık hocam bilgilerinizi mezara götürüp çöp yapmıyorsunuz

  • @Ahmtcvsglu
    @Ahmtcvsglu 2 ปีที่แล้ว +6

    Komutanım sevgiler saygılar. Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim. Vatana hizmetlerinizden dolayı minnettarız 🙏🏻

  • @havvaerdogan4544
    @havvaerdogan4544 2 ปีที่แล้ว +3

    Allah razı olsun reis rabbim seni başımızdan eksik etmesin inşallah

  • @Yamanniac
    @Yamanniac 2 ปีที่แล้ว +8

    Yaşayan Efsane

  • @yalnzkurt5148
    @yalnzkurt5148 2 ปีที่แล้ว +2

    Valla hocam normalde hiç yorum yapmazdım ama gerçekten video çok faydalı Allah razı olsun 👍🏻

  • @YafesKurt-
    @YafesKurt- 21 วันที่ผ่านมา

    Hocam, 80 yasindayim dediginizde ben iptal oldum. Allah bir 80 daha versin insallah.

  • @yakupcaferdemir3116
    @yakupcaferdemir3116 2 ปีที่แล้ว +5

    Maşallah size hocam

  • @bestofassassin1904
    @bestofassassin1904 2 ปีที่แล้ว

    Hocam Allah sizle hayırlı uzun ömürler nasip etsin inşallah ki Altın değerindeki bilgilerinizle gençlerin geleceğine ışık olun

  • @cesurgezgin59
    @cesurgezgin59 หลายเดือนก่อน

    Hocam sizi özenle takip ediyorum sizin yaşınızda sizin gibi sağlıklı güçlü olmak isterim açıkçası sizden beslenme videoları bekliyoruz bizi bilgilendirsiğiniz için çok teşekkür ederiz 👑

  • @zaferaskoglu6924
    @zaferaskoglu6924 2 ปีที่แล้ว +1

    Allah uzun ömür versin hocam

  • @arifuguz.
    @arifuguz. 2 ปีที่แล้ว +2

    Namık hocam emeğinize sağlık örnek aldığım bir komutansınız teşekkürler

  • @omer5737
    @omer5737 ปีที่แล้ว +1

    Abi adam çok güzel konuşuyor ya. Dedemi hiç görmedim ama Dedem gibi hissediyorum

  • @ghostrider.9905
    @ghostrider.9905 2 ปีที่แล้ว +9

    La keşke maddi durumum iyi olsa aynı sehirde olsam namık hocadan eğitim alırdım :(

  • @mustafaustun16
    @mustafaustun16 2 ปีที่แล้ว +1

    Sayın hocam sohbet içerikli videolarınızı podcast olarak spotify'de paylaşsanız çok güzel olur.

  • @alirizabagdat3414
    @alirizabagdat3414 หลายเดือนก่อน

    En güzeli salonda çalışırken kısa anılar anlatırdı 2-3 dakikalık,iyi ki öğrenciniz olmuşum.

  • @nasirmovlamov
    @nasirmovlamov 2 ปีที่แล้ว +4

    Namık Hoca 🖤 Azerbaycandan Selamlar

  • @FeyzullahCITIR-oz7bp
    @FeyzullahCITIR-oz7bp หลายเดือนก่อน +1

    İyi yayınlar saygılar🌹

  • @hasanmerdan1697
    @hasanmerdan1697 2 ปีที่แล้ว +2

    Komutanım her yerinizden karizma akıyor

  • @halilefe2476
    @halilefe2476 2 ปีที่แล้ว +2

    Allah uzun ömür versin sağlık mutluluk huzurlu nice yaşların olsun Namık abi...
    🌼🍀💐🌹💕☘️❤️🌻🧿

  • @ufukgunes5107
    @ufukgunes5107 2 ปีที่แล้ว +1

    You re Iron Man Namık abi öpüyorum ellerinden

  • @Code347-xe5pg
    @Code347-xe5pg ปีที่แล้ว +2

    Elimde bir yetenek olsa keşke Namık hocamı ölümsüz yapardım. Gençlerin öğreneceği çok şey var hocam.

  • @aytugbey4910
    @aytugbey4910 4 หลายเดือนก่อน

    Gözlerinde yıldızlar parlar,
    Kalbim seninle huzur bulur.
    Kavuşamadığım kıza dair,
    Özlemim sonsuza dek sürer.

  • @osmanhaktanaktas7598
    @osmanhaktanaktas7598 2 ปีที่แล้ว +1

    Allah ömür versin hocam

  • @skopjehamza99
    @skopjehamza99 2 ปีที่แล้ว +1

    1:14 bir diğer kolay yolu deniz kuvvetlerine bağlı Amfibi deniz piyadeleri kendine güvenen seçebilir 🙂

  • @YVS61
    @YVS61 2 ปีที่แล้ว +3

    Hiç spor yapmamaktansa evde spor yapmak 10 kat daha iyi. Formda kalirsiniz inceden fit bir vucudunuz olur dayaniklilik artirirsiniz fakat spor salonundaki verim bambaşka. Spor salonu da eve oranla 10 kat daha iyi :)

  • @hakan4810
    @hakan4810 2 ปีที่แล้ว +3

    Saygılar hocam , hepsine dikkat ediyorum da şu sigara illetinden kurtulamadım bi o kaldı.

  • @burakdenizdurucan2735
    @burakdenizdurucan2735 28 วันที่ผ่านมา

    Efsane Hocama sağlıklar dilerim.

  • @usra7259
    @usra7259 2 ปีที่แล้ว

    İşleyen demirin paslanmadığının açık örneğisiniz maşaAllah 🙂

  • @huseyinbalc2349
    @huseyinbalc2349 2 ปีที่แล้ว

    Namık EKiN’in hayatı filme alınmalı.

  • @ozdemirmc
    @ozdemirmc 2 ปีที่แล้ว +2

    Hocam sizi babam anlatır hep. Öğrenciniz olmuş Bushido Karete kursunda. 😊

  • @cihancicekli1444
    @cihancicekli1444 2 ปีที่แล้ว +1

    hocam ben sağlıkçıyım maşallah bizden daha iyi anatomi biliyorsunuz

  • @nightwalker3569
    @nightwalker3569 2 ปีที่แล้ว +1

    HOCAM ALLAH İÇİN BEL AĞRILARI İLE İLGİLİ ÇEKİN BEĞENİN ÜSTTE KALSIN.

  • @furkanarslantas0
    @furkanarslantas0 2 ปีที่แล้ว +1

    Daha sık video gelsin Namık hocam.

  • @durmusozcoban5571
    @durmusozcoban5571 2 ปีที่แล้ว +2

    Jöhten saygılar hocam.

  • @qnRedeye
    @qnRedeye 2 ปีที่แล้ว

    Namık hoca çok tatlı konuşuyo nedense

  • @Yusufalemdarkv
    @Yusufalemdarkv 5 หลายเดือนก่อน +1

    David goggins kimmis bu abi varken abi diyorim genc cunki🤑

  • @talhawl
    @talhawl 2 ปีที่แล้ว +2

    Hocam gerçekten sporun önemini çok iyi anladım

  • @umutsuzgenc8069
    @umutsuzgenc8069 2 ปีที่แล้ว +1

    0:12 kahkaha attım reisim xd

  • @ramocan1453
    @ramocan1453 2 ปีที่แล้ว

    Hayran olmamak elde değil 🤩🥳😇😇

  • @semihsatlms3707
    @semihsatlms3707 2 ปีที่แล้ว +1

    Bu videolara birçok dilde altyazı eklenmeli kesinlikle. Ben izlerken o kadar çok dalıp gittim ki olayın akışına video bitince birden irkildim. Namık Ekin büyümüğümüze çok büyük hürmetler ediyorum ve hangi unvanı yakıştıracağımı inanın bilmiyorum o kadar değerli bir kişi ki... Hiç şüphem yok bunda herkes hemfikirdir. Bizim bu kısacık videoda izlediğimiz %1'i bile değildir belki bilgi birikiminin. Yani kendi kendime diyorum ki videoda izlediğim kişi gerçek mi? Eğer gerçekse ve 80 yaşında ise asıl ben gerçek miyim? Ben 17 yaşındayım ama daha küçük kız çocuğu gibi kendimi yerimden kaldıramıyorum ama o 80 yıldır dünyaları kaldırıyor. Gerçekten öğrenmemiz ve yapmamız gereken çok şey var. Umarım biz de bunların hepsini yapamasak da ömrümüz yetmese de "never give up" mottosuyla kapı arkasına koyulan süpürge muamelesi görsek dahi asla ve asla yaptığımız işten vazgeçmeyiz. Allah sizden razı olsun Namık Ekin üstadımız. Sevgiler, saygılar...

  • @bıçaklar_Aletler
    @bıçaklar_Aletler 22 วันที่ผ่านมา +1

    Yüzme🏊‍♂️Sporu Vücudun Direncini Artırır,Kas Kütlesini Artırmasa da Mevcut Olan Kasları İyice Sıkılaştırıp Dayanıklı Hale Getirir Ve Ayrıca Yüzme🏊‍♀️Sporu Kalp Damar Sisteminin Düzenli Çalışmasını Sağlar.

  • @taner722
    @taner722 2 ปีที่แล้ว +2

    bir efsaneye göre SAT namık ekin silahlara ateş etmeyi öğretmiştir

  • @alperaygun1533
    @alperaygun1533 2 ปีที่แล้ว +1

    MasAllah sana be

  • @taleqarayev1104
    @taleqarayev1104 24 วันที่ผ่านมา

    Kolay. Gelsin. Hocam.

  • @skopjehamza99
    @skopjehamza99 2 ปีที่แล้ว +1

    Elinize sağlık komutanım

  • @recepadiyaman1182
    @recepadiyaman1182 2 ปีที่แล้ว

    Güzel insanlara selam olsun güzel insan

  • @ayse2805
    @ayse2805 2 ปีที่แล้ว +1

    Teşekkürler Namık hocam

  • @onurarimandazz1073
    @onurarimandazz1073 2 ปีที่แล้ว

    80 mi vay be uzun sağlıklı ömürler diliyorum

  • @guzelgun5816
    @guzelgun5816 10 หลายเดือนก่อน

    Bununla ilgili bi kac video ariyordum namık hocam boyle bi vide yapmissa digerlerine gerek yok

  • @IbrahimKara-ti3tj
    @IbrahimKara-ti3tj 28 วันที่ผ่านมา

    Teşekkürler. Emeğinize sağlık

  • @onergokce9349
    @onergokce9349 2 ปีที่แล้ว +2

    Hocam tulumba tatlısı gibi şişman ama sevimli oluyor bizim toplum😅😅

  • @cemcelik5699
    @cemcelik5699 2 ปีที่แล้ว +2

    hocam beslenme videosu gelsin

  • @eimri1
    @eimri1 2 ปีที่แล้ว

    Namik abi filmini yapsınlar artık filmini valla bak Türkiye'nin erkek gençleri bunu bekliyoruz

  • @SuleymanBulutistatis
    @SuleymanBulutistatis 2 ปีที่แล้ว +1

    Hocam, sevgiler ve saygılar.

  • @captainsharp6683
    @captainsharp6683 2 ปีที่แล้ว +2

    Hocam sat komandosu olmak isteyenlere özel detaylı bir antrenman programı yazıp videoda anlatabilir misiniz ? Şimdiden çok çok teşekkür ederiz