Как не угробить здоровье на удалёнке: рабочее место, режим дня, советы врачей
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- На чём сидеть, сколько двигаться и как сберечь зрение, если вы работаете дома - разобрались в новом видео. В этом выпуске - советы опытных удалёнщиков и фрилансеров, а также рекомендации врачей, которые помогут организовать удобное рабочее место, наладить режим дня и минимизировать вред от сидячей работы.
Герои выпуска:
- Семён Ефимов: маркетолог, специалист по SMM, автор популярного телеграм-канала «Русский маркетинг» (130 тысяч подписчиков). Работает удалённо.
- Маргарита Тихонова: основательница диджитал-бюро «Контора», PR-лид Unisender, спикерка Нетологии. 8 лет в маркетинге и PR. Работает удалённо.
- Николай Тихвинский: SEO-специалист, продвигает сайты в поисковых системах. На фрилансе с 2014 года, до этого руководил отделом маркетинга в агентстве.
Невролог Мария Белецкая: / nevrolog_beletskaya
Офтальмолог Мария Воробьева: / oftalmolog_vorobyeva
✅ Учитесь на бесплатных курсах Нетологии - netolo.gy/f2n
✅ Подписаться на TH-cam канал - clc.to/JmWYSg
Ждем ваших комментариев и вопросов!
#нетология #netology #здоровье #фриланс
Мы в соцсетях:
Insta - / netology_of. .
TikTok - / netology_official
ВК - netology
Facebook - / netology.ru
Если есть стационарный монитор, то очень желательно кресло с подголовником. Советую, так голова меньше устаёт, а работа выполняется легче и сосредоточеннее. Резко повышается продуктивность и комфорт от работы.
Спасибо за совет! Обязательно воспользуемся :)
Красивый врач-венеролог !
Спасибо! Передадим)
Я как раз в недавнее время заморочился обустройством рабочего места
Надеемся, что вы делаете успехи!
Чтож, я первый раз в жизни увидел свою фамилию у другого человека
Матвей, привет! Классно, что вы написали) Фамилия действительно редкая :)
Неожиданно!)
Такое количество мусора, с палет воды. Вы надеюсь хоть в переработку ее сдаете? Бутылки.
Здорово, что вы переживаете и заботитесь об экологии)
@@Нетология_видео тогда лайк))))) шучу.
Подлокотник. Не тянешься к столу
согласны! Как и врач-невролог)