ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
- Dažnai bėgikų pasaulyje kyla klausimas: ar reikia papildomai daryti treniruotes sporto salėje? Būtent savo kojų treniruote pasidalino geriausias pasaulio Ultra begikas Aleksandr Sorokin. Kūno viršaus treniruotė nėra būdinga bėgikams, tačiau ir šį krūvį Aleksandr puikiai atlaikė, gal dėl to jog yra buvęs profesionalus irkluotojas. Juk sakoma, kad raumuo turi atmintį.
Taip pat Pasaulio čempionas papasakojo apie savo, kaip profesionalaus sportininko dienos rutiną ir atskleidė - kiek porų batelių jis sunaudoja per metus. O laidos pabaigai pakalbėjome: kaip teisingai pasirinkti krūvį pradėjus bėgioti?
Na, o aš ir toliau keliausiu po įvairius Lietuvos sporto klubus, kad galėčiau pasportuoti ir pabendrauti, su juose dirbančiais ar tiesiog sportuojančiais, labiausiai žinomais treneriais/sportininkais 👍
Papildai rodyti pirmoje laidoje:
BCAA 10:1:1 Amino rūgštys
papildistas.lt/bcaa/4-nutriti...
HMB amino rūgštys
papildistas.lt/kitos-amino-ru...
Collagen - kolagenas
papildistas.lt/sanariams-kola...
Elektrolitų kompleksas
papildistas.lt/vitaminai-ir-m...
Visi galite pasekti Aleksandr Sorokin:
∙IG / ultrarunner_aleksandr_...
∙FB / sania.sorokin
😎 Mane galite sekti:
∙IG / papildistas
∙FB / papildistas
🎥 video Rimas Petraitis
∙IG / rimas_media
-------------------------------------------------
Papildai sportui, sveikatai ir grožiui
Sportiniai drabužiai, avalynė ir aksesuarai
www.papildistas.lt/
∙ Papildistas SHOP Kaune 👉 Savanorių pr. 172-1B, Kaunas
#sportuojame #treniruote #sorokin #aleksandr #ultrarunning #sportuojame #podcast #begimas #papildistas #ultrarunner #ultrarunners #runner #24hoursrunning #begikas #mityba #maistas #papildai #sportas #rekordas #disciplina #motyvacija #motivation #gyvenimas #youtube - กีฬา
Idomi laida! 👍
buvo tikrai įdomu, dėkui
Thumbs up
1. Labai smagu matyti, kad darai laidos svečio pratimus, labai įdomu ką aukšto lygio sportininkai daro sporto salėje ir kaip pačiam tokie pratimai.
2. Lengvas tempimas iki 10s tarp pratimų skirtas, kad raumuo nesutrumpėtų ir liktų elastingesnis. Čia sporto gydytojo Gedimino Tankevičiaus žodžiai.
3. Būtų įdomu, jeigu pašnekovų paklausinėtum dėl ko daro vienokius ar kitokius pratimus ir kas jiems juos pataria daryti. Ar kažkoks treneris/kinezoterapiautas daro raumenų ir judesių analizę ir pagal tai pritaiko treniruotę ar jie tiesiog kaip sugalvoja, taip ir daro 😀
P.S darant pritūpkes nuo dėžės linksta kelias į vidų. Gali būti problemų. Tokius dalykus gerai parodyti kinezoterapiautams 🙂 Beje Kaune yra toks Tomas Linksmuolis, kuris kinezoterapiautas ir pats daug sportuoja, labai įdomi laida būtų su juo 😉👍💪
Ačiū už komentarus. Manau tikrai pabandysiu padaryti laida su Tomu Linksmuoliu 👍