Hayır demek sınır çizmeye yetmediğinde bu adımları atın.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2024
- Siz bir konuda hayır dediğinizde konu hemen kapanmaz. İnsanlar size “neden” diye sorarlar. “Nedenini söyle, mantığını anlamak istiyoruz” derler.
Oysa sınırlarınıza saygı duyan birinin çoktan orada durmuş olması ve peki sen nasıl istiyorsan öyle olsun diyerek (veya demeyerek😊) geri çekilmesi gerekirdi.
Olmaz ama niye olmaz, ne gerekçeyle olmaz, mantığını söyle biz de anlayalım neden olmaz gibi cümleler sınır ihlalinin birinci kapısıdır. “Bak neden olmaz biliyor musun” diye başlayan bir cümleyle uzun uzun anlatmaya başlarsanız o kapıyı açmış olursunuz. Diğeri sizin mantığınızdaki hataları bulur, kendi savını ortaya atar, karşılıklı suçlamalarla konu uzar ve direnciniz kırılır.
“Söylesene neden olmaz” diyen birine şöyle cevaplar verebilirsiniz. “Bana doğru gelmiyor, benim için uygun değil, böylesi içime sinmiyor, canım istemiyor”. Böyle söyleyip açıklama davetlerine cevap vermediğinizde yine de suçlamalara maruz kalacaksınız. Konu kapanmayacak. “Sen hep böylesin zaten, kestirip atıyorsun, uzlaşmıyorsun, kendi dediğin olsun istiyorsun, nankörsün, bencilsin, bizi küçük görüyorsun, empatiden yoksunsun” ve bunun gibi cümleler duyabilirsiniz. Kalbiniz küt küt atsa da sakin olun ve konuşmanın savunma suçlama döngüsüne girmesine izin vermeyin. “Niyetim kimseyi üzmek, incitmek değil ama bunu yapmak benim için uygun değil” diyebilirsiniz artan suçlama dozu karşısında. Sonrasında mümkünse ortamı, değilse konuyu değiştirin. Havadan sudan, duygusal yükü olmayan konular açın. Kendi tavrımızı gerekçelerin ve mazeretlerin arkasına saklanmadan açıkça ortaya koyduğumuz ortamlarda gerilim had safhadadır. Böyle bir konuşmayı yapmaktansa ortadan kaybolmayı dileyebilirsiniz. Ama bunu bir kez yaptığınızda ve ortamdaki gerilimi yatıştırmanın sizin sorununuz olmadığını anladığınızda yüreğinizin ferahladığını, omuzlarınızın daha dik durduğunu, yere daha sağlam bastığınızı fark edeceksiniz.
Sevgilerimle #sınırlar #hayır
Yavaş yavaş güzel insanlara dönüşüyoruz vesselam. Kendini bilen Rabbini bilir derler ya hani işin sırrı burda. Bize kendimizle olan yolculuğumuzda rehberlik ettiğiniz için sonsuz teşekkürler. Ne güzel bir yoldaşsınız Tülay Hanım ❤
Hepsini denicem
Evet kendi iradenle dönüşmek bunu da fark edebilmek çok güzel.Tülay Kök sağlıkla,huzurla,keyifle nice yıllar rehberimiz ol insallah💐🙏🫶
Hayır dediğimiz bazı teklifler için sonradan pişman da olabiliriz. O zaman o teklifi yapanlar gelip "ben sana dediydim" de diyebilir. Bu durumları da hazmetmek, kendimize de çok yüklenmemek , o günkü aklımla öylesi doğru geldiydi demek lazım...,
Millet hayır demeye pek bir bozuluyor nedense, bizler de ya suçlanmamak ya da kalp kırmamak ya da ortam gerilmesin diye evet deyip kendi kul hakkımıza giriyoruz.Ben her ilişki de hep bir tarafın mağdur olduğunu görüyorum, kazan kazan ilişkisi hiç yok.Her zaman için kendimize soracağız ben bunu istiyor muyum istemiyor muyum, bizlerde karşı tarafı memnun etmeye çalışmak gibi bir sorunsal var, hep cici kız olmak istiyoruz.
Çünkü senin istediklerin değil karşı tarafın istediklerinin gerçekleştirilmesi daha önemli zihniyetiyle daha küçüklükten böyle davranmaya zorlanıyoruz ebeveynlerimiz ve toplum tarafından.
Başlığı görünce geldim ama mesai saati...akşam sağlıklı ve sakin kafayla Tülay Kök adlı defterime notlarımı alarak dinlemek üzere şimdi kapatıyorum canım hocam
Akşam sakince dinleyeceğim. Ama önce beğeneyim bildirim gelince.
Şimdi izledim. Çok iyi geldi. Pandemi döneminde keşfedip sizi tüm videolarınızı izlemiştim. özellikle de sınırlar eğitimini. ama şimdi tekrar izlesem dedim. mavi odaya da üyeydim. sonra bir yoğunluk dönemim olunca konsantre olamayınca çıkmıştım. Kışa doğru daha sakin bir döneme giricem inşallah tekrardan dönücem mavi odaya da. planım o. Sınırlar eğitimini ilk izlediğim de bazı şeylerin sınır ihlali olduğunu bilmeden yaşadığımı farkettim. üstelik kendimii okumuş kültürlü algısı açık biri sanırken.ama dediğiniz gibi öğreniyoruz ama uygulamaya gelince uçup gidiyor ya da kendimizi o döngü tuzağına kaptırıyoruz. ama inşallah başaşrıcam o tuzaklara düşmedden sakince durup uygulamayı başarıcam. Çok teşekkürler. iyi durumda olmanıza sevindim. inşallah temelli bitsin gitsin. şifanız daim olsun. 💙
Yapay zekanın işimi yoksa telepatik bağ mı çözemedim ama terapiye gelip anlatsam bu kadar cevap alabilirdim Allah sizden razı olsun
Kayınvalidem ve görümcem geldi ziyarete, ben mutfakta yardım etmek istediğinde hayır dedim , ben kendim daha rahatım mutfakta. Yardım etti mi diye soruyorlar yakınlarım ama yardım bazen daha çok yoruyor maalesef. Teşekkürler, buraya gelmem sayenizde. Kırmadan sakince sınır belirlemek çok konforlu.❤
neredeyse tüm toplum boyle sınır ihlalleriyle dolu.
"Sormadılar çünkü sana."
"Size zarar veren insanlar sizi onarmayacaklar, siz onaracaksınız kendinizi. O yüzden hemen şimdi, bugün buna başlayabilirsiniz. "
Yüreğinize sağlık Tülay hanım 😊
Önceleri ara ara dinlerdim. Son 1ay aydır Tülay Kök ile yatıp Tülay Kök ile kalkıyorum. Arabada, evde, yemek yaparken, uzanırken, uyumaya çalışırken. İyikim benim. ❤
"Ev sahibi olmaktan daha önemli bir şey var hayatta, kendin olmak, ben ben olmadıktan sonra evim olsa ne olur, dünyalar benim olsa ne olur içinde ben yoksam! Hayatta en önemli şey tutunacağımız benliğimiz. Dünyalar sizin olsa ne içine koycağınız bir yürek olmadıktan sonra! " Bunu hep aklıma getireceğim canım hocam emeğinize sağlık ❤ 20:46 gülüşünüz ❤
Gönlünüzden geçenlerin diğer insanların beslenmesini istemek olması ne güzel şey hocam, öğrendiğini öğretmek için büyükçe bir kalp gerekir. Potansiyel gücünüzü kullanma cesaretiniz bugün hepimizin hayatını etkiliyor. İyi ki varsınız. ✨
💯👍🏻👍🏻❤️
Evet güzel olan yola çıkış sebebim Tülay hanım, siz de çok güzel ifade ettiniz.
Başlığı görünce uçarak geldim 😂😂😂
Sağlığınızdan haber etmeniz çok sevindirdi . Hep merak ediyordum . Cok cok iyi olun . Bizim size ihtiyacımiz var. Gülen yüzünüz bana moral oluyor. derin konusmalariniza doyamıyorum. Yükleme sorunu olmasa cok daha uzun anlatmak istediğinizi biliyorum.sevgiyle kalın❤
Bazen birine defalarca hayır dedikten sonra işe yaramadığını gördüğümüzde bu durumda evet deyip hemen kurtulmaya çalışıyoruz.
Net olun hayır deyin ve asla vicdan yapmayın bunu. Evet dedirtmeye çalışan kendi için yapıyor bunu ve bizde kendimiz icin hayır diyoruz yani yanlıs bir durum yok .
Çok eski bir şarkı vardı "Hayır dersem belki demek, belki dersem evet anla", böyle davranmaya ve davranılmasına o kadar alışmışız ki, bazen "hayır" cevabının altında bir naz mı yatıyor düşüncesinin rahatlığıyla "neden" diye sorabiliyoruz, çoğu zaman da ısrarlı bir neden sorusuna kadar gidiyor. Kendi adıma zor aştım bu problemi. Toplumsal bir davranış problemi aslında.
Tülay hanımmmm videoyu izledim. Allah sizdən razı olsun. Taa bizim iç seslerimize kendimizle olan konuşmalara varincaya kadar değiniyorsunuz. " Acaba ben mi nankörum, takıntılı mıyım" gibi gibi... Hep bu çelişkileri yaşıyoruz- yaşıyorum. Ve bunları en ince ayrıntısına kadar bize anlatmanız, o ruhsal aygıtimizi oluşturmakta bize rehberlik etmeniz çok değerli.
Allah razı olsun...
Benim ailemde özellikle de annemde bu durum çok oldu. Bulduğum işlerde vs sürekli "orası uzak oraya gidemezsin" tarzında müdahalelerle ve maalesef benim de o yıllarda olan bilinçsizlik halimle belki de yapacağım bir kariyerden oldum. Biraz daha destek verici olsalardı o motivasyonla belki şu anda çok farklı bir yere gelecektim. Ama benim de suçum var. Suçum onları dinlemek oldu.
Şu arife gününde tülay hanım icin bol bol dua etmek istiyorum .
Dualarımdasınız tülay hanım.
Gerçekten hayır derken kalbim küt küt atıyor 😊 ama genelde başarabiliyorum. Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ediyorum 💐
Psikolog olmasaydınız, çok iyi bir tiyatrocu olurdunuz. 👍Yumurta örneği👍Bizi çok iyi tanımışsınız. iyi ki varsınız ❤🌹🙏
Başlık gerçekten yaşanıyor.
Canım Tülay hocam hiç bir zaman hayır diyemeyen ben🎉🎉🎉 Allah size sağlık sıhhat versin 💞
Türkiyeye izine gidince çat kapı gelenler/ yatılıya kalanlara birşey diyemiyorum. Oysaki yılda bir defa tatile gidiyorum 1 hafta. Hergün misafir. Bu nasıl kimseyi kırmadan çözülür allahaşkına !? Yorgun geri dönüyorum adı üstünde tatile gittim. 😢
Çok şükür Allah şifa versin Tülayhanım. Sizi çok seviyorum. Iyiki varsınız. ❤
Tülay Kök paylaştıysa hemen izlenir, çünkü izlenmeye değer. İyi ki varsınız 💚🍀 Allah sağlık, sıhhat, uzun ömür versin 🙏🏻
Kitabî bilgisini, hayat tecrübelerini, terapi tecrübelerini harmanlayıp bu kadar güzel anlatabilen (ya da anlatmak isteyen desek daha doğru belki de) sizin gibi bir başkasını görmedim, çok güzel özümsemişsiniz hayatı ve çok yücegönüllüsünüz. Hayatıma çok şey kattınız. Yüreğinize sağlık. Uzun ve sağlıklı bir ömrünüz olsun dilerim.
Kalbiniz kadar tarzınız , bakış açınız ve içtentliğiniz nasıl bu kadar güzel olabilir ❤🤲🥰
Arkadaşlar dinleyin dinletin kendimle bağlantı kurmamı sağladı çok yanlış ve yersiz tepkiler verdiğimi farkına vardım insan ilişkilerimde yüküm hafifledi sizi Seviyorum Tülay hocam
Güzel haberlerinizi duyduğumuza çok sevindik. Allah daha ala etsin. Yine çok güzel bir sohbetti çok yardımcı oluyorsunuz. Allah razı olsun sizi daha da ala etsin inşaallah
Çok kıymetli tavsiyeler her zaman ki gibi 👏 çok teşekkür ederim değerli Hocam 🙏❤️🎶😇✨💐🍀🌹
“Ahha da bildirim gelmiş Tülay hocadan”🥰 açalım, beğenelim, dinleyelim, iki gün sonra bir daha dinleyelim. Sonra bir gün diş fırçalarken pat diye aklımıza gelsin, evet yaa burada şunu yaşadım. Hiç umulmadık bir yerde kafamızda tak tak tak diye bir şeyler yerine otursun. Sağolun Tülay hocam, siz hep iyi olun 🙏🏻
Diş fırçalama, ev süpürme, yemek yapma vakitleri önemli;)
Tülay hanımcığım Allah size sağlık, sıhhat versin, hep bizimle olun, o güzel yüzünüz hep gülsün 💗💗
Muthis bir yayindi. Cok tesekkurler🎉. "Dunyalar benim olsa ne olur icinde ben yoksam".. Insanin kendi olmasinin onemine o kadar guzel degindiniz ki❤
mavi odadayım şemalar eğitimi not alarak takip ediyorum ...bu gün TEMAS videosuna geldim çok emek vermişşniz ve harika olmuş....ben çok faydalanıyorum ....bir tane çok bariz şemamı buldum...gerçekten bizler için bulunmaz bir fırsat diye düşünüyorum ....bütün kalbimle teşekkür ediyorum..mavi oda için ve tabi ki diğer videolarınız için ...tüm emekleriniz için...güzel yüzünüz her daim gülsün, sağlık ve neşe içinde ömrünüz olsun ....
duruşunuzu çok beğeniyorum 😍 kalıplardan uzak öyle samimi ki anlatışınız kalbime işliyor
Öyle hassas hayatın icinden konularda ışık oluyorsunuz ki bazen siyorsunuz ya "orada bu soylediklerim.akliniza gelsin.." geliyor ve zorlu durumlardan dev yaralar almadan cikmamaiza yardim ediyorsunuz. Kalbinizin guzelligi ❤iyi ki varsiniz
İyi olmanıza çok sevindim.Tüm kalbimle şifa diliyorum.Sağlıkla nice videolara.🥰
❤ Popüler olmuş söylemlerin aksine bize daima öğrenerek, öğrendiklerimizi sindirerek, acele etmeden olacağını anlattığınız için teşekkür ederiz ❤️❤️❤️❤️❤️
Çocuklar büyüdükçe hayır demeyi öğrendikçe benim için zor oluyor kabullenemiyorum galiba sanki benim gibi düşünmek yapmak zorundalar gibi bir iç ses beni dürtüyor ve sinir oluyorum🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Onların sınırlarıni ihlal etmemekte zor
Belkide her şey için zaman lazım
Alışıp kabulenevegim
Sanki benim inadına hayır diyorlar gibi geliyor💝💝💝😁💐
😂😂😂❤
Eveett😅😅Aynı his...
Yalnız olmadigini bilmek güzel ❤❤❤
Ekrandan tanısam da samimiyet nasıl ulaşıyor bir bilseniz. Bu samimiyet benim için altın değerinde zira gündelik hayatta çok az karşılaşıyoruz. Tülay Hanım sevgiler ❤
Harikasınız gine her zaman ki gibi 👏🙏💐 Çok teşekkür ederim Değerli Hocam 🙏 Sevgiler selamlar yolluyorum 🥰💐 Acil şifalar diliyorum 🤲😇 Hakkın eli şefkati merhameti bereketi üzerinizde olsun 🤲🍀🐞❤️
Teşekkürler😊
Teşekkürler🍀
Teşekkürler 🎉❤
Çok teşekkürler.
Canım hocam önce beğenip sonra dinlemeye devam
Allah razı olsun
Hoşgeldiniz, merhaba 🙋
Sağlığınızın iyi olmasına çok sevindim. Allah çook daha iyi etsin. Sizi Allah için seviyorum.
Teşekkür ederiz hocam
Biz teşekkür ederiz❤
O kadar iyi geldi ki bu, cok tesekkur ederim ❤
❤❤❤❤❤ teşekkür ederizzzz🎉🎉🎉🎉🎉
Kızılcık Şerbeti, Görkem gibi olabilmek en güzeli.Net, kararlı ve kendinden emin.
Ağzınıza sağlık
Iyiki varsin.
Alllah razı olsun ❤❤
Cok teşekkürler Tulay hanim, seviliyorsunuz❤️
Teşekkür ederim son sözlerinize bayıldım
Hocam kendimden de öte annemin ve babamın kendi sınırlarını koyamama problemleri var, hayır diyemedikleri için insanların en ufak meselelerine bile dahil olmalarına müsade ettikleri için onlar da bu durumdan mutlu değil annem kafasına çok fazla takıyor özellikle, bende bu duruma çok üzülüyorum önüne geçmek adına onlara baskıcı davranan tiplere akraba/komşu vs karşı gelmek, onlara cevap vermek anneme ve babama yüklenmemeleri adına onların koyamadığı sınırı ben koymak istiyorum, fakat farkındayım ki bunu yapmam geçici olarak bir şeyleri değiştirecek, yarın ebeveynimin karşısına tanımadığım bir insan çıkacak ve onların özgüvensiz olduğunu görünce suistimal edebilecek, kişinin kendini değiştirmesiyle başlıyor her şey, fakat ben bununla nasıl baş edeceğimi bilemiyorum bazen, kendimi yetiştirmeyi ve gelişmeyi biliyorum öğreniyorum, kendimden çok annemin ve babamın bu hayatta maruz kaldığı muamelelere üzülüyorum ağlıyorum, dünya böyle bir yer diyip kendimi teselli etmeye çalışsam da insanlara karşı öfkem anne babama üzüntüm geçmiyor, ben ve benim gibiler tam olarak ne yapmalı?
Son 5 yilimda şifa bulduğum hanım,hocam ❤
Teşekkür ederim ☺️
☺️🌷❤️
İyi ki varsınız❤
Çok güzeldi Allah razı olsun
Harikasiniz
Çok tatlısıniz ❤️
Abla çok teşekkür ederim. Yol gösterdiğin ,bu sisten çıkmama yardımcı olduğun için söylediğin cümleler kalbime dokunuyor resmen. İyi ki varsınız❤
Cok samimi❤
Sesinize ilminize sağlık ❤
Ne guzel insansin Allah'a emanet olun
yine muhteşemsiniz, çok seviyorum sizi❤💐
Teşekkür ederiz. Allah şifa versin. ❤
Canım hocam, iyi ki varsınız 🌺🥰
Siz iyi bir öğreticisiniz
Sevgiler❤
İyi ki varsınız
Can hocam❤❤ müsait olunca dinleyecegim😘
Sahane tespitler. Gerçekten ardı arkası gelmiyor soruların...
Hastayken bile video çektiniz hep iyi geliyosunuz❤
Çok güzeldi ❤
Çok tatlısınız ❤
Beğendiiiim😊
Hoşgeldiniz Tülay hocam❤
Ben çok teşekkür ederim iyi ki sizi tanıdım ❤
Çok teşekkür ederim Tülay Hanım, ❤❤❤
Her şey için çok teşekkürler iyi ki varsınız🎉❤
Ne kadar haklısınız hocam, iç huzuru önceliğimiz olmalı her zaman.
Harikasınız , hep iyi olun🌸🥰
Harikasınız Sizi dinlerken ruhum rahatlıyor.Teşekkür ederim.Herşey gönlünüzce ve sağlıkla olsun❤
Sizi görmek harika 😊🎉
Tülay hanım iyi ki varsın ❤❤❤
Yine harikasınız :)) ❤
Ne kadar güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederiz.
Hocaaamm bu sıcaklarda bizi düşünüp videolarınızı ihmal etmediğiniz için minnettarım❤❤❤ çok teşekkür ederim 🎉🎉🎉🎉 hemen izlemeye geçiyorum🌟🌟🌟
İyki varsınız. Her videoda farkındalığım artıyor ❤
Aydınlanmanın kademeleri için harika bir içerik 💐
ne guzel insanin severek isini yapmasi iyiki varsiniz
Kalbimize dokunuyorsunuz
İyi ki varsınız 🤍
İyi ki varsınız hocam❤ çok değerli bu videolarınız
Tülay hocam yine çok faydalı bir videouydu, çok teşekkür ederiz😍😍