늘 잘보고 있습니다. 선생님. 마그네슘 설명부터 자세하여 신뢰감이 올라가네요. 마그네슘은 불면증에 진짜 도움이 됩니다. 마그네슘은 선생님께서 잘알려주셨으니 그외 한번 말씀드려봅니다. 저도 불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심해서 우울감도 극심했었습니다. 전 이렇게 2가지만 추가해서 병했했더니 불면증 나았습니다. 아침에 햇빛 받으면서 맨발걷기와 아침빛보조조명입니다. 가벼운 운동으로하기에 맨발걷기가 제일입니다. 저희 주치의께서 그러시더군요 불면증엔 아침에 빛쬐는게 호르몬때문에 중요하다고요. 아침에 산책도 나가고 보조적으로 아침빛보조조명 활용하고 있습니다 인생이 바뀔 정도로 만나는 지인들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다. 맨발걷기랑 아침빛보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요. 아무튼 언제나 질 좋은 영상 감사합니다.
고약사님💗 좋은 영양제로 엄선해서 추천해주셔서 저희 가족 건강챙기게 된 것 같아요 제가 진짜 너무 잘 챙겨보는 유튜브에요! 최애 유튜브! 이번에 임신을 했는데 혹시 임신부에게 좋은 영양제 추천 해줄실 수 있나요? 🥰 고약사님이 추천해주시는 거라면 무조건 믿고 먹을 수 있을 것 같아요! 또 많은 임산부들이 영양제를 챙겨먹어야하는데 어떤 영양제를 챙겨먹어여할지 좀 막막하더라구요! 추천해주시면 감사하겠습니다🙃 늘 건강챙기세요 화이팅
@@yakstory119 우와😖💕 바쁘실텐데 이렇게 상세히 댓글 달아주셔셔서 찐 감동 받앗어요✨ 우리가족 더불어 아이도 건강하게 출산할 수 있도록 할게요 ! 너무 너무 너무 감사합니다💗 고약사님 히힛 다음에 임산부 추천 영상 컨텐츠도 하나 만드시면 임산부들 많이 볼것 같아요! 폭염 조심하시고 늘 건강하세요
좋은 정보 늘 감사합니다. 라이프익스텐션레시틴 과립형 색상이 어떤 것인지 알려 주시기를 부탁드립니다. 두번 주문했는데 두번의 색상이 너무 달라서요ㅜ 처음 주문한 것은 크림색에 가까웠는데 두번째 배송분은 붉은 갈색에 가깝습니다. 같은 회사 같은 제품이 색상이나 느낌이 완전히 달라서 어떤 것이 정상제품인지를 모르겠습니다.
갱년기 되고 불면증 심한데, 공황장애가 조금 있어요.. 예전에 심했다가 꽤 회복된 상태였는데 최근 일이 많고 스트레스 받으니까,, 비행기도 못타게되고 가끔씩 호흡이 답답하고 최근에는 잠도 잘 못자겠더라구요. 현재 엘테아닌 마그네슘 트립토판 가바 먹고 있어요.. 근데 마그네슘에 가바까지 같이 먹으면 오바일까요.. 마그네슘만 먹어야할지.. 불면증은 엘테아닌이랑 마그네슘 가바 먹을때도 잘 몰랐는데, 트립토판 먹으면서 수면에 도움을 받고 있어요.. 그런데 수면만 생각하면 마그네슘 레시틴만 먹어도 되려나요.. 혹시 이게 부교감신경을 활성화시키면 공황장애에도 도움이 될까요?
약사님~ 저는 29인데요. 작년부터 건강검진하면 고지혈증 수치가 좀 높게나와요. 이후에 잠도 잘 못자고 계속 피로하더라고요! 그래서 테아닌을 섭취중이였는데, 효과를 많이 못보는 느낌이라ㅠㅠ... 제가 뭔가 잘못섭취중인가 찾아보던중 약사님 영상이 떠서 레시틴 섭취해보려고 합니다~ 오전 섭취나 저녁 섭취 어떤게 더 좋을까요?
트루엔 루테인+트루엔 오메가3 먹어보려고 주문했습니다 근데 트루엔 비타민에 C,D 같이 들어있는게 있더라구요 평소에 먹는 비타민이 소스오브라이프 우먼이라는 멀티 비타민인데 C,D 똑같이 겹치는 비타민이 있는데 같이 먹어도 될까요? 아니면 먹던 우먼 비타민 먹고 트루엔꺼 먹어야 할까요..? 평소에 프로폴리스+소스오브라이프 우먼 비타민을 먹고 있습니다 시간 되시면 답변 부탁드려요 ㅠㅠ
올해 환갑인 남성입니다. 고약사님 추천으로 마그네슘과 레시틴 조합을 해외직구로 구입해서 불면증에 시달리고 있는 아내에게 선물을 했더니 복용후 4주정도 즈음부터 꿀잠을 자기 시작했습니다. 감사드립니다만 문제는 마그네슘제(2달분량)가 떨어진 며칠뒤부터 다시 예전처럼 잠을 잘 못자더군요. 이번에는 양을 넉넉하게 주문을 했는데 오늘 블루보*제품이 도착했습니다. 고약사님. 수면제가 아닌 영양제로도 꿀잠을 잘수 있다니 신기할 따름입니다. 감사합니다.
저는 60 된대요 불면증 우울증 불안증이 있어서 잠이 드는 게 너무 힘들어서 정신의학과 약을 오래 먹었습니다 요즘에는 수면제를 먹어도 잠을 거의 못 잡니다 치매 걱정도 많이 되구요 약국에서 판매하는 수면 영양제 복용해보려구요 제가 약을 많이 먹으면 속이 쓰립니다 수면 영양제 좋은 거 있으면 추천 좀 해주세요 고 약사님 부탁합니다!
수면제 매일 달고사는 불면증 환자였는데 다른 거 다 필요없고 진짜, 약사님이 말씀하신 마그네슘이랑 햇빛보는게 직빵이에요 저는 매일 빠지지 않고 마그네슘 챙겨먹었어요. 또 지하에서 근무해서 해를 잘 못봤는데. 신경과 선생님께서 햇빛보조조명 쬐라고 말씀주셔서 말씀듣고 매일 아침 햇빛 대신에 꾸준히 쬤어요.덕분에 규칙적인 생활할 수 있어서 지금은 넘나도 잘자요. 영양제는 괜찮지만.. 약은 진짜 한두번이지.. 이게 습관되면 진짜 위험해요. 햇빛보조조명 쬐시고 마그네슘 무조건드세요. 이 글을 보는 분들 모두 건강찾고 행복하실겁니다.
약사님.. 저기 제가 심장조형술을 시술받았는데.. 2번 플라빅스에이정 실로스탄씨알정 딜라트렌에스알캡슐8밀리그램 시그마트정5밀리그램 몰시톤정4밀리그램 크레젯정10/20밀리그램 넥시움정20밀리그람 알프람정0.25밀리그램 스타브론정 이렇게 처방받아서 복용하고 있거든요. 제가 어디서 듣기로는 심장관련약을 오래 복용하면 치매가 올수있고 칼슘이빠져 나가서 비타민제도 같이 먹어야 한다고 어디서 들은거 같습니다. 그게 맞나요?? 그렇다면 가장 저렴하게 같이 먹을수 있는 치매예방약(아니면 안먹어도 된다면 안먹어도 된다고 말씀해주시면 감사) 을 추천 좀 해주시고 심장조형술 첨 시술할때 의사분은 삐꼼씨를 처방했는데 두번째 시술할때는 의사분이 바뀌었는데 삐꼼씨를 처방 안해주더라구요 환자가 의사보고 삐꼼시를 처방해 달라고 하면 의사분이 화를 낼까봐 겁이나서 못하겠는데 아무래도 같이 처방받아서 먹는게 낫겠죠? 삐꼼씨가 가장 저렴한 종합비타민제 라고 전 알고 있는데.. 한달에 5만원 이상씩 약값으로 나가니깐 솔직히 너무 부담이 됨. 제 경제 사정으로는 말이죠
심장 심혈관 고혈압 약 = 드럭머거 비군 미네랄 고갈 시킨다는 이론이 있습니다. 100% 검증된건 아니지만 장기적으로 관리하는 차원에서 비타민 비군 미네랄 챙겨 드시고 드시는 약이 많으니 주치의와 협의 삐콤씨보다는 좋은걸로 함량 구성 좋은 제품 치매 예방은 오메가3 드시고 상호작용 고려해서 주치의와 협의 그리고 치매 예방 영상 시청바랍니다. th-cam.com/video/enD8zJRw8J0/w-d-xo.html
안녕하세요 선생님. 도움 좀 받고 싶어서 글을 올리네요. 어머니께서 불면증이 너무 심하셔서 이틀 이상 못 주무실 때가 자주 있네요. 약국에서 파는 일반의약품 수면유도제랑 천연 성분이 있는 수면영양제 비슷한 것도 드셔 보셨는데 효과가 없어서 결국 병원에서 수면제 처방까지 받으셔서 복용을 하셨는데 오래 복용하면 좋지 않다고 해서 거의 드시지는 않네요. 3일전부터는 닥터린 딥슬립 락티움 구매해서 드시고 계시는데 효과가 있을런지 모르겠네요. 그리구 항상 드시는 약이 오전에 혈압약 1정 ,점심 정도에 비맥스메타정 1정 ,종근당 알티지 오메가3 2정 이렇게 드시는데 선생님이 추천해주신 두가지 영양제추가로 복용 해도 될까요? 복용해도 괜찮다면 언제 복용해야 하시는지 도움 말씀 부탁드립니다.
약사님^^안녕하세요~ 우연히 들어오게되었는데 여쭤보고 싶은게 있어서요~ 제가 친가쪽 당뇨. 외가쪽 간 병력으로 유전적인 영향을 무시하지 못 하다보니 관리를 철저히 해도 이번 검진때 이 두곳이 경계수치가 나와서요ㅜㅜ 영양제도 너무 센거는 제가 잘 감당 못 하더라고요ㅜㅜ 혹시 저한테 맞는 영양제 추천 부탁드릴 수 있을까요?🙂
선생님 저희부모님도 밑에 분 이랑 비슷하게 드시고 저기에서 msm랑 k 제외하고 50대 이상 여성 남성 영양제, 칼슘제 등을 오전 오후 맞춰서 드시구 계신데 ! 칼륨제 추가 하려고 하는데 저녁 식사 후에 칼륨제 추가하려고 하는데 포타슘은 저녁에 먹는게 나을까요 ?? 아니면 자기전에 먹는게 나을까요??
정말 감사해요 ㅎㅎ 선생님께서 말씀해주신 영양제 뿐만 아니라 멜라티움도 같이 먹으니 효과 좋더라구요
이게 잘 알려진 제품이라 저도 먹어봤는데, 잠 안 올 때 도움돼요.
약사님 덕분에 불면증 영양제 중에서 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 활력에도 도움되고 잠자리가 편한 것 같아요
이 제품을 먹고 나서 중요한 날에도 피로하지 않고 컨디션이 좋아졌습니다.
꿀정보 감사해요 :) 저도 불면증으로 너무 힘들어서 영양제도 먹어보고 여러 방법을 시도했지만발레리안루트만큼 확실한 효과를 본 건 없었어요. 잠이 잘 오지 않을 때 몸을 진정시켜주는 데 큰 도움이 되더라고요
발레리안루트 제품 중에 어떤 거 쓰셨는지 알려주실 수 있나요? 저도 먹어보고싶네요
저는 네이버에서 발레리안루트 수면차 찾아서 마시고 있어요. 홍보 같아 보일까 봐 업체명은 말하지 않지만 꼭 원물 100% 제품을 고르세요. 흡수가 빠르니까 잠도 진짜 잘 와요
감사합니다 교수님~^^ 병원에 가서 검사받았더니,, 교수님 말씀이랑 똑같이 하시더라구요. 멜라토닌 섭취해야 수면의 질이 좋아진다고 하더라구요,ㅜ
메디힐스 멜라토닌 섭취하고 있는데 함유량도 좋고 식물성 제품이라 의사선생님이 추천해주셔서 먹고 있는데 수면의 질이 많이 좋아졌습니다. 감사합니다.
불면증때문에 고생하시는 분들 조금이라도 도움되셨음 해요
고마워요
제가 3교대근무를 하는데 수면때문에 너무 힘듭니다.ㅠㅠ 특히 새벽출근이면 그 전날에 잠이 들지않아 밤을 꼬박새고 출근한 경험도 있는데 교대근무자에게 추천해주실 만한 수면관련 영양제도 있으실까요?
저도 깊은잠을 못자서 주위소음을 다 듣고 자요
늘 잘보고 있습니다. 선생님.
마그네슘 설명부터 자세하여 신뢰감이 올라가네요.
마그네슘은 불면증에 진짜 도움이 됩니다.
마그네슘은 선생님께서 잘알려주셨으니 그외 한번 말씀드려봅니다.
저도 불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심해서 우울감도 극심했었습니다.
전 이렇게 2가지만 추가해서 병했했더니 불면증 나았습니다.
아침에 햇빛 받으면서 맨발걷기와 아침빛보조조명입니다.
가벼운 운동으로하기에 맨발걷기가 제일입니다.
저희 주치의께서 그러시더군요
불면증엔 아침에 빛쬐는게 호르몬때문에 중요하다고요.
아침에 산책도 나가고 보조적으로 아침빛보조조명 활용하고 있습니다
인생이 바뀔 정도로 만나는 지인들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다.
맨발걷기랑 아침빛보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요.
아무튼 언제나 질 좋은 영상 감사합니다.
아침빛보조조명 어떤건가요..?
광고적당히해
아침보조조명이 모에요?
아침 햇빛이 우울감에 좋다는 글을 일본 작가가 쓴 책에서 읽었네요 등이 굽은게 세로토닌이 부족해서라네요
아침 햇빛 보려고 노력 중인데
쉽지 않네요 😅
좋다는거 다 해봐도 잠을 못 자네요ㅠㅠ
오늘 영상은 목소리도 나른하시군요.
커피를 달고 사는데, 레시틴 많이 떠먹고 자야겠습니다. 감사합니다.
감사합니다^^
어머나 차커님을 여기서 뵈다니 반갑네요.ㅎ
처음 그날처럼 넘 잘 보구 있거든요... 건강 잘 챙기시길 바랍니다..~
@@yakstory119 약들약님 스포츠리서치 오메가3 하루 3알 먹어도 되나요?
당장 두개 쿠팡으로 주문 햇어요 ^^
감사합니당
영상 잘 봤습니다. 그런데 추천해주신 켈리포니아 골드 ** 마그네슘인데, magnesium chelate만 쓰여있고 효능은 비슷하게 쓰여 있는 제품이 있어서 문의드립니다.
이것도 추천하신것과 별로 차이 없나요?
약사님 영상 잘 봤습니다
제가 투퍼데이 종합영양제를 먹고 있는데 거기에도 마그네슘이 들어있는데 따로 또 마그네슘을 더 먹어도 괜찬은가요 답변 주시면 고맙겠습니다
꿀잠 영양제~ 마그네슘 200g(아침) 200g(저녁) + 레시틴 가루 10g(물과 함께)
이렇게좋은약이있었네요 좋은정보감사드립니다
좋은정보감사합니다 제가먹어보고 부모님 사드려야겠어요 오늘도 화이팅!
불면증 심할 때 이 조합으로 먹기 시작했는데 정말 많이 좋아 졌네요. 특히 마그네슘 덕인지 예민함도 많이 개선돼서 1년 넘었지만 앞으로도 계속 섭취할 것 같아요!
자기전에 먹어보니 배가 부른 느낌이 나고 자기 직전 마신 물 때문에 야간뇨가 생기는거 같은데요 식후에 먹어도 되나요? 식후 먹으면 너무 일찍 졸릴거 같아 영상 말미에 추천해주신데로 자기 직전 먹었는데 위에 적은 불편이 있네요.
와!!!
미리 축하드립니다
백만명 다돼가네요
요약 : 마그네슘(비스글레시네이트 성분) 400mg을 2회에 나눠서 + 레시틴 10g 가루타입을 취침전에 복용하자
6분아꼈네..
@@littlehyeri944 ㅋㅋㅋㅋ
@@littlehyeri944 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말정말 꿀잠잘수있나요
메가그램이면 얼만큼 먹어야..
고약사님💗 좋은 영양제로 엄선해서 추천해주셔서 저희 가족 건강챙기게 된 것 같아요
제가 진짜 너무 잘 챙겨보는 유튜브에요! 최애 유튜브!
이번에 임신을 했는데 혹시 임신부에게 좋은 영양제 추천 해줄실 수 있나요? 🥰 고약사님이 추천해주시는 거라면 무조건 믿고 먹을 수 있을 것 같아요! 또 많은 임산부들이 영양제를 챙겨먹어야하는데 어떤 영양제를 챙겨먹어여할지 좀 막막하더라구요! 추천해주시면 감사하겠습니다🙃 늘 건강챙기세요 화이팅
@@yakstory119 우와😖💕 바쁘실텐데 이렇게 상세히 댓글 달아주셔셔서 찐 감동 받앗어요✨ 우리가족 더불어 아이도 건강하게 출산할 수 있도록 할게요 !
너무 너무 너무 감사합니다💗 고약사님 히힛
다음에 임산부 추천 영상 컨텐츠도 하나 만드시면 임산부들 많이 볼것 같아요! 폭염 조심하시고 늘 건강하세요
좋은 정보 늘 감사합니다. 라이프익스텐션레시틴 과립형 색상이 어떤 것인지 알려 주시기를 부탁드립니다. 두번 주문했는데 두번의 색상이 너무 달라서요ㅜ
처음 주문한 것은 크림색에 가까웠는데 두번째 배송분은 붉은 갈색에 가깝습니다.
같은 회사 같은 제품이 색상이나 느낌이 완전히 달라서 어떤 것이 정상제품인지를 모르겠습니다.
안녕하세요. 6살아들키우고있는 엄마입니다. 아이가 너무 산만해서 이것저것 공부하고 있는중입니다. 마그네슘과 레시틴이 꼭 수면에만 좋은것일까요? 각성을 낮춰주는효과를 기대한다면.. 어떨까요? 만약 도움이된다면 6세 용량과용법도 가르쳐주시면 감사하겠습니다...
오잉!!! 요즘 불면증이 심해져 고민이었는데
넘넘 감사합니다 ^^
감사합니다~
선생님 숙면에 도움되는 영상 감사합니다.
블루땡땡 마그네슘을 아침저녁 2알씩 먹고있고(400mg) 다른 칼슘복합영양제도 먹고있는데 그안에 마그네슘도 들어있는데 함량이 60그램정도 들어있더라구여.
그러면 총 460정도인데 권장량에 너무 초과하는거 아닌지 걱정되서여.
음식에서도 섭취하는부분이 있을거고.
골다공증이 심하고 불면증이 20년이 돼서 이렇게 먹고있는데 마그네슘 함량을 줄여야하는지.그냥이대로 먹어도 괜찮은지요?
밤낮이 바뀌어서...마그네슘 사러가볼까하는데 꼭 아침 저녁으로 나눠서 먹어얄까요..안그래도 밤낮이 바뀌어있어서...먹으면 즉시 나른해지거나 하면 어쩌나 싶어서요. 꼭..아침 저녁으로 먹는건가요 불면증에 도움을 받으려면 밤에만 섭취하는건 안되나요?
그건 자기도 모르니까 답을 안하시는듯,,,
마그네슘 먹어도 잠 안옴.
이제 "국민약사"라고 칭해도 될듯
내 맘속의 아이돌...
유튜브에서 발견한 가장 좋은 컨텐츠 같아요..
@@BIGSWORDgreenlover ㅋㅋ 그만큼 소듕하죠 ㅋㅋ 꿀정보 넘많아 ㅎ
잠드는데는 어려움이 없지만 꿈을 매일꿔서 숙면에 도움이되는 영양제를 찾고 있는데요. 약사님이 추천해주신 영양제도 꿈을 자주꿔 수면의 질이 낮은 사람에게도 효과가있을까요?
좋은 영상 감사합니다. 졸피뎀 끊기 어렵대서 부작용 걱정없는 영양제 먹고있어요. 락티움 들어간게 수면에 도움된다더라고요. 제가 먹는건 마미홈 수면시간인데 이거 먹으면서 운동도 하니까 전보다 많이 좋아졌어요.
좋아지셨다니 다행입니다!
항상 좋은건강 정보 알려주셔서진심으로
감사합니다.👍💕💕🙏
설명도굿
인상도굿
목소리도굿
감사드립니다^♡^
요즘 수면때문에 고민이 많아서(맨날3-4시 겨우잠듬...) 유투브에 검색하다가 알게된 영상입니다. 영상보자마자 지푸라기라도 잡는심정으로 나우 마그네슘이랑 레시틴 분말형 구매해서 먹고있는데 저는 1주일만에 효과봤어요 ㅠㅠ 약사님덕에 저는 요즘 꿀잠을 잡니다............너무 기분이 좋아서 뒤늦게 댓글 남기러와욤!! 화이팅
전 먹은지 4일정도 됐는데 눈이 아프고 몽롱해서 눕기만 하면 말똥말똥 잠이 안옵니다.혹시 이런과정 거치셨나요? 1주일 지나면 저도 잠이 올까요?
그리고 혹시 마그네슘을 저녁 잠자기전 2알 드시나요? 아님 아침저녁 1알씩 드시나요? 꼭 좀 알려주세요.
@@Laattei 어떻게 되셨나요? 나아지셨는지요..?
안녕하세요 고약사님 항상 좋은 영상 감사드립니다^^
마그네슘을 아침저녁에 나누어 먹으라고 하셨는데 아침에 먹었을때 몸이 처질수 있나요?? 혹시 그렇다면 어떻게 복용하는게 차선책인가요??
갱년기 되고 불면증 심한데, 공황장애가 조금 있어요..
예전에 심했다가 꽤 회복된 상태였는데 최근 일이 많고 스트레스 받으니까,,
비행기도 못타게되고 가끔씩 호흡이 답답하고 최근에는 잠도 잘 못자겠더라구요.
현재 엘테아닌 마그네슘 트립토판 가바 먹고 있어요.. 근데 마그네슘에 가바까지 같이 먹으면 오바일까요..
마그네슘만 먹어야할지.. 불면증은 엘테아닌이랑 마그네슘 가바 먹을때도 잘 몰랐는데, 트립토판 먹으면서 수면에 도움을 받고 있어요..
그런데 수면만 생각하면 마그네슘 레시틴만 먹어도 되려나요..
혹시 이게 부교감신경을 활성화시키면 공황장애에도 도움이 될까요?
약사님 영상보고 열심히 공부중이에요!! 좋은 정보만 주셔서 너무 감사하게 보고있어요!!
요즘 너무 피곤하고, 체력 저하된 거 같아서 영양제를 추가로 먹을까 하는데 아래처럼 먹어도 괜찮을까요???ㅠㅠ
아침 공복-유산균 1정 (여에스더)
아침 식후-
비타민b 1정
달맞이꽃종자유 1정 (세노비스)
점심 식후-
달맞이꽃종자유 1정 (세노비스)
알티지 오메가3 1정
저녁 식후-
달맞이꽃종자유 1정 (세노비스)
알티지 오메가3 1정
킬레이트 마그네슘 1정 (블루보넷)
킬레이트화 아연 1정
잠들기 1시간 전-
킬레이트 마그네슘 1정 (블루보넷)
약사님~
저는 29인데요.
작년부터 건강검진하면 고지혈증 수치가 좀 높게나와요.
이후에 잠도 잘 못자고 계속 피로하더라고요!
그래서 테아닌을 섭취중이였는데, 효과를 많이 못보는 느낌이라ㅠㅠ...
제가 뭔가 잘못섭취중인가 찾아보던중 약사님 영상이 떠서 레시틴 섭취해보려고 합니다~
오전 섭취나 저녁 섭취 어떤게 더 좋을까요?
이럴수가.... 너무 감사한 영상🙏
쏜리서치 칼슘마그네슘과 멜라토닌복용하는데 이렇게먹어도괜찮을까요?아니면 추천해주신제품과 칼슘을 따로하나더사서 복용해야할까요ㅠ멜라토닌이 수면제만큼은아니겠지만 의존성때문에 걱정이되네요
고맙습니다. 가바와 마그네슘을 한알씩 같이 먹고 있습니나. 효과는 있네요. 장복시 이 두가지를 같이 섭취해도 되는지요?
졸피드 쿠에타핀200미리 아티반 루나팜 먹고도 푹 못자 가바.트립토판.마그네슘.테아닌 먹고 자는데요
도파민이 많이 나오고요 세로토닌이 낮다고합니다
레시틴이 도움될까요?
아이아빠가 암수술하고 잠을 잘 못자서 이영상을 찾게되었어요
남편이 선천적으로 서맥이라 맥박이 느린데요 혹시 알려주신데로 먹어도될까요? 마그네슘이 서맥있는분들한테 영향을 줄수있다고 들어서요~ 바쁘신중에 답변부탁드려요~~ 미리 감사합니다!^^
서맥성부정맥이 있는데 마그네슘 안좋은가봐요?
제가 일적인면상 주간하고 야갼일도 포함해서하는데 야간일할때는 늦게 아침에 자거든요 그때 멜라토닌분비 되야햐는데.. 야간일할때는 잠안자고 일하니까 분비가안되잖아요ㅠ 그럼 멜라토닌영양제 따로 챙겨먹으면 멜라토니 분비되고 효과 좋아질까요?
요즘 잠을 정말 못 자고 있는데 필수 시청 영상이네욧!!!
감사합니다~
불면증 15여년인데 참고 해야겠습니다. 감사합니다.
평소에 수면이 어려운 저인데 오늘 영상 감사합니다 분말을 제가 잘 못먹는데ㅠ 그래도 잘 참고 하겠습니다 감사합니다 선생님♡
저도 마그네슘 바로 주문했습니다~ 좋은 영상을 지금이라도 보게돼서 다행이네유
정신건강에 도움되는 영양제 추천 감사합니다 ㅠㅠ🙏
저.. 이번영상 주제랑은 조금 다릅니다만
요즘 유산균 관련에 대해 여러가지 조사해보고 고약사 님 영상도 봤습니다만
국내 음료중에 “쾌변 사과” 라는 음료수로 150ml 하나당 균수 1000억에 프로바이오틱스 종류는 11종 거기다가 프리바이오틱스인 식이섬유가 7.5그람 들어있어 다른왠만한 유산균 제품이랑 비교해봤을때 균수나 균종류 거기다 프리바이오틱스까지 많이 들어가있어서 엄청좋은거아닌가?? 하는 의구심이 들어서 이렇게여쭤 봅니다..
이거 엄청 혁명적인거아닌가요?.. 아니면 시중에 판매하는 유산균 제품이 더좋은건가요?..
l4b제품 사려다 지금너무 혼란스럽네요..
균수 1000억이란게 너무 좋게 들립니다.. 거기다 식이섬유7.5그램도 함유되있고..지금보니까 올리고당도2그람정도들어있네요..
오십대 후반 여성입니다.
갱년기 증세로 불면증이 심한데 도움을 주셔서 너무 감사합니다.😄👍
불면증 심한환자들은 이설명대로 한통두통을 먹어도 안됩니다 ㅡ
진정한 명약 궁금합니다 ㅡ
약사님.감사합니다......🙏🏻🙏🏻🙏🏻
감사합니다~
약사님 라이프 레시틴 검색하니 방송에 있는 파란색과 흰색 통도 있는데 둘중 어떤걸 구매 해애하나요 ?
저 선생님 질문이 있습니다. 마그네슘! 안정시켜주는 거라 저녁에 먹는거는 이해가 됩니다만, 아침에도 먹어도 되나요? 아침에는 좀 활발하게 해주는 것이 좋을 거 같은데 'ㅅ'a...
아 잘잤다 어색한연기 잘봤습니다....
감사합니다~
트루엔 루테인+트루엔 오메가3 먹어보려고 주문했습니다 근데 트루엔 비타민에 C,D 같이 들어있는게 있더라구요 평소에 먹는 비타민이 소스오브라이프 우먼이라는 멀티 비타민인데 C,D 똑같이 겹치는 비타민이 있는데 같이 먹어도 될까요? 아니면 먹던 우먼 비타민 먹고 트루엔꺼 먹어야 할까요..? 평소에 프로폴리스+소스오브라이프 우먼 비타민을 먹고 있습니다 시간 되시면 답변 부탁드려요 ㅠㅠ
비타민C는 둘다 함량이 적어서 문제 없을 거같구요 비타민D 같은 경우는 함량이 한번도 비타민d를
복용하신 적이 없으시다면 6개월~1년정도는 같이 드셔도 괜찮은데.... 장기적으로는 둘중에 하나만
선택하셔야 할 거 같습니다.
정말 너무 감사드려요ㅠㅠ❤️ 그럼 프로폴리스는 계속 같이 먹어도 될까요?
어머니가 만성위염이신데 마그네슘과 레시틴 드셔도 괜찮을까요?
위염은 밀가루 음식 줄이고
근력운동이 중요합니다.
위에 역활은 위산을 분비하고
단백질을 분해하는 효소 펩시노갠이 분비하는 장소인데
꼭 필요한 영양소가 단백질입니다
그 단백질을 만드는게
근육운동이고요
위산벽이나 위산역류를 방지하는
괄약근도 단백질입니다.
수면에 좋은 영양제도 많네요~ 전 수면에 좋은 차로 먹고 있는데 편한하X 흑하랑상추티 좋은 것 같더라구요!
안그래도 아빠가 밤에 못주무셔서 걱정이었는데 너무 감사해요!!🧡🧡
고약사님 잘보고 있습니다 ~ 교대 근무때문에 야간 근무 후 아침에 잠을 들기가 힘든데, 말씀해주신 마그네슘+레시틴 조합이 잠을 드는데에 도움이 될까요 ??
3년전부터 동영상 꾸준히본구독자
고약사요약 1오메가3 2마그네슘 3비타민비 4유산균 이거만 먹으면 고약사동영상 모두본것과 같음
감사합니다~
약사님 가바영양제 같이 복용해도 되는지요? 레시틴과 마그네슘 추천해주신것 먹어도 수면에 도움이 안되서요 "숙면환" 이란 불면에 도움되는 가바성분이 들어있다하는데 한달 비용이 22만원이라네요 정말 효과보장된다면 복용하겠지만 장담을 못하는것 같아서요 가바라는 보조제 먹어도 되는지요?
선생님 영상 너무 감사합니다. 잘 보고 있습니다. 초등학교 2학년짜리인데 그렇게 잠을 잘 못자는데 어린데 마그네슘과 레시틴을 먹어도 될까요? 용량을 성인 기준으로 먹으면 너무 과할까요?
정말 감사합니다
엊저녁 꿀잠을 잤답니다
올해 환갑인 남성입니다.
고약사님 추천으로 마그네슘과 레시틴 조합을 해외직구로 구입해서 불면증에 시달리고 있는 아내에게 선물을 했더니 복용후 4주정도 즈음부터 꿀잠을 자기 시작했습니다.
감사드립니다만 문제는 마그네슘제(2달분량)가 떨어진 며칠뒤부터 다시 예전처럼 잠을 잘 못자더군요.
이번에는 양을 넉넉하게 주문을 했는데 오늘 블루보*제품이 도착했습니다.
고약사님.
수면제가 아닌 영양제로도 꿀잠을 잘수 있다니 신기할 따름입니다.
감사합니다.
오래된 영상이지만 매달리는 마음으로 묻습니다 블루보 라는 말이 제품명인지요 아님 제약회사이름인지 정말 궁금합니다 꼭 답글을 부탁드립니다
@@최정화-i1s블루보넷 같습니다 영상 중간에 보라색 통 마그네슘 만드는 회사입니다
@@최정화-i1s 블루보넷입니다
@@최정화-i1s블루보넷 제약회사명입니다
멜라토닌과 테아닌보다 영상의 두 영양제가 불면증에 더 좋은가요?
약사님 전에 닥터스베스ㅌ 마그네슘 추천해주셔서 그걸로 먹고 있는데 영상에 추천해주신 걸로 먹어야 되나요?
갱년기불면증으로고생하고잇습니다
약사님이추천해주신마그네슘을복용하고잇구요~여기에레시틴을추가로복용해서먹어보려합니다.
그런데,제가자궁선근증이잇는데
레시틴을복용해도괜찬을까요??
꼭,답변부탁드립니다~
크게 문제 없습니다!
감사합니다.😊 레시틴 구입해야겠어요~ 마그네슘 맨날 품절떠서 구입할때 대용량씩 구입했는데 대체제 정보 참고해야겠네요 👍🙂
감사합니다!
고약사님 지식인이 잇으셔 참 좋아요~~♡♡좋아요 햇져요.
직업특성상 저녁회식이잦아 술을 마실때가많은데 술마시고 자기전 마그네슘먹었을때 별 이상을 못느꼈어요
레시틴도 술마시고 자기전 마그네슘과함께섭취해도 되나요?
나두 자기전에 마그네슘을
먹고 자는데?
남편이 고혈압인데 술마시고 저혈압쇼크 온적이 있습니다. 마그네슘은 혈압을 낮추는 효과가 있기때문에 저녁에 음주하시는 날에는 차라리 아침이나 점심때 드시는 것이 좋지 않을까합니다.
약사님 안녕하세요. 추천해주신 약과 테아닌, 락티움 같이 섭취해도 괜찮은가요?
저도 이거 궁금해요 !!😢
약사님 질문드립니다
어머님이 불편증이 심하셔서 추천주신대로 마그네슘과 레시틴을 구입했는데요..
어머님이 담석이 있으십니다
괜찮은지요?
네 복용하셔도 됩니다!
와.. 오래전부터 챙겨봤는데 곧 백만명이시네요. 미리 축하드리고 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!!
감사합니다~
약사님 추천 주인 이 두제품 구매하려하는데요 요거먹을 동안은 다른 제품들은 먹으면안되나요?
[ 오메가3 .유산균. 쿄릭마늘. 글라우테인. 비타민c. 아로나민골드프리미엄 (비타민b). 글루코사민 . 쏜리써 sat(실리마린) . 칼슘(마그네슘비타민d포함) . 까지 총9개씩 먹고있습니다 ]
감사합니다ㅜㅜ불면증으로 너무힘들었는데 바로구매갑니다
저두요~ㅜ👍👍👍
저는 60 된대요 불면증 우울증 불안증이 있어서 잠이 드는 게 너무 힘들어서 정신의학과 약을 오래 먹었습니다 요즘에는 수면제를 먹어도 잠을 거의 못 잡니다 치매 걱정도 많이 되구요 약국에서 판매하는 수면 영양제 복용해보려구요 제가 약을 많이 먹으면 속이 쓰립니다 수면 영양제 좋은 거 있으면 추천 좀 해주세요 고 약사님 부탁합니다!
드시는 음식을 살펴보시고 저도 자주깨곤 했는데 시금치 섭취를 좀 해보세요 요즈음 좀 자는거 같애요 하루 평균 6시간요
남봉열
갱년이라 잠못드는데 구매할께요
감사합니다
저도 가끔 복용합니다~~^
거기에 트립토판까지 더해주면 더 좋은것 같았어요!!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다^^
약사님~~열혈구독자입니다.. 제가 급성불면(약한달)으로 3일간 한숨도못자고 산조인으로 12일 버티다가 하루1~2시간자고 불안증세도 있어서 병원에서 약처방받고 먹고있습니다. 이제먹은지 10일정도 되는데 약성분이 항우울제랑 항불안제입니다.. 이거끊고 수면영양제로 먹어도 될까요? 의사랑상담해야하나요? 답변기다리겠습니다..
이건 주치의랑 상담하셔야합니다 ㅜㅜ
1. 레시틴 또는 마그네슘 꾸준히 복용하면 신장에 무리가 가나요?
2. 마그네슘을 마그테인으로 복용중인데 괜찮지요?
늘 감사드립니다^^
약사님이선택해준레시틴을먹고잠은잘자는데혹시부작용은없나요 답변부탁합니다
고약사님 마그네슘이 부교감 신경 항진효과가 있다고 하셨었는데,
혹시 우울증상이 있는 환자인데 (교감 신경에 비해 부교감 신경이 활발한 상태라고 합니다)
이 경우에도 마그네슘하고 레시틴 먹어도 괜찮을까요?
답변해주신다면 정말 감사하겠습니다.
거디가 오마비 기본으로 드시고 테아닌+아슈와간다 그래도 안되면 보조로 판토텐산 , 트립토판 등이 도움이 될 거 같습니다.
신경병원에서 처방받으세요
영양제와는 급이 다를겁니다
이많은 약 드시다가 위장이 못견뎌요
@@mins5062 신경병원에서 불면증 치료 하나요?
ㅈㆍ
유독 배란기때 잠에 쉽게 못들고 깊은잠에 못들어 수시로 깨어나고 악몽도 많이 꿉니다 ㅠㅠ 수면제도 안들고요.. 배란기 증상들을 좀 많이 타는편이라 일상생활에 지장이 갈 정도여서 관련된 영양제가 있는지 알고싶어요. 그나마 이노시톨을 꾸준히 복용해서 이정도입니다.
수면제 매일 달고사는 불면증 환자였는데 다른 거 다 필요없고 진짜, 약사님이 말씀하신 마그네슘이랑 햇빛보는게 직빵이에요
저는 매일 빠지지 않고 마그네슘 챙겨먹었어요.
또 지하에서 근무해서 해를 잘 못봤는데. 신경과 선생님께서 햇빛보조조명 쬐라고 말씀주셔서 말씀듣고 매일 아침 햇빛 대신에 꾸준히 쬤어요.덕분에 규칙적인 생활할 수 있어서 지금은 넘나도 잘자요.
영양제는 괜찮지만.. 약은 진짜 한두번이지.. 이게 습관되면 진짜 위험해요. 햇빛보조조명 쬐시고 마그네슘 무조건드세요. 이 글을 보는 분들 모두 건강찾고 행복하실겁니다.
감사합니다 마그네슘 무조건 먹어야겠네요!!
혹시 햇빛보조조명은 어떤걸까요?
저도 수면제 많이먹엇었는데 ㅠㅠ 감사해요
@@이지민-p1w 저처럼 불면증 심한사람들은 그냥 햇빛에다가 추가해서 햇빛보조하는 조명도 같이 쬐라고 하시면서 잠앤빛 추천해주셧어요
@@if2ph2 화이팅해요 우리
@@하은김-m9e 잠앤빛 주문했어요. 감사합니다~~❤
좋은정보감사합니다 어머니가 벤조디아제핀. 플루옥세린 수면제를 2달정도 복용중인데 부작용과 불면 증상 호전이 적어서 너무 힘들어합니다 수면제와 보조제처럼 같이 복용해도상관없나요?
마그네슘이 신장이 안좋은 사람이 먹어도 괜찮은가요?
안좋은 정도는 큰 질병은 없으나 신장기능이 조금 약하고 작은 결석이 있는 정도입니다
@@yakstory119
감사합니다~^^
약사님.. 저기 제가 심장조형술을 시술받았는데.. 2번
플라빅스에이정
실로스탄씨알정
딜라트렌에스알캡슐8밀리그램
시그마트정5밀리그램
몰시톤정4밀리그램
크레젯정10/20밀리그램
넥시움정20밀리그람
알프람정0.25밀리그램
스타브론정
이렇게 처방받아서 복용하고 있거든요.
제가 어디서 듣기로는 심장관련약을 오래 복용하면 치매가 올수있고
칼슘이빠져 나가서 비타민제도 같이 먹어야 한다고 어디서 들은거 같습니다.
그게 맞나요??
그렇다면 가장 저렴하게 같이 먹을수 있는 치매예방약(아니면 안먹어도 된다면 안먹어도 된다고 말씀해주시면 감사)
을 추천 좀 해주시고
심장조형술 첨 시술할때 의사분은 삐꼼씨를 처방했는데 두번째 시술할때는 의사분이 바뀌었는데
삐꼼씨를 처방 안해주더라구요
환자가 의사보고 삐꼼시를 처방해 달라고 하면 의사분이 화를 낼까봐 겁이나서 못하겠는데
아무래도 같이 처방받아서 먹는게 낫겠죠? 삐꼼씨가 가장 저렴한 종합비타민제 라고 전 알고 있는데..
한달에 5만원 이상씩 약값으로 나가니깐 솔직히 너무 부담이 됨. 제 경제 사정으로는 말이죠
심장 심혈관 고혈압 약 = 드럭머거 비군 미네랄 고갈 시킨다는 이론이 있습니다. 100% 검증된건 아니지만 장기적으로
관리하는 차원에서 비타민 비군 미네랄 챙겨 드시고 드시는 약이 많으니 주치의와 협의
삐콤씨보다는 좋은걸로 함량 구성 좋은 제품
치매 예방은 오메가3 드시고 상호작용 고려해서 주치의와 협의 그리고 치매 예방 영상 시청바랍니다.
th-cam.com/video/enD8zJRw8J0/w-d-xo.html
영상 편집이 자연스러워서 보기 편안하네요~
감사합니다~
안녕하세요 선생님 영상보고 영양제 바로 따라샀는데 마그네슘 킬레이트가 품절이라 비스글리시네이트로 샀는데 어떤 차이가 있나요?
안녕하세요 선생님. 도움 좀 받고 싶어서 글을 올리네요. 어머니께서 불면증이 너무 심하셔서 이틀 이상 못 주무실 때가 자주 있네요. 약국에서 파는 일반의약품 수면유도제랑 천연 성분이 있는 수면영양제 비슷한 것도 드셔 보셨는데 효과가 없어서 결국 병원에서 수면제 처방까지 받으셔서 복용을 하셨는데 오래 복용하면 좋지 않다고 해서 거의 드시지는 않네요. 3일전부터는 닥터린 딥슬립 락티움 구매해서 드시고 계시는데 효과가 있을런지 모르겠네요. 그리구 항상 드시는 약이 오전에 혈압약 1정 ,점심 정도에 비맥스메타정 1정 ,종근당 알티지 오메가3 2정 이렇게 드시는데 선생님이 추천해주신 두가지 영양제추가로 복용 해도 될까요? 복용해도 괜찮다면 언제 복용해야 하시는지 도움 말씀 부탁드립니다.
약사님 마그네슘 쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 이제품 먹고있는데 이것도 괜찮나요~~?🙏🏻 추천해주신 쏜리서치 비타민 비제품 먹고있어서 블루보넷 마그네슘 복용하다가 같은 쏜리서치 제품으로 변경했거든요ㅠㅠ!
네 괜찮습니다^^
@@yakstory119 답변 감사드려요 약사님^^ 항상좋은 추천 감사드려용ㅎㅎ
약사님 안녕하세요 유익한 영상 감사합니다 :)
혹시 가바에 대해서도 다뤄주실 수 있나요?
혹시 부작용이 있진 않을지 궁금합니다
가바는 보통 구토와, 매스꺼움, 심박수증가, 가려움증 정도의 약소한 부작용은 있지만
크게 심한 부작용은 거의 없는 걸로 알고 있습니다.
미국에 사는 할머니입니다. 잠자기 아주 힘든..ㅎ 말씀하신 이 두가지 약을 아마존에서 찿아 구매했는데 늘 먹고있는 멜라토닌 10 mg을 add 해서 먹으면 어떨까요? 아님 말씀하신 두가지만 복용하는것이 더 효과적일까요? 답변해주시길 기다리겠습니다.. 감사합니다.
저한테 꼭
필요한 약이네요
정신의학과 약을
19년째 먹고
있는데 아침까지
못 잘때가 너무
많아요
감사드립니다
감사드립니다
저도 정신과약 복용 해도. 잠이 안와요.
저도 정신과약 먹어도
잘 옷 자는데 약도 안듣는데 들을까요?
전 며칠 먹어 봤는데 안듣더라고요
근데 또 먹어보려구요
@@귀요미-g8c8i잠자는 방법에 스트레스를 안받아야하는데
어떤이유에서 정신과 약을 드시는지는 모르지만 스트레스+근력운동이 더 중요합니다
스트래스+근력운동+충분한수면+건강한 먹거리가 기본 셋트가
되어야합니다.
중1 아이가 푹못자서..말씀해주신 마그네슘 복용하고있는데요.
레시틴... 도 먹여도되나요??^^
네 가능합니다
약사님^^안녕하세요~
우연히 들어오게되었는데
여쭤보고 싶은게 있어서요~
제가 친가쪽 당뇨. 외가쪽 간 병력으로
유전적인 영향을 무시하지 못 하다보니 관리를 철저히 해도 이번 검진때 이 두곳이 경계수치가 나와서요ㅜㅜ
영양제도 너무 센거는 제가 잘 감당 못 하더라고요ㅜㅜ
혹시 저한테 맞는 영양제 추천 부탁드릴 수 있을까요?🙂
안녕하세요. 약사님 영상 잘보고 있고 많은 도움을 받고 있습니다. 지금 현재 고지혈증 약 복용중인데 약사님 추천하셨던 쏠리서치 베이직 뉴트리언트와 젠와이즈 헬스 조인트 서포트 챙겨먹는 중입니다. 평소 잠을 못잘때가 있는데 수면에 좋은 영양제를 추가해서 먹어도 될까요?
@@yakstory119 감사합니다. ^^
잠안와서 유튜브보고있었는데 알고리즘뭥미?ㅋㅋㅋㅋ 신기하다
감사합니다~
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레시틴 섭취 보름제입니다.ㅎㅎ 잡생각 없이 정말 잘 자고 있어요. 고맙습니다.
안녕하세요 저희엄마께서 현재 약국에서 유한양행 마그비스피드 구매해서 섭취중 이신데요 말씀하신 레시틴만 추가해서 먹어도 될까요?아님 영상에 소개된 제품으로 변경하는게 나을까요? 불면증이 심하셔서 수면제 섭취하시고 주무세요ㅠㅠ
드셔도 되지만 아무래도 킬레이트 된 것이 흡수율이 높죠 ㅎㅎ
@@yakstory119 선생님 킬레이트라는 말씀이 무엇인지요 제가 수면제를 장기1년정도 요즘엔 환청이들려 넘 무섭구 ,ㅠ약국에서 구입해 먹을수있나요 레시틴이요
어머니가 연세가 어찌되시는지요 저도 70인데 수면제로 자고있어 요즘 안좋은 증세가생겨서 두려운마음에 이영상 보고있읍니다,ㅜ
약사님~평소자주 보고있어요 저는 2년전부터 당뇨 고지혈 약 먹으면서 체중을 7키로빼고 주5회이상 만보씩걷고 하루두끼~비멕스메타 비타민D 초록입홍합오일 비타민C 에 자기전 약사님추천하신 마그네슘 먹고있는데요 건강보조약을 너무많이먹나 궁금하구요 저는 앞으로 4나5키로빼면 당뇨약을 끊을수있다고하는데 체중이 제자리걸음이라 매우힘드네요 약먹고 당화혈색소 6,1에서 6,4왔다갔다해요 조언 부탁해요 무슨약을빼고 더 먹어야하는지요
선생님 저희부모님도 밑에 분 이랑 비슷하게 드시고 저기에서 msm랑 k 제외하고 50대 이상 여성 남성 영양제, 칼슘제 등을 오전 오후 맞춰서 드시구 계신데 !
칼륨제 추가 하려고 하는데 저녁 식사 후에 칼륨제 추가하려고 하는데 포타슘은 저녁에 먹는게 나을까요 ?? 아니면 자기전에 먹는게 나을까요??
칼슘제랑 같이 드셔주셔도 됩니다.