약사님 멜라토닌 오래 복용하다가 멍해짐이랑 기억력 감퇴 같은게 생겨서 중단했어요 찾아보니 장기복용하면 인지기능저하가 올 수 있다고 하던데 그런걸까요 ? ... 중단하고나니까 멍해짐 나아지고 기억력도 좀 돌아오는거 같긴해요 근데 잠을 못자는건 여전해서 .. 저 같은 사람들이 상추진액을 먹는다고 불면증 카페에서 많이들 이야기 하길래 상추진액 찾아서 먹고있는데 이건 좀 괜찮더라고요 .. 이거는 장기복용해도 괜찮은걸까요 ? 카페에선 괜찮다고 하는데 .. 아무래도 전문가의 의견이 궁금해서요 ..
늘 잘보고 있습니다. 선생님. 마그네슘 설명부터 자세하여 신뢰감이 올라가네요. 마그네슘은 불면증에 진짜 도움이 됩니다. 마그네슘은 선생님께서 잘알려주셨으니 그외 한번 말씀드려봅니다. 저도 불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심해서 우울감도 극심했었습니다. 전 이렇게 2가지만 추가해서 병했했더니 불면증 나았습니다. 아침에 햇빛 받으면서 맨발걷기와 아침빛보조조명입니다. 가벼운 운동으로하기에 맨발걷기가 제일입니다. 저희 주치의께서 그러시더군요 불면증엔 아침에 빛쬐는게 호르몬때문에 중요하다고요. 아침에 산책도 나가고 보조적으로 아침빛보조조명 활용하고 있습니다 인생이 바뀔 정도로 만나는 지인들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다. 맨발걷기랑 아침빛보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요. 아무튼 언제나 질 좋은 영상 감사합니다.
올해 환갑인 남성입니다. 고약사님 추천으로 마그네슘과 레시틴 조합을 해외직구로 구입해서 불면증에 시달리고 있는 아내에게 선물을 했더니 복용후 4주정도 즈음부터 꿀잠을 자기 시작했습니다. 감사드립니다만 문제는 마그네슘제(2달분량)가 떨어진 며칠뒤부터 다시 예전처럼 잠을 잘 못자더군요. 이번에는 양을 넉넉하게 주문을 했는데 오늘 블루보*제품이 도착했습니다. 고약사님. 수면제가 아닌 영양제로도 꿀잠을 잘수 있다니 신기할 따름입니다. 감사합니다.
수면제 매일 달고사는 불면증 환자였는데 다른 거 다 필요없고 진짜, 약사님이 말씀하신 마그네슘이랑 햇빛보는게 직빵이에요 저는 매일 빠지지 않고 마그네슘 챙겨먹었어요. 또 지하에서 근무해서 해를 잘 못봤는데. 신경과 선생님께서 햇빛보조조명 쬐라고 말씀주셔서 말씀듣고 매일 아침 햇빛 대신에 꾸준히 쬤어요.덕분에 규칙적인 생활할 수 있어서 지금은 넘나도 잘자요. 영양제는 괜찮지만.. 약은 진짜 한두번이지.. 이게 습관되면 진짜 위험해요. 햇빛보조조명 쬐시고 마그네슘 무조건드세요. 이 글을 보는 분들 모두 건강찾고 행복하실겁니다.
20년 넘게 불면증에 시달린 분이 불면증 약을 오래 먹다가 10일 디톡스를 한 후에 약과 보충제 없이도 불면증이 사라졌습니다. 천연수면제는 햇빛과 적당한 운동과 좋은 생활습관과 더불어 마음의 평안과 안정이 있을 때 편안하게 수면을 취할수 있다고 생각합니다. 약과 보충제는 증상엔 도움이 되겠지만 원인은 그대로 남아 있습니다
좋은 정보 늘 감사합니다. 라이프익스텐션레시틴 과립형 색상이 어떤 것인지 알려 주시기를 부탁드립니다. 두번 주문했는데 두번의 색상이 너무 달라서요ㅜ 처음 주문한 것은 크림색에 가까웠는데 두번째 배송분은 붉은 갈색에 가깝습니다. 같은 회사 같은 제품이 색상이나 느낌이 완전히 달라서 어떤 것이 정상제품인지를 모르겠습니다.
이명 하루 왔다 간 이후로 스테로이드 부작용 때문인지 뭔지 호흡 답답한 증상이 생기고 신경 안 쓰려고 노력해도 괜히 신경 쓰여서 잘 때도 편히 못 잤는데... 한 번 먹어볼게요..ㅠ 항상 눈은 쾡~하고 몸은 무겁고 피곤한데도 갑자기 몸이 긴장하기 시작하면 오만가지 쓸데없는 걱정이 휘몰아치면서 잠이 달아나서 매번 새벽 4,5시에 잠들었는데..제발 꿈없이 푹 잠들 수 있기를...
갱년기 되고 불면증 심한데, 공황장애가 조금 있어요.. 예전에 심했다가 꽤 회복된 상태였는데 최근 일이 많고 스트레스 받으니까,, 비행기도 못타게되고 가끔씩 호흡이 답답하고 최근에는 잠도 잘 못자겠더라구요. 현재 엘테아닌 마그네슘 트립토판 가바 먹고 있어요.. 근데 마그네슘에 가바까지 같이 먹으면 오바일까요.. 마그네슘만 먹어야할지.. 불면증은 엘테아닌이랑 마그네슘 가바 먹을때도 잘 몰랐는데, 트립토판 먹으면서 수면에 도움을 받고 있어요.. 그런데 수면만 생각하면 마그네슘 레시틴만 먹어도 되려나요.. 혹시 이게 부교감신경을 활성화시키면 공황장애에도 도움이 될까요?
저는 60 된대요 불면증 우울증 불안증이 있어서 잠이 드는 게 너무 힘들어서 정신의학과 약을 오래 먹었습니다 요즘에는 수면제를 먹어도 잠을 거의 못 잡니다 치매 걱정도 많이 되구요 약국에서 판매하는 수면 영양제 복용해보려구요 제가 약을 많이 먹으면 속이 쓰립니다 수면 영양제 좋은 거 있으면 추천 좀 해주세요 고 약사님 부탁합니다!
약사님! 항상 좋은 정보 감사합니다. 그런데 이 두가지가 다 위장, 장애가 심한건 아닌지요? 작년에 제가 마그네슘을 하나사서 몇번 먹고나니 위가 아파서 못 먹고 중단 했거든요. 저는 위염과 위축성위염, 장상피화생등 위가 많이 인좋은 상태인데 이 마그네슘과 레시틴은 사서 먹을수 있을까 싶은 걱정부터 되는데, 이 두가지 영양제도 위에 부담이 많은 영양제인지?! 궁금 해서요. 감사 합니다!
약사님.. 저기 제가 심장조형술을 시술받았는데.. 2번 플라빅스에이정 실로스탄씨알정 딜라트렌에스알캡슐8밀리그램 시그마트정5밀리그램 몰시톤정4밀리그램 크레젯정10/20밀리그램 넥시움정20밀리그람 알프람정0.25밀리그램 스타브론정 이렇게 처방받아서 복용하고 있거든요. 제가 어디서 듣기로는 심장관련약을 오래 복용하면 치매가 올수있고 칼슘이빠져 나가서 비타민제도 같이 먹어야 한다고 어디서 들은거 같습니다. 그게 맞나요?? 그렇다면 가장 저렴하게 같이 먹을수 있는 치매예방약(아니면 안먹어도 된다면 안먹어도 된다고 말씀해주시면 감사) 을 추천 좀 해주시고 심장조형술 첨 시술할때 의사분은 삐꼼씨를 처방했는데 두번째 시술할때는 의사분이 바뀌었는데 삐꼼씨를 처방 안해주더라구요 환자가 의사보고 삐꼼시를 처방해 달라고 하면 의사분이 화를 낼까봐 겁이나서 못하겠는데 아무래도 같이 처방받아서 먹는게 낫겠죠? 삐꼼씨가 가장 저렴한 종합비타민제 라고 전 알고 있는데.. 한달에 5만원 이상씩 약값으로 나가니깐 솔직히 너무 부담이 됨. 제 경제 사정으로는 말이죠
심장 심혈관 고혈압 약 = 드럭머거 비군 미네랄 고갈 시킨다는 이론이 있습니다. 100% 검증된건 아니지만 장기적으로 관리하는 차원에서 비타민 비군 미네랄 챙겨 드시고 드시는 약이 많으니 주치의와 협의 삐콤씨보다는 좋은걸로 함량 구성 좋은 제품 치매 예방은 오메가3 드시고 상호작용 고려해서 주치의와 협의 그리고 치매 예방 영상 시청바랍니다. th-cam.com/video/enD8zJRw8J0/w-d-xo.html
트레온산 마그네슘 캡슐 2알(3알은 너무 많은 것 같아서)+라이프 ex 레시틴 같이 먹어도되죠? 여기에 비타민D까지... 킬레이트마그네슘을 먹으라고 하시니... 그런데 트레온산 마그네슘이 뇌에도 흡수될 수 있다 이건데... 안전한가요?? 먹다 안먹으면 뇌에 교란이 생긴다거나 중독이랑 비슷한 증상이 생긴다거나... 이 마그네슘먹으면 불안하지 않고 편하긴해요. 심장 두근거림도 없어지구요
잠자기전 블루킬레이터 마그네슘 1알이랑 레시틴 한숟갈 먹고 누워있음 확실히 마음이 노곤해짐니다 노곤만 하고 역시 잠이 안와 안맞다생각하고 한동안 안먹다 유면 유도제 첫날만 효과있고 둘째날 효과없어서 혹시나하고 저녁먹고 블루킬리 2알 먹으니깐 이틀째 한시간안에 잠들고 아침에 기분이 좋아지네요 계속 복용해봐야겠네요 감사합니다^^
안녕하세요 선생님. 도움 좀 받고 싶어서 글을 올리네요. 어머니께서 불면증이 너무 심하셔서 이틀 이상 못 주무실 때가 자주 있네요. 약국에서 파는 일반의약품 수면유도제랑 천연 성분이 있는 수면영양제 비슷한 것도 드셔 보셨는데 효과가 없어서 결국 병원에서 수면제 처방까지 받으셔서 복용을 하셨는데 오래 복용하면 좋지 않다고 해서 거의 드시지는 않네요. 3일전부터는 닥터린 딥슬립 락티움 구매해서 드시고 계시는데 효과가 있을런지 모르겠네요. 그리구 항상 드시는 약이 오전에 혈압약 1정 ,점심 정도에 비맥스메타정 1정 ,종근당 알티지 오메가3 2정 이렇게 드시는데 선생님이 추천해주신 두가지 영양제추가로 복용 해도 될까요? 복용해도 괜찮다면 언제 복용해야 하시는지 도움 말씀 부탁드립니다.
약사님 멜라토닌 오래 복용하다가 멍해짐이랑 기억력 감퇴 같은게 생겨서 중단했어요 찾아보니 장기복용하면 인지기능저하가 올 수 있다고 하던데 그런걸까요 ? ... 중단하고나니까 멍해짐 나아지고 기억력도 좀 돌아오는거 같긴해요 근데 잠을 못자는건 여전해서 .. 저 같은 사람들이 상추진액을 먹는다고 불면증 카페에서 많이들 이야기 하길래 상추진액 찾아서 먹고있는데 이건 좀 괜찮더라고요 .. 이거는 장기복용해도 괜찮은걸까요 ? 카페에선 괜찮다고 하는데 .. 아무래도 전문가의 의견이 궁금해서요 ..
수면제 부작용때매 상추진액 많이 먹는것같더라구요 상추진액 어디서 구매하셨어요??
왜 그런 중대한 의구심까지 드는데 의사의 진료와 상담을 안받아요?
돈 몇만원 더 나가는게 아까워서?
기억력 감퇴는 별게 아닌거같아서?
카페보고 유튜브 댓글달 시간에 오프라인 병원진료 한 번 받으면될것을..
시간적으로나 정신적으로나 후자가 더 현명한거아닌가요 ㅋㅋ..
약사님 덕분에 불면증 영양제 중에서 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 활력에도 도움되고 잠자리가 편한 것 같아요
이 제품을 먹고 나서 중요한 날에도 피로하지 않고 컨디션이 좋아졌습니다.
꿀정보 감사해요 :) 저도 불면증으로 너무 힘들어서 영양제도 먹어보고 여러 방법을 시도했지만발레리안루트만큼 확실한 효과를 본 건 없었어요. 잠이 잘 오지 않을 때 몸을 진정시켜주는 데 큰 도움이 되더라고요
발레리안루트 제품 중에 어떤 거 쓰셨는지 알려주실 수 있나요? 저도 먹어보고싶네요
저는 네이버에서 발레리안루트 수면차 찾아서 마시고 있어요. 홍보 같아 보일까 봐 업체명은 말하지 않지만 꼭 원물 100% 제품을 고르세요. 흡수가 빠르니까 잠도 진짜 잘 와요
저도 발레리안루트 수면차 마시는데!! 영양제는 어떤거 드시나요?
레시틴은어데서살수잇ㅅ는지 알려주실수있으세요?
늘 잘보고 있습니다. 선생님.
마그네슘 설명부터 자세하여 신뢰감이 올라가네요.
마그네슘은 불면증에 진짜 도움이 됩니다.
마그네슘은 선생님께서 잘알려주셨으니 그외 한번 말씀드려봅니다.
저도 불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심해서 우울감도 극심했었습니다.
전 이렇게 2가지만 추가해서 병했했더니 불면증 나았습니다.
아침에 햇빛 받으면서 맨발걷기와 아침빛보조조명입니다.
가벼운 운동으로하기에 맨발걷기가 제일입니다.
저희 주치의께서 그러시더군요
불면증엔 아침에 빛쬐는게 호르몬때문에 중요하다고요.
아침에 산책도 나가고 보조적으로 아침빛보조조명 활용하고 있습니다
인생이 바뀔 정도로 만나는 지인들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다.
맨발걷기랑 아침빛보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요.
아무튼 언제나 질 좋은 영상 감사합니다.
아침빛보조조명 어떤건가요..?
광고적당히해
아침보조조명이 모에요?
아침 햇빛이 우울감에 좋다는 글을 일본 작가가 쓴 책에서 읽었네요 등이 굽은게 세로토닌이 부족해서라네요
아침 햇빛 보려고 노력 중인데
쉽지 않네요 😅
좋다는거 다 해봐도 잠을 못 자네요ㅠㅠ
수면장애인들은 정말 간절할 것 같습니다
안그래도 영양제를 많이 추천받았는데
아는 지인이 활력포션 멜라티움이 좋다고 해서 섭취 중입니다
확실히 아침이 좀 다르고 수면의 질도 많이 좋아진 것 같아요~
저랑 아는 분도 잠이 안 올 때 이거 먹는다는데 효과가 진짜 있나요?
감사합니다 교수님~^^ 병원에 가서 검사받았더니,, 교수님 말씀이랑 똑같이 하시더라구요. 멜라토닌 섭취해야 수면의 질이 좋아진다고 하더라구요,ㅜ
메디힐스 멜라토닌 섭취하고 있는데 함유량도 좋고 식물성 제품이라 의사선생님이 추천해주셔서 먹고 있는데 수면의 질이 많이 좋아졌습니다. 감사합니다.
불면증때문에 고생하시는 분들 조금이라도 도움되셨음 해요
고마워요
정말 감사해요 ㅎㅎ 선생님께서 말씀해주신 영양제 뿐만 아니라 멜라티움도 같이 먹으니 효과 좋더라구요
이게 잘 알려진 제품이라 저도 먹어봤는데, 잠 안 올 때 도움돼요.
제가 3교대근무를 하는데 수면때문에 너무 힘듭니다.ㅠㅠ 특히 새벽출근이면 그 전날에 잠이 들지않아 밤을 꼬박새고 출근한 경험도 있는데 교대근무자에게 추천해주실 만한 수면관련 영양제도 있으실까요?
3교대는 원래 수명 갈리는 비용도 포함입니다 방법 없어요
이제 "국민약사"라고 칭해도 될듯
내 맘속의 아이돌...
유튜브에서 발견한 가장 좋은 컨텐츠 같아요..
@@BIGSWORDgreenlover ㅋㅋ 그만큼 소듕하죠 ㅋㅋ 꿀정보 넘많아 ㅎ
약사님 영상 잘 봤습니다
제가 투퍼데이 종합영양제를 먹고 있는데 거기에도 마그네슘이 들어있는데 따로 또 마그네슘을 더 먹어도 괜찬은가요 답변 주시면 고맙겠습니다
요약 : 마그네슘(비스글레시네이트 성분) 400mg을 2회에 나눠서 + 레시틴 10g 가루타입을 취침전에 복용하자
6분아꼈네..
@@littlehyeri944 ㅋㅋㅋㅋ
@@littlehyeri944 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말정말 꿀잠잘수있나요
메가그램이면 얼만큼 먹어야..
불면증 심할 때 이 조합으로 먹기 시작했는데 정말 많이 좋아 졌네요. 특히 마그네슘 덕인지 예민함도 많이 개선돼서 1년 넘었지만 앞으로도 계속 섭취할 것 같아요!
저도 깊은잠을 못자서 주위소음을 다 듣고 자요
당장 두개 쿠팡으로 주문 햇어요 ^^
감사합니당
올해 환갑인 남성입니다.
고약사님 추천으로 마그네슘과 레시틴 조합을 해외직구로 구입해서 불면증에 시달리고 있는 아내에게 선물을 했더니 복용후 4주정도 즈음부터 꿀잠을 자기 시작했습니다.
감사드립니다만 문제는 마그네슘제(2달분량)가 떨어진 며칠뒤부터 다시 예전처럼 잠을 잘 못자더군요.
이번에는 양을 넉넉하게 주문을 했는데 오늘 블루보*제품이 도착했습니다.
고약사님.
수면제가 아닌 영양제로도 꿀잠을 잘수 있다니 신기할 따름입니다.
감사합니다.
오래된 영상이지만 매달리는 마음으로 묻습니다 블루보 라는 말이 제품명인지요 아님 제약회사이름인지 정말 궁금합니다 꼭 답글을 부탁드립니다
@@최정화-i1s블루보넷 같습니다 영상 중간에 보라색 통 마그네슘 만드는 회사입니다
@@최정화-i1s 블루보넷입니다
@@최정화-i1s블루보넷 제약회사명입니다
@@최정화-i1s 블루보넷
항상 좋은 정보 감사합니다..!
저도 불면증으로 너무 힘들어서 여러 방법을 시도해 봤는데
저는 감태랑 테아닌이 저랑 제일 잘 맞더라구요...스트레스성이라그런가..
아무튼 영양제만 잘먹어도 진짜 많이 도움 되써요!
좋은정보감사합니다 제가먹어보고 부모님 사드려야겠어요 오늘도 화이팅!
오늘 영상은 목소리도 나른하시군요.
커피를 달고 사는데, 레시틴 많이 떠먹고 자야겠습니다. 감사합니다.
감사합니다^^
어머나 차커님을 여기서 뵈다니 반갑네요.ㅎ
처음 그날처럼 넘 잘 보구 있거든요... 건강 잘 챙기시길 바랍니다..~
@@yakstory119 약들약님 스포츠리서치 오메가3 하루 3알 먹어도 되나요?
와!!!
미리 축하드립니다
백만명 다돼가네요
약사님~평소자주 보고있어요 저는 2년전부터 당뇨 고지혈 약 먹으면서 체중을 7키로빼고 주5회이상 만보씩걷고 하루두끼~비멕스메타 비타민D 초록입홍합오일 비타민C 에 자기전 약사님추천하신 마그네슘 먹고있는데요 건강보조약을 너무많이먹나 궁금하구요 저는 앞으로 4나5키로빼면 당뇨약을 끊을수있다고하는데 체중이 제자리걸음이라 매우힘드네요 약먹고 당화혈색소 6,1에서 6,4왔다갔다해요 조언 부탁해요 무슨약을빼고 더 먹어야하는지요
설명도굿
인상도굿
목소리도굿
감사드립니다^♡^
영상 잘 봤습니다. 그런데 추천해주신 켈리포니아 골드 ** 마그네슘인데, magnesium chelate만 쓰여있고 효능은 비슷하게 쓰여 있는 제품이 있어서 문의드립니다.
이것도 추천하신것과 별로 차이 없나요?
이왕재 박사님께서 비타민c를 강조하신다면 고약사님께서는 항상 마그네슘과 레시틴을 강조하시는군요!!
덕분에 둘다 꾸준히 먹고 있습니다 ㅎㅎ
약국에서 살수있나요 인터녓을 못해서요,ㅜ
비타민씨 많이 먹으면 신장 망가져요....친구가 고생중임...
비타민 C 먹고 신장은 좋아졌는데 잠이 안오네요
수면제 매일 달고사는 불면증 환자였는데 다른 거 다 필요없고 진짜, 약사님이 말씀하신 마그네슘이랑 햇빛보는게 직빵이에요
저는 매일 빠지지 않고 마그네슘 챙겨먹었어요.
또 지하에서 근무해서 해를 잘 못봤는데. 신경과 선생님께서 햇빛보조조명 쬐라고 말씀주셔서 말씀듣고 매일 아침 햇빛 대신에 꾸준히 쬤어요.덕분에 규칙적인 생활할 수 있어서 지금은 넘나도 잘자요.
영양제는 괜찮지만.. 약은 진짜 한두번이지.. 이게 습관되면 진짜 위험해요. 햇빛보조조명 쬐시고 마그네슘 무조건드세요. 이 글을 보는 분들 모두 건강찾고 행복하실겁니다.
감사합니다 마그네슘 무조건 먹어야겠네요!!
혹시 햇빛보조조명은 어떤걸까요?
저도 수면제 많이먹엇었는데 ㅠㅠ 감사해요
@@이지민-p1w 저처럼 불면증 심한사람들은 그냥 햇빛에다가 추가해서 햇빛보조하는 조명도 같이 쬐라고 하시면서 잠앤빛 추천해주셧어요
@@if2ph2 화이팅해요 우리
@@하은김-m9e 잠앤빛 주문했어요. 감사합니다~~❤
오십대 후반 여성입니다.
갱년기 증세로 불면증이 심한데 도움을 주셔서 너무 감사합니다.😄👍
안녕하세요. 6살아들키우고있는 엄마입니다. 아이가 너무 산만해서 이것저것 공부하고 있는중입니다. 마그네슘과 레시틴이 꼭 수면에만 좋은것일까요? 각성을 낮춰주는효과를 기대한다면.. 어떨까요? 만약 도움이된다면 6세 용량과용법도 가르쳐주시면 감사하겠습니다...
이럴수가.... 너무 감사한 영상🙏
감사 합니다~🍀🍀
평소에 수면이 어려운 저인데 오늘 영상 감사합니다 분말을 제가 잘 못먹는데ㅠ 그래도 잘 참고 하겠습니다 감사합니다 선생님♡
저도 마그네슘 바로 주문했습니다~ 좋은 영상을 지금이라도 보게돼서 다행이네유
고맙습니다. 가바와 마그네슘을 한알씩 같이 먹고 있습니나. 효과는 있네요. 장복시 이 두가지를 같이 섭취해도 되는지요?
안녕하세요
약사님 마그네슘과 레쉬틴 구매하고 싶어요 53세주부인데 불면증으로 고생하고 있습니다 신경과가면 수면제을 줘서 너무싫으네요
유트브 보고 글남김니다 약사님 추천하신 마그네슘과 비스글리시네이트 성분 흡수율이 높다해서요 블루 땡땡킬레이트 제품이품절이면 대안으로 캘리포니아골드 땡땡으로라도 구매원합니다
레쉬틴 가루로 구매하고 싶습니다 라이프익스 땡땡제품이랑 같이 구매하고 싶습니다 일반약국은 없는것 같아요 이두제품 구매원하는데
혹시 구매가능할까요???
구매할수 있는 방법좀 부탁드림니다
약사님~연기학원 다니시죠?🤭
좋은정보감사드립니당 : )
감사합니다~
약사님 😊 이렇게 두가지 주문했어요~
어서 먹어보고 싶네요😅 감사합니다.^^!!
오잉!!! 요즘 불면증이 심해져 고민이었는데
넘넘 감사합니다 ^^
감사합니다~
유익한 말씀 잘 들었고
공유해 갑니다
좋은 하루 되세요 감사 ..
아이아빠가 암수술하고 잠을 잘 못자서 이영상을 찾게되었어요
남편이 선천적으로 서맥이라 맥박이 느린데요 혹시 알려주신데로 먹어도될까요? 마그네슘이 서맥있는분들한테 영향을 줄수있다고 들어서요~ 바쁘신중에 답변부탁드려요~~ 미리 감사합니다!^^
서맥성부정맥이 있는데 마그네슘 안좋은가봐요?
20년 넘게 불면증에 시달린 분이 불면증 약을 오래 먹다가 10일 디톡스를 한 후에 약과 보충제 없이도 불면증이 사라졌습니다. 천연수면제는 햇빛과 적당한 운동과 좋은 생활습관과 더불어 마음의 평안과 안정이 있을 때 편안하게 수면을 취할수 있다고 생각합니다. 약과 보충제는 증상엔 도움이 되겠지만 원인은 그대로 남아 있습니다
감사합니다!
하루 계란 3개를 섭취하는데 레시틴 따로 안먹어도될까요? 마그네슘은 따로 챙겨먹습니다
엄마가 갱년기때문에 요즘 잠을 못주무시는데 레시틴 사드려도 될까요? 어머니가 간염보균자이십니다
너무 감사해요 저는 지난주부터 케어데이 멜라토닌 먹고 있는데 확실히 잠드는게 편하고 일어나서도 개운하네요. ^^
저한테 꼭
필요한 약이네요
정신의학과 약을
19년째 먹고
있는데 아침까지
못 잘때가 너무
많아요
감사드립니다
감사드립니다
저도 정신과약 복용 해도. 잠이 안와요.
저도 정신과약 먹어도
잘 옷 자는데 약도 안듣는데 들을까요?
전 며칠 먹어 봤는데 안듣더라고요
근데 또 먹어보려구요
@@귀요미-g8c8i잠자는 방법에 스트레스를 안받아야하는데
어떤이유에서 정신과 약을 드시는지는 모르지만 스트레스+근력운동이 더 중요합니다
스트래스+근력운동+충분한수면+건강한 먹거리가 기본 셋트가
되어야합니다.
좋은 정보 늘 감사합니다. 라이프익스텐션레시틴 과립형 색상이 어떤 것인지 알려 주시기를 부탁드립니다. 두번 주문했는데 두번의 색상이 너무 달라서요ㅜ
처음 주문한 것은 크림색에 가까웠는데 두번째 배송분은 붉은 갈색에 가깝습니다.
같은 회사 같은 제품이 색상이나 느낌이 완전히 달라서 어떤 것이 정상제품인지를 모르겠습니다.
와.. 오래전부터 챙겨봤는데 곧 백만명이시네요. 미리 축하드리고 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!!
감사합니다~
요즘 불면증 없어지고 꿀잠자고 자고 일어나면 개운해져서 왜그렇지 하고 검색했는데 마그네슘 덕분이구나 우왕..
요즘 잠을 정말 못 자고 있는데 필수 시청 영상이네욧!!!
감사합니다~
형 짱이에요!!
정신건강에 도움되는 영양제 추천 감사합니다 ㅠㅠ🙏
구매하고싶은데 .박사님계신데가서 위논좀하고싶어요.계속수면제복용하다 어렵게 끈어는데 .잠을잘못자고있네요.오늘말씀넘 감사하게 잘들어는데 .박사님.계신곳에가서 확실하게.구매하고싶어요.가르쳐주심 감사 또감사하게씀니다.
쏜리서치 칼슘마그네슘과 멜라토닌복용하는데 이렇게먹어도괜찮을까요?아니면 추천해주신제품과 칼슘을 따로하나더사서 복용해야할까요ㅠ멜라토닌이 수면제만큼은아니겠지만 의존성때문에 걱정이되네요
이명 하루 왔다 간 이후로 스테로이드 부작용 때문인지 뭔지 호흡 답답한 증상이 생기고 신경 안 쓰려고 노력해도 괜히 신경 쓰여서 잘 때도 편히 못 잤는데... 한 번 먹어볼게요..ㅠ 항상 눈은 쾡~하고 몸은 무겁고 피곤한데도 갑자기 몸이 긴장하기 시작하면 오만가지 쓸데없는 걱정이 휘몰아치면서 잠이 달아나서 매번 새벽 4,5시에 잠들었는데..제발 꿈없이 푹 잠들 수 있기를...
감사합니다~
직업특성상 저녁회식이잦아 술을 마실때가많은데 술마시고 자기전 마그네슘먹었을때 별 이상을 못느꼈어요
레시틴도 술마시고 자기전 마그네슘과함께섭취해도 되나요?
나두 자기전에 마그네슘을
먹고 자는데?
남편이 고혈압인데 술마시고 저혈압쇼크 온적이 있습니다. 마그네슘은 혈압을 낮추는 효과가 있기때문에 저녁에 음주하시는 날에는 차라리 아침이나 점심때 드시는 것이 좋지 않을까합니다.
고약사님이런약들은어떻게구입해요.66세남성.1개월전부터밤에잠이안와요.
아이xx, 쿠x, 같은 곳에서 구매하시면 됩니다!
좋은 영상 감사합니다. 졸피뎀 끊기 어렵대서 부작용 걱정없는 영양제 먹고있어요. 락티움 들어간게 수면에 도움된다더라고요. 제가 먹는건 마미홈 수면시간인데 이거 먹으면서 운동도 하니까 전보다 많이 좋아졌어요.
좋아지셨다니 다행입니다!
위암수술 환자도 먹오도 되나요
수면시간이 두세시간밖에 안되 너무힘들어요
위 3.2절재후 추적 관찰중이예요
면역력이 떨어져서 여러가지병에 힘드네요~
감기도 자주오고~~
선생님 숙면에 도움되는 영상 감사합니다.
블루땡땡 마그네슘을 아침저녁 2알씩 먹고있고(400mg) 다른 칼슘복합영양제도 먹고있는데 그안에 마그네슘도 들어있는데 함량이 60그램정도 들어있더라구여.
그러면 총 460정도인데 권장량에 너무 초과하는거 아닌지 걱정되서여.
음식에서도 섭취하는부분이 있을거고.
골다공증이 심하고 불면증이 20년이 돼서 이렇게 먹고있는데 마그네슘 함량을 줄여야하는지.그냥이대로 먹어도 괜찮은지요?
졸피드 쿠에타핀200미리 아티반 루나팜 먹고도 푹 못자 가바.트립토판.마그네슘.테아닌 먹고 자는데요
도파민이 많이 나오고요 세로토닌이 낮다고합니다
레시틴이 도움될까요?
선생님 밥먹고 저2가지 아침 저녁에 먹는데요 잠 잔기전에 먹어야합니까🗣선생님✍답글,좀 주세요 2가지 3년째먹고 있는데도 잠도안고1년~내 내 머리쪽은 선풍기가있고 잠도안고 발가락~시린고~???
잠드는데는 어려움이 없지만 꿈을 매일꿔서 숙면에 도움이되는 영양제를 찾고 있는데요. 약사님이 추천해주신 영양제도 꿈을 자주꿔 수면의 질이 낮은 사람에게도 효과가있을까요?
고약사님 지식인이 잇으셔 참 좋아요~~♡♡좋아요 햇져요.
3년전부터 동영상 꾸준히본구독자
고약사요약 1오메가3 2마그네슘 3비타민비 4유산균 이거만 먹으면 고약사동영상 모두본것과 같음
감사합니다~
오오 굿!!👍
감사합니다~
요즘들어 남편도 저도 밤에 잠들기가 어렵더라구요. 진짜 이번 영상 넘 좋네요. 잘 활용해 보겠습니다. 감사해요^^ 👍
감사합니다~
불면증 15여년인데 참고 해야겠습니다. 감사합니다.
선생님 덕분에 요즘 숙면 취합니다.
아침에 깰 때도 개운하구요. 낮에도 기분이 들뜨지 않구 정신이 맑아요.
정말 감사드립니다♡♡
감사합니다^^
계속드셧어요??저2가지요?
@@팅거벨-k2t
비타민 D+k3
마그네슘
레시틴
오메가
이렇게 먹습니다
답신감사드려요..k3는몬가요? 비타민d랑.오메가.레시틴은 어느회사껄로드셧는지요?
@@팅거벨-k2t
D3+k2(스포츠리서치) 제품이고요
오메가도 스포츠리서치
레시틴은 라이프익스텐션 입니다.
다 고약사님 추천해 주신대로 입니다.
수면장애 도움 받으시길 바래요
고약사님 시간되시면 이명에 좋은 약 좀 소개부탁드려요..60대중반으로 현재 혈압약 노바스크와 혈류개선제 알포민을 먹고 있는데요.혈압은 정상범위인데..귀에서 자꾸 삐소리가 나는게 좀처럼 사라지지 않네요..
오메가+피크노제놀+아르기닌
도움 될 수 있습니다.
@@yakstory119 감사합니다..
안그래도 아빠가 밤에 못주무셔서 걱정이었는데 너무 감사해요!!🧡🧡
안녕하세요 고약사님 항상 좋은 영상 감사드립니다^^
마그네슘을 아침저녁에 나누어 먹으라고 하셨는데 아침에 먹었을때 몸이 처질수 있나요?? 혹시 그렇다면 어떻게 복용하는게 차선책인가요??
정말 감사합니다
엊저녁 꿀잠을 잤답니다
요즘 수면때문에 고민이 많아서(맨날3-4시 겨우잠듬...) 유투브에 검색하다가 알게된 영상입니다. 영상보자마자 지푸라기라도 잡는심정으로 나우 마그네슘이랑 레시틴 분말형 구매해서 먹고있는데 저는 1주일만에 효과봤어요 ㅠㅠ 약사님덕에 저는 요즘 꿀잠을 잡니다............너무 기분이 좋아서 뒤늦게 댓글 남기러와욤!! 화이팅
전 먹은지 4일정도 됐는데 눈이 아프고 몽롱해서 눕기만 하면 말똥말똥 잠이 안옵니다.혹시 이런과정 거치셨나요? 1주일 지나면 저도 잠이 올까요?
그리고 혹시 마그네슘을 저녁 잠자기전 2알 드시나요? 아님 아침저녁 1알씩 드시나요? 꼭 좀 알려주세요.
@@Laattei 어떻게 되셨나요? 나아지셨는지요..?
갱년기 되고 불면증 심한데, 공황장애가 조금 있어요..
예전에 심했다가 꽤 회복된 상태였는데 최근 일이 많고 스트레스 받으니까,,
비행기도 못타게되고 가끔씩 호흡이 답답하고 최근에는 잠도 잘 못자겠더라구요.
현재 엘테아닌 마그네슘 트립토판 가바 먹고 있어요.. 근데 마그네슘에 가바까지 같이 먹으면 오바일까요..
마그네슘만 먹어야할지.. 불면증은 엘테아닌이랑 마그네슘 가바 먹을때도 잘 몰랐는데, 트립토판 먹으면서 수면에 도움을 받고 있어요..
그런데 수면만 생각하면 마그네슘 레시틴만 먹어도 되려나요..
혹시 이게 부교감신경을 활성화시키면 공황장애에도 도움이 될까요?
영상 편집이 자연스러워서 보기 편안하네요~
감사합니다~
도움 되었습니다.
감사합니다~
저는 60 된대요 불면증 우울증 불안증이 있어서 잠이 드는 게 너무 힘들어서 정신의학과 약을 오래 먹었습니다 요즘에는 수면제를 먹어도 잠을 거의 못 잡니다 치매 걱정도 많이 되구요 약국에서 판매하는 수면 영양제 복용해보려구요 제가 약을 많이 먹으면 속이 쓰립니다 수면 영양제 좋은 거 있으면 추천 좀 해주세요 고 약사님 부탁합니다!
드시는 음식을 살펴보시고 저도 자주깨곤 했는데 시금치 섭취를 좀 해보세요 요즈음 좀 자는거 같애요 하루 평균 6시간요
남봉열
약사님! 항상 좋은 정보 감사합니다.
그런데 이 두가지가 다 위장, 장애가
심한건 아닌지요?
작년에 제가 마그네슘을 하나사서 몇번 먹고나니 위가 아파서 못 먹고 중단 했거든요.
저는 위염과 위축성위염, 장상피화생등 위가 많이 인좋은 상태인데 이 마그네슘과 레시틴은 사서 먹을수 있을까 싶은 걱정부터 되는데, 이 두가지 영양제도 위에 부담이 많은 영양제인지?!
궁금 해서요.
감사 합니다!
위장장애가 심하시면 버퍼드로 한번 바꿔보심이... 그리고 레시틴은 위장장애가 원레 좀 있어요...ㅜㅜ
@@yakstory119
네. 약사님,
바쁘신 중에 답글 감사 합니다!
감사합니다.😊 레시틴 구입해야겠어요~ 마그네슘 맨날 품절떠서 구입할때 대용량씩 구입했는데 대체제 정보 참고해야겠네요 👍🙂
감사합니다!
선생님이 알려주신방법으로 복용하고 지긋지긋한 만성불면증20여년만에 잠자기 시작합니다 그동안 안해본것없고 안먹어본것 없이불면증에관한건 다해봤는데 실패 했구요 선생님 감사합니다^^
안녕하세요
혹시 약사님께서 추천해주신 불면증에 마그네슘과 레쉬튼 구매는 어디서 했는지 알려주실수 있을까요?불면증으로 고생하고 있어요 알려주심 감사할듯요
쿠팡이라고 하네요@@인숙이-u3l
잠안와서 유튜브보고있었는데 알고리즘뭥미?ㅋㅋㅋㅋ 신기하다
감사합니다~
5
레시틴 섭취 보름제입니다.ㅎㅎ 잡생각 없이 정말 잘 자고 있어요. 고맙습니다.
최고의 약사님
너무 극찬이신데요?^^
@@yakstory119 약사님 덕분에 건강해지고있습니다 감사합니다 ^^
약사님.. 저기 제가 심장조형술을 시술받았는데.. 2번
플라빅스에이정
실로스탄씨알정
딜라트렌에스알캡슐8밀리그램
시그마트정5밀리그램
몰시톤정4밀리그램
크레젯정10/20밀리그램
넥시움정20밀리그람
알프람정0.25밀리그램
스타브론정
이렇게 처방받아서 복용하고 있거든요.
제가 어디서 듣기로는 심장관련약을 오래 복용하면 치매가 올수있고
칼슘이빠져 나가서 비타민제도 같이 먹어야 한다고 어디서 들은거 같습니다.
그게 맞나요??
그렇다면 가장 저렴하게 같이 먹을수 있는 치매예방약(아니면 안먹어도 된다면 안먹어도 된다고 말씀해주시면 감사)
을 추천 좀 해주시고
심장조형술 첨 시술할때 의사분은 삐꼼씨를 처방했는데 두번째 시술할때는 의사분이 바뀌었는데
삐꼼씨를 처방 안해주더라구요
환자가 의사보고 삐꼼시를 처방해 달라고 하면 의사분이 화를 낼까봐 겁이나서 못하겠는데
아무래도 같이 처방받아서 먹는게 낫겠죠? 삐꼼씨가 가장 저렴한 종합비타민제 라고 전 알고 있는데..
한달에 5만원 이상씩 약값으로 나가니깐 솔직히 너무 부담이 됨. 제 경제 사정으로는 말이죠
심장 심혈관 고혈압 약 = 드럭머거 비군 미네랄 고갈 시킨다는 이론이 있습니다. 100% 검증된건 아니지만 장기적으로
관리하는 차원에서 비타민 비군 미네랄 챙겨 드시고 드시는 약이 많으니 주치의와 협의
삐콤씨보다는 좋은걸로 함량 구성 좋은 제품
치매 예방은 오메가3 드시고 상호작용 고려해서 주치의와 협의 그리고 치매 예방 영상 시청바랍니다.
th-cam.com/video/enD8zJRw8J0/w-d-xo.html
감사합니다ㅜㅜ불면증으로 너무힘들었는데 바로구매갑니다
저두요~ㅜ👍👍👍
약사님 갑자기 생긴 불면증으로 고생하고있어서 유툽보고 바로 해외직구 합니다~^^
감사합니다~
이약 해외직구를 해야되나요?
별의별 약 보조식품 다 먹어봐도 도데체 왜 잠이 안오는지~오늘은 약사님 강의대로 해봐야 겠네요~
정말 별짓을 다해도 잠이 안오는 경우는 구조적인 부분일 수 도 있습니다...
수면 내시경 및 다원검사 받아보세요!
혹시 카페인 들어있는
커피나 홍차 녹차 등등 즐기시고 걔신건 아니신지요?
@@최준-q4b 전혀 안합니다~ㅠ
약사님~~열혈구독자입니다.. 제가 급성불면(약한달)으로 3일간 한숨도못자고 산조인으로 12일 버티다가 하루1~2시간자고 불안증세도 있어서 병원에서 약처방받고 먹고있습니다. 이제먹은지 10일정도 되는데 약성분이 항우울제랑 항불안제입니다.. 이거끊고 수면영양제로 먹어도 될까요? 의사랑상담해야하나요? 답변기다리겠습니다..
이건 주치의랑 상담하셔야합니다 ㅜㅜ
약사님 안녕하세요. 추천해주신 약과 테아닌, 락티움 같이 섭취해도 괜찮은가요?
저도 이거 궁금해요 !!😢
화이팅 입니다.
약사님 라이프 레시틴 검색하니 방송에 있는 파란색과 흰색 통도 있는데 둘중 어떤걸 구매 해애하나요 ?
저.. 이번영상 주제랑은 조금 다릅니다만
요즘 유산균 관련에 대해 여러가지 조사해보고 고약사 님 영상도 봤습니다만
국내 음료중에 “쾌변 사과” 라는 음료수로 150ml 하나당 균수 1000억에 프로바이오틱스 종류는 11종 거기다가 프리바이오틱스인 식이섬유가 7.5그람 들어있어 다른왠만한 유산균 제품이랑 비교해봤을때 균수나 균종류 거기다 프리바이오틱스까지 많이 들어가있어서 엄청좋은거아닌가?? 하는 의구심이 들어서 이렇게여쭤 봅니다..
이거 엄청 혁명적인거아닌가요?.. 아니면 시중에 판매하는 유산균 제품이 더좋은건가요?..
l4b제품 사려다 지금너무 혼란스럽네요..
균수 1000억이란게 너무 좋게 들립니다.. 거기다 식이섬유7.5그램도 함유되있고..지금보니까 올리고당도2그람정도들어있네요..
불면증에 좋은 영양제를
알려 주셔서
너무 감사합니다 덕분입니다 존경합니다사랑합니다건강하시고
부자되세요ㅎㅎ😂😂😂😂😂😂😂7
칼슘과 마그네슘 비타민디 같이 들은 것 먹는데 비타민디는 아침에 먹으라고 해서 아침에 먹는데 저녁에 먹을까요?
그리고 신장이 안좋아도 복용할 수 있는지요?
마그네슘이 신장이 안좋은 사람이 먹어도 괜찮은가요?
안좋은 정도는 큰 질병은 없으나 신장기능이 조금 약하고 작은 결석이 있는 정도입니다
@@yakstory119
감사합니다~^^
트레온산 마그네슘 캡슐 2알(3알은 너무 많은 것 같아서)+라이프 ex 레시틴 같이 먹어도되죠? 여기에 비타민D까지... 킬레이트마그네슘을 먹으라고 하시니... 그런데 트레온산 마그네슘이 뇌에도 흡수될 수 있다 이건데... 안전한가요?? 먹다 안먹으면 뇌에 교란이 생긴다거나 중독이랑 비슷한 증상이 생긴다거나... 이 마그네슘먹으면 불안하지 않고 편하긴해요. 심장 두근거림도 없어지구요
같이 드셔도 됩니다!
어머니가 만성위염이신데 마그네슘과 레시틴 드셔도 괜찮을까요?
위염은 밀가루 음식 줄이고
근력운동이 중요합니다.
위에 역활은 위산을 분비하고
단백질을 분해하는 효소 펩시노갠이 분비하는 장소인데
꼭 필요한 영양소가 단백질입니다
그 단백질을 만드는게
근육운동이고요
위산벽이나 위산역류를 방지하는
괄약근도 단백질입니다.
약사님 항상좋은정보 알려주셔서 감사합니다 신경정신과 약을 오랫동안 복용했어요 약의 내성이 생기면 영양제를 드셔도 효과가 없으시죠 작년에 광고방송에 꿀잠365 3개월 먹으면 효과 잇다고 해서 먹었는데요 0.000도 효과없데요 수면제랑 안정제 우울증으로 잠이 안오는건 영양제로 안되죠 병원약도요 취짐전11시에 복용하고 자면요 새벽3시 넘으면 깨어서 힘들게 보냅니다 약효과가 잇을때만 자는것 같아요 하루 수면시간이 4시간도 채~안되거던요 남편이 기 ㅡ잡은 분을 모시고 오셨는데요 너무 예민해서 기가 안들어가서 못해봤어요 이제는 할것다 해봐도 효과는 없고요 그냥 약으로만 먹는수밖에요
약사님 화이팅 좀 힘있게 해주셔요 ㅋㅋㅋ⫬⫬
50세인데요,선생님 요즘 하지불안증후군이,와서 미치겠어요, 이거먹음 효과있겠죠??당장약국가요!!?
앗 약사님 고맙습니다 해외직구주문했다가 (2개제품)취소하고 병원좀다녀올게용 ,큰병은아니겠죠???무섭네요선생님😢😪
@@hukhuk0901 병원감 도파민이란 알약 처방해주심요..혹시 몰라 철분이 부족해도 나타나는 증상이라서 피검사함요..수치 10....고함량 철분제 복용 후..낳았습니다요..^^
오!!' 이거 정말 필요해요ㅠㅠ
감사합니다~
잠자기전 블루킬레이터 마그네슘 1알이랑 레시틴 한숟갈 먹고 누워있음 확실히 마음이 노곤해짐니다 노곤만 하고 역시 잠이 안와 안맞다생각하고 한동안 안먹다 유면 유도제 첫날만 효과있고 둘째날 효과없어서 혹시나하고 저녁먹고 블루킬리 2알 먹으니깐 이틀째 한시간안에 잠들고 아침에 기분이 좋아지네요 계속 복용해봐야겠네요 감사합니다^^
안녕하세요 선생님. 도움 좀 받고 싶어서 글을 올리네요. 어머니께서 불면증이 너무 심하셔서 이틀 이상 못 주무실 때가 자주 있네요. 약국에서 파는 일반의약품 수면유도제랑 천연 성분이 있는 수면영양제 비슷한 것도 드셔 보셨는데 효과가 없어서 결국 병원에서 수면제 처방까지 받으셔서 복용을 하셨는데 오래 복용하면 좋지 않다고 해서 거의 드시지는 않네요. 3일전부터는 닥터린 딥슬립 락티움 구매해서 드시고 계시는데 효과가 있을런지 모르겠네요. 그리구 항상 드시는 약이 오전에 혈압약 1정 ,점심 정도에 비맥스메타정 1정 ,종근당 알티지 오메가3 2정 이렇게 드시는데 선생님이 추천해주신 두가지 영양제추가로 복용 해도 될까요? 복용해도 괜찮다면 언제 복용해야 하시는지 도움 말씀 부탁드립니다.