В движении одной руки не участвует пресс и ноги. Рукой, а именно плечом, могут управлять грудные мышцы, дельты и мышц спины. Если их включить все, то и будет максимум силы. (Неужто качалка для чего-то полезна может быть)) И само собой, рука должна быть в "углах силы", как называют это сиханы. Иначе, как раз, все группы мышц не подключатся к движению руки, и она будет слабее, чем могла бы быть.
Ос, спасибо, за то что вы делаете, очень подробно всё объясняете и показываете, делайте побольше выпусков, со всеми кихонами и катами
Ос!
ОДНА ИЗ ЛЮБИМЫХ КАТА!!!,,,ОСС!!!
Осу 👊🔥 четко 👍 спасибо 🙏
ЯНЦУ!!!!!!!!!!!!!-------СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отличное объяснение 👍🌟 Осу 👊🔥
ОС! Очень подробно , спасибо !
СУПЕР
Спасибо!
Пожалуйста!
КЛАСС!
Зачем проговаривать на каждое движение -ОС?
Это методика принятая в IFK.
@@krivodedov что то же означает?
@@rnptrov1322 , ритмический рисунок, включение дыхания в удар при обучении.
В движении одной руки не участвует пресс и ноги.
Рукой, а именно плечом, могут управлять грудные мышцы, дельты и мышц спины.
Если их включить все, то и будет максимум силы. (Неужто качалка для чего-то полезна может быть))
И само собой, рука должна быть в "углах силы", как называют это сиханы. Иначе, как раз, все группы мышц не подключатся к движению руки, и она будет слабее, чем могла бы быть.