[@doctorferuz]

Ozish uchun qanday mahsulotlarni cheklagansiz?

[@user-od2qr6rr8m]

Hamma narsa yeyabman kamaytirgan holda sport bilan ham shug’ullanaman lekin uncha vazn tashlamayabman

[@dilovarjunaydullayeva4814]

Non ni chekladim xamir ovqatlari kechasi kopincha salat 1 oyda ham o‘zgarish bo'lmadi hozir salatlarga qaragim kelmaydi endi

[@aziza5144]

Manam wu kortizol insulin va yana qanaqadr gormonlar yaxwi iwlamidi owa un bizada ves ozgarmidi yoki semrp keturamiz. Cunki ozim qiz bola paytm 45 kg da ozgarmastim hamma narsani kop yerdm. Turmuwga ciqp 3 ta tugruqda gormon lar ozgarp keti 65 kg bop kettim

[@AyfonAyfon-nm4uw]

Сизни марафонизга кандай кошилса болади неч пул

[@user-bk7fc5ui7z]

АССАЛОМу алейкум гапларингиз тўгри лекин буни ёшга хам гармонларга хам ахамияти бор. Ёш каттарган сари метоболизм сусаяди. Озиш жараени хар қандай халатда хам қийинлашади. Бу тавсияларингиз 40 ешгача бўлганлар учун

[@Army-uj1px]

Yashang doctor diyetadaydim shugapizdan keyin mezza qilip shkalat pecheniylarni yevoldim😊

[@nilufartoxtayeva6882]

Ishchanov bormikin xalqi oylidigan faqat desam siz ham vijdoni doctir ekansiz raxmat Alloh rozi bolsin

[@user-so8oh2ul2u]

❤ Аллохим га шукур мен хохлаган нарсаларимни ейман хеч нимани уйламайман тана вазмим жойида

[@user-rw7cf6ld1b]

Кам ейиш , куп харакат ва хар дойим позитивда болиш😊 Доктирга алохида респект💯

[@user-nl7ru4xq8m]

Hamma narsa yesa bolarkan ozishga faqat meyorda yeyish kerak ekan men shunday qilib 2.5 oyda 16 kg ozdim meyorida suv meyorida hohlagan ovqat kop harakat soglik ozginlik uchun shu kifoya ekan hich qanday qiyinchiliksiz yashash bu osonku togrimi ozmoqchi boganlarga omad irodani mustahkam qililar bu juda oson

[@rvrrbrbrhh6889]

Кпнака килдиз менцу йозин

[@AishaAmina-ny5mv]

Masalan nimalar yerdiz ? 3 mahal yermidiz? Hozir dieta davom qilyapsizmi?

[@user-bv1lx1kn8p]

Нималар ейдийиз
Нималар килдийз
Шуларни айтиб беринг

[@musoxonsaydullayev7209]

Зу́р озибсиза сувни Неччи литир ичдингиз агар сир бу́лмаса

[@AzizaNishonova-cv8zv]

Menyu berollissimii yoshiz nechida

[@barnoubaydulayvna8288]

OLLOH ISHINIZGA RIVOJ BERSIN

[@user-ll1qi2kl7k]

Yashang, Doktor.
Siz bilan faxrlanamiz. Ilminguz ziyoda boʻlsin.
Judayam zoʻr video boʻlibdi.

[@dostonturgunov2073]

Doktr sizga raxmat mani ismim Gulnoza yoshm 29 da toydan keyin 7 yil ichida 15 kiloga semirdm sizni maslaxatiz blan 15 kun ichida 2 kgga ozdm xursandman😊😊😊 sizga raxmat umrizdan baraka topin manga sizi maslaxatiz juda yoqdi ayniqsa xamma narsani yeb ozish mumkin degan gapiz😂😂😂 raxmat sizga

[@sarvinozzokirova688]

3 yil turli dori va fitness bn kurashdim, lekin ozolmadim. To'g'ri ovqatlanishga rioya qilib 6 oyda 11 kg ozdim. Muhimi me'yor ekan

[@KamronbekSharifjonov]

Кандай холатдаги режимга амал килдиз илтимос ёзиб юборинг

[@gulmirashokirova5785]

Ма шаа Аллох илимларингиз янада зиёда булсин

[@user-vx8mp6rx5r]

Menda xuddi shunaqa cheklash bulib keyinchalik kuchli hohish paydo bulib yeb quyardim shirinlikgu taomlarni😢

[@permoblend4622]

Озищ учун менга энг ёккан видё болди хакикатда ширинликни чеклап организимиини стресга туширар эканман факат тогри овкатланиб жисмоний харакат коп килишимиз кк экан❤

[@MuhammadGulomiddinov]

Shirinliklarnk yoqtiruvchilarga yoqib tushdi bu video,tak shto uglevod faqat shakarda emas,guruch,grechka ofsiyanka va fruktalarda ham bor,siz uglevodni faqat shakarga boglab qoydiz,a tak negativmasman,video uchun raxmat

[@DinaraAlieva-tt3nw]

Ишонинг ҳамма нарса истемол килип 2ойда 10 кило оздим ҳеч нарсани чекламай доктир боризга шукур оздим кийналмай ОЛЛОХ рози болсин сиздан дарслариз ало даражада рахмат каттакон

[@musoxonsaydullayev7209]

Кандай килиб оздингиз машклар хам килдизми.? Сув хам ичдизми Неччи литир ичдингиз агар сир бу́лмаса.

[@AzizaNishonova-cv8zv]

Zorku menyu ham berollessimi

[@dilnozagafarova9588]

Кандай жол менен аздынар ?

[@user-fg9nk7go3d]

Nimalar istimol qildiz xarakatiz kopmi xamma narsa yeb 2 oyda 10 kg ozish msldes

[@user-fg9nk7go3d]

Menxam qiziqyapman😊

[@user-hy1qx5ms7h]

Rahmat doktor

[@rayhonarahimberdiyeva]

Rahmat sizga

[@mabilacsesuar3514]

Rahmat

[@user-eq3xm7vd6z]

Raxmat😊😊😊😊

[@temurhamidov892]

зур малумотлар ,рахмат

[@munisaxonrasuljonova5004]

Raxmat sog' bo'ling

[@niginaasrorova3571]

Рахмат сизга

[@abduvoxidkattaqulov6958]

Kattakon raxmat

[@sjejhjesj]

Рахмат доктор Аллох рози булсин

[@muhtaramxonmamarasulova3613]

Оллох рози булсин

[@KARL.537]

Ассаламу алайкум доктор,СИЗГА рахмат мен тафсияларингизга амал қилиб боряпман,ўзгариш бор.Маслахат беришда чарчаманг.

[@SaltanatErgasheva-kw1ff]

Rahmat doctor❤❤❤❤❤baraka toping❤❤❤❤❤

[@komolatoychiyeva2770]

Raxmat sizga

[@user-ez7qv3mc9e]

Rahmat sogʻ boʻlin

[@OzodbekNazarov-nl8hu]

Raxmat doktor

[@sanamjonjumaniyazova7918]

Рахмат сизга саломат булинг

[@user-ds7ni6gg4l]

👍👍👍 tavsiyalar uchun kottakon RAHMAT

[@user-ib5ip7jm5h]

Ассаламу алейкум доктор маслахатлар учун катта рахмат сизга........

[@BarnoErmatova-dp3xl]

Ollohim rozi bolsin raxmat😊

[@nargizaturdiyeva]

Доктор рахмат

[@GulnozaEsanova-vc2fh]

Ma'lumot uchun raxmat doktor sog' bo'ling

[@malikasodiqova3545]

Rahmaat doktor Olloh rozi bólsin sizdan foydali malumotlar berdiz

[@sha7245]

Assalomu alaykum. Borizga shukur foydali vedio u.n

[@user-yu1ps5kn3x]

Зур тушинтирдингиз Рахмат Доктор

[@user-je6xy4uc9n]

Рахмат,илмингиз ва умрингиз зиёда бўлсин.

[@user-yu1ps5kn3x]

Зур тушинтирдингиз Рахмат Доктор❤❤

[@user-xj5pw4cr4d]

Доктор
Рахмат.оллох.рози..булсин

[@dhdjdjjfnrfjf8642]

Рахмат доктир оллох рози булсин

[@user-pm9fs5qn7c]

МашаАллах, Ассалому алейкум, Из Киргизии

[@masturaismoilova4888]

Rahmat ishlaringizga omad Juda chiroyli tushuntirib berganingiz uchun Alloh rozi boʻlsin

[@Dilfiza-qo6xn]

Respect🎉

[@gulruxmaxamadaliyeva4900]

Alloh sizdan rozi bölsin. Judayam foydali va manfaatli bilim berdingiz.

[@zarnigoregamova5699]

Аллох рози булсин😊

[@dilovarjunaydullayeva4814]

Katta rahmat ma‘lumotlar uchun

[@RozaOhmedova]

Ассоламу аллайкум жудайам зур тушинтирдингиз рахмад

[@user-zs9vv6og1b]

Еб туриб оздим 83 кг дан 68 га тушдим 6 ойда , хает кандай гузал😊 доктор маьлумотларизга гап йук!!!

[@gulixayomajidova6420]

Nimalar yediz,nimalar qildiz maslahat bering

[@ZulfiyaShamsiyeva-ow8vi]

Ассалому алейкум. Кандай оздиз

[@Muxammad279]

Qanday ozdiz

[@user-vx1vt5mq2c]

Ollox rozi bulsun sizdan omadiyizni bersun doktor❤❤❤❤

[@AbdullohAbduganiyev-qd2pi]

Doktor Feruz omad sizni xurmat qilaman

[@dilnavozrozmetova8727]

Zoʻr xudo rozi boʻlsin

[@muxlisabaxtiyorova4626]

Assalomu alaykum.Doktor sizni juda ham xurmat qilaman videolaringizni kuzatib boraman zör.Katta rahmat sizga olloh rozi bölsin.

[@suxrobyusupov1558]

Siz supper zur siz doktor sizni be pul darslarizga qatnashib uzimga kerakli bilim olaman va 20 kg van tashladim hali kursizga uqiyolganim yuq be pul maslahatizga amal qilib Alloh rozi bulsin sizdan raxmat ilmiz bundanham ziyoda bulsin

[@user-wl3bk8jf8y]

Нималар килиб оздиз

[@suxrobyusupov1558]

Suvni normally ichdim va kalorya tanqisligini qildim va ratsionga imkon qadar tabiy maxsulotlarni kiritdim.lekin hamirli ovqat va fasfudni butunlay cheklaganim yuq Dokdor Feruzni darslariga qatnashib aytganiga amal qildim

[@bilolsamatov2915]

Baraka toping wunaqa zor tuwuntirasiz raxmat Alloh rozi bolsin

[@nargiza1206]

Doktor gaplarizga 100 foyiz qo'shilaman.Men ozish uchun hamma narsani qilib ko'rdim,huddi siz aytganday oldin ozdim keyin oldingidabam semirib ketdim.
Eng yahshisi hohlagan ovqatingizni eng,va kunda 2 soat yuring.
Men yurish bilan ozdim.Ertalab 1 soat kechqurun 1 soat yuraman.
Ham sog'lik uchun foydali,ham ozasiz.

[@musoxonsaydullayev7209]

Неччи ойда Неччи кг оздингиз

[@nargiza1206]

1 haftada 1 yarım kilo ozyappan.
Yurish bilan ozishni boshlaganimga 3 hafta boldi.

[@musoxonsaydullayev7209]

@@nargiza1206 Неччи соат юрасиз Бир кунда.

[@hakimazikrilayeva9727]

Туппа тугри этиз 2соат юриш керак.Хам озас хам соглигизга фойда...

[@nargiza1206]

@@hakimazikrilayeva9727
🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-qj8kb1uo5w]

Доктор сизга катта рахмат тўгри бераётган маълумотлар учун

[@JahongirPardaev-ck4ij]

Assalomu alaykum judayam zur efir bulipti raxmat kattakon

[@fahriddinbuvamirzaev1912]

Baraka toping duktor tugri aytasz rahmat sizga

[@user-ph5kl7bq6n]

Рахмат кам булманг боризга шукур

[@muhammadazizjamoldinov0]

Doctor sizni borizga shukur inshaolloh darslarizda qatnashaman

[@user-nf7md3iv9p]

Бориса шукур.Яхши маслахатлар учун оахмат

[@user-xj5pw4cr4d]

Доктор.маслахатлариз.ун катта рахмат.сиздан.илтмос.кунда.шундай вактда олиб боринг

[@shukurjonlatipova1262]

Койил Борингизга Шукур 🥰🥰 Зур тушунтирдингиз.

[@user-ue4pn7hk3o]

Молодец билимларингизга барака берсин 🎉

[@shukurjonlatipova1262]

Ажойип 😊😘😘 саломат булинг Зур маьлумотлар бердингиз

[@user-tf6eg3gm6q]

Gap yoq tushuntirishiga ortiqcha gaplarsiz foydali maslaxatlar

[@bekzodvoxidov6174]

rahmat hursand boldim men ham dieta qivotgandim zor malumot oldim

[@user-yc9no4cn8j]

Рахмат сизга мен ширинликларни жудаям ёктираман

[@xojixoji3345]

ДОКТОР СИЗДАН ЖУДА КУП НАРСАНИ УРГАНДИМ РАХМАТ ОМАДИНГИЗНИ БЕРСИН

[@malisha65]

Привет из Хабаровске,спасибо огромный ,уважаемые доктор,очень приятно слышать,Вам

[@user-ny8bx3ji8j]

Рахмат доктор боризга шукур оллох сизни Жаннат БН сийласин

[@DilfuzaXudoyberdiyeva-mq2fz]

Жудаям яхши тушинтирас👍

[@IslombekAlijonov-xv8ec]

Рахмат доктор боризга шкур

[@DilnavozMammatjumayeva]

Video katta kõpchilik insonlar uchun manfaatli bõlgan katta raxmat Doktor

[@user-qt8gu9ke1q]

Ман сизни каттик хурмат киламан,Оллох Рози бу́лсин сиздан

[@user-qm7ip5vk2n]

Доктор Феруз видео жуда Зур курсиздаги видеоларга ухшаб жуда хам манфаатли булибди курсдаги видеоларни хам кайта кайта кураман хаммаси жудаям фойдали изланишда тухтаманг Аллох Рози булсин

[@user-qh7kr6hn8q]

Rahmat, zo‘r ma'lumotlar. Haqiqatdan bahs bo‘ladigan mavzu, lekin haqiqat baribir haqiqat 👍

[@gofurjonchuliev7339]

Assalomu alaykum Feruz aka yaxshimisiz Allox rozi bo'lsin sizdan sizni darslarizni ko'rib boraman

[@noila_oriflaymoriginal]

Бунча яхши духтир экансиз. Ширинлик емай куйган эдим озаман деб, асабийлашиб хаммага нерва киладиган боб колдим. Энди кам кам ейсам болади. Рахмат сизга

[@user-jq9nk8oq3x]

Рахмат сизга доктор Точикистондан салом илтмос шундой виделарни купрок койинн олдиндан рахмат

[@ranorustamova8554]

Kursda maza qilib ozdim doktor Feruz odamlarga soĝlik ulashib charchamang ❤❤

[@saidasattarova4579]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ ДОКТОР.ИШЛАРИНГИЗГА АЛЛОХ ХАЙР БАРАКОТ БЕРСИН.МЕН ОЛМА СИРКАСИНИ БЕШ КУН ИЧДИМ ,ТОМОГИМ КИЧИШИБ ЙУТАЛИБ КОЛДИМ.МЕН УКСУСДАНЛИГИНИ КУЗАТИБ БИЛДИМ.ОЛМА УКСУСЛАРИНИНГ ХАМ ФАРКИ БОРМИ,ИЧАВЕРАЙМИ ЁКИ ТУХТАТАЙМИ.ЖАВОБ УЧУН ОЛДИНДАН РАХМАТ❤ИЛМИНГИЗ БУНДАДА ЗИЁДА БУЛСИН...

[@user-tz5yn8ug3x]

Àssalomu Alaykum sizga kattakon raxmat yutibda izish uchun deb yozganidim zor tafsiyalar berarkansiz xursand qiladigan malumotlarizxam bor ekan 😅

[@MuhammadjonAzimov-zn5rw]

👍👍👍👍👍

[@hafizaxon]

Э.рахмат.сог.булинг.ота.она.нгизга.рахмат.

[@umidjonsulaymonov9680]

Рахмат каттакон жуда фойдали маьлуматлар❤❤

[@user-ub2rm9lh4p]

Доктор сизни кузатиб боряпман сизни айтганларизи килишга харака киламан

[@user-ez9bs7xw5b]

Ассалому алайкум доктор мшингизга омад ,хамирли овкатларни хам меёрини айтиб утинг илтимос

[@FBR987]

👍

[@user-mi7rq2dt8n]

Жуда тўғри маслахат

[@user-ot7me2oz4u]

Рахмат сог булинг мпнам диета киломан ширинлук йимай куюдим миям ишламай колди стирисга тушуб колдим😢😢😢😢😢😢😢

[@user-jv3ew6ur2z]

Вааааауууу зоркууу оша ширинликдан тохтолмайоткан едимдааа ❤❤❤❤

[@shoxruhbekshavkatov7809]

Рахмат углим,жуда конкретно гапирдингиз,буларканку...Илмингиз Зиёда булсин

[@Dilfuza-hg8ul]

Рахмат сизга доктор.Ёшлигимизда ундай килса ёмон булади бундай килса ёмон булади дейишганида нима учун деб сурардим .Хамма шундай дейишади билмадим деган жавоб олардим
Хозир сизни эшитиб хамма саволларимга жавоб топдим
Чунки диетологлар биздан куп маълумотларни яширишаркан
Хвр доим шундай халол булинг
Чунки

[@dhxgxhfhdGfufhxbx]

Doktor sizni juda xurmat qilaman tavsiyalariz bilan ozayabman sizni yaxshi koʻraman😊

[@user-zc6im2lv6s]

Assalomu alaykum doktir man siz aytganday taomlanish ilmini bajaryapman mada qon bosimim210/ 180 da yurardim hozzir yoshim 31 da 1,5 oydan buyon sizni kursatmalarezga amal qilib kelyapman hozzirda dori ichmasam ham 180/110 bulibdi man hozzir judayam yingilman vaznim ham ancha kamaygan sizga kotta raxmat doktir dunyo turguncha tureng👍👍👍👍👍🤲🤲🤲🤲🤲

[@MasturaNarzieva]

Кандай килиб оздиз😊манга хам айтинг

[@QuddusAlikulov]

Video SUPER!

[@boybadavlat3214]

Darslariz zor