ССЫЛКИ ИЗ ВЫПУСКА: - Новость про картофельную диету австралийца: newizv.ru/news/world/31-10-2019/avstraliets-pohudel-za-god-na-53-kilogramma-na-kartofelnoy-diete
Вообще, если смотреть только с определённых точек зрения, то абсолютно любой продукт окажется полезным. Важно же ко всему прочему, как полезны вместе. Тем более, что у каждого продукта, как было сказано в видео, есть и "обратная сторона медали" .
Стоит подметить что определённые вещества яд для насекомых а нам по барабану. Так и работают пестициды. Похожая ситуация и с шоколадом для собак, для них это яд для нас самая вкусная пища.
Половина треда , это что-то типа " Не ну если убрать это, это , это и это , а еще если оно сделано из качественных ингредиентов и еще если есть этого не много, то оно полезное"
@@equey8214 Левый челик написал правильные мысли. А если говорить про сахар ,то его можно в кастрюле ВАРИТЬ с ягодами . Лук с солью? Лук можно есть в любом виде и он за частую полезен ,а соль- это простая добавка к еде . 🤣🤣🤣🤣 Как смешно лук+ соль. Мясо + макароны= это хорошее сочетание белок,жиров и углеводов. 😎😎😎 Твои смайлики вообще О ЧЁМ ГОВОРЯТ?
Шаурма: *Мясо, пожаренное самым полезным способом(вертел вытапливает жир, остаётся только белок) *Овощи- без коментариев, полезно *Соус- всё хорошо в меру *Лаваш- читай хлеб
Три года назад весил ~100кг. Сейчас мой вес 78 на рост 180. Похудеть я смог не из-за какой-то тупой диеты, а просто начав есть в меру (меньше жрать). Меньше сладкого, меньше порции -> меньше калорий. Есть разнообразную еду в меру - вот и есть "здоровая" еда. Совет который мне помог вначале: если уменьшить порции на ~25% вы не заметите разниц
@@sophie3714 ну просто для многих худеющих диета это ограничение каких-либо продуктов "вредных" так сказать. И это полная шляпа. Вообще есть при похудении можно все, главное это сколько ты ешь и физ. активность
Мясо... Да, я знаю людей, которые мне объясняют вред от мяса. Но они все время забывают о том, что у меня анемия (нехватка гемоглобина/малокровие), а говядина и печень прекрасно помогают справляться с этой болезнью. Для меня мясо - лекарство. Но я всеми руками за новые разработки в области скотоводства (мясо из пробирки и т.д.)
@@equey8214 у сырой картошки самый низкий гликемический индекс, если ее проварить, то он увеличивается в разы. Кликемтческий индекс отвечает за скорость переработки и насыщения организмом еды. Чем выше, тем быстрее проходит сытость и охота есть приходит вновь. Самый низкий индекс у кабачка, цукини, которые и заменяют картошку, потому что в них меньше крахмала.
Такая же ситуация я иногда весь день не ем вообще только потому что я не голоден а потому мне надо давится гречкой потому что я "вообще не ел весь день"
@Rudolf Steiner вынужден тебя огорчить, но название "Беларусь" закреплено конституцией страны так как 19 сентября 1991 года Белорусская Советская Социалистическая Республика информировала ООН об изменении её названия на «Беларусь». Основанием стал принятый в этот же день закон № 1085-XII «О названии Белорусской Советской Социалистической Республики». Так же смена названия распространяется и на иноязычное произношение, например в английском будет Belarus, а не Belarussia из-за этого.
На счёт яиц. Знакома с профессором, который всегда любил завтракать парой яиц всмятку. В 90х примерно ему жена сказала, что в яйцах холестерин и они перестали их есть. Он грустил и очень расстроился, когда году в 10-15 эта же жена сказала - Для здоровья нужно гачинать свой день с двух яиц! - и вернула их в меню. Расстроился от того, что столько лет их не ел... На мой взгляд полезно слушать своё тело, оно подскажет "план правильного питания". Проблема в том, что избыток информации и пищевые привычки общества заглушают сигналы тела.
Говоря о сахарной зависимости. С США она более жёсткая, чем у нас. Мне всегда становится больно когда я смотрю видосы американских каналов с рецептами десертов. Это просто настолько сладко, что это чувствуется через экран
Да потому что почти многие думают что набить пузо проще простого, ничего не зная про очень быстрый метаболизм, не говоря о равномерном питани. Ведь кто то хочет набрать вес, а не потолстеть.Разные вещи, и бестолку им все это объяснять.
@@kopinka8212 здесь моего кто встречается, опытные врачи, наркоманы, учёные с докторскими степенями и просто раздолбаи, так что мы не можем его осуждать за ожидания (я и сама думала о такой возможности)
@@натальяпанова-ф3в я человека и не осуждаю, но скорее предупреждаю. Кто-то из них может врач, а кто-то нет. Здесь скорее развлекательный контент. Для "руководства к действию" или просто познавательный лучше искать у конкретных врачей, которые могут доказать, что они врачи.
35-45 руб./кг. Поволжье. Покупаем по 40 хорошую, мешками, сразу по 10 кг. Не сказать, чтобы дёшево, но уж точно не дорого. Понятное дело, крупы стоят дешевле, но то крупы, а это картофель. Куда дороже обходятся нормальное мясо, рыба, фрукты, огурцы и помидоры. Про всякие кабачки я вообще молчу.
Сегодня в дикси у коломенской видел афигенную картошку, чистую, без глазков, размером как две мои ладони ( я крупный парень) 50р кг, жалею что поленился нести и не взял, лучшая картоха что я видел.
Почитайте про "сойлент". Натыкался на историю, в которой один заядлый геймер решил не тратить время на готовку и покупку продуктов. Он около года разрабатывал для себя рецепт необходимой смеси питательных веществ, витаминов и минералов и добился успеха в формуле. Однако, это вышло намного дороже предполагаемой суммы и он вернулся к обычной еде.
Советую "суп румфорда". Это та-же идея, только в 19 веке для немецких работных домов придумали, с тех пор до сих пор в армии или в зонах бедствия готовят варианты. В принципе это суп на котором за минимальные деньги человек может жить месяцами только на нем(хотя буквально это делать не нужно)
@@ShinSheelмесяцами можно жить на картошке и соли, так как это один самых полезных и богатых микроэлементами продуктов. А если добавить ещё капусту, лук то ещё больше проживёшь. А если добавить в рацион мясо или хотя бы чечевицу (высоко-белковые продукты), то вообще благодать. И это все продукты из доступной потребительской корзины, который каждый может купить
прикольный факт, здесь в магазинах продаётся ужасная картошка, норм только на рынке, но на рынках она стоит жутко дорого(под жутко дорого я имею ввиду именно это слово, жила в Москве достаточно долго, и знаю как "разнятся" цены в этих странах), а так же все остальные фрукты и овощи и еще один прикольный факт, реально дешево тут сигареты и алкоголь)
@@Muha228 хзхз, в мск жила долгое время, прежде чем переехать сюда(это произошло полтора года назад) так там везде эта гребаная картошка дешевле чем здесь
Когда я в первые попробовал хлеб в США то подумал что он испортился так как он был сладковат на вкус только патом я узнал что при изготовлении добавляют просто дохрена сахара
@@Clever_yourself Вали, бездарь патриот. Безмозглый работяга работающий на заводике за 20к. А может и тупой школьник, который не познал жизнь. Клоун - ты)
Меня бесит что люди считают килокалории злом. Это ваша энергия, а не то что превращается в жир! Он появляется только если ты сам эту энергию не израсходует.
Шаурма. Примерно так же как и с тако. Если заменить в ей соус, на что-то более полезнее (Типа сметана со специями) и не жарить лаваш (хотя это дело каждого), то получиться довольно полезная и сытная пища
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО!!! Ну наконец услышала адекватные слова адекватных людей про действительно адекватное питание!))) Меня уже реально задолбали эти вечно дофига рекламирующие свое "правильное" или "диетическое"питание, таблетки, порошки, чаи, народные средства, волшебное средство, и еще черт знает что (если это вообще можно назвать питанием), я уже молчу про йогу со своим "божественным" питанием или как там его + при этом отделенных от реальности. При этом ошибочно считая действительно полезную пищу вредной. Они видимо не понимают как все устроено. И если структурно-функциональная элементарная единица строения не будет получать то что ей положено, то все нах*ен рассыпется (медленно, но уверенно), фиг потом соберешь. А ходить весь день полу-дохлым зомби или шарахнутым психом, не самое приятное ощущение и зрелище О_О. Когда начинаете шутить с организмом пичкая себя всяким дерьмом, уверяя себя что это "полезно", не забывайте что он умеет шутить не хуже вас. Логика очень простая : - длительное голодание (или быстрое похудение) --> после стресса организм начинает готовится к следующему вашему "подвигу", а это значит --> ваше тело увеличится как минимум в два раза, и этого не избежать - будете хавать один салатик и фрукты --> ваш мозг и ваши мышцы будут худеть с вами за компанию , а сил хватить что бы встать с кровати (и то не факт) + кости, зубы, волосы, ногти - будут рассыпаться на запчасти --> и так далее - будете хавать только белковое --> у вас конечно будут крепкие кости, волосы, зубы и все такое, но это сильная нагрузка на почки и кишечник (это типо совсем не весело) и многое остальное - а если только жиры (сомневаюсь что будет много желающих:) --> Избыток жиров ухудшает усвоение белков, и микроэлементов + тормозит секрецию желудка + перенапряжение + способствует расстройствам пищеварения --> превращение в человека-желе вам обеспечено :(Р Изысканное здоровое питание это конечно прекрасно (я тоже не против есть красную рыбу, осминогов, креветки, миндаль, кокосы, оливковое масло, экзотические фрукты и ягоды и тому подобное день). Но если на это изысканное питание не уходит большая часть вашего дохода, то в чем смысл? лучше потратить на действительно необходимые вещи и цели в жизни, и при этом питаясь более дешевыми и не менее полезными продуктами в которых есть все необходимые для полноценной работы организма (кстати, стоит обратить внимание на картофель;). Рациональный подход --> я считаю это самый лучший способ получать по максимуму нужного при этом тратить не так много это Есть всего понемногу (или объемом с ладонь\кулак), при этом разумно приготовив пищу (+_) 3 раза в день + физ. активность = будет достаточно для того что быть сытым, здоровым, сильным, бодрым и довольним (+ шоколадки как хороший антидепрессант:) короче смотрите обязательно видео :Р
Приколы из детства: похудел за лето, вме спрашивали что надо делать, есть, что тебе помогло? Отвечаю - картошка Снова расспросы - отваривать, запекать? - Сажать, поливать и окучивать
Мой отчим считает картоху вредной, почти не ест ее и говорит что даже макароны лучше. Но яйца любит все, а я только варенные вкрутую, чтобы желток был потверже)
Ну яйца считали вредными когда была холестеринафобия, а потом поняли что он нужен для правильной работы мозга, когда у пожилых людей с безхолестериновой диетой начал развиваться альцгеймер, потом эта фобия у людей прошла и поняли что бывает несколько видов холестерина А хейт картошки из-за того что там много крахмала, а крахмал углевод
То чувство, когда не можешь есть жирную промасленную еду не потому, что заботишься о фигуре или здоровье, а потому, что желудок уже не выдерживает :с Кому немного лет - пожалуйста, питайтесь правильно, хотя бы по большей части. Иначе заработаете какой-нибудь гастрит или ещё чего похуже и потом просто не сможете есть некоторые вкусняшки.
Вредной еды вообще не бывает. Организму надо получать определённое количество жиров, углеводов и белков, а ещё витамины и прочие штуки и не имеет значения, откуда они были взяты. Проблема не в конкретных продуктах, а в том, что человек в целом получает из еды чего-то слишком мало или много. upd: ну, разумеется, кроме продуктов, которые содержат действительно токсичные вещества.
8:30 как раз наоборот, желтки полезные, так как там содержатся витамины и питательные вещества, которыми питается зародыш, а белки - это околоплодные воды
Главный вывод: всё хорошо в меру) Большинство продуктов содержат необходимые организму витамины и минералы, также нельзя совсем отказываться от одной из трёх составляющих: жиры, белки и углеводы - все они нужны нам, но в разных соотношениях, и даже если еда не обладает полезными свойствами как обычные сладости - она по-прежнему может принести пользу тем, что поднимет настроение, снизит уровень стресса или даст мозгу быстрый, но мощный заряд в нужный момент. Поэтому, нужно питаться 1 Разнообразно, 2 Зная меру, 3 и что тоже важно - с Удовольствием) Приятного аппетита)))
Специи без причины считают вредными (т е по мнению большинства полезной является именно пресная пища), но на самом деле человеку жизненно необходима соль в умеренных количествах, а специи, такие как кориандр, сушёные травы типа базилика, кумина, фехеля, шафрана и т д (но желательно приобретать их в ларьках, которые привозят из мест, где эти приправы производятся, не те приправы, что продают в закрытых пачках) неплохо так помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, приводят в тонус ЖКТ. Но, естественно, в умеренных количествах. А ещё люди недооценивают жир в молочных, а чаще в кисло-молочных продуктах. Обезжиренные кефир, йогурт, творог не имеют смысла, потому что кальций, которых содержится в них в огромных количествах не усваивается БЕЗ ЖИРА. Все это лишь маркетинговый ход.
В садике воспитательница заставляла меня есть варёные яйца, я говорила ей, что у меня на них аллергия, а она мне не верила и говорила, что я вру, лишь для того, чтобы не есть, она поверила мне, только тогда, когда увидела у меня опухшую голову
Сижу на диете с февраля 23(вес 130 кг при росте 166), начал следить за кол-вом съеденных каллорий через приложение, держа планку в 2200 калорий. начал сбрасывать, (вбивал активность в виде шагов и иногда ел даже больше каллорий) ни в чем себе не отказывал, сухарики чипсы, пицца и т.п. просто уменьшил порции, со временем привык к уменьшиным порциям и даже когда хотел съесть больше обычного такого не происходило, т.к. организм не принимал больше. Пил без сахарные газированные напитки(но пожалуй откажусь от них) и к моменту написания (конец августа 23) я сбросил 24 кг веса
норм, я за 2 месяца кето столько сбросил. с 92 до 68. не считал никакие калории, не занимался спортом, даже не гулял 10к шагов. лежал и играл в ноут. жрал от пуза гигантские порции 2 раза в день, курил шмаль, пил колу зеро. нормасно откатился с жиробаса до дрища
1. Домашняя шаурма (если делать хороший соус) 2. Пельмени, вареники ( не с бумагой, со вкусовыми добавками картохи и мяса, а с настоящим фаршем и картофелем) 3. Сладкое (немного, но нужно организму) Да и в принципе любое блюдо, приготовленное из хороших продуктов, главное не переедать
Как украинка хочу сказать за борщ и вареники. Да, наши блюда не могут похвастаться низкокалорийностью или пипец каким хорошим вариантом сбалонсированого питания, но если вам нужен заряд энергии на длительное время и +- балас в еле то вам советую борщ. Я знаю что в некоторых семьях Украины знают до 40 рецептов борща(чисто я могу приготовить около 10, но они ососбо не будут различаться). С варениками практически такая же ситуация, их считают не особо полезными из-за теста и добавления сахара/соли в начинку. Если брать магазинские или ресторанны, но вот сделаные руками они совершенно другие, скажем, у нас есть собственные секреты как не добавлять сахар, соль, растительный жир. Присоединяюсь к мнению о том, что любая еда (фасфуд не включаем сюда) полезна в определенном количестве. И да, украинская еда не подходит тем, кто сразу после еды идет спать, так вы наберете пару ДЕСЯТКОВ кило.
Назвать картофель очень полезным сильное преувеличение. -"Мы с мужем этим месяцами не занимаемся! "Жалуется по одна подруга другой. -" Чем ты мужа кормишь? " "Картошкой в основном. " "Корми его мясом, от крахмала только воротнички стоят! "
Со стороны тех, кто должен придерживаться диеты всю жизнь, скажу следующее: все очень индивидуально и должно быть в меру. Люди с расстройством поджелудочной скажут, что любое жирное мясо и молоко (содержание жира в котором 2,5% и выше) - вредное, однако они будут неправы, так как в целом продукты полезные и нужно уметь готовить. А иногда можно навернуть и ведро крылышек из KFC)
@@andreyshaldybin3901 ну это от бабушки зависит, бабушке же в голову не вкладывается умение готовить при рождении внуков, если кто и очень хреново готовит
Я, кстати, поборол себя и перестал есть сахар. Пью чайкофского без сахара, не пью минералке, не ему конфетки. Конечно, если в чем-то, что я хочу съесть, есть сахар я не откажусь. Но вот как раньше сахар жрать перестал. Изменений не почувствовал, но теперь многие вещи кажутся сильно сладкими.
В целом для похудания можно потреблять любые продукты в пределах дефицита калорий, только вот обычно вредная еда имеет высокую калорийную плотность и наесться такой едой в пределах допустим 1500 ккал будет практически невозможно плюс сильно будет скакать глюкоза из-за быстрых углеводов, а когда глюкоза падает, появляется голод
Как раз таки дефицит калорий замедляет метаболизм и смысла в этом нет, самый тупой совет, который почему-то популярный. Нужно менять саму Метаболическую систему, главным фактором похудения является глюкогон, в связи с низким инсулином и высоким глюкогоном ты можешь худеть даже на высокой калорийности
@@geliktok ,а ты сравни фруктозу и рафинированный сахар. Что тогда получается хуже, а? К тому же я сказал, что нужно всё употреблять в меру. За пользу фруктозы не знаю, но она уж точно не вреднее рафинированного сахара.
ССЫЛКИ ИЗ ВЫПУСКА:
- Новость про картофельную диету австралийца: newizv.ru/news/world/31-10-2019/avstraliets-pohudel-za-god-na-53-kilogramma-na-kartofelnoy-diete
Как 1 день назад
Неплохо-неплохо, видео пару секунд назад, правда комменту уже больше дня... мда.
@@watermeloncooler- и что?
На моём канале вышел мувик
@[Коубаса]Teslovskiy ок
пришла сюда отмазаться и переубедить себя в том, что я на самом деле правильно питаюсь
Интересное, что является для картофеля правильным питанием
@@MrKogtevran Люди. Но главное, чтобы не фри.
@@jsemdiana согл. не люблю сильно жирных. лучше сделать салат из людей, или суп.
умножаю
Вообще, если смотреть только с определённых точек зрения, то абсолютно любой продукт окажется полезным. Важно же ко всему прочему, как полезны вместе. Тем более, что у каждого продукта, как было сказано в видео, есть и "обратная сторона медали" .
- Какая вредная еда на самом деле полезная?
**Шаурма вошла в чат**
Чебурек вышел из чата
Шаверма
@[Коубаса]Teslovskiy кто то вышел из чата
@@LeonidGameProject я даже знаю кто. Кошки.
За исключением соусов и жареной картошки, шаурма полезный продукт
《Яд определяет доза》
(С) Парацельс
Стоит подметить что определённые вещества яд для насекомых а нам по барабану. Так и работают пестициды. Похожая ситуация и с шоколадом для собак, для них это яд для нас самая вкусная пища.
Определяется дозой, а не измеряется
@@notfulldefault Спасибо
Нет ничего тупее, чем ошибиться с дозой яда. Точность - наше всё. А яды различны.
@@m4chb00m5 Не ври. Собака если съет одну дольку не умрет
Часть про то, что "люди боятся всего, что звучит химически" - та ещё жиза
Монооксид дигидрогена)))
@@ЭпсилонПроцион звучит как яд
@@ЭпсилонПроцион про мать было лишнее
@BandE да ето вода
Дигидромонооксид))
Половина треда , это что-то типа " Не ну если убрать это, это , это и это , а еще если оно сделано из качественных ингредиентов и еще если есть этого не много, то оно полезное"
"если полезное, то оно как бы полезно, а если вредно, то вредно"
И если готовить дома, а не есть в кафе/ресторанах/фастфудах
Шаурма идеал если заменить соус хорошим кетчупом.
Так в этом и суть всего фастфуда. Изначально ведь всё это довольно обычная и здоровая пища.
@@ukrainesalo1676, чë за чушь, кетчуп вообще не подходит к шаурме, а классический соус полезнее - кефир полезный, а чеснок вообще лекарство от всего.
Почти любая еда может стать полезной, если её правильно приготовить.
Жаренный сахар:🗿🗿🗿
Лук с солью:🤣🤣🤣
Мясо с макаронами и подливкой:😎😎😎
@@equey8214 понос: 😮😮😮😉
@@equey8214 Левый челик написал правильные мысли.
А если говорить про сахар ,то его можно в кастрюле ВАРИТЬ с ягодами .
Лук с солью? Лук можно есть в любом виде и он за частую полезен ,а соль- это простая добавка к еде . 🤣🤣🤣🤣 Как смешно лук+ соль.
Мясо + макароны= это хорошее сочетание белок,жиров и углеводов. 😎😎😎
Твои смайлики вообще О ЧЁМ ГОВОРЯТ?
@@SkyTeaTeamItsALie Какой может быть понос ,если "Приготовить все правильно"?
@@9nine9d68 волшебный)
Шаурма:
*Мясо, пожаренное самым полезным способом(вертел вытапливает жир, остаётся только белок)
*Овощи- без коментариев, полезно
*Соус- всё хорошо в меру
*Лаваш- читай хлеб
Никто не считает салат с небольшим количеством хлеба и темболее мяса вредным (нормальные люди не считают)
Ну, вообще, да. Шаурму можно так приготовить, что будет и вкусно и полезно одновременно 😂
Помню в свое время на новостном сайте была целая статья от диетолога про пользу шаурмы. Её даже назвали самым лучшим фастфудом)
ну тогда это дёнер. в шаурме-то запихана картошка фри
А еще лучше турецкий Донер.
Я, после этого видео: fitnes [stonks-face]
Ржака
Смешно
@damir 40 блин, сожалею тебе, смешная шутка
@damir 40 "stonks-face" переводиться как:каменное-лицо
@@ВЕЙКАП-я8и ты не прав, stone face будет каменное лицо)
Три года назад весил ~100кг. Сейчас мой вес 78 на рост 180. Похудеть я смог не из-за какой-то тупой диеты, а просто начав есть в меру (меньше жрать). Меньше сладкого, меньше порции -> меньше калорий. Есть разнообразную еду в меру - вот и есть "здоровая" еда.
Совет который мне помог вначале: если уменьшить порции на ~25% вы не заметите разниц
Это и есть диета
@@sophie3714 ну просто для многих худеющих диета это ограничение каких-либо продуктов "вредных" так сказать. И это полная шляпа. Вообще есть при похудении можно все, главное это сколько ты ешь и физ. активность
Вы большой молодец.
когда говорят "чтобы похудеть, нужно меньше жрать", так и есть, не нужно отказываться от каких-то продуктов, нужно просто меньше есть и не передать
не переедать*
Мясо...
Да, я знаю людей, которые мне объясняют вред от мяса. Но они все время забывают о том, что у меня анемия (нехватка гемоглобина/малокровие), а говядина и печень прекрасно помогают справляться с этой болезнью. Для меня мясо - лекарство. Но я всеми руками за новые разработки в области скотоводства (мясо из пробирки и т.д.)
Мясо - это белковая пища, ни в коем случае не вредная. Разве что за исключением жирнющей свинины. Углеводная еда гораздо хуже.
@@Koshka_krysa я очень люблю шашлык из свинины) а так предпочитаю птицу, телятину и рыбу)
@@Maria_Tubortseva Я тоже люблю! Но никто же не ест шашлык каждый день.
@@Koshka_krysa ещё как ест)
@@Maria_Tubortseva вы уже да? Офигеть, я в этом году ещё сезон не открыла!
*Нужен выпуск про вредные продукты, считающиеся полезными: соки, всё обезжиренное, всё крафтовое, всё "органическое" и без глютена...*
«Натуральное» ещё или «природное»
@@vladvsdaa131 what?
А с соками что не так?
@@sophie3714 сахара много.
@@yefimov85 соки,как правило, без сахара в отличие от нектаров и морсов
Бля, можно просто ответить: всё должно быть в меру
По факту
@@ЛеонеАббакио-ж9я по фактам
А можно то же самое, только без мата?)
@@Felix_felicis777 так лучше, поверь
@@antonstoyakin9943 только не рафинированный сахар (белый)
По сути весь видос состоит из вредных блюд, при одном нюансе - «правильная готовка»
На половину правильная готовка, а вторая половина это мера.
Не совсем, ингредиенты и количество потребления. Та же запеченная картошка и пюре может привести к ожирению.
Вывод: Пюрешка - топ еда
Пюрешка это вкусненько, но не полезненько. В таком виде у неё гликемический индекс как у сахара. А сахар повышает глюкозу в крови.
@@demolution1984 то-есть пюрешка сделанная с картошкой солью и грубой силой вредная?
@@equey8214 если ты хочешь снизить жировую прослойку, то да. Чем разваресией продукт, тем он бесполезный.
@@equey8214 у сырой картошки самый низкий гликемический индекс, если ее проварить, то он увеличивается в разы. Кликемтческий индекс отвечает за скорость переработки и насыщения организмом еды. Чем выше, тем быстрее проходит сытость и охота есть приходит вновь. Самый низкий индекс у кабачка, цукини, которые и заменяют картошку, потому что в них меньше крахмала.
@Принцесса Седьмой Звезды как было сказано, все полезное похоже на говно. Например, льняная каша...
Шаурма. Если её приготовить дома, с запеченным мясом, с соусом на основе йогурта и добавить побольше овощей, то вполне здоровая еда выходит
Меня научили одному: полезно все, но в меру.
Я похудел, хотя все что я делал - это просто не ел, когда не был по настоящему голодный
Такая же ситуация я иногда весь день не ем вообще только потому что я не голоден а потому мне надо давится гречкой потому что я "вообще не ел весь день"
Я могу остановиться есть, даже когда уже плохо от еды.... Я не знаю, как с этим бороться..
Лол, в треде, созданном, чтобы развеять мифы о вредности некоторых продуктов, встречаются другие мифы)))
Ага, и ещё откровенные ошибки в калорийности (1600 ккал у кленового сиропа, в то время как калорийность на 100 грамм не может превышать 900 ккал)
@@ГеоргийЛабинский-т1о Просто клоуны, которые думают, что они разбираются
10:01 вот в видео такое есть
Парень из Индии очень вкусно расписал. Теперь хочу приготовить что-нибудь из индийской кухни🥺
в индийской кухне есть потрясающая лепёшка наан. клянусь вам, это великолепно!
Вредная еда - это когда заставляют есть нелюбимые продукты через силу и в количестве большем, чем просит мой организм. А ещё доедать и вылизывать.
2:36 где то в мире заплакал один белорусс)
О бульба,как же я люблю тебя
Это был я...
От счастья
@Rudolf Steiner боже БелорусСИЯ.чел, это не независимый регион России, а другая страна, которая на уровне конституции называется Беларусь.
@Rudolf Steiner вынужден тебя огорчить, но название "Беларусь" закреплено конституцией страны так как 19 сентября 1991 года Белорусская Советская Социалистическая Республика информировала ООН об изменении её названия на «Беларусь». Основанием стал принятый в этот же день закон № 1085-XII «О названии Белорусской Советской Социалистической Республики». Так же смена названия распространяется и на иноязычное произношение, например в английском будет Belarus, а не Belarussia из-за этого.
Любая вредная еда в малых количествах полезна для удовольствия :)
и трансжиры?
На счёт яиц. Знакома с профессором, который всегда любил завтракать парой яиц всмятку. В 90х примерно ему жена сказала, что в яйцах холестерин и они перестали их есть. Он грустил и очень расстроился, когда году в 10-15 эта же жена сказала - Для здоровья нужно гачинать свой день с двух яиц! - и вернула их в меню. Расстроился от того, что столько лет их не ел...
На мой взгляд полезно слушать своё тело, оно подскажет "план правильного питания". Проблема в том, что избыток информации и пищевые привычки общества заглушают сигналы тела.
Говоря о сахарной зависимости. С США она более жёсткая, чем у нас. Мне всегда становится больно когда я смотрю видосы американских каналов с рецептами десертов. Это просто настолько сладко, что это чувствуется через экран
Чемпионы KFC: расскажите как вам это удалось?
Советую у Банана спросить
Он абсолютный и неоспоримый чемпион KFC в тяжёлом весе
Теперь можно будет повыпендриваться перед мамой, почему я так много ем
Ты ешь много тако? Картошки?
@@rzhanina тако..
Много или вредно?
Даже если объедаться салатами, это всё равно будет вредно для тебя
@@tayoka_san9024 тако, просто так ..
Большинство: не могут сбросить лишний вес:
Я: не могу набрать вес.
++
З-зависть
Да потому что почти многие думают что набить пузо проще простого, ничего не зная про очень быстрый метаболизм, не говоря о равномерном питани. Ведь кто то хочет набрать вес, а не потолстеть.Разные вещи, и бестолку им все это объяснять.
@@margarine3844 Я бы и жирку не отказался набрать немного)
@@XIRON86 дело твоё
То чувство, когда занимаешься спортом и следишь за питанием, и зашёл сюда, чтобы посмотреть, что такого можно скушать)
Жиза)))
Жаль что особо ничего полезного, была надежда на диетолога, но увы
не думаю что какие-то челы в интернете без образования диетолога могут дать тебе нормальный совет
@@kopinka8212 здесь моего кто встречается, опытные врачи, наркоманы, учёные с докторскими степенями и просто раздолбаи, так что мы не можем его осуждать за ожидания (я и сама думала о такой возможности)
@@натальяпанова-ф3в я человека и не осуждаю, но скорее предупреждаю. Кто-то из них может врач, а кто-то нет. Здесь скорее развлекательный контент. Для "руководства к действию" или просто познавательный лучше искать у конкретных врачей, которые могут доказать, что они врачи.
Люди, увидев превью: "KFC! Полезно! Ом ном ном ном..."
Чай с ядом спасает от всех болезней!
Нет человека,нет проблем?
Главное не запивать ведром молока
@@equey8214 надо выпить 2
И от самой этой жизни в целом ахах
А ты что тут делаешь?! Ты у Мемной папки была
Почему то у людей сложилось впечатление, что здоровая еда=диетическая.
Вы видели цену на картоху зимой? Если у тебя нет бабушки из деревни с полем, то питаться картошкой круглый год выйдет дороговато
Максимум 120 за 1 кг видела
АХАХАХ ЧТООО живя в москве нигде не видела картоху дороже 50 руб/кг
35-45 руб./кг. Поволжье. Покупаем по 40 хорошую, мешками, сразу по 10 кг. Не сказать, чтобы дёшево, но уж точно не дорого. Понятное дело, крупы стоят дешевле, но то крупы, а это картофель.
Куда дороже обходятся нормальное мясо, рыба, фрукты, огурцы и помидоры. Про всякие кабачки я вообще молчу.
40-50р за килограмм, если брать оптом, то ещё меньше, вроде это не много
Сегодня в дикси у коломенской видел афигенную картошку, чистую, без глазков, размером как две мои ладони ( я крупный парень) 50р кг, жалею что поленился нести и не взял, лучшая картоха что я видел.
Почитайте про "сойлент". Натыкался на историю, в которой один заядлый геймер решил не тратить время на готовку и покупку продуктов. Он около года разрабатывал для себя рецепт необходимой смеси питательных веществ, витаминов и минералов и добился успеха в формуле. Однако, это вышло намного дороже предполагаемой суммы и он вернулся к обычной еде.
Советую "суп румфорда". Это та-же идея, только в 19 веке для немецких работных домов придумали, с тех пор до сих пор в армии или в зонах бедствия готовят варианты.
В принципе это суп на котором за минимальные деньги человек может жить месяцами только на нем(хотя буквально это делать не нужно)
@@ShinSheelмесяцами можно жить на картошке и соли, так как это один самых полезных и богатых микроэлементами продуктов. А если добавить ещё капусту, лук то ещё больше проживёшь. А если добавить в рацион мясо или хотя бы чечевицу (высоко-белковые продукты), то вообще благодать. И это все продукты из доступной потребительской корзины, который каждый может купить
Правильно приготовленная еда в небольших пропорциях , еще никому не навредила )
Особенно бодипозитивщикам.
Запятая не нужна
@@ОлегАн-т5ж а причём тут они?
@@soya481 Ты лучше спроси где они ни причём?!
Безграмотный )
Люди из беларусси:о да мы самые здоровые
прикольный факт, здесь в магазинах продаётся ужасная картошка, норм только на рынке, но на рынках она стоит жутко дорого(под жутко дорого я имею ввиду именно это слово, жила в Москве достаточно долго, и знаю как "разнятся" цены в этих странах), а так же все остальные фрукты и овощи
и еще один прикольный факт, реально дешево тут сигареты и алкоголь)
@@prettyrave1825 а у нас наоборот.. на рынке дешёвая картошка, а вот в магазине... В два раза дороже.
@@Muha228 хзхз, в мск жила долгое время, прежде чем переехать сюда(это произошло полтора года назад) так там везде эта гребаная картошка дешевле чем здесь
Ребят, экономлю ваши 12 минут:
Вся еда полезная, если вы едите в меру и готовите сами
Когда я в первые попробовал хлеб в США то подумал что он испортился так как он был сладковат на вкус только патом я узнал что при изготовлении добавляют просто дохрена сахара
Как в США, как цены?
@@xanex4014 какой же ты клоун
@@Clever_yourself Вали, бездарь патриот. Безмозглый работяга работающий на заводике за 20к. А может и тупой школьник, который не познал жизнь.
Клоун - ты)
Меня бесит что люди считают килокалории злом. Это ваша энергия, а не то что превращается в жир! Он появляется только если ты сам эту энергию не израсходует.
Ржу: "Вот эта еда полезная, если убрать всё вредное"
Шаурма - лаваш, овощи, соус, мясо.
Не самая полезная еда, но и вредной её назвать нельзя
Шаурма. Примерно так же как и с тако. Если заменить в ей соус, на что-то более полезнее (Типа сметана со специями) и не жарить лаваш (хотя это дело каждого), то получиться довольно полезная и сытная пища
Самый лучший фаст-фуд, тот который ты сделаешь сам, ведь ты тогда точно будешь знать , что в нем находится
У нас в Дагестане есть Урбеч , это как арахисовое масло только не из арахиса ,а из Грецкого ореха
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО!!!
Ну наконец услышала адекватные слова адекватных людей про действительно адекватное питание!))) Меня уже реально задолбали эти вечно дофига рекламирующие свое "правильное" или "диетическое"питание, таблетки, порошки, чаи, народные средства, волшебное средство, и еще черт знает что (если это вообще можно назвать питанием), я уже молчу про йогу со своим "божественным" питанием или как там его + при этом отделенных от реальности. При этом ошибочно считая действительно полезную пищу вредной.
Они видимо не понимают как все устроено. И если структурно-функциональная элементарная единица строения не будет получать то что ей положено, то все нах*ен рассыпется (медленно, но уверенно), фиг потом соберешь. А ходить весь день полу-дохлым зомби или шарахнутым психом, не самое приятное ощущение и зрелище О_О. Когда начинаете шутить с организмом пичкая себя всяким дерьмом, уверяя себя что это "полезно", не забывайте что он умеет шутить не хуже вас.
Логика очень простая :
- длительное голодание (или быстрое похудение) --> после стресса организм начинает готовится к следующему вашему "подвигу", а это значит --> ваше тело увеличится как минимум в два раза, и этого не избежать
- будете хавать один салатик и фрукты --> ваш мозг и ваши мышцы будут худеть с вами за компанию , а сил хватить что бы встать с кровати (и то не факт) + кости, зубы, волосы, ногти - будут рассыпаться на запчасти --> и так далее
- будете хавать только белковое --> у вас конечно будут крепкие кости, волосы, зубы и все такое, но это сильная нагрузка на почки и кишечник (это типо совсем не весело) и многое остальное
- а если только жиры (сомневаюсь что будет много желающих:) --> Избыток жиров ухудшает усвоение белков, и микроэлементов + тормозит секрецию желудка + перенапряжение + способствует расстройствам пищеварения --> превращение в человека-желе вам обеспечено :(Р
Изысканное здоровое питание это конечно прекрасно (я тоже не против есть красную рыбу, осминогов, креветки, миндаль, кокосы, оливковое масло, экзотические фрукты и ягоды и тому подобное день). Но если на это изысканное питание не уходит большая часть вашего дохода, то в чем смысл? лучше потратить на действительно необходимые вещи и цели в жизни, и при этом питаясь более дешевыми и не менее полезными продуктами в которых есть все необходимые для полноценной работы организма (кстати, стоит обратить внимание на картофель;).
Рациональный подход --> я считаю это самый лучший способ получать по максимуму нужного при этом тратить не так много это
Есть всего понемногу (или объемом с ладонь\кулак), при этом разумно приготовив пищу (+_) 3 раза в день + физ. активность = будет достаточно для того что быть сытым, здоровым, сильным, бодрым и довольним (+ шоколадки как хороший антидепрессант:)
короче смотрите обязательно видео :Р
👍👍👍👍👍✨
Приколы из детства: похудел за лето, вме спрашивали что надо делать, есть, что тебе помогло?
Отвечаю - картошка
Снова расспросы - отваривать, запекать?
- Сажать, поливать и окучивать
Да бОльшая часть еды не вредная, надо просто МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Если хотите похудеть
Плюсую за то, что очень часто еду называют вредной потому что она высококолорийная. Дискриминация еды какая-то
Я один впервые слышу, что картошку и яйцо считают вредной едой?
Мой отчим считает картоху вредной, почти не ест ее и говорит что даже макароны лучше. Но яйца любит все, а я только варенные вкрутую, чтобы желток был потверже)
Ну яйца считали вредными когда была холестеринафобия, а потом поняли что он нужен для правильной работы мозга, когда у пожилых людей с безхолестериновой диетой начал развиваться альцгеймер, потом эта фобия у людей прошла и поняли что бывает несколько видов холестерина
А хейт картошки из-за того что там много крахмала, а крахмал углевод
«Всё - яд, всё - лекарство; то и другое определяет доза»
Я после видео:
Я за ЗОЖ, печень в нож!
Шаурма на самом деле очень полезная штука)
Я за сообщение про картошку, в зависимости от возраста она хоть и сырая но может иметь сладковатый вкус
Ахахах, смотрю видео где говорится про вредную еду и тут, реклама Макдональдс))9))
То чувство, когда не можешь есть жирную промасленную еду не потому, что заботишься о фигуре или здоровье, а потому, что желудок уже не выдерживает :с
Кому немного лет - пожалуйста, питайтесь правильно, хотя бы по большей части. Иначе заработаете какой-нибудь гастрит или ещё чего похуже и потом просто не сможете есть некоторые вкусняшки.
Пальмовое масло , если оно качественное
Вредной еды вообще не бывает. Организму надо получать определённое количество жиров, углеводов и белков, а ещё витамины и прочие штуки и не имеет значения, откуда они были взяты. Проблема не в конкретных продуктах, а в том, что человек в целом получает из еды чего-то слишком мало или много.
upd: ну, разумеется, кроме продуктов, которые содержат действительно токсичные вещества.
2:50 я диву в Казазстане и я просто люблю наш брендовый шоколад Kazakhstan серёзьно он так и называется
Куда пропала рубрика "Задавайте вопросы"?
Бешбармак:- шампунь жумайсынба, скажи перхоти котинди айырам
бешбармак есть бешбармак, что с него взять?
8:30 как раз наоборот, желтки полезные, так как там содержатся витамины и питательные вещества, которыми питается зародыш, а белки - это околоплодные воды
Ну это как прсмотреть🤔
Главный вывод: всё хорошо в меру)
Большинство продуктов содержат необходимые организму витамины и минералы, также нельзя совсем отказываться от одной из трёх составляющих: жиры, белки и углеводы - все они нужны нам, но в разных соотношениях, и даже если еда не обладает полезными свойствами как обычные сладости - она по-прежнему может принести пользу тем, что поднимет настроение, снизит уровень стресса или даст мозгу быстрый, но мощный заряд в нужный момент.
Поэтому, нужно питаться
1 Разнообразно,
2 Зная меру,
3 и что тоже важно - с Удовольствием)
Приятного аппетита)))
Специи без причины считают вредными (т е по мнению большинства полезной является именно пресная пища), но на самом деле человеку жизненно необходима соль в умеренных количествах, а специи, такие как кориандр, сушёные травы типа базилика, кумина, фехеля, шафрана и т д (но желательно приобретать их в ларьках, которые привозят из мест, где эти приправы производятся, не те приправы, что продают в закрытых пачках) неплохо так помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, приводят в тонус ЖКТ. Но, естественно, в умеренных количествах.
А ещё люди недооценивают жир в молочных, а чаще в кисло-молочных продуктах. Обезжиренные кефир, йогурт, творог не имеют смысла, потому что кальций, которых содержится в них в огромных количествах не усваивается БЕЗ ЖИРА. Все это лишь маркетинговый ход.
Вся еда полезная в умеренном количестве, а если ты делаешь ее на вредную и полезную, то это расстройство питания/
Шаурма. В нем полезные овощи.
И твой кот, который пропал год назад)
Ахахах
Ахахахаха
Сука....До слёз ((
А вот это несмешно...
У меня кот пропал...
Насчёт картошки согласна. Особенно запечённый с куриной грудкой и мексиканкой.... очень полезно
Кароч коротко:
Все в меру полезно
Картофель бесполезен. Качественный шоколад - имба.
Сахар - отвратителен и перебивает вкус чего угодно.
В садике воспитательница заставляла меня есть варёные яйца, я говорила ей, что у меня на них аллергия, а она мне не верила и говорила, что я вру, лишь для того, чтобы не есть, она поверила мне, только тогда, когда увидела у меня опухшую голову
Почему Ваши родители не принесли справку?
"Однажды один чел целый год ел только картошку" и стал президентом. Действие происходило в Беларуси.
Коротко о треде, хавайте что хотите главное что бы все было качественное
Шаурма
Мясо( курица или говядина)
Салат - каротин
Помидоры - витамины+фолеивая кислота
Огурцы - витамины
Соус - сметана, укроп и чеснок, полезный для сердца(майонез)
Картошка
Марковка по корейски
Тонкий лаваш(тот же хлеб)
Богатейший завтрак
Кстати, сало и холодец в небольших количествах даже полезны. Сало не помню для чего. А холодец полезен для суставов (насколько я помню)...
Макароны.
Макароны из твёрдых сортов довольно полезные, если не питаться только ими
У кого тоже реклама больницы против ожирения?
Суровая правда в том что люди закрывают глаза на всё хорошее в продуктах и видят только плохое
Боже, я очень люблю все твои видео.Продолжай в том же духе, спасибо тебе ❤✊
Ага
Интересный факт: варёный картофель пюре на 100г продукта имеет 100ккал
Сижу на диете с февраля 23(вес 130 кг при росте 166), начал следить за кол-вом съеденных каллорий через приложение, держа планку в 2200 калорий. начал сбрасывать, (вбивал активность в виде шагов и иногда ел даже больше каллорий) ни в чем себе не отказывал, сухарики чипсы, пицца и т.п. просто уменьшил порции, со временем привык к уменьшиным порциям и даже когда хотел съесть больше обычного такого не происходило, т.к. организм не принимал больше. Пил без сахарные газированные напитки(но пожалуй откажусь от них) и к моменту написания (конец августа 23) я сбросил 24 кг веса
норм, я за 2 месяца кето столько сбросил. с 92 до 68. не считал никакие калории, не занимался спортом, даже не гулял 10к шагов. лежал и играл в ноут. жрал от пуза гигантские порции 2 раза в день, курил шмаль, пил колу зеро. нормасно откатился с жиробаса до дрища
Шаурма ... там есть и мясо , и овощи , и картофель
Как человек, который ее готовит, скажу: если убрать из шаурмы соус, то она станет полезнее на 70%
@@hheart4512 а если соус это островатый кетчуп жидкий?
@@ecoyle1488 в кетчупе в любом случае достаточно сахаров и консервантов, прокатит только если это прям домашний кетчуп)
@@hheart4512 если бы не консерванты то у кетчупа быстрее кончался срок годности :/
Я когда увидел этот видос:
"мем с поворачивающимся Соколиным Глазом" не надо давать мне надежду
1. Домашняя шаурма (если делать хороший соус)
2. Пельмени, вареники ( не с бумагой, со вкусовыми добавками картохи и мяса, а с настоящим фаршем и картофелем)
3. Сладкое (немного, но нужно организму)
Да и в принципе любое блюдо, приготовленное из хороших продуктов, главное не переедать
Картошка, шоколад, шоколад, картошка. Очень полезное видео, я прям преисполнился. Спасибо
И тут я понял, я здоров, как конь
2:17 я белорус. У нас без это картошки не обходится ни одно блюдо. Это
9:27 так вот почему после сладкого я всегда хочу жрать
Это называется гликемический индекс, и он бывает высоким не только у сладостей, но и у выпечки, и других продуктов
Вредная пища но на самом деле полезная это чебурек с вокзала
На выходе с вагонов на Казанском вокзале, проходя мимо шаурмячной, там тухляк и много перца. Даже биржи там нечего не берут.
4:43 ага мне кажется что если написать на упаковке «попкорн с хлоридом натрия» вместо «соленый попкорн» все скажут что это чютли не био оружие 😂
Как украинка хочу сказать за борщ и вареники. Да, наши блюда не могут похвастаться низкокалорийностью или пипец каким хорошим вариантом сбалонсированого питания, но если вам нужен заряд энергии на длительное время и +- балас в еле то вам советую борщ. Я знаю что в некоторых семьях Украины знают до 40 рецептов борща(чисто я могу приготовить около 10, но они ососбо не будут различаться). С варениками практически такая же ситуация, их считают не особо полезными из-за теста и добавления сахара/соли в начинку. Если брать магазинские или ресторанны, но вот сделаные руками они совершенно другие, скажем, у нас есть собственные секреты как не добавлять сахар, соль, растительный жир.
Присоединяюсь к мнению о том, что любая еда (фасфуд не включаем сюда) полезна в определенном количестве.
И да, украинская еда не подходит тем, кто сразу после еды идет спать, так вы наберете пару ДЕСЯТКОВ кило.
Назвать картофель очень полезным сильное преувеличение.
-"Мы с мужем этим месяцами не занимаемся! "Жалуется по одна подруга другой. -" Чем ты мужа кормишь? " "Картошкой в основном. " "Корми его мясом, от крахмала только воротнички стоят! "
4:00 В фруктах НЕТ сахара. Там есть глюкоза и фруктоза. Так же и с мёдом. А в сахаре содержится сахароза!
Сахароза это глюкоза + фруктоза 😕
В Белоруссии один чувак ел одну картошку, и он стал президентом
Со стороны тех, кто должен придерживаться диеты всю жизнь, скажу следующее: все очень индивидуально и должно быть в меру. Люди с расстройством поджелудочной скажут, что любое жирное мясо и молоко (содержание жира в котором 2,5% и выше) - вредное, однако они будут неправы, так как в целом продукты полезные и нужно уметь готовить. А иногда можно навернуть и ведро крылышек из KFC)
Ну вот. Конечно в АБСОЛЮТНО любом алкоголе, нет никакой пользы. Те кто любят выпить, просто оправдываются.
Бабушкин суп у него тоже плохая репутация но если поехать в село и не есть неделю то тоже будет очень хорошим
Это где это у бабушкино супа была плохая репутация?
@@andreyshaldybin3901 ну это от бабушки зависит, бабушке же в голову не вкладывается умение готовить при рождении внуков, если кто и очень хреново готовит
Я, кстати, поборол себя и перестал есть сахар. Пью чайкофского без сахара, не пью минералке, не ему конфетки.
Конечно, если в чем-то, что я хочу съесть, есть сахар я не откажусь. Но вот как раньше сахар жрать перестал. Изменений не почувствовал, но теперь многие вещи кажутся сильно сладкими.
В целом для похудания можно потреблять любые продукты в пределах дефицита калорий, только вот обычно вредная еда имеет высокую калорийную плотность и наесться такой едой в пределах допустим 1500 ккал будет практически невозможно плюс сильно будет скакать глюкоза из-за быстрых углеводов, а когда глюкоза падает, появляется голод
Как раз таки дефицит калорий замедляет метаболизм и смысла в этом нет, самый тупой совет, который почему-то популярный. Нужно менять саму Метаболическую систему, главным фактором похудения является глюкогон, в связи с низким инсулином и высоким глюкогоном ты можешь худеть даже на высокой калорийности
Инсулин является анорексигенным гормоном, такая еда наоборот как правило насыщает.
Слишком банальные ответы по типу:
Если сделать бургер самому с ингредиентами содержащими витамины то он будет полезным!
эммм, а фастфудные бургеры не содержат витаминов? Ты неверно сформулировал мысль.
@@imyasukaда
@@imyasuka просто да
Не содержат. В фаст фуде одна бумага и химия
@@yookikado6337, это смотря какой фастфуд лол
**Я который жру и не толстею**:
Пацаны а как жирным стать?
Попробуй есть 10к калорий каждый день - сразу же начнёшь видеть прибавку к весу.
@@enricopucci1236 Я не разбираюсь в калориях.
@@ТимурУзаков-е5ш ну так начни разбираться, тогда и вопросы про то, как жирным стать, пропадут
На самом деле шаурма, тако, буррито и всё такое вредны по большей части из-за соуса. На деле в них есть всё, что нужно: овощи и мясо.
Во фруктах находится не сахар, а фруктоза. Фруктоза - это полезный сахар, но, конечно же, всё в меру.
Долго я искал такой комментарий!
Бред это. Фруктоза - точно такой же сахар, который повышает сахар в крови. Не бывает «полезного» сахара
Есть такое понятие как калорийная плотность продукта. Сколько можно съесть винограда и изюма, например.
@@geliktok совершенно так. Регулируя потребление сахара, можно управлять глюкозой, от которой зависит расщепление жиров.
@@geliktok ,а ты сравни фруктозу и рафинированный сахар. Что тогда получается хуже, а? К тому же я сказал, что нужно всё употреблять в меру. За пользу фруктозы не знаю, но она уж точно не вреднее рафинированного сахара.