다른사람 pt쌤: 치킨이나 피자같은 기름진거 먹지 마시고 과일이나 야채먹으세요. 탬탬버린 pt쌤: 제발 치킨이든 피자든 아무거나 좀 먹어서 좀 찌우고오세요. 야채나 과일같은 건강음식말고 살 잘찌는 음식 먹으세요. 같은 방식 다른 결과 식단은 변경하는데 만들고자 하는 결과가 다름ㅋㅋ
밥많이 먹고 탄수화물 지방 단백질 꾸준히 섭취해 주세요 운동만 하고 전형적으로 살찌는 식단으로 유지하되 패스트푸드중에서 탄산음료만큼은 적게 먹는 걸로.... ++참고로 패스트푸드 적게 먹으라는게 콜라 사이다 적게 먹으란 말이에요 그거 먹고 배 채웠다고 착각해서 적게 먹는 경우가 있거든요 그것만 조심하면 다 드셔야되요 일단 살부터 찌우기 위해서는 살찌는 음식만 드세요 무조건 많이 무조건 많이 많이 먹어도 살 안찌는 체질이라고 피하지 말고 무조건 많이 드셔야 돼요
내가 예전에 183/67 시절이 있었는데 구여친이 발렌타인선물로 초콜렛 1박스를 택배 부쳐준 적 있는데 한 달 내내 먹었더니 내 인생 최고 몸무게 78을 찍었다. 그러고 집 가니 엄마가 왜 이리 부었냐고... 살은 빼야 하고 운동은 하기 싫으니 작심삼일 하고 그냥 되는 대로 살았더니 73~74 유지 중 저도 딱 근력운동만 하면 될 듯 그건 그렇고 자캐 소용돌이어묵 넘나 커엽잖어ㅎㅎ
![[코렛트] 탬탬버린의 3대운동 측정치는?](http://i.ytimg.com/vi/s5w5axc32WQ/mqdefault.jpg)
ㅋㅋㅋㅋ보통사람은 저 영상에 나온거 다 먹지 말거나 조금만 먹으라는대 ㅋㅋㅋㅋ
0:55 탬몸무게 = 체온
이 댓글 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㄲㄱㄱㄱㅋ 비슷하넼ㅋㄲㄱㅋ
오우 난 반숙됬다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 물 들어가면 온탕 되누
@김범석 저는 끓는점 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:56 37kg듣고 이후 혼란스러운 채팅창ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 50이상? 이러고 있는데 '37키로 나왔어요 ㅎㅎ' 트수들 어리둥절ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
트수들 사람이냐고 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ
내 골격근이 40.1인데ㅋㄲㄱㄱㅋㄲ 몸안에 1탬있넹
키가몇이냐
@@15alta28 ㅋ
선생님 입장에선 자기 하는거에 따라 눈앞에 있는 회원이 죽을수도 있는거잖어.
그야 심각할수밖에...
ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅅㅂ 그 선생님은 pt선생님된 이후로 최고난이도 하드코어 모드네 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
맞네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다른 사람들은 관리 제대로 안해주거나 말 안들어도 그냥 건강 좀 안좋고 마는데 이 사람은 진짜 죽을거같아섴ㅋㅋㅋㅋㅋ
초고교급 멸치
@@seoll_5101 멸칰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님: 음 이제 살좀 찌시겠지?
37kg
선생님: 이게...아닌데?
김진호 알고보니 키가 137
@@므요으쯔라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@므요으쯔라고요 ? ㄲㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
아 야발 돌창 인생 안두인 목소리 재생된다.......
@@므요으쯔라고요 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
어떻게 그 몸무게에서 살이 빠지는거야...ㅎㄷㄷ.. 탬짱 먹고싶은거 다먹어 안먹고싶어도 먹어
옆동네 호구마 오열중 ㅋㅋ
@@eunhoJ_ ㅋㅋㅋㅋㅋ
난살면서살찌는거보다살빠지는게쉬운사람은처음봤음ㄹㅇ루다가
악형도 먹어! 강형도 먹어!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마! 무봐라! 뒤진다! 마! 무봐라!
마음껏 츄라이 츄라이~~
츄즈미..?
몸무게가 많이나가서 말하기 싫은게 아니라 너무 가벼워서 말하기 싫은 신박한 타입ㅋㅋㅋ 트레이너 쌤이 살손실 걱정을ㅋㅋㅋㅋㅋ
PT쌤이 의사쌤이됐어ㅋㅋㅋㅋ 사람한명 살리는 느낌
살.려.야.한.다
김사부
살.쪄.야.한.다
사람 살리기 탬탬난이도 ON!
살린다!
나 트레이너가 저렇게 먹으라고 한거 처음봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃으면 안되는데 진짜 심각한데 탬님 제발 건강해주세여 제 몸무게라도 좀 떼어드리고싶어요....
일반인: 살이..왜 안빠지지..??
탬쨩: 살이..왜 빠지지..??
운동트레이너 분이 무조건 다먹으라고 하시는거ㅋㅋㅋㅋ 드문일인데ㅋㅋㅋㅋ 그런데 몸무게보고 이해완료ㅋㅋㅋㅋ 태풍불면 날라가실것 같앜ㅋㄱ
굳이 태풍까지 필요할까요?? 가을만 되면 날아다니실거 같은데
정보) 초등학생때 태풍불던날 우산쓰고 있다가 진짜로 날아갈뻔 한 적이 잇다
우산을 타고 날아온 메리 탬핀스..
@@user-we2oe3ev5s 저 진짜로 날아가봤음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@큐라라라라-d3s 난 태풍이 gg 치고 갈듯
다른사람 pt쌤: 치킨이나 피자같은 기름진거 먹지 마시고 과일이나 야채먹으세요.
탬탬버린 pt쌤: 제발 치킨이든 피자든 아무거나 좀 먹어서 좀 찌우고오세요. 야채나 과일같은 건강음식말고 살 잘찌는 음식 먹으세요.
같은 방식 다른 결과 식단은 변경하는데 만들고자 하는 결과가 다름ㅋㅋ
저 빼면 죽어요 ㅋㅋㅋ
@@BLACK-by4tr 저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 빼면 체지방량이 ㅋㅋ
@@BLACK-by4tr 탬탬 트수 버전인건가??
네 ㅋㅋㅋ
07:34 운동선생님이 알면 오열하시겠네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:46 ㅋㅋ 이런것도 탬쨩 언니분이 다 보고계실 거란 말이죠..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탬탬님 PT하는거 성공하면 그 헬스 트레이너분 진짜 광고 씨게 할수 있겠다.
트위치 스트리머 탬탬버린을 정상 체중으로 만들었다면서.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데빌클로 ㅅㅂ 공혁준 김계란 순한 맛 버전이냐 ㅋㅋㅋㅋ
@@유승민-b2f 파키스탄식 다이어트 순한맛
아니 40키로대도 정말 마른건데 36?
누나.... 진짜 건강해야해.... 방송 오래오래보고싶단마리야
제가 초5 때가 48키로 였습니다 근데 37이요?
@@흑둡우 에이 그래도 초5 정도면 40키로대는 나오지 않나?
@@흑둡우 키에따라 다르지;; 무조건 돼지라고 할게아니라
@@흑둡우 툭치면 날아가시겠네 님도 걱정이에요 집에서 간단하게 운동하면서 많이먹고 살 찌우세요 저는 키 182 몸무게 62에서 70까지 찌우는거 성공했어요
@@흑둡우 180이면 70초반대가 정상체중입니다..님도 빨리 벌크업좀 해야할듯
37kg인거 보고 노돌리가 탬탬 첫인상이 로우킥에 부러질거같다고 한게 이해가 될거 같은데....?
로우킥 풀파워가 아니라 가볍게 차는 수준으로도 부러질지도 모름;;
톡★
A: (툭툭..) 탬탬님
탬탬: 아윽 팔이 뼈가!!!
진짜 .. 심각하신듯
그런데 저런 사람을 보자마자 쥐어 박은 AI가 있다고요....??
37kg 이면 완전군장보다 살짝 가벼우시단 건데,
이 말은 사지멀쩡한 성인 20대 장정이면
탬탬님 업고 40km 이상의 행군할 수 있다는 뜻....
군장에 얼굴 내밀고 들어간걸 업고가기 가능ㅋㅋㅋ
군사 와ㅅㅂ 죤나 귀엽겟다 얼굴만 빼꼼
탬탬 보급해주라..
....어? (관물대위의 군장을 보면서 순간 머리가 멍해졌다)
진짜 어지럽네 씨발 ㅋㅋ꙼̈
언니....진짜 살쪄줘....걱정돼ㅠㅠㅠ나 대학졸업할때까지도 보고싶단말이야ㅠㅠㅠㅠㅠ엉엉 탬탬 절대살쪄ㅠㅠㅠ
밥많이 먹고 탄수화물 지방 단백질 꾸준히 섭취해 주세요 운동만 하고 전형적으로 살찌는 식단으로 유지하되 패스트푸드중에서 탄산음료만큼은 적게 먹는 걸로....
++참고로 패스트푸드 적게 먹으라는게 콜라 사이다 적게 먹으란 말이에요 그거 먹고 배 채웠다고 착각해서 적게 먹는 경우가 있거든요 그것만 조심하면 다 드셔야되요 일단 살부터 찌우기 위해서는 살찌는 음식만 드세요
무조건 많이 무조건 많이 많이 먹어도 살 안찌는 체질이라고 피하지 말고 무조건 많이 드셔야 돼요
누텔라 마시멜로처럼 양대비 고칼로리로 간식드시는게 좋을듯
나도 172에 48나와서 문제였는데 단게 살찌는데 직빵임
이몬드도 지방함량 높아서 좋음
172에 48이면ㄷㄷ 비율로따지면 탬님보다
심각한데ㄷㄷ
@@응애-n8b 난 왜 안 쪄요...?
삼시세끼 규칙적인 식습관이랑 좋은 식단을 가지면서 운동해야 살이 찌면서 근육도 늘어나는데.. 탬탬이는 둘다 아니니까..ㅠ
차라리 휴방 때리고 몇달쉬고 건강해져서 왔으면
이지민 그러면 조회수가.....
@공기팡 규칙적으로 먹는 방송하면 가능인가연
결론: 탄수화물 먹어서 지방 늘린 후 운동 강도 올리게 만들어서 단백질과 함께 득근해야함!
방송 시간 줄이고 아침방송하게 하면 될수도..
썸네일보고 놀랐다 ㅋㅋ
근육이 늘었고 살은 빠졌다고?
진짜 부럽다 나도 그랬으면
그런데 진짜 인간이 아닌 탬버린인가? 37kg? 기초대사량 1000미만...
어떻게 살아있누 ㅋㅋ
살아있는 '공급 없는 수요'
사실 저정도면 하루 두끼만 먹어도 살쪄야되는건디 어캐 안찌누 ㄷㄷ
왜 당신은 항상 위에있는건가요
@@콜기 여러분이 저를 밑에서
받쳐 올려주기때문이죠 ㅋㅋ
좋아요 감사해요 ㅋㅋ
살아있는 미라비슷한무언가
9:38 우스갯소리로 귀족영애가 무거운 걸 들 때는 찻잔 들 때밖에 없다는데 탬탬버린은 에이드 잔도 못드누...
몰라서 그러는데 영애가 무슨뜻임?
@@MARS-nj8pn귀족 딸
@@송윤승-v2x 아 ㄱㅅㄱㅅ
에이드 잔도 못드는거 ㄹㅈㄷ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@IGLG_ 만약에 그 에이드잔이 빈거였으면....ㄷㄷㄷ
나 살찌우는데 스페셜리스트임. 대학생때 자취방 옆집살던 키 174에 48키로이던 후배 두달만에 60키로까지 찌웠음. 걔네 어머니가 애 살찌워줘서 고맙다고 반찬이랑 가져다주심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 나도 3키로 찜 시부랄거.....
딱 두달만 주시오. 10키로 확정찌우기 쌉가능
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저희 오빠도 좀 도와주세요 이제 20살인데 거의 180에 몸무계가 36이 나왔어요;; 아니 무슨 7살이나 차이나는 지 동생보다도 몸무계 앞자리가 다르냔 말이에요..((46이였데요
@@해쉴룩샐룩브라운 앗! 몸무게, 체온보다낮다!
@@해쉴룩샐룩브라운 180에 36이면 살아는계신거죠..?뼈랑 근육만해도 36은 넘을거같은데...
0:57 말하자마자 갈고리 나오는 속도 봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4:06 저거 선생님이 탬짱 식단 따라해서 살빼려고 그런거 아닐까
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설득력 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루한끼 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ쌉가능
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9:41 탬탬버린 에이드잔으로 덤벨프레스 ㅆㄱㄴ이네
3:08 병약약약약약 -> 병약약약약
내 친구중에도 탬짱 같은애 있음 키는 작고 마른데 라면같은 군것질은 많이 하고 밖에는 안나가고 전화하면 자고 있고 뭐든지 귀찮아 하고 돈쓰는데 감흥이 없고 쓰다보니까 내 친구가 탬짱같은게 아니라 탬짱이 내친구인건가?
트레이너가 일단 많이 드세요라는것도 되게 드물텐뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 보면 얼마나 마르길래 ㅋㅋㅋㅋ
37k ㄷㄷㄷ와아....
..설마 살아있는 스켈레톤이
될려는건 아니지?
3:41 근손실이 아닌 살손실...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이정도면..어케살아있누?
뼈손실 ㄷㄷㄷ
와 37키로 실화인가... 40짜리 쌀포대보다 가볍네ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 그냥 잡고 들면 휙~하면서 들릴 듯
0:16 살손실 와버렸누
와 살빠져서 식단 검사를 받다니..
운동썰 넘 재밌네욬ㅋㅋ
말을 너무 재밌게 하신닼ㅋㅋ
아니 근데 저 내용을 다 기억을 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하다 트레이너가 말한거 다 기억하넹
탬짱 언니분도그렇고 가족분들 다들 브레인들이심
다만 탬짱은 그걸 다른곳에 쓸뿐
라고 귀여운 탬뭇가지가 말했습니다.
아이번 실사판
아이엠 탬탬(그루트)
진짜 살안찌는사람은 살안찌는것도 스트레스지.. 저맘알지 중고딩까지 그렇게 안찌더니 성인이 되어서 맥주때리니까 배가 그렇게찌더라
사람 건강하게 만드려다가 살릴수있나 걱정할 난이도가 되버렸네
트수중 한명도 실제로 본사람이 없는데 트수들이 말랐다고 걱정하는 가장 대표적인 스트리머
탬탬님이 썰재밌게 풀어서 그런가 운동쌤 개웃기네 ㅋㅋ
이 영상을 보니 먹지도 않으면서 운동을 한다는 멸치 친구가 생각난다ㅋㅋㅋㅋ
근손실 ㄴㄴ 살손실 와우
키 159에 몸무게 진짜로 37임? 아님 말하기 싫어서 줄여서 말한거임? 진짜로 37kg이면 난 탬탬버린이 40살 까지 살수 있을지 걱정이 되는걸?
ㄹㅇ37임. 트위터에 사진도 있어요
33.5인가도 찍혔었지 않음? 검사때문에 굶었을때로 아는데
저 남잔데 179에 49나오는데 저도 심각한건가요??
@@샤샤-y2m 저 키 171에 47일때도 씹멸치소리 듣고 운동좀 제발해라 소리 달고 살았음
지금은 64까지 되서 그나마 사람취급 받음
Aslp lookey 본인도 알텐데... 179에 49면 진짜 뼈밖에 없어요. 건강을 위해서라도 좀 찌워야해요
탬님 : 아 몸무게 말하기 좀 그런데
트수 : ㅋㅋ 뭐 한 뭐 50? 40? 낄낄!
탬님 : 제가 많이 나와서 37인ㄷ...
트수 : ?
?
?
?
훜선장
1년전에 건강검진때 33.5 였으니까 얼마나 더늘었는지 고민하고있었울둣
@@Terabyte04 33.5....
@@season4407 ???? 초6(40kg)보다 가벼운데?!
전 초1때 35kg이였....
@@user-sf6jx1yw7x 난 85
정반대상황이라 부러우면서도 밉지는않은데 웃기고 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남들은 먹어서 문젠데 여기는 안 먹어서 문젴ㅋㅋㅋㅋ
근데 좀만 있음 빠지긴하더라
난그냥 평균약간 밑인데 야식좀 먹고하면 갑자기 15키로찌는거야 그래서 한달정도 야식을 끊었더니 원래대로 돌아기더라 ㅋㅋㅋ
@@Hdy9876 Wls
@@강태영-h7n 갑자기?
이런놈 특: 걍 원래뚱뚱함
@@Hdy9876 부럽다
6:05 아...내 콜라...ㅠㅠ
와 그러면 내몸무게 거의 2탬탬이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 사람들이 귀찮아서 밥 안먹음 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 귀찮아도 밥 맛있게 먹어야 뭔가 풀리는데ㅋㅋㅋ
썰풀때 배경화면 실실웃는게 개잘어울리네 ㅋㅋㅋ
거의 살손실 99% 이야 ㅋㅋㅋ
0:12 오늘의 인~~~~~~~~~~~~~트로
3:50 많이 드세요!
탬탬: (카레만 먹는데 ㅎ)
진짜... 쉴시간 없이 오물거리는 괸냐 본받자ㅜ 건강해야해
원래 거의 살뺄려고하는뎈ㅋㅋㅋㅋ이건 완전ㅋㅋㅋ반대잖엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:40 살손실ㅁㅇㅁㅇ
근육량 는거 진짜 장하다 우리 탬 ㅜㅜ 힘내라 우리탬 건강해져서 천년만년 방송해주세요
개귀엽네 썸넬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하찮아보여
정말 주변에 아는분중에서 식단관리라하면 무조건 평소보다 적게먹는게 국룰로 알고있었는데 이분은 그냥 다 있는데로 먹으라고 하시네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 처음보는 헬스 케이스시다
Pt쌤이 다 먹으라는건 진짜로 새롭네 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
진짜 세상에서 가장 쉬운게 살찌는건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
난 숨만 셔도 되는데...
@@아보카도맛있어 숨쉬듯이 먹는게 무엇인지 생각해보세요
난 아무리 먹어도 안찌던데...
부럽네...
체질적으로 안찌는 사람도 있음
난 학생인데 우리반에 키 164에 37있음
여럽던데..
6:07 ㅋㅋㅋㅋ
참크래커, 다이제, 홍초물 리얼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌크업할때 쉴때마다 섭취하는 것들
의사선생님이면 진작에 납치해서 링거 꽂아놓고 영양사 특제 급식만 맥여서 확대중이지... 37kg이면 보통의 성인 남성이 한 손으로 들고 다닐 수 있는 무게다.
근육 늘은거에 의의를 두자
그래도 운동 계속하는건 굉장히 긍정적이다
선생님분도 케어 많이 써주시는 듯
트위치 최약체 둘 챠무챠무와 삐부스 살좀 쪄 ㅠㅠ
삐부님도 마르셨어요?
실프 탬탬 지누 똘복 트위치 멸치 4천왕
실(전)압(축)근(육) 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저건 실(전)생(존)근(육)이잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:44 사람이 나이가들면 자기가 하는말에 음을 붙이기 시작한다
예)오X택
우끼??
우끼끼
김치냉장고에 식혜가 있었네~
W
@@channo_02 식혜에~ 시익혜에~
와 트레이너가 감자랑 빵 먹으라하고 간식챙겨먹으라 하고 흰쌀밥 먹으라 하고 야식먹으라 하고 삼겹살 맨날 먹으라 부탁하고 두유를 단거 먹으라하고ㅋㅋㅋㅋ 저사람들한테 저런 말이 나오면 안돼요건강관리 열심히 하세요 탬탬님 ㅠㅠ
내가 예전에 183/67 시절이 있었는데 구여친이 발렌타인선물로 초콜렛 1박스를 택배 부쳐준 적 있는데 한 달 내내 먹었더니 내 인생 최고 몸무게 78을 찍었다. 그러고 집 가니 엄마가 왜 이리 부었냐고...
살은 빼야 하고 운동은 하기 싫으니 작심삼일 하고 그냥 되는 대로 살았더니 73~74 유지 중
저도 딱 근력운동만 하면 될 듯
그건 그렇고 자캐 소용돌이어묵 넘나 커엽잖어ㅎㅎ
8:29...아ㅏㅅ 물 마시면서 보다가...뒤로 넘어갔어ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ아 목 개아퍼..일단..뭐라도 드시긴 해야할듯..맛난거 많이많이 드시고..
근육이찌고 살이 빠지는거면 최..고긴한데.. 이건 아니얀... 아니얀..
근손실도 아니고 살손실ㅋㅋㅋㅋㅋ
내 인생 영상임 진짜 하루에 3번은 보는듯
대사가 이제 예상이 됨
예상도
아침-감자나 빵 둘중에 하나먹음 그것도 하나
점심-생선이나 고기류 사다가 구워놓곤 반도 안먹음
저녁-배달음식 시켜서 반정도 먹고선 "아 배불러 내일 먹어야겠다"이러고선 다음날 저녁에 먹음
간식-두유 몇개
3:51 다이어터는 상상도 못하는 식단
살 찌우는것도 엄연히 다이어트입니다. ㅠㅠ
살찌우려고 노력하는 사람 입장에서 무시당하는 기분임..
다이어트 자체가 체중조절의 목적이라 살을 찌우든 빼든 다이어트는 맞는건데..
ㄹㅇ ㅋㅋ
@@LY2N 국내에선 다이어트의 의미가 살빼는걸로 거의 정착해버렸죠
원래는 건강한 상태로 체중조절하는거 자체를 다이어트라고 하는데말이죠 ㅋㅋ
@@dogbird1019 아 제가 살빼는을 안썼네요
죄송합니다
와 좀있으면 덤벨도 들겠다 ㅎㅎ
식단 진짜 개웃겨 ㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:24 참치나연어 먹어요 참치나연어 기름이 혈관의 지방을 녹여줘요
신선하다... 너무 신선하다 살뺄려고 병원가는 썰은 들어봤는데 쌀찌게할라고 병원가는 썰은 너무 신선해
9:27 양팔에 모래주머니달면 뚝하고 팔 빠지는거아냐? ㅋㅋㅋ
진짜일까봐 무섭다..ㄷㄷ
이러다 진짜 가시는건....
안돼요ㅠㅠㅠㅠ
템템 솔빈이한테 케어받잨ㅋㅋㅋ
템템은 누구고
근데 썰푸는영상보면 항상느끼는건데 탬짱 기억력 엄청좋은거같음...4:29 이런거 까지 다 기억하다니...ठ,ठ
먹지 말라는 트레이너는 많은데 먹으라는 겨우는 또 처음이네 ㅋㅋㅋㅋ
아니 이거보고 궁금해서 인터넷에쳐서 재봤는대 1600임 라면 ㅈㄴ쳐먹어서 이런거 같긴한데 900은 사람인가...?ㅎㄷㄷ
이건 다시봐도 레전드네 ㅋㅋㅋ
보통 거기에서 절대 뭐 먹지마세요. 인데ㅋㅋㅋ
얼마나 걱정이 되면 강사님 거의 명절에 밥챙겨주시는 할무이잖아요 ㅠㅠㅠ
이러다 진짜 30대 되면 몸무게랑 나이랑 같아지는거 아니냐고......
나아직 초등학생 인데 왜 탬님보다ㅠㅠ
더 쪠있어ㅠㅠㅠㅠ
탬탬님이 진짜 마르신거니까 걱정은 ㄴㄴㄴㄴㄴ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나한테 하는 식단관리 정반대 얘기하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14.64 BMI
저체중입니다.
잘못하면 사망하시겠어..
뜨는게 여성 상위 5% 저체중..
군면제 ㄱㄴ?
진짜로 이건 아니 탬탬은 진짜야 탬탬님 그냥 뭘 먹든 일단 먹고 누워요 그냥 진짜 그러면 살 엄청 찌는데 이렇게도 안찌면 답이 없어요 진짜 제발 쪄요 진짜로 37이면 한대치면 쓰러지는거아니야???!?!?
1:47 이거 레드벨벳 노래 cookie jar 부른거 아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제서야 생각남
탬하~
아니 저체중 6학년하고 몸무계가 같으면 어떻해요ㅜㅠ
몸무게
키가 몇이냐가 문제아님....?막 160센티인데 37키로면....진짜 심각한건데....나도 181에 70전후 일때 말랐다는 소리들엇는데....대체 성인몸무게가 37키로면...음...키가막 140인가?ㅋㅋㅋㅋ
159쯤 되시는걸로 암
놀랍게도 160인가 그러십니다
아니씌바 우리엄마가 투석환자셔서 몸무게 40이 안되시는데 우리엄마가 키가 탬탬님보다도 훨씬 작으신데도 겁나 마른신게 보이는데 을마나 마른거임 탬탬님제발 많이 드세요
@@_Nisha 와...진짜 심각한건데...괜히 해골해골 하는게 아니였구나...
탬탬님...마른사람이 더 일찍 죽는데요...건강관리 신경쓰세요...걱정되네요
원래 트레이너는 식단부터 생활습관까지 관리해주는게 혼토이긴함 저분은 제대로 된분인듯
사실 말많이하는게 칼로리소모 엄청남 학원이나 전문강사 오래한 분들한테 물어보면 대부분 같은대답할꺼임
간식챙겨먹는것도 부지런한사람들이 하는거, 귀찮아도 습관적으로 밥먹고 디저트먹고 해서 챙겨먹어야됨
37키로...초등학교때이후로 본적없는 앞자리..
기초대사량이 951이라니...언니..절대건강해..