Les 5 mythes sur la pleine présence qui pourraient vous priver d'une vie plus performante et alignée

Démystifier la Pleine Conscience : Cinq Mythes Débunkés
Explorez comment Marc Benioff et Michael Jordan utilisent la pleine conscience pour exceller, découvrez les cinq mythes les plus courants autour du mindfulness, et apprenez pourquoi cette pratique n'est ni religieuse, ni réservée à une élite spirituelle. Cette vidéo déconstruit les idées fausses et révèle comment intégrer la pleine présence dans votre vie, même avec un emploi du temps chargé, pour transformer distractions en opportunités et améliorer votre prise de décision.
00:00 Introduction: Mindfulness in Action
01:39 Debunking Myth #1: La pleine conscience est une pratique religieuse.
03:49 Debunking Myth #2: C’est juste se relaxer et ne penser à rien.
06:18 Debunking Myth #3: Je ne peux pas méditer, c’est trop difficile.
08:16 Debunking Myth #4: Ça prend trop de temps.
11:05 Debunking Myth #5: C’est pour les autres, pas pour moi.
12:54 Conclusion: Devenez un Leader Conscient