맞아요 불평불만하거나 부정적인 사람과 얘기 나누다보면 마음이 힘들어져요 감사하고 긍정적인 말하는 사람과 있으면 희망이 생기고 마음이 밝아져요 😊
이곳에서 설명하신 사람이 제 시아버지와 남편입니다 😢😢 말씀하신것처럼 결혼생활 14년동안 감정이 전염되서 어느새 제 성격이 되가고 있는거같아요 ㅠㅠ 이제부터라도 블랙홀에서 벗어나서 감사하는 마음 평온한 마음 전염시키고싶습니다 😢
선생님 새벽에 깨서 울다지쳐 우연히 이 영상을 보게 되었어요. 명약을 주셔서 감사하고 이 과정을 잘 이겨내길 소망합니다🙏
사고의 오류에 빠져서 악순환 굴레에 돌고 있는 나 자신을 보게 됐습니다. 극심한 우울증과 스트레스로 고통받고 있는데 긍정적으로 계속 생각하고 극복할 수 있도록 노력해 보겠습니다.
교수님 주옥같은 영상 만들어 주셔서 감사합니다🙇
지 나영 교수님 열정을 다해 강의해 주심에 늘 감사 감사해요!!! 생각이 감정을 감정이 행동을 지배하는걸 알게 해 주셨고, 나의 생각의 오류가 뭔지 알아차려서 가능성과 긍적적사고로 내가 만든 감옥에서 벗어날수 있다는걸 배웠어요
박사님 오늘 정말 위로가 필요한 날인데 박사님 목소리에 위로를 받습니다. 감사합니다.
제 얘기네요 계속 들을게요. 꼬리에 꼬리를무는 생각때문에 미칠지경이었어요. 감사합니다~~~
교수님 감사합니다^^
교수님을 보면 기분이 좋아져요~
자꾸 아이의 좋은점보다는 부족한 점만 보게 되네요 제발 나에게 밝은 눈을 주소서....
어머니께서 먼저 건강하고 좋은 진심으로 기쁨을 누리실만한 소소한 것이라도 그런 경험들을 많이 해보시길 권해드립니다.
부모님부터 스스로 자존감이 늘 채워지시면 아이들은 자연히 그 모습을 닮아가며 잘 성장합니다~^
교수님 고맙습니다라는 말밖에 할말이없어요. Thanks!
오랜만에 꼭 필요한
유투브 를 보았습니다. 그래요. 계속 보아야겠어요. 너무나 감사합니다.
전 이 강의를 들으면 다 제 얘기네요...🫡늘 좋은 영상 감사합니다 지선생님❤
박사님 고맙습니당~^^♡
역시 교수님강의가넘최고에요.. 감사합니다
사고오류
1.흑백논리
2.과잉 일반화
3.파국
4.개인화
5.독심술
너무 유익한 강의 감사합니다
양질의 정보 제공 항상 감사합니다
좋은 영상 감사합니다!😊
좋은 강의 감사합니다 지나영교수님
좋은 말씀 감사합니당 ~^^
있는데서 풍족하게 살 수 있는 비결 알려주셔서 감사해요😊
많이 도움 받고 있습니다.
감사합니다.
고맙심니더. 억수로 도움이 됩미더.
감사합니다 :) 기분 좋아졌어요!
쌤. 짱!!!♡
감사합니다
감사합니다❤
도움이 정말 많이 됐습니다. 감사합니다.
교수님 정말 감사합니다❤😂 유리병 비유는 정말 최고인것같아요
다 해당이 되서 저를 위한 영상을 만드신줄 착각이 들 정도였네요.. 너무 유익한 영업비밀?을 공유해 주셔서 감사 감사 감사합니다.. 😂
저도 해당되는게 많네요 ㅎ
노력해야겠어요!!!
굿 오늘부터 연습하기
여러분 모두 너무 스트레스 받지 마세요 모든 스트레스는 만병의 근원입니다. 건강이 최고입니다. 건강 무조건 건강하세요 백세시대 화이팅
교수님 보고싶네요 😢
ㅎ요즘 공부하고 있는 불교교리와도 상통하는것 같네요
괴로움 화남 짜증 이 모든 것은 다 내 마음이 일으킨다 는.
있는 것에 감사하고
있는 것에 초점 맞추기
정신건강 지키기 유익합니다.^^
감사합니다 😊
저도 집에 혼자 있으면 착각 .오류 피해의식.망상.자기합리화.왜곡
개인화 .독심술에 빠지길 잘합니다 ㅠ
한가지에 집중하려고 노력하지만
설거지할 때 이런저런 생각과 감정들이 쓰레기처럼 널려 있다는 생각이 듭니다.ㅠㅠㅠ
주예수여~ 나를 불쌍히 여기소서
되뇌이며 기도하거나
나와 상관 없는 일이다 !
라고 뇌에게 주입 하네요 ㅎㅎ
감사합니다!
교수님~...;;; 어떡해요;;ㅠ 제가 다섯가지 다~~ 해당하네요ㅠ 저쪽으로 어떻게 가는지도;;; 알려주세요; 병원을 가야하나;;;
듣고보니
저는
불안장애 독심술 대마왕.
소설 장인 이네요~~^^:;
정말 시각, 인지를 바꾸는건 힘든것같아요..이미 콘트리트로 굳어졌다고 해야할까ㅠ....
My glass is half full..
교수님 지금 수련 하고 있읍니다
저 이것들 다 있어요 어떡해요 그래서 너무 괴로웠어요
That’s the way it is
교수님~ 안녕하세요~ 꼭 제 엄마 얘기인것같아요ㅜ 엄마는 교수님 강의를 들으셔도 받아들이지 않으이더라고요ㅜ 엄마랑 함께 있으면 저도 엄마랑 동화되어 최소한으로 엄마를 만나고 있어요ㅜㅜ 안타깝답니다...
과잉 일반화.. 헤헤
얼렁 알아차리고 기운 냅니다.❤
너무긍정이라무서울땐어떡하죠.....
어머 다 저 해당되네여...ㅠㅠㅠ
🥰🥰🥰
나르시시스트에 대해서도 대해주세요 남편의 습관성 외도가 멈춰지지 않아요
집도 나가보고 양가에도 알려보고 별거도 해보고 했는데 안돼요
교수님 근데 이런 현상들이 왜 생기는지 알수있을까요 뇌문제인가요?
성장과정의 문제인가요?
환경의 문제인가요?
치료법은 요?
교수님ㅠ 평소엔 물이 반이나 차있네 하는데 주변에 제가 갖지 못한걸 가진 사람 볼때 부정적인생각(물이 반이나 비었어ㅠ)에서 잘 못 벗어나네요ㅠㅠ 눈귀 막고 다닐수도 없고 어떡해야할까용ㅠ
흑백 논리
과잉 일반화
파국화
개인화
독심술
저는 그나마 나쁜일이 일어나면 나한테 이런 나쁜일이 일어났던것처럼 좋은일도 언제 어떻게 일어날지모른다고 바로 생각해버려서 부정적인 기운에서 빨리 벗어나는것같아요ㅎㅎㅎ