Je až neuvěřitelné, jak si vždy dokážeš udržet kvalitu obsahu videa a jeho zajímavost, za 15 minut se dozvím víc než za celý den a než člověk v 19. století za celý život 😌😆
Jenom při tomhle videu jsem měl telefon asi pětkrát v ruce. Třikrát přišla zpráva a dvakrát mě jen tak napadlo něco vyhledat na FB. Ve výsledku jsem si musel video vracet vždy o kousek zpátky, protože jsem nějakou informaci přeslechl, nebo jsem jí nevnímal vůbec. Takže nakonec z 12 minutového videa jsem si udělal skoro dvacet. Což je neuvěřitelné. Dokud si to takhle neuvědomím, tak mě to ani nenapadne.
@@vrtos562 To já se taky soustředil hlavně na video, ale uvědomil jsem si i takovou věc, jako že člověk si často pamatuje nesmysly, včetně mne samotného. Když jsem zahlcen informacemi, často nesmyslnýma, jaká je šance, že se mi do dlouhodobé paměti nahrají nesmysly? Ta pravděpodobnost je samozřejmě daleko větší.
@@osamelyvlk8962 Proto třeba já zásadně nepoužívám TT. Jen když mi někdo něco pošle, abych si to mohl lépe otevřít, ale toť vše. A IG jsem už taky přestal používat, ale to z toho důvodu, že to je nehorázná sračka ta platforma. Daleko radši se podívám na videa jako je tohle nebo dělám něco, co mě naplňuje, či mě to skutečně zajímá. A používám jen messenger pro komunikaci s kámoši. (+ sem tam jinou platformu je-li to nutné)
Děkuji Jirko. To co děláš, má smysl. Nevím co víc bych řekl, tvoje videa mluví za vše. Jestli můžu uvést osobní příklad, tak díky tobě a tomu co vzkazuješ lidem jsem za půl roku zvládl být vyrovnaný člověk co získal super práci a srovnal si svůj život, jen díky tomu že jsem si uvědomil, co chci a co budu vnímat jako přínos pro sebe a mě blízké. Díky moc a prosím pokračuj v tom co děláš ♥
V poslední době nad tímto tématem hodně přemýšlím. Cítím sama na sobě jak jsem informačně přehlcená, nikdy nic neprobádám do úplné hloubky a přeskakuji od tématu k tématu a jsem neustále nervózní, že něco nevím a mohla bych toho vědět více. Děkuji, že otevíráš důležitá témata. Musí to dát velkou práci, ale výsledek je opravdu skvělý.✨️
Ta přehlcenost se týká nejen informací, ale i aktivit, které nám život v dnešním světě nabízí. Oproti našim předkům máme mnohem víc možností, jak trávit svůj čas, až nás to může znervózňovat. Chceš si číst knížku, koukat na seriál, vyrazit na výlet, věnovat se nějaké tvůrčí činnosti nebo se něčemu novému naučit, ale zkrátka den není nafukovací a mně se mnohdy stává, že večer ulehám s nepříjemným pocitem, že jsem stihl jen zlomek toho, co jsem chtěl, a hodně věcí ani po dlouhém čase nejsem schopen dokončit.
ปีที่แล้ว +9
Jojo taky to tak vidím, jsme doslova bombardováni informacemi ze všech stran, pokud se s tím nijak nevypořádáme tak to půjde z kopce. Těch informací je tolik, a plno z nich k ničemu, člověk všechno rychle přelítává, a potom prostě, (moje zkušenost ) když něco čtu ( knížku - například: 12 způsobů jak nás telefony ovlivňují) tak se přistihnu, že to čtu tak rychle, že z toho nic nemám. Úplně šílené, když si člověk uvědomí jak obrovský negativní vliv tato technologie 📱má na nás.
@ Ano, tento problém jsem taky zaznamenal. Někdy když čtu obyčejnou knihu, tak se přistihnu, že hltám text, ale reálně ho nevnímám a moc nad ním nepřemýšlím. Musím zpomalit, třeba si jeden odstavec přečíst i víckrát a jít dál. Když srovnám období, kdy jsem ještě ani nevlastnil mobil, se současností, připadá mi, že ten život byl o něco snazší, měli jsme jasné cíle. ¨ Věděli jsme, že důležité věci vyžadují čas a trpělivost. Občas si to musím znovu připomenout, že se nemusím hnát za x různými věcmi najednou a pak nic z toho neudělat pořádně, ale prostě soustředit se na ten daný okamžik a prostě žít.
ปีที่แล้ว +7
@@darkchannel1289 Jojo stejně tak s koncentrací. Hledám něco užitečného na TH-cam a všude vidím co mi TH-cam doporučuje a nebo hledám něco na Google a jeho doporučení mě kolikrát odvedou od toho co jsem vlastně hledal. Jako není to lehké.
Jirko, ty máš kvalitu světového formátu. Být to v angličtině, tak nemám pochyb, že máš miliony shlédnutí. Jsem rád, že zrovna tvoje videa mi zvyšují produkuci dopaminu
Tohle téma si řeším už tak půl roku, pozoruju na sobě brutální propad udržení pozornosti a paměti. Dřív sem si o víkendu klidně četl knížku 5 hodin v kuse a zároveň se bez problémů učil nové věci, to ale ještě neexistoval TikTok a nepoužíval sem v takové míře Twitter a podobné sítě, používal sem je do 30 minut denně. A dnes? Neustále mi něco bere moji pozornost, otevřu knížku a prvních 15 minut zápasím s pozorností, míň čtu, blbě se mi učí ale hlavně že vím která kočička (zvířecí) má nové videjko na TT :) díky za video, je to velká podpora když člověk ví že v tomhle není sám. Doufám že nedopadneme tak že budeme jen slintat u nějakých algoritmů a dokážeme s tím pracovat, zatím nám to některým moc nejde :)
@@Jelenoslav , @TheKotislaw18 , @Jirka vysvětluje věci Pokud s tím máte doopravdy potíž, vytvořte si zápisník a všechny informace, které vnímáte zapište do zápisníku. Je to jeden z nejlepších řešení jak proti tomu bojovat. 1) velmi rychle zjistíte, že informace, které přijímáte často nestojí za nic a neposouvají vás 2) i když to víte, tak vás bude neskonale nudit psát zápisky jako "TicToc 63 - fail - spadl na ledě" a podobně... To vede 3) Začnete si vybírat zdroje, zlepší se soustředění. 4) zapište si co teď plánujete dělat a to udělejte bez přerušení. Ohraničení dané věci může být časem, nebo "dokud to neudělám" - a to doslova. Dokud to neudělám, tak nebudu koukat do mobilu, i když mě to po cestě 10x napadne, pokud zavrní. Nezajímá mne to. Držte se toho tak dlouho, dokud nezjistíte návyk a následně si ten zápisník stále veďte ještě nějakou dobu. Nepoužívejte tento zápisník jako TO DO list. To je něco jiného. Toto je "co teď dělám", "co jsem teď viděl".
Chce to aspoň vypnout notifikace různých těch zbytečných aplikací jako TikTok a otvírat je jen když na to má člověk čas. Je rozdíl když to furt bombarduje a láká vs. kdy to člověk iniciuje sám. Já když instaluju nějakou novou app tak hned vypínám notifikace :D
Zrovna předevčírem jsem rozváděl toto téma přátelům a vysvětloval jsem jim, proč jsem byl předtím tak unavený a bez života. Říkal jsem, že za to může informační šum, který dostávám denně a můj mozek, který funguje nepřetržitě a to dokonce i před spaním, je prostě unavený. Tím, že pracuji v relativně náročném prostředí s mnoho informacemi - IT Analytik a v podstatě většinu volného času jen analyzuji. Dochází k přetížení mého mozku a to se vyznačuje nespavostí, ztráty koncetrace, únavy a kolikrát i špatná nálada, napjatost a stres. K tomu, jak s tím bojovat mluví i do jisté míry Huberman - jeho podcasty lze najít na TH-cam. Dost mluví o tom jak zefektivnit svou paměť, mozek a vlastně celou centrální nervovou soustavu a přitom se udržovat jak po psychické, tak fyzické stránce zdravý. Od té doby, co vím, že existuje pojem "dopamine junkie" - se obrátil můj život vzhůru nohama. Je to tak půl roku, co jsem žil naprosto neefektivně a vyžíval jsem se v tom. Ostatním jsem vesele tvrdil, že žiju v pohodě, dokud jsem si nevšiml, co dělá dopamin s tělem. Vždycky jsem miloval, když můj mozek nad něčím přemýšlí. Jenže, ve chvíli, kdy jsem přišel, že je pro mě důležité "hlavně proboha o ničem nepřemýšlej". Stal jsem se paradoxně efektivnější, produktivnější a kreativnější. Začal jsem mít rád pocit nudy, který v životě vítám. Protože mám potom radost z absolutních maličkostí. Tebou vyjmenované věci, co nedělat je rozhodně dobrá cesta. Já k tomu doporučuji, dodržování cirkadiálního režimu a ultradiánního režimu, dostatek soli a vody, správná výživa a naprosté omezení se od věcí, vyvolávající dopamin (sociální sítě, porno, nezdrává jídla, sex,...), vyhýbání se návykovým látkám, především alkoholu a tabáku a samozřejmě tichým zabijákům, jako je cukr. Mimochodem, tak pro zajímavost - díky tomu, že jsem pochopil, jak náročný je udržovat mozek v dobré kondici, jsem se vykašlal na kouření (kouřil jsem deset let) a prostě ze dne na den jsem s tím seknul, také jsem zahodil svou závislost na CocaCole. Později jsem smazal veškeré sociální sítě, přepnul si feedy jen na to, co mě skutečně zajímá a vyměnil jsem spoustu přátel, u kterých jsem se domníval, že mi to nepomáhá. Začal jsem sportovat - hraju badminton a chodím lézt. Za tři měsíce jsem zjistil ohromný rozdíl, mezi tím, jak jsem žil před tím a teď. Jsem daleko efektivnější a produktivnější. Jsem méně podrážděnější, rozjel jsem si osobní projekty jak v oblasti seberozvoje, tak oblasti kariérní. Ten drobný rozdíl mezi "jsem závislý na informacích a svým dopaminu" a žít zdravě a efektivně, byl natolik zásadní, že tu změnu pociťují všichni ostatní a všichni se shodují, že se jim má proměna, byť za tak krátkou dobu, líbí.
Právě proto Vás Jirko již od začátku velice obdivuji, že v dnešní přehlcené době dokážete vytvářet ucelené a propracované videa s velkou informační hodnotou! Moc Děkuji!
Jirko, nevím, jak ti poděkovat. Když už si říkám, že lepší video než třeba to o cigaretách nenatočíš (nebo jiné video), tak ty to dokážeš, dokonce jen za 7 dní. Pokračuj v tvorbě, děláš obsah co má hlavu a patu. Moc díky❤
Ďakujem, výborné video a jeho obsah by mal byť súčasťou základného vzdelania. Nebolo to priamo spomenuté vo videu (len naznačené), to prečo toľko ľudí milujú dezinformácie je dopamín. Koktejl dopaminu a emócií dokáže zobrať ľudí do fantastického, aj keď dosť strašidelného sveta. Námorníci mali Sirény, my máme dopamín.
Tohle je tvoje nejlepší video dosud. Přesně tohle mám...spousta informací, většinou negativních. Poruchy soustředění, roztěkanost. Neustálý stres, bez nějaké hlubší příčin navozující skoro až pocit úzkosti a strachu. Přikládal jsem to psychicky náročné práci a věku a ono to nakonec asi bude trochu jinak...
Pokud s tím máte doopravdy potíž, vytvořte si zápisník a všechny informace, které vnímáte zapište do zápisníku. Je to jeden z nejlepších řešení jak proti tomu bojovat. 1) velmi rychle zjistíte, že informace, které přijímáte často nestojí za nic a neposouvají vás 2) i když to víte, tak vás bude neskonale nudit psát zápisky jako "TicToc 63 - fail - spadl na ledě" a podobně... To vede 3) Začnete si vybírat zdroje, zlepší se soustředění. 4) zapište si co teď plánujete dělat a to udělejte bez přerušení. Ohraničení dané věci může být časem, nebo "dokud to neudělám" - a to doslova. Dokud to neudělám, tak nebudu koukat do mobilu, i když mě to po cestě 10x napadne, pokud zavrní. Nezajímá mne to. Držte se toho tak dlouho, dokud nezjistíte návyk a následně si ten zápisník stále veďte ještě nějakou dobu. Nepoužívejte tento zápisník jako TO DO list. To je něco jiného. Toto je "co teď dělám", "co jsem teď viděl".
@@DobryNapad Asi to zkusím, nicméně já nekontroluju sociální sítě, já kontroluju pořád zprávy z Ukrajiny, což na klidu moc nepřidá (ale samozřejmě, že oproti tomu co zažívají lidi tam je to neporovnatelné...)
@@payushka6488 možná se budete divit, ale ti lidé tam žijí přítomností a možná jsou paradoxně šťastnější než vy, který se tu neustále staráte o minulost a budoucnost. Samozřejmě ne všichni, dost lidí se tam taky bojí o budoucnost.
Jirko, díky moc za toto video. Abych byl upřímný, tohle je to nejlepší video co jsem na tvém kanálu zatím viděl. Popisuješ něco, co si důkladně prostuduješ a pak do toho přidáš svoje pocity, že se tě to týká také. Ano i já trpím přemírou informací, dolejzání na sociální sítě, a způsobuje mi to deprese, když vidím životy štastných lidí a lituji, že se mi to neděje taky. Kvůli tomu upadám do depresí. Právě z toho důvodu jsem začal omezovat sociální sítě, nepotřebuji Tiktok, protože moc dobře vím, že se tam vůbec nic zajimavého a užitečného nedozvím, a nechápu lidi co nad tím tráví třeba i 6 hodin denně. Jo, i takovéhle lidi znám. Nepotřebuji instagram, protože ze zmíněných důvodů, proto jsem si ho minulý týden smazal. Díky za všechno, příště ti už určitě dám tu finanční podporu, protože si youtuber, který dává užitečná videa.
v poslední době jsem to začal vnímat docela dost, díky tomu jsem si smazal většinu socialních sítí a přestal jsem sledovat dost profilu plus jsem si vypnul všechny oznamení kromě hovoru a sms
Já jsem třeba přestal na IG sledovat všechny trash CZ influencery a hvězdičky, a nechal si tam jen účty co mi do života něco přináší (sport,věda...). Doporučuji všem.
Jako youtubera tě znám aktuálně 2.5 hodiny (díky odkazu ,,Klukům z Prahy,,), které věnuji tvým i starším videím. Sedím, poslouchám, vstřebávám - rady, tipy, varování, doporučení. Máš neuvěřitelný talent zaujmout a předat dál víc, něž jen něco málo dopaminu. Perfektní práce a už teď se těším na další video ;)
Začal jsem před pár lety s očistou od informací. V mém podaní to znamená, vyberu si období během kterého vypnu veškerý přísun informací sociálních sítí, televizních zpráv atd a snažím se jen komunikovat s ostatními z očí do očí. Je skvělé vidět jak je ten svět krásný již po pár dnech a jak nabere úplně jiných barev. Udělá to dohromady i pár měsíců v roce. Moje závislost na nepotřebných informacích byla velká aniž bych si to připustil. Pomohl jsem sám sobě.
Potom clovek vidi to vetsinove konzumni stado jak zmatene prijma dezinformace,PR a politicke zpravy a ovlivnuje to celou zemi...Jsme jen lidi co se divaji z okna na lodi blaznu
Slyšel jsem také o terapii, že tě zavřou do nějaké chalupy na několik dní a jsi jenom ve tmě, to by taky mělo nějak restartovat mozek 😉 nebo taková ta kapsa, kam si sedneš, tam není vůbec nic než tma, to trvá asi jen hodinu, ale jak je mozek zvyklej na ten brutální přísun informací, tak se začne jakoby nudit a sám si začne prej vytvářet různý obrazy, můžeš i něco slyšet a tak...
Já už si asi před měsícem z mobilu odinstalovala Fb, Twitter i TikTok. Je neuvěřitelné, jak sociální sítě dokážou člověka ovlivňovat. Tohle video by rozhodně mělo vidět co nejvíce lidí. Děkuju za takové video, které je dobře zpracované, má hlavu i patu a řeší opravdu důležité téma.
Ďakujem. Je to už tretie alebo štvrté video za poslednú dobu, ktoré som od rôznych tvorcov na túto tému videla. Preto som si myslela, že mi už nič nové nedá. Opak bol pravdou. Ďakujem za vysvetlenie princípov, ktoré stoja za faktami, na ktoré sa pri tejto téme opakovane odkazuje. Verím, že budúci rok už tá kryštálová lupa vyjde. ✊️
Super video. Poslední dobou mám velké potíže s pamětí. Často si nepamatuju, co jsem dělal před půl hodinou, často vedu konverzace, o kterých za pár dní ani nevím, že jsem je vedl atd. Taky si poslední dobou čím dál víc všímám, jak mám furt v ruce mobil. Nikdy mě nenapadlo, že by tyhle 2 věci mohly mít nějakou spojitost až do teď.
Do haje, mluvis presne o mne. Neustale mi vyvstavaji na mysli pointy "to uz jsem nekde slysela" a "tohle mi nekdo rikal"...a ja myslela, ze mam blbou pamet...zrejme mam a konecne se dozvidam duvod. Dekuji.
Už spoustu měsíců jsem se na tohle video chtěla podívat, nicméně moje roztříštěná pozornost mi to dovolila až teď. Kdybych mohla všechen ten nepodstatný informační balast, co jsem za tu dobu nastřádala při sledování sociálních sítí nahradit tím, co jsi tady shrnul ve 13 minutách, udělám to. Tohle jediný jsem se teď potřebovala doopravdy dozvědět. Neumím popsat, jak hodnotný to pro mě je. Člověk tak nějak ví, že mu tahle přeinformovanost nedělá dobře, ale někdy prostě potřebujeme “nějakýho” Jirku, abychom s tím dokázali něco udělat. Děkuju, opravdu! 🤍
Perfektní video. Díkybohu se podvědomě bráním všem "sociálním sítím", nikdy jsem je nepoužíval, protože mi nepřišly zajímavé. Snažím se používat jednoúčelové věci, takže můj telefon je jen na telefonování a ne na další věci které my údajně "zjednodušují" život :-) foťák je jen na focení a prostě se už leta snažím mít co nejméně zbytných věcí a také, co nejméně zbytných lidí kolem sebe. Co jsem opustil práci pro německou firmu, kde jsem musel řešit obchodní věci a řídit týmy, zbavil jsem se tolika obtěžujících zbytečností :-) že mne to až překvapilo. Odmítal jsem všechny nabídky na práci kde se jedná s podřízenými a skvěle si vyčistil hlavu )trvalo to tak dva roky) a teď si v klidu řeším své koníčky a kraviny že umřel nějaký komediant, nebo že se v nějaké zemi na druhém konci světa stalo cosi, od narození paterčat po pád letadla prostě nečtu. A je fakt, že pokud si člověk umí vybírat je to co nám dnes internet nabízí prima. A pokud umíte několik řeší, určitě se nebudete nudit ani když nebudete někde na sociální síti sledovat která hysterka se rozešla nebo sešla s nějakým šaškem :-) Díky za vysvětlení, já to tak řeším leta v podstatě podvědomě a proto, že mne to i práce naučila, že se informace musí třídit, ale je dobré vědět i proč to tak je. A třeba to o krátkodobé paměti je zajímavé.
Pojmenoval/vysvětlit si věc na kterou v posledních dnech přemýšlím. Je důležité si umět vybrat co si člověk dá do toho “nákupního košíku” u mě tam budete vždy vy. Ps: Veselé vánoce všem!
Skvělé video, jako člověk s aktivní poruchou pozornosti jsem se musel hodně soustředit na zpracování informací z videa a ne toho že se ve videu něco děje.
To je nejhorší možné řešení. Noc je určená pro spánek. Lidský mozek je na to tak nastavený a je to pro něj naprosto kritické. Odepírat spánek kvůli nočnímu klidu nebo převracet svůj spánkový rytmus je naprostý hazard se zdravím.
Nejde jen o pouhé omezení soc.sítí. Protože si náš mozek tu stejnou aktivitu najde jinde. Ale hlavně o tu selekci těch informací. Já jsem člověk bez Fb, TikToku, Insta atd. Používám defakto jen YT co se týče veřejné sféry. Ale i tak se dokážu dostat do stavu kde bezmyšlenkovitě scrolluju médiema na netu. Od seznamu až po konkrétní články všudemožně na netu. A je často těžké si uvědomit že za poslední 4 hodiny jsem do hlavy nedostal nic než "scroll...scroll...next...next..." a vlastně ani pořádně nevím co jsem kde četl. Díky za tyhle videa, i když vše co jsi povídal (ne ty technický záležitosti) vím a znám, je super to zase takhle slyšet a říct si že bych to mohl dělat a starat se o sebe v tomhle směru líp.
Super! Tohle téma sleduju poslední dobou často a snažím se na něm pracovat a omezovat všechno, když si odvyknete na soc. sítě a naučíte se "koukat do blba" a přemýšlet, tak zjistíte o co vlastně přicházíte, začněte hned všechno vnímat jinak a začnete být daleko produktivnější. Jsem rád že se tohle téma dostává na povrch a už sem par videí viděl, aspoň si to lidi uvědomí 🙂
Dobrý den. Děkuji Vám velmi za úžasné video. Před vším tímto i dalším varovali moudří a odborníci již v poslední čtvrtině 20. století, tedy s nástupem "informační revoluce", a někteří prozíraví jedinci jistě již mnohem dříve. Přesto dopaminem sycená společnost si nemůže pomoct a řítí se čím dál větším tempem dál v tomto směru. Naštěstí nás náš mozek svými obrannými mechanismy brzdí a je fajn, že už povědomí o tomto, mimo jiné nyní i díky Vám, prosakuje i do obecnějšího povědomí. Díky moc a ať se nám daří mít vládu nad útočícími "informacemi" a ať se nám daří získávat a zpracovávat k našemu prospěchu skutečně relevantní a kvalitní informace.
Toto si dnes žiaľ uvedomí málokto ale máš všetky moje palce. Osobne sa snažím vyhýbať väčšine médií a mam na dnešný svet v 85% opačný názor ako väčšina okolia. To je realita ale človek s tým žiť musí 🙂
Kdybych mněl vybrat jednoho CZ/SK tvůrce, který by mněl dosáhnout dalších 1 milion subs, tak jsi jednoznačná volba jak pro mne, tak i pro mnoha lidí. ;) Pokračuj v tvorbě Jirko!
ปีที่แล้ว +2
Ty jo tak to je fakt skvělý, že někdo něco takového poučného udělal, jako ty. Taky se cítím podobně a snažím se lépe pochopit jak moc mě informace, smartphony a sociální sítě zahlcují a kradou čas. Je to těžké. Lidi, hodně štěstí s překonáváním všech nástrah které jsou nám kladeny přímo pod nos. Omezte co nejvíce informací které jsou k ničemu ve vašem životě. Good luck everyone
Zajímavé video, díky za něj. Taky se přesně snažím nasát co nejvíc informací. Ale cíleně - ne nějaké random nesmysly z Instagramu a tiktoku. Tak aspoň nespadám do tý nejhorší kategorie 😅
Opět výborné video. Děkuji za tvou práci, máš skvělý projev a cením i to, že mluvíš co nejvíce česky (dnes řada lidí, zřejmě v domnění, že budou působit více profesionálně, vkládá do videí zbytečně mnoho anglických výrazů).
Díky moc za toto video! Cítím se v poslední době přesně takto hrozně. Chci se soustředit na psaní diplomky a neustále prokrastinuji čučením na nesmysly v mobilu, nemůžu se soustředit na psaní ani blbých 20 minut. Už mě to samotnou vyčerpává. Díky moc :))
Díky! :) Nejspíš budu toto video posílat studentům, co si v poradně stěžují na zhoršení paměti a pozornosti. Z videa by to mohli přijmout lépe, než když jim to jen řekne nějaká cizí psycholožka :D
Ďakujem Jirka, toto som potreboval vidieť. Síce nemám soc.siete, aj tak nezvládam to preťaženie informáciami. Idem si zablokovať všetko, čo nestojí za moju pozornosť.
S tímto se v posledních týdnech až měsících setkávám. Dost se v tom videu vidím. Pořád jsem nemohl najít přičiny, proč přeskakuji z věci na věc a proč mám zvýšený stres, i když žádný vážný podmět není. Velmi mě toto video obohatilo a doufám, že tyto informace využiji k lepšímu chodu mého mozku. Díky moc!
Pokud s tím máte doopravdy potíž, vytvořte si zápisník a všechny informace, které vnímáte zapište do zápisníku. Je to jeden z nejlepších řešení jak proti tomu bojovat. 1) velmi rychle zjistíte, že informace, které přijímáte často nestojí za nic a neposouvají vás 2) i když to víte, tak vás bude neskonale nudit psát zápisky jako "TicToc 63 - fail - spadl na ledě" a podobně... To vede 3) Začnete si vybírat zdroje, zlepší se soustředění. 4) zapište si co teď plánujete dělat a to udělejte bez přerušení. Ohraničení dané věci může být časem, nebo "dokud to neudělám" - a to doslova. Dokud to neudělám, tak nebudu koukat do mobilu, i když mě to po cestě 10x napadne, pokud zavrní. Nezajímá mne to. Držte se toho tak dlouho, dokud nezjistíte návyk a následně si ten zápisník stále veďte ještě nějakou dobu. Nepoužívejte tento zápisník jako TO DO list. To je něco jiného. Toto je "co teď dělám", "co jsem teď viděl".
skvělá práce Jirko moc jsi mi toho řekl, a ostatní jestli se vám tohle video líbí tak se můžete podívat i na wizzoryho video jménem: Proč jsme nejdepresivnější generace
Super video. Veškeré příznaky jsem na sobě pozoroval. Čumím pořád na dokumenty, sociální site, hltal jsem kazdou zpravu,ani jsem si neuvědomil, že je to taky závislost. Díky dám si na to větší pozor.
Ahoj Jirko :) spôsob akým spracúvavaš najrôznejšie témy je pre mňa úplne nepochopiteľný a chcem sa ti touto cestou veľmi pekne poďakovať, som učiteľ dejepisu a geografie a často púšťam tvoje videa na hodinách veľmi mi to pomôže pri vysvetľovaní objasňovaní aj širších súvislostí, díky moc a určite neprestávaj. Pekné sviatky prajem.
Toto je stále viac aktuálna téma, a pomaly sa týka každého z nás, i keď si to neuvedomujeme/nepripúšťame. Musíme si uvedomiť, že deň má "len" 24 hodín, bez ohľadu na to, či sme starí alebo mladí, bohatí alebo chudobní, zdraví či chorí... a že darmo by sme chceli stihnúť , vidieť a dozvedieť sa "všetko", byť "všade", nie je to možné a táto ireálna snaha nás len vyčerpá. Výdobytky modernej doby môžu byť fajn a užitočné, kým nám slúžia a kým sa nestávame ich otrokmi. Podľa mňa niekedy je prospešné nenasledovať davy, nesnažiť sa byť za každú cenu "in", ale určiť si priority, základné hodnoty a potom sa ich pevne držať, aj za cenu, že budeme vytŕčať z radu, a možno nás za to budú považovať za čierne ovce. Napr. ja práve preto, aby som nemala nonstop nutkanie sledovať dianie vo svete, či na stránkach sociálnych sietí, nemám internet v mobile. Dokonca na telefonovanie a písanie SMS správ používam tlačítkový mobil 😂(ja, Neandertálec, hehe). Smartfón akurát tak na offline mapy, či na zaznamenávanie športových aktivít na Strave. A keďže mám sedavú prácu pri PC, neskutočne si užívam ten mentálny detox, ktorý prežívam napr. počas turistiky, hlavne ak trvá viac ako deň. Kde človek nerieši koniec koncov "zbytočné" veci, ktorých sú plné sociálne siete, ale vie sa sústrediť na prítomný okamih, všímať si detaily okolitého sveta a prírody, vyvetrá si hlavu a zaoberá sa len takými jednoduchými otázkami, že kde bude spať, kde si naberie pitnú vodu... Týmto nechcem povedať, že sa vráťme do jaskýň, len toľko, že občas treba vypnúť - hlavne naše mobily :D Väčšinou o nič podstatné neprídeme, no môžeme niečo získať: oddýchnutú a sviežu myseľ, a vrátiť sa k povinnostiam nabitý novou energiou. Samozrejme nemusí to byť pre každého turistika či šport, ale oplatí sa nad tým zamýšľať. Jirka, obrovská vďaka za ďalšie skvelé video a "otváranie očí". 😉 Som si istá, že oveľa skôr padnú tieto myšlienky na úrodnú pôdu, keď sú vysvetľované v takomto pútavom štýle, a keby priniesli pozitívnu zmenu do života čo i len jednému, kto si to video pozrel, už sa to oplatilo. P. S.: síce je to trošku z iného súdka (príliš veľa informácií vs. príliš veľa možností na voľbu), ale toto video mi pripomenulo aj jednu skvelú prednášku na TED-e: www.ted.com/talks/barry_schwartz_the_paradox_of_choice?subtitle=cs (tiež je to taký paradox, že môže sa nám zdať, že čím máme väčší výber, tým lepšie, no nemusí to byť takéto jednoduché a jednoznačne pozitívne)
Perfektne video, ktoré má za 12min toľko informácií ako nikde inde. Dakujem za takýto obsah a verim že táto tvorba bude pokračovať 🙏🏼 skvele len tak ďalej A aktuálne video, ktoré by mal vidieť každý v dnešnej dobe aby si uvedomil čo sa deje.
Jsi fakt super kluk a máš pravdu ! Nedokážu se absolutně soustředit a potřebují fakt pomoc s projektem který se týká zalesňování.. a je to opravdu důležité !! Děkuji za informace . !
Jsem mega rád, že jsi to zpracoval(i) Jirko. Mluvím o tom často, ale v tvém podání, je to více uvěřitelné dalšími lidmi. Jen tak dál a díky za tvůj obsah
Jedno z nejzajívějších videí, které jsem poslední dobou viděl a mozek mě za to odměnil :) Paradoxně se ale zase musím odnaučit sledovat tvé videa, Jirko, abych nezahlcoval svůj mozek a začal se soustředit na to co mě živí :)
Skvělé video, až teď si uvědomuji, že musím lépe třídit informace a ne jenom fetovat z informací dopamin. A moje nutkání vzít mobil do ruky, když stojím s kamionem v koloně je tímto minulostí, protože již chápu, že z toho nemám já ani okolí žádný zisk. Děkuji moc. 👍
Jirko! Děkuji moc za skvělou práci, kterou odvádíte. Moc si ji vážím, to video je jako vždy skvělé, kvalitní a sakra dobré. Nehledě na závěr, ve kterém popisujete přesně to, jak to mám taky.
Opět perfektně zpracované téma. Konečně také vím, kdo (co) spotřebovává to množství cukru, které prostřednictvím sladkostí do sebe cpu. Díky, hodně zdaru do další práce a pohodičkové Vánoce. 👍🌞
Na tohle video jsem kliknul za účelem vědění a zjišťování. Toto video mi nabylo informacemi, které jsou pro mne velice důležité a díky tomuto videu vím, co mám přesně dělat a jak to ve skutečnosti funguje a je skvělé se o sobě dozvědět ještě něco navíc, co je pro mě důležitější než tiktok tanečky atd..
Jirko, moc ti děkuji za toto video. Tohle jsem potřeboval vědět, docela se v těch věcech, jako otevírání aplikace bezdůvodně a cítění se ve stresu nacházím. Fakt moc díky!
Děkuji za tohle video. Já jsem úplně omezil používání sociálních sítí. Kompletně jsem se od nich odstřihnul, a můj život se zlepšil. Doporučuji všem. Na některých sítích mám ještě účet, ale vůbec je nepoužívám.
Mám to stějně, bojuju s tím rozložení sil a začíná se mi to delší dobu dařit. Přemýšlím pořád nad něčím, pořád dopředu, ale až ty dodáš mému nepojmenovanému plánu konkrétní jměno, kterým dokážu problém konkrétně komunikovat. Já ti za to děkuji Jirko.
Jirko díky moc, bezva video kde jsi všechno rozebral a vysvětlil. Při poslouchání jsem si uvědomil že tohle vše jsem já. Stále koukám na videa, poslouchám kde jaký podcast. A večer abych vypnul tak stále koukám na kde co. Od teď si pouštím každý večer klidnou hudbu a budu relaxovat ve tmě. Po měsíci dám vědět jak se budu cítit. Díky moc za tvé rady.
Díky! Taky jsem to před nějakou dobou začal vnímat, a udělal jsem pár věcí: - News Feed Eradicator - doplněk v prohlížeči, kterej mi skryje zeď na FB a doporčený videa na YT, takže na ty platformy chodim jen za konkrétním účelem (třeba se podívat na Jirka vysvětluje věci hah) - Ztlumil a vyfiltroval jsem notifikace na Messenger a Instagram, takže se o zprávách dozvím jen když ho vemu do ruky - Udělal jsem těžkou (jakože Stalin vs. důstojníci těžkou) čistku lidí na FB a IG. Sleduju asi tak 10% lidí oproti původnímu stavu. Zbytek unfollow nebo mute apod.
Poslední dobou zrovna řeším, to co popisujes ve videu. Jen mě nenapadlo, že to je informačním prehlcenim. Děje se mi vše, co popisujes. Je pro mě těžké udržet pozornost, neustále přepínám koncentraci mezi mobilem, prací, aj. Nezvládám řešit problém do hloubky. Což je v mé profesi problém. A taky se u mě projevuje najednou větší únava. Často jsem pak už brzo večer neskutečně unavený, i když za den nic extra nedělám. Už jsem myslel, že to jde se mnou z kopce a začínám senilnet (což by bylo zvláštní na mých 28 let) 😃 Díky moc za video, díky kterému jsem si uvědomil, v čem je zakopaný pes 🙂 aspoň vím, jak dál postupovat 🙂
Jirko, skvěle zpracováno jak vizuálně, tak informačně. Díky za podnětné video, které mě donutilo se znovu zamyslet nad tím, co se mi děje dnes a denně, každou minutu. Už delší dobu si to uvědomuji, ale zatím se mi nepodařilo tento problém efektivně vyřešit. Každopádně vím, že je to něco, co má ve výsledku zásadní vliv na kvalitu našich životů. Pozoruji na sobě ten stres, nesoustředěnost a x dalších následků této informační zahlcenosti.
Díky! Tohle video mi pomohlo více si zvědomit problém se kterým dlouhodobě bojuji. Rozhodl jsem se v pondělí kontaktovat Národní linku pro odvykání a aktivně řešit tuto závislost, která mě prakticky vypnula krátkodobou paměť a přivádí do nepřijemných psychických stavů. Děláš skvělou práci a děkuji!
Další perfektní video. Tvoje příspěvky jsou zajímavý, když na ně narazím a téma mě zajímá tak se rád podívám. Jinak já jsem asi člověk z minulého století, nepoužívám žádné sociální sítě a tak nějak nechápu na co jsou vlastně dobré. A "závislákům" na mobilu bych poradil, vyražte někam do přírody, mobil nechte doma, nebo ho aspoň strčte do batohu pro případ nouze. Uvidíte že venku je krásně a že to jde nebýt občas on-line.
Musím říct, že toto video bylo naprosto skvělé - jsem člověk, který sice nemá soc. sítě, ale i tak vnímám problém s narušováním pozornosti, např. když dingne Discord nebo určitá potřeba hltat nový (ale alespoň nějak zajímavý obsah), např. tento kanál, nebo kanály mých zájmů. Čas se zamyslet i nad těmito věcmi. A spánkem. Tak či tak - moc děkuji!
![ตีสิบเดย์ [FULL] | อาจารย์โอเล่ ญาณสัมผัส ผ่าดวงคนดัง ประเทศไทยจะเป็นยังไงหลังจากนี้!](http://i.ytimg.com/vi/gszT2O76fL4/mqdefault.jpg)
Můj mozek chce poděkovat za další dávku.
Yes
Xdd asi tak 🤣
Přesně tak :D
Tak aspon dokukajte reklamy dokonca ked chcete podakovat….
Peníze? A nejde to vzít na pauch?
10:46 _„Některé informace prostě nestojí za váš čas.“_
Vytesat do kamene 🙏
if I remember I will :D
Vytesane na dvore do kamena!
amen :D :D
Je pravda, že když jsem nesledoval aktuální dění a vůbec jsem netušil kdo je vlastně ve vládě, bylo to daleko jednodušší.
Jo, jenže které to jsou?
Je až neuvěřitelné, jak si vždy dokážeš udržet kvalitu obsahu videa a jeho zajímavost, za 15 minut se dozvím víc než za celý den a než člověk v 19. století za celý život 😌😆
Přesně...
Pravda
Asi priprava, scenar a strih...
Veľká pravda
Pobavilo, super glosa!
Tohle je fakt nejlepší kanál na YT. To obohacení je přímo hmatatelné. Díky 👏😁
Tak tak.
Doporučuji kanál podobného ražení: Segment 👌
Lépe bych to nenapsal. Naprosto souhlasím
jeden z najlepsich
@@23Preytak Poprosím odkaz
Jenom při tomhle videu jsem měl telefon asi pětkrát v ruce. Třikrát přišla zpráva a dvakrát mě jen tak napadlo něco vyhledat na FB. Ve výsledku jsem si musel video vracet vždy o kousek zpátky, protože jsem nějakou informaci přeslechl, nebo jsem jí nevnímal vůbec. Takže nakonec z 12 minutového videa jsem si udělal skoro dvacet. Což je neuvěřitelné. Dokud si to takhle neuvědomím, tak mě to ani nenapadne.
To já se soustředil na to video tolik, že jsem přemýšlel o tom, že v jaké situaci se to děje mě a zapomněl jsem poslouchat dál
Aha tak ten multitasking a sloní paměť nemají všichni?
Ja si ho taky prehrala po druhe a asi si ho prehraju i potreti bo mam porad takovej pocit ze mi neco uniklo :D:D:D
@@vrtos562 To já se taky soustředil hlavně na video, ale uvědomil jsem si i takovou věc, jako že člověk si často pamatuje nesmysly, včetně mne samotného. Když jsem zahlcen informacemi, často nesmyslnýma, jaká je šance, že se mi do dlouhodobé paměti nahrají nesmysly? Ta pravděpodobnost je samozřejmě daleko větší.
@@osamelyvlk8962 Proto třeba já zásadně nepoužívám TT. Jen když mi někdo něco pošle, abych si to mohl lépe otevřít, ale toť vše. A IG jsem už taky přestal používat, ale to z toho důvodu, že to je nehorázná sračka ta platforma. Daleko radši se podívám na videa jako je tohle nebo dělám něco, co mě naplňuje, či mě to skutečně zajímá. A používám jen messenger pro komunikaci s kámoši. (+ sem tam jinou platformu je-li to nutné)
Děkuji Jirko.
To co děláš, má smysl.
Nevím co víc bych řekl, tvoje videa mluví za vše.
Jestli můžu uvést osobní příklad, tak díky tobě a tomu co vzkazuješ lidem jsem za půl roku zvládl být vyrovnaný člověk co získal super práci a srovnal si svůj život, jen díky tomu že jsem si uvědomil, co chci a co budu vnímat jako přínos pro sebe a mě blízké.
Díky moc a prosím pokračuj v tom co děláš ♥
V poslední době nad tímto tématem hodně přemýšlím. Cítím sama na sobě jak jsem informačně přehlcená, nikdy nic neprobádám do úplné hloubky a přeskakuji od tématu k tématu a jsem neustále nervózní, že něco nevím a mohla bych toho vědět více.
Děkuji, že otevíráš důležitá témata. Musí to dát velkou práci, ale výsledek je opravdu skvělý.✨️
Ta přehlcenost se týká nejen informací, ale i aktivit, které nám život v dnešním světě nabízí. Oproti našim předkům máme mnohem víc možností, jak trávit svůj čas, až nás to může znervózňovat. Chceš si číst knížku, koukat na seriál, vyrazit na výlet, věnovat se nějaké tvůrčí činnosti nebo se něčemu novému naučit, ale zkrátka den není nafukovací a mně se mnohdy stává, že večer ulehám s nepříjemným pocitem, že jsem stihl jen zlomek toho, co jsem chtěl, a hodně věcí ani po dlouhém čase nejsem schopen dokončit.
Jojo taky to tak vidím, jsme doslova bombardováni informacemi ze všech stran, pokud se s tím nijak nevypořádáme tak to půjde z kopce.
Těch informací je tolik, a plno z nich k ničemu, člověk všechno rychle přelítává, a potom prostě, (moje zkušenost ) když něco čtu ( knížku - například: 12 způsobů jak nás telefony ovlivňují) tak se přistihnu, že to čtu tak rychle, že z toho nic nemám. Úplně šílené, když si člověk uvědomí jak obrovský negativní vliv tato technologie 📱má na nás.
Protoze si se stala dobrovolne konzumentem a oveckou. Vic v tom neni
@ Ano, tento problém jsem taky zaznamenal. Někdy když čtu obyčejnou knihu, tak se přistihnu, že hltám text, ale reálně ho nevnímám a moc nad ním nepřemýšlím. Musím zpomalit, třeba si jeden odstavec přečíst i víckrát a jít dál.
Když srovnám období, kdy jsem ještě ani nevlastnil mobil, se současností, připadá mi, že ten život byl o něco snazší, měli jsme jasné cíle. ¨
Věděli jsme, že důležité věci vyžadují čas a trpělivost.
Občas si to musím znovu připomenout, že se nemusím hnát za x různými věcmi najednou a pak nic z toho neudělat pořádně,
ale prostě soustředit se na ten daný okamžik a prostě žít.
@@darkchannel1289 Jojo stejně tak s koncentrací. Hledám něco užitečného na TH-cam a všude vidím co mi TH-cam doporučuje a nebo hledám něco na Google a jeho doporučení mě kolikrát odvedou od toho co jsem vlastně hledal. Jako není to lehké.
Jirko, ty máš kvalitu světového formátu. Být to v angličtině, tak nemám pochyb, že máš miliony shlédnutí. Jsem rád, že zrovna tvoje videa mi zvyšují produkuci dopaminu
Tvá videa by měla být povinně pouštěna na všech základních školách! Skvělá práce!
Pomalu bych rekl, ze by měla být tesana do kamene 😅
i na středních
@@Nelinka55 i dospělým :D :)
Akurat som to isiel napisat. Presne tak.
Až teď tady jsou 4 odpovědi @TH-cam
"Naučit se nudit" je podle mě strašně důležitý pro udržení pozornosti. Tohle video měli pouštět na základních školách. Perfektní.
No jenže všude se bere oddych jako línost a všude tě nutí furt něco dělat a být produkční, úplně naopak.
Tohle video si zaslouží trendy. Rozebráno tak akorát detailně, kvalitně a rozhodně bychom se nad tím měli alespoň zastavit a zamyslet. Díky!
Zaslouží, ale nejsem si jist, zda by to lidé v Trendech vůbec měli vůli sledovat.
Můj nejoblíbenější kanál. Nikdy bych nevěřil že se tak moc budu těšit na další video. Moc díky!!
Tohle téma si řeším už tak půl roku, pozoruju na sobě brutální propad udržení pozornosti a paměti. Dřív sem si o víkendu klidně četl knížku 5 hodin v kuse a zároveň se bez problémů učil nové věci, to ale ještě neexistoval TikTok a nepoužíval sem v takové míře Twitter a podobné sítě, používal sem je do 30 minut denně. A dnes? Neustále mi něco bere moji pozornost, otevřu knížku a prvních 15 minut zápasím s pozorností, míň čtu, blbě se mi učí ale hlavně že vím která kočička (zvířecí) má nové videjko na TT :) díky za video, je to velká podpora když člověk ví že v tomhle není sám. Doufám že nedopadneme tak že budeme jen slintat u nějakých algoritmů a dokážeme s tím pracovat, zatím nám to některým moc nejde :)
Přesně. Mám to stejně a sleduju, jak si sám podkopávám nohy tím, že nejsem schopen normálních aktivit, které potřebuju.
@@Jelenoslav , @TheKotislaw18 , @Jirka vysvětluje věci
Pokud s tím máte doopravdy potíž, vytvořte si zápisník a všechny informace, které vnímáte zapište do zápisníku. Je to jeden z nejlepších řešení jak proti tomu bojovat. 1) velmi rychle zjistíte, že informace, které přijímáte často nestojí za nic a neposouvají vás 2) i když to víte, tak vás bude neskonale nudit psát zápisky jako "TicToc 63 - fail - spadl na ledě" a podobně... To vede 3) Začnete si vybírat zdroje, zlepší se soustředění. 4) zapište si co teď plánujete dělat a to udělejte bez přerušení. Ohraničení dané věci může být časem, nebo "dokud to neudělám" - a to doslova. Dokud to neudělám, tak nebudu koukat do mobilu, i když mě to po cestě 10x napadne, pokud zavrní. Nezajímá mne to.
Držte se toho tak dlouho, dokud nezjistíte návyk a následně si ten zápisník stále veďte ještě nějakou dobu.
Nepoužívejte tento zápisník jako TO DO list. To je něco jiného. Toto je "co teď dělám", "co jsem teď viděl".
LMAO krok 1 - nekdo mi bere moji pozornost XDDDDDD
Chce to aspoň vypnout notifikace různých těch zbytečných aplikací jako TikTok a otvírat je jen když na to má člověk čas. Je rozdíl když to furt bombarduje a láká vs. kdy to člověk iniciuje sám. Já když instaluju nějakou novou app tak hned vypínám notifikace :D
Zrovna předevčírem jsem rozváděl toto téma přátelům a vysvětloval jsem jim, proč jsem byl předtím tak unavený a bez života. Říkal jsem, že za to může informační šum, který dostávám denně a můj mozek, který funguje nepřetržitě a to dokonce i před spaním, je prostě unavený. Tím, že pracuji v relativně náročném prostředí s mnoho informacemi - IT Analytik a v podstatě většinu volného času jen analyzuji. Dochází k přetížení mého mozku a to se vyznačuje nespavostí, ztráty koncetrace, únavy a kolikrát i špatná nálada, napjatost a stres.
K tomu, jak s tím bojovat mluví i do jisté míry Huberman - jeho podcasty lze najít na TH-cam. Dost mluví o tom jak zefektivnit svou paměť, mozek a vlastně celou centrální nervovou soustavu a přitom se udržovat jak po psychické, tak fyzické stránce zdravý.
Od té doby, co vím, že existuje pojem "dopamine junkie" - se obrátil můj život vzhůru nohama. Je to tak půl roku, co jsem žil naprosto neefektivně a vyžíval jsem se v tom. Ostatním jsem vesele tvrdil, že žiju v pohodě, dokud jsem si nevšiml, co dělá dopamin s tělem. Vždycky jsem miloval, když můj mozek nad něčím přemýšlí. Jenže, ve chvíli, kdy jsem přišel, že je pro mě důležité "hlavně proboha o ničem nepřemýšlej". Stal jsem se paradoxně efektivnější, produktivnější a kreativnější. Začal jsem mít rád pocit nudy, který v životě vítám. Protože mám potom radost z absolutních maličkostí.
Tebou vyjmenované věci, co nedělat je rozhodně dobrá cesta. Já k tomu doporučuji, dodržování cirkadiálního režimu a ultradiánního režimu, dostatek soli a vody, správná výživa a naprosté omezení se od věcí, vyvolávající dopamin (sociální sítě, porno, nezdrává jídla, sex,...), vyhýbání se návykovým látkám, především alkoholu a tabáku a samozřejmě tichým zabijákům, jako je cukr.
Mimochodem, tak pro zajímavost - díky tomu, že jsem pochopil, jak náročný je udržovat mozek v dobré kondici, jsem se vykašlal na kouření (kouřil jsem deset let) a prostě ze dne na den jsem s tím seknul, také jsem zahodil svou závislost na CocaCole. Později jsem smazal veškeré sociální sítě, přepnul si feedy jen na to, co mě skutečně zajímá a vyměnil jsem spoustu přátel, u kterých jsem se domníval, že mi to nepomáhá. Začal jsem sportovat - hraju badminton a chodím lézt.
Za tři měsíce jsem zjistil ohromný rozdíl, mezi tím, jak jsem žil před tím a teď. Jsem daleko efektivnější a produktivnější. Jsem méně podrážděnější, rozjel jsem si osobní projekty jak v oblasti seberozvoje, tak oblasti kariérní. Ten drobný rozdíl mezi "jsem závislý na informacích a svým dopaminu" a žít zdravě a efektivně, byl natolik zásadní, že tu změnu pociťují všichni ostatní a všichni se shodují, že se jim má proměna, byť za tak krátkou dobu, líbí.
Supr, fandím......
Mno, sex, alkohol a rock'n'roll bych nevynechaval, ale jak se rika vseho s mirou tak to prospiva.
Právě proto Vás Jirko již od začátku velice obdivuji, že v dnešní přehlcené době dokážete vytvářet ucelené a propracované videa s velkou informační hodnotou! Moc Děkuji!
Jirko, nevím, jak ti poděkovat. Když už si říkám, že lepší video než třeba to o cigaretách nenatočíš (nebo jiné video), tak ty to dokážeš, dokonce jen za 7 dní. Pokračuj v tvorbě, děláš obsah co má hlavu a patu. Moc díky❤
Ďakujem, výborné video a jeho obsah by mal byť súčasťou základného vzdelania.
Nebolo to priamo spomenuté vo videu (len naznačené), to prečo toľko ľudí milujú dezinformácie je dopamín. Koktejl dopaminu a emócií dokáže zobrať ľudí do fantastického, aj keď dosť strašidelného sveta. Námorníci mali Sirény, my máme dopamín.
Ako obvykle, vždy máš skvelý obsah, vždy ma zaujme tá téma, ktorú práve rozoberáš. Teším sa na ďalšie tvoje videá.
Tohle je tvoje nejlepší video dosud. Přesně tohle mám...spousta informací, většinou negativních. Poruchy soustředění, roztěkanost. Neustálý stres, bez nějaké hlubší příčin navozující skoro až pocit úzkosti a strachu. Přikládal jsem to psychicky náročné práci a věku a ono to nakonec asi bude trochu jinak...
Pokud s tím máte doopravdy potíž, vytvořte si zápisník a všechny informace, které vnímáte zapište do zápisníku. Je to jeden z nejlepších řešení jak proti tomu bojovat. 1) velmi rychle zjistíte, že informace, které přijímáte často nestojí za nic a neposouvají vás 2) i když to víte, tak vás bude neskonale nudit psát zápisky jako "TicToc 63 - fail - spadl na ledě" a podobně... To vede 3) Začnete si vybírat zdroje, zlepší se soustředění. 4) zapište si co teď plánujete dělat a to udělejte bez přerušení. Ohraničení dané věci může být časem, nebo "dokud to neudělám" - a to doslova. Dokud to neudělám, tak nebudu koukat do mobilu, i když mě to po cestě 10x napadne, pokud zavrní. Nezajímá mne to.
Držte se toho tak dlouho, dokud nezjistíte návyk a následně si ten zápisník stále veďte ještě nějakou dobu.
Nepoužívejte tento zápisník jako TO DO list. To je něco jiného. Toto je "co teď dělám", "co jsem teď viděl".
@@DobryNapad Asi to zkusím, nicméně já nekontroluju sociální sítě, já kontroluju pořád zprávy z Ukrajiny, což na klidu moc nepřidá (ale samozřejmě, že oproti tomu co zažívají lidi tam je to neporovnatelné...)
@@payushka6488 možná se budete divit, ale ti lidé tam žijí přítomností a možná jsou paradoxně šťastnější než vy, který se tu neustále staráte o minulost a budoucnost. Samozřejmě ne všichni, dost lidí se tam taky bojí o budoucnost.
Video jsem zhlédl po náhodném otevření Instagramu a zhlédnutí tvého story během učení se na zkoušku. Děkuji za dávku dopaminu!
Jirko, díky moc za toto video. Abych byl upřímný, tohle je to nejlepší video co jsem na tvém kanálu zatím viděl. Popisuješ něco, co si důkladně prostuduješ a pak do toho přidáš svoje pocity, že se tě to týká také. Ano i já trpím přemírou informací, dolejzání na sociální sítě, a způsobuje mi to deprese, když vidím životy štastných lidí a lituji, že se mi to neděje taky. Kvůli tomu upadám do depresí. Právě z toho důvodu jsem začal omezovat sociální sítě, nepotřebuji Tiktok, protože moc dobře vím, že se tam vůbec nic zajimavého a užitečného nedozvím, a nechápu lidi co nad tím tráví třeba i 6 hodin denně. Jo, i takovéhle lidi znám. Nepotřebuji instagram, protože ze zmíněných důvodů, proto jsem si ho minulý týden smazal. Díky za všechno, příště ti už určitě dám tu finanční podporu, protože si youtuber, který dává užitečná videa.
v poslední době jsem to začal vnímat docela dost, díky tomu jsem si smazal většinu socialních sítí a přestal jsem sledovat dost profilu plus jsem si vypnul všechny oznamení kromě hovoru a sms
Já jsem třeba přestal na IG sledovat všechny trash CZ influencery a hvězdičky, a nechal si tam jen účty co mi do života něco přináší (sport,věda...). Doporučuji všem.
Jako youtubera tě znám aktuálně 2.5 hodiny (díky odkazu ,,Klukům z Prahy,,), které věnuji tvým i starším videím. Sedím, poslouchám, vstřebávám - rady, tipy, varování, doporučení. Máš neuvěřitelný talent zaujmout a předat dál víc, něž jen něco málo dopaminu. Perfektní práce a už teď se těším na další video ;)
Začal jsem před pár lety s očistou od informací. V mém podaní to znamená, vyberu si období během kterého vypnu veškerý přísun informací sociálních sítí, televizních zpráv atd a snažím se jen komunikovat s ostatními z očí do očí. Je skvělé vidět jak je ten svět krásný již po pár dnech a jak nabere úplně jiných barev. Udělá to dohromady i pár měsíců v roce. Moje závislost na nepotřebných informacích byla velká aniž bych si to připustil. Pomohl jsem sám sobě.
Potom clovek vidi to vetsinove konzumni stado jak zmatene prijma dezinformace,PR a politicke zpravy a ovlivnuje to celou zemi...Jsme jen lidi co se divaji z okna na lodi blaznu
Slyšel jsem také o terapii, že tě zavřou do nějaké chalupy na několik dní a jsi jenom ve tmě, to by taky mělo nějak restartovat mozek 😉 nebo taková ta kapsa, kam si sedneš, tam není vůbec nic než tma, to trvá asi jen hodinu, ale jak je mozek zvyklej na ten brutální přísun informací, tak se začne jakoby nudit a sám si začne prej vytvářet různý obrazy, můžeš i něco slyšet a tak...
Já už si asi před měsícem z mobilu odinstalovala Fb, Twitter i TikTok. Je neuvěřitelné, jak sociální sítě dokážou člověka ovlivňovat. Tohle video by rozhodně mělo vidět co nejvíce lidí. Děkuju za takové video, které je dobře zpracované, má hlavu i patu a řeší opravdu důležité téma.
Protoze je tam cileny ruzny marketing a hlavne politicka PR a ovlivnovani a to ze vsech stran. Zneuzivaji toho ze lidi nemaji cas zjistovat informace
Moc bych si přál, aby člověk jako Ty, měl své přednášky už na základních školách a tučnou výplatu od Ministerstva!! Víc takových, děkujeme!
Ďakujem. Je to už tretie alebo štvrté video za poslednú dobu, ktoré som od rôznych tvorcov na túto tému videla. Preto som si myslela, že mi už nič nové nedá. Opak bol pravdou. Ďakujem za vysvetlenie princípov, ktoré stoja za faktami, na ktoré sa pri tejto téme opakovane odkazuje. Verím, že budúci rok už tá kryštálová lupa vyjde. ✊️
Super video. Poslední dobou mám velké potíže s pamětí. Často si nepamatuju, co jsem dělal před půl hodinou, často vedu konverzace, o kterých za pár dní ani nevím, že jsem je vedl atd. Taky si poslední dobou čím dál víc všímám, jak mám furt v ruce mobil. Nikdy mě nenapadlo, že by tyhle 2 věci mohly mít nějakou spojitost až do teď.
konzumni zombie ovladana internetem XDDDDDDDDD
Do haje, mluvis presne o mne. Neustale mi vyvstavaji na mysli pointy "to uz jsem nekde slysela" a "tohle mi nekdo rikal"...a ja myslela, ze mam blbou pamet...zrejme mam a konecne se dozvidam duvod. Dekuji.
Už spoustu měsíců jsem se na tohle video chtěla podívat, nicméně moje roztříštěná pozornost mi to dovolila až teď. Kdybych mohla všechen ten nepodstatný informační balast, co jsem za tu dobu nastřádala při sledování sociálních sítí nahradit tím, co jsi tady shrnul ve 13 minutách, udělám to.
Tohle jediný jsem se teď potřebovala doopravdy dozvědět. Neumím popsat, jak hodnotný to pro mě je. Člověk tak nějak ví, že mu tahle přeinformovanost nedělá dobře, ale někdy prostě potřebujeme “nějakýho” Jirku, abychom s tím dokázali něco udělat.
Děkuju, opravdu! 🤍
To jsem moc rád :) A taky děkuju!
Perfektní video. Díkybohu se podvědomě bráním všem "sociálním sítím", nikdy jsem je nepoužíval, protože mi nepřišly zajímavé. Snažím se používat jednoúčelové věci, takže můj telefon je jen na telefonování a ne na další věci které my údajně "zjednodušují" život :-) foťák je jen na focení a prostě se už leta snažím mít co nejméně zbytných věcí a také, co nejméně zbytných lidí kolem sebe. Co jsem opustil práci pro německou firmu, kde jsem musel řešit obchodní věci a řídit týmy, zbavil jsem se tolika obtěžujících zbytečností :-) že mne to až překvapilo. Odmítal jsem všechny nabídky na práci kde se jedná s podřízenými a skvěle si vyčistil hlavu )trvalo to tak dva roky) a teď si v klidu řeším své koníčky a kraviny že umřel nějaký komediant, nebo že se v nějaké zemi na druhém konci světa stalo cosi, od narození paterčat po pád letadla prostě nečtu. A je fakt, že pokud si člověk umí vybírat je to co nám dnes internet nabízí prima. A pokud umíte několik řeší, určitě se nebudete nudit ani když nebudete někde na sociální síti sledovat která hysterka se rozešla nebo sešla s nějakým šaškem :-)
Díky za vysvětlení, já to tak řeším leta v podstatě podvědomě a proto, že mne to i práce naučila, že se informace musí třídit, ale je dobré vědět i proč to tak je. A třeba to o krátkodobé paměti je zajímavé.
perfektní. Jako vždy... Děkuji
Pojmenoval/vysvětlit si věc na kterou v posledních dnech přemýšlím. Je důležité si umět vybrat co si člověk dá do toho “nákupního košíku” u mě tam budete vždy vy.
Ps: Veselé vánoce všem!
Skvělé video, jako člověk s aktivní poruchou pozornosti jsem se musel hodně soustředit na zpracování informací z videa a ne toho že se ve videu něco děje.
Vau skvele spracovana téma. Plne s tím súhlasím . Dalo mi to dôvod sa zamyslieť nad svojim životom a ako ho zlepšiť.
Díky moc! Ten problém mám taky. Do určité míry se to dá vyřešit pracováním přes noc, kdy všichni spí a na internetu nepřibývá žádný nový obsah :)
To je nejhorší možné řešení. Noc je určená pro spánek. Lidský mozek je na to tak nastavený a je to pro něj naprosto kritické. Odepírat spánek kvůli nočnímu klidu nebo převracet svůj spánkový rytmus je naprostý hazard se zdravím.
co tak zmazat rovno socialne siete?
Paráda, první krok co udělám je že smažu FB a omezím sledování TH-cam. Díky za tohle video, otevřel jsi mi oči!
Nejde jen o pouhé omezení soc.sítí. Protože si náš mozek tu stejnou aktivitu najde jinde. Ale hlavně o tu selekci těch informací. Já jsem člověk bez Fb, TikToku, Insta atd. Používám defakto jen YT co se týče veřejné sféry. Ale i tak se dokážu dostat do stavu kde bezmyšlenkovitě scrolluju médiema na netu. Od seznamu až po konkrétní články všudemožně na netu. A je často těžké si uvědomit že za poslední 4 hodiny jsem do hlavy nedostal nic než "scroll...scroll...next...next..." a vlastně ani pořádně nevím co jsem kde četl. Díky za tyhle videa, i když vše co jsi povídal (ne ty technický záležitosti) vím a znám, je super to zase takhle slyšet a říct si že bych to mohl dělat a starat se o sebe v tomhle směru líp.
Super! Tohle téma sleduju poslední dobou často a snažím se na něm pracovat a omezovat všechno, když si odvyknete na soc. sítě a naučíte se "koukat do blba" a přemýšlet, tak zjistíte o co vlastně přicházíte, začněte hned všechno vnímat jinak a začnete být daleko produktivnější. Jsem rád že se tohle téma dostává na povrch a už sem par videí viděl, aspoň si to lidi uvědomí 🙂
Tak tohle je až moc pravda, sám to vidím na sobě. Skvělé video!
Dobrý den. Děkuji Vám velmi za úžasné video.
Před vším tímto i dalším varovali moudří a odborníci již v poslední čtvrtině 20. století, tedy s nástupem "informační revoluce", a někteří prozíraví jedinci jistě již mnohem dříve. Přesto dopaminem sycená společnost si nemůže pomoct a řítí se čím dál větším tempem dál v tomto směru. Naštěstí nás náš mozek svými obrannými mechanismy brzdí a je fajn, že už povědomí o tomto, mimo jiné nyní i díky Vám, prosakuje i do obecnějšího povědomí. Díky moc a ať se nám daří mít vládu nad útočícími "informacemi" a ať se nám daří získávat a zpracovávat k našemu prospěchu skutečně relevantní a kvalitní informace.
Toto si dnes žiaľ uvedomí málokto ale máš všetky moje palce. Osobne sa snažím vyhýbať väčšine médií a mam na dnešný svet v 85% opačný názor ako väčšina okolia. To je realita ale človek s tým žiť musí 🙂
díky moc,
díky tvoji práci dokážu čím dál lépe komzumovat obsah z internetu a nějak si rozložit co je a není důležité.
Kdybych mněl vybrat jednoho CZ/SK tvůrce, který by mněl dosáhnout dalších 1 milion subs, tak jsi jednoznačná volba jak pro mne, tak i pro mnoha lidí. ;)
Pokračuj v tvorbě Jirko!
Ty jo tak to je fakt skvělý, že někdo něco takového poučného udělal, jako ty. Taky se cítím podobně a snažím se lépe pochopit jak moc mě informace, smartphony a sociální sítě zahlcují a kradou čas. Je to těžké. Lidi, hodně štěstí s překonáváním všech nástrah které jsou nám kladeny přímo pod nos. Omezte co nejvíce informací které jsou k ničemu ve vašem životě.
Good luck everyone
Jirko, ty si poklad! :) Ďakujem za kvalitný obsah!
Tak tohle je moc super. Je fajn slyšet to takhle.
Zajímavé video, díky za něj. Taky se přesně snažím nasát co nejvíc informací. Ale cíleně - ne nějaké random nesmysly z Instagramu a tiktoku. Tak aspoň nespadám do tý nejhorší kategorie 😅
Opět výborné video. Děkuji za tvou práci, máš skvělý projev a cením i to, že mluvíš co nejvíce česky (dnes řada lidí, zřejmě v domnění, že budou působit více profesionálně, vkládá do videí zbytečně mnoho anglických výrazů).
Takže člověk je zahlcen informacemi a proto klikne na video obsahující informace o tom jak je informačně zahlcen
Díky moc za toto video! Cítím se v poslední době přesně takto hrozně. Chci se soustředit na psaní diplomky a neustále prokrastinuji čučením na nesmysly v mobilu, nemůžu se soustředit na psaní ani blbých 20 minut. Už mě to samotnou vyčerpává.
Díky moc :))
Díky! :) Nejspíš budu toto video posílat studentům, co si v poradně stěžují na zhoršení paměti a pozornosti. Z videa by to mohli přijmout lépe, než když jim to jen řekne nějaká cizí psycholožka :D
Ďakujem Jirka, toto som potreboval vidieť. Síce nemám soc.siete, aj tak nezvládam to preťaženie informáciami. Idem si zablokovať všetko, čo nestojí za moju pozornosť.
Máš skvělá videa a máš za tím skvělou práci. Díky za SEBEUVĚDOMĚNÍ a díky že něco takového děláš :))
S tímto se v posledních týdnech až měsících setkávám. Dost se v tom videu vidím. Pořád jsem nemohl najít přičiny, proč přeskakuji z věci na věc a proč mám zvýšený stres, i když žádný vážný podmět není. Velmi mě toto video obohatilo a doufám, že tyto informace využiji k lepšímu chodu mého mozku. Díky moc!
Pokud s tím máte doopravdy potíž, vytvořte si zápisník a všechny informace, které vnímáte zapište do zápisníku. Je to jeden z nejlepších řešení jak proti tomu bojovat. 1) velmi rychle zjistíte, že informace, které přijímáte často nestojí za nic a neposouvají vás 2) i když to víte, tak vás bude neskonale nudit psát zápisky jako "TicToc 63 - fail - spadl na ledě" a podobně... To vede 3) Začnete si vybírat zdroje, zlepší se soustředění. 4) zapište si co teď plánujete dělat a to udělejte bez přerušení. Ohraničení dané věci může být časem, nebo "dokud to neudělám" - a to doslova. Dokud to neudělám, tak nebudu koukat do mobilu, i když mě to po cestě 10x napadne, pokud zavrní. Nezajímá mne to.
Držte se toho tak dlouho, dokud nezjistíte návyk a následně si ten zápisník stále veďte ještě nějakou dobu.
Nepoužívejte tento zápisník jako TO DO list. To je něco jiného. Toto je "co teď dělám", "co jsem teď viděl".
@@DobryNapad Páni. Díky moc za radu, určitě zkusím😁
skvělá práce Jirko moc jsi mi toho řekl, a ostatní jestli se vám tohle video líbí tak se můžete podívat i na wizzoryho video jménem: Proč jsme nejdepresivnější generace
Super video. Veškeré příznaky jsem na sobě pozoroval. Čumím pořád na dokumenty, sociální site, hltal jsem kazdou zpravu,ani jsem si neuvědomil, že je to taky závislost. Díky dám si na to větší pozor.
Ahoj Jirko :) spôsob akým spracúvavaš najrôznejšie témy je pre mňa úplne nepochopiteľný a chcem sa ti touto cestou veľmi pekne poďakovať, som učiteľ dejepisu a geografie a často púšťam tvoje videa na hodinách veľmi mi to pomôže pri vysvetľovaní objasňovaní aj širších súvislostí, díky moc a určite neprestávaj. Pekné sviatky prajem.
Souhlas
Toto je stále viac aktuálna téma, a pomaly sa týka každého z nás, i keď si to neuvedomujeme/nepripúšťame. Musíme si uvedomiť, že deň má "len" 24 hodín, bez ohľadu na to, či sme starí alebo mladí, bohatí alebo chudobní, zdraví či chorí... a že darmo by sme chceli stihnúť , vidieť a dozvedieť sa "všetko", byť "všade", nie je to možné a táto ireálna snaha nás len vyčerpá. Výdobytky modernej doby môžu byť fajn a užitočné, kým nám slúžia a kým sa nestávame ich otrokmi.
Podľa mňa niekedy je prospešné nenasledovať davy, nesnažiť sa byť za každú cenu "in", ale určiť si priority, základné hodnoty a potom sa ich pevne držať, aj za cenu, že budeme vytŕčať z radu, a možno nás za to budú považovať za čierne ovce. Napr. ja práve preto, aby som nemala nonstop nutkanie sledovať dianie vo svete, či na stránkach sociálnych sietí, nemám internet v mobile. Dokonca na telefonovanie a písanie SMS správ používam tlačítkový mobil 😂(ja, Neandertálec, hehe). Smartfón akurát tak na offline mapy, či na zaznamenávanie športových aktivít na Strave. A keďže mám sedavú prácu pri PC, neskutočne si užívam ten mentálny detox, ktorý prežívam napr. počas turistiky, hlavne ak trvá viac ako deň. Kde človek nerieši koniec koncov "zbytočné" veci, ktorých sú plné sociálne siete, ale vie sa sústrediť na prítomný okamih, všímať si detaily okolitého sveta a prírody, vyvetrá si hlavu a zaoberá sa len takými jednoduchými otázkami, že kde bude spať, kde si naberie pitnú vodu... Týmto nechcem povedať, že sa vráťme do jaskýň, len toľko, že občas treba vypnúť - hlavne naše mobily :D Väčšinou o nič podstatné neprídeme, no môžeme niečo získať: oddýchnutú a sviežu myseľ, a vrátiť sa k povinnostiam nabitý novou energiou. Samozrejme nemusí to byť pre každého turistika či šport, ale oplatí sa nad tým zamýšľať.
Jirka, obrovská vďaka za ďalšie skvelé video a "otváranie očí". 😉 Som si istá, že oveľa skôr padnú tieto myšlienky na úrodnú pôdu, keď sú vysvetľované v takomto pútavom štýle, a keby priniesli pozitívnu zmenu do života čo i len jednému, kto si to video pozrel, už sa to oplatilo.
P. S.: síce je to trošku z iného súdka (príliš veľa informácií vs. príliš veľa možností na voľbu), ale toto video mi pripomenulo aj jednu skvelú prednášku na TED-e: www.ted.com/talks/barry_schwartz_the_paradox_of_choice?subtitle=cs (tiež je to taký paradox, že môže sa nám zdať, že čím máme väčší výber, tým lepšie, no nemusí to byť takéto jednoduché a jednoznačne pozitívne)
Super video a dobrá perspektiva :)
Perfektne video, ktoré má za 12min toľko informácií ako nikde inde. Dakujem za takýto obsah a verim že táto tvorba bude pokračovať 🙏🏼 skvele len tak ďalej
A aktuálne video, ktoré by mal vidieť každý v dnešnej dobe aby si uvedomil čo sa deje.
Někdy se tak přežeru zhulený, že taky jsem občas rád že to přežiju ufff.
Jsi fakt super kluk a máš pravdu ! Nedokážu se absolutně soustředit a potřebují fakt pomoc s projektem který se týká zalesňování.. a je to opravdu důležité !! Děkuji za informace . !
nice nove video
Jsem mega rád, že jsi to zpracoval(i) Jirko. Mluvím o tom často, ale v tvém podání, je to více uvěřitelné dalšími lidmi. Jen tak dál a díky za tvůj obsah
Bohužel se na toto video nepodívám protože by mi mohlo přinést až mnoho škodlivých informací :(
Trapák :)
*Po tvém skvělém shrnutí se toho dost dozvíme/naučíme a vždy nám ta "pracovní paměť" zůstane skoro prázdná, ty tvoje videa jsou skvělá. Díky.*
Poprvé si to zkusím napsat .. první 😂
gratuluji ti 😀👍
Díky za další výborně nastudované, zpracované a podané video. Tvoje tvorba je výborná.
Šmidlibu
Skvělá práce!!!! Díky moc, za tohle video. Strašně pravdivý to je.
Ty si tak úžasný múdry šikovný krásny mladý človek🙏🏻 Ďakujeme.
Jedno z nejzajívějších videí, které jsem poslední dobou viděl a mozek mě za to odměnil :) Paradoxně se ale zase musím odnaučit sledovat tvé videa, Jirko, abych nezahlcoval svůj mozek a začal se soustředit na to co mě živí :)
Skvělé video, až teď si uvědomuji, že musím lépe třídit informace a ne jenom fetovat z informací dopamin. A moje nutkání vzít mobil do ruky, když stojím s kamionem v koloně je tímto minulostí, protože již chápu, že z toho nemám já ani okolí žádný zisk. Děkuji moc. 👍
Jirko! Děkuji moc za skvělou práci, kterou odvádíte. Moc si ji vážím, to video je jako vždy skvělé, kvalitní a sakra dobré. Nehledě na závěr, ve kterém popisujete přesně to, jak to mám taky.
Opět perfektně zpracované téma. Konečně také vím, kdo (co) spotřebovává to množství cukru, které prostřednictvím sladkostí do sebe cpu. Díky, hodně zdaru do další práce a pohodičkové Vánoce. 👍🌞
Na tohle video jsem kliknul za účelem vědění a zjišťování. Toto video mi nabylo informacemi, které jsou pro mne velice důležité a díky tomuto videu vím, co mám přesně dělat a jak to ve skutečnosti funguje a je skvělé se o sobě dozvědět ještě něco navíc, co je pro mě důležitější než tiktok tanečky atd..
Jirko, moc ti děkuji za toto video. Tohle jsem potřeboval vědět, docela se v těch věcech, jako otevírání aplikace bezdůvodně a cítění se ve stresu nacházím. Fakt moc díky!
Děkuji za tohle video. Já jsem úplně omezil používání sociálních sítí. Kompletně jsem se od nich odstřihnul, a můj život se zlepšil. Doporučuji všem. Na některých sítích mám ještě účet, ale vůbec je nepoužívám.
Moc děkuju za tohle téma, vynikající 👍
Mám to stějně, bojuju s tím rozložení sil a začíná se mi to delší dobu dařit. Přemýšlím pořád nad něčím, pořád dopředu, ale až ty dodáš mému nepojmenovanému plánu konkrétní jměno, kterým dokážu problém konkrétně komunikovat. Já ti za to děkuji Jirko.
Děkuji za prospěšné zahlcení informacemi.
Jirko díky moc, bezva video kde jsi všechno rozebral a vysvětlil. Při poslouchání jsem si uvědomil že tohle vše jsem já. Stále koukám na videa, poslouchám kde jaký podcast. A večer abych vypnul tak stále koukám na kde co. Od teď si pouštím každý večer klidnou hudbu a budu relaxovat ve tmě. Po měsíci dám vědět jak se budu cítit.
Díky moc za tvé rady.
Díky Bohu za to , že ještě někdo přemýšlí a používá efektně mozek. Mám rád tvá videa, palec nahoru.
*efektivně (efektně by bylo jenom na efekt), ale souhlas! 🙂
Díky! Taky jsem to před nějakou dobou začal vnímat, a udělal jsem pár věcí:
- News Feed Eradicator - doplněk v prohlížeči, kterej mi skryje zeď na FB a doporčený videa na YT, takže na ty platformy chodim jen za konkrétním účelem (třeba se podívat na Jirka vysvětluje věci hah)
- Ztlumil a vyfiltroval jsem notifikace na Messenger a Instagram, takže se o zprávách dozvím jen když ho vemu do ruky
- Udělal jsem těžkou (jakože Stalin vs. důstojníci těžkou) čistku lidí na FB a IG. Sleduju asi tak 10% lidí oproti původnímu stavu. Zbytek unfollow nebo mute apod.
Tato tématika mě zajímala už dlouhou dobu, díky za její objasnění!
Poslední dobou zrovna řeším, to co popisujes ve videu. Jen mě nenapadlo, že to je informačním prehlcenim. Děje se mi vše, co popisujes. Je pro mě těžké udržet pozornost, neustále přepínám koncentraci mezi mobilem, prací, aj. Nezvládám řešit problém do hloubky. Což je v mé profesi problém. A taky se u mě projevuje najednou větší únava. Často jsem pak už brzo večer neskutečně unavený, i když za den nic extra nedělám. Už jsem myslel, že to jde se mnou z kopce a začínám senilnet (což by bylo zvláštní na mých 28 let) 😃
Díky moc za video, díky kterému jsem si uvědomil, v čem je zakopaný pes 🙂 aspoň vím, jak dál postupovat 🙂
Jirko, skvěle zpracováno jak vizuálně, tak informačně. Díky za podnětné video, které mě donutilo se znovu zamyslet nad tím, co se mi děje dnes a denně, každou minutu. Už delší dobu si to uvědomuji, ale zatím se mi nepodařilo tento problém efektivně vyřešit. Každopádně vím, že je to něco, co má ve výsledku zásadní vliv na kvalitu našich životů. Pozoruji na sobě ten stres, nesoustředěnost a x dalších následků této informační zahlcenosti.
Geniálne...našla som dôvod chaosu môjho života..zahltenie informáciami, zvedavého človeka táto doba môže znícit ...dakujem
Je to síla... Zajímavé video, jako vždy.... dík za tvou práci.
Díky za všechna ta skvělá vysvětlení. Hezké Vánoce🌲
Děkuji Jirko že jsi mi zase vysvětlil věci 🙂
Díky! Tohle video mi pomohlo více si zvědomit problém se kterým dlouhodobě bojuji. Rozhodl jsem se v pondělí kontaktovat Národní linku pro odvykání a aktivně řešit tuto závislost, která mě prakticky vypnula krátkodobou paměť a přivádí do nepřijemných psychických stavů. Děláš skvělou práci a děkuji!
Jirko, jsem velice rád že děláš takto propracovaná videa, která mě pokaždé obohatí a naučí nové věci, cením si tvé práce
Začala jsem být závislá na Vašem kanále a informacích, jste borec 👍👍👍👍😇
Další perfektní video. Tvoje příspěvky jsou zajímavý, když na ně narazím a téma mě zajímá tak se rád podívám. Jinak já jsem asi člověk z minulého století, nepoužívám žádné sociální sítě a tak nějak nechápu na co jsou vlastně dobré.
A "závislákům" na mobilu bych poradil, vyražte někam do přírody, mobil nechte doma, nebo ho aspoň strčte do batohu pro případ nouze. Uvidíte že venku je krásně a že to jde nebýt občas on-line.
Děkuji cítím se po tomto videu dostatečně informačně zahlcen.
Díky za tvoji práci.
děkuji za skvělé video. sám jsem se v průběhu něho přistihl že mi utekla pozornost jinam a musel jsem si kousek přehrát zpět. :D
Musím říct, že toto video bylo naprosto skvělé - jsem člověk, který sice nemá soc. sítě, ale i tak vnímám problém s narušováním pozornosti, např. když dingne Discord nebo určitá potřeba hltat nový (ale alespoň nějak zajímavý obsah), např. tento kanál, nebo kanály mých zájmů. Čas se zamyslet i nad těmito věcmi. A spánkem. Tak či tak - moc děkuji!