다이어트vlog. 매일 빵 먹지만 놀랍게도 다이어트 진행 중... 먹고 싶은 거 적당히 먹으면서 근력 유산소 홈트와 산책
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- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2023
- 🏷 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다
_노출 의무없이 단순 선물받은 제품은 **표기 하였습니다
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bussiness__ theeetime@gmail.com
instagram__ @naji_meal_
✔식품 및 식기 정보
00:27 Day1
냉동 흰다리 새우살 - 쿠팡
퀵오트밀 - 플라하반
치아씨드 - 하늘사랑
통밀식빵 - 곰곰
잼 담은 유리용기 370ml 튤립형 - WECK
호박 팥 차, 유리머그 - 울트라**
warm시리즈 우드+스텐 다용도볼 -폴라앳홈
디저트 접시 3호 24cm 미스트그레이 - 카네수즈
C11 카탈리나 머그 민트 히비스커스 - 크로우캐년
05:26 Day2
크래프트 7인치 볼, 그린 - 스틸라이트
레고트 파스타볼 바닐라크림 - 오덴세
08:40 Day3
브로드카세 통밀잡곡빵 - 쿠팡
디저트 접시 3호 24cm 미스트그레이 - 카네수즈
스플레쉬 머그 - 킴스콜렉트
라움 면기 6인치 브라운,아이보리 - 로슬린
14:11 Day4
딸기 쏙 우유찹쌀떡 - 쿠캣
뉴욕 플레이트 S - 시라쿠스
마이까페 내열 올컬러 유리머그, 그레이 - 모던하우스
✔운동복 정보
검은색 상의 - 에이치덱스 릴렉스핏 크롭 티셔츠, 블랙
회색 레깅스 - 젝시믹스 블랙라벨 시그니처 기모, 어반그레이
검은색 양말 - 에이치덱스 메인로고 스트라이프 삭스
그레이색 상의 - 젝시믹스 코튼터치 오버핏 숏슬리브, 시머스톤
녹색 레깅스 - 젝시믹스 V업 3D 플러스, 어텀카키
✔기타 주방용품 정보
팬케이크팬, 스텐 코팅프라이팬 I 에델코첸
스테인레스냄비 I 르난세 바텐 통5중
코팅프라이팬 I 해피콜 그래핀
토스터기 I 쿠쿠전자 CT-AS101W
블렌더 I 닌자 BL481KRCO
핸드믹서 I 테팔 HB953DKR
커피머신 I 알롱드
에어프라이어 I 보아르 혼요
계란찜기 I 위즈웰
편백나무 도마 I 자주
야채 탈수기 I 다이소
안녕하세요, 여러분:)
썸네일이 평소와 달라 놀라셨죠?🤗
오늘 영상은 이전까지의 제 영상들과 조금 다르게
운동하는 모습과 일상을 곁들여봤어요~!
앞으로는 레시피 영상/ 다이어트 일상 브이로그
이렇게 두 가지로 나눠 업로드를 할까 하는데~
일상 영상에는 사소하게 먹는 것들...
식단 외에 먹는 것들도 가감 없이 담아보려고요ㅎㅎ
그렇게 우리 더 가까워져요...💕
일에, 학업에, 육아에 한 주 동안 고생 많으셨을 여러분!
주말동안 긍정 에너지 가득! 충전하시기를 바랍니다.
그럼 저는 또 다음 주에 영상으로 인사드릴게요~ 안녕!
Hello, everyone :)
You were surprised that the thumbnail was different from usual, right?🤗
Today's video is a bit different from my previous videos
I tried to show you how I work out and my daily life!
It must have been hard working, studying, and raising children for a week!
I hope you can fill up with positive energy over the weekend.💕
I'll be back with a video next week. Bye!
✔타임라인
00:27 Day1_ 오트밀김죽, 간식, 잼토스트, 운동, 외식
05:26 Day2_ 단호박콘트밀, 샌드위치, 장보기, 우삼겹비빔밥
08:40 Day3_아보카도토스트, 간식, 팽이유부덮밥, 운동
14:11 Day4_딸기찹쌀떡, 산책
나지님 이렇게 일상 영상도 담아주시니까 완전 더 조아여!!! 먼가 내적 친밀감 더 쌓이는 기분..😌
앞으로 더 친해져요☺️ㅎㅎ
오늘도 어김없이 ❤❤운동 진짜 열심히 하시네여 자극받고 갑니다 활기 넘치는 영상 감사합니다 즐거운 주말 보내세요😊❤👍
즐거운 주말 보내세요🤗🤗
전이랑 다르게 위에 타임라인 나오는게 훨씬 더 보기 좋은거 같아요! 항상 영상 재밌게 보고 있어용😍
보기에 더 좋다고 해주시니 다행이에요ㅎㅎ감사합니다😊
안녕 여동생 브이로그가 마음에 들었고 맛있어 보여서 레시피를 재현하고 싶고 건강을 유지하는 것을 잊지 않고 계속하고 싶습니다.
다이어트 일상 브이로그 좋아요><
늘 고민하시고 컨텐츠 다양하게 해주시는거
항상 감사하고 멋있으세요ㅎㅎ
마지막 멘트에 감동받으며🥺
쿠캣 딸기 찹쌀떡 보이면 구매갑니듀ㅋㅋ
맛있어보여요😘
이번에 쿠캣 찹쌀떡 딸기맛 맛보고 우유맛이랑 티라미수 맛도 먹어보고싶어졌어요🤭😂ㅋㅋ
지난주 영상보고 저도 크로우캐년 컵 구매했어요. 매일 기분좋게 식단하고 있어요.
이번주도 나지님의 일상 즐겁게 잘 공유했어요.
크로우캐년은 정말 색 별로 다 갖고싶어요ㅎㅎ 이번주도 찾아와주셔서 감사합니다🤗
오늘도 나지님 영상 보면서 천계타기 완! 했습니다✨ 에이치덱스 크롭 너무 예뻐서 저도 장바구니 담았어요 🤍
천계 정말 힘들다던데 최고최고👍👍ㅎㅎ 에이치덱스 크롭은 저도 다른 분이 입으신 거 보고 너무 예뻐서 구매했는데 후회없어요🤗
쿠켓 딸기 찹쌀떡 아침에 수박이랑 먹음 넘 좋겠는데용😊
아이디어가 어쩜 이리 샘솟으시나요~ 다시 식단하게요ㅎ 몸무게가 또 ㅎㅎ 뜨악입니다ㅎ
ㅎㅎ 흥해라님처럼 쪘다 싶으면 조절하고, 또 맛있게 먹을 땐 먹고 그러는 게 건강한 방법이라 생각해요😄 몸무게가 뜨악! 이라구요?? 그렇다면 식단 시작!ㅎㅎ
영상 알림에 후다닥,,,!이지은 허벅지 돌려깎기,,,소름,,,저도 오늘 막 루틴에 넣어서 운동했어요!!😳 저는 라운드1이 제일 힘들어요ㅠㅠ
다이어트 일상 /레시피 두가지로 올라오는거 너무 좋아요💚
오오!같이 운동 챌린지하는 기분 들어서 좋은데요?💕 9라운드에서 늘 지옥을 맛 봐요😂😂 늘 처음인듯 익숙해지지않는 매운맛.. ㅎㅎ
나지님 브이로그를 잘 볼게요
다이어트 레시피 관심 많아지네요.
너무 좋네용^_^ 다이어트 정체기라 이것 저것 보고 있는데 제가 양을 많이 먹어서 그랬나봐요 ㅋ
뭐든 적당히가 중요한거같아요🤗
나지님. 고정댓글에는 애정이 듬뿍 담겨있어서 좋아요^^😊😊
구독자 애칭도 만들어주세요~
기다릴께요!!!
이번주 영상도 재미있게 보겠습니다. 다양한 영상 좋아요!!!👍
애칭…🤓ㅎㅎ뭘로 하면 좋을까요🤗😄
다이소에 전자레인지로 수란 만드는 틀있어용!! 추천추천 ㅎㅎ
오~다음에 다이소가면 구경해볼께요🤗 감사해요
ㅋㅋㅋㅋ 허벅지 돌려깎기 저도 가끔하는데 할때마다 똑같이 힘들더라구여 ㅜ 공감 완죤 하고 갑니당 ,, ❤
점점 쉬워져야하는데 왜 항상 매울까요ㅎㅎ😂❤️
감사해요🎉❤
감사합니다🤗
I LOVE your chanel
나지님의 일상도 담긴 브이로그 넘 좋습니닷(்▿்) 나지님 영상 보면 항상 잠옷 구경하는 맛이 쏠쏠 했는데 주기적으로 구매하시는군요ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ계절마다 잠옷 사는 재미가있어요🤗
근데 엄청 날씬하신데요 ? 단호박오트밀 맛있겠어요 👍🏻👍🏻따라해먹어야겠어요 ❤
레깅스가 쫀쫀해서 가려졌지만ㅎㅎ군살이 많아요😊💕
Keep up 🌟
keep going
저도 어렸을 때부터 회를 안 좋아했었는데 그 이유가 먹는 회마다 족족 뼈가 있어서..ㅋㅋㅋ 그거 삼키면 목에 걸릴 것 같았단 말이에요ㅠ 그래도 지금은 입맛도 좀 바뀌고 다양한 회 맛보면서 좋아하는 회가 생겼지만 말이에요!
맞아요ㅎㅎ정말 그런 느낌때문에 괜히 더 거부하게되고 그랬는데~ 지금우 뼈있는 회 말고도 맛있는 회가 많으니까 굳이 안 먹게 되더라구요😊
저도 오늘 처음으로 다른유투버님이 요거 하시고 허벅지 줄어드샸다길래 해봤는데 와 마의 구간에서 허벅지 터지는 줄알았습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 일주일뒤에 허벅지 둘레체크 해보려고요! 진짠가.아닌가ㅋㅋ큐ㅠㅠㅋㅋ 나지님 따라 산 냉장고에서 썩어가고있는 단호박 언능해먹어야하는데....이노무 귀차니즘.....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
정말 할때마다 허벅지가 미치게 괴로워요😂😂ㅎㅎ 단호박은 냉동해두고 간단한 요리부터 천천히 해드셔요🤗
병아리콩 삶아서보관하는법 알려주세용
반나절 물에 담가 불리고 30분 삶아서 채반에 받쳐 물기 제거하고 냉동 보관해요🤗
마지막 상체 운동한 영상 궁금해요!!
저도귱금해요!!!
요거입니다😊
th-cam.com/video/L_Y9xspaU7I/w-d-xo.html
블루베리 잼에 뭐넣으신건지 궁금해요
까만 가루 뭘까요?
치아씨드에요🤗
호박 팥차담은 유리컵 정보 알수 있을까요?
컵도 울트라에서 선물과 함께 보내주신 컵이에요 ^^
나지님 저도 유지이터인데 3끼 다 드시고 있나요? 그러면 운동은 언제 하시나요? 예를 들어 점심 먹고 운동한다고 하면 운동 후 저녁도 챙겨드시나요?
네! 세 끼를 다 먹고 간식을 먹을 때도 있어요😊 운동은 아침과 점심 사이 또는 저녁 먹기 1-2시간 전에 주로 하는 것 같습니다🤗
@@its_naji 그러면 단벡질 쉐이크나 이런거는 안드시나용? 운동 끝나고 바로 먹어야 근육도 유지 된다는 말 있어서용
안녕하세요. 전 미국에서 나지님 영상보며 식단 조절하고 있는 평범한 아이둘 맘이예요. 전 16:8단식하며 아침 점심 간단한 간식으로 마무리해요. 그렇다보니 점심이 너무 진심이 되어버려 욕심내 배가 부를때 까지 먹게 되어요ㅠ 그러니 늘 식단 운동 하지만 체중은 제자리 걸음에 더 늘때도 있어요. 나지님 영상보고 어떻게 저렇게 간단히 먹을수 있지 싶을때가 많아요ㅎㅎ ᄒᄒ 나지님은 보통 몇끼를 드시나요? 저도 양을 줄여 세끼로 나눠 먹으면 음식 욕심이 줄어들지 정말 식단 조절하기 힘드네요😅
안녕하세요😊 저는 3끼를 다 먹되 아침을 가급적 늦게 먹으려 노력해요~ 저녁을 적게 먹어서 일어나자마자 허기질 땐 두유 한 컵 마시고 10시~11시 정도에 늦은 아침을 먹어요! 그리고 2-3시에 점심, 7시쯤 저녁을 먹습니다. 물론 식사 사이에 간식을 먹을 때도 있구요~ 8시간 정해진 시간 안에 식사를 해야한다는 강박이 점심에 폭식을 유발한다면…ㅠㅠ9시간, 10시간 조금씩 여유를 더 두어보는 건 어떨까요?🥺☺️
@@its_naji 답변 주셔서 감사해요🥹 시간 강박으로 시간안에 한끼를 진심담아 먹다보니 폭식이 되는거 같아요.ㅠ 나지님 말처럼 시간 여유두고 조절해 봐야겠어요. 늘 영상보고 도움받으면 잘 보고있어요. 응원합니다🙌
프라하반 - 킥오트밀 어디서 구매하시는지?? 구매샤이트 부탁드려요
저는 쿠팡에서 구매해요^^
@@its_naji 감사합니다
혹시운동어느영상보시나요?!
요즘은 'Madfit' 이라는 해외 유튜버 영상을 즐겨 보고 있어요😊
운동복바지가. 어디 팔아요
젝시믹스 제품입니다 ^^
@@its_naji 네~
알려주셔서감사합니다~
Hy can you please write in English can't understand.....
Various subtitles are provided in this video. Check the subtitle settings😊
나지님 퇴사하셨나욥 ?
현재는 직장인이 아닌 프리랜서입니다😊
나지lt's me님 먹는모습이 아주예쁘군요. 😊