Japanese podcast | EP-101 I fasted for 5 days! | 初めてのファスティング

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＊AI字幕生成アプリVrewを使用して動画作成しました＊

[@moises20100]

私は宗教的に断食をしています。 最初から今まで、3日間の断食を4回しました。 この習慣は私の体と魂の両方に良い影響を与えました。

[@スペンサ-x1h]

Fasting is awesome. 👏🏼

[@kotsukotsunihongo]

がんばりました！

[@Mira96-tl4nh]

ファスティングはすごいですね。僕は我慢できないと思いますｗ。
動画の途中で文法のヒントはとても役に立ちました。みずき先生今日もありがとうございました。

[@kotsukotsunihongo]

役に立ってうれしいです！
ファスティング、本当に欲望との戦いでした（笑）

[@リュウヨウ-e2l]

すごいです。信じられないなぁ。

[@kotsukotsunihongo]

５日間がすごく長く感じましたよ。大変でした！😅

[@prrrmzzz8005]

先生は　鋼 精神 でよね、

[@kotsukotsunihongo]

そう！がんばったんです！（笑）

[@chisunhwang9876]

5日間断食してどれくらい痩せましたか？ 何kg？

[@kotsukotsunihongo]

2.5kg減りました！😊女性はだいたいこれぐらい減るらしいです。

[@gila168]

16:8ダイエットはおすすめ です。体に負担がかかりません。 食べ過ぎないで。たとえば、朝食と昼食だけを取ります。

[@kotsukotsunihongo]

その方法は日本でも最近人気です！現代人はいつも何か食べていて、胃に悪いですよね。
また食べ過ぎたときにやってみようと思います。