Olá Débora, sou nordestino e vivo a 6 anos em Málaga España, e apesar de Andaluzia ser um região solar tb sinto a depressão do inverno que certamente é menos intenso que o da Alemanha, algumas das suas dicas eu ja aplicava outras vou tentar usar tb. Obrigado pelo conteúdo. Sinta-se abraçada 🫂🇧🇷🇪🇦🇩🇪
Eu amava tomar mate (chimarrão) e comer biscoitos de gengibre no inverno. Colocar a bolsa de água quente nos pés e também embaixo das cobertas enquanto toma banho é perfeito...só deitar e dormir! Essa dica das luzinhas é muito boa, fica um ambiente lindo e aconchegante ❤
Como sulista, até o frio em si não tem sido um grande problema, e aqui onde moro tem sol com frequência (perto dos Alpes). Não sei se vai piorar muito quando chegar o inverno mesmo, mas realmente ausência de sol e depressão já existe comprovação científica. É preciso combater esse mal e suas ideias são válidas. E como professor de Educação Física, sugiro a todos a prática de atividades físicas. Exercícios otimizam toda bioquímica corporal, melhora o astral, humor e produção hormonal.
Uma dica sobre a vitamida D é que ela deve ser tomada junto com a vitamina K2, pois a vitamina D fornece o cálcio, mas é a K2 que o direciona para os ossos e os dentes. 😁
Minha rotina Para dispertar No frio é Levantar Bebe dois copos de agua Abrir as janela 5 minutos Alimentar o gato Higiene pessoal 30 minutos de alogamento Cafe da manha Tomar vitaminas D, B12, fosäure E Gestergras comprar no Rossman . Se arrurar e caminha ate o trabalho.
Anotei todas as dicas! Eu cheguei no começo de novembro e realmente o frio não é problema, mas a falta de sol sim. Esse negócio de escurecer as 16h30 ainda não me adaptei. Não é um tipo de depressão é um quebrante mesmo kkkkkk um sono, uma preguiça, aí já quero jantar e dormir as 17h
Amo!!! Odeio o calor do Brasil! Cansada de tantos pacientes! Chego dia 17 ,direto no aeroporto em Frankfurt e breve parada em casa e após Nuremberg para a feira de Natal . Síndrome da galinha “e começar soninho e bocejando.Passa rapidinho! Depois vamos curtir a nossa casa em Johannesburg e amoooo o inverno! Chá,o melhor compre online de Viena! Frutas vermelhas. simplesmente maravilhoso! Leve sempre vitamina D 50.000 UI 1 capsula por semanas se estará la por 3 meses como eu e vitamina B12 . Creme para mãos com ureia.Bjs Débora!
Sou Recifense e irei me mudar para Alemanha daqui um ano e meio. Acho que um dos maiores problemas que vou enfrentar será o frio, indo do inferno de hellcife para o frio gigante da alemanha vai ser uma tarefa complicada kkkkk
Também não sou muito fã de chás, mas gosto muito do chá de caramelo ou o chá inglês com leite, e adorei aquele chá que você me deu de presente que é de pêssego, esse eu tomo sem nada e é uma delícia. Ahh...também gosto de chá de limão, mas feito com limão in natura (ponho a casca do limão em infusão por 5 minutos e acrescento o suco do limão e um pouco de mel)... adoooro esse chá (aprendi essa receita com a sua tia Waydja).
Dá pra usar garrafa pet com agua morna pra quente tb, quem nao tiver a bolsa de agua. E meu marido costumava esquentar embaixo das cobertas com secador de cabelo qdo começamos a namorar rsrs
Débora, acabei de me mudar para Düsseldorf (há 7 dias, para ser exata) e não sei se é pq é novidade, mas estou adorando o inverno 😅 Nunca gostei do calor intenso de onde eu morava. E acho que entrar na vibe invernal de ficar aconchegada em casa, fazendo coisas caseiras, trabalhando (faço home office tbm) e ficando no ar gelado me deixa muito feliz kkkk mas sei que, por enquanto, ainda é outono e ainda temos muitos dias de sol. Vamos ver como estarei em fevereiro 😂 (acho que o fato de ter que sair de manhã para aula todo dia tbm ajuda mto). Muito obrigada pelas dicas!!
Eu tb sempre reclamei do calor excessivo de Recife, minha terra natal, mas desde que vim morar aqui, comecei a apreciar o calor de outra forma 😅 sair de casa todo dia ajuda com ctz! Acho que o home office, nesse sentido, por mais que seja mt confortável, pode atrapalhar um pouco tb…
Dicas excelentes! Fala também como ficar com os cabelos lindos,como o seu,nessa água daí 😊
Olá Débora, sou nordestino e vivo a 6 anos em Málaga España, e apesar de Andaluzia ser um região solar tb sinto a depressão do inverno que certamente é menos intenso que o da Alemanha, algumas das suas dicas eu ja aplicava outras vou tentar usar tb. Obrigado pelo conteúdo. Sinta-se abraçada 🫂🇧🇷🇪🇦🇩🇪
Eu amava tomar mate (chimarrão) e comer biscoitos de gengibre no inverno. Colocar a bolsa de água quente nos pés e também embaixo das cobertas enquanto toma banho é perfeito...só deitar e dormir!
Essa dica das luzinhas é muito boa, fica um ambiente lindo e aconchegante ❤
Essa lâmpada de luz natural é vida. Ajuda mesmo!
pretendo me mudar para frankfurt e os seus vídeos estão me ajudando muito, sucesso pra vc!!
Como sulista, até o frio em si não tem sido um grande problema, e aqui onde moro tem sol com frequência (perto dos Alpes). Não sei se vai piorar muito quando chegar o inverno mesmo, mas realmente ausência de sol e depressão já existe comprovação científica. É preciso combater esse mal e suas ideias são válidas. E como professor de Educação Física, sugiro a todos a prática de atividades físicas. Exercícios otimizam toda bioquímica corporal, melhora o astral, humor e produção hormonal.
Olha aí, o profissional tá dizendo! 😅
Eu sou nordestina estou morando 1 mês em Fürth , o Sol Para mim faz falta mais eu tento mudar sempre o foco , amei suas dicas Débora.
Uma dica sobre a vitamida D é que ela deve ser tomada junto com a vitamina K2, pois a vitamina D fornece o cálcio, mas é a K2 que o direciona para os ossos e os dentes. 😁
Sou noturno, acho q isso é um sonho pra mim kkk isso só me deu mais vontade ainda pra ir pra Alemanha 🇩🇪 ❤
Minha rotina Para dispertar No frio é
Levantar
Bebe dois copos de agua
Abrir as janela 5 minutos
Alimentar o gato
Higiene pessoal
30 minutos de alogamento
Cafe da manha
Tomar vitaminas D, B12, fosäure
E Gestergras comprar no Rossman .
Se arrurar e caminha ate o trabalho.
O frio eu consigo superar, mas a falta de luz do sol está realmente me afetando... obrigado pelas dicas ❤️
Anotei todas as dicas! Eu cheguei no começo de novembro e realmente o frio não é problema, mas a falta de sol sim. Esse negócio de escurecer as 16h30 ainda não me adaptei. Não é um tipo de depressão é um quebrante mesmo kkkkkk um sono, uma preguiça, aí já quero jantar e dormir as 17h
Simmm, totalmente! Dá vontade de colocar o pijama e encerrar o dia já, né? 😂
Amo!!! Odeio o calor do Brasil! Cansada de tantos pacientes! Chego dia 17 ,direto no aeroporto em Frankfurt e breve parada em casa e após Nuremberg para a feira de Natal . Síndrome da galinha “e começar soninho e bocejando.Passa rapidinho! Depois vamos curtir a nossa casa em Johannesburg e amoooo o inverno! Chá,o melhor compre online de Viena! Frutas vermelhas. simplesmente maravilhoso! Leve sempre vitamina D 50.000 UI 1 capsula por semanas se estará la por 3 meses como eu e vitamina B12 . Creme para mãos com ureia.Bjs Débora!
Creme pras mãos com ureia é muitooo bom mesmo! Ótima dica 👌🏼👏🏼
Gostei linda 😍🤗
Sou Recifense e irei me mudar para Alemanha daqui um ano e meio. Acho que um dos maiores problemas que vou enfrentar será o frio, indo do inferno de hellcife para o frio gigante da alemanha vai ser uma tarefa complicada kkkkk
Caiu como uma luva. Indo pro terceiro inverno belga. 😅
Também não sou muito fã de chás, mas gosto muito do chá de caramelo ou o chá inglês com leite, e adorei aquele chá que você me deu de presente que é de pêssego, esse eu tomo sem nada e é uma delícia. Ahh...também gosto de chá de limão, mas feito com limão in natura (ponho a casca do limão em infusão por 5 minutos e acrescento o suco do limão e um pouco de mel)... adoooro esse chá (aprendi essa receita com a sua tia Waydja).
Chá inglês com leite nunca experimentei, tenho que provar! 😍
Amei as dicas amiga ❤
Fico felizz ❤️
Dá pra usar garrafa pet com agua morna pra quente tb, quem nao tiver a bolsa de agua. E meu marido costumava esquentar embaixo das cobertas com secador de cabelo qdo começamos a namorar rsrs
Débora, acabei de me mudar para Düsseldorf (há 7 dias, para ser exata) e não sei se é pq é novidade, mas estou adorando o inverno 😅
Nunca gostei do calor intenso de onde eu morava. E acho que entrar na vibe invernal de ficar aconchegada em casa, fazendo coisas caseiras, trabalhando (faço home office tbm) e ficando no ar gelado me deixa muito feliz kkkk mas sei que, por enquanto, ainda é outono e ainda temos muitos dias de sol. Vamos ver como estarei em fevereiro 😂 (acho que o fato de ter que sair de manhã para aula todo dia tbm ajuda mto).
Muito obrigada pelas dicas!!
Eu tb sempre reclamei do calor excessivo de Recife, minha terra natal, mas desde que vim morar aqui, comecei a apreciar o calor de outra forma 😅 sair de casa todo dia ajuda com ctz! Acho que o home office, nesse sentido, por mais que seja mt confortável, pode atrapalhar um pouco tb…