Günstiger Supermarkt-Einkauf - Mein Tipp für Protein, Kohlenhydrate, Fett
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2018
- Hallo Sportfreunde,
ich wurde immer wieder gefragt, ob ich auch Einkauf-Tipps für den schmalen Geldbeutel habe.
Fitness und Bodybuilding können ein teurer Sport werden, wenn man darauf angewiesen ist, hochwertige Nahrungsmittel zu konsumieren.
Dass es aber nicht immer teuer sein muss, möchte ich heute mit einem realistischen Einkauf zeigen.
Im nächsten Video werden wir zeigen, was mit den Lebensmitteln in der Küche gemacht wurde. - กีฬา
POV: Du schaust das Video im Jahre 2022 Oktober nochmal und bist geschockt wegen den günstigen Preisen 😂
😂
Ja man hahaha
Absolut 😂
😀😀
Haha ja so ist es 😁
Markus der einzige deutsche fitnesskanal wo auf Jahre alten Videos immer noch täglich neue kommis auftauchen
True
Hallo
🤣
Das stimmt garnicht🤔😂😂😂
Gude
Diese Ruhe die er ausstrahlt ist echt angenehm ^^
Wer sich das Video heute im Jahre 2022 ansieht, dreht sich weinend um..da selbst Reis und Nudeln nicht mehr günstig sind 😂
Markus hat wieder Stress mit dem Friseur
😂😂😂
😂😂
😂
Lol
Was für ein Friseur?
Den Magerquark kann man auch als Abdichtungsmittel fürs Haus verwenden 👌🏽😂😂😂
Ich mache die Hähnchenbrust mit dem Thunfisch und einer halben Flasche Süßstoff in den Mixer bis es richtig cremig ist. Anschließend kommt das ganze in die Pfanne und mache mir daraus dann leckere Pfannkuchen. Als letztes kommt dann eine dicke Schicht Marshmallow Creme oben drauf, 3-4 Löffel Löwensenf dazu, noch ein paar extra Spritzer Süßstoff und fertig ist der super leckere HighEnd-Vegan-Fitness-Pumper Pfannkuchen.
it'z Cream krieg ich garnicht runter, ist bei mir viel zu süß geworden...
aber danke fürs rezept
Alter hahahhhaha ich kann nicht mehr geil 🤣😂
Endlich mal ein kompetenter, autentischer, normaler Berater für Training und Ernährung. Das tollste ist dass er ganz normal redet. Nicht Bro, Sis, Makros, Cheat, Bulk. Das macht mich nämlich nervös. Weiter so
Ist ja auch ein Oldschool Bodybuilder. Keiner (wenn deutsch) von denen redet so wie heute.
viel Material für Roswita :D
39 Cent die Packung Nudeln... Das waren Zeiten
Mittlerweile nen euro
Jaa😥
7:17 45 Cent für ne Packung reis, das waren noch Zeiten ...
Dachte ich mir bei den Haferflocken auch 🤦🏼♂️
🤣 Frrr
Der selbe Ja thunfisch kostet jetzt 1,99😂
Endlich bist du wieder zurück Markus, hab dich schon vermisst!
Thunfisch mit Nudeln und Senf und als Nachtisch Magerquark mit Süßstoff und Olivenöl, mhh lecker koch ich gleich morgen nach.
Hans WurstseineMudda
Soooo geil!
:)))))))
Typisches sklavenfutter
Markus bester Mann, unkompliziert und uffm Punkt! Einfach alles rinn in den mixer und gut ist. Genial! 👍
in die küche gehört ein ordentlicher mixer....und eine.micro fertig
Rühli in den Trends, wunderbar.
Lars Lembke 😍
Markus bester Natural Bodybuilder
ich vermute er will veganer werden...weil er hat ja da jede menge veganer kumpels deren videos er auf seinen kanal bekannt macht..hätte mir nie gedacht wieviel lauwarme da durch den zaun pfurzen...
Egal welche kommentarspalte ich besichtige, ich finde Mani Matter😂
Die 500er Magerquark für 80 Cent, das waren noch Zeiten...
Älteres Video aber immer wieder ein Genuss den Markus zuzuhören. Immer cool drauf, unterhaltsam, witzig und das wichtigste sehr sehr aufschlussreich und informativ der Mann weiß wovon er redet, ein echter vollbluts Profi Bodybuilder!
Ich hatte keine Ahnung das der Rühl so ein netter Typ ist ein bischen wie der Peter Lustig des Bodybuilding
markus mit vollem respekt mein grosser. ich brauch mehr videos von dir. nimm dir mehr zeit bitte. wir brauchen deine alten oldschcool thunfish shakes und kochvideos. aufff!!!
1. Haferflocken
2. Roggenvollkornbrot
3. Erdnussbutter creamy
4. Matzen statt Reiswaffeln
5. Mandeln, Nüsse
6. Reis, Nudeln
7. Thunfisch
8. Senf ohne Zucker für den Geschmack
9. Öl gutes Olivenöl
10. Gewürze
11. Magerquark
12. Eier
13. Hähnchenbrustfilet
14. Radieschen
15. Karotten
16. Paprika (gelbe und rote)
17. Rukola Salat
18. Tomaten
19. Schnittlauch
20. Bohnen
21. Erbsen
22. Linsen
@@Ghalaghor_McAllistor
23.Rinderhack
24.Schweinehack
25. Mühlenfrikadellen für unterwegs
26. Kottelets
27. Burger Bratlinge
28. Wiener Würstchen
29. Ganzes Hühnchen
The German Beast in den Trends?! Unfassbar😱💪
Das realistischste Video, dass ich bisher auf TH-cam gesehen habe
Ich finde du musst viel mehr Videos machen Markus ich guck mir deine Videos so gerne an, beim Essen beim kacken einfach überall..😂👍🏽
Einfach Legende dieses Video. Schon etwas in die Jahre gekommen, aber auch von uns aus, ein gesundes neues Jahr 2023
billignudel für 0,39cent, das waren noch Zeiten
Markus bester Mann !
Einfach sympathisch xD auf seine ganz eigene Art und Weise.
Herr Rühls Video ist in den Trends 👌 weiter so
Einfach mal super sympatisch der Markus und realistisch noch dazu.
39 Cent Nudeln wirkt grad so als ob das Video von vor zehn Jahren wäre.
Krass wie sich die Preise einfach entwickelt haben. Quark liegt mittlerweile mindestens mal bei 1,30 und Thunfisch, Nudeln, Milch und co sind auch alle mega teuer mittlerweile. Von Fleisch will ich mal gar nicht erst anfangen.
Wieso hat er nur so wenige Abo's?
Dieser Mann ist eine Legende!
Ich glaube weil er von den älteren ist. Also ich kenne ihn schon seit den 90ern.
Ich bin ja auch nicht mehr der jüngste.
Das Video im Jahr 2022 zu schauen macht fast schon traurig. Magerquark für 0.80€ 🙃
Und Reis, Nudeln, Fleisch, Öl etc...
Wo kriegst magerquark für 80 ct? Kostet mittlerweile 1,39€
@@joshuamensah7737 Das meinte er ja
Rewe hat die Packung schon von 500g auf 250g halbiert und ist immernoch teurer
Echt gut! Habe das Gefuhl andere Leute sagen immer low budget und kaufen ein wie ein ceo. Deine vorschlage sind so sachen die ich in London auch gekauft hab wo ich echt pleite war. Top Content!
tolles Video. Ohne Bullshit. Auf das wesentliche reduziert. Sehr lobenswert. So soll es sein.
'Wegen Tierschutzgründen wir sind ja alle Veganer😁". Wie viele Hühnerfarmen du schon Aussterben lassen hast😁😂
Eher finanziell am Leben gehalten 😂
@@Randybobandy024 😂😂👍🏼
Wie günstig willst du einkaufen?
Markus: Ja!
Zum Thema Reis,
empfehle ich einfach mal den türkischen Laden um die Ecke zu besuchen
dort findet man 5 kg Reissäcke für wenig Geld, da lässt sich einiges einsparen.
Endlich kommt mal wieder etwas von euch.
Würde gern wieder mehr von euch sehen.
Klasse Video für Leute die aufs Geld achten müssen.
Natürlich wieder erst geliked und dann geschaut.👍
Marcel S. Kann ich mich nur anschließen.
Bringt wieder mehr Videos auf TH-cam.
Über den Spaß Faktor brauchen wir nicht reden.☺
Poah die Preise wenn ich das heute im Juli 23 anschaue falle ich fast um
Bin auch mies geschockt, wo ich angefangen hab kosteten die günstigen Haferflocken noch 0,39€ und der 500g becher magerquark 0,49€... Wäre halb so wild wenn es nur einzelne Produkte betrifft aber mittlerweile kostet fast alles doppelt und dreifach so viel
@@ozzymer
Jap. Dank der tollen Ampelregierung. 🤮
Inflation. Man sollte nicht viel Fiatgeld besitzen, lieber investieren, sonst verlierst Geldwert schneller als schauen kannst.
Magerquark als Abdichtungsmittel fürs Haus nehmen 🤣🤣🤣 Ich kann nicht mehr
Bin auch gestorben bei dem Satz hahahaha ich liebe diesen Humor
feier übelst diese ehrliche art und tipps einfach beim einkaufen
Ich könnte mir dieses Video immer wieder ansehen
Senf aus dem Glas ist günstiger. Reis in asiatischen Lebensmittelgeschäften kaufen, da bekommt man auch 1 Kilo oder 10 Kilo viel günstiger. Für das Geld, was ihr so spart, könnt ihr alle 6 Wochen in einen Billigpuff gehen.
Das die alte dir dann des gut angefressene Eiweiß rausschmatzt?
NÄHHHH!!!
Danke für die Tipps.
Ich kann euch empfehlen mal Apfelessig auszuprobieren falls ihr Magenprobleme habt.
Wenn Ihr nicht genug Magensäure habt dann wird einiges von dem Eiweiß was ihr gegessen habt nicht aufgespalten und damit nicht aufgenommen sondern wieder ausgeschieden.
Apfelessig erhöht die Magensäure und so nehmt ihr mehr Eiweiß auf.
Auf ein Glas Wasser zwei Esslöffel Apfelessig
danke für den tipp :)
Jop und als Kapsel heißt das dann Betain HCL
Danke für das Video.
Vor allem als Student ist das hilfreich :)
du bist einfach ein korrekter typ. wünsche dir viel erfolg weiterhin !
Stabiles Video, danke dafür.
.... 2 Jahre später kosten Nudeln & Haferflocken 0,10€ mehr. Schon heftig, wie der Preis gestiegen ist
Und Thunfisch ist auch 0,16€ teurer geworden
Egal Männer, Euro wird weniger wert, Preise steigen.
Das andere Zeug wird auch teurer.
Und so teuer wie die nutzlose Veganerscheiße wirds trotzdem nie.
Einfach rein damit un Abfahrt
Ja Magerquark auch früher bei Lidl für 0,69€ das halbe Kilo jetzt sind es 0,75€ sind nur 6 Cent aber wenn man wie ich jeden Tag ein halben Kilo isst sind es 6cent mal 365 sind ca 22€ die ich im Jahr mehr zahle für nichts
Das waren noch Preise, als Quark kein Sonntags-Festmahl war.... 🙂
@@janbunz6421 ja aber das sind dann auch nur 250g statt 500
500g sehe ich momentan nicht mehr unter 1,39 Euro. Tendenz steigend. Joghurt mit 1,5 % Fett seit ein paar Tagen schon 85 Cent. Hat sich alles fast und manches sogar mehr als verdoppelt.
@@mercman2878 es war aber auch einfach viel zu günstig muss man so sagen wie es ist..
@@magnuspopp2868 Nein war es nicht häh
@@magnuspopp2868
War es nicht, es sei denn, du bist Grünen-Fan.
Feier ich mal wieder! Vielen Dank! So ein Video ist immer wieder ein gutes Update fürs tägliche Futter :)
Wieder mal ein top Video! Höchst informativ und trotzdem unterhaltsam, bitte weiter so!
Ich mag deine ungekünstelte Art unheimlich!
Der Rühl sieht aus, als hätte er ein Eichhörnchen überfahren und beschlossen es sich auf die Rübe zu tackern.
Des Bedarfs halt einfach
Danke Markus! Super video, alles klar und deutlich erklärt. Immer bissle humor dabei :D Hab mir Notitzen gemacht für den nächsten Einkauf. Gib uns auf jeden fall weiter mehr Tipps von dir, und Markus der Mixer part ist super! Bitte mehr davon! Ja, wir wollen ja alle von dir was lernen, was uns auch zum Erfolg bringt.
der löwensenf in extra scharf blässt euch nebenbei noch die nebenhöhlen frei das zeug is bruuuuuuuuuuuuuudal
Erzähl mir nix von brudal mit deinem "oh yeah nahui" profilbild...
Endlich mal ein "TH-camr", der nicht zwanghaft mit englischen Begriffen um sich wirft! Wild-Reis ist für mich perfekt - ist zwar teuer aber sehr lecker. Ist aber kein echter Reis.
Gutes, leckeres Essen ist halt nicht umsonst teurer...
Die Preise diggah, ich vermisse die Zeit
@@suw4llkii_922 nicht jeder mitbürger hat einen überdurchschnittlichen verdienst diggaaaahh
@@suw4llkii_922 Du studierst wohl nicht oder?
@@suw4llkii_922 Manchen geht es halt nicht so gut wie dir aber mit so einer Einstellung kommst du niemals on Top. Harte Zeiten bilden Harte Männer
@@bemtizenomaiku1884 was hatte er geschrieben?
Er hat seinen kommentar gelöscht
@@neyzan_123 yani sowas von wegen sowas muss man sich leisten können
Diese Preise, ich heule... Das ist gerade mal 4 Jahre her...
Wie meinst du?
Nudeln zB 2018 35 Cent heute 65 Cent 😅 und bei den anderen Dingen auch
@@lelehennigo2384 immer noch ein Witz der Preis 👍🏻😀😀
die Gehälter sind doch auch massiv gestiegen!! Ach ne sorry, da ist gar nichts passiert 😂
Was soll ich sagen in Österreich Haferflocken beim Rewe die feinen 1,29 für 500g 😂 wie viel haben die bei euch früher gekostet 50-60 Cent? Wahnsinn
Absolut der beste Typ ! Einfach nur ehrlich und direkt, finde deinen Humor auch richtig geil :)!
Ohne Witz ich feier deinen Humor übertrieben 😂😂
dito
Nostalgie Pur! keine Masken😂
Du bist der beste Markus!! Bitte mehr Videos.
Hey Markus. Ich find es super das du sowas machst. Hab direkt angefangen mir Gedanken zu machen mal auf meine Ernährung zu achten und Lust auf bisschen Training bekommen ! Bravo. Mach weiter so! Vorbild!
Thunfisch bzw Fisch allgemein ist sehr geil, wenn das ganze Quecksilber nicht immer wäre :( bzw inzwischen liefert ja auch noch Mirkoplastik den extra Pfiff für den Geschmack^^
Dann dürfen wir gar nichts mehr essen... selbst 'ne beschissene Gurke ist belastet. Pangasius ist auch fürn Arsch, und Lachs mittlerweile ebenfalls, da geschätzte 95% aus irgendeiner norwegischen Aquakultur stammen und die Fische mit Medikamenten vollgepumpt sind und sich gegenseitig vollkacken.
@@speisequark2 Am besten Ernährung durch Photosynthese 👍
Mein tipp ist einfach thunfisch und hänchenbrust mit etwas wasser in den mixer und runter damit
Als Brechmittel bestimmt super....
Eines der besten Videos zur Ernährung mit Geldsparen auf TH-cam ! :)
Super Video, freut mich das du aktiv bist und hoffentlich auch bleibst
*Hier ist der Einkaufszettel von dem Video:*
Ja! Zarte Haferflocken / Haferflocken
Roggenvollkornbrot+ Ei/Quark
Erdnussbutter Creamy oder Mit Nüssen
P Heumanns MATZEN
Ja! Mandeln / Walnusskerne
Reis/ Milchreis
Nudeln
Thunfisch in Wasser/Saft
Löwensenf für Geschmack
Olivenöl (am besten ein gutes von z.B Ja!)
Basilikum zu Tomaten/ Thunfisch
Petersillie an Reis machen
Pizza Gewürz lecker
Magerquark+ Süßstoff (für den Geschmack)
HartzerHandkäse
Kochschinken
Eier (am besten bessere Haltung)
Hähnchenbrustfilet
(Hähnchenbrustfilet in die Pfanne/Mikrowelle/Ofen) oder auch Mixer
Ehreee
@@benediktn2224 Kein Ding ;)
Dankt mir später!!!
King
@@tryhardfucc8961 Danke
Ach diese Preise 😍 vor langer langer Zeit
Hab den Hänchenfleisch smoothie nachgemacht und der preis dafür hat sich verdoppelt, allein für das hähnchen.
Ich hab so 400 euro im monat die ich ausgeben kann und da darf dann mein suto weder kaputt noch irgendwie irgendwas passieren.
Sehr solides Video. Hat mir sehr geholfen da ich selbst erstmal einen ordentlichen Überblick über die möglichen Lebensmittel brauchte. Danke und weiter so Chef!
Klasse Typ - Mega sympatisch...Danke für die Tipps...
Hatte schon Angst von Markus kommt nichts mehr 😃👍
0,39 Cent für ein halbes Kilo Nudeln….ich hätte die Dinger damals bunkern müssen 😂😂
Vakuumverpacken und dann wiederverkaufen😂
Viel Bücken?
@@gaswirt ?
Moin moin aus m Ruhrpott ! gerade Abonniert,konnte mich nicht mehr Beherschen,du bist einfach Genial und Liebe deine direkte Art!! Gruß aus Essen
500g Nudeln 0,39€ damals. Bis vor kurzem noch 0,83€, mittlerweile 0,99€..wow
Jetzt nur noch 0,79€.
Nur noch doppelt so teuer wie vor ein paar Jahren 😂
GEILER HUMOR! BITTE BEIBEHALTEN!!
Weiter so!
500g Nudeln heute 99 Cent 💀💀💀
1,19€ 😢😢😢
wirklich informativ und nicht wie bei denn meisten die so welche Videos machen z.b Reis gute Kohlenhydrate Kaufen.Bei dir ist wenigstens gut erklärt wieso und weshalb.
Sehr hilfreich, seriös und professionell. Danke
Ich schaue das Video schon zum vierten mal oder so
Bei allem kann man sparen aber bei tierischen Produkten sollte man mehr zahlen *wenns besser ist
Marcus ist einfach Mensch geblieben, gutes Vorbild.👏
du machst es richtig gut. immer weiter solche tipps.danke
Scheiß auf ALL STARS.. Markus Rühl sponsored by ja!
Übertrifft alle Fitness TH-camr....egal was er macht Rühl die Stimme des Volkes....könnte stundenlang zugucken und hab jetzt brutal Hunger auf Thunfisch
Markus braucht eine eigene TV Show....Geborener Entertainer
Danke ihr beiden, wie immer ein info reiches und super Video, gern mehr davon :-)
Also mein Tipp ist, Magerquark etwas mit Milch verdünnen und Proteinpulver noch rein für den Geschmack. Pfirsich nehme ich immer und dass schmeckt dann wie Fruchtzwerge.
Danke guter Tipp
Und schön rühren, damit er geschmeidig wird.
2 Dosen Thunfisch 300g abgetropft und dazu 100g Hirtenkäse gemischt = 110g Eiweiss Bombe :) Ehrenhaftes Omega 3
Am besten als Shake muss ned schmegge muss wirke
@@topi4643 Hirtenkäse im Shake ist extrem Wiederlich find ich
ich esse den lieber so.
@@mrxy4254 Es muss nur wirke!
@@keilerderechte tut's auch wenn ich ihn ohne Wasser fress
@@mrxy4254 Das ist die richtige Einstellung 💪🏻😍
Ich Feier dich so krass. Schön rein in die Futterpraxis
Stabiles Video. Danke für die vielen Tipps 👌
Kannst du mal ein Trainingsvideo über eine Nackenübung und eine Bauchübung machen. Vielen Dank 💪
Super Video, mach doch nochmal ein Video mit den aktuellen Preisen.
Markus, finde ich Top, dass du den moralischen Aspekt erwähnst bezüglich Eier, Fleisch usw.
Super Video und für mich sehr hilfreich. danke markus 👍
Danke für den geilen Tipp mit dem Magerquark und dem Süßstoff. Geht jetzt runter wie nichts 😊💪🏻
@Florian Röll
Magerquark + 30 g Schoko Whey Protein und eine Reife reingeschnittene Banane
Quark einfach mit Früchte esse ... kannste alles reinschneide, Orange Apfelsine Pfirsich Pflaumen Himbeeren Erdbeeren ...
Oder Flavor drops
Wie wäre es mit einem aktuellen Video "Protein für wenig Geld"✌️
Echt gut geworden 😊 Danke für dir Tipps 👍
Lecker und danke, 😉 für deine Tipps 🤘💪❤️
Also ich saufe, Rauch Pfeife und liebe 5 Minuten Terrinen. Dennoch finde ich den Sport den ihr treibt super interessant, vor allem auch solche Videos. Vg
kannst ja trotzdem damit anfangen sofern du bock drauf hast, ich sauf auch jedes 2tes we, rauche pfeife und fast food lieb ich auch aber pumpen is einfach geil
Seid dem ich dich schaue ernähre ich mich nur noch gesund