에브리바디 - 신나는 줌바댄스 ④레게톤 기본스텝과 니리프트(knee lift)

줌바댄스 기본스텝 중 세 번째로 레게톤 스텝을 알려드립니다. 레게톤 스텝은 몸을 굽힌 상태로 유지하는 데다 다리의 움직임이 많아 전신 운동 효과가 큰데요. 다리를 들어올리는 니리프트 동작을 더해 복부 운동 효과를 보다 높였습니다.
경남신문 홈페이지
www.knnews.co.kr
경남신문 홈페이지
www.knnews.co.kr

[@함께가자-x1r]

오메 이렇게 좋은 강좌가~
진작 볼걸요ㅎㅎ 넘 좋네요

[@상승짱]

설명 넘 잘해주셔서
도움이 많이 됩니다ᆢ
감사합니다^^

[@bootyfulltv-firstkoreadanc9510]

줌바 댄스!! 너무 신나요! 섹시한 댄스홀댄스도 와서 구경하세요~