Bom dia Carol e a todas e todos! Acabei meu treino agora fiz um completão aqui do canal e 20 minutos de bicicleta, agora pronta pra começar o dia cheia de energia!
@@juliagomes579 fiz esse que está aí no link, sempre dividido meus treinos mas como cheguei de viagem fiz um pro corpo todo pra dá um gás kkk e como tenho bicicleta sempre faço 20 ou 30 minutos depois dos treinos! Espero ter ajudado😘
Bom dia Carol, eu tenho 64 anos faço academia a quase três anos, faço musculação e faço Bicicleta adoro treinar me sinto muito bem parece que tenho uns vinte anos, achei o seu canal e estou amando, vc ensina a gente melhor do que o nosso professor da academia vc é uma professora nota mil Deus te abençoe e te dê muita saúde para você sempre nos ajudar, só tenho que te agradecer muito pelas aulas gratuitas que vc nos dá muito obrigada 😊❤
Uhuh, é agora que eu tiro o pó à bicicleta de tanto parada!!! Não tinha motivação, nem sabia como tirar o melhor partido dela, mas agora com a professora Borba... 💪
@saraclaudia4410 use e abuse da sua bike. Ela é excelente para nos ajudar a perder peso, sair do sedentarismo e manter o corpo em forma. Principalmente perna e bumbum. Agora, uso a minha bike diariamente. É uma maravilha! ❤😊
Humilhada nessa aula, que era pra ser fácil, saí morta em 15 min hahaha Ameiii, faz maaaiis me ajudou muito a fazer o cardio na academia depois do treino de musculação
B. Dia Carol. Sou de PVH Rondonia. Tenho 58 anos. Ja fiz muitas aulas de Spining. Adora essa atividade. Fiquei muitos anos sem fazer esse exercicio. Porque teve problema de saude na familia. Ficava mais no hospital do que em casa. Descacou agora. Voltei denovo. Sou apaixonado na baique. Da resultado rapido e os cardioñogistas aprovam muito esse exercicio
Quando meu filho era pequeno treinava e ele ficava imitando a gente, hoje tá com 9 anos, quando coloco seus vídeos e ele escuta sua voz, fala: treinar com a Carol, né. Faço academia, mas não te largo 😍
Carol n tenho bike, mais já dei meu like! E vou fazer outros exercicios ! Precisando pegar mais massa muscular! Carol vem ao Rio de janeiro pr fazer uma aula ao ar livre! Garanto q vai encher!!👏👏👏❤❤
Nem sou de comentar em nada, mais a primeira vez que segui aula online e fiquei surpresa com o resultado, estou encantada e suando como nunca kkkkkk já sei que após musculação na academia, vou fazer o em casa mesmo assistindo as aulas, parabenssss e obrigada!
Obrigada @CarolBorba. Consegui repetir o treino...ufa tomei um banho de suor. Acompanho vc há alguns anos. Descobri esse treino de spinning há duas semanas. Estou amando. Deus te abençoe querida. Beijos mil! ❤❤
Olá Carol bom dia eu fiz essa essa pedalada hoje na academia o treino de hoje foi achado Carol superiores eu detesto treinar superiores Mas vamos para o seu treino porque eu já fiz o meu já hoje cheguei agora like pelo seu treino Bom dia Carol
Ai, Carolzinha! Você nos ajudou tanto na pandemia ❤ Nossa!! Amo seus treinos. Tenho QD só pra fazer o Power glúteo hahaha Agora tô vendo essa aula na bike da academia 🎉😂
Oi Carol...faz mais aulas sim...tô adorando fazer...e essa já fiz umas 5x kkkk eu tenho em casa...e vc é a melhor pra empolgar...e o tempo tá ótimo é o meu cardio final ❤❤😊
@@carolborbaCarooll!!! Estou buscando modelos para comprar uma. Qual é o modelo dessa tua? Vejo tantos na internet, tenho medo de comprar uma que se mexa toda quando tiver pedalando. 😅😅
Boas carol, adorei o treino eu tenho uma bike de spinning em casa!e adorava mais aulas deste género!Deus comtinue a abencoar a si a sua família e equipa!!
Comprei a minha bike ontem e hoje fiz a primeira aula assistindo esse vídeo. Achei que era molezinha, mas quase morri no final😂😂😂 ameii farei todos os dias
Bom diaaa!!! Como nao tenho a bike, fiz com meu elíptico da Polishop e deu super certo. Bj Carol, Deus abençoe vc e sua família ❤
Otimooo Keee 👏🏻👏🏻👏🏻
Qual a marca da sua bike Carol?
Eu tenho uma mais antiga serve também?
Bom demais, acabei agora. Coração saindo pela boca 😅
Bom dia Carol e a todas e todos! Acabei meu treino agora fiz um completão aqui do canal e 20 minutos de bicicleta, agora pronta pra começar o dia cheia de energia!
Bom dia, qual você fez?
@@juliagomes579th-cam.com/video/ebaWVdcnIV4/w-d-xo.htmlsi=xmex379BVULMwnP6
@@juliagomes579 fiz esse que está aí no link, sempre dividido meus treinos mas como cheguei de viagem fiz um pro corpo todo pra dá um gás kkk e como tenho bicicleta sempre faço 20 ou 30 minutos depois dos treinos! Espero ter ajudado😘
Vi "fácil" no título e achei que seria ideal para a minha primeira aula de bike, quase infartei 😅 que aula maravilhosa!! Mais bike Carol!
Bom dia Carol, eu tenho 64 anos faço academia a quase três anos, faço musculação e faço Bicicleta adoro treinar me sinto muito bem parece que tenho uns vinte anos, achei o seu canal e estou amando, vc ensina a gente melhor do que o nosso professor da academia vc é uma professora nota mil Deus te abençoe e te dê muita saúde para você sempre nos ajudar, só tenho que te agradecer muito pelas aulas gratuitas que vc nos dá muito obrigada 😊❤
Quantas palavras lindas!!! Agradeço muito o carinho, Alziraaa ❤️❤️❤️
Para tuddo😮😮❤❤
Nossa eu tava procurando
Faz uma play list toda de bike carol❤❤❤
Opaaa!!! So vaiii Lu 💪🏻💪🏻💪🏻
Mais aulas por favor ❤
Uhuh, é agora que eu tiro o pó à bicicleta de tanto parada!!! Não tinha motivação, nem sabia como tirar o melhor partido dela, mas agora com a professora Borba... 💪
So vemmm Sarinha!! Vc vai amar ❤️
Qual a marca da bicicleta?
@saraclaudia4410 use e abuse da sua bike. Ela é excelente para nos ajudar a perder peso, sair do sedentarismo e manter o corpo em forma. Principalmente perna e bumbum. Agora, uso a minha bike diariamente. É uma maravilha! ❤😊
Nossa!! Que aula! Se essa foi fácil! Imagina a mais difícil 😅 derretendo aqui! 30 minutos de aula🎉🎉😅
Hahahhahah vc aguentaaaa Dani 💪🏻💪🏻💪🏻
Por favor mais aulas de spinning!!
Meu sonho uma bike,mas n deixo de curti ❤nossa musa merece
Quem sabe um dia ne amoreee ❤️
Tenho bike não...mas o like está garantido! ❤
Obrigada minha linda ❤❤❤
Carol adoro spinning e adoro vc!
Sonho em fazer uma aul sua presencial
Vc é 10!!!!
Ahhhh quem sabe um dia ne Fla??
Meu bem, e o nosso videozinho com corda? To aqui esperando ansiosa, amo amo!
Também quero 😊❤
Ahhahahahaha
Carolzinha podia fazer mais aulas de spinning né. Eu procuro outros vídeos de outos profissionais mas sua energia é incomparável
Que maravilha Carol! Eu tenho uma bicicleta ergométrica e esse treino é pra mim! ❤
Bomm ne Ceciii
Bom diaaaaa Carol vc arrasa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋💋💋💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Ahhh muito obrigada pelo carinho Damii 😍😍
Humilhada nessa aula, que era pra ser fácil, saí morta em 15 min hahaha
Ameiii, faz maaaiis me ajudou muito a fazer o cardio na academia depois do treino de musculação
B. Dia Carol. Sou de PVH Rondonia. Tenho 58 anos. Ja fiz muitas aulas de Spining. Adora essa atividade. Fiquei muitos anos sem fazer esse exercicio. Porque teve problema de saude na familia. Ficava mais no hospital do que em casa. Descacou agora. Voltei denovo. Sou apaixonado na baique. Da resultado rapido e os cardioñogistas aprovam muito esse exercicio
Queria tanto uma aula sua spinning...nem acreditoooo...agora vou começar a usar minha bike...obrigada Carollll❤
Cara,como a carol consegue fazer um exercício deste conversando tempo todo 😂😂, impressionante, eu nao consigo nem respirar direito 😂
Mulheres 😂
Preparo fisico da vida toda
Tem que trabalhar muito o diafragma pra isso, ela é sensacional 👏🏽👏🏽
Eu dou 2 aulas de spinning de 45 min, uma após a outra, sempre falando pros alunos o que fazer.
Carol você é 1000 sempre renovando e nos incentivando ❤
Sempree que posso Maaa 😍😍❤️❤️
Quando meu filho era pequeno treinava e ele ficava imitando a gente, hoje tá com 9 anos, quando coloco seus vídeos e ele escuta sua voz, fala: treinar com a Carol, né.
Faço academia, mas não te largo 😍
Play list anos 80, aula de spining ❤❤
Meu Deus soei mais do que pedalando 1h normal na minha bike amei a aula Carol ❤
Comrei a bike
Amei .minha primeira aula ❤
Amoooo suas aulas, quero mais aulas de bike 🚴🏻♀️
Carol n tenho bike, mais já dei meu like! E vou fazer outros exercicios ! Precisando pegar mais massa muscular! Carol vem ao Rio de janeiro pr fazer uma aula ao ar livre! Garanto q vai encher!!👏👏👏❤❤
Estou fazendo e amando gratidão 😍 é intenso viu jesus
Muito boa essa aula, pode mandar mais aulas assim. ❤😊
Mais aulas de spinnig!!!!!, aula excelente. Faz aulas assim na queima ❤
Fizzzz muito bom, hj não consigo voltar...mas vou repetir sim...
Adorei.vc é demais
Pr sente professora.
Perfeitooo ro!!! Ta indo bem 👏🏻👏🏻
Nem sou de comentar em nada, mais a primeira vez que segui aula online e fiquei surpresa com o resultado, estou encantada e suando como nunca kkkkkk já sei que após musculação na academia, vou fazer o em casa mesmo assistindo as aulas, parabenssss e obrigada!
Ola acabei de fazer seu treino e amei o ,treino ,vou intercalar com meus treinos de Cross
Acabei de fazer, tô morta 😵
Posta mais treinos como esse Carol ❤
Que mara! Faz uma aula de elíptico (transport) q tem mto nas academias de condomínio, é bom pra variar um pouco da esteira.
Simm!!! Nao cansa ne hahahaha ajuda a variar mesmo
Obrigada @CarolBorba. Consegui repetir o treino...ufa tomei um banho de suor.
Acompanho vc há alguns anos.
Descobri esse treino de spinning há duas semanas. Estou amando.
Deus te abençoe querida. Beijos mil! ❤❤
Vou fazer hoje treino na bike, e olha que mara, apareceu teu vídeo pra mim com esse treinao...irei fazer hoje! Gratidão! ❤ 💋
So vaiii Su, vc vai curtir 💪🏻💪🏻💪🏻
Que aula 🎉🎉🎉 fazia 30 min nunca tinha suado como nessa aqui de 16mim, top demais 🎉😍👏😁
Amo suas aulas ❤obrigada 😊
+ uma vez Carol me mostrando que É uma pessoa Top e como profissional também
Ahhh que lindeza!!! Faço o que posso pra ajudar vcs ❤️❤️
Muito obrigada! Eu amoo!❤
Bom dia querida carol estamos juntos💪💪
sempreeee co ❤️❤️❤️
Bora de mais aula Carol Amei fiz tudo de novoooo uhuuu muiitoooobommmm🚴♀️🚴♀️🚴😉
Ai simmm Gabi 😍😍😍
Mais aula assim Carol ❤
Sou acostumada a fazer bike, mas não tinha feito aula de spinning ainda…me deu até ânsia de tão intenso! Amei 🎉
Olá Carol bom dia eu fiz essa essa pedalada hoje na academia o treino de hoje foi achado Carol superiores eu detesto treinar superiores Mas vamos para o seu treino porque eu já fiz o meu já hoje cheguei agora like pelo seu treino Bom dia Carol
Amei top eu quero mais aula
Adorei! Fiz na academia!!
Boom diaaa 🌹 hj sou telespectadora 😊 mais a tarde faço outro treino,bom treino pra quem vai fazer ❤
Perfeitooo amore 👏🏻👏🏻👏🏻
ADORO MÊS QUE VEM ESTOU COMPRANDO UMA ❤❤❤❤❤
Arrasouuu querida 😍😍😍
Não tenho como fazer, mas achei muito legal! Deixei meu like! Carol, sempre criativa!
Muito obrigada querida!! Quem sabe um dia 😍😍
Carol sua maravilhosa ❤❤
Deeee vc que é demaisss ❤️❤️
Estou na terceira semana fazendo 30 minutos desta aula! Muito top ♥️
Maravilhosa a ideia do treino..sua roupa deu um show a parte hoje
Miii gostou amore?? Amei tbm ❤️❤️❤️
Carol, amoooooo suas aulas, acabou destruidaaaaa amooooo, faz mais aulasss
Que aula, vc ve e fala é facil, e sai DESTRUÍDA, muito bom Carol
Perfeito esse treino
Aluguel uma bike e sua aula salvou meus treinos!!! Mais aulas de spining Carol!!
Valeu!!!
Carol, amei!! Minha bike não vai mais ficar de cabide. Agora irei acompanhar suas aulas de bike aqui. Amei amei! Parabéns!!!!
Ameiii...faz mais esse tipo de treino
Alineeee que bom querida!!! Vou sim ❤️❤️
CAROL VC MATA EM 15 MIN. IMAGINA 35M. 👏👏👏👏
Bom dia, uso minha bike quase todos os dias, mas dessa forma foi bem melhor. Pode fazer mais kkkkkk amei
Hahahaah deixa comigo Anaa ❤️❤️❤️ beijio
Que aula top! 🎉 Faço quase todo dia! Carol faz uma playlist com as eletrônicas dos anos 90 e 2000. Foi minha época mais fitness 😂😂😂😂
Faz mais treinos de spinning Carol 🙏
A gente ama e agradece por isso 🙌🏻😍♥️
Toda semana eu volto aqui! Amo esse treino!!
Bom dia, eu nunca tinha feito a aula dela essa prof maravilhosa!!! Eu amei e muito sucesso para vc… e bora ❤
Amei, Carol! Essa aula é o meu cardio na academia ❤
Ai, Carolzinha! Você nos ajudou tanto na pandemia ❤ Nossa!! Amo seus treinos. Tenho QD só pra fazer o Power glúteo hahaha
Agora tô vendo essa aula na bike da academia 🎉😂
Maravilhoso!
Fiz hoje na academia e amei ! Sempre incrível seus ensinamentos.
Amei a aula sou iniciante
Bom demais!!! Amei!
Bom dia querida Carol obrigada por toda atenção sua conosco ❤️❤️
Eu que agradeço o carinho 😍😍😍
@@carolborba 🥰
Estou agora mesmo na academia assistindo e fazendo 😅 ameiii
Que maravilhosa essa professora ❤
Tem 3 dias que eu tô fazendo essa mesma aula 😅😅 perfeita, tô amando
Pedalandoooooooo .. corrida na bike é tudooooo!!!
Amoooo tbm 😍😍😍
Meus 15 minutos nunca foram tão bem aproveitados como nessa aula. 🎉 amei!! ❤
Eu ameii, traz mais aulas pra gente de spinning!!💪🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙌🏻🌹🌹 Gratidão sua MARAVILINDA!!
Aula sensacional 👏🏻👏🏻
Oi Carol...faz mais aulas sim...tô adorando fazer...e essa já fiz umas 5x kkkk eu tenho em casa...e vc é a melhor pra empolgar...e o tempo tá ótimo é o meu cardio final ❤❤😊
Que show Carol!!!!! 😘
Liii, obrigada de coração ❤️❤️❤️
Boa Noite gostei muito dos treinos
Carol,mais aulas assimmmmm
Começando as aulas... prometo fazer tds os dias até não roubar mais nas cargas😂😂😂😂
Estava fazendo várias aulas de spinning em outras páginas mas a Carol arrasando como sempre!
Ameiiii...to acabada mas feliz!!!!❤❤❤
Vc arrasa demais ❤
Leeee vc que arrasa sempre 😍😍😍
Ameiiiiiiii, Carol 😊😂😂😂😂
Uhulll Ro 😍😍😍😍
Aulão top derretendo muito
Uilma estou começando e estou adorando
Aula de spirnimg Carol massa
Mais aulas Carol.... Ameiiiii ❤❤😊😊
Carol, sigo vc a partir de Luanda. Adorei a aula. Tudo de bom para vc.
Aula maravilhosa!! Faça mais aulas de bike, Cerol! Amei
Estava fazendo mas sem resultado que bom que achei sua aula.
Fiz aqui na academia foi ótimo ❤
Tbm não tenho, mas o like ta ai, acabei de fazer o cardio e estou derretendo 😅
Hahahahahah pega fogoooo
Bom dia.gratidao carol❤😊
Bom dia Teacher, tudo o que eu queria era uma bicicleta dessa, aula top ❤
É bem boaaa viu amoree, vale a pens
@@carolborbaCarooll!!! Estou buscando modelos para comprar uma. Qual é o modelo dessa tua? Vejo tantos na internet, tenho medo de comprar uma que se mexa toda quando tiver pedalando. 😅😅
Boas carol, adorei o treino eu tenho uma bike de spinning em casa!e adorava mais aulas deste género!Deus comtinue a abencoar a si a sua família e equipa!!
Comprei a minha bike ontem e hoje fiz a primeira aula assistindo esse vídeo. Achei que era molezinha, mas quase morri no final😂😂😂 ameii farei todos os dias
Qual a sua bike? Peso da roda de inércia?