é isso ai Dr. consegui perder os 14kg que queria so fazendo jejum de 15/18 hs por dia , jantando no maximo ate as 18 hs , minha meta era chegar nesse objetivo no meio do ano , mais com 2 meses ja passei , agora é focar em novos objetivos ,
Perdi 10 kg menos de 20 dias com jejum de 3 dias só com água, depois outro jejum 21 horas por 7 dias, agora fiz de 5 dias só água, água com limão e café com MCT ( olho de coco ).
Eu tenho 1.50 m Peso 44 quilos... estou com esse peso há mais de 30 anos. Como frutas de manhã, almoço às 12 h e como castanhas frutas e chocolate durante a tarde e até as 20 h depois não como mais nada... Tenho 71 anos
Dr. é muito importante a alimentação como o senhor mesmo falou ai, jogar um cardio tbm, porém seria importante falar que ninguém vai conseguir esse shape aos 50 anos com esse Abs, deltoides e sem falar nessa vascularização só com Dieta, nesse caso ai é preciso treinar pesado, Dieta bem feita e de preferência por um Nuricionista + O Auxilio da Testo. Pq só quem cresce natural é planta né não Dr. ? 🤣🤣🤣🤣🤣
Doutor eu perdi 23 k fazendo um procedimento de educação alimentar sem nenhum outro tipo de remédio drenando os líquidos do meu corpo, com massagem, que eu mesma fazia.
Parabéns Dr Dayan , agradeço por nos ajudar,vou fazer sim pq preciso, não por estética sim pela nossa saúde,Deus abençoe sempre sua vida e da sua família 🙌👏👏👏sou de Recife
Bom dia doutor dayan Sabin só a Maria de Brasília gostaria de saber se esses seus produtos tem que comprar só pelos Correios ou pela internet ou tem que ir em Brasília na capital federal qual é o setor que tem esses produtos para vender aqui toda linha
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
é isso ai Dr. consegui perder os 14kg que queria so fazendo jejum de 15/18 hs por dia , jantando no maximo ate as 18 hs , minha meta era chegar nesse objetivo no meio do ano , mais com 2 meses ja passei , agora é focar em novos objetivos ,
Doutor Dayan eu faço o jejum intermitente,perdi 12 quilos,mudei todos os meus hábitos ruins para o hábito bom graças à Deus 🙏
Perdi 10 kg menos de 20 dias com jejum de 3 dias só com água, depois outro jejum 21 horas por 7 dias, agora fiz de 5 dias só água, água com limão e café com MCT ( olho de coco ).
Eu almoço as 15 hs e só vou comer no outro dia as 15 hs.Faço 24,25 e até 26 horas de jejum,as vezes,consigo 36.Faço somente 1 refeição.
E você não emagrece demais ?
Eu tenho 1.50 m
Peso 44 quilos... estou com esse peso há mais de 30 anos.
Como frutas de manhã, almoço às 12 h e como castanhas frutas e chocolate durante a tarde e até as 20 h depois não como mais nada...
Tenho 71 anos
@@matildeferreira2868 Genética boa.
@@marcocastro2824 Perdi uns 22 kg,sai do 44 para o 36.
@@eu-hm1lv tá só o osso
Eu pesava 74 agora 52
Eu almoço fruta e janto salada entre as12 e as18 nao tomo peq alm e faço caminhada 1.30 h todos os dias e bebo 3 l água todos os dias
Olá Dr Dayan. Seguindo firme o PED. 10 kg a menos em 06 meses. DPC Cristiane Magalhães.
Dr. é muito importante a alimentação como o senhor mesmo falou ai, jogar um cardio tbm, porém seria importante falar que ninguém vai conseguir esse shape aos 50 anos com esse Abs, deltoides e sem falar nessa vascularização só com Dieta, nesse caso ai é preciso treinar pesado, Dieta bem feita e de preferência por um Nuricionista + O Auxilio da Testo. Pq só quem cresce natural é planta né não Dr. ? 🤣🤣🤣🤣🤣
Verdade ! Eu faço jejum intermitente 16/8.
Doutor eu perdi 23 k fazendo um procedimento de educação alimentar sem nenhum outro tipo de remédio drenando os líquidos do meu corpo, com massagem, que eu mesma fazia.
Dr. Dayane, gostaria de saber se picolinato de cromo, é prejudicial prós rins?
Comecei a fazer isso tem três semanas já perdi 3 quilos
Eu também ,vamos simbora !
Parabéns Dr Dayan , agradeço por nos ajudar,vou fazer sim pq preciso, não por estética sim pela nossa saúde,Deus abençoe sempre sua vida e da sua família 🙌👏👏👏sou de Recife
Estou entrando nessa.❤
Suco á noite / fruta.
Sono gostoso , leve, rápido.
suco nao tem fibra so frutose, melhor consumir a fruta.
Suco é puro açúcar. Tome chás.
Nossa Dr Dayan! Parabéns! Um dia quero ficar assim tbm 🎉
Gratidão Dr. Dayan sempre!
Valeuu Dr!!!!!
Janto as 7h da noite tomo meu café as 7h da manhã, depois de chegar da caminhada. GRATIDÃO.
Renata querida, esse jejum não ajuda em quase nada...melhor mesmo é de 18h ou mais, experiência minha...
Dr Siebra o senhor toma o suco, aí não vale, saúde só se consegue sendo natural 💪🏽
Top demais Dr Dayan 🎉eu me inspiro em vc garoto ❤
Doutor janta ovos cozidos 6 horas faz mal eu janto cedo aí só vou comer 10 da manhã por que eu entro no serviço as 11 da manha
Oi.Boa tarde doutor amo seus vídeos e estou aprendendo cada dia mais obrigado doutor ❤❤❤
Boa tarde doutor Dayan e sua equipe parabéns por todos seus vídeos 🥰
Ótimos conhecimentos Doutor, preciso fazer esse jejum e parar de comer tarde.
Bom dia doutor dayan Sabin só a Maria de Brasília gostaria de saber se esses seus produtos tem que comprar só pelos Correios ou pela internet ou tem que ir em Brasília na capital federal qual é o setor que tem esses produtos para vender aqui toda linha
Pode beber chá nesse período do jejum ? Por exemplo jantei as 18h e umas 20h tomar um chá, pode ?
Pode sim, chá e / ou agua. Melhores chás para a noite são aqueles que acalmam (camomila, lúcia lima, etc)
Doutor Dayam vc e top
A 15 anos atraz e show
Valeu Dayan! ❤
Funciona mesmo no caso da pessoa que tirou o útero, fez cirurgia da tireóide e está hoje com 58 anos ? Será que consegue perder peso .
Bom eu faço jejum de 16hrs , começa 13hrs e acaba as 06hrs do outro dia
Doutor estou com colesterol alto e um pouco de gordura no fígado, posso tomar sivastantina?
Muito bom seus vídeos
Amei o vídeo ❤❤❤
Sou atualmente Vegana ,Vegetariana , basicamente Crudivora.
Concerteza esse senhor faz academia
Não disse em nenhum momento que não faço .
Então mostra-nos a receita aqui por favor obrigado
Falei durante o vídeo todo .
Dr vou te fazer uma pergunta o que você acha da vacina da gripe você aconselha a tomar ?
Quantas vezes por semana pra ver resultado do jejum
Gosto muito do seu conteúdo! Um vídeo vestido, é outro nível!!😂
Não jantar tarde melhora a qualidade do sono,verdade
Sim
Boa tarde meu Dr!
👐
Bom cuidar saúde viver mais anos verdades
Faço jejum intermitente e emagreço legal, mas a barriga não consigo baixar 😢😢
Como ficar com essa barriga gomada, doutor?
Boa tarde! Top
Parabéns Dr
Gratidão
Valeu!
Dr, o Sr. defende o jejum matinal ?
Será que o cha de mulungu quebra o jejum intermitente
Fazer exércitos bomm
Diabético pode fazer jejum internotrnte?
Com 75 anos pode fazer jejum?
Boa tarde ❤
👋
Consigo fazer jejum intermitente fazendo academia
Boa tarde
Vc fez lipo no abdome?
Tas bem Dayan ❤❤❤👍👍👍😎😎😎😎😎
Procurando dormir cedo.
Dr dayan eu queria saber como manter o peso ?
Vc fez lipo no abdme??😅
Dr. Vc fez lipo no abdome???
Dayan quero eliminar 8k
Meu jantar é leve, não gosto de dormir com o estômago cheio não mim sinto bem grata sempre 🙏
Eu tenho vontade de perder peso mas tudo que eu faço só em gordo mas
Arabens dotor gosto muitp do senhor
Doutor não consigo dormir com fome
Eu vou dormir lá pra as 10 horas
Ir o ruim dormi com fome eu fico doidinha
Como mim fala eu quero
Eu perdi 32k com jejum em 3 meses
Como você fez?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤
Lindo
😮
😊😊😊
Ninguém tem barriga de tanquinho
Siga meu insta e vc verá que é real . @dayansiebra
🎉
Mais que tás gordinho não tens massa muscular
Só consigo jantar depois das 21:00...22:00.. complicado
Parabéns Dr
Vc fez lipo no abdome?
Não .
Obrigado doutor. Seu vídeo , me ajudou muito.
❤❤