ماشاء الله فيديو جميل جدا و واضح متعوب عليه بنسبه لي رحت لليابان السنه الماضيه لكن قعدت في العاصمه بس ... طوكيو كانت كبيره جدا ومع ذلك قعدت 15 يوم وماقدرت اخلص المدينه كامله
يعطيك العافية دكتور ابدعت الحقيقة 👌👌 يا ليت تتكلم عن طريقة الحصول وطلب بطاقة التنقلات و ايضا إذا ممكن تشاركنا حساب تويتر نتابعك و نتواصل معك الله يحفظك ..سعيد اني طحت على قناتك يا شيخ ❤❤
يعتمد على اهدافك مبدائيا حاول تزيد اكلك الى ٣٠٠٠ سعره او قريب منها .. باذن الله الاسبوع الجاي بنزل مقطع عنها .. وتمرن مقاومه البروتين حاول يكون ١٥٠ جرام الى ١٧٠ جرام
يعطيك العافية فيديواتك عن اليابان رائعة،
ممكن تحكيلنا أكثر تفاصيل عن القطارات في اليابان و طرق الحجز
يعطيك الف عافيه الفيديو جدا جميل ولطيف ومهم للي مقبل ع سفره لليابان استمر في تنزل مقاطع عن اليابان فيدوياتك ماينمل منها ❤
حاضر باذن الله شكراً على تعليقك الجميل ❤️
ممكن فنادق طوكيو .. او ترشح منطقه قريبه من كل شيء في طوكيو
فلوق ممتع ليت تكثر من الفلوقات اللي كذا
حاضر شكراً وجدان
ان شاء الله مسافر اليابان قريبا و فيديوهاتك بتساعدني جدا، شكرا لك واتمنى تستمر على مقاطع اليابان❤😊
درب السلامه .. شكراً على التعليق الجميل
نبغا فيديو عن الجي آر باس، واجراءات الفيزا
ماشاء الله فيديو جميل جدا و واضح متعوب عليه
بنسبه لي رحت لليابان السنه الماضيه لكن قعدت في العاصمه بس ... طوكيو كانت كبيره جدا ومع ذلك قعدت 15 يوم وماقدرت اخلص المدينه كامله
شكراً على التشجيع.. رفعت معنوياتي ... ماشاء الله فعلا طوكيو احس لو تقعد ٣ سنين ماتخلصها
التصوير جدا حلو بالتوفيق❤❤❤
شكرا على التشجيع ❤️❤️❤️
اسماء الفنادق الي زرتها فاليابان كاملة لا هنت.
يعطيك العافية دكتور ابدعت الحقيقة 👌👌 يا ليت تتكلم عن طريقة الحصول وطلب بطاقة التنقلات و ايضا إذا ممكن تشاركنا حساب تويتر نتابعك و نتواصل معك الله يحفظك ..سعيد اني طحت على قناتك يا شيخ ❤❤
الله يسعدك ويجزاك خير .. شكراً تعليقك اسعدني والله
حسابي بتويتر @ibra_a3
دكتور وزني 50 طولي 175 عمري 19 واشتغل في اليون 5 ساعات في السيكل يعين حرق متوسط برأيك كم سعره احتاج يوميا وكم بروتين وكم كاررب وكم دهون
يعتمد على اهدافك مبدائيا حاول تزيد اكلك الى ٣٠٠٠ سعره او قريب منها .. باذن الله الاسبوع الجاي بنزل مقطع عنها .. وتمرن مقاومه البروتين حاول يكون ١٥٠ جرام الى ١٧٠ جرام
@@ibra3 المشكله 3000 كثيره والله انا هدفي تضخيم وجالس اتمرن مقاومه واكل 2700 سعره منها سموذي فيه ما يقارب اكثر من الف وميتين سعره بنتظرك تنزل وشكرا لك
يعطيك العافيه الفيديو جميل جد اواتمنى تنزل مقاطع اكثر عن اليابان
وعندي سوال هل Jr Pass يسوة حاليا ام لا
واتمنى تعمل مقطع شرح عن التنقل ب Jr pass او عن طرق العادية في التنقل
دكتور من فضلك سؤال بعيد عن الحلقه ايش تخصص تنصحني ادخلها يحتاجها سوق العمل
الطب يحتاجه سوق العمل
دكتور عندي فقر دم ونقص حديد و فيتامينات كيف ازيد وزني ويصير عندي الدم والحديد مرتفع ؟
يعتمد على درجة النقص وسببها لازم نعرف ليش صارت بعدين نحل السبب وناخذ اكل غني بالفيتامينات والحديد
بالتوفيق ما شاء الله
اجمعين يارب
اول لايك وأول تعليق
الله يسعدك شكراً مره .. يعني لي كثير
❤❤❤❤
شكراً على الدعم
متى تنزل جدول لزيادة الوزن🥹
باذن الله بعد اسبوع يوم السبت موب الجاي اللي بعده .. دعواتك كل شيء يكون مزبوط والمقطع يكون مفيد
@@ibra3 بإذن الله الله يسرلك يارب