ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2023
- Какво е интуитивно хранене, защо следвам този метод и как ми помага да поддържам перфектна форма, без да съм на диета или режим и да броя калории.
Гледайте!!
◽️◽️◽️◽️◽️◽️
💻👧Коя съм аз и с какво се занимавам.
Повече за мен тук 👉tsvetifit.bg/za-men/
🔥 НАРЪЧНИЦИ И ТРЕНИРОВКИ ЗА ВСЕКИ
⚡️💻4-седмици функционални тренировки вкъщи
Виж повече тук 👉tsvetifit.bg/power-up/
⚡️💻 Наръчник за изграждане на хранителни навици (този, който споменавам във видеото)
Вземи от тук 👉tsvetifit.bg/ebook/
⚡️💻 30-дневна тренировъчна програма за вкъщи
Поръчай от тук 👉tsvetifit.bg/home-fitness/
◽️◽️◽️◽️◽️◽️
❓Ако имаш въпроси, пиши ми в коментар, на лично в Инстаграм или ми изпрати имейл на tsvetifit@gmail.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Използвай код за отстъпка в сайта на MyProteinBg: shorturl.at/ovIPY
✨TSVETIMP✨
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ Последвай ме в Инстаграм:
Instagram:
/ tsvetifit
✅ Последвай Инстаграм страницата ми фокусирана изцяло върху навиците:
/ navik.bg
Ако спрете водата, докато си нанасяте измивания крем,би било чудесно, не само за сметката ви за вода,но и за околната среда 🤗😉
Поздрави
Страхотна си ❤ много полезни видеа правиш 👏
Благодаря🙌🏻
Относно кафето на гладно - вредно е поради вдигането на кортизола и това води до нарушаване на чревния микробиом, вредно е за стомаха и кожата, но ако ти се чувстваш добре с твоя режим това е най важното
Ооо цве обожавам те 😊😊😊
Толкова естествена толкова реалист човек толкова си ми полезна че само едно огромно благодаря мога да кажа
Радвам се😇😊
Просто си прекрасна!Всички съвети,които ни даваш са от огромно значение!Както се казва даваш ни "храна" за размисъл-човек да се замисли над ежедневните си навици и да ги превръща към по-добро❤️
Продължавайй!
Радвам се, Ани😇 Точно това е идеята
Цвети, страхотна си ! Много земна и човечна! Продължавай все така ! 🙂
Благодаря, Яни😇
❤
Цвети отново прекрасно видео!
Твоите съвети винаги са изключително полезни и искрени!
Показваш нещата такива каквито са и такива каквото трябва да са! Без преструвки! Адмирации🫶🏼
Благодаря, това е и идеята - колкото се може по-реалистично съдържание, ако може и полезно. Както се вижда не съм фен на готвенето и завъртяните рецепти😅 но аз смятам, че храненето е 50% КАКВО ядеш и 50% ЗАЩО, КАК и КОГА го изяждаш.
Любимите ми видеа ❤️
🙌🏻🙌🏻❤
🍀
🙌🏻❤
Много хубаво видео,трябва да направиш и едно колко ти излиза храната на месец 😊
Малко трудно, щото живеем двама, като другият е двойно на мен откъм килограми и папа много повече😃
Знаеш кога да пуснеш такова видео👏🏻🙏🏻тъкмо навреме преди празниците🥹дано няма пак избухване от всички януари месец, тръгвам на фитнес, диети, режими😂
Избухването е гарантирано, няма отърване😂
Къде е бисквитката за сутрешното кафе?😁И приемаш ли протеин на прах?❤️Страхотно видео!
Хах, бисквитката отпадна. Протеин на прах приемам няколко пъти седмично.
Понеже искаш да си перфектна ,то когато се храниш с прибори лактите не трябва да стърчат като перки а да са плътно до тялото...Постига се с книги под мишниците.... Успех!
По колко калории приемаш на ден средно ?
Не мога да кажа, защото не ги броя.
Но от 2+ години успявам да поддържам едни и същи килограми, което значи, че си приемам необходимите около 1800/2000 калории за поддържане на теглото и изчистена форма
❤