【ベストセラー】「手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:08 本日のお品書き
2:22 ①限 モノを手放すことの信じられないメリット５選
19:59 ②限 ミニマリスト式 モノ減らしロードマップ
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/ @minimalist_sibu
▼参照
タイトル：手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択
著者：ミニマリストしぶ
出版社：KADOKAWA
※本動画は著者様から許諾を得て配信しております。
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◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
引っ越しに１５万円かかっていましたが、断捨離をしたことによって全国どこへ配送しても２２０００円以内に収まるようになりました。自分の移動費（交通費）を含めても５万円以上かかることはなくなりました。
まじで、そうなるように頑張る。
いつでも引越せれば、騒音トラブルあってもすぐ出て行けそうだし。
素晴らしい👏
1か月とは言わずとも、半年
1年使わなかったものは気に入ってるもの
思い出のあるものでも
捨てる、売る、譲ることをしたら見違えるほど部屋が片付き 掃除が楽になって嫌いだった掃除が大好きになりました。
おススメです。
２年前物を減らすスイッチが入り殆んど売るか捨てました
その後家具等のサイズを小型化したりカラーを白とピンクとミントグリーンにまとめたりインテリア購入を楽しみ現在では家を訪れた人から「わー綺麗」とか「ホテルみたいに素敵」とか感激されています
過去の栄光のテニスの優勝トロフィー等は全て躊躇無く捨てたら今を生きる素晴らしさを感じています
身体の中までミネラルで満たされている清々し気持ちです
「捨てる物を探すでなく、残す物を決めて後は全部捨てる」って心に響きました。
自分もそう感じました。
うわああああ
そんなのできないよう
ご紹介ありがとうございます！
断捨離して、あったものの9割近く捨てたり売ったら、体が変わったよ。
お腹を壊しがちで不調だったのがよくなり、疲れやすかったけど爽やかになり、自信がなくて人生前向きに考えてられなかったけど、楽しくて人生いいこと掴めばいいじゃん♪って感じになった！
おっしゃる通り、物には情報がつまっており、嫌だった時の記憶やダメだった時の記憶がなくなったから、身軽になった！
櫻庭露樹さん提唱の「全捨離」ですね（＾＾）８～９割捨てて、玄関・床・トイレを掃除して、吉方位に引っ越すと人生が変わるそうです✨
ミニマリストとまではいかなくとも、普通に片付け、整理整頓する事にも役立つ内容だと思う
家族が奇抜な服をメルカリで売るためにクリーニングを頼まれ、１着2000円かかりました。結局売れなかった。売れるまでの待機時間、売れても手間がかかったり。本当売れるかもって持ってるより捨てたほうが早い。
ミニマリストと言えないまでも、確かに親の介護で親は自分のものは捨てたがらないと言ったアルアルだったので、自分のものを8割がた捨てたらスッキリしたのは確か。タンスも一つでいいし、探し物がなくなった事で時間も消費しなくなったし、イライラしなくなった事がよかった。
物を手放してメンタルが非常に改善されましたよ。浪費も一切しなくなりました。
ミニマリスト過ぎて仙人みたいに感じる。
ちょっと極端かな。程よく好きな物に囲まれていたい。
これは、程度が問題ですよ。やはり自分の好きな物に囲まれて生活すると幸せや安心を感じるし、あまりにも殺風景だと心に潤いが無くなります。勿論、それほど必要でない物や贅沢品を買うことは意味がありません。が、必要な物はやはり無いより有った方が生きていて楽しい。
散らがっていると脳のメモリーや意志力、集中力が奪われてしまう。特に携帯と洗濯物が目に着くと集中力が発揮できないことは良く体験してます。大変納得できる内容でした。
シェアして頂きありがとうございます。
私も干した洗濯物
たたまないで置いてる落ち着かないです✌️
@@user-pl1im3zv5b 私も若い頃は苦手でしたが、いきなり100人の
洗濯たたみをして、好きも、嫌いも無くなり、今では家族分のたたむのが早いこと。片付けを楽しめるようになりました。
生活する場所が整理整頓されているだけで精神的に良いと思います。
今日は友達とウインドーショッピングするぞって時にいつもこの動画をみてから出かけるとめちゃくちゃ衝動買い防止になります！！勉強にもなるしありがとうございます！！
ミニマルな生活は、本っっっ当に心地良くて快適で幸せ✨✨🤗
確かに心が貧しいとモノで埋めようとする傾向は強くなると思う。捨てられないし。
でもなんか、なにもない部屋にポツンと暮らしてる風なミニマリストも、豊かそうには見えないんだよね。
ほどほどが大事かなと。
売りたいものが多い、でもそれが面倒くさい…。
捨てた方が楽なのはわかってるけど、それができないんだよね…。
物が増えたな‥疲れたな‥と思ったときに繰り返し聞いてます。
自分の今の状態を再確認できますね。
断捨離し始めて片付けが落ち着いた頃、引っ越しをすることになりましたが、冷蔵庫などの家電も小さかったので軽自動に全て積み込むことができ、そのまま転居することができました。良いタイミングで断捨離を始めることができていたので良かったです〜😊
中古品を買うと捨てやすいですよ。 新品は愛着が生まれるから。 また、住宅は賃貸でれば生活できる最小限の部屋を借りる。 余った部屋があると必ず物置になります。
自分のアルバム捨てたいのに自分以外がうるさくて捨てられない…
行きたくなかった学校の卒アルとか負の遺産じゃんね…
引っ越し業者に頼まず、普通車一台で引っ越しをしました!
なので、お金はレンタカー代だけでした!
物がない生活は本当に楽です♪
いいなぁ❣️なかなか出来ないけど❗️
独身の方々は荷が少ないから引越しも少く楽ですね〜！でも、家庭や子持は簡単に物は捨てることは出来ません。生活に必要なものは沢山ありますからね。
引っ越しは、今まで3回です。
私の身の回りはお気に入りの空間と雑貨だけで毎日気持ち良く生活しています。
子供達も成長した後、観葉植物と音楽があれば特に何も要らないかも
「モノが多いと精神的に疲れる」というのは、よく分かります。
私は最近、入院したんですが、病室には当然のことながらモノがほとんど置いてありません。
そういう部屋で１０日ほど過ごしたのですが、やはり精神的にスッキリしました。
ですので「モノが多いと精神的に疲れる」というのは事実だと思うんですが、しかし私は調べものをして文章を書くのが仕事ですので、本や資料は必要不可欠であってやはり捨てられませんね。
理想の生活をするという目的から、必要じゃないものを全て捨てるという発想が斬新でした。
また、皆がつまづきやすいポイントがまとまっていて分かりやすかったです。
良い発想ですよね。
歳をとるとできる事が少なくなって物も要らなくなるというのが定説ですが、自分自身のことを考えてみると物がどんどん増えています。もちろん減っていく物もありますが、楽しく暮らすために必要な物はたくさんあります。必要な物まで捨てないことは人間らしく暮らす上で大事なことだと思います。この本の著者のような考え方に共感する方がたくさんいることも理解出来ますが、全ての人に当てはまることとは言えないと思う。
その通りだと思います！もし、何も買わない人で溢れると経済に異変が起きると思います。
俺は「思い出」まで捨てて気づいたら鬱になってた。
過去必死になってたものや
手垢（慣れ親しんだ）がついたものを「いらなくなった」「勉強の邪魔」などと言って捨てたら
とんでもなく後悔するぞ
@@kent446 そのとおりだと思います。この書籍ではすこし行き過ぎた廃棄の勧めがあるように感じます。人それぞれに必要な物、必要でないものがあり、ある人は何もなくても幸せだけれどある人はたくさんの物を使って自分らしく生きていけるのですから。そういう多様性を否定するような考え方は良くないのではないかと思います。
やってから言ったら？
単にあなたがマキシマリストから抜け出せないってだけ。
＞楽しく暮らすために必要な物はたくさんあります
無いです。人にとって必要なものなんて本当に僅かでしか無い。
不要な物を必要だと思い込むのがマキシマリスト。
断捨離ブームに乗っかり最近かなり物捨てました！詰め込んであった物を一旦出して見るとまぁ〜いらないものばかりで分別やゴミ出しにかなりの体力が要りました
そしてスッキリすると今度は増やしたくないと思うように。
欲しい物と出会っても本当に必要か？とか捨てる時大変そう！と感じたら物欲も引いて行くようになりました。捨てる努力の後は増やさない努力も必要です。
用も無いのに小銭持ってイオンへ行かないこと☝️ですね
今2回目聴きながら、断捨離してます！シェア有難うございます。何を捨てるかではなく‼️何を残したいか。めっちゃその心構え大切ですね。
モノを減らそうとすると、捨てるモノに目が向いており決断できませんでした。
残したいものと見るとそんなにないことがわかりました。
どんどん捨てよう
間違えても金払ってトランクルームに入れないように
こんまり初期から部屋を片付けようとするも物が増えたり減ったりで
あまり成果がありませんでしたが、またお片付けに挑戦したくなりました！
・要らないものを捨てるのではなく必要な物を残す
・床面積30%空ける
はとても参考になりますね
今度の土日で挑戦してみます♪
5ヶ月前のコメントにすみません🙏
私もこんまりファンでした✨
今は、ご存知かも知れませんが週末ビフォーアフターというチャンネル動画にハマっていて、もう何周も拝見してます。
仮に捨てる、捨てないの選別がストレスである場合、とりあえず使用頻度の低いものは僻地へ寄せて、まずは普段生活している部屋の景色を変えてしまおう、というコンセプトがとても氣持ちが良いです。
人間不思議なもので、捨てる目的ではなくても、モノを動かすと、もう使わないものもアレコレ出てくるもので、家全体の片付けに2〜3ヶ月掛かりましたが（私の場合ほぼ一人だったので）、ゴミ袋何個分捨てたか分かりません。数十個かな？
管理がしやすくなると流れも良くなるし、自然と掃除もしたくなりますね🎉 今後も減らしていって、もう極力増やしたくない心境です。
もしご存知でなければ、よろしければ一度ご覧になられてみては🍀
長文失礼しました。
豪華な調度品、美しい絵画に囲まれていると豊かな気持ちになれます。それは決してムダなものではないでしょう。物はただの物質ではありません。持ち主や作り手の趣味、精神、歴史、思い出があるのでそれを大切にするのが文化的生活と言うのではないですか？
今日もありがとうございます😊
父親が心身共に元気になりました。
やりがいのある仕事と超健康体で毎日過ごせています。
徹底的に断捨離をして部屋の中は
スッキリしたが、うちは築５５年。
家本体が白アリ、カビ、雨漏りにやられていて場のエネルギーがクソ悪い。
物の量より本体が大事。
仕事変え地方に住むようになり引越しが多い自分はもう必然的に断捨離してる。
ほんとに自分に合った物だけで生活する方が楽しい。消耗品と大事にする物をあまり区別しない事だね。
大変為になりました。物の捨て方が解りました。有り難うございました。
私も一年前にハイパー断捨離をしてから、昨年2回目の引越しの時には軽自動車をレンタルし、¥4,890で引越しました 笑
(小さめの段ボール10箱くらいまで減らしました)
物があることに安心感を感じていた過去の自分と比べると、とてつもなく身軽になって、逆に要らぬ不安がなくなりました。
自分が理想とする生活に近づけるように参考にしていきたいです。
人との繋がりと時間を大切に暮らせるように、、
ミニマリストにはまったら、スーパーでもいらない物を買わなくなりました、でも、テーブルまで捨てたのは失敗でした。
最高に良い内容で感謝
引っ越しのくだりは納得です。
引っ越しのとき、引っ越し業者頼まなくても、段ボール箱5箱分の料金と物件までの公共機関利用料金(5000円くらい)で済んだことを思い出しました。
【モノを減らすこと】、【自分がときめくモノ、使っていて幸せなモノしか身の回りに置かないこと】、【モノが多いと気が散って疲れる、買ったのにうまく使えていない罪悪感】でストレスになることが分かりました。
まだまだコロナ禍で活動控えてますが、暑い夏、冷房効いた部屋の中で断捨離して時間を有意義に活用します☺️☀️
お休みの日は早起きして、ルーチンのストレッチしたら、朝からバキバキに断捨離して引っ越すの目標にするぞ❗️
ミニマリストになりたいですね。持ち物が多いと疲れます
引っ越し前に見ました。確かにものが多いとそれらに気がとられますね。取捨選択の時間を短くするには物が少ないことは重要です。出来るだけ必要なものを残し、以外は処分する方向でやっていきます。ありがとうございました。
シブさんの部屋はカーテン無し、冷蔵庫無し、洋服は黒、部屋は白、と撤退的ミニマリストで理想に伴って実生活を送っているから20代で悟りを開いたような人だと思いました😮
いい声ですね！
とても聴きやすいです。
ちょうど片ずけなくちゃな～と思っていたところです。
余白ができるかどうかはわかりませんが、納得の内容でした。
溜りにたまった４０年の荷物類一人でどうするか悩むところですが、思い出と話し合いながら頑張ってみます。毎日更新お疲れ様です。タケミさんこれからも楽しみです。
物を減らす事は単純な片付けイメージが強いですが、様々なメリットがあると知る事ができました。丁度片付けを計画していたので、今日の知識を活用させて頂きます。今日も有益な書籍の解説ありがとうございました。
自分の場合。
戦時中を生き抜いてきた祖母から「物を捨てること≒その物を殺すこと≒殺人と同じ」としつけられていたので、
最初は捨てることに対する罪悪感と戦いながら、なるべく捨てないように他人にあげるなどして処分していた。
が、「いらない物を誰かにあげるのは、物に対する責任を他人に押し付けていること」という意見にはっとさせられてから、他人に譲ることをしなくなった。
物を捨てる罪悪感もまだ完全に消えてはいないので、捨てることを考えると欲しいものも買えなくなった。
子供の頃に受けた教育（洗脳？）って怖い。
そういう場合は捨てずに、欲しい人にあげたりメルカリとかで売っちゃえばいいんじゃないでしょうか？
要らないものを貰ったら押し付けになりますが、不用品を家にしまい込んでおくよりも、必要としている人の手に渡って使ってもらったほうが物も幸せだと思います。
動画の内容は、そうするのが面倒くさくて後回しにするくらいなら捨てたほうがいいということではないかと思いました。
捨てることに罪悪感を覚えるという気
持ちがあるって、それだけ物を大切に
してらっしゃって素敵だなと思いまし
た。立派なお祖母様ですね。
昭和の結婚式引き出物食器セット、箱も大きい 95％未使用廃棄。正直おかしい習慣。これが俺たちの趣味 使え ですよね？
昔この手の動画に影響されて洋服手放したけど、春だし最近また買いたくなって来た。
こんなすごい動画をありがとうございます！
20:48
『内向的』
かわいい🥺
ミニマリスト的な生活をする人が増えれば経済的には悪循環だけれど、ストレスが多く税金負担が大きく年収が増えないこの時代はミニマリスト的な生活をしコツコツつみたてNISAをしつつ保守的な生活がいいなと憧れます。
ミニマリスト生活やってたけど、確かに金は貯まるし動きも軽くなる
が、腰を据えた趣味は無理だな
幸せになるかは人によるとしか言えん
タケミさん、ありがと～！
確かに確かに…
もったいない😓あかんなぁ
未来を手にするために、思い立ったが吉日、片付けます✌️
しない事を、決める❗此れは、大事ですね😃
タケミさんの声好きだ〜
すごく勉強になりました！今から早速物を減らしていきます！
全て自分の心に響きました。捨てます!もう休みにあさイチから先ず、床面積を広げます!
捨てられないタイプです。参考になりました。
いつもありがとうございます♥
今年冷蔵庫の買い換えで思い切ってダウンサイズしたら、今まで迷っていたことが少しずつ片付き始めました。こちらを聞いてもっとスッキリできそうです。
配偶者も子供も持たない独身生活、本当に身軽で楽です。
寂しくない？
涙ふきなよ
気軽に生きたいなら人間関係は不要ですね、それも１つの選択肢ですね
長生きしちゃった場合、やはり、かなり寂しくなりそうよね、、、
ミニマム人生
最近、しぶさんの動画をずっと見ていて、この本がちょうど気になっていました！
要約ありがとうございます😊
部屋の物をだいぶ減らせるようになりました！
減らしはしない 最初から必要なものしか買わないから 捨てるべきものは欲ではなく執着心
転勤族なのですが
家を買ってしまってから大きな家具とその他の持ち物が増え
その後の転勤時に家を空に出来ず
長期留守状態で転勤する羽目になりました
家を空けることさえ出来れば賃貸収入が得られたので勿体なかったです
一軒家間借りした経験有ります。家主さんの所有物は1階又は2階の部屋にひとまとめにして施錠して置けば賃貸契約出来るのでは?
そもそも不要なものなど買わなければいいと思う。
でも過去に必要で購入したものは、もったいなくてなかなか捨てられない。
思い出系は景気よく捨てられるけど、服などはいつか使うで数年後に実際にヘビーユーズすることがあるから難しい。。。
ミニマルな暮らしは節約じゃなくて習慣ですよね。節約と考えるとミニマリストにはなれない。
マイカーひとつで引っ越しができるのはとても便利です。 できれば同じ所に住んでいたいですけどね
ミニマリストを勧めると趣味がー！という人いるけどそれは残していいってことなんだよ
ミニマリスト＝物が少ないではなく、必要な物だけで暮らす生活ということを理解してない人が多いよナ〜
正しい意味でのミニマリズムならそう思いますが、コイツを勧められたら普通の人は拒絶するかと
物が無さ過ぎて説得力がありません。
両親が亡くなり、だいぶ処分しました😅たしかに気持ちがスッキリして、余裕が出てきました😂
⓶はほんとその通りだなーと思いました。
捨てすぎて独房みたいにならないようにせっせと片づよーっと
すごく興味深い内容でした！
本買わせていただきます！！
コメント欄の方々の意見が本当に共感、参考になりました😊ありがとうございました
3:20 ~ 全てその通りだと思う。
疲れやすい私、特に④は強く思う😄👍
(今更ながら)部屋を片づけるって……
気持ちイイイイＥ〜〜🤣👍👍
神回ですネ〜！！私も人生『全』捨離を何度もしてます🎵
全捨てて引越しは歩いて新居へ！！
引越し費用０円💖
買いすぎました。やりすぎました！！！！
シンプルが一番です〜！！
ユーチューブ神回！！！
ですネ〜(=^ェ^=)
１日1個は捨てる、定期的に捨てる事を心がければ、部屋は片付きます。!
売るより捨てるほうが、片付けは加速します。! 売ると片付けはストップするようです。!
確かにお金がない…という人は物がたくさんありますね。これ何にいつ使うの?と尋ねるといつか使う…きっと着る…。
その日はないと思います。
サバイバル術と同じで、生きていくために必要最低限で、効率的な生活がこれから必要なのかもしれない。✋
景気をよくすることを考えるのが本筋だと思います。
大量の物を捨てて買い物の時間がとても短くなっているのに気がつきました。物を捨てる事はメリットしかない。
ありがとうございます。
これ聞いて部屋を片付けモチベーション上げています☺️
飲食店で、汚れた部屋にお客さんを案内したくないように 使う部屋も同じです。😊
大変良かったです。残す物をのこし捨てる物はすてます。有り難うございました
スッゴイその通り、正確で全然違ってくる！！
一番は食の、多分冷蔵庫のミニマリから。
メルカリで良い値段で売れた物あるし、売れる物は売った方がいいと思う。
売れるまでは所有することになるけど、期間を決めて売れない物は捨てたらいい。
減らした物をドンドン買い戻しています（笑）
余計にコストが掛かってしまった。
HSP 繊細で敏感な性質を持つ人
もの減らしロードマップ
１ 床３０％スペースを空ける
２ 残したいもの以外捨てる
３ 所有コストが大きいものを減らす お金 時間 空間 管理 執着
４ 捨てる理由失敗談をストックする
５ ダウンサイジング・小型化する
今の時代。ものを持たないことは貧乏ということとは異なる
要約が分かりやすく納得できる理由でした
捨てれない理由として物が沢山あると処分費用や手続きなどが面倒で先延ばしに…なんてこともありますね…
声が良いですね！
完全に内向型ですね！
これからも家はそこそこに汚い感じで
新しいものは買わずに立ち回っていきます✨
立ち回るって言葉、意味不明です。
小汚いのは十二分に想像つきます。
散々この手の動画観てるのに部屋汚いの凄いな。。。
内向的だし刺激に敏感=気疲れしやすい
けども、一人で外を飛び回るな(笑)旅行も一人が楽だし海外も一人でいっちゃう。ハイブリッドだな。
良いヨネ！凄く解るケド。
片付け。断捨離大好きなのにものがおおい。。断捨離したあとは脳みそスッキリして思考もクリアになることはわかっているんだけどな。
ものを減らすと、新しいの入ってくるよ！bｙトミー
折り畳みテーブルと、電子ピアノと、テレビと、マットレスと服と、書類と、とりあえず処分したい。理由: ワンルームの部屋の空間を占拠しすぎて、圧迫感がある…ダウンサイジングできそうだから。ありがとうございます
32:50 売るよりすぐ捨てた方が、時間もモヤモヤも床面積も浮く！
あるかないかで言えば無くてもいいけど、あった方がいいものとかある。
ルームフレグランスとかね。
私もミニマニスト目指してるが 売れるからといって眠っているモノがまだたくさんある
はやくすっきりしたいぜ 今の私に必要なのはPCのみのはず
こういう動画は ありがたい 本だったら見ないからな
しぶさん！凄っ！タケミさんに要約されてるーー！！！