@@Kai-Kaci კაცი რომელიც მსოფლიო ჩემპიონია და იმდენი შემოსავალი არააქვს , რომ საკუთარი სავარჯიშო დარბაზი გახსნას მაგაზე რას იტყვი? საჩუქარი არაფერ შუაშია ასეთი სპორტსმენი ამ სპორტში არ გვყოლია არასდროს და სათანადოდ არ აფასებენ :)
2ს რომ ამბობს მარტო ორიანის თქნა უნდა შეეძლოს მოწინააღმდეგეს(რა კარტს დადებს თავისზეა). ანუ ორიანზე ზემოდან ოთხიანიო არ უნდა ეუბნებოდეს. ეგრე რამოდებიმე სვლა იქნება და კარგია. ბოლოს კარტი ვისაც დარჩება იმას სასჯელიც რამე საზიზღრობა
Wow 😮 maxar dagklav ar wago 😂shen mxares vart naxevari saqartvelo ❤ise martla guls gvitbob sauketeso xar yvelaferi nanaxi maqvs sadac xar sul gijob da gkidia is xar rac xar eg yvelaze metad miyvars shenshi ro arasdros aravistan icvlebi❤
კარგი კონტენტია, ტექნიკურად 🤌კამერებს სახეებზე დავამატებდი ახლო მიზუმულ კადრებს რეაქციები რო კარგად გამოჩნდეს და სწრაფ ჭრებს დავამატებდი სტატიკური კადრი მოსაწყენნია ცოტა, ჭრები და ახლო კადრი სახეებზე მეტი არაფერი 🤌
@@krazana6237 ჩემი აზრით, არა. შევეცდები ჩემი ნათქვამის არგუმენტირებას. სიცხარის შეგრძნებას იწვევს კაპსაიცინი ან მისი ანალოგი ნივთიერებები. მაგალითისთვის, კაპსაიცინი გვხვდება ცხარე წიწაკაში, ხოლო ჯანჯაფილში, მდოგვში, ვასაბიში და სხვ. მცირე და საშუალო დოზებით მიღებულ ცხარე საკვებს გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც ადამიანს ცხარეს აუტანლობა აქვს, გააჩნია სასარგებლო თვისებები გულსისხლძარღვთა დაავადებებთან მიმართებაში, წონის კლებაში, მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში, ტკივილის გაყუჩებაში. კაპსაიცინი არ არის ნახშირწყალი, მას არ აქვს არანაირი კალორიული ღირებულება. ანუ ის ორგანიზმში „საწვავად“ არ გამოიყენება. ტკბილს რაც შეეხება, ან ნახშირწყალია, ან დამატკბობელი, დამატკბობლების უმრავლესობა ძალიან მავნეა. ნახშირწყლები ორგანიზმის ძირითადი საწვავია. თუმცა, ტკბილ გემოს რომელიც გვაძლევს არის მარტივი ნახშირწყალი: გლუკოზა, ფრუქტოზა ან მათი დიმერი - საქაროზა. ასეთი ნახშირწყლები ძალიან სწრაფად შეიწოვება ნაწლავებში, გლუკოზის დონეს სწევს მაღლა, ამის შემდეგ პანკრეასი იძულებულია, დიდი რაოდენობით ინსულინი გამოტყორცნოს და გლუკოზისგან გლიკოგენი ააწყოს, რომელიც დეპონირდება, ამ დროს გლუკოზის დონე ისევ იკლებს სისხლში, ადამიანს შივდება და იძულებულია ისევ ჭამოს. თუ უფრო მეტი გლიკოგენი დავადეპონირეთ, ვიდრე მოვიხმართ, იგი ქონად გარდაიქმნება, ადამიანი სუქდება. აქვე დავამატებ, დაახლოებით ვხვდები, ცხარე ტკბილთან რატომ გააიგივეთ, წიწაკაში არის შაქრები. ზოგიერთ ჯიშში დაახლოებით 10 გრამამდე ყოველ 100 გრამში. თუმცა, გამომდინარე იქედან, რომ ცხარე წიწაკის წილი ცხარე კერძებში ასეთი მაღალი არ არის, შაქრების მაღალი რაოდენობა შეგვიძლია უგულებელვყოთ ამ შემთხვევაში.
@@krazana6237 ჩემი აზრით, არა. შევეცდები, ჩემი ნათქვამის არგუმენტირებას. ტკბილი გემო ძირითადად აქვს შაქარს ან შაქრის შემცვლელ საკვებს (ძირითადად იმიტომ ვამბობ, რადგან კიდევ არის რაღაცები, რაც ტკბილია, მაგრამ შაქარი არ არის, მაგალითად გლიცერინი, რომელიც ტექნიკურად ალკოჰოლია). შაქრის შემცველების უმრავლესობა რომ მავნეა (მაგალითად, ქსილიტოლი, ასპარტამი და ა.შ.) ამაზე არ ვისაუბრებ. თვითონ შაქარი, რომელიც შეიძლება გლუკოზა, ფრუქტოზა ან ამათი დიმერი - საქაროზა იყოს, ნახშირწყალია. 4 კალორიით ყოველ 1 გრამზე. რთული ნახშირწყლისგან განსხვავებით, რომელსაც ამილაზა სჭირდება, რომ მონოსაქარიდებამდე დაიშალოს და შემდეგ მდოვრედ შეიწოვება, რაც სასურველია, მარტივი შაქრები ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ ძალიან სწრაფად აბსორბირდება და იწვევს გლუკოზის დონის სწრაფ მატებას სისხლში. ამის პასუხად პანკრეასი გამოყოფს ინსულინს და გლუკოზის მოლეკულებს გარდაქმნის გლიკოგენად. გლიკოგენი კუნთებსა და ღვიძლში ინახება გარკვეული რაოდენობით, იმ მიზნით, რომ როდესაც ორგანიზმს დასჭირდება, ამ გლიკოგენს ისევ გლუკოზად დაშლის და ენერგიისთვის გამოიყენებს. როდესაც კუნთებისა და ღვიძლის დეპოში აღარ არის გლიკოგენის ადგილი და სისხლში მაინც არის გლუკოზა, ორგანიზმი მას ცხიმად გარდაქმნის და ადამიანი სუქდება. ეს არის ერთერთი ყველაზე მცირე მავნებლობა, რასაც შაქარი უკეთებს ადამიანს. მეტი მავნებლობაა დიაბეტი და დიაბეტით გამოწვეული დაავადებები, გონების დაბინდვა (შაქრის დონის სწრაფ მატებას მოსდევს სწრაფი გდება და ტვინი გლუკოზის შიმშილს განიცდის), დაღლილობა და სხვ. ცხარეს რაც შეეხება, ძირითადად ორი ნივთიერების ეფექტია. ეს ნივთიერება წიწაკებში კაპსაიცინია, ხოლო სხვა ცხარე საკვებში, როგორიცაა ჯანჯაფილი, ვასაბი ან მდოგვი - იზოთიოციანატი. არც კაპსაიცინს და არც იზოთიოციანატს არ აქვს კალორიული ღირებულება. სამაგიეროდ, რაციონალური მოხმარებისას აქვთ გარკვეული ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ეფექტი. მაგალითად, კაპსაიცინი ტკივილგამაყუჩებელი, მეტაბოლიზმის ამაჩქარებელი, კარდიოვასკულარული დაავადებების მაპრევენცირებელი თვისებებით ხასიათდება, ხოლო იზოთიოციანატი - იმუნიტეტის გამაუმჯობესებელი, სიმსივნის მაპრევენცირებელი, გულსისხლძარღვთა მდგომარეობის გამაუმჯობესებელი თვისებებით. მგონი ვხვდები თქვენი შეკითხვა, ცხარეს ტკბილთან გაიგივებასთან დაკავშირებით, საიდან გაჩნდა: ადრე ასეთი მითი არსებობდა, რომ წიწაკას იმდენი შაქარი აქვს, მეტისმეტი შაქრით არის ცხარეო. წიწაკას აქვს შაქარი. სხვადასხვა ჯიშს 5-დან 10 გრამამდე ყოველ 100 გრამზე. რაც დაახლოებით იმდენივეა, რამდენიც ვაშლს ან ბანანს აქვს. თუმცა, ალბათ დამეთანხმებით, რომ 100 გრამი ცხარე წიწაკის ჭამა ძალიან ძნელია. ცხარე საკვებს ალბათ 10 გრამზე ნაკლები ცხარე წიწაკა აქვს პორციაზე, რაც 0.5-1 გრამი შაქარი გამოდის და ეს ნამდვილად არ არის ბევრი. (20 გრამი შაქარი ქალებისთვის და 25 გრამი შაქარი მამაკაცებისთვის, დაშვებული დღიური ნორმაა).
@@krazana6237 ჩემი აზრით, არა. შევეცდები, ჩემი ნათქვამის არგუმენტირებას. ტკბილი გემო ძირითადად აქვს შაქარს ან შაქრის შემცვლელ საკვებს (ძირითადად იმიტომ ვამბობ, რადგან კიდევ არის რაღაცები, რაც ტკბილია, მაგრამ შაქარი არ არის, მაგალითად გლიცერინი, რომელიც ტექნიკურად ალკოჰოლია). შაქრის შემცველების უმრავლესობა რომ მავნეა (მაგალითად, ქსილიტოლი, ასპარტამი და ა.შ.) ამაზე არ ვისაუბრებ. თვითონ შაქარი, რომელიც შეიძლება გლუკოზა, ფრუქტოზა ან ამათი დიმერი - საქაროზა იყოს, ნახშირწყალია. 4 კალორიით ყოველ 1 გრამზე. რთული ნახშირწყლისგან განსხვავებით, რომელსაც ამილაზა სჭირდება, რომ მონოსაქარიდებამდე დაიშალოს და შემდეგ მდოვრედ შეიწოვება, რაც სასურველია, მარტივი შაქრები ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ ძალიან სწრაფად აბსორბირდება და იწვევს გლუკოზის დონის სწრაფ მატებას სისხლში. ამის პასუხად პანკრეასი გამოყოფს ინსულინს და გლუკოზის მოლეკულებს გარდაქმნის გლიკოგენად. გლიკოგენი კუნთებსა და ღვიძლში ინახება გარკვეული რაოდენობით, იმ მიზნით, რომ როდესაც ორგანიზმს დასჭირდება, ამ გლიკოგენს ისევ გლუკოზად დაშლის და ენერგიისთვის გამოიყენებს. როდესაც კუნთებისა და ღვიძლის დეპოში აღარ არის გლიკოგენის ადგილი და სისხლში მაინც არის გლუკოზა, ორგანიზმი მას ცხიმად გარდაქმნის და ადამიანი სუქდება. ეს არის ერთერთი ყველაზე მცირე მავნებლობა, რასაც შაქარი უკეთებს ადამიანს. მეტი მავნებლობაა დიაბეტი და დიაბეტით გამოწვეული დაავადებები, გონების დაბინდვა (შაქრის დონის სწრაფ მატებას მოსდევს სწრაფი გდება და ტვინი გლუკოზის შიმშილს განიცდის), დაღლილობა და სხვ. ცხარეს რაც შეეხება, ძირითადად ორი ნივთიერების ეფექტია. ეს ნივთიერება წიწაკებში კაპსაიცინია, ხოლო სხვა ცხარე საკვებში, როგორიცაა ჯანჯაფილი, ვასაბი ან მდოგვი - იზოთიოციანატი. არც კაპსაიცინს და არც იზოთიოციანატს არ აქვს კალორიული ღირებულება. სამაგიეროდ, რაციონალური მოხმარებისას აქვთ გარკვეული ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ეფექტი. მაგალითად, კაპსაიცინი ტკივილგამაყუჩებელი, მეტაბოლიზმის ამაჩქარებელი, კარდიოვასკულარული დაავადებების მაპრევენცირებელი თვისებებით ხასიათდება, ხოლო იზოთიოციანატი - იმუნიტეტის გამაუმჯობესებელი, სიმსივნის მაპრევენცირებელი, გულსისხლძარღვთა მდგომარეობის გამაუმჯობესებელი თვისებებით. მგონი ვხვდები თქვენი შეკითხვა, ცხარეს ტკბილთან გაიგივებასთან დაკავშირებით, საიდან გაჩნდა: ადრე ასეთი მითი არსებობდა, რომ წიწაკას იმდენი შაქარი აქვს, მეტისმეტი შაქრით არის ცხარეო. წიწაკას აქვს შაქარი. სხვადასხვა ჯიშს 5-დან 10 გრამამდე ყოველ 100 გრამზე. რაც დაახლოებით იმდენივეა, რამდენიც ვაშლს ან ბანანს აქვს. თუმცა, ალბათ დამეთანხმებით, რომ 100 გრამი ცხარე წიწაკის ჭამა ძალიან ძნელია. ცხარე საკვებს ალბათ 10 გრამზე ნაკლები ცხარე წიწაკა აქვს პორციაზე, რაც 0.5-1 გრამი შაქარი გამოდის და ეს ნამდვილად არ არის ბევრი. (20 გრამი შაქარი ქალებისთვის და 25 გრამი შაქარი მამაკაცებისთვის, დაშვებული დღიური ნორმაა).
თამაშ მჯერა არ მჯერაში, ტყუილზე გამოჭერა არი სასჯელი და თუ გგონია როარ მოიტყუა, შენ უნდა დადო შემდეგი კარტი 🙌 ის კიარა რო მჯერა და თუ მართლა სწორი კარტია მეორე რო ჭამს 😅 ანუ წესებში ეგ შეცვალეთ ცოტა მუღამი რო ქონდეს
როდემდე უნდა ჭამო ?!! რაღაც ახალი გააკეთე ან მოიპარე კონტენტი თუ ვერ იფიქრებ ადრეგადირებ პატარა ბავშვებს არაფრის მომცემი უაზრობით ამდენი იდიოტი უყურებს რანაირად ილუკმება ტიპი გაბუნიას შოუს და ჯიმის დონეზე ხარ გამოალენჩეს ქვეყანა
ლევანი სამწუხაროდ ყველაზე დაუფასებელი ქართველი სპორტსმენია რომელიც ბევრად მეტს იმსახურებს ვიდრე ახლა ვაფასებთ ჩვენს ჰალკს ! ❤️ წარმატებები ბიჭებოოო
ჩვენი ჰალკიი.. გოლიათი და უსაზღვროდ კეთილი❤❤❤
რა დაუფასებელია ძმა? სად ნახე დაუფასებლობა? უამრავი საჩუქარი გაუკეთეს კომპანიებმა და მთელი ამბები. რა დაუფასებელი.
@@Kai-Kaci კაცი რომელიც მსოფლიო ჩემპიონია და იმდენი შემოსავალი არააქვს , რომ საკუთარი სავარჯიშო დარბაზი გახსნას მაგაზე რას იტყვი? საჩუქარი არაფერ შუაშია ასეთი სპორტსმენი ამ სპორტში არ გვყოლია არასდროს და სათანადოდ არ აფასებენ :)
არ ვფიქრობ რომ დაუფასებელია :)
მოძველდა ეგ ბაზარი)) დაუფასებელი იყო 5 წლის წინ.. ახლა საერთოდ აღარაა დაუფასებელი აი საააერთოდ
იუთუბზე არა ძმაა სპორტულ სამყაროში ყველაზე დასაფასებელი მაგრამ სამწუხაროდ დაუფასებელი კაცია ❤️. ამ კაცს ყველაფერი კაი ეკუთვნის ❤
ტატო შემდეგ გადაცემაში
ცხვარი
ძაან საყვარელი კაცია ლევანი
აუ აჩი ზუსტად ეგ ვიფიქრე, ქილა რა პატარა ჩანსთქო და შენც ეგ თქვი 😂😂😂😂❤
ზუსტად ხოო მეც 😂😂❤
ეს უნდა გაგრძელდეს 💜💜💜
Levan respect 🫡 but crazy maxara love love love😊
ლევანი იმენა საყვარელი კაცია წარმატებები მას❤❤
2ს რომ ამბობს მარტო ორიანის თქნა უნდა შეეძლოს მოწინააღმდეგეს(რა კარტს დადებს თავისზეა).
ანუ ორიანზე ზემოდან ოთხიანიო არ უნდა ეუბნებოდეს.
ეგრე რამოდებიმე სვლა იქნება და კარგია.
ბოლოს კარტი ვისაც დარჩება იმას სასჯელიც რამე საზიზღრობა
ლევანი ოქრო კაცი ❤️❤️ მახარაც 🙏🙏
ფუუ მოჩს რა გაჭმევთ ბიჭებოო)))❤😂
Xom ar apidarastebs😂😂😂❤❤❤
1M-zea kevaniii🎉🎉
Wow 😮 maxar dagklav ar wago 😂shen mxares vart naxevari saqartvelo ❤ise martla guls gvitbob sauketeso xar yvelaferi nanaxi maqvs sadac xar sul gijob da gkidia is xar rac xar eg yvelaze metad miyvars shenshi ro arasdros aravistan icvlebi❤
კარგი კონტენტია, ტექნიკურად 🤌კამერებს სახეებზე დავამატებდი ახლო მიზუმულ კადრებს რეაქციები რო კარგად გამოჩნდეს და სწრაფ ჭრებს დავამატებდი სტატიკური კადრი მოსაწყენნია ცოტა, ჭრები და ახლო კადრი სახეებზე მეტი არაფერი
🤌
გაეკუა მარა მეეე რა ამდენი მოჩის შემდეგ😂❤
😂😂😂😂😂
მოჩი გაირჭე პორჭში! დაუდე ბურვაკის მწვადი შეჩემალალალალალალა😂
მაინც და მაინც დაგაფინანსოოო?😂
მაგარინკაცია ლევანი 💜
😂😂აუ ლევანი ძაან მაგარი კაცია
ძალიან მაგარი კაცი ჰალკი ❤
ლევანი რა ზე საყვარელი კაცია 😂😂😂😂
ასწორებს ძაან მარა ერთს რასაც გირჩევთ მაგდენი ტკბილი ძაან საზიანოა ერთდორულად, ცხარე ბევრად ნალებად მავნებელია რეალურად
100%
@@hausiusi1 ცხარე ტკბილი არაა?
@@krazana6237 ჩემი აზრით, არა. შევეცდები ჩემი ნათქვამის არგუმენტირებას. სიცხარის შეგრძნებას იწვევს კაპსაიცინი ან მისი ანალოგი ნივთიერებები. მაგალითისთვის, კაპსაიცინი გვხვდება ცხარე წიწაკაში, ხოლო ჯანჯაფილში, მდოგვში, ვასაბიში და სხვ.
მცირე და საშუალო დოზებით მიღებულ ცხარე საკვებს გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც ადამიანს ცხარეს აუტანლობა აქვს, გააჩნია სასარგებლო თვისებები გულსისხლძარღვთა დაავადებებთან მიმართებაში, წონის კლებაში, მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში, ტკივილის გაყუჩებაში.
კაპსაიცინი არ არის ნახშირწყალი, მას არ აქვს არანაირი კალორიული ღირებულება. ანუ ის ორგანიზმში „საწვავად“ არ გამოიყენება.
ტკბილს რაც შეეხება, ან ნახშირწყალია, ან დამატკბობელი, დამატკბობლების უმრავლესობა ძალიან მავნეა. ნახშირწყლები ორგანიზმის ძირითადი საწვავია. თუმცა, ტკბილ გემოს რომელიც გვაძლევს არის მარტივი ნახშირწყალი: გლუკოზა, ფრუქტოზა ან მათი დიმერი - საქაროზა. ასეთი ნახშირწყლები ძალიან სწრაფად შეიწოვება ნაწლავებში, გლუკოზის დონეს სწევს მაღლა, ამის შემდეგ პანკრეასი იძულებულია, დიდი რაოდენობით ინსულინი გამოტყორცნოს და გლუკოზისგან გლიკოგენი ააწყოს, რომელიც დეპონირდება, ამ დროს გლუკოზის დონე ისევ იკლებს სისხლში, ადამიანს შივდება და იძულებულია ისევ ჭამოს. თუ უფრო მეტი გლიკოგენი დავადეპონირეთ, ვიდრე მოვიხმართ, იგი ქონად გარდაიქმნება, ადამიანი სუქდება.
აქვე დავამატებ, დაახლოებით ვხვდები, ცხარე ტკბილთან რატომ გააიგივეთ, წიწაკაში არის შაქრები. ზოგიერთ ჯიშში დაახლოებით 10 გრამამდე ყოველ 100 გრამში. თუმცა, გამომდინარე იქედან, რომ ცხარე წიწაკის წილი ცხარე კერძებში ასეთი მაღალი არ არის, შაქრების მაღალი რაოდენობა შეგვიძლია უგულებელვყოთ ამ შემთხვევაში.
@@krazana6237 ჩემი აზრით, არა. შევეცდები, ჩემი ნათქვამის არგუმენტირებას.
ტკბილი გემო ძირითადად აქვს შაქარს ან შაქრის შემცვლელ საკვებს (ძირითადად იმიტომ ვამბობ, რადგან კიდევ არის რაღაცები, რაც ტკბილია, მაგრამ შაქარი არ არის, მაგალითად გლიცერინი, რომელიც ტექნიკურად ალკოჰოლია). შაქრის შემცველების უმრავლესობა რომ მავნეა (მაგალითად, ქსილიტოლი, ასპარტამი და ა.შ.) ამაზე არ ვისაუბრებ. თვითონ შაქარი, რომელიც შეიძლება გლუკოზა, ფრუქტოზა ან ამათი დიმერი - საქაროზა იყოს, ნახშირწყალია. 4 კალორიით ყოველ 1 გრამზე. რთული ნახშირწყლისგან განსხვავებით, რომელსაც ამილაზა სჭირდება, რომ მონოსაქარიდებამდე დაიშალოს და შემდეგ მდოვრედ შეიწოვება, რაც სასურველია, მარტივი შაქრები ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ ძალიან სწრაფად აბსორბირდება და იწვევს გლუკოზის დონის სწრაფ მატებას სისხლში. ამის პასუხად პანკრეასი გამოყოფს ინსულინს და გლუკოზის მოლეკულებს გარდაქმნის გლიკოგენად. გლიკოგენი კუნთებსა და ღვიძლში ინახება გარკვეული რაოდენობით, იმ მიზნით, რომ როდესაც ორგანიზმს დასჭირდება, ამ გლიკოგენს ისევ გლუკოზად დაშლის და ენერგიისთვის გამოიყენებს. როდესაც კუნთებისა და ღვიძლის დეპოში აღარ არის გლიკოგენის ადგილი და სისხლში მაინც არის გლუკოზა, ორგანიზმი მას ცხიმად გარდაქმნის და ადამიანი სუქდება. ეს არის ერთერთი ყველაზე მცირე მავნებლობა, რასაც შაქარი უკეთებს ადამიანს. მეტი მავნებლობაა დიაბეტი და დიაბეტით გამოწვეული დაავადებები, გონების დაბინდვა (შაქრის დონის სწრაფ მატებას მოსდევს სწრაფი გდება და ტვინი გლუკოზის შიმშილს განიცდის), დაღლილობა და სხვ.
ცხარეს რაც შეეხება, ძირითადად ორი ნივთიერების ეფექტია. ეს ნივთიერება წიწაკებში კაპსაიცინია, ხოლო სხვა ცხარე საკვებში, როგორიცაა ჯანჯაფილი, ვასაბი ან მდოგვი - იზოთიოციანატი. არც კაპსაიცინს და არც იზოთიოციანატს არ აქვს კალორიული ღირებულება. სამაგიეროდ, რაციონალური მოხმარებისას აქვთ გარკვეული ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ეფექტი. მაგალითად, კაპსაიცინი ტკივილგამაყუჩებელი, მეტაბოლიზმის ამაჩქარებელი, კარდიოვასკულარული დაავადებების მაპრევენცირებელი თვისებებით ხასიათდება, ხოლო იზოთიოციანატი - იმუნიტეტის გამაუმჯობესებელი, სიმსივნის მაპრევენცირებელი, გულსისხლძარღვთა მდგომარეობის გამაუმჯობესებელი თვისებებით.
მგონი ვხვდები თქვენი შეკითხვა, ცხარეს ტკბილთან გაიგივებასთან დაკავშირებით, საიდან გაჩნდა: ადრე ასეთი მითი არსებობდა, რომ წიწაკას იმდენი შაქარი აქვს, მეტისმეტი შაქრით არის ცხარეო. წიწაკას აქვს შაქარი. სხვადასხვა ჯიშს 5-დან 10 გრამამდე ყოველ 100 გრამზე. რაც დაახლოებით იმდენივეა, რამდენიც ვაშლს ან ბანანს აქვს. თუმცა, ალბათ დამეთანხმებით, რომ 100 გრამი ცხარე წიწაკის ჭამა ძალიან ძნელია. ცხარე საკვებს ალბათ 10 გრამზე ნაკლები ცხარე წიწაკა აქვს პორციაზე, რაც 0.5-1 გრამი შაქარი გამოდის და ეს ნამდვილად არ არის ბევრი. (20 გრამი შაქარი ქალებისთვის და 25 გრამი შაქარი მამაკაცებისთვის, დაშვებული დღიური ნორმაა).
@@krazana6237 ჩემი აზრით, არა. შევეცდები, ჩემი ნათქვამის არგუმენტირებას.
ტკბილი გემო ძირითადად აქვს შაქარს ან შაქრის შემცვლელ საკვებს (ძირითადად იმიტომ ვამბობ, რადგან კიდევ არის რაღაცები, რაც ტკბილია, მაგრამ შაქარი არ არის, მაგალითად გლიცერინი, რომელიც ტექნიკურად ალკოჰოლია). შაქრის შემცველების უმრავლესობა რომ მავნეა (მაგალითად, ქსილიტოლი, ასპარტამი და ა.შ.) ამაზე არ ვისაუბრებ. თვითონ შაქარი, რომელიც შეიძლება გლუკოზა, ფრუქტოზა ან ამათი დიმერი - საქაროზა იყოს, ნახშირწყალია. 4 კალორიით ყოველ 1 გრამზე. რთული ნახშირწყლისგან განსხვავებით, რომელსაც ამილაზა სჭირდება, რომ მონოსაქარიდებამდე დაიშალოს და შემდეგ მდოვრედ შეიწოვება, რაც სასურველია, მარტივი შაქრები ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ ძალიან სწრაფად აბსორბირდება და იწვევს გლუკოზის დონის სწრაფ მატებას სისხლში. ამის პასუხად პანკრეასი გამოყოფს ინსულინს და გლუკოზის მოლეკულებს გარდაქმნის გლიკოგენად. გლიკოგენი კუნთებსა და ღვიძლში ინახება გარკვეული რაოდენობით, იმ მიზნით, რომ როდესაც ორგანიზმს დასჭირდება, ამ გლიკოგენს ისევ გლუკოზად დაშლის და ენერგიისთვის გამოიყენებს. როდესაც კუნთებისა და ღვიძლის დეპოში აღარ არის გლიკოგენის ადგილი და სისხლში მაინც არის გლუკოზა, ორგანიზმი მას ცხიმად გარდაქმნის და ადამიანი სუქდება. ეს არის ერთერთი ყველაზე მცირე მავნებლობა, რასაც შაქარი უკეთებს ადამიანს. მეტი მავნებლობაა დიაბეტი და დიაბეტით გამოწვეული დაავადებები, გონების დაბინდვა (შაქრის დონის სწრაფ მატებას მოსდევს სწრაფი გდება და ტვინი გლუკოზის შიმშილს განიცდის), დაღლილობა და სხვ.
ცხარეს რაც შეეხება, ძირითადად ორი ნივთიერების ეფექტია. ეს ნივთიერება წიწაკებში კაპსაიცინია, ხოლო სხვა ცხარე საკვებში, როგორიცაა ჯანჯაფილი, ვასაბი ან მდოგვი - იზოთიოციანატი. არც კაპსაიცინს და არც იზოთიოციანატს არ აქვს კალორიული ღირებულება. სამაგიეროდ, რაციონალური მოხმარებისას აქვთ გარკვეული ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ეფექტი. მაგალითად, კაპსაიცინი ტკივილგამაყუჩებელი, მეტაბოლიზმის ამაჩქარებელი, კარდიოვასკულარული დაავადებების მაპრევენცირებელი თვისებებით ხასიათდება, ხოლო იზოთიოციანატი - იმუნიტეტის გამაუმჯობესებელი, სიმსივნის მაპრევენცირებელი, გულსისხლძარღვთა მდგომარეობის გამაუმჯობესებელი თვისებებით.
მგონი ვხვდები თქვენი შეკითხვა, ცხარეს ტკბილთან გაიგივებასთან დაკავშირებით, საიდან გაჩნდა: ადრე ასეთი მითი არსებობდა, რომ წიწაკას იმდენი შაქარი აქვს, მეტისმეტი შაქრით არის ცხარეო. წიწაკას აქვს შაქარი. სხვადასხვა ჯიშს 5-დან 10 გრამამდე ყოველ 100 გრამზე. რაც დაახლოებით იმდენივეა, რამდენიც ვაშლს ან ბანანს აქვს. თუმცა, ალბათ დამეთანხმებით, რომ 100 გრამი ცხარე წიწაკის ჭამა ძალიან ძნელია. ცხარე საკვებს ალბათ 10 გრამზე ნაკლები ცხარე წიწაკა აქვს პორციაზე, რაც 0.5-1 გრამი შაქარი გამოდის და ეს ნამდვილად არ არის ბევრი. (20 გრამი შაქარი ქალებისთვის და 25 გრამი შაქარი მამაკაცებისთვის, დაშვებული დღიური ნორმაა).
😂😂😂😂😂 ხო არ აპიდარ**ტებსო 😂😂 მაგარი იუმორი აქვს ჰალკს 🙌🙌
ჩვენი ჰალკი ძააან მაგარი კაცია
გვიყვარხარ ლევანნ❤❤🎉🎉
31:17 ჩაიჯვა ვინმემ?😂😂
მახარ . ლევანს კარგად არ მოექცევიან და ნახხავენ მისი მუშტის ძალას😂😂😂😂😂😂
ლევან გიმოჩავ გამარჯვებას
მახარრ მიყვარხარ❤❤❤
მახარ შემდეგში ცხვარი მოიგვანე❤😂ჩვენი ცხვარი
აჩი სტუმრის დახმაეების გარეშე უფრო კარგი იქნება და სახალისო
ეს გადაცემა არ შეწყდეს ყველაზე მეტად ასწორებს ტატო მოიწვოე შემდეგში
აუ ,რაც მახარა ფუპოდკასტში გაურკვეველ საჭმელს ჭამს 😂რით არი ცოცხალი.😅
შემდეგში ვინც მოგიგებს გამარჯვებულები შეახვედრე ერთმანეთს
ყველამ გამოვიწეროთ ამ მაგარი ადამიანის არხი და ავიყვანოთ მილიონ გამომწერზე❤️❤️
მახარ სავარჯიშო აბონიმენტს როდის ატამაშებ გადაგვაგდე?/
3k 1M ონამდე ვიაქტიუროთ ხალხო
Maxar achistan gvinda raimes gashinjvaaa
Like it
👇
10k-ლაიქი😊☺️
ეს გოგრასავით ბულგარული სად გააძრეთ 😂😂
გაასწორა ძაან😂
ოქრო ადამიანი წარმატებები ლევანს
ირონიულია,ამდენი მოჩის მერე უშაქრო რედბულს რომ აძლევთ🤣🤣🤣🤣
შემდეგში ტატო ❤❤❤❤
ესენი მართლა მაყუთები ყოფილან დდ
მაგარი გადაცემაა
5 k აკლია ლევანს მილიონამდე სხვათაშორის
რა კარგ დროს დაიდო კაკრას მომშივდაა😂😂❤️
არა ძმა გოძილა შევხვდი უკვე და ჩემზე ძლიერია ლევანა😂😂❤❤
აუ ბოლოში იმენა ტოპი დაპირება იყო😂😂😂😂
ლაშა გელაშვილი მოიწვიე კარტებში ხოიცი გაგანადგურებს😂
ლევანი მაგარი კაცია მახარ თუ ძმა ხარ მიქაუტაძე იყოს შემდეგი თუ მოახერხებ?
ოპაა კაია კაია
კარგი რააა. ამხელა კაცი რა ძირობაზე მოაცდინეთ. მოაყარე რა ხორცები , მოჩი არა მძლე
ამ ჭამასმის ვიდეოების იქით რატო ვერ ვითარდებით
Maxaar>>>
4 k c da levani 1 m ava gamoiweret❤
ედუარდ შევარდნაძეო 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Თვალი არარი, სხვა რამეს უფრო გავს კაიიყო😂😂😂😂
თამაშ მჯერა არ მჯერაში, ტყუილზე გამოჭერა არი სასჯელი და თუ გგონია როარ მოიტყუა, შენ უნდა დადო შემდეგი კარტი 🙌 ის კიარა რო მჯერა და თუ მართლა სწორი კარტია მეორე რო ჭამს 😅 ანუ წესებში ეგ შეცვალეთ ცოტა მუღამი რო ქონდეს
ალბათ იმაზეა დამოკიდებული ვინ რამდენს შეჭამს 😂 ალბათ ბევრი რომ ჭამონ მაგიტოა ეგრე 😂😂❤
მაგასაც მიღწევა უნდაო 😂😂
მახარ გენაცვალე პროჭში ბრო
თხა მოიყვანე აჩიკო
Kargi iyo bijebo madloba
❤❤❤❤❤❤❤
მაგრად გამიტყდა გამოწერილი რომ მყავდა უკვე ((
ეგ ეგრე ცივვი არ იჭმევა ბიჭო მოკლეს კაცი 😂😂😂
ლევანას ვაბშე არ ეტყობა რო მოგება უნდა 🤣🤣🤣🤣 მაიმარაგა ჯიგარმა სლადკები
❤❤😂
კეთილშობილი ჰალკი❤
❤❤❤
Ori wutis winnn🎉
😂😂
პირველი ვარ❤❤❤
Shemged gadacemashii achii iyos raa 🤍🤍 dzaan sasacilo tipiaa
Შებოლილი მუტელი კლიტორით 😀😄
@საეჭვო კაცი მოჩი ნაჭამი გაქ? :D :D
კარგი მოუტყნეს ჰალკს 😂😂
მანდავარ მახარ გამოწერილია 😂😂
პირველი 😁🧡
მახარ შე ფულის მონა ყუთს რაუქენააა🤣🤣🤣🤣🤣🤣დედამოუტყნა ყუთს სამ წამში გახლიჩა ვაშლივით🤣🤣🤣🤣
შევარდნაძესთან ავლთო 🤣💀💀
აქ გელაშვილი მოიწვიე სუხოის მოგიგებს 😂
❤🎉
საკაიფოა 😂😂😂
🎉❤
Gamoviwere levana kai biji gvyavs tqvenc visac ar gvyavs gamowerili
გაგო მართალია
მეორე ვარ🎉
ერთი მოჩის ყუთში რამდენი მოჩი დევს?
როდემდე უნდა ჭამო ?!! რაღაც ახალი გააკეთე ან მოიპარე კონტენტი თუ ვერ იფიქრებ ადრეგადირებ პატარა ბავშვებს არაფრის მომცემი უაზრობით ამდენი იდიოტი უყურებს რანაირად ილუკმება ტიპი გაბუნიას შოუს და ჯიმის დონეზე ხარ გამოალენჩეს ქვეყანა
ლევანი დაიმოჩილეს😅
მოსაწყენი ვიდეოა, თან 40 წუთიანი, 2 დღე ვუყურებ ვერ გავედი ბოლოში
ოკეი 😅
კაი ხალხი ხართ არ შეიცვალოთ
ა)ვეთანხმები
ბ)არ ვეთანხმები
ველდანი? 😊
Me shigxoarmaq chat?💬
მოჩი გააქ ნაჭამი?