Gotovo sve potrebne nutrijente možemo unijeti kroz šest namirnica, a jedno je povrće najveći šampion

Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo donosi šest namirnica (sezonskih i onih dostupnih tijekom cijele godine), koje su cjenovno prihvatljive i odlične za zdravlje

[@Fati-th7ez]

Tako je ljepotice, sve ste u pravu . Bravo❤❤

[@seadkurtic244]

Blago onom koga Vi hranite❤

[@vidculjak6467]

Nedaj Bože da mene hrani !

[@brankadelibasic8787]

Hvala vam ,super ste❤

[@stojankabubanja1626]

Tako ste jednostavni...mili. Anđeoski izraz🌹🌹🌹

[@dianajagnic1599]

Sjajni ste , sviđa mi se jednostavnost izlaganja i navodite namirnice naših baka i djedova, bravo.....u toj jednostavnosti krije se odlično povrće i ribe puno nutrijenata korisno za zdravlje , jedino što bi htjela istaknuti da je dobro imati mali vrt i sami uzgajati povrće, nisam majstor u tome ali sigurno je da je korisno , puno hvala na vašim savjetima :)!

[@Етернаут-е4к]

1. Kiseli kupus
2. Jaja
3. Mala plava riba
4. Leca (socivo)
5. Integralana zob (ovas)
*Duboko smrznuto voce I povrce

[@valencijavalencija8929]

Hvala za vaš video i nove informacije ,uvijek nesto naucim

[@monicamuslin6452]

Hvala, naljepsa i svako dobro ❤❤❤

[@milenkoturudic]

hvala

[@Didi22206]

Dobar snimak👌

[@robertalar3894]

Hvala vam na vrlo korisnom videu! Ono što bih ja još dodao kao dodatak prehrani a ima većinu vitamina i minerala to je cvjetna pelud. (Naravno ako ste alergični na pelud ili imate većih problema s želudcom i crijevima bolje ne kozumirati pelud).

[@NamiruTV]

Kako izdvojiti pelud od cvijeta???

[@kralj88]

​@@NamiruTVto pčele rade

[@NamiruTV]

@@kralj88 hebbi ga, ne znam ni jednu pčelu.... Znam jednu Maju, ali nisam je vodio od 10-te godine 😂

[@kralj88]

@@NamiruTV imaju ljudi koji se druže sa pčelama, ne samo sa majama, koji skupljaju pelud. Pa pokušaj takvog nači i pitati. A prodaju i po dučanima

[@NamiruTV]

@@kralj88 Hvala najiskrenije na informacijama. Potražiću... Znam nešto od ranije da je pelud dobar,baš zdrav,a sad sam siguran ... pozdrav

[@borispopov8135]

Jaja mogu mnogo više, pa odavno je prevaziđeno mišljenje da su žumanca štetna.

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Zavisi kakva jaja ???😮

[@stevazzz]

cini mi se da ste izostavili slaninu :D

[@bobanristic9047]

Kiseo kupus je izuzezan ali VELIKO ALI... problem je zaista zbog puno SOLI. Velika količina natrijum hlorida nije samo vezana za krvni pritisak. Tu je niz simptoma koje prati visok unos soli. Kiseli kupus možete da zamenite sa KEFIROM.

[@stevazzz]

Sta je broj 4. nisam razumeo?

[@tanjadespot3277]

Socivo,slično pasulju,samo sitnije..

[@tihomirilic1662]

keto djete , da ili ne ?

[@markojerbic6128]

da, pogotovo ako imate zdravstvene probleme.

[@tomislavjovanovic4017]

Hrabro. Još da je navela koliku količinu od navedenih namirnica je nužno dnevno uneti zarad ostvarivanja očekivanih učinaka.

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Zna se koliko proteina po tjelesnoj tezini...koliko povrca..voca a ugljikohidrati neko vrijeme i ne ako ste pretili..mozda malo...zdravih....i mijenjati ..ne svaki dan isto...pecenje i przeni krumpir ???😮

[@ivanivanjo7407]

jogurt kefir

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Paznja...nije ni kefir za svakoga...😮

[@zvonimirferdelja7289]

Jaja imaju preko 300 mg holesterola u žumancu. Pogotovo iz jaja u uzgoju u kavezima gdje se kokoši hrane raznim smjesama. Ta jaja nemaju lecitina kao ona jaja koja dolaze iz prirodnog uzgoja. Zato oprezno treba konzumirati jaja a najbolje je ne jesti ih. Pozdrav svima.

[@vidculjak6467]

Odakle ribi omega 3 masne kiseline? Pa iz biljaka koje jedu ! Pa više tih kiselina ima u bilo kojem povrću nego u ribi, posebno salati !

[@markojerbic6128]

Iz algi. Omega3 iz mora su EPA i DHA, i to su direktno one koje našem tijelu trebaju. Kiseline iz recimo lana i biljaka na kopnu su ALA, i te naše tijelo treba preraditi u EPA DHA, i to ne radi sa 100% učinkovitošću, tako da je ipak najbolje jesti morske proizvode.

[@enisafazlic5961]

​​@@markojerbic6128Da li znate koliko lana dnevno je dozvoljeno? Hvala

[@markojerbic6128]

@@enisafazlic5961 ne znam ima li uopće neke granice da nije dozvoljen unos u tijelo iznad nje. lan se može konzumirati neograničeno. koristan je on još i zbog obilja vlakana koje ima. a jedina je žitarica koja praktički nema ugljikohidrata.

[@shekjames4141]

😂😂😂😂😂😂😂

[@milankapajic557]

Само да није реклама за смрзнуто поврће

[@jasnamaja2754]

Zob sadrži gluten.

[@saraandstuartshannon2160]

Ne sadrži

[@jasnamaja2754]

@@saraandstuartshannon2160 hvala. Upravo sam detaljnije pogledala i radi se samo o kontaminaciji pri proizvodnji. Sve vreme sam bila u zabludi, a čak ni nemam celijakiju.

[@DanijelSpasic-sw4uw]

Ko ti dade diplomu?!

[@nebojsa1976]

Joj draga moja Dr. Sc. Prof. Supr. Ana i Marija i Liberati i Prso i Klopila i Tamburila i Klokovic, drzite se vi pijace i ostavite zdravu hranu drugim ekspertima.

[@samuraicroatia879]

..dosadni ste , uvijek isto ....samo ponavljate trendove kao paoagaji ....koga reklamirate....pa to sve je i moja baka znala !!!!!

[@shekjames4141]

Koje gluposti prosto nevjerojatno 👈😂😂😂