Urnii tosnii orond ymar tos heregledeg ve ? Urnii tos gedegt urgamlin tos, olive oil, sesame oil rice oil bugd oroh u? Uursdiin heregledeg tosnoosoo sanal bolgooch bayrlalaa. Shar tos bol hamgin best uur ymar tos baij boloh ve ?
Orgil ahaa neg ym asuuy hariulaad uguurei. Cola2 ged bh ym cola gdgeer eronhii heleed bnu eswel gants cola yu? Energy drink ymar we? Eswel cola energy drink 2 iin ali ni ilu hortoi we?
Ямар хөөрхөн мундаг эхнэр вэ, ёстой нүл их хайр хичээл зүтгэл байна даа ❤, танай гэр бүлд хамгийн сайн сайхныг хүсье
Еоо ийм гоё хос болох юмсаан, ярилцдаг хүндэлдэг бас үргэлж хамтдаа өсөн дэвждэг. Та хоёрыг ингэж л хардаг. 🫂🫂
gehdee haramsaltai n zovlon uvchin bolj baij l ene 2 udii hemjeenii uhaantai hoorondiin hariltsaa n iim unen setgeleesee baigaa. hun yagaad ch yum zaaval uur deeree ireheer l oilgodog n haramsaltai. yamar neg hemjeegeer aimar zovsnii daraa l tolgoid don geed ordog bodol n yeruusuu l amidrah husel baidag yum shig baigaan, amidrahiin tuld hamag chadlaaraa temtseh husel ch yumuu
Сувдааг контент хийвэл байнга үзнээ заавал хийгээрэй❤❤❤
Ёстой мундаг хөөрхөн хосуудад сайн сайхныг хүсье
Ниеээ хамгийн хайртай инфлүнсэрүүдийн нэг , хөөрхөн эрүүл харилцаатай хосууд бөөн хайр шүү баярлалаа 😮❤
Сувдтай дахиад ороорой. Хөгжилтэй гоё блаа 😂❤😊
Suvdaa hoolnii content hiivel goi shuu.
Ger buld n eruul enkh az jargal husei.
Zaluuchuudiin ulger duurialal bolokh mundag zaluu. Ikh chukhal medeelel iig ymar ch tsegtstei goy yaridag yum. Thank you.
Дандаааа хүнд тустай, шинжлэх ухаанч контенк live хийдэгт баярлалаа ❤
Гол харлаж сонслоо.Хайрламаар,өрөвдмөөр,бас бахархам хос юмаа.Одоо сайхан эрүүл харагдаж байна.Дэглэмээ сайн баримталж эрүүл болно эдгэнэ гэсэн итгэлийг өөртөө бий болгоход нэг л өдөр эв эрүүл болсон байх болноо дүү нар минь.Ямар сайн бүсгүй вэ чамд баярлалаа.
❤Хайрлам сайхан хосдоо шинэ оны мэнд хүргэе 🎉 Тууштай тэвчээртэй, ухаалаг учир эрүүл болох нь гарцаагүй ❤ ❤
Үнэхээр бахархал төрж байна.
Жинхэнэ эр хүн шүү та баярлалаа❤
Танай эхнэр их хөөрхөн нүдтэй юмаа❤❤❤❤❤❤
Goy hosiin zovolgoo ogvol bayrlana shu 🙏 goy eruul hariltsaatai goy hosuud shig haragdaad 😁
Bayarlalaa ❤❤ goy energytei huurhun hosuud shu
Ихийг бүтээж, холыг туулаарай, амжилт хүсье, эрүүл энхийг хүсье , маш хэрэгтэй мэдээллээр тархиа цэнэглэлээ.
Mash unetei zuvluguu avlaa bayarlalaa. Suvd aygui davhar amisgaltai baina sanaa zovj sonsloo. Hurdan edgeerei. Huurhun 2shuu. Az jargal sain saihan buhniih husye 🧡
Suvd ectoi xoopxon bac boon xair 😊
❤️
Thanks
Thank you 🙏🏻
Эхнэр нь ямар хөөрхөн зөв (даруухан) юм бээ, хайр юм аа. Үргэлж сонсдог, их баярлалаа. Цагаа төлөвлөж байгаад сургалтыг нь авна. Бахархам залуус шүү. Маш их талархдаг Оргилд. Амжилт.
Suvdaa + Orgil = true love❤❤❤❤ ijlee olson hosuud
Ehner n hoorhon bas uhaantai yum unshdag sudaldag hun shig sanagdlaa😊.Sahartai hunii hoolnii kontent bichleg hiivel olon hund hereg boloh bhaa.
Жил ирэх тутам аз жаргал, амжилтууд нь нэмэгдэж, эрүүлжих болно. Хөөрхөн хосууд минь улам их сайн сайхныг бүтээгээрэй🌟🌼
Мундаг залуус бна, эрүүл энх аз жаргалыг хүсэн ерөөе!
Шимтэн сонслоо. Маш их таалагдлаа. Хөөрхөн хосууд шүү. Танай гэр бүлд эрүүл энхийг хүсье! 🎄🎄🎄
Uneheer sonirholtoi, oilgomjtoi podcast boljee,bayrlalaa❤️
Маш их баярлалаа❤ Ойлгомжтой цэгцтэй хэрэг мэдээллээ авлаа
Huurhun ymaa❤❤❤❤ ta 2too bayarlalaa❤
Ehner ni huurhun yumaa. Ahaid oruulmaar bn❤❤❤
баярлалаа маш гоё мэдээлэл авлаа. амьдралдаа хэрэгжүүлнэ.🎉
neg gert 2ooroo goy podcastiin hooloitoi bhiimuu kk Sonsogch bid nart hooloinii ongo tsegtstei yrianii ongo ays mash chuhal bdg shuu
Orgiliinhoo ger buleer mash ih baharhaj bn. Ta hoyortoo az jargal sain saihniig husen yuruuyu❤❤❤❤❤❤❤
Bainga uzdeg shuu, sonirholtoi heregtei medeelel ogdogt mash ih bayarlalaa. Eruul enhiig huseye
Баярлалаа маш хэрэгтэй мэдээллүүдийг сонслоо. Дахин дахин сайн сонсох хэхэгтэй маш чухал подкаст болжээ. Сувдын контентийг тэсэн ядан хүлээж байна.
Eruul enhiig husen eruuy ❤ sain hanitai yuma❤
Сувдаа хоолны контент хийвэл үнэхээр их баярланаа🥰 ер нь ямар ч контент байсан үзнээ
Сувдаа чихрийн шижин -1-р хэлбэрийн хоол хийвэл байнга үзнээ
Mundag huuhduud jmaa amjilt husie
Sain baichgaana yy Dyy nar mini Ta naraaraa bainga baxarxaj javdag shyy Mash chyxal cedeveer caixan bodit jarilchlaga bolloo. Ix taalaglaa Ta 2 too. amjilt xysei Masz ix bajrlalaa ❤❤❤
Мундаг хос❤❤ Сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе❤❤
Эдгэнэ бас эдгээнэ гэж итгэж байна❤❤ амжилт залуусаа😍😍
app iinhaa neriig ymuu zuragiig ogj bolhuu
Carb тоолдог апп "Carbs & Cals"
Yamar tos hamgiin sain be?
Ийм сайн сайхан гэргийтэй азтай шүү Оргил, 2-уулаа бие биедээ ивээлээ өгдөг их тохирсон хосууд гэж хардаг🎉❤❤
Хөөрхөн хосууддаа баярлалаа. Аз жаргал хүсье. ❤❤❤🎉🎉🎉
Sudvaa egchi ymrch content demjine shv mash ih heregtei medellvd baila bvr ahiad ch medmer sedew bn🎉❤
huuy ymar goy podcast olchwoo 🎉
Slow digestive system болохоор яаж хурдан digestive system болох уу?
Баярлалаа 2оо❤
Сувдаа Оргилд хийж бгаа хоолны влог бвал дажгүйн бна😊
Баярлалаа
Хэрэгтэй мэдээлэл байна
Hoorhon hoyor yumaa 👍👍
Номын нэр юу вэ бас апп нэр юу вэ ?
Холесрилыг яаж буулгах талаар ярьж өгаач, мөн хоолны зөвлөгөө өгвөл ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Холестриныг буулгах хэрэггүй, хүний биед хэрэгтэй зүйл. Харин гурил будаа, сахартай зүйлээ л уураглаг мах малын өөх тостой хүний биед хэрэгтэй) хольж идэхгүй, хүнснээсээ аваад хаячих хэрэгтэй.
Гурил будаа сахар ургамлын гаралтай өөх тосоо зогсоовол сахарын шижин ч бай, холестрины гаралтай цусан хангамжын дутагдал, судасны хатуурал, зөнөгрөл, хөгшрөлт, даралт ихсэх гээд бүх төрлийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Huurhun hos hamgiin goe hos 🎄💜🫶🏻
Хөөрхөн охин хөөрхөн хосууд бүх бичлэгэн дээр нь харсан ч уйдахгүй баярланаоооо
Suwdaag demjine shuu❤❤
Awwwww. Love u guys❤
Sain baina uu shunu ta Suvdaa egchtei hamt nadtai youtubeer yriad zuvulguu ugjin geel zuudleed bsn zuudend hurtel heregtei zuvilguu ugdugt bayrlalaa kkk😅❤
😮😄
Сайн байцгаана уу?
Та 2 ын энэ ярилцлагууд хүмүүст амьдралын хэв маягаа өөрчлөх , зөв эрүүл амьдрахад их тустай шүү. Баярлалаа , амжилт хүсье👍
Өдөрт эмэгтэй хүн хэр их давс хоолонд хэрэглэж болох вэ?
Хоолондоо амтлагч хэрэглэвэл биенд муу юу soy sauce guchujan haluun nogoonii eswel chiherleg amtlagch muu yu salad sauce hereglewel биенд муу юу ?
Thank you Orgil
Uneheer bayarlalaa
Urnii tosnii orond ymar tos heregledeg ve ? Urnii tos gedegt urgamlin tos, olive oil, sesame oil rice oil bugd oroh u?
Uursdiin heregledeg tosnoosoo sanal bolgooch bayrlalaa.
Shar tos bol hamgin best uur ymar tos baij boloh ve ?
Амьтны гаралтай тос, шар тос, оливийн тос, коконутны тос гэх мэт.
@@JustOrgil Bayrlalaa tanid 🥰
Yamar tos hamag sain be? Flax oil yamar ve?
Flax oil бас л үрийн тос. Шар тос бас өөхөн тос сайн.
Bayarlalaa.
Uuhun tos hamag muu gej hudlaa bolson yumuu?
Сайхан дугаар болжээ баярлалаа 😃. Оргилын хувцасны энгэрт байгаа ямар тэмдэг вэ?
Маш хэрэгтэй сэдэв байна баярлалаа
Оргил ахтай санал нэг байна, кофеноос гарж чадахгүй гарж байснаас унтахгүй явж байя😂❤энэ хэрэглээг багасгах бас чанга байна шүү😅
Suvdyg oruulmaar bn, suuliin heseg deer n ih ineelee😂
Orgil ahaa neg ym asuuy hariulaad uguurei. Cola2 ged bh ym cola gdgeer eronhii heleed bnu eswel gants cola yu? Energy drink ymar we? Eswel cola energy drink 2 iin ali ni ilu hortoi we?
Cola гэж ерөнхий газтай ундаа гэж ойлгож болно
Bi bs Suwdaa shig hurdan untdaga. Metrond 10min ywad buuhin hoorond untaad serdege 😂. Coffee uudag bolson ch noirond maani nololohku bga. Hurdan untdag heweere.
Баярлалаа. Амжилт хоёроо ❤
Хөөрхөн хосууд шүү ❤❤❤ аз жаргал хүсье.
❤️🙏🏻
Ene mash ix belegtei xamt ipcen baixaa 😊
Сувдаа чадна аа аль хэдийн олон дэмжигчтэй болсон байгаа
Шинэ оны мэндээ. Хөөрхөн шүү. Та 2-дүүг сонсох дүртай шүү.
Зөгийн бал хэр бол
Bas shuud l biynd orood chiher boldogch shuud elsen chihernees biyd iluu heregtei zuiluud baidag
Дан хар кофе элэгэнд муу юу? Өөхжилтөд
Хөөрхөн юмаа. Баярлалаа ❤❤❤❤
Сувдаагийн зөв хоолнй контентийг үзнээ.ккк
Сайн уу? Дандаа сонсдог шүү. Хоолны дуршилаа хэрхэн хэмэгдүүлэх талаар зөвөлгөө өгөөч.
Манай нөхөр маш хурдан унтдаг, кофе уудаггүй. Харин би өглөө л кофе уудаг, тэхдээ шөнө сайн унтаж чадахгүй байгаа. Кофе уухаа болиноо.
Эрүүл хоолны жор нтр гээд контент хийвэл үзнэ ээ.
Baharhaj bna❤
❤❤❤❤❤
Байнга үзнэ шүү Сувдаа. Плийс
Баярлалаа❤
Ээжийн хүүхдүүд маш чухал сэдвээр ярилцлага хийжээ, хүн бүр биеэ бодож хоол хүнсэндээ анхаараад эрүүл байгаарай гэж хүсэе!
Hoolnii kkalaa ymr appaar tootsooloh ve
Би бол олон жил myfitnesspal гэж апп ашигласан. Одоо нүүрс усаа Carbs&Cals гэдэг аппаар тооцоолдог.
Сувдаагиин хоолны котект тэсэн ядан хүлээж байна
Сүүлийн хэд хоног яг тийм байлаа унтах гээд хэвтхээр маш их юм бодогдоод, бодоод хэвтээд байхаар нойр хүрэхгүй, шууд унты гэхээр хайран санагдаад😅
Ходоод улайлтай нойр булчирхайн үрэвсэлтэй багасаа junk food идэж байгаад муудгацан 2023 2024 оноос эхлээд бага junk food идэж байгаа 2025 ондоо junk food идхээ болиод донтолтоосоо гарч байгаа яаг яаж хоолоо эрүүл амттай болгож идхүү?
Bi lav uzne 😊
真棒👍 祝你健康。我很骄傲你们。🎉
Ямар тос хэрэглэдэг вэ?
Amitnii uuhnuus gargaj avsan tos, esvel shar tos heregledeg.
@ za bayrlalaa
Knee яагаад зүгээр байж байгаад өвддийн бол?
❤❤❤
Reel super human 💪
Hairuud ymaa🥰 vzeed suwdaa egciig dagaad uilclaashd🥹
Бас ямар жинтэй хэдэн настай хүн өдөрт хэр их калор, нүүрс устай хоол идэх ёстой вэ? Яаж тооцдог вэ гэх мэт анхан шатны бүр юу ч ойлголтгүй мэддэггүй хүмүүст гоё ярьж зааж өгөөч гуйя
Сувдааг контент хийвэл үзнэ ш дээ.