今日だけの運動？ 明日までの運動？ 3日は無理だよね。
あたいにも何日続くか分からないです。まず1日１回する事を目標にしてます‼️
既に手遅れで草
かもねー！まあでもやらんよりマシやろガァ‼️
@@channel2012大切な視聴者さんに「〜やろがぁ!!」は失礼すぎません？
失礼極まりないですね！アンチ関係なく、観て下さる皆さんが居るからこその「貴方」だと思いますけど！
またまた、出来ないのに言っちゃって...今までも続いてないのに、どうして出来もしないことを軽々しく言うのですか？視聴者が離れないようにアピールですか？（へんしんは いりません）
ずっと続けますとは言ってないですよ！ちゃんと動画観てくれた？
あなたこそ みました？へんしんはいりませんと かいてあります
ずっと続けないものを何のためにやるのでしょうか？目的は何？ダイエットなら 痩せるまで続けないとやる意味無いですよ
いつもいつも続かない事を軽々しく言うの好きですね。ネットに依存している時間で、何かは出来ると思いますよ。ズボラな貴方には、何も続かないに1票です！
いつまで続くか私にも分かりません！
@@channel2012 じゃあ言わなきゃ良いのに､､､
@@user-vd3xy8bv3qなにかしたアピールしないと、飽きられるから、でしょうかねw
全身コーゼってなんやろ？😮9:23
⁉️🤔
あなたラジオ体操ですら、続かなかったのに、無理だよね😂また、３日ぼうずになるね
何日坊主やろ🧑🦲私にも分かりません🤣
今更。何言ってんの❓
今さでもやる事に意味があるってね😅
@@channel2012 続かなければ意味ないよ。がんばれ‼️
続かないことをはじめてるよ。。音楽かけてやると続くかも？しらんけど
音楽かけても続くとは限りません🤣
SNSに依存してる５６歳キツすぎる
多くの人が依存してると思います🤔貴方もね‼️
@@channel2012あっ…自分が依存しとんは認めとんやwだいたい「自分が飲み食いしよるところを視聴者に見て貰いたい」っていうのがもう依存やwその仕上がりでやでwww
微塵も危機感持ってないね
はーい🙋♀️なるよになるさって感じです。
あれブルブルマシーン持ってませんでした？？（笑）とりあえず絶対続かないやつですよね（笑）
ブルブルマシーン捨てました。
そんなんいいから、またキレながらカップ麺食べてよw
ダメー🙅😡
1日坊主に100ペッチ＼(^o^)／
🤣🤣🤣
全身コーゼってわざとですかｗ?コーデですよね??
間違いでーす🤣
「体調良くなったら～食べ放題とか～」まだ食べようとしとるやん？wオフ会ってアレやろ？アンタだけがプレゼントがっぽり貰ってニヤニヤするオフ会やろ？w
ホテルに帰ってきてプレゼント紹介しながら『儲かった〜』って感じでニヤニヤしてましたよね。もらったエレガンスのパウダーの値段聞いた時の顔、印象的でした。
@@yh2641ですよねw私もあのニヤけ顔は憶えてます。自分は何のお返しもせずで、お店の予約や撮影許可なども参加した方がなさったとその方がコメント欄で詳細に書かれてましたよ。
プレゼント🎁禁止にします。来てくれるだけで嬉しいので☺️
びっくりしただけで儲かったとか思っていません‼️
違います。撮影許可は私が取りました。ニヤけ顔‼️そしたらプレゼント貰って嫌な顔したら良かったんですか？貴方はプレゼント貰ったらその人の前で嫌な顔するんですね。ふーん🤔
ブルルさん歩くのは3分からでも1分からでもいいのです。始める、続けるのに意義がありますよ。私は以前118キロありました。コツコツ頑張り現在は65キロです。目指せ58キロが目標です。
凄い痩せたんですね。私には死⭕️まで無理だと思います😊
どうしたの？急にやる気になったみたいだけど、どれか一つを１日一回から慣らした方がいいんじゃない？何年も運動せず、その体型だと心臓への負担もデカそうだから‼︎ってか、ウォーキングの方が楽なんじゃん？買い物行くと店内を5分以上歩くでしょ？
ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
なんも見本にもならないし何を伝えたいのかが本当意味不明💦。いつも途中で飛ばしてます😢
こんなんダルくなって絶対やらん食うの好きなんだから食う物変えたら？味飽きるとか言わず節約にもなるんだしサラダとサラダチキン腹いっぱいなるまで毎回食べなよ
毎日同じもの無理です。
で、でんしん？ぜんしんでしょ
ぜんしんです。
食後じゃなくて食前がいいかも
そうなんですか？
マジで食事指導付きのパーソナルトレーニング行ってください。RIZAPとか。
先生に迷惑かけるからやらない方がいいと思います。
お金かかるけどパーソナルジムや脂肪吸引も良さそう。
いやいやもう歳なので今のままでいいです。
一日やったくらいじゃダメよw最初で最後の運動😆
そっかぁ🤣🤣🤣
ダイエットってずっと継続できるか？と健康維持ですからね〜😂
ダイエットはしてないです。
貴方には美味しいおいちぃって食べる動画が1番お似合いです
ありがとうございます😊
また続かないことをやってる
いつまで続けられるか私にも分かりません🤔
うぉーきんぐマシーンあったやん。
歩けど🤣🤣🤣
息が切れるくらいがちょうど良いみたいだから、めっちゃ良いよ！急激に痩せちゃうんじゃない！？？
いやいや急激に痩せないでしょう。
運動そろそろって😮随分前 からリスナーさんに言われてたし、、、本気でやるんならもうとうの昔にやってるって😂
いつまで続くかなぁ😅
ゆっくり歩くだけでも良いと思いますよ！外の空気吸うだけでもだいぶカラダには良いと思います😊
今はまだお家でいたします。
お腹すごい…笑
お腹凄いのは今に始まったことじゃないですよ！
いきなりきついやろそれ(笑)ハアハアいってるやん見てて倒れるんちがうか心配したわ😢携帯のストップウォッチ機能使って測ったら？
ご心配ありがとうございます😊でもまずは1日１回が目標です。
ビリーズブートキャンプオススメですよ!! 15分とか簡単なのありますよー
DVD持ってたけど無理でした。
腹やばい
昔からです。
毎回配信すれば良いやん食べてる動画より優先すれば？
毎回は無理かな😅
でんしんに効く運動？😂
はーい🙋♀️きくきく🤣
思ってたよりよく動けるじゃないですか続ければ結果出ますよ 頑張ってください
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります❤️🫰
プルさん、頑張ってますね💪毎日少しずつ続けられたらいいと思いますよ😊無理しないでね👍
ありがとうございます。ゆる〜く頑張ります😊💞🫰
え？💦😂
えー😱
運動頑張ってくださいね😊毎日続く様になるといいですね。
糖尿病にも身体のたるみにも運動は必要不可欠だから続け欲しいなぁ😊❤頑張ってるプルルさん観ると嬉しくなるよーー！！
いつぶりかみたけど、あんさん昔と変わらんね～また太ったから一瞬だけの運動してるん？😅糖尿はどした？数値高くなったから運動？がんばります宣言でたぁーほんま、昔と変わってないね😂😂😂
私は一生変わらないです🤣
プルルさん☺️お久しぶりです☺️無理なく自分のペースで頑張ってくださいね💪☺️私も一緒に頑張ります☺️👍
ありがとうございます。ゆる〜く頑張ります😊
やらないよりは何かをするという行動が大切です。応援してます💪
頑張って続けてみてください！きっと、成果はあらわれますよ！
こんにちは♡好き過ぎる！❤そのチックトック運動より、私は柔軟を勧める。意識してやってみ？きっと汗かくし、良い運動になる筈。体、固過ぎやもん。頑張れ！💕
頑張ります😊❤️🫰
オフ会はどこで何時にやりますか？？
まだ今のところ未定です。
一歩前進ですね😉継続すると結果が出てくるので一緒に頑張りましょうね🧘♀️
ゆる〜く頑張ります🏃♀️🏃🏼😊
やっと運動する気になったのですね…それでしたら今流行っているブリンバンバン～(^^♪とかいうヒップホップ？の曲をピンクのレオタードを着て踊ってみては如何でせうか？ミリオン再生も夢ではないと思います。ただ、垢BANされる可能性もあるという諸刃の剣ではありますが…🙃
ぷるるさん((ヾ(*´꒳`* )🐾ﾌﾘﾌﾘお久しぶりです♡私も幸せ太りで15kg肥えてダイエット中～ 笑一緒にがんばりましょ♪¨̮⑅
お久しぶりです。一緒にゆる〜く頑張ろうね😊❤️🫰
最近動画も増えてきて嬉しい❤プルたんの編集好き‼️
ありがとうございます😊❤️🫰🌵
ョシマシセッセオトンガンガ😘
ナンダソレハガーバチョ🤣
えらいこっちゃおばさんダンス？💦がんばれ👍がんばれ🎉
はーい🙋♀️ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
無理せずに頑張って!オフ会行くー
プルルちゃん😊めっちゃ息切れしてるけど良い傾向ですね頑張れ👍プルルちゃん💕応援してるからね📣🎉
プルルさん。無理しないで、細く長く続けてください😊私は今月から市民講座の椅子ヨガを始めます。いつも、いつまでも応援してますよ。大好きなブルルさん❤
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
プロテイン飲んでダイエットしてるー！マグケーキにして頑張ってるよ！😊
頑張って下さい😊❤️🫰
運動習慣が身につくとやらないと気分的に気持ち悪くなります。そこまで続けられるよう、頑張って下さい❤継続は力なり⭐️です。
頑張ります😊
膝に無理がかからない様に気を付けてね。
プルちゃんと一緒にストレッチするよ❣️
プルルちゃん最高❤頑張って👍私もやってみまーす😊
えはよう、プルたん😊お疲れ様です😊
こんにちはです😊❤️🫰
プルちゃん♡ お久しぶり~~~体調どうですか？大丈夫？
お久しぶりです♪体調相変わらずです😊
プルルさん、こんにちは～！えらいなぁ、プルルさん❤でも、動きがすこし速いよーゆっくりでいいと思います。腰がギクッなんて事よくあるから、気を付けながらしてねー。応援してるよ！
痩せた姿、見たい😌
それは難しい😓
プルたん 頑張って👍私も 人の事 言えないけどね😅余り 無理すると 続かないよ。ファイト❤❤❤
了解です！ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
オフ会素敵💓飛行機✈️に乗って行くからね❤運動は、無理しないでね。😢
ありがとうございます😊オフ会楽しみです❤️🫰
プルさんと一緒に運動&四日ぶりのカーブスで酷い筋肉です。プルさんは、身体大丈夫？
筋肉痛なかったです😊
プルルさん こんにちは～ 運動動画お疲れ様です😊頑張ってますね！運動の前に軽いストレッチもよいですよ。筋肉が柔らかくなるし、準備運動にもなります。少しずつ続けていってくださいね。プルルさん見習って私も頑張ろうと思います🍀
私も一緒に今しました、結構、体が温まりました、筋肉に効いてると思います👍プルちゃん😊ファイト〜😊💕
プルルさんやる気スイッチ入りましたねいつも一気にふかしすぎ少しづつ加速しないと続かないよ体調お気をつけて
プルたん、大丈夫かーい？😅今までやった事のない動きだから、最初はしんどいね準備体操からやった方がいいのでは？以前やっていたラジオ体操とかを先にして、体を慣れさせて、それから今の体操に入った方が良さそうよいきなりは危険を感じました。気をつけて、やってね😊続ける事が大事です私も、人の事言えないけど😅応援しています💕気をつけて続けてね！😊
やっとやーーっとヤル気を起こして 体操始めてくれたのね！ぷるちゃん、私 飛び上がって喜んでいます😚🎶他のリスナーさん達も きっと同じ気持ちだと思いますよ❤とりあえず、次の血液検査までコツコツ続けてみましょう!努力は必ず実を結びます🍀
始めの一歩だね～探してやってみる!!そう考えたぷるちゃんはえらいと思うよ✨ごめんね、真剣な姿に笑いながら見てました😂筋肉痛に気をつけて続けて下さい😊皆さん見てますよ〜👀
大丈夫でーす👌観て頂きありがとうございます😊明日が怖いです😱
良いですね。食事だけでなく、運動も取り入れたのですね。ご飯の量も計量したのですね。「オフ会をする」目標が出来た事は良い事です。頑張って！
ゆる〜く頑張ります😊ありがとうございます😊❤️🫰
がんばってね～😆✨
ありがとうございます😊❤️🫰😻
私も一緒にやりました〜😅
はーい🙋♀️やりましょう😊❤️🫰
プルルさんめちゃかわいいw自分に合ったもの調べたり、数分の運動でも前進してて素敵です。続けていくと体が慣れてくるので楽になってきますよ。無理し過ぎない程度に頑張ってくださいね♪
なんやスイッチ入ってるなー！頑張れー
プルさん頑張って👍😊💖🫰
あい先生|リンパ師さんの動画も参考にしてみてね🫶
観てみます🫰
プルルさんのお腹ぷるぷる体操かわいいよ💕福くん🐱何事や？って鳴いてるよ🤗一緒に体操したよ
ぷるぷるお腹運動です😊
プルちゃん 第1歩踏み出したのね👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 続く事を願っています
ありがとうございます😊❤️🫰
その、スパッツ、かわいい🩷でんな。えらいこっちゃおばさん🎉
桜のスパッツです🌸
プルさん😻😺💕動画配信ありがとうございました🎵やはり本人の気持ちですよ❗️ヤル気にならないと周りが言ってもダメですよ❗️プルさん明日、筋肉痛にならないとイイけど😮
ありがとうございます😊筋肉痛怖いです😱
プルさん、こんにちは そうね。食事制限も大事だけど、運動は大切。 筋力落ちるからね。無理して一気にやろうとしないで少しづつ、続ける事が大事よ。今日の運動は初めてにしてはちょっとキツイかも💦 調べればベットの上や（お腹に力入れるやつとか腰上げとか）椅子に座りながら出来る（足上げ等）運動もあるから、まずはそのレベルから初めて、慣れてきてから少しづつレベル上げて行くのが良いと思うよ😉まずは「運動しよう！」という気持ちがおきただけでも立派、立派！ プルさん、「継続は力なり＆努力は無駄にはならない」からね！ファイト✊
アドバイスありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
一緒にやりましたー❤楽しい!ぷるたんファイトー😊
いつもお世話になっております😇🌧️🌧️🌧️
お世話になってます😊🔥🍑🍍🚶♀️
プルプルさん✨お久しぶりです❤めっちゃ可愛くなってる❤運動も始めたんですね‼️宮脇咲良ちゃんみたいで素敵です😊頑張って下さいね❤
お久しぶりです。ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
今日だけの運動？ 明日までの運動？ 3日は無理だよね。
あたいにも何日続くか分からないです。まず1日１回する事を目標にしてます‼️
既に手遅れで草
かもねー！まあでもやらんよりマシやろガァ‼️
@@channel2012
大切な視聴者さんに「〜やろがぁ!!」は失礼すぎません？
失礼極まりないですね！
アンチ関係なく、観て下さる皆さんが居るからこその「貴方」だと思いますけど！
またまた、出来ないのに言っちゃって...
今までも続いてないのに、どうして出来もしないことを軽々しく言うのですか？
視聴者が離れないようにアピールですか？（へんしんは いりません）
ずっと続けますとは言ってないですよ！ちゃんと動画観てくれた？
あなたこそ みました？
へんしんはいりませんと かいてあります
ずっと続けないものを何のためにやるのでしょうか？
目的は何？
ダイエットなら 痩せるまで続けないとやる意味無いですよ
いつもいつも続かない事を軽々しく言うの好きですね。ネットに依存している時間で、何かは出来ると思いますよ。
ズボラな貴方には、何も続かないに1票です！
いつまで続くか私にも分かりません！
@@channel2012
じゃあ言わなきゃ良いのに､､､
@@user-vd3xy8bv3qなにかしたアピールしないと、飽きられるから、でしょうかねw
全身コーゼってなんやろ？😮9:23
⁉️🤔
あなたラジオ体操ですら、続かなかったのに、無理だよね😂
また、３日ぼうずになるね
何日坊主やろ🧑🦲私にも分かりません🤣
今更。何言ってんの❓
今さでもやる事に意味があるってね😅
@@channel2012 続かなければ意味ないよ。がんばれ‼️
続かないことをはじめてるよ。。
音楽かけてやると続くかも？しらんけど
音楽かけても続くとは限りません🤣
SNSに依存してる５６歳
キツすぎる
多くの人が依存してると思います🤔貴方もね‼️
@@channel2012あっ…自分が依存しとんは認めとんやwだいたい「自分が飲み食いしよるところを視聴者に見て貰いたい」っていうのがもう依存やwその仕上がりでやでwww
微塵も危機感持ってないね
はーい🙋♀️なるよになるさって感じです。
あれ
ブルブルマシーン持ってませんでした？？（笑）
とりあえず絶対続かないやつですよね（笑）
ブルブルマシーン捨てました。
そんなんいいから、またキレながらカップ麺食べてよw
ダメー🙅😡
1日坊主に100ペッチ＼(^o^)／
🤣🤣🤣
全身コーゼってわざとですかｗ?
コーデですよね??
間違いでーす🤣
「体調良くなったら～食べ放題とか～」まだ食べようとしとるやん？wオフ会ってアレやろ？アンタだけがプレゼントがっぽり貰ってニヤニヤするオフ会やろ？w
ホテルに帰ってきてプレゼント紹介しながら『儲かった〜』って感じでニヤニヤしてましたよね。
もらったエレガンスのパウダーの値段聞いた時の顔、印象的でした。
@@yh2641ですよねw私もあのニヤけ顔は憶えてます。自分は何のお返しもせずで、お店の予約や撮影許可なども参加した方がなさったとその方がコメント欄で詳細に書かれてましたよ。
プレゼント🎁禁止にします。来てくれるだけで嬉しいので☺️
びっくりしただけで儲かったとか思っていません‼️
違います。撮影許可は私が取りました。ニヤけ顔‼️そしたらプレゼント貰って嫌な顔したら良かったんですか？貴方はプレゼント貰ったらその人の前で嫌な顔するんですね。ふーん🤔
ブルルさん
歩くのは3分からでも1分からでもいいのです。
始める、続けるのに意義がありますよ。
私は以前118キロありました。
コツコツ頑張り現在は65キロです。
目指せ58キロが目標です。
凄い痩せたんですね。私には死⭕️まで無理だと思います😊
どうしたの？
急にやる気になったみたいだけど、どれか一つを１日一回から慣らした方がいいんじゃない？
何年も運動せず、その体型だと心臓への負担もデカそうだから‼︎
ってか、ウォーキングの方が楽なんじゃん？
買い物行くと店内を5分以上歩くでしょ？
ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
なんも見本にもならないし何を伝えたいのかが本当意味不明💦。
いつも途中で飛ばしてます😢
🤣🤣🤣
こんなんダルくなって絶対やらん
食うの好きなんだから食う物変えたら？
味飽きるとか言わず節約にもなるんだし
サラダとサラダチキン腹いっぱい
なるまで毎回食べなよ
毎日同じもの無理です。
で、でんしん？ぜんしんでしょ
ぜんしんです。
食後じゃなくて食前がいいかも
そうなんですか？
マジで食事指導付きのパーソナルトレーニング行ってください。
RIZAPとか。
先生に迷惑かけるからやらない方がいいと思います。
お金かかるけどパーソナルジムや脂肪吸引も良さそう。
いやいやもう歳なので今のままでいいです。
一日やったくらいじゃダメよw
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そっかぁ🤣🤣🤣
ダイエットってずっと継続できるか？と健康維持ですからね〜😂
ダイエットはしてないです。
貴方には美味しいおいちぃって食べる動画が1番お似合いです
ありがとうございます😊
また続かないことをやってる
いつまで続けられるか私にも分かりません🤔
うぉーきんぐマシーンあったやん。
歩けど🤣🤣🤣
息が切れるくらいがちょうど良いみたいだから、めっちゃ良いよ！
急激に痩せちゃうんじゃない！？？
いやいや急激に痩せないでしょう。
運動そろそろって😮随分前 からリスナーさんに言われてたし、、、本気でやるんならもうとうの昔にやってるって😂
いつまで続くかなぁ😅
ゆっくり歩くだけでも良いと思いますよ！外の空気吸うだけでもだいぶカラダには良いと思います😊
今はまだお家でいたします。
お腹すごい…笑
お腹凄いのは今に始まったことじゃないですよ！
いきなりきついやろそれ(笑)
ハアハアいってるやん
見てて倒れるんちがうか心配したわ😢
携帯のストップウォッチ機能使って測ったら？
ご心配ありがとうございます😊でもまずは1日１回が目標です。
ビリーズブートキャンプオススメですよ!! 15分とか簡単なのありますよー
DVD持ってたけど無理でした。
腹やばい
昔からです。
毎回配信すれば良いやん
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毎回は無理かな😅
でんしんに効く運動？😂
はーい🙋♀️きくきく🤣
思ってたよりよく動けるじゃないですか
続ければ結果出ますよ 頑張ってください
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります❤️🫰
プルさん、頑張ってますね💪
毎日少しずつ続けられたらいいと思いますよ😊
無理しないでね👍
ありがとうございます。ゆる〜く頑張ります😊💞🫰
え？💦😂
えー😱
運動頑張ってくださいね😊毎日続く様になるといいですね。
ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
糖尿病にも身体のたるみにも運動は必要不可欠だから続け欲しいなぁ😊❤
頑張ってるプルルさん観ると嬉しくなるよーー！！
ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
いつぶりかみたけど、あんさん昔と変わらんね～
また太ったから一瞬だけの運動してるん？😅
糖尿はどした？
数値高くなったから運動？
がんばります宣言でたぁー
ほんま、昔と変わってないね😂😂😂
私は一生変わらないです🤣
プルルさん☺️お久しぶりです☺️
無理なく自分のペースで頑張ってくださいね💪☺️私も一緒に頑張ります☺️👍
ありがとうございます。ゆる〜く頑張ります😊
やらないよりは何かをするという行動が大切です。応援してます💪
ありがとうございます😊
頑張って続けてみてください！
きっと、成果はあらわれますよ！
ありがとうございます😊
こんにちは♡
好き過ぎる！❤
そのチックトック運動より、私は柔軟を勧める。
意識してやってみ？
きっと汗かくし、良い運動になる筈。体、固過ぎやもん。頑張れ！💕
頑張ります😊❤️🫰
オフ会はどこで何時にやりますか？？
まだ今のところ未定です。
一歩前進ですね😉継続すると結果が出てくるので一緒に頑張りましょうね🧘♀️
ゆる〜く頑張ります🏃♀️🏃🏼😊
やっと運動する気になったのですね…それでしたら今流行っているブリンバンバン～(^^♪とかいうヒップホップ？の曲を
ピンクのレオタードを着て踊ってみては如何でせうか？ミリオン再生も夢ではないと思います。ただ、垢BANされる可能性
もあるという諸刃の剣ではありますが…🙃
えー😱
ぷるるさん((ヾ(*´꒳`* )🐾ﾌﾘﾌﾘ
お久しぶりです♡
私も幸せ太りで
15kg肥えて
ダイエット中～ 笑
一緒にがんばりましょ♪¨̮⑅
お久しぶりです。一緒にゆる〜く頑張ろうね😊❤️🫰
最近動画も増えてきて嬉しい❤
プルたんの編集好き‼️
ありがとうございます😊❤️🫰🌵
ョシマシセッセオトンガンガ😘
ナンダソレハガーバチョ🤣
えらいこっちゃおばさんダンス？💦
がんばれ👍がんばれ🎉
はーい🙋♀️ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
無理せずに頑張って!
オフ会行くー
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります❤️🫰
プルルちゃん😊
めっちゃ息切れしてるけど
良い傾向ですね
頑張れ👍プルルちゃん💕
応援してるからね📣🎉
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります❤️🫰
プルルさん。無理しないで、細く長く続けてください😊私は今月から市民講座の椅子ヨガを始めます。いつも、いつまでも応援してますよ。大好きなブルルさん❤
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
プロテイン飲んでダイエットしてるー！マグケーキにして頑張ってるよ！😊
頑張って下さい😊❤️🫰
運動習慣が身につくと
やらないと気分的に気持ち悪くなります。
そこまで続けられるよう、頑張って下さい❤
継続は力なり⭐️です。
頑張ります😊
膝に無理がかからない様に気を付けてね。
はーい🙋♀️ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
プルちゃんと一緒にストレッチするよ❣️
ありがとうございます😊
プルルちゃん最高❤頑張って👍私もやってみまーす😊
ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
えはよう、プルたん😊お疲れ様です😊
こんにちはです😊❤️🫰
プルちゃん♡ お久しぶり~~~
体調どうですか？大丈夫？
お久しぶりです♪体調相変わらずです😊
プルルさん、こんにちは～！
えらいなぁ、プルルさん❤
でも、動きがすこし速いよー
ゆっくりでいいと思います。
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応援してるよ！
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
痩せた姿、見たい😌
それは難しい😓
プルたん 頑張って👍
私も 人の事 言えないけどね😅
余り 無理すると 続かないよ。
ファイト❤❤❤
了解です！ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
オフ会素敵💓
飛行機✈️に乗って行くからね❤
運動は、無理しないでね。😢
ありがとうございます😊オフ会楽しみです❤️🫰
プルさんと一緒に運動&四日ぶりのカーブスで酷い筋肉です。
プルさんは、身体大丈夫？
筋肉痛なかったです😊
プルルさん こんにちは～
運動動画お疲れ様です😊頑張ってますね！
運動の前に軽いストレッチもよいですよ。筋肉が柔らかくなるし、準備運動にもなります。少しずつ続けていってくださいね。
プルルさん見習って私も頑張ろうと思います🍀
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります❤️🫰
私も一緒に今しました、結構、体が温まりました、筋肉に効いてると思います👍プルちゃん😊ファイト〜😊💕
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります❤️🫰
プルルさん
やる気スイッチ入りましたね
いつも一気にふかしすぎ
少しづつ加速しないと
続かないよ
体調お気をつけて
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
プルたん、大丈夫かーい？😅
今までやった事のない動きだから、最初はしんどいね
準備体操からやった方がいいのでは？
以前やっていたラジオ体操とかを先にして、体を慣れさせて、
それから今の体操に入った方が良さそうよ
いきなりは危険を感じました。
気をつけて、やってね😊
続ける事が大事です
私も、人の事言えないけど😅
応援しています💕
気をつけて続けてね！😊
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります❤️🫰
やっとやーーっとヤル気を起こして 体操始めてくれたのね！ぷるちゃん、私 飛び上がって喜んでいます😚🎶他のリスナーさん達も きっと同じ気持ちだと思いますよ❤とりあえず、次の血液検査までコツコツ続けてみましょう!努力は必ず実を結びます🍀
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
始めの一歩だね～探してやってみる!!そう考えたぷるちゃんはえらいと思うよ✨ごめんね、真剣な姿に笑いながら見てました😂筋肉痛に気をつけて続けて下さい😊皆さん見てますよ〜👀
大丈夫でーす👌観て頂きありがとうございます😊明日が怖いです😱
良いですね。
食事だけでなく、運動も取り入れたのですね。
ご飯の量も計量したのですね。
「オフ会をする」目標が出来た事は良い事です。
頑張って！
ゆる〜く頑張ります😊ありがとうございます😊❤️🫰
がんばってね～😆✨
ありがとうございます😊❤️🫰😻
私も一緒にやりました〜😅
はーい🙋♀️やりましょう😊❤️🫰
プルルさん
めちゃかわいいw
自分に合ったもの調べたり、数分の運動でも前進してて素敵です。続けていくと体が慣れてくるので楽になってきますよ。無理し過ぎない程度に頑張ってくださいね♪
ありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります❤️🫰
なんやスイッチ入ってるなー！頑張れー
ありがとうございます😊
プルさん頑張って👍😊💖🫰
あい先生|リンパ師さんの動画も参考にしてみてね🫶
ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
観てみます🫰
プルルさんのお腹ぷるぷる体操かわいいよ💕福くん🐱何事や？って鳴いてるよ🤗一緒に体操したよ
ぷるぷるお腹運動です😊
プルちゃん 第1歩踏み出したのね👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 続く事を願っています
ありがとうございます😊❤️🫰
その、スパッツ、かわいい🩷でんな。えらいこっちゃおばさん🎉
桜のスパッツです🌸
プルさん😻😺💕動画配信ありがとうございました🎵やはり本人の気持ちですよ❗️ヤル気にならないと周りが言ってもダメですよ❗️プルさん明日、筋肉痛にならないとイイけど😮
ありがとうございます😊筋肉痛怖いです😱
プルさん、こんにちは そうね。食事制限も大事だけど、運動は大切。 筋力落ちるからね。
無理して一気にやろうとしないで少しづつ、続ける事が大事よ。
今日の運動は初めてにしてはちょっとキツイかも💦 調べればベットの上や（お腹に力入れるやつとか腰上げとか）椅子に座りながら出来る（足上げ等）運動もあるから、まずはそのレベルから初めて、慣れてきてから少しづつレベル上げて行くのが良いと思うよ😉
まずは「運動しよう！」という気持ちがおきただけでも立派、立派！ プルさん、「継続は力なり＆努力は無駄にはならない」からね！ファイト✊
アドバイスありがとうございます😊ゆる〜く頑張ります😊❤️🫰
一緒にやりましたー❤
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