Kedves Ilona! Ha elkezded a meditációt, nagyon örülnék, ha megírnád az ezzel kapcsolatos tapasztalataidat. :) Jó gyakorlást és egészséges életet kívánok!
Szuper, nagyon kitartó vagy, csak így tovább! :) A mantra nagyon hasznos, de nem kötelező eleme a gyakorlásnak. Egyébként én is használom a mantrámat, de a teljesen kezdőknek egy egyszerű légzésfigyelő relaxáció is hatalmas segítség az induláshoz, ezért mondtam, hogy elsősorban nem a mantrák ismételgetéséről szól a meditáció.
Jó lett
Nagyon szépen köszönöm én még kezdő vagyok még soha nem meditàltam.
Kedves Ilona! Ha elkezded a meditációt, nagyon örülnék, ha megírnád az ezzel kapcsolatos tapasztalataidat. :) Jó gyakorlást és egészséges életet kívánok!
Szia Kriszta! En epp most vagyok tul a Chopra fele 3 hetes meditalo programon, nekem a mantrak tetszenek, de a figyelmem mindig elkalandozik. 😅
Szuper, nagyon kitartó vagy, csak így tovább! :) A mantra nagyon hasznos, de nem kötelező eleme a gyakorlásnak. Egyébként én is használom a mantrámat, de a teljesen kezdőknek egy egyszerű légzésfigyelő relaxáció is hatalmas segítség az induláshoz, ezért mondtam, hogy elsősorban nem a mantrák ismételgetéséről szól a meditáció.
Sajnos nem tudom h magyarra hol lehet átállítani a just like buddhat