勉強に集中できない時に使う15分のポモドーロタイマー カフェ雑音
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- ポモドーロタイマー15分 勉強に集中して5分休憩するテクニック 。
study timerでは、
少しでもあなたの集中力がUPするよう撮影した自然映像と、
休憩時間にはより休憩できるよう、
撮影した猫動画や自然動画と合わせてポモドーロタイマーを作成しております。
また、心が折れそうな時に頑張ろう！と思えるように言葉も添えています。
「あなたの勉強の助けとなれば幸いです。」
よければチャンネル登録、高評価をよろしくお願いいたします！
ポモドーロ・テクニックとは？
作家のフランチェスコ・シリロ氏が提唱した生産性を上げる時間管理術
25分集中し、5分の短い休憩を繰り返すことで集中力が持続しやすくなるというもの。
25分の集中が短いと思う人は、30分や50分タイプのものもご用意しておりますので、
こちらからどうぞ！
/ @studytimer
study timerではさらに、ポモドーロテクニックの効果を高めるため、
休憩時間には撮影した「猫動画」、集中タイムには撮影してきた自然の動画をメインとして表示されます。
★2015年インディアナ大学の研究
猫動画には人間のモチベーションを上げ、元気にする効果が期待できる（元気づけの効果）
さらに、イライラなど怒り、不安や悲しみを軽減する効果も期待できるそうです。
（他にもポジティブ感の改善、幸福度の改善効果など良いことばかり！）
そのため、休憩時間中に猫の動画を見てから作業を始めることで、
より良い状態でまた集中モードに入るように作成しております。
★アムステルダム自由大学の実験
全員に自律神経のモニターを着けてもらいながら、複雑な数学の計算を解いてもらい分析した研究
自然の写真を見るだけでストレスが軽減することがわかった
集中時間に表示される動画は自然のものか、勉強をしているところを撮影したものを流し、より集中しやすくなるように工夫しています。
基本的に全ての動画で、違うタイプの猫動画、自然動画を撮影したもの、
毎回、違う音源を使用しているため、同じタイマーはありません。
ぜひ試してみて、あなたのお好みに合ったstudy timer オリジナルのポモドーロタイマーを見つけてみてください。
• 【2時間】25分集中/5分休憩のポモドーロタイマー
※TH-camで公開しているタイマー動画は全てstudy timerのオリジナルです。
無断転載や転用の禁止しています。
※当チャンネル、管理者が撮影した動画、作曲した音源以外も使用しておりますが、
正規ライセンスを取得した上で使用しております。
![Sounds to watch the bonfire by the waterside [Pomodoro｜15 min work + 5 min break x 4 sets]](http://i.ytimg.com/vi/8KfJHfqAGhQ/mqdefault.jpg)
１５分の増やしてください(笑)
最近体調が良くないけど勉強したい時に使わせてもらってます。
25分はしんどいけど、15分毎だと何とか回数こなせます😊
15分が一番集中しやすい！増やしてほしいです！
短いの待ってました
集中力が15分ほどしかもたないので助かります
うん、１５分すごく良いです😸
15分のポモドーロ珍しいですね！でも短期集中できて良いのですごくありがたいです◎
15分のもっと増やしてください!!!
焚き火+BGMの組み合わせだと最高です!!!
ほどよいザワザワ感がいいですね、雨音やよくわからない楽器はホラーと紙一重になるときあるのでこういう人の雰囲気が落ち着きます😊
勉強する時使わせてもらってます、おかげで今日は5時間勉強できました、ありがとうございます😆
資格試験受けるための模擬問題を解くのに使ってます。
ひとつのプリントを解く目標の時間が15分なので助かりますm(_ _)m
２５分のが多いので、１５分はありがたいです。
15分のバージョン増やして貰えると嬉しいです！
勉強だるいけどやらないと…ってときに使ってます。
おかげで課題も少し進みました!ありがとうございます!!
最後の、不安を感じるならば努力が足りないのかもしれない。は少し余計。
いくら勉強しても不安な気持ちはある。追い詰めるようなことは言わないでほしい。
学校の先生からこんなのあるよーって言われて実際に実践したらすごく良く集中できます。これからどんどん集中できる時間を長くしていきたいと思います。
こういう素晴らしいものを作っていただきありがとございます。
2時間がんばれました！ありがとうございました！
カフェバージョンもっとほしいなあ ﾁﾗﾁﾗ
よくがんばった
25分だと疲れて来ちゃうので、15分助かります🙏
もっと増やして(*´д｀*)ﾓｯﾄ
今日もやりました🎉
おかげであっという間に1時間！
タイマー音も音楽も映像も良いのですが、やはり格言がありがたいです。「疲れたな、やめちゃおうかな」ってなった時に画面見ると「もう少しだけがんばろう」って思えます。
右上のカウントも、「あと1ループやれば最後だ...！」って完璧主義をつついてくるのでありがたいです笑
10分のも欲しいな…
狭める
最近、勉強に使わせてもらっています。ありがとうございます。
１点、題名が気になっていたんですが、今日その謎が解けました。
人は、集中できないと認識した時点で、集中力がガタ落ちするらしいです。
なので、題名は勉強に集中できない時に使うではなく、勉強の集中力が上がる・・の方がいいと思います。
簡単に題名変えれるかは分かりませんが・・
いちいちそんな細かいとこ指摘すると友達いなくなるよ
いいとこついてるね。
15:06 5分間
（5分間全力インプット勢🙋♀️）
30:08